Sporto jėgos, pusiausvyros, pagrindinės dekompresijos klinika

Traumos medicinos chiropraktikos dekompresijos klinika sutelkia dėmesį į visą kūną, išlygina kaulus ir sąnarius bei padeda stiprinti raumenis. Tai padeda išvengti skausmo ir traumų bei palaiko stuburo stabilumą. Stiprūs nugaros raumenys gali padėti palaikyti taisyklingą laikyseną ir apsaugoti stuburą nuo suvaržymų. Stabilus stuburas pasiekiamas, kai nugaros raumenys gali palaikyti ir subalansuoti kasdienes jėgas ir įtemptą fizinį krūvį. Stiprinti nugaros raumenis galima atliekant jogą, svarmenų kilnojimą ir kitus rekomenduojamus chiropraktikos pratimus.

Sporto jėgos, pusiausvyros, pagrindinės dekompresijos klinika

Pagrindiniai nugaros raumenys yra šie:

• latissimus dorsi/lat.) yra srityje žemiau pažastų ir nugaros šonuose
• Romboidai yra viršutinėje nugaros dalyje
• Trapecijus/spąstai eina nuo kaklo iki nugaros vidurio
• erector spinae bėgti palei stuburą

Pagrindiniai pagrindiniai raumenys

• Skersinis pilvas
• Multifidus
• Vidiniai ir išoriniai įstrižai
• erector spinae
• Diafragma
• Dubens dugno raumenys
• Tiesioji pilvo dalis/abs

Nedideli pagrindiniai raumenys

• Latai
• Gaudyklės
• Sėdmenys

Pratimai turėtų būti nukreipti į šių raumenų derinį.

Pagrindinė svarba

Šerdis yra svarbi kūno sritis. Kūnas naudoja šerdį visiems judesiams ir kaip stabilizavimo vienetą. Jėgos trūkumas sukelia nepageidaujamą įtampą ir spaudimą stuburui. Chiropraktika užtikrina, kad visi sąnariai veiktų tinkamai, o šerdis tampa veiksmingesnė ir efektyvesnė.

Chiropraktikos balansas

Reguliavimas ir dekompresija sureguliuoja raumenis į tinkamą padėtį ir padeda sutepti raumenis, kad palengvintų stabilizatoriai raumenys tskrybėlė gali būti griežta arba įtempta. Naudojami gydymo būdai gali būti:

• Stuburo rankinė ir motorizuota dekompresija
• Galūnių koregavimas
• Myofascial išleidimas
• Aktyvaus išleidimo technika
• Trigerio terapija

Privalumai

• Natūralus skausmo malšinimas
• Traumų prevencija
• Padidėjęs raumenų darbas
• Greitas atsigavimas
• Padidėjusi ištvermė
• Mobilumo didinimas
• Padidėjęs stiprumas

Pagrindinis stiprumas ir stabilumas yra labai svarbūs kasdieniame gyvenime ir funkcijose. Norint išlaikyti sveikatos rezultatus, reikia skirti dėmesio detalėms. Sužalojimų medicinos Dekompresijos klinika sukurs asmeninį optimalų sveikatos gydymo planą, kuriame pagrindinis dėmesys bus skiriamas viso kūno sureguliavimui, paprastam gyvenimo būdo koregavimui, sveikatos mokymui / mitybai ir jėgos treniruotėms, siekiant pagerinti pusiausvyrą, jėgą ir pagrindinį stabilumą.

---

Stuburo dekompresija DRX9000

---

Nuorodos

Globe G, Morris C, Whalen W ir kt., "Chiropractic Management of Low Back Disorders: Report from a Consensus Process", Manipuliacinės ir fiziologinės terapijos žurnalas, 2008 m. lapkritis / gruodis: 651-658.

Keller, MD ir kt., „Kamieno raumenų jėga, skerspjūvio plotas ir tankis pacientams, kuriems CLBP atsitiktinai priskiriamas juosmens susiliejimui arba kognityvinei intervencijai ir pratimams“, Spine, 2004 m. 29(1): 3-8 (3)

Mayer J, DC, Ph.D. Mooney V, MD, Dagenais S, DC Ph.D. „Įrodymais pagrįstas CLBP valdymas juosmens tiesiamąją dalį stiprinančiais pratimais“, T Spine J, 2008; 8:96-113. (3)

McKenzie, RA, „Juosmens stuburas: mechaninė diagnostika ir terapija“, stuburo leidiniai / spausdinta Wright & Carman, LTD, Upper Hutt, Naujoji Zelandija, 1989 m.

Sculco AD, Paup DC, Fernhall B, Sculco MJ, „Aerobinių pratimų poveikis pacientams, sergantiems nugaros skausmu“, Spine J, 1(2):95-101 (2001).