Nugaros klinikos Oksidacinio streso chiropraktikos ir funkcinės medicinos komanda. Oksidacinis stresas apibrėžiamas kaip pusiausvyros tarp reaktyvaus deguonies (laisvųjų radikalų) gamybos ir antioksidacinės gynybos sutrikimas. Kitaip tariant, tai yra disbalansas tarp laisvųjų radikalų gamybos ir organizmo gebėjimo neutralizuoti žalingą poveikį arba jį detoksikuoti neutralizuojant antioksidantais. Oksidacinis stresas sukelia daugybę patofiziologinių organizmo būklių. Tai yra neurodegeneracinės ligos, ty Parkinsono liga, Alzheimerio liga, genų mutacijos, vėžys, lėtinio nuovargio sindromas, trapiojo X sindromas, širdies ir kraujagyslių sutrikimai, aterosklerozė, širdies nepakankamumas, širdies priepuolis ir uždegiminės ligos. Oksidacija vyksta įvairiomis aplinkybėmis:
ląstelės naudoja gliukozę energijai gaminti
imuninė sistema puola bakterijas ir sukelia uždegimą
įstaigos detoksikuoja teršalus, pesticidus ir cigarečių dūmus
Mūsų kūnuose bet kuriuo metu vyksta milijonai procesų, kurie gali sukelti oksidaciją. Štai keletas simptomų:
Nuovargis
Atminties praradimas arba smegenų rūkas
Raumenų ir sąnarių skausmas
Raukšles kartu su pilkais plaukais
Sumažėjęs regėjimas
Galvos skausmas ir jautrumas triukšmui
Jautrumas infekcijoms
Ekologiško maisto pasirinkimas ir toksinų pašalinimas aplinkoje yra didelis skirtumas. Tai kartu su streso mažinimu gali būti naudinga mažinant oksidaciją.
Ar žmonėms, norintiems pagerinti širdies sveikatą, slyvų vartojimas gali padėti palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą?
Slyvos ir širdies sveikata
Slyvos arba džiovintos slyvos yra skaidulų turintys vaisiai, kuriuose yra daugiau maistinių medžiagų nei šviežios slyvos ir kurie padeda virškinti bei ištuštinti. (Ellen Lever ir kt., 2019 m) Remiantis naujais Amerikos mitybos draugijos atliktais tyrimais, nauji tyrimai rodo, kad jie gali padėti daugiau nei palengvinti virškinimą ir vidurių užkietėjimą. Kasdien valgydami slyvas, galite pagerinti cholesterolio kiekį ir sumažinti oksidacinį stresą bei uždegimą.
Valgydami nuo 10 iki XNUMX džiovintų slyvų per dieną, galite pagerinti širdies sveikatą.
Reguliarus vartojimo poveikis širdies sveikatai buvo pastebėtas vyrams.
Vyresnio amžiaus moterims reguliarus slyvų valgymas neturėjo neigiamo poveikio bendram cholesterolio, cukraus ir insulino kiekiui kraujyje.
Kitas tyrimas parodė, kad kasdien suvalgius 50–100 gramų arba XNUMX–XNUMX džiovintų slyvų sumažėjo širdies ligų rizika. (Mee Young Hong ir kt., 2021 m)
Cholesterolio ir uždegimo žymenų sumažėjimas atsirado dėl pagerėjusio antioksidantų kiekio.
Išvada buvo tokia, kad slyvos gali palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Slyvos ir šviežios slyvos
Nors tyrimai rodo, kad džiovintos slyvos gali palaikyti širdies sveikatą, tai nereiškia, kad šviežios slyvos ar slyvų sultys gali turėti tokią pačią naudą. Tačiau tyrimų apie šviežių slyvų ar džiovintų slyvų sulčių naudą nėra daug, tačiau gali būti, kad jų būtų. Tačiau reikalingi tolesni tyrimai. Šviežios slyvos, kurios buvo džiovintos karštame ore, pagerina vaisių maistinę vertę ir galiojimo laiką, todėl džiovintos versijos gali išlaikyti daugiau maistinių medžiagų. (Harjeet Singh Brar ir kt., 2020 m)
Asmenims gali tekti valgyti daugiau slyvų, kad gautų tą pačią naudą.
Atrodo, kad suvalgyti 5–10 džiovintų slyvų yra lengviau, nei bandyti prilygti tokiam pat kiekiui ar daugiau šviežių slyvų.
Tačiau vietoj slyvų sulčių rekomenduojamas bet kuris variantas, nes sveiki vaisiai turi daugiau skaidulų, suteikia sotumo jausmą ir mažiau kalorijų.
Privalumai jauniems asmenims
Dauguma tyrimų buvo atlikti su moterimis po menopauzės ir vyresniems nei 55 metų vyrams, tačiau jaunesni asmenys taip pat gali valgyti slyvas. Dieta, kurioje gausu vaisių ir daržovių, laikoma sveika, todėl slyvų įtraukimas į savo racioną bus naudingas sveikatai. Asmenims, kurie nemėgsta džiovintų slyvų, vaisiai, tokie kaip obuoliai ir uogos, taip pat rekomenduojami širdies sveikatai. Tačiau vaisiai sudaro tik vieną dietos dalį, todėl svarbu sutelkti dėmesį į subalansuotą mitybą su daržovėmis, ankštiniais augalais ir širdžiai naudingais aliejais. Slyvose yra daug ląstelienos, todėl žmonėms rekomenduojama jų į savo kasdienybę dėti lėtai, nes iš karto įdėjus per daug, gali atsirasti mėšlungis, pilvo pūtimas ir (arba) vidurių užkietėjimas.
Stazinio širdies nepakankamumo įveikimas
Nuorodos
Lever, E., Scott, S. M., Louis, P., Emery, P. W. ir Whelan, K. (2019). Slyvų poveikis išmatų kiekiui, žarnyno tranzito laikui ir virškinimo trakto mikrobiotai: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. Klinikinė mityba (Edinburgas, Škotija), 38(1), 165–173. doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.003
Hong, M. Y., Kern, M., Nakamichi-Lee, M., Abbaspour, N., Ahouraei Far, A. ir Hooshmand, S. (2021). Džiovintų slyvų vartojimas padidina bendrą cholesterolio ir antioksidacinį pajėgumą bei sumažina sveikų moterų po menopauzės uždegimą. Medicininio maisto žurnalas, 24(11), 1161–1168. doi.org/10.1089/jmf.2020.0142
Harjeet Singh Brar, Prabhjot Kaur, Jayasankar Subramanian, Gopu R. Nair ir Ashutosh Singh (2020) Cheminio išankstinio apdorojimo poveikis geltonųjų Europos slyvų džiovinimo kinetikai ir fizikinėms ir cheminėms charakteristikoms, International Journal of Fruit Science, 20 S, 2 s. 252s279 , DOI: 10.1080/15538362.2020.1717403
Dr. Alexas Jimenezas, DC, šioje 2 dalių serijoje pristato, kaip lėtinis stresas gali paveikti organizmą ir kaip jis susijęs su uždegimu. Dalis 1 ištyrė, kaip stresas koreliuoja su įvairiais simptomais, turinčiais įtakos organizmo genų lygiui. 2 dalyje nagrinėjama, kaip uždegimas ir lėtinis stresas koreliuoja su įvairiais veiksniais, galinčiais lemti fizinį vystymąsi. Mes nukreipiame savo pacientus pas sertifikuotus medicinos paslaugų teikėjus, kurie teikia prieinamą gydymą daugeliui asmenų, kenčiančių nuo lėtinio streso, susijusio su širdies ir kraujagyslių, endokrininėmis ir imuninėmis sistemomis, veikiančiomis organizmą ir besivystančiais uždegimais. Mes skatiname kiekvieną savo pacientą, tinkamai paminėdami juos susijusiems medicinos paslaugų teikėjams, remdamiesi jų analize. Suprantame, kad švietimas yra puikus būdas užduoti savo paslaugų teikėjams klausimus paciento prašymu ir supratimu. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją naudoja tik kaip švietimo paslaugą. Atsakomybės neigimas
Kaip stresas gali mus paveikti?
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Stresas gali sukelti daugybę emocijų, kurios gali labai paveikti daugelį iš mūsų. Nesvarbu, ar tai būtų pyktis, nusivylimas ar liūdesys, stresas gali priversti kiekvieną pasiekti lūžio tašką ir sukelti pagrindines sąlygas, kurios gali išsivystyti į širdies ir kraujagyslių sistemos problemas. Taigi tie žmonės, kurių pyktis yra didžiausias, žiūrint į širdies ir kraujagyslių literatūrą, turi mažiausią tikimybę išgyventi. Pyktis yra blogas žaidėjas. Pyktis sukelia aritmiją. Šiame tyrime buvo nagrinėjama, kad dabar, kai turime žmonių, sergančių ICD ir defibriliatoriais, galime stebėti šiuos dalykus. Ir matome, kad pyktis gali sukelti pacientams skilvelių aritmijas. Ir dabar tai lengva sekti, naudojant kai kurias mūsų technologijas.
Pyktis buvo siejamas su prieširdžių virpėjimo epizodais. Kai pagalvoji, adrenalinas išsilieja į kūną ir sukelia vainikinių arterijų susiaurėjimą. Tai padidina širdies ritmą. Visi šie dalykai gali sukelti aritmiją. Ir tai nebūtinai turi būti AFib. Tai gali būti APC ir VPC. Dabar pasirodė keletas labai įdomių tyrimų apie telomerazę ir telomerus. Telomerai yra maži chromosomų dangteliai, o telomerazė yra fermentas, susijęs su telomerų susidarymu. Ir dabar mes galime suprasti per mokslo kalbą ir pradedame naudoti technologijas ir naudoti mokslą taip, kaip niekada anksčiau negalėjome padaryti, kad suprastume streso poveikį telomerams ir telomerazės fermentams.
