Skeleto ir raumenų sistemos traumų šalčio terapija su ledine juostele

Sportuojantiems, kūno rengybos entuziastams ir tiems, kurie užsiima fizine veikla, raumenų ir kaulų sistemos pažeidimai yra dažni. Ar ledo juostos naudojimas gali padėti pradinėje ar ūminėje traumos fazėje sumažinti uždegimą ir patinimą, kad būtų galima greičiau atsigauti ir greičiau grįžti į veiklą?

Ledo juosta

Po raumenų ir kaulų sistemos pažeidimo asmenims rekomenduojama laikytis R.I.C.E. metodas, padedantis sumažinti patinimą ir uždegimą. R.I.C.E. yra poilsio, ledo, suspaudimo ir pakilimo santrumpa. (Mičigano medicina. Mičigano universitetas. 2023 m) Šaltis padeda sumažinti skausmą, sumažinti audinių temperatūrą ir sumažinti patinimą aplink traumos vietą. Kontroliuodami uždegimą ledu ir suspaudimą anksti po sužalojimo, asmenys gali išlaikyti atitinkamą judesių ir mobilumo diapazoną aplink sužeistą kūno dalį. (Jonas E. Blokas. 2010 m) Yra įvairių būdų, kaip patepti ledu sužalojimus.

• Parduotuvėje pirkti ledo maišeliai ir šaldymo paketai.
• Sužeistos kūno dalies mirkymas šaltoje sūkurinėje vonioje ar vonioje.
• Daugkartinio naudojimo ledo paketų gamyba.
• Kartu su ledu galima naudoti kompresinį tvarstį.

Ledo juosta yra kompresinis tvarstis, kuris suteikia šalčio terapiją vienu metu. Po traumos jo naudojimas gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą ūminės uždegiminės gijimo fazės metu. (Matthew J. Kraeutler ir kt., 2015 m)

Kaip veikia juosta

Juosta yra lankstus tvarstis, užpiltas gydomuoju vėsinamuoju geliu. Užtepus ant sužeistos kūno dalies ir veikiant orui, gelis suaktyvėja, sukeldamas šalčio pojūtį. Terapinis gydomasis poveikis gali trukti nuo penkių iki šešių valandų. Kartu su lanksčiu tvarsčiu atliekama ledo terapija ir kompresija. Ledo juosta gali būti naudojama tiesiai iš pakuotės, bet taip pat gali būti laikoma šaldytuve, kad padidintų šalčio efektą. Atsižvelgiant į gamintojo nurodymus, juostos negalima laikyti šaldiklyje, nes gali būti per sunku apvynioti pažeistą vietą.

Privalumai

Privalumai yra šie:

Lengva naudoti

• Produktą lengva naudoti.
• Išimkite juostą ir pradėkite vynioti aplink sužeistą kūno dalį.

Tvirtinimo detalės Nereikalingos

• Apvyniojimas prilimpa prie savęs, todėl juosta lieka vietoje nenaudojant spaustukų ar tvirtinimo detalių.

Lengvai pjaustomas

• Standartinis ritinys yra 48 colių ilgio ir 2 colių pločio.
• Daugeliui sužalojimų reikia pakankamai apvynioti sužeistą vietą.
• Žirklės nupjauna tikslią reikiamą kiekį, o likusią dalį sudėkite į uždaromą maišelį.

Daugkartinis

• Po 15–20 minučių užtepimo produktą galima lengvai išimti, suvynioti, laikyti maišelyje ir vėl naudoti.
• Juostą galima naudoti kelis kartus.
• Juosta po kelių naudojimo pradeda prarasti aušinimo kokybę.

Kilnojamas

• Keliaujant juostos nereikia dėti į aušintuvą.
• Jis yra lengvai nešiojamas ir puikiai tinka greitai užtepti ledą ir suspausti iš karto po traumos.
• Jis gali sumažinti skausmą ir uždegimą ir laikomas darbo vietoje.

Trūkumai

Keletas trūkumų yra šie:

Cheminis Kvapas

• Gelis ant lankstaus įvyniojimo gali turėti vaistų kvapą.
• Tai nėra toks stiprus kvapas kaip kremai nuo skausmo, tačiau cheminis kvapas kai kuriuos žmones gali varginti.

Gali būti nepakankamai šalta

• Juosta padeda nedelsiant sumažinti skausmą ir uždegimą, tačiau ji gali būti nepakankamai šalta vartotojui, kai ją klijuoja tiesiai iš pakuotės kambario temperatūroje.
• Tačiau jis gali būti dedamas į šaldytuvą, kad padidėtų šaltis, ir gali suteikti daugiau gydomojo vėsinimo efekto, ypač tiems, kurie serga tendinitu ar bursitu.

Lipnumas gali blaškyti dėmesį

• Kai kuriems juosta gali būti šiek tiek lipni.
• Šis lipnus veiksnys gali būti nedidelis susierzinimas.
• Tačiau tepant jis tiesiog jaučiasi lipnus.
• Nuėmus gelį gali likti kelios dėmės.
• Ledo juosta taip pat gali prilipti prie drabužių.

Asmenims, ieškantiems greitos vėsinimo terapijos sužeistoms ar skaudančioms kūno vietoms, ledui kasetė gali būti pasirinkimas. Gali būti naudinga turėti po ranka vėsinantį kompresą, jei dalyvaujant lengvojoje atletikoje ar fizinėje veikloje įvyktų nedidelis sužalojimas, ir palengvinti pervargimą ar pasikartojančias įtempimo traumas.

---

Kulkšnies patempimų gydymas

---

Nuorodos

Mičigano medicina. Mičigano universitetas. Poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas (RICE).

Blokas J. E. (2010). Šaltis ir suspaudimas gydant raumenų ir kaulų traumas bei ortopedines operacines procedūras: pasakojimo apžvalga. Atviros prieigos sporto medicinos žurnalas, 1, 105–113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102

Kraeutler, M. J., Reynolds, K. A., Long, C. ir McCarty, E. C. (2015). Kompresinė krioterapija prieš ledą – perspektyvus atsitiktinių imčių tyrimas dėl pooperacinio skausmo pacientams, kuriems atliekama artroskopinė rotatoriaus manžetės taisymas arba subakrominė dekompresija. Pečių ir alkūnių chirurgijos žurnalas, 24(6), 854–859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004