Nugaros klinikos klubo sąnario skausmo ir sutrikimų komanda. Tokio tipo sutrikimai yra dažni skundai, kuriuos gali sukelti įvairios problemos. Tiksli klubo skausmo vieta gali suteikti daugiau informacijos apie pagrindinę priežastį. Pats klubo sąnarys gali sukelti skausmą klubo ar kirkšnies srityje. Skausmą išorėje, viršutinėje šlaunies dalyje ar išorinėje sėdmenų dalyje dažniausiai sukelia raumenų, raiščių, sausgyslių ir minkštųjų audinių, supančių klubo sąnarį, negalavimai/problemos. Klubo skausmą taip pat gali sukelti ligos ir būklės kitose jūsų kūno vietose, ty apatinėje nugaros dalyje. Pirmas dalykas yra nustatyti, iš kur kyla skausmas.
Svarbiausias skiriamasis veiksnys – išsiaiškinti, ar skausmo priežastis yra klubas. Kai klubo skausmas atsiranda dėl raumenų, sausgyslių ar raiščių sužalojimų, jis paprastai atsiranda dėl per didelio naudojimo arba Kartotinis deformacijos traumas (RSI). Tai atsiranda dėl per didelio klubo raumenų naudojimo kūne, ty iliopsoas tendinito. Tai gali atsirasti dėl sausgyslių ir raiščių sudirginimo, kuris paprastai yra susijęs su trūkčiojančiu klubo sindromu. Jis gali kilti iš sąnario vidaus, kuris labiau būdingas klubo osteoartritui. Kiekvienas iš šių skausmo tipų pasireiškia šiek tiek skirtingai, o tai yra svarbiausia diagnozuojant priežastį.
For individuals experiencing pelvic pain, it could be a disorder of the pudendal nerve known as pudendal neuropathy or neuralgia that leads to chronic pain. The condition can be caused by pudendal nerve entrapment, where the nerve becomes compressed or damaged. Can knowing the symptoms help healthcare providers correctly diagnose the condition and develop an effective treatment plan?
Pudendal Neuropathy
The pudendal nerve is the main nerve that serves the perineum, which is the area between the anus and the genitalia – the scrotum in men and the vulva in women. The pudendal nerve runs through the gluteus muscles/buttocks and into the perineum. It carries sensory information from the external genitalia and the skin around the anus and perineum and transmits motor/movement signals to various pelvic muscles. (Origoni, M. et al., 2014) Pudendal neuralgia, also referred to as pudendal neuropathy, is a disorder of the pudendal nerve that can lead to chronic pelvic pain.
Priežastys
Chronic pelvic pain from pudendal neuropathy can be caused by any of the following (Kaur J. et al., 2024)
Excessive sitting on hard surfaces, chairs, bicycle seats, etc. Bicyclists tend to develop pudendal nerve entrapment.
Trauma to the buttocks or pelvis.
Gimdymas
Diabetinė neuropatija.
Bony formations that push against the pudendal nerve.
Thickening of ligaments around the pudendal nerve.
Simptomai
Pudendal nerve pain can be described as stabbing, cramping, burning, numbness, or pins and needles and can present (Kaur J. et al., 2024)
In the perineum.
In the anal region.
In men, pain in the scrotum or penis.
In women, pain in the labia or vulva.
Lytinių santykių metu.
When urinating.
During a bowel movement.
When sitting and goes away after standing up.
Because the symptoms are often hard to distinguish, pudendal neuropathy can often be hard to differentiate from other types of chronic pelvic pain.
Cyclist’s Syndrome
Prolonged sitting on a bicycle seat can cause pelvic nerve compression, which can lead to chronic pelvic pain. The frequency of pudendal neuropathy (chronic pelvic pain caused by entrapment or compression of the pudendal nerve) is often referred to as Cyclist’s Syndrome. Sitting on certain bicycle seats for long periods places significant pressure on the pudendal nerve. The pressure can cause swelling around the nerve, which causes pain and, over time, can lead to nerve trauma. Nerve compression and swelling can cause pain described as burning, stinging, or pins and needles. (Durante, J. A., and Macintyre, I. G. 2010) For individuals with pudendal neuropathy caused by bicycling, symptoms can appear after prolonged biking and sometimes months or years later.
Take breaks at least 20–30 seconds after each 20 minutes of riding.
While riding, change positions frequently.
Stand up to pedal periodically.
Take time off between riding sessions and races to rest and relax the pelvic nerves. 3–10 day breaks can help in recovery. (Durante, J. A., and Macintyre, I. G. 2010)
If pelvic pain symptoms are barely starting to develop, rest and see a healthcare provider or specialist for an examination.
Sėdynė
Use a soft, wide seat with a short nose.
Have the seat level or tilted slightly forward.
Seats with cutout holes place more pressure on the perineum.
If numbness or pain is present, try a seat without holes.
Bike Fitting
Adjust the seat height so the knee is slightly bent at the bottom of the pedal stroke.
The body’s weight should rest on the sitting bones/ischial tuberosities.
Keeping the handlebar height below the seat can reduce pressure.
The Triathlon bike’s extreme-forward position should be avoided.
A more upright posture is better.
Mountain bikes have been associated with an increased risk of erectile dysfunction than road bikes.
Šortai
Wear padded bike shorts.
Gydymas
A healthcare provider may use a combination of treatments.
The neuropathy can be treated with rest if the cause is excessive sitting or cycling.
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic care plans and clinical services are specialized and focused on injuries and the complete recovery process. Our areas of practice include Wellness and nutrition, Chronic Pain, Personal Injury, Auto Accident Care, Work Injuries, Back Injury, Low Back Pain, Neck Pain, Migraine Headaches, Sports Injuries, severe sciatica, Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia, Chronic Pain, Complex Injuries, Stress Management, and Functional Medicine Treatments. If the individual requires other treatment, they will be referred to a clinic or physician best suited for their condition, as Dr. Jimenez has teamed with the top surgeons, clinical specialists, medical researchers, therapists, trainers, and premiere rehabilitation providers.
Nėštumas ir išialgija
Nuorodos
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S., & Candiani, M. (2014). Neurobiological mechanisms of pelvic pain. BioMed research international, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848
Durante, J. A., & Macintyre, I. G. (2010). Pudendal nerve entrapment in an Ironman athlete: a case report. The Journal of the Canadian Chiropractic Association, 54(4), 276–281.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). Diagnosis, Rehabilitation and Preventive Strategies for Pudendal Neuropathy in Cyclists, A Systematic Review. Journal of functional morphology and kinesiology, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
Ar žinant išnirusio klubo gydymo galimybes, asmenys gali paspartinti reabilitaciją ir pasveikimą?
