Atraskite nechirurginius klubų skausmo ir padų fascito sprendimus

Ar gali pacientams, sergantiems padų fascitu, taikyti nechirurginį gydymą, kad sumažintų klubo skausmą ir atkurtų judrumą?

Įvadas

Visi nuolat stovi ant kojų, nes tai padeda žmonėms išlikti mobiliems ir leidžia jiems pereiti iš vienos vietos į kitą. Daugelis žmonių nuolat stovi ant kojų nuo vaikystės iki pilnametystės. Taip yra todėl, kad pėdos yra apatinių raumenų ir kaulų galūnių dalis, stabilizuojanti klubus ir suteikianti kojų, šlaunų ir blauzdų sensorinę-motorinę funkciją. Pėdos taip pat turi įvairių raumenų, sausgyslių ir raiščių, supančių skeleto struktūrą, kad būtų išvengta skausmo ir diskomforto. Tačiau kai pasikartojantys judesiai ar sužalojimai pradeda paveikti pėdas, tai gali sukelti padų fascitą ir ilgainiui sukelti persidengiančius rizikos profilius, dėl kurių atsiranda klubų skausmas. Kai žmonės patiria šias į skausmą panašias sąlygas, tai gali labai paveikti jų kasdienę veiklą ir bendrą gyvenimo kokybę. Kai taip atsitinka, daugelis žmonių ieško įvairių gydymo būdų, kad sumažintų į skausmą panašius simptomus, kuriuos sukelia padų fascitas, ir atkurtų klubo judrumą. Šiandienos straipsnyje nagrinėjama, kaip padų fascitas koreliuoja su klubo skausmu, pėdų ir klubų jungtis ir kaip yra nechirurginių sprendimų, kaip sumažinti padų fascitą. Kalbamės su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie konsoliduoja mūsų pacientų informaciją, kad įvertintų, kaip sušvelninti padų fascitą ir atkurti klubo judrumą. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip daugybė nechirurginių gydymo būdų gali padėti sustiprinti silpnus raumenis, susijusius su padų fascitu, ir padėti atkurti stabilizaciją po klubo skausmo. Mes skatiname savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams sudėtingus ir svarbius klausimus apie nedidelių pakeitimų įtraukimą, siekiant sumažinti į skausmą panašų poveikį, kurį sukelia padų fascitas. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.

 

Kaip padų fascitas koreliuoja su klubo skausmu

Ar po ilgo pasivaikščiojimo nuolat jaučiate kulnų skausmą? Ar tempimo metu jaučiate klubų standumą? O gal jaučiate, kad jūsų batai sukelia pėdų ir blauzdų įtampą ir skausmą? Dažnai daugelis iš šių į skausmą panašių scenarijų atsiranda dėl žmonių, sergančių padų fascitu, kuriam būdingas kulno skausmas dėl uždegimo arba degeneracinio padų fascijos sudirginimo, storų audinių juosta eina per pėdos apačią ir jungiasi su kulno kaulas iki kojų pirštų apatinėse galūnėse. Ši audinių juosta atlieka esminį vaidmenį kūne, užtikrindama normalią pėdos biomechaniką, palaikydama lanką ir padėdamas sugerti smūgius. (Buchanan ir kt., 2024) Padų fascitas gali turėti įtakos apatinių galūnių stabilumui, nes skausmas paveikia pėdas ir sukelia klubų skausmą.

 

 

Taigi, kaip padų fascitas koreliuotų su klubo skausmu? Sergant padų fascitu, daugelis žmonių jaučia skausmą kojose. Tai gali sukelti nenormalią pėdos laikyseną, apatinių galūnių raumenų silpnumą ir raumenų įtampą, dėl kurios gali sumažėti kojų ir klubų raumenų stabilumas. (Lee ir kt., 2022) Kai skauda klubus, daugelis žmonių gali patirti eisenos sutrikimą, dėl kurio silpnėja apatinių galūnių raumenys, o pagalbiniai raumenys atlieka pagrindines raumenų funkcijas. Iki šiol tai verčia žmones laužti žemę einant. (Ahuja ir kt., 2020 m) Taip yra todėl, kad normalios sąlygos, pvz., natūralus senėjimas, raumenų perteklius ar trauma, gali sukelti į skausmą panašius klubų simptomus, įskaitant diskomfortą šlaunyse, kirkšnyse ir sėdmenų srityje, sąnarių sustingimą ir sumažėjusį judesių diapazoną. Klubo skausmas gali sukelti persidengiančius rizikos profilius, įskaitant pasikartojančią pėdų įtampą, todėl gali atsirasti aštrių ar nuobodžių kulno skausmų simptomų.