Veiksniai, sukeliantys lėtinį stresą
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Taigi vienas iš pagrindinių žmonių, norinčių tai studijuoti, yra Nobelio premijos laureatė, daktarė Elizabeth Blackburn. Ji pasakė, kad tai yra išvada, ir mes grįšime prie kai kurių kitų jos tyrimų. Ji pasakoja, kad gimdoje gimusių moterų kūdikių telomerai patyrė daug streso arba buvo net trumpesni jauname amžiuje, palyginti su motinomis, kurios nepatyrė tokių pat stresinių situacijų. Motinos psichologinis stresas nėštumo metu gali turėti programavimo poveikį besivystančių telomerų biologijos sistemai, kuri jau yra akivaizdi gimus, kaip rodo naujagimio leukocitų telemetrijos ilgio nustatymas. Taigi vaikai gali ateiti su įspaudu, ir net jei jie tai daro, tai gali būti pakeista.
O kaip dėl rasinės diskriminacijos, šiose dėžutėse rodoma didelė rasinė diskriminacija, lemianti mažą telomerų ilgį, apie ką dauguma iš mūsų kada nors galvojo. Taigi, trumpesnis telomero ilgis padidina vėžio riziką ir bendrą mirtingumą. Vėžio dažnis yra 22.5 atvejo 1000 asmeninių metų trumpiausioje telomerų grupėje, 14.2 eilutė vidurinėje grupėje ir 5.1 ilgiausioje telomerų grupėje. Trumpesni telomerai gali sukelti chromosomos nestabilumą ir sukelti vėžio formavimąsi. Taigi dabar mokslo kalba suprantame streso poveikį telomerazės fermentui ir telomero ilgį. Pasak daktarės Elizabeth Blackburn, 58 moterys prieš menopauzę rūpinosi savo lėtinėmis ligomis sergančiais vaikais, o moterys, kurios susilaukė sveikų vaikų. Moterų buvo klausiama, kaip jos suvokia stresą savo gyvenime ir ar jis veikia jų sveikatą, darydamas įtaką jų ląstelių senėjimui.
Tai buvo tyrimo klausimas, kai jie nagrinėjo telomero ilgį ir telomerazės fermentą, ir tai jie nustatė. Dabar čia suvokiamas raktinis žodis. Mes neturime vertinti vienas kito streso. Stresas yra asmeninis, o kai kurios mūsų reakcijos gali būti genetinės. Pavyzdžiui, žmogus, turintis homozigotinių kompų, turinčių vangų geną, gali turėti daug daugiau nerimo nei tas, kuris neturi šio genetinio polimorfizmo. Žmogus, turintis MAOA MAOB, gali turėti daugiau nerimo nei tas, kuris neturi to genetinio polimorfizmo. Taigi mūsų atsakas yra genetinis komponentas, tačiau tai, ką ji nustatė, buvo suvokiamas psichologinis stresas. Lėtinėmis ligomis sergančių vaikų priežiūros metų skaičius buvo susijęs su trumpesniu telomerų ilgiu ir mažesniu telomerazės aktyvumu, o tai yra pirmasis požymis, kad stresas gali turėti įtakos telomerų palaikymui ir ilgaamžiškumui.
Kaip pakeisti mūsų reakciją į stresą?
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Tai galinga, ir daugelis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų patiria tam tikrą stresą. Ir kyla klausimas, ką galime padaryti, kad pakeistume savo atsakymą? Framinghamas taip pat nagrinėjo depresiją ir nustatė, kad klinikinė depresija yra didesnė širdies ir kraujagyslių reiškinių ir blogų baigčių rizika nei rūkymas, diabetas, didelis MTL ir mažas DTL, o tai yra beprotiška, nes visą savo laiką skiriame šiems dalykams. Tačiau mes neskiriame daug laiko nagrinėdami emocinius kraujagyslių ligų aspektus. Tai yra paveikta depresija, inventorius, paprastas depresijos atrankos testas, žvelgiant į žmones, sergančius dideliu depresijos lygiu, palyginti su žemu depresijos lygiu. Ir matote, kad pereinant nuo žemo į aukščiausią lygį, išgyvenant, tikimybė išgyventi mažėja.
Ir daugelis iš mūsų turi savo teorijas, kodėl taip nutinka. Ir dėl to, kad jei mus kamuoja depresija, nesakome: „O, aš valgysiu briuselio kopūstus, gersiu tuos B grupės vitaminus ir išeisiu sportuoti, ir aš einu šiek tiek medituoti“. Taigi po MI nepriklausomas įvykio rizikos veiksnys yra depresija. Dėl mūsų mąstymo apie depresiją mes negalime normaliai funkcionuoti ir mūsų kūne gali atsirasti problemų, kurios turi įtakos mūsų gyvybiškai svarbiems organams, raumenims ir sąnariams. Taigi, depresija yra didelis žaidėjas, nes 75% mirčių po MI yra susijusios su depresija, tiesa? Taigi, žvelgdami į pacientus, dabar turite užduoti klausimą: ar problemą sukelia depresija, ar citokinų liga, kuri jau sukėlė depresiją sukeliančią širdies ligą? Turime į visa tai atsižvelgti.
Ir dar kitame tyrime buvo tiriama daugiau nei 4,000 žmonių, kurie iš pradžių neturėjo koronarinės ligos. Kiekvieną kartą padidinus penkis taškus depresijos skalėje, rizika padidėjo 15%. O tie, kurių depresijos balai buvo aukščiausi, turėjo 40% didesnį vainikinių arterijų ligos ir 60% didesnį mirtingumą. Taigi dažniausiai visi mano, kad tai citokinų liga, sukelianti MI, kraujagyslių ligas ir depresiją. Ir tada, žinoma, kai įvyksta įvykis ir su juo susiduriama su daugybe problemų, žinome, kad depresija sergančių žmonių mirtingumas padidėja dvigubai, o po širdies priepuolio – penkis kartus ir prasti operacijos rezultatai. Tai štai kas buvo anksčiau, višta ar kiaušinis?
Kaip depresija yra susijusi su lėtiniu stresu?
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Kiekvienas chirurgas tai žino. Jie nenori daryti operacijų depresija sergantiems žmonėms. Jie žino, kad rezultatas nėra geras ir, žinoma, mažiau tikėtina, kad laikysis visų mūsų puikių funkcinės medicinos rekomendacijų. Taigi, kokie yra kai kurie autonominės disfunkcijos mechanizmai, buvo įvertintas širdies ritmo kintamumas ir mažas omega-3 kiekis, turintis didelį poveikį smegenims, ir mažas vitamino D kiekis. atkuriamąjį miegą, o daugelis mūsų širdies pacientų turi apnėją. Ir atminkite, negalvokite tik apie sunkius širdies pacientus su storu trumpu kaklu; tai gali būti gana apgaulinga. Ir tikrai svarbu pažvelgti į veido struktūrą ir, žinoma, socialinį ryšį, kuris yra slaptasis padažas. Taigi ar autonominė disfunkcija yra mechanizmas? Viename tyrime buvo tiriamas žmonių, kuriems neseniai buvo MI, širdies susitraukimų dažnio kintamumas, ir buvo tiriama daugiau nei 300 depresija sergančių ir nesergančių žmonių. Jie nustatė, kad depresija sergantiems žmonėms sumažės keturi širdies ritmo kintamumo indeksai.
Žarnyno uždegimas ir lėtinis stresas
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Taigi čia yra dvi žmonių, sergančių širdies priepuoliu ir širdies ritmo kintamumu, grupės, kylančios į viršų kaip galima etiologija. Vienas iš daugelio dalykų, kurie taip pat gali turėti įtakos lėtiniam stresui organizme, yra tai, kaip žarnyno mikrobiomas atlieka oksidacinį stresą. Žarnynas yra viskas, ir daugelis širdies ligonių juokiasi, nes klaustų savo kardiologų: „Kodėl jums rūpi mano žarnyno mikrobioma? Kodėl tai paveiktų mano širdį? Na, visas tas žarnyno uždegimas sukelia citokinų ligą. Ir tai, ką daugelis mūsų pamiršo nuo medicinos mokyklos, yra tai, kad daugelis mūsų neurotransmiterių yra iš žarnyno. Taigi atrodo, kad lėtinis uždegimas ir uždegiminių citokinų poveikis sukelia dopamino funkcijos ir bazinių ganglijų pokyčius, kuriuos atspindi depresija, nuovargis ir psichomotorinis sulėtėjimas. Taigi negalime pakankamai pabrėžti uždegimo ir depresijos vaidmens, jei pažvelgsime į ūminį koronarinį sindromą ir depresiją, kurie buvo susiję su didesniais uždegimo žymenimis, didesniu CRP, mažesniu HS, mažesniu širdies ritmo kintamumu ir tuo, kas niekada nebuvo yra tikrinamas ligoninėje, tai yra mitybos trūkumai.
Ir šiuo atveju jie pažvelgė į omega-3 ir vitamino D kiekį, todėl bent jau omega-3 patikrinimas ir vitamino D kiekis yra pateisinami visiems mūsų pacientams. Ir tikrai, jei galite gauti išsamią streso sukelto uždegimo diagnozę. Kita sąlyga, į kurią reikia atkreipti dėmesį, kai kalbama apie streso sukeltą uždegimą, yra sąnarių osteoporozė. Daugeliui osteoporoze sergančių žmonių neteks raumenų, sutriks imuninė funkcija, riebalai aplink vidurinę liniją, o padidėjęs cukraus kiekis kraujyje yra susijęs su senėjimu, o tai gali atsirasti dėl padidėjusio kortizolio kiekio organizme.
