Šiandieninėje didžiųjų duomenų informacinėje eroje yra daug sutrikimų, ligų ir klinikinių vaizdų, kurie rodo gretutines asociacijas, sutapimus, koreliacijas, priežastinius ryšius, sutampančius profilius, persidengiančius rizikos profilius, gretutines ligas ir susijusių sutrikimų riziką, kurios kliniškai susimaišo į pristatymus ir rezultatus.
Kliniką įpareigoja mūsų dabartinių klinikinių supratimų gilumas ir mūsų priesaika mūsų pacientams matyti visą klinikinį vaizdą pagal šias integruotas klinikines paradigmas ir atitinkamai gydyti.
Somatinė disfunkcija apibrėžiama kaip "sumažėjusi arba pakitusi susijusių somatinės (kūno karkaso) sistemos komponentų: skeleto, sąnarių ir miofascialinių struktūrų bei susijusių kraujagyslių, limfinių ir nervinių elementų funkcija".
A viscerosomatinis refleksasyra aferentinių dirgiklių, kylančių iš a, poveikio rezultatas visceralinis sutrikimas ant somatinių audinių. Refleksą inicijuoja visceralinių receptorių aferentiniai impulsai; šie impulsai perduodami į nugaros smegenų nugarinį ragą, kur sinapsuojasi su tarpusavyje jungiančiais neuronais. Jie, savo ruožtu, perteikia stimulą simpatiniams ir periferiniams motoriniams eferentams, todėl skeleto raumenų, vidaus organų, kraujagyslių ir odos somatiniuose audiniuose atsiranda jutiminių ir motorinių pokyčių.
Pavyzdžiui tik,visceral afferents play an important part in the maintenance of internal equilibrium and the related mutual adjustments of visceral function. They are also responsible for the conduction of pain impulses that may be caused by distention of a viscus, anoxia (particularly of muscle), irritating metabolites, stretching or crushing of blood vessels, irritation of the peritoneum, contraction of muscular walls, and distention of the capsule of a solid organ.” Because pain-sensitive nerve end- ings are not numerous in viscera, pain sensation or a visceral reflex response may result from the combined input of several different types of receptors rather than as a specific response to a particular receptor. A variety of visceral receptors have been mucosal and epithelial receptors, which respond to mechanical and epithelial stimuli; tension receptors in the visceral muscle layers, which respond to mechanical distention, such as the degree of filling; serosal receptors, which are slow adapting mechanoreceptors in mesentery or
serosa and which monitor visceral fullness; Pacinian corpuscles in mesentery and pain receptors; and free nerve endings in viscera and blood vessels.
Čia pateikta informacija nėra skirta pakeisti asmeninius santykius su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu arba licencijuotu gydytoju ir nėra medicininė konsultacija. Rekomenduojame priimti savo sveikatos priežiūros sprendimus remiantis savo tyrimais ir partneryste su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.
Mūsų informacijos apimtisapsiriboja chiropraktika, raumenų ir kaulų sistemos, fiziniais vaistais, sveikata, prisidedančiais prie etiologinių viscerosomatinių sutrikimų klinikiniai vaizdai, susijusi somatovisceralinio reflekso klinikinė dinamika, subluksacijos kompleksai, jautrios sveikatos problemos ir (arba) funkcinės medicinos straipsniai, temos ir diskusijos.
Suteikiame ir pristatome klinikinis bendradarbiavimas su įvairių sričių specialistais. Kiekvienam specialistui vadovaujasi jo profesinės veiklos sritis ir licencijų išdavimo jurisdikcija. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus, kad galėtume gydyti ir palaikyti raumenų ir kaulų sistemos traumų ar sutrikimų priežiūrą.
Mūsų vaizdo įrašai, įrašai, temos, dalykai ir įžvalgos apima klinikinius klausimus, problemas ir temas, tiesiogiai ir netiesiogiai susijusias su mūsų klinikine praktika.
Mūsų biuras pagrįstai bandė pateikti palaikomąsias citatas ir nustatė atitinkamus tyrimus arba tyrimus, pagrindžiančius mūsų pareigas. Paprašius, reguliavimo taryboms ir visuomenei pateikiame papildomų tyrimų tyrimų kopijas.
Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome nedvejodami Dr Alex Jimenez DC arba susisiekite su mumis 915-850-0900.
Ar sportuojantys asmenys gali taikyti MET (raumenų energijos metodus) terapiją, kad sumažintų į skausmą panašų addukcinio įtempimo poveikį?
Įvadas
Svarbų vaidmenį atlieka apatinės kūno galūnės, nes jos suteikia asmeniui stabilumo ir mobilumo. Daugelis sportininkų naudoja savo apatines galūnes, suteikdami daug energijos, kad galėtų laimėti rungtynes ar varžybas. Įvairūs raumenys, minkštieji audiniai, raiščiai ir sąnariai padeda palaikyti kūno skeleto struktūrą ir gali pasiduoti traumoms dėl pasikartojančių judesių ar aplinkos veiksnių. Vienas iš raumenų, kurį gali paveikti nuolatiniai pasikartojantys judesiai ir aplinkos veiksniai, yra pritraukiamieji raumenys, dėl kurių daugelis sportininkų gali nuolat jausti skausmą ir turėti įtakos jų pasirodymui varžybų metu. Laimei, daugelis gydymo būdų siūlo sumažinti raumenų įtampą sutraukiamuose elementuose ir palengvinti apatines galūnes. Šiandienos straipsnyje nagrinėjama, kaip addukcinė įtampa gali turėti įtakos daugeliui žmonių, kaip MET terapija gali padėti susidoroti su adduktorine įtampa ir teigiamas jos poveikis sportuojantiems asmenims. Mes diskutuojame su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie kaupia mūsų pacientų informaciją, kad įvertintų į skausmą panašų apatinių galūnių aduktoriaus padermės poveikį. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip MET terapija gali padėti ištempti ir sustiprinti įtemptus pritraukiamuosius raumenis, kad būtų sumažinta įtampa ir palengvėjimas. Taip pat raginame savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams daug sudėtingų ir svarbių klausimų apie MET ir kitų nechirurginių terapijų įtraukimą į asmeninį sveikesnio gyvenimo būdo gydymo planą. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Kaip Adductor deformacija veikia asmenis?
Ar po ilgos darbo dienos jaučiate spaudimą išilgai šlaunų ir kojų? Ar patiriate nestabilumą eidami iš vienos vietos į kitą? O gal tempdami šlaunis jaučiate skausmą, kuris laikinai palengvėja? Daugelis asmenų, jaučiančių skausmą apatinėse galūnėse, dažnai manys, kad tai klubo skausmas, tačiau skauda jų pritraukiamuosius raumenis. Pritraukiamieji raumenys susideda iš trijų raumenų, kurie suteikia sukimo momentą apatinėms galūnėms, leisdami jiems judėti į vidų, kai žmogus vaikšto, ir padeda išlaikyti kamieno raumenis stabilius. Taigi, kai daugelis sportininkų atlieka nuolatinius pasikartojančius judesius, tai gali sukelti problemų sutraukiamiesiems. Kaip įprasta daugelio sportininkų sužalojimas, addukcinis įtempimas gali sukelti perdėtą įtampą tikrosioms sausgyslėms, dėl kurių gali atsirasti biomechaninių sutrikimų, turinčių įtakos raumenų ir kaulų sistemai. (Kylis ir Kaizeris, 2024 m) Be to, kai sportininkai pradeda daryti nuolatinius pasikartojančius judesius padidinus treniruotės apimtį ar intensyvumą, tai gali sukelti streso veiksnius apatinėse galūnėse. (Kylis ir Kaizeris, 2024b) Dėl to daugelis žmonių gali jaustis taip, lyg jie jaučia klubų ir kirkšnių skausmą, kai tai yraTiesą sakant, pritraukiamųjų raumenų lūžiai, sukeliantys miofascialinį skausmą.
Taigi, sportuojantiems asmenims, susiduriantiems su pritraukimo įtempimu, pirminiai gydytojai turi atskirti pritraukiamąjį įtempimą nuo įprasto apatinių galūnių raumenų įtempimo, nes skausmo simptomai kartais sutampa su ūmaus skausmo simptomais, susijusiais su skirtingais sužalojimo mechanizmais. (McHugh ir kt., 2023 m) Taip yra todėl, kad sportininkams pernelyg intensyviai išnaudojant pritraukiamuosius raumenis, tai sukelia skausmą, nes daugelis sužalojimų tarp pritraukiamųjų raumenų yra susiję su klubų ir kirkšnies sritimi. (Koscso ir kt., 2022 m) Tačiau yra būdų, kaip sportininkai gali rasti palengvėjimą, kurio jie siekia, kad sumažintų pritraukiklio įtampą ir sugrįžtų į savo rutiną.