Išniręs klubas
Klubo išnirimas yra nedažnas sužalojimas, tačiau gali atsirasti dėl traumos arba po klubo sąnario pakeitimo operacijos. Paprastai tai atsiranda po sunkios traumos, įskaitant motorinių transporto priemonių susidūrimų, griuvimai, o kartais ir sporto traumos. (Caylyne Arnold ir kt., 2017 m) Klubo sąnario išnirimas gali atsirasti ir po klubo sąnario keitimo operacijos. Kartu su dislokacija gali atsirasti ir kitų sužalojimų, tokių kaip raiščių plyšimai, kremzlės pažeidimai ir kaulų lūžiai. Dauguma klubų išnirimų gydomi sąnario mažinimo procedūra, kurios metu rutulys iš naujo nustatomas į lizdą. Paprastai tai daroma taikant sedaciją arba bendrą anesteziją. Reabilitacija užtrunka ir gali užtrukti kelis mėnesius iki visiško pasveikimo. Fizinė terapija gali padėti atkurti klubo judesį ir jėgą.
Kas tai?
Jei klubas yra išniręs tik iš dalies, tai vadinama klubo subluksacija. Kai taip atsitinka, klubo sąnario galva tik iš dalies iškyla iš lizdo. Klubo išnirimas yra tada, kai sąnario galva ar rutulys pasislenka arba iššoka iš lizdo. Kadangi dirbtinis klubas skiriasi nuo įprasto klubo sąnario, po sąnario pakeitimo padidėja išnirimo rizika. Tyrimas parodė, kad maždaug 2% asmenų, kuriems buvo atliktas visiškas klubo sąnario pakeitimas, per metus patiria klubo sąnario išnirimą, o per penkerius metus bendra rizika padidėja maždaug 1%. (Jens Dargel ir kt., 2014 m) Tačiau dėl naujų technologinių protezavimo ir chirurginių metodų tai daroma rečiau.
Hipo anatomija
Klubo rutulinis sąnarys vadinamas šlaunies acetabuliniu sąnariu.
Lizdas vadinamas acetabulumu.
Kamuolys vadinamas šlaunikaulio galvute.
Kaulinė anatomija ir stiprūs raiščiai, raumenys ir sausgyslės padeda sukurti stabilų sąnarį. Kad įvyktų klubo išnirimas, sąnarį reikia pritaikyti didele jėga. Kai kurie asmenys praneša, kad jaučia trūkčiojantį klubo pojūtį. Paprastai tai nėra klubo išnirimas, o rodo kitokį sutrikimą, žinomą kaip trūkčiojančio klubo sindromas. (Paulas Walkeris ir kt., 2021 m)
Klubo sąnario išnirimas padidina riziką susirgti sąnario artritu po traumos ir gali padidinti klubo sąnario pakeitimo riziką vėliau. (Hsuan-Hsiao Ma ir kt., 2020 m)
Klubo vystymosi dislokacija
Kai kurie vaikai gimsta su klubo ar DDH vystymosi dislokacija.
Vaikai, sergantys DDH, turi klubų sąnarius, kurie vystymosi metu nesusiformavo tinkamai.
Dėl to lizdas laisvai priglunda.
Kai kuriais atvejais klubo sąnarys yra visiškai išniręs.
Sąnarių mažinimas yra labiausiai paplitęs būdas gydyti išnirtą klubą. Procedūros metu kamuolys grąžinamas atgal į lizdą ir paprastai atliekama taikant sedaciją arba taikant bendrą anesteziją. Norint pakeisti klubo padėtį, reikia didelės jėgos. Klubo sąnario išnirimas laikomas neatidėliotinu atveju, todėl jį reikia sumažinti iškart po išnirimo, kad būtų išvengta nuolatinių komplikacijų ir invazinio gydymo. (Caylyne Arnold ir kt., 2017 m)
Kai rutulys grįš į lizdą, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas ieškos kaulų, kremzlių ir raiščių sužalojimų.
Priklausomai nuo to, ką nustato sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, gali prireikti tolesnio gydymo.
Sulaužytus ar lūžusius kaulus gali tekti taisyti, kad kamuolys liktų lizde.
Gali tekti pašalinti pažeistą kremzlę.
Chirurgija
Norint grąžinti sąnarį į normalią padėtį, gali prireikti operacijos. Klubo sąnario artroskopija gali sumažinti tam tikrų procedūrų invaziškumą. Chirurgas į klubo sąnarį įterpia mikroskopinę kamerą, kad padėtų chirurgui ištaisyti sužalojimą, naudodamas instrumentus, įterptus per kitus mažus pjūvius.
Klubo sąnario keitimo operacija pakeičia rutulį ir lizdą – įprasta ir sėkminga ortopedinė chirurginė procedūra. Ši operacija gali būti atliekama dėl įvairių priežasčių, įskaitant traumą ar artritą, nes po tokio tipo traumos dažnai išsivysto ankstyvas klubo artritas. Štai kodėl daugeliui, turinčių išnirimą, galiausiai prireikia klubo sąnario pakeitimo operacijos. Kadangi tai yra pagrindinė chirurginė procedūra, ji nėra be rizikos. Tarp galimų komplikacijų yra:
Infekcija
Aseptinis atsipalaidavimas (sąnario atsipalaidavimas be infekcijos)
Klubo išnirimas
išieškojimas
Atsigavimas po klubo išnirimo yra ilgas procesas. Asmenims atsigavimo pradžioje reikės vaikščioti su ramentais ar kitais prietaisais. Fizinė terapija pagerins judesių amplitudę ir sustiprins raumenis aplink klubą. Atsigavimo laikas priklausys nuo to, ar yra kitų sužalojimų, tokių kaip lūžiai ar plyšimai. Jei klubo sąnarys buvo susilpnėjęs ir nebuvo kitų sužalojimų, gali prireikti šešių iki dešimties savaičių, kad atsigautumėte iki taško, kai ant kojos bus galima uždėti svorį. Visiškam pasveikimui gali prireikti nuo dviejų iki trijų mėnesių. Svarbu išlaikyti svorį nuo kojos, kol chirurgas ar kineziterapeutas viską paaiškins. Sužalojimų medicinos chiropraktikos ir funkcinės medicinos klinika dirbs su asmens pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir kitais chirurgais ar specialistais, kad sukurtų optimalų individualų gydymo planą.