Didelė kortizolio širdies ligų rizika yra du kartus didesnė žmonėms, vartojantiems dideles steroidų dozes. Nedideli steroidų kiekiai nekelia tokios pačios rizikos, todėl tai nėra tokia didelė problema. Žinoma, mes stengiamės priversti savo pacientus atsisakyti steroidų. Tačiau esmė ta, kad kortizolis yra streso hormonas ir yra streso hormonas, kuris padidina kraujospūdį ir priaugina svorio prie vidurinės linijos, sukelia diabetą, sukelia atsparumą insulinui, o sąrašas yra begalinis. Taigi, kortizolis yra didelis žaidėjas, o kalbant apie funkcinę mediciną, turime pažvelgti į įvairius tyrimus, susijusius su padidėjusiu kortizolio kiekiu, pavyzdžiui, jautrumu maistui, 3 dienų išmatų vožtuvui, nutra vožtuvui ir antinksčių stresui. indekso testas, siekiant išsiaiškinti, kas vyksta su pacientais. Kai yra padidėjusi simpatinė nervų sistema ir didelis kortizolio kiekis, aptarėme viską nuo koagulopatijos iki sumažėjusio širdies ritmo kintamumo, centrinio nutukimo, diabeto ir hipertenzijos.
Tėvų santykiai ir lėtinis stresas
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: O renino ir angiotenzino sistemos įjungimas yra susijęs su stresu. Pažiūrėkime į šį tyrimą, kuriame dalyvavo 126 Harvardo medicinos studentai, ir jie buvo stebimi 35 metus – tai ilgas tyrimas. Ir jie pasakė, koks yra rimtų ligų, širdies ligų, vėžio, hipertenzijos dažnis? Ir jie uždavė šiems studentams labai paprastus klausimus, kokie buvo jūsų santykiai su mama ir tėčiu? Ar tai buvo labai arti? Ar buvo šilta ir draugiška? Ar tai buvo tolerantiška? Ar buvo įtempta ir šalta? Štai ką jie rado. Jie išsiaiškino, kad jei mokiniai įvardytų, kad jų santykiai su tėvais yra įtempti, 100 proc. Po trisdešimt penkerių metų, jei jie sakydavo, kad šilta ir arti, rezultatai tą procentą sumažino perpus. Ir būtų naudinga, jei pagalvotumėte, kas tai yra ir kas tai gali paaiškinti, ir pamatysite, kaip nepalanki vaikystės patirtis mus suserga per kelias minutes ir kaip išmokstame susitvarkyti iš savo tėvų.
Išvada
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Mūsų dvasinė tradicija dažnai kyla iš mūsų tėvų. Mūsų tėvai yra tie, kurie dažnai mus moko, kaip pyktis ar spręsti konfliktus. Taigi tėvai padarė mums didelį poveikį. O kai pagalvoji, mūsų ryšys taip pat nelabai stebina. Tai 35 metus trunkantis tolesnis tyrimas.
Lėtinis stresas gali sukelti daugybę problemų, kurios gali būti susijusios su raumenų ir sąnarių ligomis ir disfunkcija. Jis gali paveikti žarnyno sistemą ir sukelti uždegimą, jei juo nebus nedelsiant pasirūpinta. Taigi, kalbant apie streso poveikį mūsų kasdieniam gyvenimui, tai gali būti daug veiksnių, pradedant lėtinėmis ligomis ir baigiant šeimos istorija. Valgydami maistingą maistą, kuriame yra daug antioksidantų, mankštindamiesi, dėmesingumui ir kasdienėms procedūroms, galite sumažinti lėtinio streso poveikį ir sumažinti susijusius simptomus, kurie persidengia ir sukelia skausmą kūnui. Mes galime tęsti savo sveikatos ir gerovės kelionę be skausmo, naudodami įvairius būdus, kaip sumažinti lėtinį stresą mūsų kūne.
Dr. Alexas Jimenezas, DC, šioje 2 dalių serijoje pristato, kaip stresas gali paveikti daugelį žmonių ir koreliuoti su daugeliu organizmo būklių. Mes nukreipiame savo pacientus pas sertifikuotus medicinos paslaugų teikėjus, kurie teikia daugybę galimų gydymo būdų daugeliui žmonių, kenčiančių nuo hipertenzijos, susijusios su širdies ir kraujagyslių, endokrininėmis ir imuninėmis sistemomis, veikiančiomis organizmą. Mes skatiname kiekvieną savo pacientą, tinkamai paminėdami juos susijusiems medicinos paslaugų teikėjams, remdamiesi jų analize. Suprantame, kad švietimas yra puikus būdas užduoti savo paslaugų teikėjams klausimus paciento prašymu ir supratimu. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją naudoja tik kaip švietimo paslaugą. Atsakomybės neigimas
Kaip stresas veikia kūną
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Dabar kiekvienas į aplinkos pokyčius reaguoja skirtingai. Kai kalbama apie daugelį žmonių, kurie atlieka kasdienę veiklą nuo darbo, darbo savaitgaliais, kamščių, egzaminų laikymo ar pasiruošimo didžiajai kalbai, kūnas patiria nuolatinę hiperreaktyvumo būseną iki emocinio, psichinio išsekimo stadijos. dėl to žmogus būna išsekęs ir patiria stresą. Ir svarbiausia yra tai atpažinti prieš tai įvykstant, nes matome šį streso poveikį mūsų pacientams ir mums patiems. Ir pirmiausia reikia suprasti, ką inicijuojantis įvykis sukelia šį poveikį.
Kad ir koks būtų inicijuojamas įvykis, svarbiausia yra mūsų suvokimas apie įvykį. Ką tai reiškia mums? Ar tai mūsų suvokimas? Kai kūnas patiria šį inicijuojantį įvykį, suvokimas gali sukelti atsaką ir poveikį mūsų kūnui. Taigi suvokimas yra viskas, kai kalbame apie stresą ir atsaką į stresą. Dabar organizme vyksta daugiau nei 1400 cheminių reakcijų. Taigi šio pokalbio tikslais aptarsime tris pagrindinius: adrenaliną ir neuroadrenaliną, aldosteroną ir, žinoma, kortizolį.
Ir kodėl tai svarbu? Nes kiekvienas iš jų turi didžiulę įtaką širdies ir kraujagyslių ligoms. Dabar, 1990-aisiais, daugelis gydytojų pradėjo suprasti streso poveikį fiziniam kūnui. O kas nutinka žmonėms, kai jų HPA ašis signalizuoja, kad jiems gresia pavojus, ir pradeda užtvindyti savo kūną streso hormonais? Na, matome sustiprintą krešėjimą. Matome renino ir angiotenzino sistemos poslinkį. Jis sukasi aukštyn. Matome žmonių svorio padidėjimą ir atsparumą insulinui. Daugelis žmonių nesuvokia, kad dėl streso lipidai tampa nenormalūs. Beveik kiekvienas mūsų pacientas žino, kad tachikardija ir aritmija atsiranda, kai plūsta adrenalinas ir padidėja kraujospūdis. Dabar pagalvokite apie tai medicinos kalba.
Maždaug 1990-aisiais gydytojai tuo metu krešėjimui davė aspirino ir Plavix. Mes ir toliau tiekiame savo pacientams AKF ir ARB. Kortizolio poveikis sukelia svorio padidėjimą ir atsparumą insulinui. Duodame statinų; mes duodame metforminą. Tam skiriame beta adrenoblokatorius, tachikardijai ir kalcio blokatorius nuo aukšto kraujospūdžio. Taigi kiekvienas hormonas, kuris įsijungia dėl streso, turime vaistą, kurį naudojame tam, kad subalansuotume. Ir atvirai kalbant, ilgus metus kalbėjome apie tai, kokie geri beta blokatoriai buvo širdžiai. Na, kai pagalvoji apie tai, beta blokatoriai blokuoja adrenaliną. Taigi, kai į tai žiūri gydytojai, jie pradeda galvoti: „Na, gal mums reikia gydytis ir medituoti, tiesa? Mes naudojame visus šiuos vaistus, bet mums gali tekti ieškoti kitų būdų, kaip pakeisti atsaką į stresą.
Kas yra vazokonstrikcija?
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Mes neskaitysime kiekvieno iš šių simptomų, nes yra tiek daug, bet viskas priklauso nuo to paties. Stresas. Pavyzdžiui, turime galvoti apie žmogų, kuris pateko į automobilio avariją, ir tas žmogus kraujuoja. Taigi kūnas yra gražus tuo, kad jis sujungia būdą, kaip sustabdyti individą nuo kraujavimo ar kraujagyslių susiaurėjimo. Dėl vazokonstrikcijos susidaro šios kraujagyslės ir trombocitai tampa lipnūs, todėl susidaro krešulys, o kraujas gali sustoti. Tai padidina širdies tūrį, padidindamas širdies susitraukimų dažnį ir padidina aldosterono kiekį, dėl kurio druskos ir vandens susilaikymas padidina kraujospūdį. Taigi žmogui, patekusiam į skubią medicinos pagalbą, pavyzdžiui, nelaimingo atsitikimo, kraujavimo ar tūrio praradimo atveju, tai yra žmogaus kūno grožis. Bet, deja, matome, kad žmonės taip gyvena, tiesiogine prasme 24 valandas per parą. Taigi žinome vazokonstrikciją ir trombocitų lipnumą ir matome uždegimo žymenų, homocisteino, CRP ir fibrinogeno padidėjimą, o tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Matome kortizolio poveikį, nes jis ne tik padidina kraujospūdį, ne tik sukelia diabetą ir atsparumą insulinui, bet ir kaupia pilvo riebalus aplink vidurinę liniją. Ir tada, kaip pamatysite po kelių minučių, yra sąsajų tarp stresą sukeliančių įvykių ir aritmijų, tokių kaip prieširdžių virpėjimas ir net skilvelių virpėjimas. Pirmą kartą medicinoje, kardiologijoje, turime sindromą, vadinamą takosubo kardiomiopatija, kuris meiliai vadinamas sudaužytos širdies sindromu. Ir tai yra sindromas, kai miokardas smarkiai apsvaiginamas iki tokio lygio, kad sukelia sunkią kairiojo skilvelio funkciją arba disfunkciją. Ir dažniausiai tai sukelia blogos naujienos ir emociškai įtemptas įvykis. Panašu, kad kažkam reikia persodinti širdį. Taigi, kai galvojame apie senus Framingamo rizikos veiksnius, sakome, kuriuos iš jų veikia stresas?
