El Pasas, Teksasas. Chiropraktikas, daktaras Alexas Jimenezas gydė daugybę traumų ir būklių. Daktaras Jimenezas žino tikrąsias priežastis fibromialgija ir supranta geriausias galimybes, kurių reikėtų imtis norint pasiekti bendrą atleidimą nuo skausmo, nuovargio ir diskomforto.

Kas tai yra:

Fibromialgija yra liga, kuriai būdingas plačiai paplitęs raumenų ir kaulų skausmas. Šį skausmą lydi nuovargis, miegas, atminties ir nuotaikos sutrikimai. Tyrėjai mano, kad jis sustiprina skausmingus pojūčius, paveikdamas tai, kaip smegenys apdoroja skausmo signalus.

Simptomai gali prasidėti po infekcijos, fizinės traumos, operacijos ar psichologinio streso. Kitais atvejais simptomai palaipsniui kaupiasi laikui bėgant ir niekas nesukelia įvykio.

Moterys fibromialgija išsivysto dažniau nei vyrams. Daugelis žmonių, sergančių fibromialgija, taip pat turi nerimą, depresiją, dirgliosios žarnos sindromą, smilkininio apatinio žandikaulio sąnario (TMJ) sutrikimus ir įtampos galvos skausmą.

Vis dar nėra išgydoma fibromialgija, tačiau įvairūs vaistai gali padėti kontroliuoti simptomus. Taip pat gali padėti mankšta, atsipalaidavimas ir streso mažinimas.

Simptomai:

Simptomai fibromialgija yra:

• Kognityviniai sunkumai: Simptomas, paprastai vadinamas "fibro-rūkas", pažeidžia sugebėjimą susikaupti, atkreipti dėmesį ir sutelkti dėmesį.
• Nuovargis: Fibromialgija sergantys žmonės dažnai pabunda pavargę, nors ilgai miegojo. Miegą dažnai trikdo skausmas, o daugelis sergančių fibromialgija turi kitų miego sutrikimų, t. neramių kojų sindromas ir miegoti apnėja.
• Plačiai paplitęs skausmas: Skausmas, susijęs su fibromialgija, dažnai apibūdinamas kaip nuolatinis nuobodus skausmas, kuris tęsiasi tris mėnesius. Kad skausmas būtų laikomas plačiai paplitęs, jis turi atsirasti abiejose kūno pusėse ir aukščiau bei žemiau juosmens.

Fibromialgija dažnai egzistuoja kartu su kitomis skausmingomis sąlygomis:

Kolektyvinės sąlygos:

Asmuo gali turėti dvi ar daugiau kartu egzistuojančių lėtinių skausmo būklių:

• Galvos skausmai
• Dirgliosios šlapimo pūslė
• Dirgliosios žarnos sindromas
• Migrena Galvos skausmai
• Morning Stiffness
• Skausmingi menstruaciniai laikotarpiai
• Reino sindromas
• Rankų ir kojų dilgčiojimas / tirpimas
• TMJ (Temporomandibularinė sąnario liga)

Neaišku, ar šie sutrikimai turi bendrą priežastį.

Priežastys: fibromialgija

Gydytojai nežino, kas sukelia fibromialgiją, tačiau labiau tikėtina, kad tai susiję su daugybe veiksnių, kurie kartu veikia. Tai gali būti:

• genetika Fibromialgija dažniausiai pasireiškia šeimose; gali būti tam tikrų genetinių mutacijų, dėl kurių asmuo tampa jautresnis šiam sutrikimui.
• Infekcijos Atrodo, kad kai kurios ligos sukelia arba apsunkina fibromialgiją.
• Fizinė ar emocinė trauma Fibromialgiją kartais gali sukelti fizinė trauma, pavyzdžiui, automobilio avarija.
• Psichologinis stresas taip pat gali sukelti būklę

Mokslininkai apskaičiavo, kad ji paveikia 5 milijoną amerikiečių 18 ar vyresnį. Tarp 80 ir 90 procentų diagnozuotų yra moterys. Tačiau vyrams ir vaikams taip pat gali būti sutrikimas. Dauguma jų yra diagnozuojami vidutinio amžiaus.