Judėjimo medicina- Video
Kaip MET terapija padeda susidoroti su adductor įtempimu
Sportininkams ir asmenims, užsiimantiems fizine veikla, MET terapija gali būti vertinga atsigavimo proceso dalis nuo addukcinės įtampos. MET (raumenų energijos technika) terapiją, osteopatinės manipuliacinės medicinos formą, naudoja skausmo specialistai, tokie kaip chiropraktikai, masažo terapeutai ir sporto gydytojai, norėdami palengvinti raumenų ir kaulų sistemos skausmo simptomus. Naudodami švelnius, kontroliuojamus raumenų susitraukimus, šie specialistai gali pagerinti raumenų ir kaulų funkciją, mobilizuojant sąnarius, ištempiant įtemptus raumenis ir fascijas, gerinant kraujotaką ir limfos tekėjimą. (Waxenbaum ir kt., 2024 m) Daugelis skausmo specialistų, įskaitant chiropraktikus ir masažo terapeutus, įtraukia MET terapiją į savo praktiką dėl jos veiksmingumo sprendžiant raumenų disbalanso ir išlyginimo problemas, kurios prisideda prie apatinių galūnių skausmo ir riboto judrumo.
Teigiamas MET terapijos poveikis
Vienas iš teigiamų MET terapijos poveikių adduktoriaus įtempimui yra tas, kad kai sportininkai ir asmenys pradeda ją naudoti kaip dalį savo atsigavimo, sumažėja jų skausmas, padidėja raumenų judrumas, nes keičiasi minkštųjų audinių klampumo savybės. (Thomas et al., 2019) Pritraukiamiesiems raumenims MET terapija padeda:
Raumenų ilgio ir lankstumo didinimas
Sumažinkite raumenų įtampą
Gerina kraujotaką ir skatina gijimą
Stiprinti sąnarių funkciją
MET terapija, naudojama skausmui malšinti dėl addukcinio įtempimo, gali nuraminti daugelį žmonių, nes ji aktyviai sutelkia dėmesį į raumenų atpalaidavimą, ilginimą ir pažeistų raumenų stiprinimą. MET terapija gali būti derinama su kitomis terapijomis pagal asmeninį asmens gydymo planą, siekiant padidinti judrumą, atkreipti dėmesį į tai, kas sukelia skausmą ir diskomfortą kūnui, ir gyventi sveikesnį gyvenimo būdą.
Koscso, JM, McElheny, K., Carr, JB, 2nd ir Hippensteel, KJ (2022). Apatinių galūnių raumenų pažeidimai sportuojančiam ant galvos. Curr Rev šaknies skrandis med, 15(6), 500-512. doi.org/10.1007/s12178-022-09786-z
McHugh, MP, Nicholas, SJ ir Tyler, TF (2023). Adductor deformacijos sportininkams. Int J Sporto fiz, 18(2), 288-292. doi.org/10.26603/001c.72626
Thomas, E., Cavallaro, AR, Mani, D., Bianco, A. ir Palma, A. (2019). Raumenų energijos metodų veiksmingumas simptominiams ir besimptomiams subjektams: sisteminė apžvalga. Chiropr Man Therap, 2735. doi.org/10.1186/s12998-019-0258-7
Ar įvairūs tempimai gali būti naudingi žmonėms, kenčiantiems nuo riešo ir rankų skausmo, nes sumažina galūnių skausmą ir diskomfortą?
Įvadas
Technologijų valdomame pasaulyje žmonės dažnai patiria riešo ir rankų skausmą tam tikru savo gyvenimo momentu. Rankos yra viršutinių kūno galūnių dalis ir yra naudojamos įvairioms užduotims atlikti ir visą dieną. Dilbiai užtikrina priežastinį ryšį su viršutinių galūnių rankomis ir riešais, nes jie atlieka labai svarbias kūno motorines funkcijas. Rankos palaiko kūną ką nors nešant; įvairūs raumenys, raiščiai, sausgyslės ir sąnariai padeda riešą judėti ir lankstyti. Tačiau, kai sužalojimai ar kasdieniai judesiai pradeda daryti įtaką dilbiams ir sukelti problemų su plaštakais bei riešais, gali būti sunku atlikti paprastas užduotis ir neigiamai paveikti žmogaus gyvenimo būdą. Laimei, yra daug būdų, kaip sumažinti riešo ir rankų skausmą ir diskomfortą. Šiandienos straipsnyje dėmesys sutelkiamas į tai, kas sukelia riešo ir plaštakos skausmą, kaip išvengti riešo ir plaštakos skausmo pasikartojimo ir kaip įvairių rūšių naudojimas gali padėti sumažinti į skausmą panašų poveikį. Mes diskutuojame su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie konsoliduoja mūsų pacientų informaciją, kad įvertintų įvairias priežastis, dėl kurių atsiranda riešo ir rankos skausmas. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip įvairūs tempimai ir būdai gali padėti sumažinti riešo ir rankų skausmo pasikartojimo tikimybę. Mes taip pat skatiname savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams daug sudėtingų ir svarbių klausimų apie šių ruožų ir metodų įtraukimą į savo kasdienę veiklą, siekiant gyventi sveikesnį gyvenimą. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Kas sukelia rankų ir riešo skausmą?
Ar dažnai visą dieną spausdinę kompiuteriu ar telefonu jaučiate riešo skausmą ar sustingimą? Ar jums sunku suimti daiktus rankose? Arba kaip dažnai skauda rankas, kad jas masažuojant laikinai palengvėja? Daugelis žmonių, įskaitant vyresnio amžiaus žmones, tam tikru momentu patyrė skausmą ir dažniausiai jis paveikia rankas ir riešus. Kadangi kiekvienas žmogus, atlikdamas įvairias užduotis, naudoja rankas ir riešus, kai traumos ar pasikartojantys judesiai pradeda paveikti rankas ir riešus, tai gali turėti didžiulę įtaką atliekant paprastas užduotis. Kai susiduriate su riešo ir rankos skausmais, tai gali padaryti žmogaus gyvenimą nepakeliamą. Kadangi skausmas yra normalus apsauginis atsakas į bet kokius sužalojimus ir potencialiai žalingus dirgiklius jo ūminiu pavidalu, kai užsitęsę ar disfunkciniai nervų ir raumenų sutrikimai pradeda veikti organizmą, tai gali prisidėti prie negalios ir skausmo. (Merkle ir kt., 2020 m) Riešo ir plaštakos skausmas dažnai pasireiškia dėl mikrostreso arba pasikartojančio ašarų naudojimo.
Taip yra todėl, kad pasaulis yra pagrįstas technologijomis, todėl daugelis žmonių naudojasi kompiuteriais ar išmaniaisiais telefonais, kad galėtų bendrauti tarpusavyje, o tai gali būti viena iš riešo ir rankų skausmo atsiradimo priežasčių. Kai daugelis žmonių dažnai naudojasi elektroniniais prietaisais, dažni nykščių judesiai ir naudojimas padidins jų apkrovą ir padidins raumenų ir kaulų sistemos ligų paplitimą. (Baabdullah ir kt., 2020 m) Kituose tyrimuose teigiama, kad kai daugelis žmonių pradeda nuolat daryti pasikartojančius judesius ir turi skirtingą riešo sąnarių padėtį, kai nuolat naudoja savo elektroninius prietaisus, tai gali sukelti riešo sąnarių skausmą ir paveikti jų struktūrą. (Amjad ir kt., 2020 m) Be to, kai pasikartojantis vibracijos poveikis arba stiprūs kampiniai judesiai paveikia rankas ir riešus, tai gali sukelti riešo kanalo sindromą ir paveikti rankas. (Osiak ir kt., 2022 m) Įvairūs sąnariai, sausgyslės ir raumenys taip pat pažeidžiami rankose ir riešuose kaip trigeriniai taškai dilbyje. Laimei, daugelis žmonių gali sumažinti į skausmą panašų riešo ir rankų skausmo poveikį.
Tempimo privalumai – vaizdo įrašas
Kaip išvengti riešo ir rankų skausmo pasikartojimo
Yra daug būdų, kaip sumažinti riešo ir rankų skausmą, ir daugelis žmonių bando rasti terapinius sprendimus skausmui malšinti. Nechirurginis gydymas, pvz., manualinė terapija, gali padėti malšinti riešo ir plaštakos skausmą, naudojant mobilizavimo jėgas, leidžiančias riešą sulenkti ir ištiesti, kad pagerintų motorinę funkciją. (Gutierrez-Espinoza ir kt., 2022 m) Kitas nechirurginis gydymas, galintis padėti esant riešo ir rankų skausmams, yra akupunktūra. Akupunktūra naudoja mažas, tvirtas, plonas adatas, kurios įdedamos į įvairius dilbio akupunktus, kad sumažintų skausmo intensyvumą ir sugrąžintų rankų ir riešo mobilumo funkciją. (Trinh ir kt., 2022 m)
Įvairūs tempimai nuo riešo ir rankų skausmo
Laimei, yra a paprastas ir prieinamas Tai yra būdas daugeliui žmonių sumažinti riešo ir rankų skausmo tempimo poveikį ir įtraukti jogą į savo kasdienybę. Jogos tempimai rankoms ir riešams gali padėti išspausti ir sumažinti sustingimą, o šie tempimai gali būti atliekami vos kelias minutes ir duoda gerų rezultatų. (Gandolfi ir kt., 2023 m) Žemiau pateikiami kai kurie iš šių ruožų, kurie gali gali būti lengvai įtrauktas į bet kurio asmens kasdienybę, todėl jums bus lengviau kontroliuoti savo riešo ir rankų sveikatą.