Chiropraktiniai sprendimai osteoartritui gydyti
Nuorodos
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N. ir Nusbaum, J. (2017). Klubo, kelio ir kulkšnies išnirimų valdymas skubios pagalbos skyriuje [virškinimas]. Greitosios medicinos pagalbos praktika, 19 (12 Suppl Points & Pearls), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP ir Eysel, P. (2014). Išnirimas po visiško klubo sąnario pakeitimo. Deutsches Arzteblatt international, 111(51-52), 884-890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF ir Kaye, AD (2021). Snapingo klubo sindromas: visapusiškas atnaujinimas. Ortopedijos apžvalgos, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
Cornwall, R. ir Radomisli, TE (2000). Nervų pažeidimas dėl trauminio klubo išnirimo. Klinikinė ortopedija ir susiję tyrimai, (377), 84–91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Kellam, P. ir Ostrum, RF (2016). Sisteminė kraujagyslių nekrozės ir potrauminio artrito po trauminio klubo dislokacijos apžvalga ir metaanalizė. Ortopedinių traumų žurnalas, 30(1), 10–16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM ir Huang, TF (2020). Ilgalaikiai rezultatai pacientams, patyrusiems trauminį klubo lūžį-išnirimą: svarbūs prognostiniai veiksniai. Kinijos medicinos asociacijos žurnalas: JCMA, 83(7), 686–689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
Asmenims, kurie patiria kryžkaulio sąnario / SIJ disfunkciją ir skausmą, ar kineziologinės juostos taikymas gali padėti palengvinti ir valdyti simptomus?
Kineziologinė juosta kryžkaulio sąnario skausmui gydyti
Apatinės nugaros dalies negalavimas, dažnas nėštumo metu. Skausmas dažniausiai yra vienoje arba abiejose nugaros pusėse, tiesiai virš sėdmenų, kuris ateina ir praeina ir gali apriboti gebėjimą lenktis, sėdėti ir atlikti įvairią fizinę veiklą. (Moayad Al-Subahi ir kt., 2017 m) Terapinė juosta suteikia atramą ir leidžia judėti bei gali padėti gydyti ir valdyti kryžkaulio sąnario / SIJ skausmą:
Raumenų spazmų mažinimas.
Raumenų funkcijos palengvinimas.
Padidina kraujotaką skausmo vietoje ir aplink ją.
Raumenų trigerinių taškų mažinimas.
Mechanizmas
Kai kurie tyrimai parodė, kad SI sąnario klijavimas turi privalumų, įskaitant:
Viena teorija yra tai, kad jis padeda pakelti ir išlaikyti viršutinius audinius nuo SI sąnario, o tai padeda sumažinti slėgį aplink jį.
Kita teorija teigia, kad audinių pakėlimas padeda sukurti slėgio skirtumą po juosta, kaip nechirurginė dekompresija, todėl padidėja kryžkaulio klubo sąnarį supančių audinių cirkuliacija.
Tai užlieja vietą krauju ir maistinėmis medžiagomis, sukurdama optimalią gijimo aplinką.
taikymas
Kryžkaulio sąnarys dešinėje ir kairėje pusėje jungia dubenį su kryžkauliu arba žemiausia stuburo dalimi. Norėdami teisingai užklijuoti kineziologinę juostą, nustatykite žemiausią nugaros dalį dubens srityje. (Francisco Selva ir kt., 2019 m) Paprašykite draugo ar šeimos nario pagalbos, jei negalite pasiekti vietos.
Tapybos žingsniai:
Iškirpkite tris juostos juosteles, kurių kiekviena yra 4–6 colių ilgio.
Atsisėskite ant kėdės ir šiek tiek sulenkite kūną į priekį.
Jei kas nors padeda, galite atsistoti ir šiek tiek pasilenkti į priekį.
Nuimkite nuimamą juostelę viduryje ir ištempkite juostą, kad atsiskleistų keli coliai, palikdami uždengtus galus.
Užklijuokite atvirą juostą kampu virš SI jungties, pavyzdžiui, nubrėždami pirmąją X eilutę tiesiai virš sėdmenų, visiškai ištempdami juostą.
Nulupkite pakeliamas juosteles nuo galų ir priklijuokite jas be tempimo.
Pakartokite uždėjimo veiksmus su antrąja juostele, prilipdami prie pirmosios juostelės 45 laipsnių kampu, padarykite X virš kryžkaulio sąnario.
Pakartokite tai su paskutine juostele horizontaliai per X, pagamintą iš pirmųjų dviejų dalių.
Virš kryžkaulio sąnario turi būti žvaigždės formos juostos raštas.
Kineziologinė juosta gali likti ant kryžkaulio sąnario nuo trijų iki penkių dienų.
Stebėkite, ar aplink juostą nėra dirginimo požymių.
Nuimkite juostelę, jei oda sudirgusi, ir pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kineziterapeutu ar chiropraktiku dėl kitų gydymo galimybių.
Kai kurie asmenys, turintys tam tikrų sąlygų, turėtų vengti naudoti juostą ir gauti patvirtinimą, kad ji yra saugi.
Asmenys, turintys stiprų kryžkaulio klubo skausmą, kai savikontrolė neveikia, turėtų kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kineziterapeutą ir (arba) chiropraktiką, kad jie įvertintų ir išmoktų terapinių pratimų ir gydymas padėti valdyti būklę.
Išialgija nėštumo metu
Nuorodos
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A. ir Alfaqeh, A. (2017). Fizioterapinių intervencijų veiksmingumas kryžkaulio sąnario disfunkcijai: sisteminga apžvalga. Fizinės terapijos mokslo žurnalas, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin ir Ju-Young Heo. (2017). Kineziateipavimo, taikomo stuburo stačiakampiui ir kryžkaulio klubiniam sąnariui, poveikis juosmens lankstumui. Korean Physical Therapy žurnalas, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Kineziologijos juostos pritaikymo atkuriamumo tyrimas: peržiūra, patikimumas ir pagrįstumas. BMC raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Ar gali pacientams, sergantiems padų fascitu, taikyti nechirurginį gydymą, kad sumažintų klubo skausmą ir atkurtų judrumą?