Streso simptomai
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Žmonėms būdingas įvairus netinkamas elgesys stresui, nesvarbu, ar 20 draugų šiame cigarečių pakelyje, ar valgo šį Cinnabon, nes dabar jaučiuosi gerai, ar dėl viso kortizolio aš nutuksiu ir sirgsiu diabetu. Streso metu pakyla lipidų kiekis; pakyla kraujospūdis esant stresui. Taigi kiekvieną iš šių rizikos veiksnių veikia streso hormonai. Ir, žinoma, žinome, kad įjungus RAS sistemą arba renino-angiotenzino sistemą, mes visada matome širdies nepakankamumo pablogėjimą. Ir tai labai daug aprašyta literatūroje. O tų iš jūsų, kurie dirba greitosios pagalbos skyriuje, paklauskite savo pacientų, ką jie veikė prieš atvykdami dėl stazinio širdies nepakankamumo ar krūtinės skausmo epizodo. Ir jūs išgirsite tokias istorijas, kaip aš žiūrėjau blogą filmą, žiūrėjau filmą apie karą, susierzinau dėl futbolo rungtynių ar panašiai.
Kalbėsime apie širdies ritmo kintamumą, kurį veikia stresas. Ir, žinoma, stresas turi įtakos mūsų gebėjimui atsispirti infekcijoms. Ir mes žinome, kad žmonės patiria stresą, kai yra skiepijami. Pavyzdžiui, Cleco lazeriai veikia, bet negamina antikūnų prieš vakciną, kai jie patiria stresą. Ir, žinoma, kaip pamatysite po minutės, stiprus stresas gali sukelti staigią širdies mirtį, MI ir pan. Taigi tai yra blogas žaidėjas, į kurį nepastebėta. Ir daugeliui mūsų pacientų stresas varo traukinį. Taigi, kai kalbame apie Briuselio kopūstų ir žiedinių kopūstų ir daug žalių lapinių daržovių valgymą, o kažkas patiria tiek daug streso, kad bando išsiaiškinti: „Kaip aš išgyvensiu dieną? “ Jie negirdi jokių kitų dalykų, kuriuos mes rekomenduojame.
Taigi, lėtinis stresas ir afektiniai sutrikimai, nesvarbu, ar tai depresija, nerimas ar panika, pakiša koją ant akceleratoriaus ir pagyvina simpatinę nervų sistemą. Žinome, kad tie patys dalykai, kuriuos matome senstant, kaip pamatysite po minutės, yra susiję su padidėjusiu streso hormonų, ypač kortizolio, kiekiu. Taigi, ar tai būtų osteoporozė, sumažėjęs kaulų tankis, endotelio disfunkcija, trombocitų aktyvacija, hipertenzija, centrinis nutukimas ar atsparumas insulinui, tai atsiranda dėl streso reakcijos. Ir mes turime turėti savo pacientams planą, kaip su tuo susitvarkyti. Amerikos streso institutas teigia, kad 75–90% visų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų apsilankymų atsiranda dėl su stresu susijusių sutrikimų. Ir tai yra per daug, bet žiūrėdami į pacientus ir kur jie atvyko, jie pasakoja savo istorijas savo gydytojams. Rezultatai yra tokie patys; nesvarbu, ar tai buvo galvos skausmas, raumenų įtampa, krūtinės angina, aritmija ar dirgliosios žarnos; beveik visada turėjo tam tikrą stresą.
Ūmus ir lėtinis stresas
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Ūmus ir lėtinis stresas skiriasi nuo mūsų suvokimo ir socialinio ryšio. Nors įgauname šiek tiek jėgų iš aukštesnių jėgų, stresas gali paveikti bet ką, ir dauguma iš mūsų gali nesugebėti su tuo susitvarkyti. Taigi prieš daugelį metų daktaras Ray'us ir Holmsas atliko puikų tyrimą, kuriame buvo teigiama, kad prieš 50 metų buvo sukurtas metodas, leidžiantis kiekybiškai įvertinti gyvenimą keičiančius įvykius. Taigi pažvelkime į kai kurias sritis, pavyzdžiui, gyvenimą keičiančius įvykius. Kaip vyksta gyvenimą keičiantys įvykiai ir kaip jie vertinami? Kurie yra dideli, o kurie - mažieji?
Ir kaip šis reitingas sukelia didelių medicininių problemų, tokių kaip vėžys, širdies priepuolis ir staigi mirtis ateityje? Taigi jie pažvelgė į 43 gyvenimą pakeitusius įvykius, iš pradžių suskirstė juos į reitingą, o praėjusio amžiaus dešimtajame dešimtmetyje – iš naujo. Ir kai kurie iš jų liko tokie patys. Jie suteikė įvykio koregavimo balą, o tada pažvelgė į skaičius, kurie būtų susiję su rimta liga. Taigi, pavyzdžiui, gyvenimą keičiantis įvykis. Numeris vienas, 1990 gyvenimą keičiančių vienetų, yra sutuoktinio mirtis. Su tuo gali susitaikyti bet kas. Skyrybos buvo antras, išsiskyrimas - trečias ir artimo šeimos nario pabaiga. Tačiau taip pat pastebėjote, kad kai kurie dalykai buvo suskirstyti į reitingą, kurių, galbūt, neprilygstate, yra svarbus įvykis, keičiantis gyvenimą, galintis paveikti atsaką į stresą, pvz., santuoką ar išėjimą į pensiją.
Išvada
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Taigi ne tikrasis įvykis turėjo įtakos. Tai buvo įvykių sumavimas. Pažiūrėję į 67 gydytojus jie nustatė, kad jūsų gyvenimą keičiantis vieneto balas yra kažkur tarp nulio ir vieno 50, tai nėra didelis dalykas, jokios rimtos ligos, bet pasiekus tą 300 ribą, 50 proc. didelės ligos tikimybė. Taigi ši paciento gyvenimo įvykių laiko juosta. Norime sužinoti, kas vyko jų gyvenime, kai prasidėjo simptomai, ir grąžinti juos anksčiau, kad suprastume aplinką, kurioje šis asmuo gyveno. Dėl streso daugelis žmonių gali susirgti lėtinėmis ligomis ir užmaskuoti kitus simptomus, galinčius sukelti raumenų ir sąnarių skausmą. 2 dalyje plačiau pasinersime į tai, kaip streso poveikis veikia žmogaus kūną ir sveikatą.
Dr. Alexas Jimenezas, DC, šioje 2 dalių serijoje pristato, kaip hipertenzija veikia žmogaus kūną ir kai kurias priežastis, kurios gali padidinti daugelio žmonių hipertenziją. Mes nukreipiame savo pacientus pas sertifikuotus medicinos paslaugų teikėjus, kurie teikia daugybę galimų gydymo būdų daugeliui asmenų, kenčiančių nuo hipertenzijos, susijusios su širdies ir kraujagyslių bei imuninės sistemos poveikiu organizmui. Mes skatiname kiekvieną savo pacientą, tinkamai paminėdami juos susijusiems medicinos paslaugų teikėjams, remdamiesi jų analize. Suprantame, kad švietimas yra puikus būdas užduoti savo paslaugų teikėjams klausimus paciento prašymu ir supratimu. Dr. Jimenez, DC, naudojasi šia informacija tik kaip švietimo paslauga. Atsakomybės neigimas
Kaip ieškoti hipertenzijos
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Grįžkime prie sprendimų medžio, kad galėtumėte pradėti galvoti apie tai, kaip funkcinėje medicinoje pritaikysite hipertenzijai skirtą modelį ir kaip pradėsite geriau vertinti asmenį, sergantį hipertenzija, o ne pasakyti, kad jo kraujospūdis yra padidėjęs. . Ar organizmą veikia uždegimas, oksidacinis stresas ar imuninis atsakas? Ar tai veikia endotelio funkciją ar kraujagyslių lygiuosius raumenis iš šių trijų reakcijų kategorijų, uždegimo, oksidacinio streso ar imuninio atsako? Ar renkamės diuretiką kalcio kanalų blokatorių ar AKF inhibitorių? Norėdami tai padaryti, tai labai svarbu mūsų surinkimo skyriuje. Atsižvelgdami į ligos istoriją ir jų hipertenzijos laiko juostą, anketose galite sužinoti apie organų pažeidimus. Jūs žiūrite į jų antropometriją.
Tai apima šiuos klausimus:
Kokie yra uždegimo žymenys?
Kokie yra biomarkeriai ir klinikiniai rodikliai?
