Nugaros klinikos kaklo gydymo komanda. Dr. Alex Jimenezs kaklo skausmo straipsnių rinkinyje yra įvairių sveikatos būklių ir (arba) sužalojimų, susijusių su gimdos kaklelio stuburo simptomais. Kaklas sudarytas iš įvairių sudėtingų struktūrų; kaulai, raumenys, sausgyslės, raiščiai, nervai ir kitų tipų audiniai. Kai šios struktūros yra pažeistos ar sužalotos dėl netinkamos laikysenos, osteoartrito ar net plakimo, be kitų komplikacijų, gali pablogėti asmens patiriamas skausmas ir diskomfortas. Per chiropraktiką daktaras Jimenezas paaiškina, kaip naudojant stuburo koregavimą ir rankines manipuliacijas, daugiausia dėmesio skiriant kaklo stuburui, galima labai palengvinti skausmingus simptomus, susijusius su kaklo problemomis. Norėdami gauti daugiau informacijos, nedvejodami susisiekite su mumis (915) 850-0900 arba siųskite pranešimą asmeniškai dr. Jimenezui telefonu (915) 540-8444.
Ar įvairių jogos pozų įtraukimas gali padėti sumažinti kaklo įtampą ir palengvinti skausmą žmonėms, kenčiantiems nuo kaklo skausmo?
Įvadas
Šiuolaikinio šurmulio ir šurmulio metu daugelis žmonių patiria stresą savo kūne. Kai kūnas susiduria su kasdieniais stresiniais veiksniais, įtampa, diskomfortas ir skausmas dažnai gali pasireikšti viršutinėje ir apatinėje kūno dalyse. Kai viršutinė ir apatinė kūno dalys sprendžia šias problemas, jos gali sukelti raumenų ir kaulų sistemos rizikos profilių sutapimą. Viena iš dažniausiai pasitaikančių raumenų ir kaulų sistemos problemų yra kaklo skausmas. Tai gali sukelti daug problemų stuburo kaklinėje dalyje ir sukelti aplinkinių raumenų įtempimą ir skausmą dėl kasdienių pareigų patiriamo streso. Laimei, yra daug būdų, kaip sumažinti stresą nuo kaklo ir padėti atpalaiduoti paveiktus raumenis nuo diskomforto, įskaitant jogą. Šiandienos straipsnyje apžvelgsime, kaip kaklo skausmas veikia viršutinę kūno dalį, kokią naudą turi joga kaklo skausmui malšinti, bei įvairias jogos pozas, kurios sumažina persidengiančius kaklo skausmo padarinius. Mes diskutuojame su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie kaupia mūsų pacientų informaciją, kad įvertintume, kaip kaklo skausmas yra susijęs su kasdieniais stresiniais veiksniais, kurie veikia viršutinę kūno dalį. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip joga ir įvairios pozos gali būti naudingos kūnui ir palengvinti aplinkinių raumenų skausmą. Taip pat raginame savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams daug sudėtingų ir svarbių klausimų apie jogos įtraukimą į kasdienę veiklą, siekiant sumažinti raumenų įtampą ir suteikti aiškumo savo kūnui. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Kaip kaklo skausmas veikia viršutinę kūno dalį?
Ar po ilgos ir sunkios darbo dienos jaučiate diskomfortą ar skausmą kaklo ir pečių srityje? Ar pastebėjote, kad darydami savo kasdienybę susigūžėte labiau nei įprastai? O gal matote, kad ilgą laiką žiūrite į kompiuterio ekraną ar telefoną, jaučiatės suglebę? Daugelis šių normalių judesių dažnai koreliuoja su viršutine kūno dalimi, ypač kaklo ir pečių srityse, o tai sukelia kaklo skausmą. Kaklo skausmas, kaip viena iš labiausiai paplitusių problemų, kamuojančių daugelį žmonių visame pasaulyje, yra daugiafaktorinė liga, kurią sukelia daugybė rizikos veiksnių. (Kazeminasab ir kt., 2022 m) Kaip ir nugaros skausmas, kaklo skausmas gali būti ūmaus ir lėtinio stadijos, priklausomai nuo sunkumo ir aplinkos veiksnių, lemiančių jo vystymąsi. Įvairūs raumenys, raiščiai ir audiniai, supantys kaklą ir pečius, išlaiko kaklą stabilų ir mobilų. Kai daugelis žmonių nuolat per daug naudoja šiuos kaklo ir pečių raumenis, suaugus gali padidėti kaklo skausmas viršutinėje kūno dalyje. (Ben Ayed ir kt., 2019 m)
Kai ūminis kaklo skausmas virsta lėtiniu, žmogus gali jausti nuolatinį diskomfortą, skausmą ir kančias, todėl kalbėdamasis su pirminiais gydytojais pradeda ieškoti įvairių sprendimų, kaip sumažinti susijusius simptomus. Kai daugelis žmonių pradeda aiškinti savo gydytojams, kaip atrodo jų kasdienė rutina, daugelis gydytojų pradės vertinti ir sudaryti planą, kuriame dėmesys sutelkiamas į bet kokį konkretų bet kokių sužalojimų aprašymą, įskaitant galimus mechanizmus, skatinančius ir malšinančius veiksnius bei skausmo pobūdį. susidurti visą dieną, kad parengtų asmeninį gydymo planą, kuris ne tik sumažins kaklo skausmą, bet ir sumažins įtampą bei diskomfortą kūnui. (Childress & Stuek, 2020 m)
Judėjimo mokslas – vaizdo įrašas
Jogos privalumai kaklo skausmui
Daugelis pirminių gydytojų dirbs su susijusiais medicinos paslaugų teikėjais, kad sukurtų asmeninį planą, kaip palengvinti daugelio asmenų kaklo skausmą ir su juo susijusius simptomus. Daugelis šių pritaikytų gydymo planų apima stuburo manipuliavimą, akupunktūrą, masažą, dekompresinę terapiją ir gydomuosius pratimus. Vienas iš daugelio žmonių naudojamų gydomųjų pratimų yra joga. Joga yra holistinė praktika, apimanti kvėpavimo kontrolę, meditaciją ir įvairias pozas, skirtas ištempti ir sustiprinti pažeistus viršutinius raumenis. Joga puikiai sumažina kaklo skausmus ir padeda pagerinti viršutinės kaklo dalies judrumą, ištempti kaklo raumenis, kad padėtų asmeniui pagerinti judrumą ir lankstumą. (Raja ir kt., 2021 m) Be to, jogos ir daugybės jos pozų poveikis gali sumažinti įtampą, suteikti proto aiškumo ir leisti maistinėms medžiagoms bei deguoniui į raumenų ir sąnarių sistemą natūraliai išgydyti patį kūną. (Gandolfi ir kt., 2023 m)
Jogos pozos kaklo skausmui malšinti
Tuo pačiu metu daugelis asmenų, dirbančių sėdimą darbą, kuris yra susijęs su kaklo skausmais, įgyvendino jogą kaip savo rutinos dalį. Joga pagerina jų sąnarių judesius ir pažinimo funkcijas bei padeda sumažinti raumenų ir kaulų diskomfortą kaklo ir pečių srityse. (Thanasilungkoon ir kt., 2023 m) Toliau pateikiamos kelios įvairios jogos pozos, kurios gali padėti sumažinti į skausmą panašius kaklo skausmo simptomus ir palengvinti aplinkinius raumenis.
Sėdimas kaklo tempimas
Sėdėdami kaklo tempimui ši jogos poza padeda ištempti ir atpalaiduoti kaklo raumenis, pernešančius įtampą ir stresą gimdos kaklelio srityje.
Sėdėdami vertikalioje padėtyje pasukite galvą į dešinę ir švelniai pakelkite smakrą.
Turėtumėte jausti tempimą kairėje kaklo ir pečių pusėje.
Laikykite poziciją nuo trijų iki penkių įkvėpimų ir pakartokite kairėje pusėje.
Kupranugario poza
Kupranugarių pozai ši jogos poza padeda sustiprinti priekinius kaklo raumenis, tuo pačiu sumažinant įtampą ant pečių ir sprando.
Galite atsiklaupti ant jogos kilimėlio laikydami kelius ir pėdas klubų atstumu, o dubenį išlaikykite neutralų.
Pakelkite krūtinę išlenkdami nugarą ir šiek tiek spausdami dubenį į priekį.
Pirštų galiukus pritraukite prie kulnų arba jogos blokų šalia kulkšnių.
Sutelkite dėmesį į smakro pritraukimą prie kaklo ir prispauskite pėdas prie kilimėlio.
Išlaikykite poziciją tris ar penkis įkvėpimus, prieš atleisdami ir pakeldami krūtinkaulį, kad vėl pakiltumėte.
Sfinkso poza
Sfinkso poza leidžia pailginti ir sustiprinti stuburą ištiesiant pečius ir atleidžiant įtampą.
Ant jogos kilimėlio atsigulkite ant pilvo, alkūnės po pečiais.
Paspauskite delnus ir dilbius ant kilimėlio ir priveržkite apatinę dalį, kad pakeltumėte viršutinę liemens dalį ir galvą.
Žvelkite tiesiai į priekį, nes galvojate apie stuburo pailgėjimą.
Laikykite šią poziciją nuo trijų iki penkių įkvėpimų.
Siūlai Adatos poza
Siūlo adata padeda sumažinti įtampą, susikaupusią kakle, pečiuose ir nugaroje.
Ant jogos kilimėlio pradėkite nuo keturių pozicijų, kai riešas yra po pečiais, o keliai – po klubais.
Pakelkite dešinę ranką ir perkelkite ją į kairę išilgai grindų delnu į viršų.
Laikykite poziciją nuo trijų iki penkių įkvėpimų trisdešimt sekundžių ir atleiskite.
Grįžkite į keturių padėtį ir pakartokite kairėje pusėje.
Išvada
Apskritai jogos įtraukimas į kasdienę veiklą gali duoti gerų rezultatų mažinant kaklo skausmą ir su juo susijusias ligas. Joga nereikalauja kelių valandų praktikos ar net persikreipimo į įvairias pozas, nes vos kelios minutės švelnaus tempimo ir sąmoningo kvėpavimo kiekvieną dieną gali duoti teigiamų rezultatų. Kai žmonės pradės naudoti jogą kaip savo kasdienės veiklos dalį, jie pastebės, kad jų laikysena gerėja, jų protas bus aiškesnis nei bet kada anksčiau ir gyvens laimingesnį, sveikesnį gyvenimą nepatiriant kaklo skausmo.
Nuorodos
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M. ir Damak, J. (2019). Kaklo, pečių ir apatinės nugaros dalies skausmų paplitimas, rizikos veiksniai ir pasekmės vidurinės mokyklos mokiniams. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Childress, MA ir Stuek, SJ (2020). Kaklo skausmas: pradinis įvertinimas ir valdymas. Amerikos šeimos gydytojas, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Gandolfi, MG, Zamparini, F., Spinelli, A. ir Prati, C. (2023). Asana kaklui, pečiams ir riešams, siekiant užkirsti kelią raumenų ir kaulų sistemos ligoms tarp dantų specialistų: Jogos protokolas biure. J Funct Morphol Kinesiol, 8(1). doi.org/10.3390/jfmk8010026
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA ir Safiri, S. (2022). Kaklo skausmas: pasaulinė epidemiologija, tendencijos ir rizikos veiksniai. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Raja, GP, Bhat, NS, Fernandez-de-Las-Penas, C., Gangavelli, R., Davis, F., Shankar, R. ir Prabhu, A. (2021). Giliųjų gimdos kaklelio fascijų manipuliacijų ir jogos pozų veiksmingumas skausmui, funkcijoms ir akių motorinei kontrolei pacientams, sergantiems mechaniniu kaklo skausmu: pragmatinio, lygiagrečios grupės, atsitiktinių imčių, kontroliuojamo tyrimo protokolas. bandymai, 22(1), 574. doi.org/10.1186/s13063-021-05533-w
Thanasilungkoon, B., Niempoog, S., Sriyakul, K., Tungsukruthai, P., Kamalashiran, C. ir Kietinun, S. (2023). Ruesi Dadton ir jogos veiksmingumas mažinant kaklo ir pečių skausmą biuro darbuotojams. Int J Exerc Sci, 16(7), 1113-1130. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/38287934
Ar asmenys, turintys krūtinės ląstos išleidimo angos sindromą, gali naudoti elektroakupunktūrą, kad sumažintų kaklo skausmą ir atkurtų tinkamą laikyseną?
Įvadas
Daug kartų visame pasaulyje daugelis žmonių patyrė skausmą aplink kaklą, kuris gali sukelti skausmą ir diskomfortą. Daugelis aplinkos veiksnių, pvz., buvimas susigūžus žiūrint į kompiuterį ar telefoną, trauminiai sužalojimai, prasta laikysena ar stuburo problemos, gali sukelti į skausmą panašius simptomus ir organizmo komplikacijas. Kadangi kaklo skausmas yra dažnas nusiskundimas daugeliui žmonių, tokie simptomai kaip dilgčiojimas, tirpimas ar raumenų silpnumas viršutinėse galūnėse gali sukelti gretutinių ligų. Kai taip atsitinka, gali išsivystyti sudėtinga būklė, vadinama krūtinės išėjimo sindromu arba TOS. Šiandienos straipsnyje nagrinėjamas ryšys tarp krūtinės ląstos angos sindromo ir kaklo skausmo, kaip valdyti TOS, tuo pačiu malšinant kaklo skausmą, ir kaip elektroakupunktūra gali padėti gydyti TOS. Kalbamės su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie konsoliduoja mūsų pacientų informaciją, kad įvertintume, kaip sumažinti TOS poveikį ir sumažinti kaklo skausmą. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip elektroakupunktūra gali padėti valdyti TOS. Mes raginame savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams sudėtingus ir svarbius klausimus apie elektroakupunktūros įtraukimą, siekiant palengvinti su kaklu susijusią TOS. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Ryšys tarp krūtinės ląstos angos sindromo ir kaklo skausmo
Ar pastebėjote, kad esate susigūžę labiau nei įprastai? Ar jaučiate dilgčiojimo ar tirpimo simptomus nuo rankų iki rankų? O gal jaučiate kaklo raumenų įtampą? Krūtinės išėjimo sindromas arba TOS yra sudėtinga būklė, dėl kurios suspaudžiamos neurovaskulinės struktūros tarp raktikaulio ir pirmojo šonkaulio. (Masocatto ir kt., 2019 m) Šios neurovaskulinės struktūros yra šalia kaklo ir pečių. Kai aplinkos struktūros paveikia viršutines galūnes, tai gali sukelti kaklo skausmą, dėl kurio gali sutapti rizikos profiliai. Kai kurie veiksniai, dėl kurių TOS gali prisidėti prie kaklo skausmo, yra šie:
Atominės variacijos
Bloga laikysena
Kartotiniai judesiai
Trauminiai sužalojimai
Tuo pačiu metu žmonėms, kenčiantiems nuo kaklo skausmo, gali išsivystyti TOS, nes kaklo skausmas yra daugiafaktorinė raumenų ir kaulų liga, kuri gali būti susijusi su persidengiančiais rizikos profiliais, kurie prisideda prie TOS. (Kazeminasab ir kt., 2022 m) Kaip minėta anksčiau, tokie veiksniai kaip prasta laikysena gali pertempti kaklo raumenis ir neurovaskulines struktūras, todėl gali atsirasti neuropatinio skausmo simptomų, kurie gali sukelti gilų kaklo skausmą ir raumenų silpnumą. (Childress & Stuek, 2020 m) Kai tai atsitiks, daugelis žmonių pradės jaustis apgailėtinai ir pradės ieškoti gydymo, kad ne tik sumažintų TOS, bet ir sumažintų kaklo skausmą.
Kas yra krūtinės ląstos angos sindromas - vaizdo įrašas
TOS valdymas ir kaklo skausmo malšinimas
Kalbant apie TOS gydymą, ypač kai kaklo skausmas yra svarbus komponentas, daugelis žmonių bandys ieškoti nechirurginių gydymo būdų, kad sumažintų simptomus. Daugelis žmonių gali išbandyti fizinę terapiją, kad ištemptų ir sustiprintų pečių, krūtinės ir kaklo raumenis, kad sumažintų suspaudimą. Kiti gali išbandyti rankinį kaklo gydymą, kuris yra orientuotas į sąnarius, o į nervinius audinius – TOS, kad pagerintų viršutinių galūnių mobilizaciją ir net pagerintų blogą laikyseną. (Kuligowski ir kt., 2021 m) Be to, nechirurginis gydymas gali būti derinamas su kitais gydymo būdais, siekiant sumažinti TOS grįžimo tikimybę, nes jie gali dar labiau padidinti sensorinę-motorinę funkciją atgal į kaklą ir viršutines galūnes. (Borrella-Andres ir kt., 2021 m)
Kaip elektroakupunktūra gali padėti naudojant TOS
Elektroakupunktūra yra moderni tradicinės akupunktūros forma, kuri yra nechirurginio gydymo dalis, galinti padėti valdyti TOS ir sumažinti kaklo skausmą. Elektroakupunktūra – tai adatų įvedimo į kūno akupunktus modifikacija, naudojant elektrinę stimuliaciją, kad pažeista vieta būtų švelniai tiekiama impulsine elektros srove. (Zhang ir kt., 2022) Kai kurios naudingos savybės, kurias elektrostimuliacija gali suteikti TOS, yra:
Skausmo mažinimas skatinant endorfinų išsiskyrimą, siekiant sumažinti uždegimą.
Padėkite atpalaiduoti pažeistus krūtinės ir kaklo raumenis, kad sumažintumėte spaudimą krūtinės ląstos angos nervams.
Padėkite pagerinti kraujotaką, kad sumažintumėte TOS kraujagyslių suspaudimą.
Padėkite stimuliuoti nervų kelią, kad būtų skatinama sveika nervų funkcija ir sumažinami į skausmą panašūs simptomai.
Naudodami elektroakupunktūrą ir nechirurginį gydymą, kad sumažintų TOS, daugelis žmonių gali pakeisti savo gyvenimo būdo įpročius ir užkirsti kelią problemoms, turinčioms įtakos jų viršutinėms kūno galūnėms. Naudodamiesi šiais gydymo būdais, daugelis žmonių gali klausytis savo kūno ir sutelkti dėmesį į savo sveikatą ir gerovę, pašalindami į skausmą panašius simptomus, kuriuos jie patiria dėl TOS, susijusių su kaklo skausmu. Tuo pačiu metu jie palaiko teigiamus santykius su savo pirminiais gydytojais, kad sukurtų asmeninį gydymo planą, kuris galėtų valdyti jų TOS simptomus ir pasiekti geriausių rezultatų.
Nuorodos
Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM ir Hidalgo- Garcia, C. (2021). Manualinė terapija kaip gimdos kaklelio radikulopatijos valdymas: sisteminė apžvalga. Biomed Res Int, 20219936981. doi.org/10.1155/2021/9936981
Childress, MA ir Stuek, SJ (2020). Kaklo skausmas: pradinis įvertinimas ir valdymas. Amerikos šeimos gydytojas, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA ir Safiri, S. (2022). Kaklo skausmas: pasaulinė epidemiologija, tendencijos ir rizikos veiksniai. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Manualinė gimdos kaklelio ir juosmens radikulopatijos terapija: sisteminė literatūros apžvalga. Aplinkosaugos visuomenės sveikata, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ ir Porfirio, G. (2019). Krūtinės ląstos išleidimo sindromas: pasakojimo apžvalga. Kunigas pulkininkas Brasas Cir, 46(5), e20192243. doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: uma revisao narrativa.)
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J. ir Shi, B. (2022). Akupunktūros magijos atskleidimas remiantis biologiniais mechanizmais: literatūros apžvalga. Biosci tendencijos, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
Ar gali asmenys, kenčiantys nuo kaklo stuburo skausmo, taikyti stuburo dekompresijos terapiją, kad sumažintų kaklo ir galvos skausmą?
Įvadas
Daugelis žmonių tam tikru momentu susiduria su kaklo skausmu, todėl kyla daug problemų, kurios gali turėti įtakos jų kasdieniam gyvenimui. Žiūrėkite, kaklas yra raumenų ir kaulų sistemos gimdos kaklelio dalis. Jį supa raumenys, minkštieji audiniai ir raiščiai, kurie apsaugo nugaros smegenis ir leidžia galvai judėti. Kaip ir nugaros skausmas, kaklo skausmas yra dažna problema, sukelianti skausmą ir diskomfortą dėl susijusių aplinkos veiksnių ir trauminių sužalojimų. Kai žmogus susiduria su kaklo skausmu, jis taip pat susiduria su gretutinėmis ligomis, kurios sukelia persidengiančius rizikos profilius, pavyzdžiui, galvos skausmus ir migreną. Tačiau gydymas, pvz., stuburo dekompresija, gali padėti sumažinti kaklo stuburo skausmą ir sumažinti skausmingą galvos skausmo bei migrenos poveikį. Šiandienos straipsnyje nagrinėjama gimdos kaklelio skausmo ir galvos skausmo įtaka, kaip stuburo dekompresija gali sumažinti gimdos kaklelio stuburo skausmą ir kaip ji naudinga mažinant galvos skausmą. Kalbamės su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie kaupia mūsų pacientų informaciją, kad įvertintų, kaip sušvelninti kaklo stuburo skausmą nuo kaklo. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip stuburo dekompresija gali padėti sumažinti galvos skausmą, kurį sukelia gimdos kaklelio stuburo skausmai. Mes skatiname savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams sudėtingus ir svarbius klausimus apie stuburo dekompresijos terapijos įtraukimą į savo kasdienybę siekiant sumažinti galvos skausmą ir migreną, susijusią su kaklu. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Gimdos kaklelio skausmo ir galvos skausmo pasekmės
Ar jaučiate sustingimą abiejose kaklo pusėse, dėl kurio judesys yra ribotas, kai pasukate kaklą? Ar patyrėte nuolatinį pulsuojantį skausmą smilkiniuose? O gal jaučiate kaklo ir pečių raumenų skausmus dėl ilgo gulėjimo prie kompiuterio? Daugelis asmenų, sprendžiančių šias į skausmą panašias problemas, gali susidoroti su kaklo stuburo skausmu. Įvairios priežastys, galinčios sukelti kaklo stuburo skausmą, yra diskų išvarža, suspausti nervai, stuburo stenozė ir raumenų įtempimas, atsirandantis iš kaklo srities. Taip yra todėl, kad kaklo stuburo skausmas gali būti susijęs su aplinkos veiksniais, kurie gali sukelti skausmą ir diskomfortą, negalią ir pabloginti gyvenimo kokybę, nes aplinkiniai kaklo raumenys yra pertempti ir įtempti. (Ben Ayed ir kt., 2019 m) Kai žmonės susiduria su kaklo stuburo skausmu, vienas iš simptomų, su kuriuo jis susijęs, yra galvos skausmas. Taip yra todėl, kad sudėtingi nervų takai yra sujungti su kaklu ir galva. Kai gimdos kaklelio stuburo skausmas sukelia šias problemas, jis gali labai paveikti kasdienę žmogaus kūno funkciją, nes skausmas kyla į viršų.
Tuo pačiu metu kaklo skausmas yra daugiafaktorinė liga, kuri gali tapti pagrindine problema visame pasaulyje. Kaip ir nugaros skausmas, jo atsiradimą gali turėti daug rizikos veiksnių. (Kazeminasab ir kt., 2022 m) Kai kurie rizikos veiksniai, pvz., besaikis telefono naudojimas, sukelia ilgalaikį kaklo lenkimą į kaklą ir pečius, sukelia statinį raumenų apkrovą ir viršutinių galūnių atramos trūkumą. (Al-Hadidi ir kt., 2019 m) Šiuo metu aplinkos rizikos veiksniai, pvz., per didelis telefono naudojimas, gali priversti žmones susigūžti kaklelyje, o tai gali suspausti stuburo diską gimdos kaklelio srityje ir pabloginti nervų šaknis, todėl gali atsirasti galvos ir skausmo. Tačiau daugelis žmonių rado būdų, kaip sumažinti kaklo stuburo skausmą ir palengvinti galvos skausmą.
Namų pratimai skausmui malšinti – vaizdo įrašas
Kaip stuburo dekompresija sumažina gimdos kaklelio stuburo skausmą
Kai kalbama apie gimdos kaklelio stuburo skausmo mažinimą, daugelis žmonių patyrė, kad stuburo dekompresija gali padėti sušvelninti gimdos kaklelio skausmo padarinius. Stuburo dekompresija vis dažniau pripažįstama kaip veiksmingas nechirurginis gydymas, kai reikia sumažinti kaklo stuburo skausmą. Stuburo dekompresija leidžia daryti neigiamą spaudimą gimdos kaklelio stuburui, kad būtų pašalintas bet koks paūmėjusių nervų šaknelių disko išvaržas ir pagerėja neurologiniai simptomai. (Kang ir kt., 2016) Taip yra dėl to, kad žmogus yra patogiai pririštas prie traukos mašinos, kuri švelniai ištempia ir išspaudžia stuburo slankstelius. Be to, kai kurie stuburo dekompresijos pranašumai esant gimdos kaklelio stuburo skausmui yra šie:
Pagerintas stuburo išlyginimas, siekiant sumažinti kaklo raumenų ir sąnarių raumenų įtampą.
Pagerina natūralų organizmo gijimą, padidindamas kraujotaką ir maistinių medžiagų mainus.
Padidėjęs kaklo mobilumas mažinant raumenų sustingimą.
Sumažinti skausmo lygį, kuris sukelia stiprų galvos skausmą.
Stuburo dekompresijos nauda nuo galvos skausmo
Be to, stuburo dekompresija gali padėti sumažinti galvos skausmus, susijusius su kaklo stuburo skausmu, nes stuburo dekompresiją galima derinti su kitais gydymo būdais, pvz., akupunktūra ir fizine terapija, siekiant palengvinti išsikišusį stuburo kauliuką ir stabilizuoti žiedo viduje dėl stuburo pailgėjimo. (Van Der Heijden ir kt., 1995 m) Taip yra dėl švelnaus kaklo sukibimo, dėl kurio iškritęs diskas pasikeičia, o disko aukštis atkuriamas, kad būtų sumažintas spaudimas nervams. (Amjad ir kt., 2022 m) Kai žmogus iš eilės taiko stuburo dekompresinę terapiją, į skausmą panašus kaklo stuburo skausmo ir su juo susijusių galvos skausmų poveikis laikui bėgant pradeda mažėti, ir daugelis žmonių pradės pastebėti, kaip jų įpročiai yra susiję su skausmu. Įtraukus stuburo dekompresijos terapiją kaip gydymo dalį, daugelis žmonių gali šiek tiek pakeisti savo kasdienybę ir būti atidesni savo kūnui, kad išvengtų gimdos kaklelio stuburo skausmo progresavimo.
Nuorodos
Al-Hadidi, F., Bsisu, I., AlRyalat, SA, Al-Zu'bi, B., Bsisu, R., Hamdan, M., Kanaan, T., Yasin, M. ir Samarah, O. (2019). Mobiliojo telefono naudojimo ir kaklo skausmo ryšys universitetų studentams: skerspjūvio tyrimas naudojant skaitmeninę vertinimo skalę kaklo skausmui įvertinti. PLoS ONE, 14(5), e0217231. doi.org/10.1371/journal.pone.0217231
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A. ir Hanif, A. (2022). Be įprastinės fizinės terapijos nechirurginės dekompresinės terapijos poveikis skausmui, judesių diapazonui, ištvermei, funkcinei negaliai ir gyvenimo kokybei, palyginti su įprastine fizine terapija pacientams, sergantiems juosmens radikulopatija; atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M. ir Damak, J. (2019). Kaklo, pečių ir apatinės nugaros dalies skausmų paplitimas, rizikos veiksniai ir pasekmės vidurinės mokyklos mokiniams. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Kang, J.-I., Jeong, D.-K. ir Choi, H. (2016). Stuburo dekompresijos poveikis juosmens raumenų aktyvumui ir disko aukščiui pacientams, kuriems yra tarpslankstelinio disko išvarža. Fizinės terapijos mokslo žurnalas, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA ir Safiri, S. (2022). Kaklo skausmas: pasaulinė epidemiologija, tendencijos ir rizikos veiksniai. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Van Der Heijden, GJ, Beurskens, AJ, Koes, BW, Assendelft, WJ, De Vet, HC ir Bouter, LM (1995). Traukos veiksmingumas gydant nugaros ir kaklo skausmą: sisteminga, akla atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų metodų apžvalga. Fizinė terapija, 75(2), 93-104. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93
Ar asmenys, kenčiantys nuo pečių skausmo, gali palengvinti skausmą elektroakupunktūros terapijoje, kad sumažintų kaklo standumą?
Įvadas
Kai daugelis žmonių susiduria su į skausmą panašiais simptomais, kuriuos sukelia aplinkos veiksniai, tai gali turėti įtakos jų kasdienei veiklai ar kasdienybei. Kai kurios labiausiai paplitusios skausmo vietos, kurias žmonės dažniausiai patiria, yra kaklo, pečių ar nugaros. Kadangi raumenų ir kaulų sistema turi įvairius viršutinio ir apatinio kvadranto raumenis, jie turi puikų ryšį su nervų šaknelėmis, kurios plinta į raumenis, kad užtikrintų sensorines-motorines funkcijas. Kai aplinkos veiksniai ar trauminiai sužalojimai pradeda veikti raumenų ir kaulų sistemą, tai gali sukelti negalią, skausmą ir diskomfortą. Taigi, kai asmenys susiduria su pečių skausmu, sukeliančiu kaklo problemų, viršutiniuose kvadrantuose gali atsirasti įvairių į skausmą panašių simptomų ir ieškoti gydymo būdų, kaip sumažinti skausmą. Gydymas, pvz., Elektroakupunktūra, gali suteikti teigiamą požiūrį į peties skausmo, susijusio su kaklu, mažinimą. Šiandienos straipsnyje dėmesys sutelkiamas į tai, kaip pečių skausmas koreliuoja su kaklu, kaip elektroakupunktūra teigiamai sumažina pečių skausmą ir kaip ji gali sumažinti kaklo ir pečių sustingimą. Kalbamės su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie kaupia mūsų pacientų informaciją, kad įvertintume, kaip pečių skausmas yra susijęs su kaklo problemomis. Mes taip pat informuojame pacientus apie tai, kaip nechirurginis gydymas, pvz., elektroakupunktūra, gali padėti sumažinti pečių skausmą ir palengvinti kaklą. Mes skatiname savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams sudėtingus ir svarbius klausimus apie tai, kaip jų kaklo ir pečių skausmas veikia jų kasdienybę. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Kaip peties skausmas koreliuoja su kaklu?
Ar susidūrėte su kaklo ar pečių sustingimu, dėl kurio rankos nutirpo? Ar jaučiate raumenų įtampą kaklo šonuose, dėl kurių pečių sukimas sukelia laikiną palengvėjimą? O gal per ilgai gulėdami ant vieno šono jaučiate pečių raumenų skausmą? Daugelis šių į skausmą panašių problemų yra susijusios su peties skausmu, kuris gali tapti dažna raumenų ir kaulų liga, kuri laikui bėgant gali virsti lėtinėmis problemomis. (Suzuki ir kt., 2022) Dėl to viršutinės kūno galūnės, dirbančios su pečiais, gali susidoroti su raumenų problemomis, dėl kurių pečių ir kaklo raumenys tampa itin jautrūs. Kadangi pečių skausmas dažnai gali būti susijęs su kaklo ar kaklo stuburo problemomis, įvairūs aplinkos ir trauminiai veiksniai gali sukelti raumenų ir kaulų sistemos ligas, tokias kaip raumenų įtempimas kakle, disko degeneracija ar net gimdos kaklelio spondilozė, dėl kurios gali atsirasti perkeltas pečių skausmas.
Be to, daugelis dirbančių asmenų, dirbančių prie stalo, gali patirti pečių skausmą, susijusį su kaklu, nes jie yra pasilenkę į priekį, o tai labai apkrauna minkštuosius audinius, supančius ir palaikančius kaklo stuburą, o tai gali sukelti kaklo ir pečių skausmo atsiradimą. . (Mėnulis ir Kim, 2023 m) Taip yra dėl daugybės nervų šaknelių, einančių per kaklo ir pečių sritį, todėl skausmo signalai sukelia nurodytą skausmą minkštuosiuose raumenų audiniuose. Tuo pačiu metu, kai žmonės, kenčiantys su pečių skausmais, susijusiais su kaklu, atlieka pasikartojančius judesius, spaudimą arba ilgą laiką būna fiksuotoje padėtyje, tai gali tapti persidengiančiomis rizikos profiliais, taip padidinant kaklo ir pečių skausmo plitimą. (Elsiddig ir kt., 2022 m) Iki tol, kai žmonės susiduria su kaklo problemomis, tai gali paveikti pečius, sukelti diskomfortą, sumažėjusį mobilumą, skausmą, sustingimą ir gyvenimo kokybės pablogėjimą, o tai gali turėti įtakos žmogui. (Onda ir kt., 2022 m) Tačiau kai su kaklu susijęs pečių skausmas tampa per stiprus, daugelis žmonių ieškos gydymo, kad sumažintų skausmą.
Judėjimo mokslas – vaizdo įrašas
Teigiamas peties skausmą mažinančios elektroakupunktūros poveikis
Kai daugelis žmonių ieško alternatyvių ir papildomų nechirurginių gydymo būdų, elektroakupunktūra yra atsakymas asmenims, kenčiantiems nuo peties skausmo, susijusio su kaklu. Kaip ir tradicinė akupunktūra, elektroakupunktūra apima elektrinę stimuliaciją ir adatos įvedimą į konkrečius kūno taškus arba akupunktus, kuriuos atlieka aukštos kvalifikacijos specialistai, kad sustiprintų gydomąjį poveikį paveiktai raumenų sričiai. Esant pečių skausmams, elektroakupunktūra kontroliuoja skausmą, aktyvindama centrinę nervų sistemą ir skatindama natūralias organizmo biochemines medžiagas, skatinančias gijimą. (Heo ir kt., 2022 m) Nors pečių skausmas, susijęs su kaklu, gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, elektroakupunktūra gali išspręsti šias problemas:
Sumažinti uždegimą
Skausmo signalų pertraukimas
Stiprinti raumenų gijimą
Didėjantis judesių diapazonas
Kaklo ir pečių standumą mažinanti elektroakupunktūra
Be to, elektroakupunktūra gali būti derinama su fizine terapija, siekiant sumažinti kaklo ir pečių standumą. Kai žmonės atlieka pratimus, nukreiptus į kaklą ir pečius, derindami elektroakupunktūrą, jie gali pastebėti ilgalaikį teigiamą poveikį skausmo mažinimui. (Duenas ir kt., 2021 m) Atlikus pratimus, kaklas ir pečiai pagerins lankstumą ir mobilumą. Tuo pačiu metu kraujotaka gali padėti pagreitinti gijimo procesą, o skausmo signalus blokuoja elektroakupunktūra. Daugeliui asmenų, kenčiančių nuo pečių skausmo, susijusio su kaklu, elektroakupunktūra gali būti veiksmingas gydymas, skatinantis pažeistų raumenų gijimą ir sumažinti skausmą.
Nuorodos
Duenas, L., Aguilar-Rodriguez, M., Voogt, L., Lluch, E., Struyf, F., Mertens, M., Meulemeester, K., & Meeus, M. (2021). Specifiniai ir nespecifiniai pratimai lėtiniam kaklo ar pečių skausmui gydyti: sisteminė apžvalga. J Clin Med, 10(24). doi.org/10.3390/jcm10245946
Elsiddig, AI, Altalhi, IA, Althobaiti, ME, Alwethainani, MT ir Alzahrani, AM (2022). Kaklo ir pečių skausmo paplitimas tarp Saudo Arabijos universitetų studentų, kurie naudojasi išmaniaisiais telefonais ir kompiuteriais. J Family Med Prim priežiūra, 11(1), 194-200. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1138_21
Heo, JW, Jo, JH, Lee, JJ, Kang, H., Choi, TY, Lee, MS ir Kim, JI (2022). Elektroakupunktūra šaldyto peties gydymui: sisteminė apžvalga ir metaanalizės. Front Med (Lozana), 9928823. doi.org/10.3389/fmed.2022.928823
Moon, SE ir Kim, YK (2023). Kaklo ir pečių skausmas su pečių diskineze kompiuterių biuro darbuotojams. Medicina (Kaunas, Lietuva), 59(12). doi.org/10.3390/medicina59122159
Onda, A., Onozato, K. ir Kimura, M. (2022). Japonijos ligoninių darbuotojų kaklo ir pečių skausmo (Katakori) klinikiniai požymiai. Fukushima J Med Sci, 68(2), 79-87. doi.org/10.5387/fms.2022-02
Suzuki, H., Tahara, S., Mitsuda, M., Izumi, H., Ikeda, S., Seki, K., Nishida, N., Funaba, M., Imajo, Y., Yukata, K., & Sakai, T. (2022). Dabartinė kiekybinio jutimo tyrimo samprata ir slėgio skausmo slenkstis esant kaklo / pečių ir apatinės nugaros dalies skausmams. Sveikatos priežiūra (Bazelis), 10(8). doi.org/10.3390/healthcare10081485
Ar žmonės, kenčiantys nuo kaklo skausmo, gali palengvinti gydymą elektroakupunktūra ir sumažinti skausmo simptomus, kad atkurtų kaklo funkciją?
Įvadas
Kūno gimdos kaklelio sritis susideda iš kaklo srities, kuri leidžia galvai būti judriai ir stabilizuoti nuo diskomforto ar skausmo. Kakle yra daug raumenų, raiščių ir sausgyslių, supančių gimdos kaklelio briaunų sąnarius ir stuburo diskus. Tačiau kai kaklo raumenys yra pertempti arba skauda dėl aplinkos veiksnių ar trauminių sužalojimų, dėl kurių galva ir kaklo raumenys greitai plaka pirmyn ir atgal, tai gali priversti žmones susidoroti ne tik su kaklo, bet ir su galvos skausmu ir diskomfortu. ir pečiai taip pat pažeidžiami. Kai taip nutinka, daugelis žmonių bando rasti įvairių palengvinimo būdų skausmui ir su juo susijusiems simptomams sumažinti. Šiandienos straipsniuose nagrinėjama, kaip skausmo simptomai yra susiję su kaklu, kaip yra nechirurginiai kaklo skausmo gydymo būdai ir kaip elektroakupunktūra gali padėti atkurti kaklo funkciją. Kalbamės su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie kaupia mūsų pacientų informaciją, kad geriau suprastume, kodėl jie patiria kaklo skausmą. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip nechirurginis gydymas, pvz., elektroakupunktūra, gali padėti atkurti kūno kaklo funkciją. Mes skatiname savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams sudėtingus ir svarbius klausimus apie kaklo skausmo poveikio mažinimą, bandant į savo kūną įtraukti įvairius terapinius palengvinimus. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Kaip skausmo simptomai yra susiję su kaklu?
Ar jaučiate sustingimą ar skausmą kairėje arba dešinėje kaklo pusėje? Ar jums nuolat skauda galvą, kad turite gulėti tamsioje patalpoje, kad sumažintumėte skausmą? O gal jaučiate pečių ir rankų tirpimą ar dilgčiojimą? Daugelis šių į skausmą panašių scenarijų yra susiję su kaklo skausmu. Dabar, panašus į nugaros skausmą, kaklo skausmas yra daugiafaktorinė raumenų ir kaulų sistemos liga, kuri gali sukelti socialinę ir ekonominę naštą, dėl kurios daugelis žmonių gali sumažinti produktyvumą ir su darbu susijusias problemas, kurios gali būti problema. (Kazeminasab ir kt., 2022 m) Kaklo skausmas gali būti ūmaus arba lėtinio stadijos, nes daug veiksnių gali turėti įtakos kaklo skausmo vystymuisi. Kai kurie aplinkos veiksniai ir trauminiai sužalojimai, susiję su kaklo skausmu, yra šie:
Bloga laikysena
Kaklo
Degeneracinės problemos
Sugniuždyta/kūpčiojama padėtis
Patempimai ar patempimai
Stuburo lūžiai
Kai šie aplinkos ir trauminiai sužalojimo veiksniai pradeda sukelti problemų kūno kaklo srityje, jie gali sukelti į skausmą panašius simptomus.
Taigi, kaip skausmas yra susijęs su kaklu? Na, daugelis asmenų, susiduriančių su kaklo skausmu, gali turėti specifinį arba nespecifinį kaklo skausmą su įvairiais simptomais, priklausomai nuo skausmo sunkumo. Nors specifinis kaklo skausmas susijęs su kaklo stuburu, nespecifinis kaklo skausmas susijęs su aplinkiniais raumenimis ir raiščiais. Iki šiol daugelis asmenų, kurie susiduria su kaklo skausmu, taip pat patiria somatinį skausmą ir radikulinį skausmą, susijusį su neurologiniais požymiais, dėl kurių sunku klasifikuoti diagnozę. (Misailidou ir kt., 2010 m) Dėl to daugelis žmonių gali jausti skausmą pečių ir rankų srityje arba turėti neurologinių problemų, pvz., galvos skausmą ir įtampą viršutinėje kūno dalyje, o tai sukelia asmeninį diskomfortą, negalią ir pablogina gyvenimo kokybę. (Ben Ayed ir kt., 2019 m) Tačiau dar ne viskas prarasta, nes daugelis žmonių kreipiasi į gydymą, kad sumažintų kaklo skausmo pasekmes.
Judėjimas kaip medicina – vaizdo įrašas
Nechirurginis kaklo skausmo gydymas
Kai kalbama apie kaklo skausmo mažinimą dėl aplinkos veiksnių ar trauminių sužalojimų, daugelis žmonių ieškos gydymo, kuris būtų prieinamas ir veiksmingas ne tik sumažinant kaklo skausmą, bet ir su juo susijusius į skausmą panašius simptomus. Nechirurginis gydymas yra puikus būdas sumažinti kaklo skausmo pasekmes, juos galima derinti su kitais gydymo būdais. Kai kurie nechirurginiai gydymo būdai, tinkami kaklo skausmui, yra šie:
Chiropractic priežiūros
Akupunktūra
Elektroakupunktūra
Stuburo dekompresija
Masažo terapija
Fizinė terapija
Daugelis žmonių, sergančių ūminiu kaklo skausmu, gali taikyti nechirurginį gydymą, nes jie ne tik veiksmingi nuosekliai gydant, bet ir yra prieinami. (Chou ir kt., 2020) Tai leidžia daugeliui žmonių labiau atsižvelgti į tai, kokie veiksniai turi įtakos kaklui, ir atlikti nedidelius pakeitimus, kad jie nebegrįžtų.
Elektroakupunktūra, atkurianti kaklo funkciją
Viena iš seniausių nechirurginio gydymo formų yra akupunktūra, kilusi iš Kinijos ir kurią atlieka aukštos kvalifikacijos specialistai. Priklausomai nuo to, koks stiprus yra kaklo skausmas, daugelis žmonių kreipiasi į akupunktūrinę terapiją arba elektroakupunktūrą, kad sumažintų skausmą. Skirtumas tarp šių dviejų yra tas, kad akupunktūra įtraukia plonas, tvirtas adatas prie specifinių kūno taškų, kuriuose dalyvauja centrinė nervų sistema. Priešingai, elektroakupunktūra apima elektrinę stimuliaciją, kuri virsta energijos transformacija ir blokuoja skausmo signalus, sukeliančius skausmą kaklo srityje. (Liu ir kt., 2022)
Be to, kai stuburo gimdos kaklelio sritis buvo paveikta trauminių jėgų, kaklas gali prarasti funkcionalumą. Taigi, kai žmonės naudoja elektroakupunktūrą, kad atkurtų kaklo funkcionalumą, ji turi analgetinių ir priešuždegiminių savybių, reguliuojančių endokanabinoidų sistemą. (Wang et al., 2021) Tai reiškia, kad nervų šaknelių skausmo receptoriai blokuojami, o kakle susidaro reljefas. Priklausomai nuo sunkumo, daugelis žmonių, kenčiančių nuo kaklo skausmo, gali iš eilės naudoti elektroakupunktūrą, kad atgautų kaklo judrumą ir sumažintų į skausmą panašų poveikį, dėl kurio jie jaučiasi apgailėtini. Kai žmonės galvoja apie savo sveikatą ir savijautą, jie gali atlikti nedidelius pakeitimus, kad sumažintų savo aplinkos veiksnius ir pradėtų gyventi kuo daugiau.
Nuorodos
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M. ir Damak, J. (2019). Kaklo, pečių ir apatinės nugaros dalies skausmų paplitimas, rizikos veiksniai ir pasekmės vidurinės mokyklos mokiniams. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Chou, R., Wagner, J., Ahmed, AY, Blazina, I., Brodt, E., Buckley, DI, Cheney, TP, Choo, E., Dana, T., Gordon, D., Khandelwal, S. ., Kantner, S., McDonagh, MS, Sedgley, C. ir Skelly, AC (2020). Į Ūmaus skausmo gydymo būdai: sisteminė apžvalga. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33411426
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA ir Safiri, S. (2022). Kaklo skausmas: pasaulinė epidemiologija, tendencijos ir rizikos veiksniai. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Liu, R., Li, S., Liu, Y., He, M., Cao, J., Sun, M., Duan, C., & Li, T. (2022). Akupunktūros nuskausminimas pacientams, sergantiems pooperaciniu kaklo skausmu: sistemingos peržiūros ir metaanalizės protokolas. Evid pagrįstas papildas Alternatyvi med, 20221226702. doi.org/10.1155/2022/1226702
Misailidou, V., Malliou, P., Beneka, A., Karagiannidis, A., & Godolias, G. (2010). Pacientų, sergančių kaklo skausmu, įvertinimas: apibrėžimų, atrankos kriterijų ir matavimo priemonių apžvalga. J Chiropr Med, 9(2), 49-59. doi.org/10.1016/j.jcm.2010.03.002
Wang, J., Zhang, J., Gao, Y., Chen, Y., Duanmu, C. ir Liu, J. (2021). Elektroakupunktūra sumažina hiperalgeziją reguliuodama stuburo smegenų CB1 receptorių pjūvio kaklo skausmo žiurkėms. Evid pagrįstas papildas Alternatyvi med, 20215880690. doi.org/10.1155/2021/5880690
Ar žmonės, kenčiantys nuo galvos skausmo, gali rasti akupunktūros palengvėjimą, kad sumažintų į skausmą panašius simptomus?
Įvadas
Kaip raumenų ir kaulų sistemos dalis, kaklas yra viršutinės kūno dalies dalis ir leidžia galvai visiškai suktis be skausmo ir diskomforto. Aplinkiniai raumenys, raiščiai ir sausgyslės padeda apsaugoti kaklo stuburo sritį ir turi fantastišką ryšį su pečiais. Tačiau kaklo sritis gali pasiduoti dėl sužalojimų, todėl gali atsirasti į skausmą panašių simptomų, kurie gali sukelti skausmą ir diskomfortą viršutinėse srityse. Vienas iš į skausmą panašių simptomų, susijusių su kaklo skausmu, yra galvos skausmas. Galvos skausmai gali skirtis nuo ūmių iki lėtinių stadijų, nes jie paveikia daugelį asmenų ir įvairius su jais susijusius veiksnius. Kai pradeda formuotis galvos skausmai, daugelis žmonių ieško kelių gydymo būdų, kad sumažintų į skausmą panašius simptomus, susijusius su galvos skausmais, ir palengvėtų, kurių nusipelnė. Šiandienos straipsnyje nagrinėjami įvairūs veiksniai, susiję su galvos skausmais, kaip galvos skausmas sukelia rizikos profilių sutapimą su kaklo skausmu ir kaip tokie gydymo būdai kaip akupunktūra gali sumažinti galvos skausmą. Kalbamės su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie kaupia mūsų pacientų informaciją, kad galėtume teikti tokius gydymo būdus kaip akupunktūra ir sumažinti galvos skausmą. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip akupunktūra gali būti naudinga daugeliui asmenų, kenčiančių nuo kaklo skausmo, susijusio su galvos skausmais. Raginame savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams sudėtingus ir svarbius klausimus apie į skausmą panašius simptomus, susijusius su galvos ir kaklo skausmais. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Įvairūs veiksniai, susiję su galvos skausmais
Ar po ilgos dienos jautėte įtampą aplink sprandą? Ar pažvelgęs į kompiuterio ar telefono ekraną jaučiate nuobodų skausmą? O gal jaučiate stiprų pojūtį, kad turite keletą minučių atsigulti? Daugelis šių į skausmą panašių scenarijų yra susiję su galvos skausmais, kurie retkarčiais paveikia daugelį žmonių. Galvos skausmai yra susiję su įvairiais biocheminiais ir metaboliniais rizikos profiliais arba pokyčiais, sukeliančiais centrinį jautrumą ir neuronų disfunkciją. (Sienos, 2020 m) Dėl to daugeliui žmonių atsiranda ūmių ar lėtinių į skausmą panašių simptomų, kurie paveikia galvą ir įvairias vietas aplink veidą ir kaklą. Kai kurie iš daugelio veiksnių, galinčių sukelti galvos skausmą, yra šie:
Stresas
Alergijos
Įtampa
Negalėjimas miegoti
Trūksta vandens ir maisto
Trauminiai sužalojimai
Ryškios blykčiojančios lemputės
Be to, kiti veiksniai, tokie kaip nutukimas, gali tapti stipriu antrinių galvos skausmų, pvz., migrenos, rizikos veiksniu, turinčiu intrakranijinės hipertenzijos simptomų, veikiančių organizmą. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022 m) Tai gali sukelti kaklo skausmą, kurį sukelia galvos skausmas.
Galvos ir kaklo skausmai
Kai kalbama apie galvos skausmą, susijusį su kaklo skausmu, daugelis žmonių patirs įtampą ir skausmą aplinkiniuose raumenyse bei nuolatinius simptomus. Kaklo skausmas gali sukelti sutampančius rizikos profilius raumenims, raiščiams, briauniniams kaklo sąnariams ir visceralinėms kaklo struktūroms, o tai gali sukelti galvos skausmą arba tapti simptomu, kuris egzistuoja kartu su kaklo sutrikimu. (Vicente ir kt., 2023 m) Be to, kaklo ir galvos skausmai yra glaudžiai susiję, nes raumenų skausmas turi įtakos galvos skausmui, nes sukelia neigiamų pasekmių jų socialiniame gyvenime. Galvos skausmai gali trukdyti žmogui susikaupti, o kaklo skausmas sukelia ribotą judrumą ir sustingimą. (Rodriguez-Almagro ir kt., 2020 m)
Įtampos galvos skausmų apžvalga – vaizdo įrašas
Akupunktūra mažina galvos skausmą
Kai žmonės susiduria su galvos skausmais, daugelis naudoja namų gynimo priemones, kad sumažintų įtampą, kurią jie patiria dėl įvairių veiksnių. Tai gali suteikti laikiną palengvėjimą, kad sušvelnėtų į skausmą panašių simptomų, susijusių su galvos skausmu, padariniai. Tačiau kai galvos skausmas tampa nepakeliamas kartu su kaklo skausmu, čia gali būti nechirurginis gydymas. Nechirurginiai gydymo būdai yra veiksmingi skausmui, kurį sukelia galvos skausmas, ir yra pritaikyti prie asmens skausmo. Pavyzdžiui, akupunktūra gali padėti nuo galvos ir kaklo skausmo. Akupunktūra yra viena iš seniausių nechirurginių gydymo būdų; aukštos kvalifikacijos specialistai naudoja tvirtas plonas adatas, kurios įdedamos į įvairius kūno akupunktus, kad atkurtų energijos srautą ir sumažintų skausmą, susijusį su galvos skausmais. (Turkistani ir kt., 2021 m)
Akupunktūra netgi gali padėti sumažinti galvos skausmų dažnį ir trukmę, tuo pačiu sutrikdant skausmo signalus ir padėti suprasti teigiamą skausmo mažinimo poveikį. (Li ir kt., 2020) Kai žmonės pradės įtraukti akupunktūrą į savo sveikatos ir geros savijautos gydymo planą, jie pajus, kad sumažėja galvos skausmai, o kaklo judrumas vėl tampa normalus. Dėl nuoseklaus gydymo jie jausis daug geriau ir geriau suvoks įvairius veiksnius, susijusius su galvos skausmo atsiradimu, tuo pačiu atlikdami nedidelius pakeitimus, kad sumažintų jų sugrįžimo tikimybę.
Nuorodos
Fortini, I. ir Felsenfeld Junior, BD (2022). Galvos skausmai ir nutukimas. Arq Neuropsiquiatr, 80(5 priedas 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H. ir Jin, RJ (2020 m. ). Akupunktūros veiksmingumas ir saugumas sergant migrena: sisteminių apžvalgų apžvalga. Skausmo gyd, 20203825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ ir Lomas-Vega, R. (2020). Kaklo skausmą ir nestabilumą sukelianti veikla ir jų ryšys su galvos skausmo buvimu, intensyvumu, dažnumu ir negalia. Smegenys Sci, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S. ir Mohammed, L. (2021). Manualinės terapijos ir akupunktūros veiksmingumas esant įtampos tipo galvos skausmui: sisteminė apžvalga. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP ir Gil-Gouveia, R. (2023). Kaukolės autonominiai simptomai ir kaklo skausmas diferencinėje migrenos diagnozėje. Diagnostika (Bazelis), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Walling, A. (2020). Dažni galvos skausmai: vertinimas ir valdymas. Amerikos šeimos gydytojas, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
Ar žmonės, kenčiantys nuo kaklo skausmo, gali naudoti akupunktūrą kaip savo sveikatos ir gerovės gydymo dalį, kad sumažintų galvos skausmą?
Įvadas
Kaip raumenų ir kaulų sistemos dalis, kaklas leidžia galvai visiškai suktis, nejaučiant diskomforto ar skausmo. Kaklas yra kaklo stuburo dalis ir yra apsuptas daugybe raiščių, raumenų ir audinių, kurie padeda apsaugoti nugaros smegenis ir stuburą. Tačiau kaklas taip pat yra labiausiai linkęs sužaloti kaklą ir nugaros skausmą, nes tai yra vienas iš trijų pagrindinių nusiskundimų, nuo kurių tam tikru savo gyvenimo momentu kenčia daugelis žmonių. Kai žmonės patiria kaklo skausmą, daug priežasčių gali sukelti kaklo skausmą, o į skausmą panašūs simptomai, tokie kaip galvos skausmas, prisideda prie kūno. Dėl to daugelis žmonių kreipiasi į gydymą ir randa ieškomą palengvėjimą, kad sumažintų kaklo skausmą, tęsdami savo kasdienę veiklą. Šiandienos straipsnyje nagrinėjama, kaip kaklo skausmas yra susijęs su galvos skausmais ir kaip tokie gydymo būdai kaip akupunktūra gali padėti malšinti kaklo skausmą ir sumažinti skausmingą galvos skausmo poveikį. Kalbamės su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie naudojasi mūsų pacientų informacija, teikdami akupunktūros gydymą, kad sumažintų galvos skausmo, kurį sukelia kaklo skausmas, poveikį. Taip pat informuojame pacientus, kaip keli nechirurginiai gydymo būdai gali padėti sumažinti galvos skausmą ir į skausmą panašius simptomus, susijusius su kaklo skausmu. Mes raginame savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams sudėtingus ir svarbius klausimus apie į skausmą panašius simptomus, kuriuos jie patiria dėl kaklo skausmo. Dr. Jimenez, DC, įtraukia šią informaciją kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Kaklo ir galvos skausmai
Ar patyrėte nepaaiškinamą sustingimą kaklo šonuose? Ar ilgą laiką žiūrėję į telefoną jaučiate nuobodų skausmą kaklo ar kaukolės apačioje? O gal dažnai jaučiate galvos skausmą, kuris nesiliauja visą dieną? Daugelis žmonių, susiduriančių su šiomis į skausmą panašiomis problemomis, yra susiję su kaklo skausmu, kuris turi įtakos jų gyvenimo kokybei. Kaklo skausmas yra vienas iš trijų pagrindinių nusiskundimų, kuriuos tam tikru momentu patyrė daugelis žmonių. Kaklo skausmui būdingi įprasti simptomai, kurie yra diagnozuojami, o vyresnio amžiaus žmonių paplitimas yra daug didesnis dėl degeneracinių stuburo pakitimų briaunų sąnariuose ir stuburo diskuose. (Childress & Stuek, 2020 m) Kai taip atsitinka, daugelis žmonių patiria įprastų raumenų ir kaulų skausmo būklių, pvz., raumenų įtempimą ir sustingimą. Tuo pačiu metu kaklo skausmas taip pat gali būti susijęs su neurologinėmis sąlygomis, dėl kurių rizikos profiliai persidengia, todėl daugelis žmonių verčia praleisti svarbius įvykius. Kaklo skausmas yra daugiafaktorinė raumenų ir kaulų sistemos liga, kuri paveikia daugelį žmonių, nes dėl to jie pradeda praleisti darbą. Taip yra todėl, kad įvairūs modifikuojami ir nekeičiami rizikos veiksniai prisideda prie kaklo skausmo atsiradimo. (Kazeminasab ir kt., 2022 m) Šie rizikos veiksniai gali svyruoti nuo fizinio neveiklumo iki prastos laikysenos, todėl rizikos profiliai persidengia ir ilgainiui gali sukelti kaklo skausmą.