Įvadas
Visi nuolat stovi ant kojų, nes tai padeda žmonėms išlikti mobiliems ir leidžia jiems pereiti iš vienos vietos į kitą. Daugelis žmonių nuolat stovi ant kojų nuo vaikystės iki pilnametystės. Taip yra todėl, kad pėdos yra apatinių raumenų ir kaulų galūnių dalis, stabilizuojanti klubus ir suteikianti kojų, šlaunų ir blauzdų sensorinę-motorinę funkciją. Pėdos taip pat turi įvairių raumenų, sausgyslių ir raiščių, supančių skeleto struktūrą, kad būtų išvengta skausmo ir diskomforto. Tačiau kai pasikartojantys judesiai ar sužalojimai pradeda paveikti pėdas, tai gali sukelti padų fascitą ir ilgainiui sukelti persidengiančius rizikos profilius, dėl kurių atsiranda klubų skausmas. Kai žmonės patiria šias į skausmą panašias sąlygas, tai gali labai paveikti jų kasdienę veiklą ir bendrą gyvenimo kokybę. Kai taip atsitinka, daugelis žmonių ieško įvairių gydymo būdų, kad sumažintų į skausmą panašius simptomus, kuriuos sukelia padų fascitas, ir atkurtų klubo judrumą. Šiandienos straipsnyje nagrinėjama, kaip padų fascitas koreliuoja su klubo skausmu, pėdų ir klubų jungtis ir kaip yra nechirurginių sprendimų, kaip sumažinti padų fascitą. Kalbamės su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie konsoliduoja mūsų pacientų informaciją, kad įvertintų, kaip sušvelninti padų fascitą ir atkurti klubo judrumą. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip daugybė nechirurginių gydymo būdų gali padėti sustiprinti silpnus raumenis, susijusius su padų fascitu, ir padėti atkurti stabilizaciją po klubo skausmo. Mes skatiname savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams sudėtingus ir svarbius klausimus apie nedidelių pakeitimų įtraukimą, siekiant sumažinti į skausmą panašų poveikį, kurį sukelia padų fascitas. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Kaip padų fascitas koreliuoja su klubo skausmu
Ar po ilgo pasivaikščiojimo nuolat jaučiate kulnų skausmą? Ar tempimo metu jaučiate klubų standumą? O gal jaučiate, kad jūsų batai sukelia pėdų ir blauzdų įtampą ir skausmą? Dažnai daugelis iš šių į skausmą panašių scenarijų atsiranda dėl žmonių, sergančių padų fascitu, kuriam būdingas kulno skausmas dėl uždegimo arba degeneracinio padų fascijos sudirginimo, storų audinių juosta eina per pėdos apačią ir jungiasi su kulno kaulas iki kojų pirštų apatinėse galūnėse. Ši audinių juosta atlieka esminį vaidmenį kūne, užtikrindama normalią pėdos biomechaniką, palaikydama lanką ir padėdamas sugerti smūgius. (Buchanan ir kt., 2024) Padų fascitas gali turėti įtakos apatinių galūnių stabilumui, nes skausmas paveikia pėdas ir sukelia klubų skausmą.
Taigi, kaip padų fascitas koreliuotų su klubo skausmu? Sergant padų fascitu, daugelis žmonių jaučia skausmą kojose. Tai gali sukelti nenormalią pėdos laikyseną, apatinių galūnių raumenų silpnumą ir raumenų įtampą, dėl kurios gali sumažėti kojų ir klubų raumenų stabilumas. (Lee ir kt., 2022) Kai skauda klubus, daugelis žmonių gali patirti eisenos sutrikimą, dėl kurio silpnėja apatinių galūnių raumenys, o pagalbiniai raumenys atlieka pagrindines raumenų funkcijas. Iki šiol tai verčia žmones laužti žemę einant. (Ahuja ir kt., 2020 m) Taip yra todėl, kad normalios sąlygos, pvz., natūralus senėjimas, raumenų perteklius ar trauma, gali sukelti į skausmą panašius klubų simptomus, įskaitant diskomfortą šlaunyse, kirkšnyse ir sėdmenų srityje, sąnarių sustingimą ir sumažėjusį judesių diapazoną. Klubo skausmas gali sukelti persidengiančius rizikos profilius, įskaitant pasikartojančią pėdų įtampą, todėl gali atsirasti aštrių ar nuobodžių kulno skausmų simptomų.
Jungtis tarp pėdų ir klubų
Svarbu suprasti, kad pėdų problemos, tokios kaip padų fascitas, gali paveikti klubus ir atvirkščiai, nes abu kūno regionai turi gražų ryšį tarp raumenų ir kaulų sistemos. Padų fascitas ant kojų gali pakeisti jų eiseną, o tai ilgainiui gali sukelti klubo skausmą. Taip yra dėl daugelio aplinkos veiksnių, kurie laikui bėgant gali paveikti klubus ir pėdas, todėl gali atsirasti padų fascitas, susijęs su klubo skausmu. Nuo per didelio svorio veiklos iki klubų ar padų fascijos mikrotraumos, daugelis žmonių dažnai ieškos gydymo, kad sumažintų padų fascito poveikį, susijusį su klubo skausmu, sprendžiant, kaip jų judesių amplitudė veikia padų lenkimą ir jėgos apkrovą. - sugeriančios padų paviršiaus struktūros galėtų būti geras atspirties taškas gydant ir užkertant kelią padų fascitui, susijusiam su klubo skausmu. (Hamstra-Wright ir kt., 2021 m)
Kas yra padų fascitas? - Vaizdo įrašas
Nechirurginiai sprendimai padų fascitui sumažinti
Kai kalbama apie padų fascito mažinimą organizme, daugelis žmonių sieks nechirurginio gydymo, kuris gali sumažinti padų fascito skausmą. Nechirurginis gydymas yra ekonomiškas ir gali sumažinti skausmą dėl padų fascito ir su juo susijusius simptomus, tokius kaip klubo skausmas. Kai kurie nechirurginio gydymo privalumai yra daug žadantys, nes jie turi mažą komplikacijų riziką, gerą pasiekiamumą ir netgi gali sumažinti mechaninę pėdos fascijos apkrovą atliekant įprastą veiklą. (Schuitema ir kt., 2020 m) Kai kurie nechirurginiai gydymo būdai, kuriuos gali taikyti daugelis žmonių, yra šie:
Tempimo pratimai
Ortoziniai prietaisai
Chiropractic priežiūros
Masažo terapija
Akupunktūra/elektroakupunktūra
Stuburo dekompresija
Šie nechirurginiai gydymo būdai ne tik padeda sumažinti padų fascitą, bet ir palengvina klubo skausmą. Pavyzdžiui, stuburo dekompresija gali padėti atkurti klubų judrumą, ištempiant juosmeninę stuburo dalį ir atleidžiant apatines galūnes nuo tirpimo, kartu stiprinant įtemptus raumenis. (Takagi ir kt., 2023 m). Elektroakupunktūra gali paskatinti kūno akupunktus išleisti endorfinus iš apatinių galūnių, kad sumažėtų padų fascijos uždegimas. (Wang et al., 2019) Kai žmonės pradeda atlikti nedidelius savo kasdienybės pokyčius, pavyzdžiui, dėvėti tinkamą avalynę ir nenešti ar nekelti sunkių daiktų, tai gali padėti išvengti padų fascito ir klubų skausmo pasikartojimo. Turėdami asmeninį gydymo planą, daugelis asmenų, ieškančių nechirurginio gydymo, gali pagerinti savo sveikatą ir mobilumą, tuo pačiu užkertant kelią ilgalaikėms komplikacijoms.
