Nugaros klinikos dietos. Bet kurio gyvo organizmo suvartoto maisto suma. Žodis dieta yra tam tikros mitybos vartojimas sveikatai ar svorio valdymui. Maistas suteikia žmonėms reikalingos energijos ir maistinių medžiagų, kad jie būtų sveiki. Valgydami įvairų sveiką maistą, įskaitant geros kokybės daržoves, vaisius, viso grūdo produktus ir liesą mėsą, organizmas gali pasipildyti būtiniausiais baltymais, angliavandeniais, riebalais, vitaminais ir mineralais, kad galėtų efektyviai funkcionuoti.
Sveika mityba yra vienas geriausių dalykų siekiant užkirsti kelią ir kontroliuoti įvairias sveikatos problemas, ty vėžio rūšis, širdies ligas, aukštą kraujospūdį ir 2 tipo diabetą. Šioje straipsnių serijoje daktaras Alexas Jimenezas pateikia mitybos pavyzdžių ir aprašo subalansuotos mitybos svarbą. Be to, daktaras Jimenezas pabrėžia, kad tinkama mityba kartu su fiziniu aktyvumu gali padėti žmonėms pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį, sumažinti riziką susirgti lėtinėmis ligomis, pvz., širdies ligomis, ir galiausiai skatinti bendrą sveikatą ir gerovę.
Ar porcijos dydžio žinojimas gali padėti sumažinti cukraus ir kalorijų kiekį tiems, kurie mėgsta valgyti džiovintus vaisius? Džiovinti vaisiai, džiovinti… Skaityti daugiau
Asmenims, kurie valgo mažai angliavandenių arba nori išbandyti alternatyvius miltus, migdolų miltai gali padėti… Skaityti daugiau
Ar kiaušinių pakaitalų ar pakaitalų naudojimas gali būti saugus asmenims, turintiems alergiją kiaušiniams? Pakaitalai ir pakaitalai Asmenys neturėtų… Skaityti daugiau
„Asmenims, kuriems sunku gauti daug vaisių ir daržovių, žalių miltelių papildai gali padidinti maistinių medžiagų kiekį… Skaityti daugiau
Asmenims, ieškantiems greito sveiko užkandžio, saulėgrąžų sėklų pridėjimas prie dietos gali būti naudingas sveikatai? Saulėgrąžų sėklos… Skaityti daugiau
Ar žmonėms, bandantiems koreguoti sveiką gyvenimo būdą, baltymų batonėlių įtraukimas į savo mitybą gali padėti pasiekti sveikatos tikslus? Baltymas… Skaityti daugiau
Asmenims, norintiems palaikyti gerą savijautą arba pradėti savo sveikatingumo kelionę, pavyzdžiui, padidinti antioksidantų kiekį, apsaugoti nuo vėžio, palaikyti imuninę sistemą... Skaityti daugiau
Kad žarnyno sveikata būtų optimali, žmonės turi valgyti daugiau skaidulų. Ar avokado įtraukimas į jų racioną gali pagerinti žarnyno veiklą… Skaityti daugiau
„Asmenims, norintiems pagerinti savo gyvenimo kokybę, sveikų patiekalų ingredientų pakeitimas gali būti paprastas žingsnis link geresnio… Skaityti daugiau
Asmenims, turintiems alergiją žemės riešutams, žemės riešutų alternatyva gali būti tokia pat patenkinta kaip tikras kreminis ar traškus žemės riešutas... Skaityti daugiau