Riešo lenkimo tempimas
Kaip tai padaryti:
Ištieskite ranką priešais save delnu aukštyn.
Kita ranka švelniai traukite pirštus atgal link kūno, kol pajusite tempimą dilbyje.
Laikykite šią poziciją maždaug 15–30 sekundžių.
Pakartokite 2-3 kartus su kiekvienu riešo.
Riešo tiesiklio tempimas
Kaip tai padaryti:
Ištieskite ranką prieš kūną delnu žemyn.
Kita ranka švelniai traukite pirštus link kūno, kol pajusite tempimą dilbio išorėje.
Palaikykite 15–30 sekundžių.
Atlikite tai 2–3 kartus per riešą.
Malda Ištempti
Kaip tai padaryti:
Sudėkite delnus maldos padėtyje priekyje krūtinės ląstos, žemiau smakro.
Lėtai nuleiskite suglauskite rankas link juosmens linijos, laikykite rankas prie pilvo ir delnus kartu, kol pajusite tempimą po dilbiais.
Palaikykite bent 30 sekundžių ir pakartokite keletą kartų.
Sausgyslių slydimai
Kaip tai padaryti:
Pradėkite ištiesę pirštus tiesiai.
Tada sulenkite pirštus, kad suformuotumėte kabliuko kumštį; turėtumėte jausti tempimą, bet ne skausmą.
Grįžkite į pradinę padėtį ir sulenkite pirštus, kad paliestumėte viršutinę delno dalį, laikykite pirštus tiesiai.
Galiausiai sulenkite pirštus į pilną kumštį.
Pakartokite seką dešimt kartų.
Nykščio tempimas
Kaip tai padaryti:
Ištieskite ranką kartu su pirštais.
Traukti nykštį atitraukite nuo pirštų kiek patogu.
Palaikykite 15–30 sekundžių.
Pakartokite 2-3 kartus su kiekvienu nykščiu.
Išsipurtyk
Kaip tai padaryti:
Po tempimo lengvai pakratykite rankas, tarsi bandytumėte jas nusausinti. Tai padeda sumažinti įtampą ir skatina kraujotaką.
Nuorodos
Amjad, F., Farooq, MN, Batool, R. ir Irshad, A. (2020). Riešo skausmo dažnis ir su juo susiję rizikos veiksniai studentams, besinaudojantiems mobiliaisiais telefonais. Pak J Med Sci, 36(4), 746-749. doi.org/10.12669/pjms.36.4.1797
Baabdullah, A., Bokhary, D., Kabli, Y., Saggaf, O., Daiwali, M. ir Hamdi, A. (2020). Ryšys tarp priklausomybės nuo išmaniojo telefono ir nykščio / riešo skausmo: skerspjūvio tyrimas. Medicina (Baltimorė), 99(10), e19124. doi.org/10.1097/MD.0000000000019124
Gandolfi, MG, Zamparini, F., Spinelli, A. ir Prati, C. (2023). Asana kaklui, pečiams ir riešams, siekiant užkirsti kelią raumenų ir kaulų sistemos ligoms tarp dantų specialistų: Jogos protokolas biure. J Funct Morphol Kinesiol, 8(1). doi.org/10.3390/jfmk8010026
Gutierrez-Espinoza, H., Araya-Quintanilla, F., Olguin-Huerta, C., Valenzuela-Fuenzalida, J., Gutierrez-Monclus, R. ir Moncada-Ramirez, V. (2022). Manualinės terapijos veiksmingumas pacientams, kuriems yra distalinio spindulio lūžis: sisteminė apžvalga ir metaanalizės. J Man Manip Ther, 30(1), 33-45. doi.org/10.1080/10669817.2021.1992090
Merkle, SL, Sluka, KA ir Frey-Law, LA (2020). Skausmo ir judėjimo sąveika. J Ranka Ther, 33(1), 60-66. doi.org/10.1016/j.jht.2018.05.001
Osiak, K., Elnazir, P., Walocha, JA ir Pasternak, A. (2022). Riešo kanalo sindromas: naujausia apžvalga. Folia Morphol (Varšas), 81(4), 851-862. doi.org/10.5603/FM.a2021.0121
Trinh, K., Zhou, F., Belski, N., Deng, J. ir Wong, CY (2022). Akupunktūros poveikis rankų ir riešų skausmo intensyvumui, funkcinei būklei ir suaugusiųjų gyvenimo kokybei: sisteminė apžvalga. Med akupunktūra, 34(1), 34-48. doi.org/10.1089/acu.2021.0046
Ar įvairių jogos pozų įtraukimas gali padėti sumažinti kaklo įtampą ir palengvinti skausmą žmonėms, kenčiantiems nuo kaklo skausmo?
Įvadas
Šiuolaikinio šurmulio ir šurmulio metu daugelis žmonių patiria stresą savo kūne. Kai kūnas susiduria su kasdieniais stresiniais veiksniais, įtampa, diskomfortas ir skausmas dažnai gali pasireikšti viršutinėje ir apatinėje kūno dalyse. Kai viršutinė ir apatinė kūno dalys sprendžia šias problemas, jos gali sukelti raumenų ir kaulų sistemos rizikos profilių sutapimą. Viena iš dažniausiai pasitaikančių raumenų ir kaulų sistemos problemų yra kaklo skausmas. Tai gali sukelti daug problemų stuburo kaklinėje dalyje ir sukelti aplinkinių raumenų įtempimą ir skausmą dėl kasdienių pareigų patiriamo streso. Laimei, yra daug būdų, kaip sumažinti stresą nuo kaklo ir padėti atpalaiduoti paveiktus raumenis nuo diskomforto, įskaitant jogą. Šiandienos straipsnyje apžvelgsime, kaip kaklo skausmas veikia viršutinę kūno dalį, kokią naudą turi joga kaklo skausmui malšinti, bei įvairias jogos pozas, kurios sumažina persidengiančius kaklo skausmo padarinius. Mes diskutuojame su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie kaupia mūsų pacientų informaciją, kad įvertintume, kaip kaklo skausmas yra susijęs su kasdieniais stresiniais veiksniais, kurie veikia viršutinę kūno dalį. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip joga ir įvairios pozos gali būti naudingos kūnui ir palengvinti aplinkinių raumenų skausmą. Taip pat raginame savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams daug sudėtingų ir svarbių klausimų apie jogos įtraukimą į kasdienę veiklą, siekiant sumažinti raumenų įtampą ir suteikti aiškumo savo kūnui. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Kaip kaklo skausmas veikia viršutinę kūno dalį?
Ar po ilgos ir sunkios darbo dienos jaučiate diskomfortą ar skausmą kaklo ir pečių srityje? Ar pastebėjote, kad darydami savo kasdienybę susigūžėte labiau nei įprastai? O gal matote, kad ilgą laiką žiūrite į kompiuterio ekraną ar telefoną, jaučiatės suglebę? Daugelis šių normalių judesių dažnai koreliuoja su viršutine kūno dalimi, ypač kaklo ir pečių srityse, o tai sukelia kaklo skausmą. Kaklo skausmas, kaip viena iš labiausiai paplitusių problemų, kamuojančių daugelį žmonių visame pasaulyje, yra daugiafaktorinė liga, kurią sukelia daugybė rizikos veiksnių. (Kazeminasab ir kt., 2022 m) Kaip ir nugaros skausmas, kaklo skausmas gali būti ūmaus ir lėtinio stadijos, priklausomai nuo sunkumo ir aplinkos veiksnių, lemiančių jo vystymąsi. Įvairūs raumenys, raiščiai ir audiniai, supantys kaklą ir pečius, išlaiko kaklą stabilų ir mobilų. Kai daugelis žmonių nuolat per daug naudoja šiuos kaklo ir pečių raumenis, suaugus gali padidėti kaklo skausmas viršutinėje kūno dalyje. (Ben Ayed ir kt., 2019 m)
Kai ūminis kaklo skausmas virsta lėtiniu, žmogus gali jausti nuolatinį diskomfortą, skausmą ir kančias, todėl kalbėdamasis su pirminiais gydytojais pradeda ieškoti įvairių sprendimų, kaip sumažinti susijusius simptomus. Kai daugelis žmonių pradeda aiškinti savo gydytojams, kaip atrodo jų kasdienė rutina, daugelis gydytojų pradės vertinti ir sudaryti planą, kuriame dėmesys sutelkiamas į bet kokį konkretų bet kokių sužalojimų aprašymą, įskaitant galimus mechanizmus, skatinančius ir malšinančius veiksnius bei skausmo pobūdį. susidurti visą dieną, kad parengtų asmeninį gydymo planą, kuris ne tik sumažins kaklo skausmą, bet ir sumažins įtampą bei diskomfortą kūnui. (Childress & Stuek, 2020 m)
Judėjimo mokslas – vaizdo įrašas
Jogos privalumai kaklo skausmui
Daugelis pirminių gydytojų dirbs su susijusiais medicinos paslaugų teikėjais, kad sukurtų asmeninį planą, kaip palengvinti daugelio asmenų kaklo skausmą ir su juo susijusius simptomus. Daugelis šių pritaikytų gydymo planų apima stuburo manipuliavimą, akupunktūrą, masažą, dekompresinę terapiją ir gydomuosius pratimus. Vienas iš daugelio žmonių naudojamų gydomųjų pratimų yra joga. Joga yra holistinė praktika, apimanti kvėpavimo kontrolę, meditaciją ir įvairias pozas, skirtas ištempti ir sustiprinti pažeistus viršutinius raumenis. Joga puikiai sumažina kaklo skausmus ir padeda pagerinti viršutinės kaklo dalies judrumą, ištempti kaklo raumenis, kad padėtų asmeniui pagerinti judrumą ir lankstumą. (Raja ir kt., 2021 m) Be to, jogos ir daugybės jos pozų poveikis gali sumažinti įtampą, suteikti proto aiškumo ir leisti maistinėms medžiagoms bei deguoniui į raumenų ir sąnarių sistemą natūraliai išgydyti patį kūną. (Gandolfi ir kt., 2023 m)
Jogos pozos kaklo skausmui malšinti
Tuo pačiu metu daugelis asmenų, dirbančių sėdimą darbą, kuris yra susijęs su kaklo skausmais, įgyvendino jogą kaip savo rutinos dalį. Joga pagerina jų sąnarių judesius ir pažinimo funkcijas bei padeda sumažinti raumenų ir kaulų diskomfortą kaklo ir pečių srityse. (Thanasilungkoon ir kt., 2023 m) Toliau pateikiamos kelios įvairios jogos pozos, kurios gali padėti sumažinti į skausmą panašius kaklo skausmo simptomus ir palengvinti aplinkinius raumenis.
