ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pasirinkite tinklalapis

Glitimo receptai

Atgal Clinic Receptai be glitimo. Daktaras Jimenezas siūlo gausią receptų paletę. Įkvėpimas ir idėjos kartu su patarimais ir gudrybėmis. Tiek lengvi, tiek sunkūs receptai priklauso nuo šefo. Bet čia yra kažkas kiekvienam. Net tiems, kurie neturi alergijos glitimui, šie receptai gali būti tokie pat skanūs ir maistingi. Yra daugybė greitų ir paprastų receptų be glitimo kiekvienam.

Tiems, kurie netoleruoja glitimo arba laikosi dietos be glitimo, mūsų siūlomi receptai sukels šypseną jūsų šeimai. Nesvarbu, ar blynai, pyragai, pyragaičiai ar kanapė, yra daugybė skanių receptų, kurie jus įkvėps. Atsisakyti glitimo nereiškia atsisakyti mėgstamo maisto. Priešingai, galima mėgautis klasikinių patogių maisto produktų, tokių kaip pyragas, pica ir net kepta vištiena, versijomis be glitimo. Daktaras Jimenezas nori, kad visi būtų sveiki, laimingi, judėtų be skausmo ir gyventų visavertiškai.


Vienos pakopos sūrio duonos receptas

Vienos pakopos sūrio duonos receptas

Pastaruoju metu kepu gana daug duonos ir pagalvojau, kad pats laikas pasidalinti naujais duonos receptais. Beveik prieš metus paskelbiau geriausiai įvertintą tradicinio dviejų žingsnių receptą, 24 valandų duona su raugu. Man patinka šis receptas ir manau, kad iš jo gaunama tikrai skani, rūgšti duona. Tačiau kartais noriu, kad duona išeitų ne tokia rūgšti, arba neturiu laiko atlikti dviejų etapų raugo proceso. Šį receptą naudoju duonai, kuri pakyla tik vieną kartą – tada formuojama ir iškepama.

1-Step sausainių receptas


Pirmasis derinys: 10 min
Pirmasis pakilimas: 6-12 val
Kepimo laikas: 45 min

Plakite, kol susimaišys stovinčio maišytuvo dubenyje su mentelės priedu arba dideliame dubenyje su šakute:

460 g Pavasario vanduo (nenaudokite vandens arba kitų chlorintų vandenų)
30g visas psyllium lukštas (arba 20g smulkiai sumaltas psyllium lukštas)

Sumaišykite į skystį, pritvirtindami juosteliu ar rankiniu būdu su medine šaukšteliu:

400gDuonos miltai
100 g laukinių mielių raugo starteris  (@ 120% drėgnumas)
12g (1 TBSP) cukrus
1 1 / 4 šaukštelis druskos

Iš tešlos iš anksto suformuokite rutulį ir laikykite dubenyje siūle į viršų. Uždenkite dubenį plastikine plėvele ir palikite kambario temperatūroje 6-12 valandų. Stebėkite jį nuo 6 valandų žymos.

 

Kai duona gerokai pakils ir manote, kad artėja laikas, įkaitinkite orkaitę iki 450 laipsnių F, o viduje – ketaus olandišką orkaitę. Sužinosite, kad duona yra paruošta kepti, kai ji šiek tiek pakils, o piršto žymė, švelniai įsmeigta į tešlos paviršių, nebeužpildo iš karto. Išlaikius „pirštų testą“ ir įkaitus orkaitę, galite formuoti kepalą, nors geriau šiek tiek iškepti nei per daug. (Jei kildinti reikia ilgiau nei 12 valandų, tešlą dėkite į šaldytuvą, kai duona gerokai pakils. Šaldytuve galite palikti iki paros, o gal ir tris, tada formuokite ir kepkite.)

Atsargiai apverskite duoną ant pergamentinio popieriaus gabalo. Iš duonos suformuokite šiek tiek tankesnį rutulį, pakreipdami tešlos šonus aplink visą kraštą. Jei norite, viršų pabarstykite miltais. Kepalą įbrėžkite 1/2 colio gylio įpjovomis.

 

Naudodami pergamentinį popierių jį pakeldami, atsargiai įdėkite suformuotą kepalą į karštą olandišką orkaitę. Prieš uždengdami dangčiu, apipurkškite duoną ir visą ketaus keptuvę. Kepkite duoną 25 minutes olandiškoje orkaitėje, išimkite ją ant grotelių ir kepkite dar 20 minučių arba kol gražiai apskrus. Išimkite duoną atvėsti ant grotelių arba, jei norite traškesnės plutos, leiskite jai atvėsti orkaitėje pravertomis durelėmis.
Mėgaukitės keista autentiška duona!