Nugaros klinikos mobilumas ir lankstumas: Žmogaus kūnas išlaiko natūralų lygį, kad užtikrintų tinkamą visų jo struktūrų funkcionavimą. Kaulai, raumenys, raiščiai, sausgyslės ir kiti audiniai veikia kartu, kad būtų galima atlikti įvairius judesius, o tinkamo kūno rengybos ir subalansuotos mitybos palaikymas gali padėti palaikyti tinkamą kūno funkcionavimą. Didelis mobilumas reiškia funkcinių judesių atlikimą be jokių judesių diapazono (ROM) apribojimų.
Atminkite, kad lankstumas yra mobilumo komponentas, tačiau norint atlikti funkcinius judesius, ypatingas lankstumas tikrai nereikalingas. Lankstus žmogus gali turėti pagrindinę jėgą, pusiausvyrą ar koordinaciją, bet negali atlikti tų pačių funkcinių judesių, kaip ir labai judrus žmogus. Remiantis daktaro Alexo Jimenezo straipsnių apie mobilumą ir lankstumą rinkiniu, asmenys, kurie dažnai netempia kūno, gali patirti sutrumpėjusius arba sustingusius raumenis, o tai sumažina jų gebėjimą efektyviai judėti.
Ar įvairūs tempimai gali būti naudingi žmonėms, kenčiantiems nuo riešo ir rankų skausmo, nes sumažina skausmą ir diskomfortą… Skaityti daugiau
Ar įvairių jogos pozų įtraukimas gali padėti sumažinti kaklo įtampą ir palengvinti skausmą žmonėms, kenčiantiems nuo kaklo skausmo? Įvadas… Skaityti daugiau
Ar Ehlers-Danlos sindromą turintys asmenys gali padėti įvairiais nechirurginiais gydymo būdais, kad sumažintų sąnarių nestabilumą? Įvadas Sąnariai ir raiščiai… Skaityti daugiau
Ar gali suprasti kūno vyrių sąnarius ir jų veikimą, padėti spręsti mobilumo ir lankstumo problemas ir valdyti sąlygas… Skaityti daugiau
Asmenims, kenčiantiems nuo pečių ir viršutinės nugaros dalies skausmo, gali būti periskapulinis bursitas? Periskapulinis bursitas Mentės / pečių ašmenys… Skaityti daugiau
Ar asmenys, turintys sąnarių hipermobilumą, gali padėti nechirurginiu būdu sumažinti skausmą ir atkurti kūno judrumą? Įvadas Kai… Skaityti daugiau
Ar asmenys, turintys stuburo skausmą kaklo ir nugaros srityje, gali naudoti dekompresinę terapiją, kad atkurtų stuburo disko aukštį ir... Skaityti daugiau
Ar asmenys, kenčiantys nuo sąnarių skausmo, gali taikyti akupunktūros terapiją, kad suvaldytų vilkligės simptomus ir atkurtų kūno judrumą? Įvadas Imunitetas… Skaityti daugiau
Asmenims, kurie atsigauna po operacijos arba susiduria su liga ar sužalojimu, gali susilpnėti raumenys ir ištvermė, dėl kurios gali... Skaityti daugiau
Asmenims, patiriantiems dubens skausmo simptomus ir susijusias problemas, integruoti dubens dugno fizinės terapijos pratimai gali padėti gydyti ir… Skaityti daugiau