Rizikos veiksniai

Rizikos veiksniai yra šie:

• Asmens seksas: Fibromialgija yra diagnozuota daugiau moterų nei vyrai
• Ankilozuojantis spondilitas (stuburo artritas)
• Šeimos istorija: Labiau linkę išsivystyti fibromialgija, jei giminaitis turi būklę
• Reumatoidinis artritas
• Sisteminė raudonoji vilkligė (paprastai vadinama vilklige)

Komplikacijos

Skausmas ir miego trūkumas, susiję su fibromialgija, gali trukdyti individo gebėjimui veikti namuose ar darbe. Šios nesusipratimos būklės sutrikdymas gali sukelti depresiją ir nerimą.

Mokslininkai mano, kad pakartotinė nervų stimuliacija lemia smegenų pokyčius. Šis pakeitimas susijęs su neįprastais cheminių medžiagų, kurios sukelia skausmą, kiekio padidėjimą (neurotransmiteriai). Todėl smegenų skausmo receptoriai išvysto skausmo atmintį ir tampa jautresni, todėl per daug reaguoja į skausmo signalus.

Diagnozė

Fibromialgija gali būti diagnozuojama, jei asmuo turi plačiai paplitusią skausmą ilgiau nei tris mėnesius. Tai nėra pagrindinė medicininė būklė, kuri gali sukelti skausmą.

Kraujo tyrimai

Deja, nėra laboratorinio tyrimo, kuris patvirtintų diagnozę; gydytojas gali norėti atmesti bet kokias kitas sąlygas, kurios gali turėti panašių simptomų. Kraujo tyrimai gali apimti:

• Pilnas kraujo tyrimas
• Ciklinis citrulinuoto peptido tyrimas
• Eritrocitų nusėdimo greitis
• Reumatoidinis faktorius
• Skydliaukės funkcijos tyrimai

Gydymas:

Gydymas apima ir vaistus, ir savigydą. Pagrindinis dėmesys skiriamas simptomų mažinimui ir bendros sveikatos gerinimui. Nė vienas gydymas nepadeda visiems simptomams. Reikalingo gydymo tipas priklausys nuo simptomų. Pavyzdžiui, gydytojas gali skirti antidepresantų skausmui mažinti ir depresijai gydyti. Jei nerimaujate ar miegate, pratimų programa gali padėti.

Vaistas

Vaistiniai preparatai gali padėti sumažinti skausmą ir pagerinti miegą. Įprasti vaistai yra:

• Antidepresantai: Duloksetinas (Cymbalta) ir milnacipranas (Savella) gali padėti sumažinti skausmą ir nuovargį. Gydytojas gali skirti amitriptiliną arba raumenis atpalaiduojantį ciklobenzapriną, kuris skatina miegą.
• Antioksidaciniai vaistai: Vaistiniai preparatai, skirti epilepsijai gydyti, gali būti naudingi tam tikrų rūšių skausmui mažinti. Gabapentinas (neurontinas) kartais padeda sumažinti simptomus, o pregabalinas (Lyrica) buvo pirmas vaistas, patvirtintas Maisto ir vaistų administracijos gydymo būklę.
• Skausmo malšintuvai: Gali padėti nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, ty acetaminofenas (tylenolis, kiti), ibuprofenas (Advil, Motrin IB ir kt.) arba natrio naproksenas (Aleve). Gydytojas gali pasiūlyti receptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip tramadolis (Ultram). Narkotikai nerekomenduojami, nes jie gali sukelti priklausomybę ir netgi sustiprinti skausmą.