Sėdimas kaklo tempimas
Sėdėdami kaklo tempimui ši jogos poza padeda ištempti ir atpalaiduoti kaklo raumenis, pernešančius įtampą ir stresą gimdos kaklelio srityje.
Sėdėdami vertikalioje padėtyje pasukite galvą į dešinę ir švelniai pakelkite smakrą.
Turėtumėte jausti tempimą kairėje kaklo ir pečių pusėje.
Laikykite poziciją nuo trijų iki penkių įkvėpimų ir pakartokite kairėje pusėje.
Kupranugario poza
Kupranugarių pozai ši jogos poza padeda sustiprinti priekinius kaklo raumenis, tuo pačiu sumažinant įtampą ant pečių ir sprando.
Galite atsiklaupti ant jogos kilimėlio laikydami kelius ir pėdas klubų atstumu, o dubenį išlaikykite neutralų.
Pakelkite krūtinę išlenkdami nugarą ir šiek tiek spausdami dubenį į priekį.
Pirštų galiukus pritraukite prie kulnų arba jogos blokų šalia kulkšnių.
Sutelkite dėmesį į smakro pritraukimą prie kaklo ir prispauskite pėdas prie kilimėlio.
Išlaikykite poziciją tris ar penkis įkvėpimus, prieš atleisdami ir pakeldami krūtinkaulį, kad vėl pakiltumėte.
Sfinkso poza
Sfinkso poza leidžia pailginti ir sustiprinti stuburą ištiesiant pečius ir atleidžiant įtampą.
Ant jogos kilimėlio atsigulkite ant pilvo, alkūnės po pečiais.
Paspauskite delnus ir dilbius ant kilimėlio ir priveržkite apatinę dalį, kad pakeltumėte viršutinę liemens dalį ir galvą.
Žvelkite tiesiai į priekį, nes galvojate apie stuburo pailgėjimą.
Laikykite šią poziciją nuo trijų iki penkių įkvėpimų.
Siūlai Adatos poza
Siūlo adata padeda sumažinti įtampą, susikaupusią kakle, pečiuose ir nugaroje.
Ant jogos kilimėlio pradėkite nuo keturių pozicijų, kai riešas yra po pečiais, o keliai – po klubais.
Pakelkite dešinę ranką ir perkelkite ją į kairę išilgai grindų delnu į viršų.
Laikykite poziciją nuo trijų iki penkių įkvėpimų trisdešimt sekundžių ir atleiskite.
Grįžkite į keturių padėtį ir pakartokite kairėje pusėje.
Išvada
Apskritai jogos įtraukimas į kasdienę veiklą gali duoti gerų rezultatų mažinant kaklo skausmą ir su juo susijusias ligas. Joga nereikalauja kelių valandų praktikos ar net persikreipimo į įvairias pozas, nes vos kelios minutės švelnaus tempimo ir sąmoningo kvėpavimo kiekvieną dieną gali duoti teigiamų rezultatų. Kai žmonės pradės naudoti jogą kaip savo kasdienės veiklos dalį, jie pastebės, kad jų laikysena gerėja, jų protas bus aiškesnis nei bet kada anksčiau ir gyvens laimingesnį, sveikesnį gyvenimą nepatiriant kaklo skausmo.
Nuorodos
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M. ir Damak, J. (2019). Kaklo, pečių ir apatinės nugaros dalies skausmų paplitimas, rizikos veiksniai ir pasekmės vidurinės mokyklos mokiniams. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Childress, MA ir Stuek, SJ (2020). Kaklo skausmas: pradinis įvertinimas ir valdymas. Amerikos šeimos gydytojas, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Gandolfi, MG, Zamparini, F., Spinelli, A. ir Prati, C. (2023). Asana kaklui, pečiams ir riešams, siekiant užkirsti kelią raumenų ir kaulų sistemos ligoms tarp dantų specialistų: Jogos protokolas biure. J Funct Morphol Kinesiol, 8(1). doi.org/10.3390/jfmk8010026
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA ir Safiri, S. (2022). Kaklo skausmas: pasaulinė epidemiologija, tendencijos ir rizikos veiksniai. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Raja, GP, Bhat, NS, Fernandez-de-Las-Penas, C., Gangavelli, R., Davis, F., Shankar, R. ir Prabhu, A. (2021). Giliųjų gimdos kaklelio fascijų manipuliacijų ir jogos pozų veiksmingumas skausmui, funkcijoms ir akių motorinei kontrolei pacientams, sergantiems mechaniniu kaklo skausmu: pragmatinio, lygiagrečios grupės, atsitiktinių imčių, kontroliuojamo tyrimo protokolas. bandymai, 22(1), 574. doi.org/10.1186/s13063-021-05533-w
Thanasilungkoon, B., Niempoog, S., Sriyakul, K., Tungsukruthai, P., Kamalashiran, C. ir Kietinun, S. (2023). Ruesi Dadton ir jogos veiksmingumas mažinant kaklo ir pečių skausmą biuro darbuotojams. Int J Exerc Sci, 16(7), 1113-1130. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/38287934
Ar Ehlers-Danlos sindromą turintys asmenys gali padėti įvairiais nechirurginiais gydymo būdais, kad sumažintų sąnarių nestabilumą?
Įvadas
Skeleto ir raumenų sistemą supantys sąnariai ir raiščiai leidžia viršutinėms ir apatinėms galūnėms stabilizuoti kūną ir būti judrioms. Įvairūs raumenys ir minkštieji jungiamieji audiniai, supantys sąnarius, padeda apsaugoti juos nuo traumų. Kai aplinkos veiksniai ar sutrikimai pradeda veikti organizmą, daugeliui žmonių atsiranda problemų, dėl kurių rizikos profiliai persidengia, o tai turi įtakos sąnarių stabilumui. Vienas iš sutrikimų, pažeidžiančių sąnarius ir jungiamąjį audinį, yra EDS arba Ehlers-Danlos sindromas. Dėl šio jungiamojo audinio sutrikimo kūno sąnariai gali būti hipermobilūs. Tai gali sukelti sąnarių nestabilumą viršutinėse ir apatinėse galūnėse, todėl asmuo nuolat kenčia nuo skausmo. Šiandienos straipsnyje pagrindinis dėmesys skiriamas Ehlers-Danlos sindromui ir jo simptomams bei nechirurginiams šio jungiamojo audinio sutrikimo gydymo metodams. Mes diskutuojame su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie konsoliduoja mūsų pacientų informaciją, kad įvertintume, kaip Ehlers-Danlos sindromas gali koreliuoti su kitais raumenų ir kaulų sistemos sutrikimais. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip įvairūs nechirurginiai gydymo būdai gali padėti sumažinti į skausmą panašius simptomus ir valdyti Ehlers-Danlos sindromą. Taip pat raginame savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams daug sudėtingų ir svarbių klausimų apie įvairių nechirurginių gydymo būdų įtraukimą į kasdienę Ehlers-Danlos sindromo padarinių valdymo dalį. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Kas yra Ehlers-Danlos sindromas?
