Asmenims, kurie susiduria su nugaros skausmais ir problemomis, ar žinojimas, kaip pagerinti ir palaikyti tarpslankstelinių diskų sveikatą, gali palengvinti simptomus?
Turinys
Stuburą sudaro 24 judantys kaulai ir 33 kaulai, vadinami slanksteliais. Stuburo kaulai yra sukrauti vienas ant kito. Tarpslankstelinis diskas yra amortizacinė medžiaga tarp gretimų kaulų. (Dartmutas. 2008 m)
Slankstelių kaulai yra maži ir apvalūs srityje, vadinamoje slankstelio kūnu. Nugaroje yra kaulinis žiedas, iš kurio tęsiasi išsikišimai ir susidaro arkos bei takai. Kiekviena struktūra turi vieną ar daugiau tikslų ir apima: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C ir kt., 2023 m)
Tarpslankstelinis diskas yra amortizatorius, esantis tarp slankstelių. Stuburo konstrukcija leidžia jam judėti įvairiomis kryptimis:
Galingos jėgos veikia ir įtakoja stuburą, kad atliktų šiuos judesius. Tarpslankstelinis diskas sugeria smūgius judėjimo metu ir apsaugo slankstelius bei nugaros smegenis nuo traumų ir/ar traumų.
Išorėje stiprūs pluoštiniai audiniai sudaro sritį, vadinamą žiedine fibroze. Žiedo fibrozėje yra ir apsaugota minkštesnė gelio medžiaga centre – pulpos branduolys. (YS Nosikova ir kt., 2012 m) Nucleus pulposis užtikrina smūgių absorbciją, lankstumą ir lankstumą, ypač esant spaudimui stuburo judėjimo metu.
Nucleus Pulposus yra minkšta gelinė medžiaga, esanti disko centre, suteikianti elastingumą ir lankstumą veikiant įtempiams, kad sugertų suspaudimą. (Nedresky D, Reddy V, Singh G. 2024 m) Sukamasis veiksmas keičia slankstelio pasvirimą ir sukimąsi aukščiau ir žemiau, taip sumažinant stuburo judesio poveikį. Diskai sukasi reaguodami į stuburo judėjimo kryptį. Nucleus Pulposus daugiausia sudarytas iš vandens, kuris juda į ir išeina per mažas poras, veikdamas kaip tarpeliai tarp slankstelio ir disko kaulo. Kūno padėtys, apkraunančios stuburą, pavyzdžiui, sėdėjimas ir stovėjimas, išstumia vandenį iš disko. Gulint ant nugaros arba gulint, vanduo lengviau atsigauna į diską. Kūnui senstant, diskai netenka vandens/dehidratuoti, vedantis į disko degeneraciją. Tarpslankstelinis diskas neturi kraujo tiekimo, o tai reiškia, kad tam, kad diskas gautų reikiamą mitybą ir pašalintų atliekas, jis turi remtis vandens cirkuliacija, kad išliktų sveikas.
Kai kurie būdai, kaip išlaikyti tarpslankstelinių diskų sveikatą, yra šie:
Sužalojimų medicininės chiropraktikos ir funkcinės medicinos klinikoje mes gydome traumas ir lėtinius skausmo sindromus, gerindami asmens gebėjimus per lankstumo, mobilumo ir judrumo programas, pritaikytas visoms amžiaus grupėms ir negalioms. Mūsų chiropraktikos komanda, priežiūros planai ir klinikinės paslaugos yra specializuotos ir orientuotos į traumas bei visišką atsigavimo procesą. Mūsų praktikos sritys yra sveikata ir mityba, akupunktūra, lėtinis skausmas, asmens sužalojimai, autoavarijų priežiūra, traumos darbe, nugaros traumos, nugaros skausmas, kaklo skausmas, migrenos galvos skausmai, sporto traumos, sunkus išialgija, skoliozė, sudėtingos disko išvaržos, fibromialgija. , lėtinis skausmas, sudėtingi sužalojimai, streso valdymas, funkcinės medicinos gydymas ir priežiūros protokolai. Jei reikia kitokio gydymo, asmenys bus nukreipti į kliniką arba gydytoją, geriausiai atitinkantį jų sužalojimą, būklę ir (arba) negalavimą.