Jie aprašyti klinikinių sprendimų medyje. Ir jau tik tai darydami jūs ketinate išplėsti ir tiksliai suderinti objektyvą pagal tai, ką galite matyti savo hipertenzija sergančiam pacientui. Pridėkime prie laiko juostos, kada prasideda hipertenzija? Hipertenzijos laikotarpis iš tikrųjų prasideda prenataliniu laikotarpiu. Svarbu paklausti paciento, ar jis buvo ankstyvo ar didelio išsilavinimo. Ar jų mama patyrė stresą? Ar jie gimė anksti ar per anksti? Ar jų nėštumo metu buvo mitybos streso? Jei jie tai žino, galite turėti du žmones, kurių inkstai yra vienodi, tačiau asmuo, kuris nėštumo metu neturėjo pakankamai baltymų, gali turėti iki 40% mažiau glomerulų. Žinodami, kad tai pakeis tai, kaip koreguosite vaistus po dešimtmečių, jei žinosite, kad jie gali turėti 40% mažiau glomerulų.
Kraujo spaudimo laiko juosta
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Taigi svarbu atsižvelgti į jų kraujospūdžio laiko juostą. Tada taip pat svarbu atpažinti, kas vyksta, kai pradedame tvarkyti ir rinkti duomenis per biologinius žymenis; Pagrindiniai biomarkeriai suteiks jums užuominų apie tai, ar jie turi problemų su insulino lipidais, ar jie turi problemų dėl kraujagyslių reaktyvumo, autonominės nervų sistemos pusiausvyros, disbalanso, krešėjimo ar imuninių toksinų poveikio. Taigi tikslinga tai atsispausdinti, nes hipertenzija sergančiam pacientui tai tik per biologinius žymenis galite pradėti suprasti, kurios disfunkcijos sritys veikia uždegimą, oksidacinį stresą ir imuninį atsaką ir kaip šie biomarkeriai tai atspindi. informacija jums. Tai labai pagrįsta, kad galėtumėte pakeisti savo mintis apie hipertenziją, taip pat leidžia jums labiau asmeniškai ir tiksliau patobulinti kai kurias kitoje stetoskopo pusėje esančio žmogaus savybes.
Bet pradėkime nuo pat pradžių. Ar jūsų pacientas turi aukštą kraujospūdį? Žinome, kad, atsižvelgiant į gretutinių ligų poveikį galutiniam organui, kraujospūdis gali būti šiek tiek didesnis, jei turite problemų smegenyse, inkstuose ar širdyje, tačiau yra tam tikrų rekomendacijų. Mūsų 2017 m. Amerikos širdies asociacijos gairės dėl kraujospūdžio kategorijų pateikiamos čia. Per pastaruosius porą dešimtmečių jie vaškavo ir nyko pirmyn ir atgal, bet tai labai aišku. Padidėjęs kraujospūdis, viršijantis 120, iš tikrųjų pakeitė tai, kiek žmonių pradedame matyti arba svarstome apie pagrindines jų kraujospūdžio priežastis. Taigi grįšime prie to, ypač tuo atveju, kad pažvelgtume į tai, kaip skirstome žmones, turinčius kraujospūdžio problemų.
Kraujospūdžio matavimo kriterijai
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Koks pirmas žingsnis? Kaip matuoti paciento kraujospūdį? Ar jie tai stebi namuose? Ar jie jums atneša tuos skaičius? Kaip stebite kraujospūdį savo klinikoje? Kaip gauti tikslius rodmenis savo klinikoje? Čia pateikiami kriterijai, kaip tiksliai išmatuoti kraujospūdį, ir klausimai, į kuriuos reikia atsižvelgti, ar visa tai darote.
Ar klausiate savo paciento, ar jis vartojo kofeino per paskutinę valandą?
Ar jie rūkė praėjusią valandą?
Ar jie buvo veikiami dūmų paskutinę valandą?
Ar ta vieta, kur matuojate kraujospūdį, šilta ir tyli?
Ar jie sėdi atremti nugarą į kėdę ir kojas ant žemės?
Ar naudojate apverčiamą šoninį stalą, kad ranka būtų palaikoma širdies lygyje?
Ar jie sėdi prie egzaminų stalo kabėdami kojas, o slaugytojos padėjėjas pakelia ranką ir įkiša į pažasties raukšlę, kad laikytų ranką?
Ar jų kojos ant žemės?
Ar jie ten sėdėjo penkias minutes?
Ar jie mankštinosi per pastarąsias 30 minučių?
Jei viskas atitinka kriterijus, galite turėti sistolinį kraujospūdį. Štai ir iššūkis. Kai reikia sėdėti ir matuoti kraujospūdį, gyvsidabrio stulpelis yra 10–15 milimetrų didesnis. O manžetės dydis? Žinome praėjusį šimtmetį; daugumos suaugusiųjų žasto apimtis buvo mažesnė nei 33 centimetrai. Dabar daugiau nei 61% žmonių žasto apimtis yra didesnė nei 33 centimetrai. Taigi manžetės dydis skiriasi maždaug 60 % suaugusių pacientų, priklausomai nuo jūsų populiacijos. Taigi jūs turite naudoti didelę manžetę. Taigi pažiūrėkite, kaip jūsų biure renkamas kraujospūdis. Tarkime, kad jūsų pacientų kraujospūdis yra padidėjęs; tada turime paklausti, ar tai normalu? Puiku.
Įvairūs hipertenzijos tipai
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Ar jis padidėjęs dėl balto chalato hipertenzijos? Ar jų kraujospūdis normalus, padidėjęs už klinikos ribų arba užmaskuota hipertenzija? O gal jie tiesiog turi nuolatinę hipertenziją, kuri yra iššūkis? Pakalbėsime apie tai. Taigi, kai interpretuojate, taip pat svarbu atsižvelgti į ambulatorinį kraujospūdžio stebėjimą. Taigi, jei turite hipertenzija sergantį žmogų ir nežinote, ar kraujospūdis nesumažėja, ir bandote išsiaiškinti, ar jis sirgo nuolatine hipertenzija, galite naudoti 24 valandų kraujospūdžio stebėjimą. Vidutinis dienos kraujospūdis, viršijantis 130 virš 80 metų, yra hipertenzinis, o vidutinis naktinis kraujospūdis virš 110 virš 65 metų yra hipertenzinis. Taigi kodėl tai svarbu? Vidutinis kraujospūdis naktį sumažėja iki maždaug 15% dėl kraujospūdžio kritimo problemos. Jei miegant naktį nesumažėja kraujospūdis, gali atsirasti problemų, kurios gali turėti įtakos žmogui visą dieną.
Jei jūsų pacientas miega naktį, miegant jis turėtų sumažėti apie 15%. Jei jų kraujospūdis nemažėja, tai susiję su gretutinėmis ligomis. Kokios yra gretutinės ligos, kai kraujospūdis nemažėja? Kai kurios sąlygos, susijusios su nemažėjančiu kraujospūdžiu, yra šios:
Stazinė širdies liga
Širdies ir kraujagyslių ligų
Smegenų kraujagyslių liga
Stazinis širdies nepakankamumas
Lėtinis inkstų nepakankamumas
Tylūs smegenų pažeidimai
Gretutinės ligos, susijusios su ne kraujospūdžiu
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Tai gretutinės ligos, susijusios su ne kraujospūdžiu. Visi sutinkame, kad padidėjęs kraujospūdis nebūtinai yra geras visomis tomis sąlygomis. Taigi, pažvelgus į skirtingas žmonių grupes ar kitas gretutines ligas, kraujospūdžio sumažėjimas dažniausiai siejamas su natriui jautriais, inkstų nepakankamumu, cukriniu diabetu, kairiojo skilvelio hipertrofija, atsparia hipertenzija sergantiems žmonėms. arba autonominės nervų sistemos disfunkcija ir galiausiai miego apnėja. Taigi, nesumažėjęs kraujospūdis padidina jūsų ryšį su subklinikiniu širdies pažeidimu. Gerai, atvirkštinis panirimas reiškia, kad naktį esate labiau sergantis hipertenzija, o pakilimas yra labiau susijęs su hemoraginiu insultu nei dieną. O jei kas nors serga naktine hipertenzija, turite pradėti galvoti apie tokius dalykus kaip miego arterijos ir padidėjęs miego arterijos vidinis medialinis storis. Pradedate galvoti apie kairiojo skilvelio hipertrofiją ir galite ją pamatyti EKG. Štai ką mes žinome apie naktinę hipertenziją. Naktinė hipertenzija yra naktinis kraujospūdis, didesnis nei 120 virš 70. Ji siejama su didesniu sergamumo ir mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių ligomis nuspėjamumu.
Jei sergate naktine hipertenzija, mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika padidėja 29–38%. Turime žinoti, kas vyksta naktį, kai miegame, tiesa? Na, koks dar patobulinimas? Kitas patobulinimas yra pripažinimas, kad ramybės būsenos kraujospūdį kontroliuoja jūsų renino ir angiotenzino sistema. Pabudusį kraujospūdį kontroliuoja jūsų simpatinė nervų sistema. Taigi pakalbėkime apie tai, kaip jų inkstų angiotenzino sistema skatina naktinę hipertenziją, ir pagalvokite, kokius vaistus jie vartoja. Galite pakeisti vaisto dozę į naktį. Na, tyrimai parodė, kad jei sergate naktine hipertenzija ir nesate nerimtas, geriausia gerti AKF inhibitorius, ARB, kalcio kanalų blokatorius ir tam tikrus beta blokatorius vakare prieš miegą. Tačiau prasminga, kad neperkeltumėte diuretikų į naktį, nes kitaip miegosite sutrikusiai.