Terapijos parinktys

Skirtingos gydymo priemonės gali padėti sumažinti fibromialgijos poveikį organizmui. Pavyzdžiai:

• Konsultavimas: Kalbėjimas su patarėju gali padėti sustiprinti tikėjimą gebėjimais ir mokyti stresinių situacijų sprendimo strategijas.
• Profesinė terapija: Ergoterapeutai gali padėti pakoreguoti darbo sritį arba atlikti užduotis, kurios sukelia mažiau streso kūnui.
• Fizinė terapija: A chiropraktikas ar fizikoterapeutas gali išmokyti pratimus, kurie pagerins stiprumą, lankstumą ir ištvermę. Vandeniniai pratimai taip pat gali padėti.

Gyvenimo būdas ir gydymas namuose

Savęs rūpinimasis yra kritinis dalykas.

• Pratimai reguliariai: Pratimai iš pradžių gali padidinti skausmą. Tačiau laipsniškas ir reguliarus pratimas dažnai sumažina simptomus. Tinkami pratimai yra vaikščiojimas, plaukimas, važiavimas dviračiu ir vandens aerobika. Fizinis terapeutas gali padėti sukurti namų mankštos programą. Taip pat gali padėti tempimas, taisyklinga laikysena ir atsipalaidavimo pratimai.
• Gaukite daug miego: Nuovargis yra vienas iš pagrindinių simptomų, todėl būtina pakankamai miegoti. Taip pat laikykitės gerų miego įpročių, ty eikite miegoti ir keltis kiekvieną dieną tuo pačiu metu, ir apribokite dienos snaudimą.
• Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą: Valgyk sveiką maistą, apriboja kofeino suvartojimą. Darykite kažką malonumo ir įvykdymo kiekvieną dieną.
• Padaryti darbo pakeitimus Jei būtina
• Tempuoti save: Stebėkite lygiagrečią veiklą. Per daug per geras dienas gali sukelti blogesnes dienas. Nuovargis, o ne savęs apribojimas ar pernelyg mažai vyksta blogomis dienomis.
• Sumažinti stresą: Padarykite planą, kad išvengtumėte per didelio įsisavinimo ir emocinio streso. Leiskite laiką kiekvieną dieną atsipalaiduoti. Tai reiškia išmokti pasakyti ne be kaltės. Nekeisk rutinos visiškai. Žmonės, kurie pasitraukė iš darbo arba baigė visą veiklą, blogiau nei tie, kurie išlieka aktyvūs. Išbandykite streso valdymo metodus, ty giliųjų kvėpavimo pratimus ir / arba meditaciją.
• Imtis vaistų kaip nurodyta

Alternatyvus gydymas

Papildomi ir alternatyvūs skausmo ir streso valdymo būdai nėra nauji. Kai kurie, pavyzdžiui, meditacija ir jogas, buvo praktikuojami tūkstančius metų. Tačiau pastaraisiais metais jų naudojimas tapo populiaresnis, ypač su žmonėmis, sergančiais lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip fibromialgija.

Kai kurie iš šių gydymo būdų saugiai atpalaiduoja stresą ir mažina skausmą, o kai kurie iš jų vis dažniau pritaria pagrindinei medicinai. Tačiau daugelis praktikų vis dar nepatvirtinti, nes jie nebuvo tinkamai ištirti.

• Akupunktūra: tai yra kinų medicinos terapija, kurios pagrindas yra normalaus gyvybinių jėgų pusiausvyros atstatymas įsmeigiant plonas adatas per odą į įvairius gylius. Adatos sukelia kraujotakos pokyčius ir neurotransmiterių koncentraciją smegenyse ir nugaros smegenyse.
• Masažo terapija:  Įvairių manipuliacinių metodų naudojimas kūno raumenims ir minkštiems audiniams perkelti. Masažas gali sumažinti širdies susitraukimų dažnį, atsipalaiduoti raumenis, pagerinti sąnarių judesį ir padidinti natūralių organų skausmą malšinančių medžiagų gamybą. Taip pat padeda mažinti stresą ir nerimą.
• Joga ir taiči: Meditacija, lėti judesiai, gilus kvėpavimas ir atsipalaidavimas. Abi gali padėti kontroliuoti simptomus.

El Paso nugaros klinikos fibromialgijos priežiūra ir gydymas