Nuorodos
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A. ir Ahuja, A. (2020). Lėtinis klubo skausmas suaugusiems: dabartinės žinios ir ateities perspektyvos. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC ir Aydemir, B. (2021). Fiziškai aktyvių asmenų padų fascito rizikos veiksniai: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Sporto sveikata, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS ir Jang, WY (2022). Apatinių galūnių raumenų veikla ir pėdos spaudimas pacientams, kuriems yra padų fascitas su plokščia pėda ir be jos. Aplinkosaugos visuomenės sveikata, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R. ir Hijmans, JM (2020). Padų fascito mechaninio gydymo veiksmingumas: sisteminė apžvalga. J Sport Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T. ir Tsuchiya, H. (2023). Dekompresija dėl juosmens stuburo stenozės intratekalinio kateterio įvedimo vietoje intratekalinio baklofeno terapijos metu: atvejo ataskaita. J Med Case Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R. ir Liu, Z. (2019). Elektroakupunktūra, palyginti su rankine akupunktūra gydant padų kulno skausmo sindromą: būsimo atsitiktinių imčių kontroliuojamo tyrimo tyrimo protokolas. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Ar žmonės, sergantys osteoartritu, gali rasti reikiamą palengvėjimą taikydami elektroakupunktūrą, kad būtų atkurtas kelių ir klubų judrumas?
Įvadas
Apatinės galūnės suteikia kūno judėjimą ir stabilumą, leidžia žmonėms judėti. Klubai, apatinė nugaros dalis, keliai ir pėdos turi savo funkciją, o kai trauminės problemos pradeda paveikti stuburo struktūras, tai gali sukelti daug simptomų ir sukelti į skausmą panašius simptomus. Be to, degeneraciniai veiksniai yra natūralūs apatinių galūnių sąnariams, nes daugelis žmonių atlieka pasikartojančius judesius, kurie sukelia degeneracinį procesą. Viena iš dažniausiai pasitaikančių degeneracinių problemų, pažeidžiančių apatines galūnes, yra osteoartritas, dėl kurio daugelis žmonių gali jaustis nelaimingi. Šiandienos straipsnyje nagrinėjama, kaip osteoartritas paveikia apatines galūnes ir kaip gydymas, pvz., elektroakupunktūra, mažina su osteoartritu susijusį uždegimą ir atkuria kelių bei klubų judrumą. Kalbamės su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie kaupia mūsų pacientų informaciją, kad geriau suprastume, kaip osteoartritas veikia jų apatines galūnes. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip elektroakupunktūros terapija gali padėti sumažinti uždegiminį osteoartrito poveikį, pažeidžiantį klubus ir kelius. Mes skatiname savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams sudėtingus ir svarbius klausimus apie osteoartrito progresavimo mažinimą nechirurginiu gydymu. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Osteoartritas, pažeidžiantis apatines galūnes
Ar rytais susidūrėte su kelių, klubų ir apatinės nugaros dalies sustingimu? Ar jaučiate, kad vaikščiodami per daug krūpčiojate? O gal manote, kad spinduliuoja šilumą ir patinimus keliuose? Kai žmonės patiria šias uždegimines sąnarių skausmo problemas, tai atsiranda dėl osteoartrito – degeneracinio sąnario sutrikimo, paveikiančio kremzlę tarp kaulų ir sąnarį supančius audinių komponentus. Osteoartritas yra daugiafaktorinis, tai reiškia, kad jis gali būti idiopatinis arba antrinis, o paveiktas paveldimumo veiksnių. (Bliddal, 2020 m) Dažniausios vietos, kur žmonės patiria osteoartritą, yra apatinė nugaros dalis, rankos, klubai ir dažniausiai keliai. Kai kurie pagrindiniai aplinkos veiksniai, prisidedantys prie osteoartrito vystymosi, yra šie:
Nutukimas
amžius
Kartotiniai judesiai
Šeimos istorija
Traumos
Kai žmonės susiduria su osteoartritu, aplinkos veiksniai gali sukelti per didelę sąnarių apkrovą, o tai sukelia suspaudimą ir uždegimą. (Nedunchechiyan ir kt., 2022 m)
Kai uždegimas yra susijęs su osteoartritu, sąnariai ir aplinkiniai raumenų audiniai gali išsipūsti ir jaustis karšti liečiant. Tuo pačiu metu osteoartritas yra viena iš pagrindinių negalios priežasčių, kuri daugeliui žmonių gali tapti socialine ir ekonomine problema. (Yao ir kt., 2023) Taip yra todėl, kad daugelis osteoartritu sergančių asmenų turi gretutinių ligų, susijusių su uždegiminių citokinų poveikiu, dėl kurių jie gali būti fiziškai neaktyvūs ir nelaimingi. (Katz ir kt., 2021) Tačiau yra įvairių būdų, kaip sumažinti osteoartrito progresavimą ir sumažinti uždegiminį poveikį sąnariams.
Elektroakupunktūra, mažinanti uždegimą, susijusį su osteoartritu
Kalbant apie uždegimo mažinimą, susijusį su osteoartritu, daugelis žmonių ieško chirurginio ir nechirurginio gydymo, kuris gali padėti sumažinti šios degeneracinės sąnarių ligos progresavimą. Daugelis žmonių taikys vandens terapiją, kad sumažintų sąnarių spaudimą ir pagerintų jų mobilumą. Tuo pačiu metu kiti naudoja stuburo dekompresiją, kad sukurtų neigiamą spaudimą sąnario erdvei. Tačiau daugelis žmonių pastebėjo, kad elektroakupunktūra gali padėti sumažinti uždegiminį osteoartrito poveikį. Elektroakupunktūra sujungia elektrinę nervų stimuliaciją ir aukštos kvalifikacijos specialistų atliekamą akupunktūrą, kuri gali padėti sumažinti sąnarių skausmo intensyvumą ir suteikti funkcionalumo. (Wu ir kt., 2020) Be to, kadangi osteoartritas yra susijęs su uždegimu, elektroakupunktūra gali paskatinti kraujotaką ir sureguliuoti sąnarių raumenų įtampą bei pagerinti judrumą. (Zhang ir kt., 2023)
Kelių ir klubų mobilumą atkurianti elektroakupunktūra
Elektroakupunktūra gali padėti pagerinti klubų ir kelių judrumą, nes šis nechirurginis gydymas padeda sumažinti skausmą ir raumenų atrofiją dėl biomechaninės perkrovos, taip pagerindamas kremzlės klampumą. (Shi ir kt., 2020) Tai leidžia sąnariams išlaikyti judrumą klubų, kelių ir apatinės nugaros dalies srityse. Kai žmonės nuosekliai gydomi nuo osteoporozės, jie laikui bėgant gali atgauti raumenų jėgą, kad atkurtų judrumą ir sumažintų osteoartrito progresavimą. (Xu ir kt., 2020) Taip elgdamiesi daugelis žmonių gali rasti palengvėjimą, kurio ieško, taikydami elektroakupunktūrą, kuri gali suteikti jiems galimybę atlikti nedidelius savo kasdienybės pokyčius, kad jie galėtų veikti visą dieną.