Ar dažnai jaučiatės labai pavargę visą dieną, net ir po pilnos nakties miego? Ar lengvai atsiranda mėlynių ir įdomu, iš kur tokios mėlynės? O gal pastebėjote, kad jūsų sąnariai yra padidėję? Daugelis šių problemų dažnai yra susijusios su sutrikimu, žinomu kaip Ehlers-Danlos sindromas arba EDS, kuris pažeidžia jų sąnarius ir jungiamąjį audinį. EDS veikia organizmo jungiamuosius audinius. Organizme esantys jungiamieji audiniai padeda suteikti tvirtumo ir elastingumo odai, sąnariams, taip pat kraujagyslių sienelėms, todėl žmogui susidūrus su EDS gali smarkiai sutrikti raumenų ir kaulų sistema. EDS dažniausiai diagnozuojamas kliniškai, ir daugelis gydytojų nustatė, kad kolageno ir baltymų, kurie sąveikauja organizme, genas gali padėti nustatyti, kokio tipo EDS paveikia asmenį. (Miklovičius ir Siegas, 2024 m)
Simptomai
Norint suprasti EDS, būtina žinoti šio jungiamojo audinio sutrikimo sudėtingumą. EDS skirstomas į daugybę tipų, turinčių skirtingas savybes ir iššūkius, kurie skiriasi priklausomai nuo sunkumo. Vienas iš labiausiai paplitusių EDS tipų yra hipermobilus Ehlers-Danlos sindromas. Šio tipo EDS būdingas bendras sąnario hipermobilumas, sąnarių nestabilumas ir skausmas. Kai kurie simptomai, susiję su hipermobiliu EDS, yra subluksacija, išnirimai ir minkštųjų audinių pažeidimai, kurie yra dažni ir gali atsirasti spontaniškai arba su minimalia trauma. (Hakimas, 1993 m) Tai dažnai gali sukelti ūmų viršutinių ir apatinių galūnių sąnarių skausmą. Dėl įvairių simptomų ir pačios būklės asmeninio pobūdžio daugelis dažnai nesuvokia, kad sąnarių hipermobilumas yra įprastas bendroje populiacijoje ir gali nesukelti komplikacijų, rodančių, kad tai yra jungiamojo audinio sutrikimas. (Gensemer ir kt., 2021 m) Be to, hipermobilus EDS gali sukelti stuburo deformaciją dėl padidėjusio odos, sąnarių ištempimo ir įvairių audinių trapumo. Stuburo deformacijos, susijusios su hipermobiliu EDS, patofiziologija pirmiausia yra dėl raumenų hipotonijos ir raiščių laisvumo. (Uehara ir kt., 2023 m) Dėl to daugelio žmonių gyvenimo kokybė ir kasdienė veikla labai pablogėja. Tačiau yra būdų, kaip valdyti EDS ir su juo susijusius simptomus, siekiant sumažinti sąnarių nestabilumą.
Judėjimo medicina: Chiropractic Care – vaizdo įrašas
EDS valdymo būdai
Kai reikia ieškoti būdų, kaip valdyti EDS, siekiant sumažinti skausmą ir sąnarių nestabilumą, nechirurginis gydymas gali padėti išspręsti fizinius ir emocinius būklės aspektus. Nechirurginis gydymas asmenims, sergantiems EDS, dažniausiai yra skirtas optimizuoti kūno fizines funkcijas, tuo pačiu gerinant raumenų jėgą ir sąnarių stabilizavimą. (Buryk-Iggers ir kt., 2022 m) Daugelis žmonių, sergančių EDS, bandys įtraukti skausmo valdymo metodus ir fizinę terapiją beinaudoti breketus ir pagalbines priemones, kad sumažintumėte EDS poveikį ir pagerintumėte jų gyvenimo kokybę.
Nechirurginis EDS gydymas
Įvairūs nechirurginiai gydymo būdai, tokie kaip MET (raumenų energijos technika), elektroterapija, šviesos fizinė terapija, chiropraktinė priežiūra ir masažai gali padėti sustiprinti aplinkinius raumenis aplink sąnarius, pakankamai numalšina skausmą ir apriboja ilgalaikę priklausomybę nuo vaistų. (Broida ir kt., 2021 m) Be to, su EDS susiduriantys asmenys siekia sustiprinti pažeistus raumenis, stabilizuoti sąnarius ir pagerinti propriocepciją. Nechirurginis gydymas leidžia asmeniui turėti individualų gydymo planą pagal EDS simptomų sunkumą ir padeda sumažinti su būkle susijusį skausmą. Daugelis žmonių, nuosekliai vykdydami gydymo planą, siekdami valdyti savo EDS ir sumažinti į skausmą panašius simptomus, pastebės, kad pagerėjo simptominis diskomfortas. (Khokhar ir kt., 2023 m) Tai reiškia, kad nechirurginis gydymas leidžia žmonėms būti labiau atidiems savo kūnui ir sumažinti skausmą panašų EDS poveikį, todėl daugeliui žmonių, sergančių EDS, galima gyventi visavertiškesnį ir patogesnį gyvenimą nejaučiant skausmo ir diskomforto.
Nuorodos
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB ir Wagner, ER (2021). Peties nestabilumo valdymas esant hipermobilumo tipo Ehlers-Danlos sindromui. JSES Rev Rep Tech, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., Laflamme, C., Rozenberg, D. ir Clarke, H. (2022). Žmonių, sergančių Ehlers-Danlos sindromu, pratimai ir reabilitacija: sisteminė apžvalga. Arch Rehabil Res Clin Vertimas, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Judge, DP, Lavallee, M. ir Norris, RA (2021). Hipermobilūs Ehlers-Danlos sindromai: sudėtingi fenotipai, sudėtingos diagnozės ir prastai suprantamos priežastys. Dev Dyn, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
Hakim, A. (1993). Hipermobilus Ehlers-Danlos sindromas. MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp ir A. Amemiya (red.), GeneReviews ((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M. ir Edwards, MA (2023). Osteopatinio manipuliavimo privalumai pacientams, sergantiems Ehlers-Danlos sindromu. Cureus, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
Uehara, M., Takahashi, J. ir Kosho, T. (2023). Stuburo deformacija sergant Ehlers-Danlos sindromu: sutelkite dėmesį į raumenų susitraukimų tipą. Genai (Bazelis), 14(6). doi.org/10.3390/genes14061173
Ar nechirurginis gydymas, pvz., chiropraktika ir akupunktūra, gali sumažinti skausmą ir atkurti funkciją žmonėms, sergantiems išialgiu?
Įvadas
Žmogaus kūnas yra sudėtinga mašina, leidžianti šeimininkui ilsėtis būti judriam ir stabiliam. Kai viršutinėje ir apatinėje kūno dalyse yra įvairių raumenų grupių, aplinkiniai raumenys, sausgyslės, nervai ir raiščiai tarnauja kūnui, nes visi jie atlieka specifinį darbą, kad išlaikytų šeimininko funkcionavimą. Tačiau daugelis žmonių išsiugdė įvairius įpročius, kurie sukelia įtemptą veiklą, sukeliančią pasikartojančius judesius jų raumenims ir nervams ir turinčius įtakos jų raumenų ir kaulų sistemai. Vienas iš nervų, su kuriuo susiduria daugelis žmonių, yra sėdimojo nervo nervas, dėl kurio atsiranda daug problemų apatinėse kūno galūnėse ir, jei negydoma iš karto, atsiranda skausmas ir negalia. Laimei, daugelis žmonių ieškojo nechirurginio gydymo, kad sumažintų išialgiją ir atkurtų asmens kūno funkcijas. Šiandienos straipsnyje pagrindinis dėmesys skiriamas išialgijos supratimui ir kaip nechirurginės terapijos, tokios kaip chiropraktinė priežiūra ir akupunktūra, gali padėti sumažinti į sėdmeninį skausmą panašų poveikį, dėl kurio apatinių kūno galūnių rizikos profiliai sutampa. Mes diskutuojame su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie sujungia mūsų pacientų informaciją, kad įvertintų, kaip išialgija dažnai yra susijusi su aplinkos veiksniais, sukeliančiais organizmo disfunkciją. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip įvairūs nechirurginiai gydymo būdai gali padėti sumažinti išialgiją ir su juo susijusius simptomus. Taip pat skatiname savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams daug sudėtingų ir svarbių klausimų apie įvairių nechirurginių gydymo būdų įtraukimą į savo kasdienybę, kad sumažintų tikimybę ir poveikį išialgija nuo sugrįžimo. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Išialgijos supratimas
Ar ilgai sėdint dažnai jaučiate sklindantį skausmą, kuris sklinda viena ar abiem kojomis? Kaip dažnai jautėte dilgčiojimo pojūčius, dėl kurių purtote koją, kad sumažintumėte poveikį? O gal pastebėjote, kad kojų tempimas suteikia laikiną palengvėjimą? Nors šie persidengiantys skausmo simptomai gali paveikti apatines galūnes, daugelis žmonių gali manyti, kad tai yra nugaros skausmas, tačiau iš tikrųjų tai yra išialgija. Išialgija yra dažna raumenų ir kaulų liga, kuri paveikia daugelį žmonių visame pasaulyje, nes sukelia sėdmeninio nervo skausmą ir spinduliuoja į kojas. Sėdmeninis nervas yra labai svarbus teikiant tiesioginę ir netiesioginę kojų raumenų motorinę funkciją. (Davis ir kt., 2024) Kai sėdmeninis nervas suspaudžiamas, daugelis žmonių teigia, kad skausmas gali būti įvairaus intensyvumo, lydimas tokių simptomų kaip dilgčiojimas, tirpimas ir raumenų silpnumas, kurie gali turėti įtakos žmogaus gebėjimui vaikščioti ir veikti.