Dartmutas Ronanas O'Rahillis, MD. (2008). Pagrindinė žmogaus anatomija. 39 skyrius: stuburas. D. Rand Swenson, MD, PhD (red.), BASIC HUMAN ANATOMY A Regional Study of Human Structure. WB Saundersas. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html
Waxenbaum, JA, Reddy, V., Williams, C. ir Futterman, B. (2024). Anatomija, nugara, juosmens slanksteliai. „StatPearls“. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
Nosikova, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., Gibson, G., & Kandel, RA (2012). Fibrosinio žiedo ir stuburo kūno sąsajos apibūdinimas: naujų struktūrinių savybių nustatymas. Anatomijos žurnalas, 221(6), 577–589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
Nedresky D, Reddy V, Singh G. (2024). Anatomija, nugara, pulpos branduolys. „StatPearls“. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30570994
Čia pateikta informacija apieTarpslankstelinių diskų sveikatos gerinimas: gerovės strategijos" nėra skirta pakeisti asmeninius santykius su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu ar licencijuotu gydytoju ir nėra medicininė konsultacija. Raginame priimti sveikatos priežiūros sprendimus remiantis savo tyrimais ir partneryste su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.
Tinklaraščio informacija ir diskusijos apie temas
Mūsų informacijos apimtis apsiriboja chiropraktika, raumenų ir kaulų sistemos, fiziniais vaistais, sveikata, prisidedančia prie etiologijos viscerosomatiniai sutrikimai per klinikinius pristatymus, susijusią somatovisceralinio reflekso klinikinę dinamiką, subluksacijos kompleksus, jautrias sveikatos problemas ir (arba) funkcinės medicinos straipsnius, temas ir diskusijas.
Suteikiame ir pristatome klinikinis bendradarbiavimas su įvairių sričių specialistais. Kiekvienam specialistui vadovaujasi jo profesinės veiklos sritis ir licencijų išdavimo jurisdikcija. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus, kad galėtume gydyti ir palaikyti raumenų ir kaulų sistemos traumų ar sutrikimų priežiūrą.
Mūsų vaizdo įrašai, įrašai, temos, temos ir įžvalgos apima klinikinius dalykus, problemas ir temas, kurios yra susijusios ir tiesiogiai ar netiesiogiai palaiko mūsų klinikinę praktiką.*
Mūsų biuras pagrįstai bandė pateikti patvirtinamąsias citatas ir nustatė atitinkamą mokslinį tyrimą ar tyrimus, patvirtinančius mūsų pranešimus. Paprašius, reguliavimo taryboms ir visuomenei pateikiame papildomų tyrimų tyrimų kopijas.
Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome nedvejodami Daktaras Aleksas Jimenezas, Kolumbija, arba susisiekite su mumis 915-850-0900.
Mes norime padėti jums ir jūsų šeimai.
Palaiminimai
Dr. Alexas Jimenezas REKLAMA, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
pašto adresas: treneris@elpasofunctionalmedicine.com
Turi chiropraktikos daktaro (DC) licenciją Texas & Naujoji Meksika*
Teksaso DC licencijos Nr. TX5807, Naujosios Meksikos DC licencijos Nr. NM-DC2182
Licencijuota kaip registruota slaugytoja (RN*) in Floridos
Floridos licencija RN licencija # RN9617241 (Kontrolės Nr. 3558029)
Kompaktiška būsena: Daugiavalstybinė licencija: Įgaliotas praktikuoti 40 valstybės*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mano skaitmeninė vizitinė kortelė
Asmenims, kurie reguliariai sėdi darbe ir smunka į priekį, gali sustiprinti rombinį… Skaityti daugiau
Ar sportuojantys asmenys gali taikyti MET (raumenų energijos metodus) terapiją, kad sumažintų į skausmą panašų poveikį… Skaityti daugiau
Asmenims, sergantiems cukriniu diabetu arba stebintiems savo suvartojamo cukraus kiekį, saldainiai be cukraus yra… Skaityti daugiau
Ar įvairūs tempimai gali būti naudingi žmonėms, kenčiantiems nuo riešo ir rankų skausmo, sumažinant... Skaityti daugiau
Asmenims, kurie sensta, kaulų stiprumo didinimas gali padėti išvengti lūžių ir optimizuoti… Skaityti daugiau
Įvairios jogos pozos gali padėti sumažinti kaklo įtampą ir palengvinti skausmą... Skaityti daugiau