 

Jungtis tarp pėdų ir klubų

Svarbu suprasti, kad pėdų problemos, tokios kaip padų fascitas, gali paveikti klubus ir atvirkščiai, nes abu kūno regionai turi gražų ryšį tarp raumenų ir kaulų sistemos. Padų fascitas ant kojų gali pakeisti jų eiseną, o tai ilgainiui gali sukelti klubo skausmą. Taip yra dėl daugelio aplinkos veiksnių, kurie laikui bėgant gali paveikti klubus ir pėdas, todėl gali atsirasti padų fascitas, susijęs su klubo skausmu. Nuo per didelio svorio veiklos iki klubų ar padų fascijos mikrotraumos, daugelis žmonių dažnai ieškos gydymo, kad sumažintų padų fascito poveikį, susijusį su klubo skausmu, sprendžiant, kaip jų judesių amplitudė veikia padų lenkimą ir jėgos apkrovą. - sugeriančios padų paviršiaus struktūros galėtų būti geras atspirties taškas gydant ir užkertant kelią padų fascitui, susijusiam su klubo skausmu. (Hamstra-Wright ir kt., 2021 m)

 

---

Kas yra padų fascitas? - Vaizdo įrašas

---

Nechirurginiai sprendimai padų fascitui sumažinti

Kai kalbama apie padų fascito mažinimą organizme, daugelis žmonių sieks nechirurginio gydymo, kuris gali sumažinti padų fascito skausmą. Nechirurginis gydymas yra ekonomiškas ir gali sumažinti skausmą dėl padų fascito ir su juo susijusius simptomus, tokius kaip klubo skausmas. Kai kurie nechirurginio gydymo privalumai yra daug žadantys, nes jie turi mažą komplikacijų riziką, gerą pasiekiamumą ir netgi gali sumažinti mechaninę pėdos fascijos apkrovą atliekant įprastą veiklą. (Schuitema ir kt., 2020 m) Kai kurie nechirurginiai gydymo būdai, kuriuos gali taikyti daugelis žmonių, yra šie:

• Tempimo pratimai
• Ortoziniai prietaisai
• Chiropractic priežiūros
• Masažo terapija
• Akupunktūra/elektroakupunktūra
• Stuburo dekompresija

 

Šie nechirurginiai gydymo būdai ne tik padeda sumažinti padų fascitą, bet ir palengvina klubo skausmą. Pavyzdžiui, stuburo dekompresija gali padėti atkurti klubų judrumą, ištempiant juosmeninę stuburo dalį ir atleidžiant apatines galūnes nuo tirpimo, kartu stiprinant įtemptus raumenis. (Takagi ir kt., 2023 m). Elektroakupunktūra gali paskatinti kūno akupunktus išleisti endorfinus iš apatinių galūnių, kad sumažėtų padų fascijos uždegimas. (Wang et al., 2019) Kai žmonės pradeda atlikti nedidelius savo kasdienybės pokyčius, pavyzdžiui, dėvėti tinkamą avalynę ir nenešti ar nekelti sunkių daiktų, tai gali padėti išvengti padų fascito ir klubų skausmo pasikartojimo. Turėdami asmeninį gydymo planą, daugelis asmenų, ieškančių nechirurginio gydymo, gali pagerinti savo sveikatą ir mobilumą, tuo pačiu užkertant kelią ilgalaikėms komplikacijoms. 

 

---

Nuorodos

Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A. ir Ahuja, A. (2020). Lėtinis klubo skausmas suaugusiems: dabartinės žinios ir ateities perspektyvos. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19

Buchanan, BK, Sina, RE ir Kushner, D. (2024). Padų fascitas. Į „StatPearls“. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613727

Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC ir Aydemir, B. (2021). Fiziškai aktyvių asmenų padų fascito rizikos veiksniai: sisteminė apžvalga ir metaanalizė. Sporto sveikata, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976

Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS ir Jang, WY (2022). Apatinių galūnių raumenų veikla ir pėdos spaudimas pacientams, kuriems yra padų fascitas su plokščia pėda ir be jos. Aplinkosaugos visuomenės sveikata, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087

Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R. ir Hijmans, JM (2020). Padų fascito mechaninio gydymo veiksmingumas: sisteminė apžvalga. J Sport Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036

Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T. ir Tsuchiya, H. (2023). Dekompresija dėl juosmens stuburo stenozės intratekalinio kateterio įvedimo vietoje intratekalinio baklofeno terapijos metu: atvejo ataskaita. J Med Case Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1

Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R. ir Liu, Z. (2019). Elektroakupunktūra, palyginti su rankine akupunktūra gydant padų kulno skausmo sindromą: būsimo atsitiktinių imčių kontroliuojamo tyrimo tyrimo protokolas. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147

Atsakomybės neigimas