Tačiau kai kurios pagrindinės priežastys, lemiančios išialgijos vystymąsi, gali būti veiksnys, sukeliantis apatinių galūnių skausmą. Keletas būdingų ir aplinkos veiksnių dažnai yra susiję su išialgija, sukeliančia juosmens nervo šaknelių suspaudimą ant sėdimojo nervo. Tokie veiksniai kaip prasta sveikatos būklė, fizinis stresas ir profesinis darbas yra susiję su išialgijos išsivystymu ir gali turėti įtakos žmogaus kasdienybei. (Gimenez-Campos ir kt., 2022 m) Be to, kai kurios pagrindinės išialgijos priežastys gali būti raumenų ir kaulų sistemos ligos, pvz., diskų išvarža, kaulų spygliuočiai arba stuburo stenozė, kurios gali būti susijusios su šiais būdingais ir aplinkos veiksniais, kurie gali sumažinti daugelio žmonių judrumą ir gyvenimo kokybę. (Zhou ir kt., 2021) Dėl to daugelis žmonių ieško gydymo būdų, kaip sumažinti išialgijos skausmą ir su juo susijusius simptomus. Nors išialgijos sukeliamas skausmas gali būti įvairus, daugelis žmonių dažnai ieško nechirurginio gydymo, kad sumažintų diskomfortą ir skausmą dėl išialgijos. Tai leidžia jiems įtraukti veiksmingus išialgijos valdymo sprendimus.
Be koregavimų: chiropraktika ir integruota sveikatos priežiūra – vaizdo įrašas
Chiropraktinė išialgijos priežiūra
Kai reikia ieškoti nechirurginių gydymo būdų, kaip sumažinti išialgiją, nechirurginis gydymas gali sumažinti į skausmą panašų poveikį, tuo pačiu padedant atkurti kūno funkcijas ir mobilumą. Tuo pačiu metu nechirurginis gydymas yra pritaikytas prie asmens skausmo ir gali būti įtrauktas į asmens kasdienybę. Kai kurie nechirurginiai gydymo būdai, tokie kaip chiropraktinė priežiūra, puikiai sumažina išialgiją ir su juo susijusius skausmo simptomus. Chiropraktinė priežiūra yra nechirurginės terapijos forma, kurios tikslas - atkurti kūno stuburo judesius, tuo pačiu gerinant kūno funkcijas. Chiropraktikoje naudojami mechaniniai ir rankiniai išialgijos metodai, siekiant išlyginti stuburą ir padėti kūnui išgyti natūraliai be operacijos ar vaistų. Chiropraktinė priežiūra gali padėti sumažinti intradiskalinį spaudimą, padidinti tarpslankstelinio disko aukštį ir pagerinti apatinių galūnių judesių diapazoną. (Gudavalli ir kt., 2016 m) Gydant išialgiją, chiropraktinė priežiūra gali sumažinti nereikalingą sėdmeninio nervo spaudimą ir padėti sumažinti pasikartojimo riziką taikant nuoseklų gydymą.
Chiropraktinės priežiūros poveikis išialgijai
Kai kurie chiropraktikos priežiūros poveikiai išialgijos mažinimui gali suteikti žmogui įžvalgos, nes chiropraktikai dirba su susijusiais medicinos paslaugų teikėjais, kad sukurtų asmeninį planą, kaip palengvinti į skausmą panašius simptomus. Daugelis žmonių, kurie naudoja chiropraktiką, kad sumažintų išialgijos poveikį, gali įtraukti fizinę terapiją, kad sustiprintų silpnus raumenis. kad supa apatinę nugaros dalį, ištempkite, kad pagerintumėte lankstumą ir labiau atminkite, kokie veiksniai sukelia apatinių galūnių sėdmeninį skausmą. Chiropraktikos priežiūra gali padėti daugeliui žmonių tinkamai elgtis su plakatais ir atlikti įvairius pratimus, kad sumažintų išialgijos pasikartojimo tikimybę, o apatinei kūno daliai būtų teigiamas poveikis.
Akupunktūra išialgijai
Kita nechirurginio gydymo forma, galinti padėti sumažinti skausmą panašų išialgijos poveikį, yra akupunktūra. Kaip pagrindinis tradicinės kinų medicinos komponentas, akupunktūros terapija apima specialistus, kurie tam tikruose kūno taškuose deda plonas, tvirtas adatas. Kai jis ateina į mažinant išialgiją, akupunktūros terapija gali turėti analgezinį poveikį kūno akupunktams, reguliuoti mikrogliją ir moduliuoti tam tikrus receptorius skausmo kelyje į nervų sistemą. (Zhang ir kt., 2023) Akupunktūros terapija orientuota į natūralaus kūno energijos srauto atkūrimą arba Qi, skatinantį gijimą.
Akupunktūros poveikis išialgijai
Kalbant apie akupunktūros terapijos poveikį išialgijos mažinimui, akupunktūros terapija gali padėti sumažinti skausmo signalus, kuriuos sukelia išialgija, pakeičiant smegenų signalą ir nukreipiant atitinkamą motorinį ar jutimo sutrikimą paveiktoje srityje. (Yu ir kt., 2022) Be to, akupunktūros terapija gali padėti sumažinti skausmą, nes į specifinį akupunktūrą, susijusį su sėdmeniniu nervu, išsiskiria endorfinai, natūralūs kūno skausmą malšinantys vaistai, sumažinant uždegimą aplink sėdmeninį nervą, taip sumažinant spaudimą ir skausmą bei padedant pagerinti nervų funkciją. Tiek chiropraktinė priežiūra, tiek akupunktūra siūlo vertingas nechirurginio gydymo galimybes, kurios gali padėti gijimo procese ir sumažinti skausmą, kurį sukelia išialgija. Kai daugelis žmonių susiduria su išialgiu ir ieško daugybės sprendimų, kaip sumažinti į skausmą panašų poveikį, šie du nechirurginiai gydymo būdai gali padėti daugeliui žmonių pašalinti pagrindines išialgijos priežastis, sustiprinti natūralų organizmo gijimo procesą ir padėti gerokai palengvinti skausmas.
Gimenez-Campos, MS, Pimenta-Fermisson-Ramos, P., Diaz-Cambronero, JI, Carbonell-Sanchis, R., Lopez-Briz, E. ir Ruiz-Garcia, V. (2022). Sisteminė gabapentino ir pregabalino veiksmingumo ir nepageidaujamų reiškinių, susijusių su išialgijos skausmu, apžvalga ir metaanalizė. Aten Primaria, 54(1), 102144. doi.org/10.1016/j.aprim.2021.102144
Gudavalli, MR, Olding, K., Joachim, G. ir Cox, JM (2016). Chiropraktinis blaškymasis stuburo manipuliavimas pacientams, kuriems po operacijos tęsiasi apatinės nugaros dalies ir stuburo skausmai: retrospektyvi atvejų serija. J Chiropr Med, 15(2), 121-128. doi.org/10.1016/j.jcm.2016.04.004
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). Išialgijos akupunktūros terapijos veiksmingumas ir saugumas: sisteminga atsitiktinių imčių kontroliuojamų takų apžvalga ir metaanalizė. Priekiniai Neurosci, 171097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H. ir Liu, Z. (2021). Priežastinės nutukimo sąsajos su tarpslanksteline degeneracija, apatinės nugaros dalies skausmu ir išialgiu: dviejų mėginių Mendelio atsitiktinės atrankos tyrimas. Priekinis Endokrinolis (Lausanne), 12740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Ar asmenys, turintys sąnarių hipermobilumą, gali padėti nechirurginiu būdu sumažinti skausmą ir atkurti kūno judrumą?
Įvadas
Kai žmogus judina savo kūną, aplinkiniai raumenys, sąnariai ir raiščiai yra įtraukiami į įvairias užduotis, kurios leidžia jam pasitempti ir būti lankstiems be skausmo ar diskomforto. Daugelis pasikartojančių judesių leidžia asmeniui tęsti savo rutiną. Tačiau kai sąnariai, raumenys ir raiščiai ištempiami toliau nei įprasta viršutinėse ir apatinėse galūnėse be skausmo, tai vadinama sąnarių hipermobilumu. Šis jungiamojo audinio sutrikimas gali koreliuoti su kitais simptomais, turinčiais įtakos organizmui, todėl daugelis žmonių kreipiasi į gydymą, kad suvaldytų sąnarių hipermobilumo simptomus. Šiandienos straipsnyje apžvelgsime sąnarių hipermobilumą ir kaip įvairūs nechirurginiai gydymo būdai gali padėti sumažinti sąnarių hipermobilumo sukeltus skausmus ir atkurti kūno judrumą. Kalbamės su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie kaupia mūsų pacientų informaciją, kad įvertintume, kaip jų skausmas gali būti susijęs su sąnarių hipermobilumu. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip įvairių nechirurginių gydymo būdų integravimas gali padėti pagerinti sąnarių funkciją ir valdyti susijusius simptomus. Mes skatiname savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams sudėtingus ir įžvalgius klausimus apie nechirurginio gydymo įtraukimą į savo kasdienybę siekiant sumažinti skausmą ir diskomfortą dėl sąnarių hipermobilumo. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Kas yra sąnarių hipermobilumas?
Ar dažnai jaučiate, kad sąnariai yra suspausti rankose, riešuose, keliuose ir alkūnėse? Ar jaučiate sąnarių skausmą ir nuovargį, kai jaučiate nuolatinį nuovargį? Arba kai ištiesiate galūnes, jos išsiskleidžia toliau nei įprastai, kad pajustumėte palengvėjimą? Daugelis šių įvairių scenarijų dažnai koreliuoja su asmenimis, patiriančiais sąnarių hipermobilumą. Sąnarių hipermobilumas yra paveldimas sutrikimas, turintis autosominius dominuojančius modelius, kurie apibūdina sąnarių hiperlaksumą ir raumenų ir kaulų skausmą kūno galūnėse. (Carbonell-Bobadilla ir kt., 2020 m) Ši jungiamojo audinio būklė dažnai yra susijusi su susijusių audinių, pvz., raiščių ir sausgyslių, lankstumu kūne. Pavyzdžiui, jei žmogaus nykštys liečia vidinį dilbį nejausdamas skausmo ar diskomforto, jis turi sąnarių hipermobilumą. Be to, daugeliui asmenų, susiduriančių su sąnarių hipermobilumu, diagnozė dažnai bus sudėtinga, nes laikui bėgant jiems išsivystys odos ir audinių trapumas, sukeldamas raumenų ir kaulų sistemos komplikacijų. (Tofts ir kt., 2023 m)
Kai asmenys laikui bėgant susiduria su sąnarių hipermobilumu, daugeliui dažnai pasireiškia simptominis sąnarių hipermobilumas. Jiems pasireikš raumenų ir kaulų sistemos bei sisteminiai simptomai, dėl kurių atsiranda skeleto deformacijos, audinių ir odos trapumas bei struktūriniai kūno sistemos skirtumai. (Nicholsonas ir kt., 2022 m) Kai kurie simptomai, kuriuos diagnozuojant parodo sąnario hipermobilumas, yra šie:
Raumenų skausmas ir sąnarių sustingimas
Spustelėję sąnariai
Nuovargis
Virškinimo problemos
Balanso problemos
Laimei, yra įvairių gydymo būdų, kuriuos daugelis žmonių gali naudoti, kad padėtų atgaivinti aplinkinius raumenis aplink sąnarius ir sumažinti susijusius simptomus, kuriuos sukelia sąnarių hipermobilumas.
Judėjimas kaip medicina – vaizdo įrašas
Nechirurginis sąnarių hipermobilumo gydymas
Kai susiduriama su sąnarių hipermobilumu, daugeliui žmonių reikia ieškoti gydymo būdų, kurie sumažintų susijusius į skausmą panašius sąnarių hipermobilumo simptomus ir padėtų palengvinti kūno galūnes ir atstatyti judrumą. Kai kurie puikūs sąnarių hipermobilumo gydymo būdai yra nechirurginis gydymas, kuris yra neinvazinis, švelnus sąnariams ir raumenims bei ekonomiškas. Įvairūs nechirurginiai gydymo būdai gali būti pritaikyti individualiai, atsižvelgiant į tai, kaip stiprus sąnarių hipermobilumas ir gretutinės ligos veikia žmogaus kūną. Nechirurginis gydymas gali atleisti organizmą nuo sąnarių hipermobilumo, nes pašalina skausmo priežastis, sumažina ir padidina funkcinius pajėgumus bei atkuria žmogaus gyvenimo kokybę. (Atwell ir kt., 2021 m) Žemiau pateikiami trys nechirurginiai gydymo būdai, kurie puikiai sumažina skausmą dėl sąnarių hipermobilumo ir padeda sustiprinti aplinkinius raumenis.
Chiropractic priežiūra
Chiropractic priežiūra naudoja stuburo manipuliavimą ir padeda atkurti sąnarių judrumą organizme, kad sumažintų sąnarių hipermobilumo poveikį, stabilizuojant pažeistus sąnarius nuo hipermobilių galūnių. (Boudreau ir kt., 2020) Chiropraktikai naudoja mechaninį ir rankinį manipuliavimą bei įvairius metodus, padedančius daugeliui žmonių pagerinti savo laikyseną, labiau atkreipiant dėmesį į savo kūną ir naudojant daugybę kitų gydymo būdų, kad pabrėžtų kontroliuojamus judesius. Su kitomis gretutinėmis ligomis, susijusiomis su sąnarių hipermobilumu, pavyzdžiui, nugaros ir kaklo skausmais, chiropraktinė priežiūra gali sumažinti šiuos gretutinių ligų simptomus ir leisti asmeniui atgauti savo gyvenimo kokybę.
Akupunktūra
Kitas nechirurginis gydymas, kurį daugelis žmonių gali taikyti siekdami sumažinti sąnarių hipermobilumą ir jo gretutines ligas, yra akupunktūra. Akupunktūra naudoja mažas, plonas, tvirtas adatas, kurias akupunktūrininkai naudoja skausmo receptoriams blokuoti ir kūno energijos srautui atkurti. Kai daugelis žmonių susiduria su sąnarių hipermobilumu, ilgainiui skauda kojų, rankų ir pėdų galūnes, todėl kūnas gali būti nestabilus. Akupunktūra padeda sumažinti skausmą, kurį sukelia sąnarių hipermobilumas, susijęs su galūnėmis, ir atkuria kūno pusiausvyrą bei funkcionalumą (Luanas ir kt., 2023 m). Tai reiškia, kad jei žmogus susiduria su sustingimu ir raumenų skausmu dėl sąnarių hipermobilumo, akupunktūra gali padėti sušvelninti skausmą, įdėjus adatas į kūno akupunktus, kad būtų lengviau.
Fizinė terapija
Fizinė terapija yra paskutinis nechirurginis gydymas, kurį daugelis žmonių gali įtraukti į savo kasdienybę. Fizinė terapija gali padėti valdyti sąnarių hipermobilumą, kuris yra pritaikytas stiprinti silpnus pažeistus sąnarius supančius raumenis, pagerina asmens stabilumą ir padeda sumažinti išnirimo riziką. Be to, daugelis žmonių gali atlikti nedidelio poveikio pratimus, kad užtikrintų optimalią motorikos valdymą, kai atlieka reguliarius pratimus, nesukeldami pernelyg didelės apkrovos sąnariams. (Russek ir kt., 2022 m)
Įtraukus šiuos tris nechirurginius gydymo būdus kaip individualų sąnarių hipermobilumo gydymo dalį, daugelis žmonių pradės jausti savo pusiausvyros skirtumą. Jie nepatirs sąnarių skausmo, jei bus labiau atidūs savo kūnui ir įtrauks nedidelius savo kasdienybės pokyčius. Nors gyvenimas su sąnarių hipermobilumu gali būti iššūkis daugeliui žmonių, integravus ir naudojant tinkamą nechirurginio gydymo derinį, daugelis gali pradėti gyventi aktyvų ir pilnavertį gyvenimą.
Nuorodos
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N. ir Schrager, S. (2021). Hipermobilumo spektro sutrikimų diagnostika ir valdymas pirminės sveikatos priežiūros srityje. J Am valdyba Fam Med, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I. ir Mior, S. (2020). Klinikinis gerybinio sąnario hipermobilumo sindromo valdymas: atvejų serija. J Can Chiropr Doc, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Carbonell-Bobadilla, N., Rodriguez-Alvarez, AA, Rojas-Garcia, G., Barragan-Garfias, JA, Orrantia-Vertiz, M. ir Rodriguez-Romo, R. (2020). [Sąnarių hipermobilumo sindromas]. Acta Ortop Mex, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (Sąnario hipermovilido sindromas.)
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A. ir Han, J. (2023). Akupunktūros ar panašios adatų terapijos poveikis skausmui, propriocepcijai, pusiausvyrai ir savarankiškai praneštai funkcijai asmenims, kuriems yra lėtinis kulkšnies nestabilumas: sisteminė apžvalga ir metaanalizės. Papildykite Ther Med, 77102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Wandele, I., Rombaut, L., Williams, CM ir Chan, C. (2022). Tarptautinės sąnarių hipermobilumo perspektyvos: dabartinio mokslo sintezė, leidžianti vadovautis klinikinėmis ir tyrimų kryptimis. J Clin Rheumatol, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
Russek, LN, Block, NP, Byrne, E., Chalela, S., Chan, C., Comerford, M., Frost, N., Hennessey, S., McCarthy, A., Nicholson, LL, Parry, J ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W. ir Hakim, A. (2022). Pristatymas ir fizinės terapijos gydymas dėl viršutinio gimdos kaklelio nestabilumo pacientams, kuriems yra simptominis generalizuotas sąnarių hipermobilumas: tarptautinės ekspertų rekomendacijos. Front Med (Lozana), 91072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
Tofts, LJ, Simmonds, J., Schwartz, SB, Richheimer, RM, O'Connor, C., Elias, E., Engelbert, R., Cleary, K., Tinkle, BT, Kline, AD, Hakimas, AJ , van Rossum, MAJ ir Pacey, V. (2023). Vaikų sąnarių hipermobilumas: diagnostikos sistema ir pasakojimo apžvalga. Orphanet J Retas Dis, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
Ar asmenys, turintys diskų išvaržą, gali rasti palengvėjimą, kurio jie ieško nuo traukos terapijos ar dekompresijos, kad sumažintų skausmą?
Įvadas
Stuburas leidžia asmeniui būti judriam ir lanksčiam, nejaučiant skausmo ir diskomforto, kai žmogus juda. Taip yra todėl, kad stuburas yra raumenų ir kaulų sistemos dalis, kurią sudaro raumenys, sausgyslės, raiščiai, nugaros smegenys ir stuburo diskai. Šie komponentai supa stuburą ir turi tris sritis, kad viršutinės ir apatinės galūnės galėtų atlikti savo darbą. Tačiau stuburas taip pat sensta, kai kūnas pradeda senti natūraliai. Dėl daugelio judesių ar įprastinių veiksmų kūnas gali sustingti ir laikui bėgant gali sukelti stuburo disko išvaržą. Kai taip atsitinka, disko išvarža gali sukelti skausmą ir diskomfortą galūnėse, todėl žmonės gali susidoroti su pablogėjusia gyvenimo kokybe ir skausmu trijose stuburo srityse. Laimei, yra daug gydymo būdų, tokių kaip traukos terapija ir dekompresija, siekiant sumažinti skausmą ir diskomfortą, susijusį su diskų išvarža. Šiandienos straipsnyje nagrinėjama, kodėl diskų išvaržos sukelia stuburo problemų ir kaip šie du gydymo būdai gali padėti sumažinti diskų išvaržą. Kalbamės su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie kaupia mūsų pacientų informaciją, kad įvertintume, kaip stuburo disko išvarža gali sukelti raumenų ir kaulų skausmą. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip stuburo dekompresijos ir traukos terapijos integravimas gali padėti išlyginti stuburą ir sumažinti disko išvaržą, sukeliančią stuburo problemų. Mes skatiname savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams sudėtingus ir svarbius klausimus apie nechirurginio gydymo įtraukimą į savo kasdienybę siekiant sumažinti skausmą ir diskomfortą savo kūne. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Kodėl diskų išvarža sukelia stuburo problemų?
Ar nuolat jaučiate diskomfortą kakle ar nugaroje, kuris neleidžia atsipalaiduoti? Ar jaučiate viršutinių ir apatinių galūnių dilgčiojimą, todėl sunku sugriebti daiktus ar vaikščioti? O gal pastebėjote, kad klūpote nuo stalo ar stovite, o tempimas sukelia skausmą? Kadangi stuburas išlaiko kūną vertikaliai, pagrindiniai jo komponentai yra judantys slanksteliai, nervų šaknelių skaidulos ir stuburo diskai, padedantys siųsti neuronų signalus į smegenis, kad būtų galima judėti, sušvelninti stuburą veikiančias jėgas ir būti lankstiems. Stuburas leidžia asmeniui atlikti įvairias užduotis be skausmo ir diskomforto pasikartojančiais judesiais. Tačiau kai kūnas sensta, tai gali sukelti degeneracinius stuburo pokyčius, dėl kurių laikui bėgant stuburo diskas gali išvaržyti. Disko išvarža yra dažna degeneracinė raumenų ir kaulų sistemos liga, dėl kurios pulpos branduolys prasiskverbia pro bet kurią silpną fibrozinio žiedo sritį ir suspaudžia aplinkines nervų šaknis. (Ge et al., 2019) Kitais atvejais, kai dėl pasikartojančių judesių atsiranda disko išvarža, vidinė disko dalis gali išsausėti ir tapti trapi. Priešingai, išorinė dalis tampa fibroziškesnė ir mažiau elastinga, todėl diskas susitraukia ir tampa siauras. Disko išvarža gali paveikti jaunas ir senas populiacijas, nes jos gali turėti daug veiksnių, sukeliančių priešuždegiminius pokyčius organizme. (Wu ir kt., 2020)
Kai daugelis žmonių susiduria su skausmu, susijusiu su disko išvarža, pats diskas patiria morfologinius pokyčius, nes apibūdinamas kaip dalinis disko pažeidimas, o po to stuburo kanale vidinė disko dalis pasislenka ir išvaržos, kad suspaustų. stuburo nervų šaknys. (Diaconu ir kt., 2021 m) Tai sukelia skausmo, tirpimo ir silpnumo simptomus viršutinėje ir apatinėje kūno dalyse dėl nervų pažeidimo. Todėl daugelis žmonių susiduria su nurodytais skausmo simptomais iš rankų ir kojų, kurie spinduliuoja skausmą. Kai nervų suspaudimas, susijęs su diskų išvarža, pradeda kelti skausmą ir diskomfortą, daugelis žmonių pradeda ieškoti gydymo, kad sumažintų skausmą, kurį sukelia disko išvarža, kad palengvintų jų kūną.
Stuburo dekompresija giluminiame vaizdo įraše
Traukos terapijos poveikis mažinant disko išvaržą
Daugelis žmonių, kenčiančių nuo skausmo, kurį paveikė stuburo diskų išvarža, gali ieškoti gydymo būdų, pavyzdžiui, traukos terapijos, kad sumažintų skausmą. Traukos terapija – tai nechirurginis gydymas, kuris tempia ir mobilizuoja stuburą. Traukos terapiją gali atlikti mechaniškai arba rankiniu būdu skausmo specialistas arba mechaninių prietaisų pagalba. Traukos terapijos poveikis gali sumažinti stuburo disko suspaudimo jėgą ir sumažinti nervų šaknelių suspaudimą, padidindamas disko aukštį stuburo viduje. (Wang et al., 2022) Tai leidžia aplinkiniams stuburo sąnariams būti mobiliems ir teigiamai paveikti stuburą. Taikant traukos terapiją, pertraukiamos arba pastovios įtampos jėgos padeda ištempti stuburą, sumažinti skausmą ir pagerinti funkcinius rezultatus. (Kuligowski ir kt., 2021 m)
Stuburo dekompresijos poveikis mažinant disko išvaržą
Kita nechirurginio gydymo forma yra stuburo dekompresija, sudėtinga traukos versija, kuriai naudojama kompiuterinė technologija, padedanti taikyti kontroliuojamas, švelnias stuburo traukimo jėgas. Stuburo dekompresija yra ta, kad ji gali padėti išspausti stuburo kanalą ir padėti grąžinti išvaržą į pradinę padėtį, tuo pačiu stabilizuodamas stuburą ir saugodamas gyvybiškai svarbius kaulus bei minkštuosius audinius. (Zhang ir kt., 2022) Be to, stuburo dekompresija gali sukurti neigiamą spaudimą stuburui, kad maistiniai skysčiai ir kraujo deguonis galėtų tekėti atgal į diskus ir sukurti atvirkštinį ryšį, kai atsiranda įtampos slėgis. (Ramosas ir Martinas, 1994 m) Tiek stuburo dekompresija, tiek traukos terapija gali pasiūlyti daug gydymo būdų, padedančių daugeliui asmenų, sergančių disko išvaržomis. Priklausomai nuo to, kiek sunkus disko išvarža sukėlė stuburo problemų, daugelis gali pasikliauti nechirurginiu gydymu dėl savo individualiai pritaikomo plano, pritaikyto pagal asmens skausmą ir gali būti derinami su kitais gydymo būdais, siekiant sustiprinti aplinkinius raumenis. Taip elgdamiesi daugelis žmonių laikui bėgant gali būti be skausmo, būdami atidūs savo kūnui.
Nuorodos
Diaconu, GS, Mihalache, CG, Popescu, G., Man, GM, Rusu, RG, Toader, C., Ciucurel, C., Stocheci, CM, Mitroi, G. ir Georgescu, LI (2021). Klinikinės ir patologinės juosmens išvaržos, susijusios su uždegiminiais pažeidimais, priežastys. Rom J Morphol Embriolis, 62(4), 951-960. doi.org/10.47162/RJME.62.4.07
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR ir Hui, H. (2019). Intraduralinė juosmens disko išvarža: atvejo ataskaita ir literatūros apžvalga. Clin Interv senėjimas, 14, 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Manualinė gimdos kaklelio ir juosmens radikulopatijos terapija: sisteminė literatūros apžvalga. Aplinkosaugos visuomenės sveikata, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Ramos, G. ir Martin, W. (1994). Slankstelių ašinės dekompresijos poveikis intradiskaliniam slėgiui. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S. ir Lin, J. (2022). Klinikinis mechaninės traukos, kaip juosmens disko išvaržos fizinės terapijos, veiksmingumas: metaanalizė. Kompiuterinės matematikos metodai Med, 20225670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Wu, PH, Kim, HS ir Jang, IT (2020). Tarpslankstelinio disko ligos 2 DALIS: Dabartinių tarpslankstelinio disko ligų diagnostikos ir gydymo strategijų apžvalga. Int J Mol. Sci, 21(6). doi.org/10.3390/ijms21062135
Zhang, Y., Wei, FL, Liu, ZX, Zhou, CP, Du, MR, Quan, J. ir Wang, YP (2022). Užpakalinės dekompresijos metodų ir įprastinės laminektomijos, skirtos juosmeninei stuburo stenozei, palyginimas. Front Surg, 9997973. doi.org/10.3389/fsurg.2022.997973
IFM įrankis „Rask praktiką“ yra didžiausias funkcinės medicinos siuntimo tinklas, sukurtas padėti pacientams rasti funkcinės medicinos specialistus bet kurioje pasaulio vietoje. IFM sertifikuoti specialistai paieškos rezultatuose pateikiami pirmiausia, atsižvelgiant į jų išsamų funkcinės medicinos išsilavinimą