Chiropraktikos priežiūra dėl kojų nestabilumo – vaizdo įrašas
Katz, JN, Arant, KR ir Loeser, RF (2021). Klubo ir kelio osteoartrito diagnostika ir gydymas: apžvalga. JAMA, 325(6), 568-578. doi.org/10.1001/jama.2020.22171
Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R. ir Prasadam, I. (2022). Nutukimas, uždegimas ir imuninė sistema sergant osteoartritu. Priekinis imunolis, 13907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C. ir Guo, C. (2020). Elektroakupunktūra palengvina kremzlės degradaciją: pagerėjo kremzlės biomechanika, sumažinant skausmą ir sustiprinant raumenų funkciją kelio osteoartrito triušio modelyje. „Biomed Pharmacother“, 123109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y. ir Kuo, CA (2020). Kombinuotas lazerinės akupunktūros ir elektroakupunktūros poveikis pacientams, sergantiems kelio osteoartritu: atsitiktinių imčių kontroliuojamo tyrimo protokolas. Medicina (Baltimorė), 99(12), e19541. doi.org/10.1097/MD.0000000000019541
Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., ir Xiao, L. (2020). Elektroakupunktūros naudojimas raumenų jėgai atkurti pacientams, sergantiems kelio osteoartritu po viso kelio sąnario endoprotezavimo: dvigubai aklo, atsitiktinių imčių ir placebu kontroliuojamo tyrimo protokolas. bandymai, 21(1), 705. doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S. ir Xiao, G. (2023). Osteoartritas: patogeniniai signalizacijos keliai ir gydymo tikslai. Signal Transduct Target Ther, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J. ir Chang, J. (2023). Elektroakupunktūra pagerina žiurkių kelio osteoartritą slopindama NLRP3 uždegimą ir sumažindama piroptozę. Molo skausmas, 1917448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792
Ar žmonės, kenčiantys nuo klubų skausmo, gali rasti palengvėjimą, kurio jie ieško nuo stuburo dekompresijos, kad sumažintų išialgijos skausmą?
Įvadas
Kalbant apie asmenis, atliekančius kasdienius judesius, kūnas gali būti keistose padėtyse be skausmo ar diskomforto. Taigi žmonės gali stovėti arba sėdėti ilgą laiką ir jaustis gerai, kai užsiima sunkia veikla. Tačiau kūnui senstant aplinkiniai raumenys ir raiščiai gali susilpnėti ir įtempti, o stuburo sąnariai ir diskai pradeda spausti ir nusidėvėti. Taip yra todėl, kad daugelis žmonių atlieka pasikartojančius savo kūno judesius, kurie sukelia į skausmą panašius simptomus nugaroje, klubuose, kakle ir kūno galūnėse, dėl kurių atsiranda skausmas įvairiose kūno vietose. Kai asmenys patiria raumenų ir kaulų skausmą savo kūne, tai gali sukelti persidengiančius rizikos profilius, kurie gali trukdyti asmeniui ir sukelti jiems apgailėtinus jausmus. Be to, kai žmonės patiria raumenų ir kaulų skausmą savo kūne, daugelis ieškos gydymo, kad sumažintų nurodytus į skausmą panašius simptomus, susijusius su raumenų ir kaulų skausmu. Šiandienos straipsnyje bus nagrinėjamas vienos rūšies raumenų ir kaulų skausmas ant klubų, kaip jis gali sukelti į išialgiją panašias problemas ir kaip tokie gydymo būdai kaip dekompresija gali sumažinti į skausmą panašų klubo skausmo poveikį, susijusį su išialgiu. Kalbamės su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie kaupia mūsų pacientų informaciją, kad pateiktų daugybę gydymo būdų, kaip palengvinti su išialgiu susijusį klubo skausmą. Taip pat informuojame ir patariame pacientams, kaip dekompresija gali padėti sumažinti į skausmą panašius simptomus, tokius kaip išialgija, ir atkurti klubo judrumą. Raginame savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams sudėtingus ir svarbius klausimus apie į skausmą panašius simptomus, kuriuos jie patiria dėl klubo skausmo. Dr. Jimenez, DC, įtraukia šią informaciją kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Klubo skausmas, susijęs su išialgiu
Ar dažnai jaučiate apatinės nugaros ir klubų sustingimą po ilgo sėdėjimo? Kaip jaustumėt sklindantį skausmą nuo apatinės nugaros iki kojų? O gal manote, kad jūsų klubų ir šlaunų raumenys tampa įtempti ir silpni, o tai turi įtakos jūsų eisenos stabilumui? Daugelis asmenų, patiriančių šias į skausmą panašias problemas, patiria klubo skausmą, ir tai gali būti problema, kai laikui bėgant jis nėra gydomas. Kadangi klubo skausmas yra dažna ir negalią sukelianti būklė, kurią sunku diagnozuoti, daugelis žmonių dažnai jaučia lokalizuotą skausmą vienoje iš trijų anatominių sričių: priekinėje, užpakalinėje ir šoninėje klubo dalyje. (Wilson & Furukawa, 2014 m) Kai asmenys susiduria su klubų skausmais, jie taip pat patirs apatinės nugaros dalies skausmą, dėl kurio jie patiria nelaimę ir nelaimingus atsitikimus. Tuo pačiu metu paprasti įprasti judesiai, tokie kaip sėdėjimas ar stovėjimas, gali paveikti klubus supančius raumenis ir raiščius bei pakenkti. Dėl to klubo skausmas gali kilti dėl juosmeninės stuburo dalies ir stuburo problemų, dėl kurių gali atsirasti raumenų ir kaulų sistemos problemų apatinėse galūnėse. (Lee ir kt., 2018)
Taigi, kaip klubo skausmas būtų susijęs su išialgiu ir daugelio apatinių galūnių skausmu? Skeleto ir raumenų sistemos klubų srityje yra daug raumenų, supančių dubens kaulų sritį, kurie gali tapti įtempti ir nusilpti, sukeldami nurodytą raumenų ir kaulų skausmą dėl dubens ir ginekologinių problemų. (Chamberlain, 2021 m) Tai reiškia, kad raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai, tokie kaip piriformis sindromai, susiję su klubo skausmu, gali sukelti išialgiją. Sėdmeninis nervas keliauja žemyn nuo juosmens srities ir sėdmenų bei už kojos. Kai žmogus susiduria su išialgija ir kreipiasi į savo pagrindinį gydytoją, kad gautų gydymą nuo skausmo, jo gydytojai atliks fizinę apžiūrą, kad išsiaiškintų, kokie veiksniai sukelia skausmą. Kai kurie bendri fizinio patikrinimo rezultatai buvo didesnio sėdmeninio įpjovos jautrumas ir apčiuopimas bei skausmo atkūrimas išilgai klubų. (Son & Lee, 2022 m) Tai sukelia susijusių simptomų, susijusių su išialgiu ir klubo skausmu, įskaitant:
Dilgčiojimo/tirpimo pojūčiai
Raumenų jautrumas
Skausmas sėdint ar stovint
Diskomfortas
Ar judesys yra raktas į gydymą – vaizdo įrašas
Stuburo dekompresija, mažinanti klubo skausmą
Tačiau daugelis žmonių ras nechirurginį gydymą, kuris padės sumažinti su klubo skausmu susijusį išialgiją. Nechirurginis gydymas yra pritaikytas prie žmogaus skausmo ir yra ekonomiškas, o švelnus stuburui. Stuburo dekompresija gali padėti sumažinti su išialgiu susijusį klubo skausmą. Stuburo dekompresija leidžia švelniai traukti, kad ištemptų silpnus apatinės nugaros dalies ir klubų raumenis, kai stuburo diskai patiria neigiamą spaudimą. Kai žmogus susiduria su išialgijos skausmu, susijusiu su klubo skausmu, ir pirmą kartą bando dekompresiją, jam suteikiama pagalba, kurios jie nusipelnė. (Crisp ir kt., 1955 m)
Be to, daugelis žmonių, kurie naudoja dekompresiją dėl klubo skausmo, gali pradėti jausti jos poveikį, nes tai padeda pagerinti kraujotaką atgal į klubus ir pradėti natūralų gijimo procesą. (Hua ir kt., 2019) Kai žmonės pradeda taikyti dekompresiją dėl klubų skausmo, jie gali atsipalaiduoti, nes jaučia visus skausmus ir skausmas palaipsniui išnyksta, nes apatinės galūnės vėl juda ir sukasi.
Nuorodos
Chamberlain, R. (2021). Suaugusiųjų klubų skausmas: įvertinimas ir diferencinė diagnostika. Amerikos šeimos gydytojas, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H. ir Hu, YC (2019). Šerdies dekompresijos veiksmingumas ir saugumas šlaunikaulio galvos nekrozės gydymui: sisteminė apžvalga ir metaanalizės. J Orthop Surg Res, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK ir Koo, KH (2018). Lėtinio klubo skausmo priežastys, kurių pirminiai gydytojai nediagnozavo arba neteisingai diagnozavo jauniems suaugusiems pacientams: retrospektyvus aprašomasis tyrimas. J Korean Med Sci, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
Son, BC ir Lee, C. (2022). Piriformis sindromas (sėdimojo nervo įstrigimas), susijęs su C tipo sėdimojo nervo pokyčiais: dviejų atvejų ataskaita ir literatūros apžvalga. Korėjos J Neurotrauma, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Wilson, JJ ir Furukawa, M. (2014). Paciento, sergančio klubo skausmu, įvertinimas. Amerikos šeimos gydytojas, 89(1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
Asmenims, patiriantiems dubens skausmą, akupunktūra gali padėti sumažinti ir sumažinti juosmens skausmą?
Įvadas
Skeleto ir raumenų sistemoje viršutinė ir apatinė kūno dalys turi užduotis, leidžiančias šeimininkui judėti. Apatinės kūno dalys užtikrina stabilumą ir palaiko taisyklingą laikyseną, o tai gali padėti aplinkiniams raumenims būti tvirtiems ir apsaugoti gyvybiškai svarbius organus. Skeleto sąnariai kūne padeda užtikrinti, kad žmogaus kūno svoris būtų tolygiai paskirstytas. Skeleto ir raumenų sistemai dubens sritis apatinėje kūno dalyje padeda stabilizuotis ir užtikrina normalią šlapimo funkciją. Tačiau kai normalūs ir trauminiai veiksniai pradeda veikti apatines kūno dalis, tai gali sukelti į skausmą panašių problemų, kurios gali sukelti visceralinį apatinės nugaros dalies skausmą, ir daugelis žmonių gali manyti, kad jie jaučia apatinės nugaros dalies skausmą. , kuris yra vienas iš simptomų, susijusių su dubens skausmu. Kai daugelis žmonių patiria dubens skausmą, susijusį su apatinės nugaros dalies skausmu, daugelis nuspręs gydytis, kad sumažintų į skausmą panašius simptomus ir atkurtų kūno funkcijas. Šiandienos straipsnyje nagrinėjama, kaip dubens skausmas yra susijęs su juosmens skausmu ir kaip gydymas, pavyzdžiui, akupunktūra, gali padėti sumažinti dubens skausmą, susijusį su juosmens skausmu, ir palengvinti. Kalbamės su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie įtraukia mūsų pacientų informaciją, kad pateiktume įvairius gydymo būdus, palengvinančius juosmens skausmą, susijusį su dubens skausmu. Taip pat informuojame pacientus, kaip nechirurginis gydymas, pvz., akupunktūra, gali padėti sumažinti dubens skausmo poveikį. Raginame savo pacientus užduoti sudėtingus klausimus susijusiems medicinos paslaugų teikėjams apie į skausmą panašius simptomus, susijusius su dubens skausmu, kuris taip pat sukelia problemų apatinėje nugaros dalyje. Dr. Alex Jimenez, D.C., naudoja šią informaciją kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Kaip dubens skausmas yra susijęs su juosmens skausmu?
Ar patyrėte nepakeliamą skausmą dėl pernelyg didelio sėdėjimo, kuris sukelia skausmą apatinėje nugaros ar dubens srityje? Ar jaučiate sustingimą apatinėje nugaros dalyje ir dubens srityje dėl prastos laikysenos? Arba jaučiate stiprų mėšlungį aplink dubens sritį? Kai daugelis žmonių susiduria su šiomis į skausmą panašiomis problemomis, tai koreliuoja su dubens skausmu. Dabar dubens skausmas yra dažnas, negalią sukeliantis, nuolatinis skausmas, susijęs su gretutinėmis ligomis, kurios yra daugiafaktorinės ir dažnai yra centralizuotas skausmas. („Dydyk & Gupta“, 2023 m) Be to, dubens skausmą sunku diagnozuoti, nes jis yra daugiafaktorinis ir dalijasi daugybe nervų šaknelių, kurios yra išsiskleidusios ir susipynusios su juosmens sritimi. Iki šiol tai sukelia apatinės nugaros dalies skausmą ir verčia daugelį žmonių manyti, kad jie patiria apatinės nugaros dalies skausmą, kai iš tikrųjų jie susiduria su dubens skausmu. Taip yra dėl to, kad susilpnėja dubens dugno raumenys, todėl daugeliui žmonių gali išsivystyti bloga laikysena, o tai ilgainiui gali sukelti nugaros skausmą.