Dienos ir nakties kraujospūdžio problemos sprendimas
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Taigi, jei nenagrinėsime dienos ir nakties kraujospūdžio, turime atsižvelgti į kraujospūdžio apkrovos poveikį. Koks yra jūsų vidutinis kraujospūdis dienos metu ir vidutinis kraujospūdis miegant. Žinome, kad jaunų suaugusiųjų kraujospūdžio apkrova hipertenzija yra tik apie 9% atvejų. Taigi sistolinis krūvis yra apie 9%, palyginti su vyresnio amžiaus žmonėmis, apie 80% kraujospūdžio krūvio yra sistolinis. Taigi, kai turite didesnį sistolinį krūvį, atsiranda daugiau komplikacijų ir galimų organų pažeidimų. Taigi tai, apie ką mes kalbame, yra padėti nustatyti hipertenzija sergantį pacientą; kokia jų laiko juosta? Koks jų fenotipas? Ar jie hipertenzija serga tik dieną, ar hipertenzija ir naktį? Turime žiūrėti, kas padeda tai subalansuoti.
Kitas dalykas, tik apie 3.5% žmonių, sergančių hipertenzija, turi genetinę priežastį. Tik 3.5% žmonių jų genai sukelia hipertenziją. Galia yra matricos apačioje ir atpažįsta šiuos modelius, tiesa? Taigi jūs žiūrite į mankštą, miegą, mitybą, stresą ir santykius. Taigi žinome, kad šios keturios autonominės pusiausvyros padeda nustatyti kraujospūdį. Ištirsime inkstų angiotenzino sistemą, plazmos tūrį, kur jie sulaiko per daug skysčių, antrinį druskos kiekį ir endotelio disfunkciją. Bet kurio iš jų nukrypimai gali sukelti hipertenziją. Mes kalbėjome apie kitą, kuri gali sukelti hipertenziją: ryšį tarp atsparumo insulinui ir hipertenzijos.
Tai schematiškai suteikia supratimą apie fiziologinę atsparumo insulinui ir hipertenzijos sąveiką. Tai veikia didėjantį simpatinį tonusą ir didina inkstų ir angiotenzino sistemos pusiausvyrą. Taigi, praleiskime keletą minučių renino ir angiotenzino sistemos keliu, angiotenzinogenu iki angiotenzino du. Mes išnaudojame šiuos fermentus, skirdami inhibitorius hipertenzija sergantiems pacientams angiotenziną konvertuojantiems fermentams. Padidėjęs angiotenzino du kiekis sukelia širdies ir kraujagyslių hipertrofiją, simpatinės fazės susiaurėjimą, padidėjusį kraujo tūrį, natrio skysčių kiekį, susilaikymą ir aldosterono išsiskyrimą. Ar galite pasiteirauti apie savo paciento biomarkerius? Ar galite paklausti, ar jie turi padidėjusį renino kiekį?
Ieškokite ženklų
Dr. Alex Jimenez, DC, pristato: Na, tu gali. Galite patikrinti renino aktyvumą plazmoje ir aldosterono kiekį. Svarbu tai padaryti, jei jūsų pacientas serga hipertenzija ir niekada nevartojo vaistų, nes čia azoto oksidas yra toks svarbus. Čia yra jūsų endotelio azoto oksido sintazė. Čia jūs patiriate gryną ir hemodinaminį stresą. Būtent čia su maistu gaunamas argininas arba aplinka, kuri veikia azoto oksidą, atlieka tokį vaidmenį šio endotelio sluoksnio sveikatai. Jei kažkaip stebuklingai ar bent jau mintyse viską sudėliosite, vidutinio suaugusio žmogaus teniso kortai užims šešis. Tai didžiulis paviršiaus plotas. O dalykai, sukeliantys endotelio disfunkciją, funkcinės medicinos žmonėms nėra naujiena. Padidėjęs oksidacinis stresas ir uždegimas yra du dalykai, kuriuos minėjome, turintys įtakos.
Ir tada pažiūrėkite į kai kuriuos iš šių kitų komponentų, jūsų ADMA yra padidėjęs ir koreliuojamas su atsparumu insulinui. Visa tai kartu pradeda formuotis matricoje, kuri sąveikauja. Taigi jūs žiūrite į vieną gretutinę kardiometabolinio sindromo ligą, o ji paveikia kitą gretutinę ligą. Staiga matote jų tarpusavio ryšį arba hiperhomocisteinemiją, kuri yra vienos anglies apykaitos žymuo, o tai reiškia, kad žiūrite į folio rūgšties, b12, b6, riboflavino ir jūsų vienos anglies metabolizmo aktyvumą. Taigi pažvelkime į kai kuriuos iš šių naujų rizikos žymenų, kad pagerintume ir stebėtume hipertenzija sergančius pacientus. Dar kartą išanalizuokime ADMA. ADMA reiškia asimetrinį dimetilargininą. Asimetriškas dimetilargininas yra endotelio disfunkcijos biomarkeris. Ši molekulė slopina azoto oksido sintazę, tuo pačiu pažeidžiant endotelio funkciją, o esant visoms gretutinėms negalavimams, susijusiems su kardiometaboliniu sindromu, ADMA gali būti padidėjęs.
Išvada
Taigi, trumpa apžvalga, L-argininas per azoto oksido sintazę paverčiamas azoto oksidu, o azoto oksido pakankamumas sukelia vazodilataciją. ADMA blokuoja šią konversiją. Ir jei jūsų ADMA lygis yra padidėjęs, o azoto oksido lygis žemas, tai reiškia, kad sumažėja azoto oksido trombocitų agregacija, padidėja MTL oksidacija. Tiek daug dalykų sumažina azoto oksido kiekį arba yra susiję su mažesniu azoto oksido kiekiu, miego apnėja, mažu arginino, baltymų, cinko trūkumu ir rūkymu.
Visi susiduria su stresas tam tikru savo gyvenimo momentu. Nesvarbu, ar tai būtų darbo pokalbis, didžiulis terminas, projektas ar net testas, stresas yra tam, kad kūnas veiktų pagal kiekvieną scenarijų, kurį išgyvena kūnas. Stresas gali padėti sureguliuoti organizmą imuninė sistema ir pagalba metabolizuoja homeostazę nes organizmas visą dieną padidina savo energiją. Kai susiduriama su lėtinis stresas gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus organizme, pvz., žarnyno sutrikimus, uždegimą ir gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą. Lėtinis stresas taip pat gali turėti įtakos žmogaus nuotaikai ir sveikatai, mitybos įpročiams, miego kokybei. Šiandienos straipsnyje bus nagrinėjama, ar stresas yra geras ar blogas dalykas, kaip jis veikia kūną ir kokį poveikį organizmui daro lėtinis stresas. Nukreipkite pacientus į sertifikuotus, kvalifikuotus paslaugų teikėjus, kurių specializacija yra autonominės neuropatijos kenčiančių asmenų žarnyno gydymas. Mes vadovaujame savo pacientams kreipdamiesi į susijusius medicinos paslaugų teikėjus, atsižvelgdami į jų tyrimą, kai tai tinkama. Manome, kad švietimas yra labai svarbus norint užduoti įžvalgius klausimus mūsų paslaugų teikėjams. Dr. Alex Jimenez DC teikia šią informaciją tik kaip švietimo paslaugą. Atsakomybės neigimas
Ar mano draudimas gali tai padengti? Taip, gali. Jei nesate tikri, čia yra nuoroda į visus mūsų draudimo teikėjus. Jei turite klausimų ar neaiškumų, skambinkite dr. Jimenez numeriu 915-850-0900
Stresas yra geras ar blogas?
Ar visą laiką jaučiate nerimą? Kaip jausti galvos skausmą, kuris nuolat vargina? Jaučiatės priblokšti ir prarandate dėmesį ar motyvaciją? Visi šie ženklai yra stresinės situacijos, kurias žmogus išgyvena. Tyrimai nustatė stresas arba kortizolis kaip organizmo hormonas, kuris daro įvairų poveikį skirtingoms kiekvienos sistemos funkcijoms. Kortizolis yra pagrindinis gliukokortikoidas, gaunamas iš antinksčių žievės. Tuo pačiu metu HPA (pagumburio-hipofizės-antinksčių) ašis padeda reguliuoti šio hormono gamybą ir sekreciją likusiai kūno daliai. Dabar kortizolis gali būti naudingas ir žalingas organizmui, priklausomai nuo situacijos, kurioje žmogus yra. Papildomi tyrimai paminėjo kad kortizolis prasideda ir veikia smegenis bei likusį kūną, nes ūminis stresas gali priversti organizmą prisitaikyti ir išgyventi. Ūmus kortizolio atsakas užtikrina nervų, širdies ir kraujagyslių, imuninės ir medžiagų apykaitos funkcijas organizme.
Kaip tai veikia organizmo metabolizmą?
Dabar kortizolis veikia organizmo medžiagų apykaitą, kai yra kontroliuojamas lėto, pastovaus miego ciklo metu, dėl kurio sumažėja kortikotropiną atpalaiduojančio hormono (CRH) ir padidėja augimo hormono (GH). Tyrimai parodė kad kai antinksčiai išskiria kortizolį, jis pradeda kompleksiškai sąveikauti su pagumburiu ir hipofize nervų ir endokrininėje sistemoje. Dėl to antinksčių ir skydliaukės funkcijos organizme yra glaudžiai susijusios, o kontroliuojamos pagumburio ir tropinių hormonų. Skydliaukė konkuruoja su antinksčių organais dėl tirozino. Tyrimų metu rasta kad tirozinas naudojamas kortizoliui gaminti esant stresui, tuo pačiu užkertant kelią pažinimo funkcijų, reaguojančių į fizinį stresą, pablogėjimui. Tačiau kai organizmas negali pagaminti pakankamai tirozino, tai gali sukelti hipotirozę ir sukelti kortizolio hormono virsmą lėtiniu.
Vaizdo įrašo apie stresą apžvalga
Ar patyrėte galvos skausmą, kuris atsitiktinai atsiranda iš niekur? Ar nuolat priaugote svorio ar metote svorį? Ar visada jaučiate nerimą ar stresą, nes tai turi įtakos jūsų miegui? Tai visi požymiai ir simptomai, rodantys, kad jūsų kortizolio lygis virsta lėtine būsena. Aukščiau pateiktame vaizdo įraše parodyta, ką stresas daro jūsų kūnui ir kaip jis gali sukelti nepageidaujamus simptomus. Kai organizme yra lėtinis stresas, HPA ašis (neuroendokrininė) yra nesubalansuota dėl streso sukeltų aktyvatorių, susijusių su autoimuninėmis skydliaukės ligomis (AITD). Kai organizme yra lėtinis stresas, tai gali sukelti per didelę uždegiminių junginių gamybą organizme ir gali generuoti IR. Uždegiminės medžiagos gali pažeisti arba inaktyvuoti insulino receptorius ir sukelti atsparumą insulinui. Tai prisideda prie vieno ar kelių veiksnių, reikalingų gliukozės transportavimo organizme procesui užbaigti, suskaidymo.
Lėtinio kortizolio poveikis organizmui
Kai organizme yra lėtinis stresas ir jis nebuvo iš karto gydomas ar sumažintas, tai gali sukelti vadinamąją alostatinę apkrovą. Alostatinė apkrova apibrėžiama kaip kūno ir smegenų nusidėvėjimas dėl lėtinio per didelio aktyvumo arba kūno sistemų neveiklumo, paprastai susijusių su aplinkos iššūkiais ir prisitaikymu. Tyrimai parodė kad alostatinė apkrova sukelia perteklinę hormonų, tokių kaip kortizolis ir katecholaminas, sekreciją, kad reaguotų į lėtinius stresorius, veikiančius organizmą. Dėl to HPA ašis atlieka vieną iš dviejų dalykų: pervargsta arba nesugeba išsijungti po stresinių įvykių, sukeliančių miego sutrikimus. Kitos problemos, kurias lėtinis stresas sukelia organizmui, gali būti:
Padidėjusi insulino sekrecija ir riebalų nusėdimas
Pakitusi imuninė funkcija
Hipotireozė (antinksčių išsekimas)
Natrio ir vandens sulaikymas
REM miego praradimas
Psichinis ir emocinis nestabilumas
Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių padidėjimas
Šie simptomai sukelia organizmo veiklos sutrikimus ir tyrimai parodė kad įvairūs stresoriai gali pakenkti organizmui. Dėl to žmogui gali būti itin sunku susidoroti su stresu ir jį numalšinti.
Išvada
Apskritai stresas arba kortizolis yra hormonas, kurio organizmui reikia tinkamai veikti. Lėtinis stresas organizme dėl įvairių stresorių gali sukelti daugybę medžiagų apykaitos sutrikimų, tokių kaip hipotirozė, svorio padidėjimas, atsparumas insulinui ir metabolinis sindromas. Lėtinis stresas taip pat gali sukelti miego sutrikimus, nes HPA ašis yra sujungta ir gali atrodyti, kad ji bent kiek nurimsta. Kai žmonės pradeda ieškoti būdų, kaip susidoroti su šiais įvairiais stresoriais, jie gali sumažinti streso lygį iki normalaus ir išvengti streso.
Nuorodos
Jonesas, Carol ir Christopheris Gweninas. „Kortizolio lygio sutrikimas ir jo paplitimas – ar tai gamtos žadintuvas? Fiziologiniai pranešimai, John Wiley and Sons Inc., 2021 m. sausio mėn. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.
McEwen, Bruce S. „Centrinis streso hormonų poveikis sveikatai ir ligoms: streso ir streso tarpininkų apsauginio ir žalingo poveikio supratimas“. Europos farmakologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 7 m. Balandžio 2008 d., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.
McEwenas, Bruce'as S. „Įtemptas ar įsitempęs: koks skirtumas? Psichiatrijos ir neuromokslų žurnalas: JPN, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 2005 m. Rugsėjo mėn., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.
Rodriquezas, Erikas J ir kt. „Alostatinė apkrova: svarba, žymenys ir balų nustatymas populiacijose, kuriose yra mažumos ir skirtumai“. Miesto sveikatos žurnalas: Niujorko medicinos akademijos biuletenis, Springeris JAV, 2019 m. kovo mėn. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.
Thau, Lauren ir kt. „Fiziologija, kortizolis – „Statpearls“ – NCBI knygų lentyna. In: StatPearls [internetas]. Lobių sala (FL), „StatPearls Publishing“, 6 m. rugsėjo 2021 d. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/.
Youngas, Simonas N. „L-tirozinas streso padariniams palengvinti? Psichiatrijos ir neuromokslų žurnalas: JPN, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 2007 m. Gegužė, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.
Kadangi pasaulis nuolat juda, daugelis žmonių turi ištverti stresinės situacijos turinčios įtakos jų kūnui ir sveikatai. Organizmui reikia tokių hormonų Kortizolio kad ir toliau veiktų taip, kaip tai veikia imuninės, nervų, širdies ir kraujagyslių bei raumenų ir kaulų sistemos, Išvardyti kelis. Kita svarbi organizmui reikalinga funkcija yra gliukozė, kuriai reikia energijos, kad ji nuolat judėtų. Situacijos, dėl kurių organizme pakyla kortizolio ir gliukozės kiekis, gali sukelti lėtines problemas, tokias kaip diabetas ir lėtinis stresas. Dėl to asmuo yra apgailėtinas ir atsiduria rimtoje situacijoje, jei ji nėra iš karto kontroliuojama. Šiandienos straipsnyje nagrinėjama, kaip kortizolis ir gliukozė veikia organizmą, ir nagrinėjamas streso ir diabeto ryšys. Nukreipkite pacientus į sertifikuotus, kvalifikuotus paslaugų teikėjus, kurių specializacija yra streso valdymas ir endokrininės sistemos gydymas diabetu sergantiems asmenims. Mes vadovaujame savo pacientams kreipdamiesi į susijusius medicinos paslaugų teikėjus, atsižvelgdami į jų tyrimą, kai tai tinkama. Manome, kad švietimas yra labai svarbus norint užduoti įžvalgius klausimus mūsų paslaugų teikėjams. Dr. Alex Jimenez DC teikia šią informaciją tik kaip švietimo paslaugą. Atsakomybės neigimas
Ar mano draudimas gali tai padengti? Taip, gali. Jei nesate tikri, čia yra nuoroda į visus mūsų draudimo teikėjus. Jei turite klausimų ar neaiškumų, skambinkite dr. Jimenez numeriu 915-850-0900.
Kaip kortizolis veikia kūną?
Ar patyrėte miego problemų naktį? O kaip dėl dažnų galvos skausmų, kurie vargina visą dieną? O gal pastebėjote per didelį svorio kritimą arba svorio padidėjimą aplink vidurinę dalį? Kai kurie iš šių simptomų rodo, kad jūsų kortizolio ir gliukozės kiekis yra didelis ir gali turėti įtakos jūsų organizmui. Kortizolis yra hormonas, gaminamas endokrininėje sistemoje ir gali būti naudingas arba žalingas organizmui, jei jis nėra reguliariai tikrinamas. Tyrimai apibrėžė kortizolį kaip vienas iš svarbiausių gliukokortikoidų, išsiskiriančių dėl organizmo biocheminių medžiagų reakcijos, pasižymintis HPA (pagumburio-hipofizės-antinksčių) ašimi, padeda pažinimo įvykiams. Tačiau kai kortizolio lygis organizme tampa lėtinis dėl aplinkybių, dėl kurių organizmas sutrinka, tai gali smarkiai paveikti žmogų ir sukelti HPA ašies disbalansą. Kai kurie simptomai, kuriuos lėtinis kortizolis sukelia organizmui, gali būti:
Hormonų disbalansas
Atsparumas insulinui
Svorio padidėjimas
Visceralinių „pilvo“ riebalų padidėjimas
Padidėjusi kortizolio gamyba
Imuninės problemos
Alergija ir astma
Uždegę sąnariai
Prastas atsigavimas mankštos metu
Pateikta papildoma informacija kad kortizolio buvimas organizme gali padėti padidinti gliukozės prieinamumą smegenims. Kortizolis užtikrina organų funkcionavimą, o gliukozės kiekis kraujyje suteikia kūnui energijos.
Kaip kortizolis ir gliukozė veikia organizmą
Kortizolis padeda stimuliuoti masinę gliukozės mobilizaciją kepenyse, leisdamas blokuoti baltymų sintezę, kad aminorūgštys išstumtų į cukrų organizmui. Tai žinoma kaip riebalų rūgščių išsiskyrimas, biotransformuotas į gliukozę. Kai taip atsitinka, tai padeda stimuliuoti visceralinių riebalų kaupimąsi, jei nenaudojamas gliukozės perteklius, todėl padidėja svoris. Tyrimai parodė kad dėl kortizolio trūkumo organizme gali sumažėti gliukozės gamyba kepenyse. Tai sukels hipoglikemiją, kai organizmo sistemoje nėra pakankamai gliukozės. Papildomi tyrimai rodo kad kortizolis reaguoja į bet kokį stresorių, kuris veikia žmogų, kurio gliukozės kiekis yra mažas, bet gali tapti teigiamas ir po gliukozės apkrovos. Gliukozės ir kortizolio kiekio organizme valdymas gali padėti progresuoti diabeto vystymuisi.
Kaip kortizolis yra susijęs su 2 tipo diabetu - vaizdo įrašas
Ar patyrėte stresinių situacijų, dėl kurių įsitempia jūsų raumenys? Kaip jaustumėt, kad cukraus kiekis kraujyje didėja arba sumažėja? Ar jaučiate uždegiminį poveikį visame kūne, dėl kurio juos skauda? Stresas gali sukelti žalingą poveikį organizmui, suaktyvinti uždegimą, padidinti simpatinį tonusą ir sumažinti gliukokortikoidų reakciją. Stresas taip pat gali būti susijęs su diabetu, nes aukščiau pateiktame vaizdo įraše parodyta, kaip streso hormonas kortizolis yra susijęs su 2 tipo diabetu. Tyrimai minėjo kad kortizolis gali būti neigiamai susijęs su atsparumo insulinui mechanika, padidindamas beta ląstelių funkciją ir padidindamas insulino išsiskyrimą organizme. Tai gali tapti pavojinga daugeliui žmonių, kurie jau serga cukriniu diabetu ir nuolat susiduria su stresu.
Streso ir diabeto susipynęs ryšys
Ryšys tarp streso ir diabeto parodytas kaip tyrimais nustatyta kad nerimo ir diabeto patofiziologija padidino organizmo atsparumo insulinui riziką. Kai žmogus susiduria su lėtiniu stresu, jis gali turėti daug problemų, tokių kaip:
Šalta netolerancija
Sumažėjęs pažinimas ir nuotaika
Maisto jautrumas
Mažas energijos kiekis visą dieną
Kai taip nutinka, organizmui kyla didelė rizika susirgti atsparumu insulinui ir 2 tipo diabetui. Tyrimai minėjo kad 2 tipo diabetui būdingas atsparumas insulinui ir beta ląstelių disfunkcija. Gliukokortikoidų kiekis organizme gali tapti per didelis, kad paveiktų ląsteles, sukeldamas disfunkciją. Papildomi tyrimai parodė kad bet koks jaučiamas stresas gali tapti gyvybiškai svarbiu rizikos veiksniu, kuris ne tik veikia kūną, pvz., hipertenzija, KMI (kūno masės indeksas) ar mitybos kokybė, bet ir gali sukelti 2 tipo diabeto padidėjimą. Kai žmonės randa būdų, kaip sumažinti savo lėtinį stresą, tai gali padėti valdyti gliukozės kiekį nuo kritinio lygio.
Išvada
Lėtinis organizmo stresas gali sukelti atsparumą insulinui ir diabeto atsiradimą. Kad organizmas veiktų ir turėtų energijos judėti, jam reikia kortizolio ir gliukozės. Kai žmonės pradeda kentėti nuo lėtinio streso ir diabeto, jį valdyti gali būti sudėtinga; Tačiau atliekant nedidelius kūno pokyčius, pavyzdžiui, ieškant būdų sumažinti stresą, valgyti sveiką maistą ir stebėti gliukozės kiekį, organizmas gali normalizuoti gliukozės ir kortizolio kiekį. Tai gali palengvinti daugelį žmonių, kurie nori tęsti savo sveikatos kelionę be streso.
Nuorodos
Adomas, Tanja C ir kt. „Kortizolis yra neigiamai susijęs su jautrumu insulinui antsvorio turintiems Latino jaunimui. Žurnalas apie klinikinę endokrinologiją ir metabolizmą, The Endokrine Society, 2010 m. spalis, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.
De Feo, P ir kt. „Kortizolio indėlis į gliukozės reguliavimą žmonėms“. Amerikos fiziologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 1989 m. Liepa, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.
Hucklebridge, FH ir kt. „Pažadinantis kortizolio atsakas ir gliukozės kiekis kraujyje“. Gyvosios gamtos mokslai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 1999 m. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.
Josephas, Joshua J ir Sherita H Golden. „Kortizolio disreguliacija: dvikryptis ryšys tarp streso, depresijos ir 2 tipo cukrinio diabeto“. Niujorko mokslų akademijos Annals, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 2017 m. Kovo mėn., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.
Kamba, Aya ir kt. Asociacija tarp aukštesnio kortizolio kiekio serume ir sumažėjusios insulino sekrecijos bendroje populiacijoje. PloS One, Viešoji mokslo biblioteka, 18 m. lapkričio 2016 d. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.
Lee, Do Yup ir kt. „Techniniai ir klinikiniai kortizolio, kaip biocheminio lėtinio streso žymeklio, aspektai“. BMB ataskaitos, Korėjos biochemijos ir molekulinės biologijos draugija, 2015 m. balandžio mėn. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.
Thau, Lauren ir kt. „Fiziologija, kortizolis“. In: StatPearls [internetas]. Lobių sala (FL), „StatPearls Publishing“, 6 m. rugsėjo 2021 d. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.
Kūnas yra gerai dirbanti mašina, kuri gali ištverti viską, kas metasi jam kelyje. Tačiau patyrus traumą, natūralus organizmo gijimo procesas užtikrins, kad kūnas galės grįžti prie savo kasdienės veiklos. Sužaloto raumens gijimo procesas visame kūne skiriasi. Priklausomai nuo žalos sunkumo ir gijimo proceso trukmės, organizmas gali atsigauti nuo kelių dienų iki kelių mėnesių. Vienas iš sunkiausių gydomųjų procesų, kurį organizmas turi ištverti, yra plyšus kulkšnies sausgyslė.
Kalkaulio sausgyslė
Kaulų sausgyslė arba Achilo sausgyslė yra stora sausgyslė, esanti užpakalinėje kojos dalyje. Dėl šios raumenų sausgyslės kūnas juda einant, bėgant ar net šokinėjant. Maža to, kulkšnies sausgyslė yra stipriausia kūno sausgyslė, kuri ties kulno kauliu jungia gastrocnemius ir pado raumenis. Plyšus kulkšnies sausgyslei, gijimo procesas gali trukti nuo savaičių iki mėnesių, kol visiškai sugis.
Gydomasis žemo lygio lazerio terapijos poveikis
Vienas iš būdų, galinčių padėti pažeistoms kulkšnies sausgyslių gijimui, yra žema lazerio terapija. Tyrimai parodė, kad žema lazerio terapija gali pagreitinti pažeistos sausgyslės atstatymą po dalinio pažeidimo. Ne tik tai, bet ir šukosBuvo ištirta, kad ultragarsas ir žema lazerio terapija yra fiziniai veiksniai gydant sausgyslių pažeidimus. Tyrimai parodė kad mažos lazerinės terapijos ir ultragarso derinys turi naudingų savybių atsigavimo procese gydant kaklo sausgyslių pažeidimus.
Tyrimas rastas kad kai pacientai gydomi dėl kulkšnies sausgyslių, jų hidroksiprolino kiekis gydomoje vietoje žymiai padidėja ultragarsu ir mažu lazerio tterapijos. Padidėja natūralios organizmo biocheminės ir biomechaninės struktūros ant pažeistos sausgyslės, taip paveikdamos gijimo procesą. Kitas tyrimas parodė kad žema lazerio terapija gali padėti sumažinti fibrozę ir užkirsti kelią oksidaciniam stresui traumuotoje kulkšnies sausgyslėje. Tyrimas netgi parodė, kad traumuojant kulkšnies sausgyslę, pažeistoje vietoje susidaro uždegimas, angiogenezė, vazodilatacija, tarpląstelinė matrica. Taigi, kai pacientai gydomi mažai lazerio terapija maždaug keturiolika – dvidešimt vieną dieną, jų histologiniai anomalijos palengvėja, sumažėja kolageno koncentracija ir fibrozė; neleidžiant didėti oksidaciniam stresui organizme.
Išvada
Apskritai teigiama, kad mažo lazerio terapijos poveikis gali padėti pagreitinti gijimo procesą, atstatant kulkšnies sausgysles. Daug žadantys rezultatai pasitvirtino, nes žema lazerio terapija gali padėti atstatyti pažeistą sausgyslę, sumažinti oksidacinį stresą ir užkirsti kelią fibrozės paūmėjimui, sukeldama daugiau problemų pažeistoje sausgyslėje. O naudojant ultragarso derinį, šlaunies sausgyslė gali greičiau atsigauti, todėl kūnas gali tęsti savo kasdienę veiklą be jokių ilgalaikių traumų.
Nuorodos:
Demiras, Huseyinas ir kt. „Lazerio, ultragarso ir kombinuoto gydymo lazeriu ir ultragarsu poveikio eksperimentiniam sausgyslių gijimui palyginimas“. Lazeriai chirurgijoje ir medicinoje, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 2004 m. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.
Filipin, Lidiane Isabel ir kt. "Žemo lygio lazerio terapija (LLLT) apsaugo nuo oksidacinio streso ir sumažina žiurkės traumuotos Achilo sausgyslės fibrozę." Lazeriai chirurgijoje ir medicinoje, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 2005 m. Spalis, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.
Wood, Viviane T ir kt. „Žemo lygio lazerio terapijos ir mažo intensyvumo ultragarsu sukeltas kolageno pakitimas ir pertvarkymas žandikaulių sausgyslėje“. Lazeriai chirurgijoje ir medicinoje, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 2010 m. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.
IFM įrankis „Rask praktiką“ yra didžiausias funkcinės medicinos siuntimo tinklas, sukurtas padėti pacientams rasti funkcinės medicinos specialistus bet kurioje pasaulio vietoje. IFM sertifikuoti specialistai paieškos rezultatuose pateikiami pirmiausia, atsižvelgiant į jų išsamų funkcinės medicinos išsilavinimą