Taigi, kaip galvos skausmas yra susijęs su kaklo skausmu? Kai žmogui skauda galvą, daugelis dažnai galvoja, kad galvos skausmą sukelia nepakankamas valgymas ar vandens gėrimas. Tai yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie galvos skausmo, tačiau jie taip pat gali būti dėl streso ir gretutinių ligų, susijusių su kaklo skausmu. Taip yra dėl rizikos veiksnių, kurių daugelis žmonių nesuvokia, kad jie prisideda prie kaklo skausmo. Tokie veiksniai kaip galvos padėtis į priekį dėl išmaniojo telefono naudojimo sukelia įtampą ant gimdos kaklelio struktūrų, galinčių sukelti kaklo struktūrų degeneraciją ir plyšimą. (Maayah ir kt., 2023 m) Kadangi pasikartojantys judesiai laikui bėgant labiau paveikia kaklo struktūrą, nervų šaknys, kurios supa stuburą ir plinta per viršutines galūnes, gali pablogėti ir sukelti skausmą įvairiose kūno vietose, dėl kurių gali atsirasti galvos skausmas. Kai susiduria su galvos skausmais, susijusiais su kaklo skausmais, jie jaus stresą, kuris turės įtakos jų produktyvumui. Galvos skausmas gali būti nuo ūmaus iki lėtinio, priklausomai nuo sunkumo. Laimei, daugelis žmonių, kenčiančių nuo galvos skausmų, susijusių su kaklo skausmu, ieškos gydymo, kad sumažintų į skausmą panašius simptomus ir pajustų palengvėjimą grįžti į savo kasdienybę.
Gydymas po traumos- Video
Daugelis žmonių, kenčiančių nuo kaklo skausmo, dažnai susiduria su galvos skausmais kaip ženklu, kad yra rizikos veiksnių, tokių kaip prasta laikysena, svirdulys ar trauminiai sužalojimai, kurie gali turėti įtakos jų gebėjimui dirbti ar dalyvauti veikloje. Dėl to daugelis žmonių gali jaustis apgailėtinai ir pabloginti gyvenimo kokybę, todėl jie gali ieškoti gydymo nuo skausmo, todėl daugelis žmonių pasirenka nechirurginį gydymą, nes jie yra prieinami ir pritaikyti individualiems poreikiams. Nechirurginis gydymas svyruoja nuo chiropraktikos iki akupunktūros, priklausomai nuo skausmo sunkumo ir vietos kūno vietoje. Aukščiau pateiktame vaizdo įraše parodyta, kaip nechirurginis gydymas gali padėti daugeliui žmonių teigiamai paveikti gijimą po trauminės traumos ir atkurti žmogaus gerovę.
Akupunktūra nuo kaklo skausmo
Nechirurginis gydymas puikiai tinka asmenims, bandantiems rasti palengvėjimą nuo kaklo skausmo. Kaip minėta anksčiau, nechirurginis gydymas yra ekonomiškas ir pritaikytas prie asmens skausmo. Akupunktūra yra nechirurginio gydymo forma, kuri gali padėti sumažinti gretutines ligas, susijusias su kaklo skausmu. Akupunktūra yra medicinos praktika, kurios metu aukštos kvalifikacijos, licencijuoti ir sertifikuoti specialistai naudoja tvirtas, itin plonas adatas, kurios įdedamos tam tikruose kūno taškuose. Tai reiškia, kad kai adatos prasiskverbia į taškus, jis pradės atverti bet kokį užsikimšimą ar energijos perteklių, kad būtų galima teisingai tekėti, atkurti kūno pusiausvyrą ir palengvinti asmens simptomus. (Berger ir kt., 2021) Kai kurie naudingi rezultatai, kuriuos akupunktūra gali suteikti asmenims, kenčiantiems nuo kaklo skausmo, yra kaklo skausmo ir negalios sumažėjimas gydant persirgtą skausmą, dėl kurio rizikos profiliai persidengia ir sukelia galvos skausmą. (Peronas ir kt., 2022 m)
Akupunktūra malšina galvos skausmus
Kadangi galvos skausmai yra susiję su kaklo skausmu, akupunktūra gali padėti sumažinti galvos skausmą nuo tolesnio progresavimo ir padėti daugeliui žmonių grįžti į savo kasdienybę. Kai kurie persidengiantys rizikos profiliai, prisidedantys prie galvos skausmo, apima kaklo raumenų trigerinius taškus, kurie gali sukelti skausmą ir diskomfortą, nesusijusį su perdavimu iš odos. (Pourahmadi ir kt., 2019 m) Kai akupunktūros specialistas gydo asmenis nuo galvos skausmo, daugelis žmonių pajus palengvėjimą po kelių seansų iš eilės ir kartu su fizine terapija, stiprinančia kaklo ir pečių raumenis, pastebės, kad skausmas gerokai sumažėjo. Akupunktūra yra saugus, naudingas ir prieinamas alternatyvus gydymas, kuris yra naudingas daugeliui asmenų, kenčiančių nuo galvos skausmų, susijusių su kaklo skausmu. (Urits ir kt., 2020 m) Įtraukę akupunktūrą į asmens gydymo planą, jie gali jausti nusipelnytą palengvėjimą, taip pat labiau atidūs, kaip elgiasi su savo kūnu, kad į skausmą panašūs simptomai nepasikartotų.
Nuorodos
Berger, AA, Liu, Y., Mosel, L., Champagne, KA, Ruoff, MT, Cornett, EM, Kaye, AD, Imani, F., Shakeri, A., Varrassi, G., Viswanath, O., & Urits, I. (2021). Sausos adatos ir akupunktūros veiksmingumas gydant kaklo skausmą. Anesth Pain Med, 11(2), e113627. doi.org/10.5812/aapm.113627
Childress, MA ir Stuek, SJ (2020). Kaklo skausmas: pradinis įvertinimas ir valdymas. Amerikos šeimos gydytojas, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA ir Safiri, S. (2022). Kaklo skausmas: pasaulinė epidemiologija, tendencijos ir rizikos veiksniai. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Maayah, MF, Nawasreh, ZH, Gaowgzeh, RAM, Neamatallah, Z., Alfawaz, SS ir Alabasi, UM (2023). Kaklo skausmas, susijęs su išmaniojo telefono naudojimu tarp universiteto studentų. PLoS ONE, 18(6), e0285451. doi.org/10.1371/journal.pone.0285451
Peron, R., Rampazo, EP ir Liebano, RE (2022). Tradicinė akupunktūra ir lazerinė akupunktūra sergant lėtiniu nespecifiniu kaklo skausmu: atsitiktinių imčių kontroliuojamo tyrimo tyrimo protokolas. bandymai, 23(1), 408. doi.org/10.1186/s13063-022-06349-y
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J. ir Bahramian, M. (2019). Sauso adatų įdėjimo veiksmingumas siekiant sumažinti skausmą ir negalią suaugusiems, sergantiems įtampos tipo, gimdos kaklelio ar migrenos galvos skausmais: sistemingos peržiūros protokolas. Chiropr Man Therap, 2743. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
Urits, I., Patel, M., Putz, ME, Monteferrante, NR, Nguyen, D., An, D., Cornett, EM, Hasoon, J., Kaye, AD ir Viswanath, O. (2020). Akupunktūra ir jos vaidmuo gydant migrenos galvos skausmus. Neurol Ther, 9(2), 375-394. doi.org/10.1007/s40120-020-00216-1
IFM įrankis „Rask praktiką“ yra didžiausias funkcinės medicinos siuntimo tinklas, sukurtas padėti pacientams rasti funkcinės medicinos specialistus bet kurioje pasaulio vietoje. IFM sertifikuoti specialistai paieškos rezultatuose pateikiami pirmiausia, atsižvelgiant į jų išsamų funkcinės medicinos išsilavinimą