Be to, kai dubens sritis yra neteisinga dėl pasikartojančių judesių, sukeliančių apatinės nugaros dalies skausmą, aplinkiniai raumenys gali būti pertempti ir atsilaisvinti aplink kryžkaulio klubinius sąnarius. (Mutaguchi ir kt., 2022 m) Kai taip atsitinka, aplinkiniai raumenys, supantys klubus ir apatinę nugaros dalį, gali susilpnėti, todėl priekinė dubens dalis gali pakreipti ir pakisti juosmens dubens sritis.
Kadangi juosmens dubens sritis yra apatinėje kūno dalyje, ji gali pakisti kūno skeleto struktūra ir sukelti apatinės nugaros dalies skausmą. Kai vis daugiau žmonių susiduria su stuburo deformacija, jie išlaikys stovinčią padėtį ir neleis savo centrinei gravitacijai judėti į priekį, naudodami dubens raumenis, kad kompensuotų savo svorį. (Murata ir kt., 2023 m) Kai taip nutinka, aplinkiniai šerdies ir nugaros raumenys pertempiami, todėl pagalbiniai raumenys gamina daugiau energijos ir atlieka pagrindines raumenų funkcijas. Tai sukelia šlapimo ir raumenų problemas, kurios sukelia pomidorų ir visceralinį skausmą raumenų ir kaulų sistemoje. Tačiau yra daug būdų, kaip sumažinti dubens skausmą, susijusį su juosmens skausmu, tuo pačiu atkuriant dubens funkciją ir atkuriant raumenų jėgą aplinkiniams pagrindiniams dubens regiono raumenims.
Ar judesio raktas į gydymą – vaizdo įrašas
Ar patyrėte raumenų sustingimą aplink klubus, apatinę nugaros dalį ar dubens sritį? Ar jaučiate, kad ryte turite ribotą judesių diapazoną, kad visą dieną jaustumėte geriau? Arba patiriate šlapimo pūslės problemų, kurios yra susijusios su nugaros skausmu? Daugelis iš šių į skausmą panašių scenarijų yra susiję su dubens skausmu ir gali sukelti įprastas nugaros skausmo problemas, dėl kurių daugelis žmonių yra susikūprę ir nuolat kenčia. Kadangi dubens skausmas yra daugiafunkcinis raumenų ir kaulų sistemos sutrikimas, jis gali būti susijęs su gretutinėmis ligomis, kurios gali sukelti problemų stuburo juosmeninėje srityje ir paveikti kūno judrumą. Tačiau daugybė gydymo būdų gali sumažinti dubens skausmo poveikį ir atkurti kūno judrumą apatinėje nugaros dalyje. Kai reikia ieškoti gydymo būdų, daugelis žmonių ieškos terapijos būdų, kurie būtų ekonomiški ir gali padėti sumažinti nurodytą skausmą, susijusį su juosmens ir dubens skausmais. Aukščiau pateiktame vaizdo įraše parodyta, kaip nechirurginis gydymas gali padėti atkurti apatinių galūnių mobilumą.
Akupunktūra dubens ir apatinės nugaros dalies skausmams
Kalbant apie nechirurginį gydymą, daugelis žmonių ieškos ekonomiškai efektyvaus gydymo. Gydymas, pvz., Chiropraktika, stuburo dekompresija ir masažo terapija, gali padėti sumažinti nugaros skausmą, tačiau dėl dubens skausmo daugelis žmonių ieškos akupunktūros. Akupunktūra yra medicinos praktika, kurią atlieka aukštos kvalifikacijos specialistas, naudojant tvirtas, bet plonas adatas tam tikrose kūno vietose. Taigi asmenims, kenčiantiems su dubens skausmu, akupunktūra gali padėti atkurti energijos balansą, susijusį su skausmą sukeliančiais vidaus organais. (Yang ir kt., 2022) Akupunktūra gali padėti atkurti dubens sritį, nukreipdama energiją į kūną ir sumažindama sutrikimus bei funkcinius sutrikimus. (Pan ir kt., 2023) Akupunktūra gali sumažinti apatinės nugaros dalies skausmą, pasirinkdama tam tikrus trigerius taškus, kurie gali paveikti sritis tarp klubų ir nugaros, kad atblokuotų kraujotaką atgal į raumenis. (Sudhakaranas, 2021 m) Kai daugelis žmonių pradeda įtraukti akupunktūrą į savo asmeninį gydymo planą, jie gali ją naudoti kartu su kitais gydymo būdais, kad jaustųsi geriau ir pagerintų savo sveikatą.
Murata, S., Hashizume, H., Tsutsui, S., Oka, H., Teraguchi, M., Ishomoto, Y., Nagata, K., Takami, M., Iwasaki, H., Minamide, A., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M. ir Yamada, H. (2023). Dubens kompensacija, susijusi su stuburo sutrikimu ir su nugaros skausmu susijusiais veiksniais bendroje populiacijoje: Wakayama stuburo tyrimas. Sci Rep, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T. ir Yoshida, M. (2022). Ryšys tarp nugaros skausmo ir stresinio šlapimo nelaikymo praėjus 3 mėnesiams po gimdymo. Drug Discov Ther, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, T. P. ir Zhang, D. (2023). Lėtinio prostatito ar lėtinio dubens skausmo sindromo akupunktūra: atnaujinta sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Skausmo gyd, 20237754876. doi.org/10.1155/2023/7754876
Sudhakaran, P. (2021). Akupunktūra nuo nugaros skausmų. Med akupunktūra, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Yang, J., Wang, Y., Xu, J., Ou, Z., Yue, T., Mao, Z., Lin, Y., Wang, T., Shen, Z. ir Dong, W. (2022). Akupunktūra nugaros ir (arba) dubens skausmui nėštumo metu: sisteminga atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų apžvalga ir metaanalizė. BMJ Open, 12(12), e056878. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-056878
IFM įrankis „Rask praktiką“ yra didžiausias funkcinės medicinos siuntimo tinklas, sukurtas padėti pacientams rasti funkcinės medicinos specialistus bet kurioje pasaulio vietoje. IFM sertifikuoti specialistai paieškos rezultatuose pateikiami pirmiausia, atsižvelgiant į jų išsamų funkcinės medicinos išsilavinimą
Tapybos žingsniai:
