Kaip sveikatos treneris gali padėti jums pasiekti savo tikslus

Asmenys, siekiantys būti sveiki, gali nežinoti, nuo ko ir kaip pradėti. Ar sveikatos trenerio samdymas gali padėti žmonėms pradėti savo sveikatingumo kelionę ir pasiekti savo tikslus?

Sveikatos trenerio samdymas

Lengva pagauti norą keistis, bet kitas dalykas yra sukurti nuoseklų planą. Sveikatos trenerio samdymas gali padėti žmonėms suprasti informaciją, sukurti veiksmingą sveikatingumo rutiną, atitinkančią jų gyvenimo būdą, ir pasiekti sveikatos bei gerovės tikslus. Pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas galėtų būti išteklius ir turėtų kreiptis į gerbiamus sveikatos priežiūros trenerius šioje srityje.

Ką jie daro?

Sveikatos treneriai yra ekspertai, padedantys žmonėms pasiekti sveikatos ir gerovės tikslus. Tai gali būti:

• Sumažinti stresą
• Savęs priežiūros gerinimas
• Dėmesys mitybai
• Prasideda mankšta
• Gyvenimo kokybės gerinimas

Sveikatos treneris padeda sukurti planą ir jį įgyvendinti.

• Sveikatos ir sveikatingumo treneriai naudoja motyvacinius pokalbius ir įrodymais pagrįstus metodus, kad įgalintų žmones jų sveikatingumo kelionėje. (Adomas I Perlmanas, Abd Moainas Abu Dabrhas. 2020 m)
• Jie padeda nustatyti sritis, kurias reikia tobulinti, parengti planą ir padrąsinti asmenį kaip asmeninis kūno rengybos treneris.
• Sveikatos treneriai dirba su gydytojais ir (arba) kitais sveikatos priežiūros specialistais klinikinėje aplinkoje arba kaip individualūs paslaugų teikėjai.
• Jų vaidmuo yra sukurti holistinį požiūrį į sveikatą ir gerovę.

teikiamų paslaugų

Sveikatos treneriai gali suteikti ir padėti: (Shivaun Conn, Sharon Curtain 2019)

• Dieta ir mityba
• Pratimai, judėjimas
• miegas
• Psichinė ir emocinė sveikata
• Profesinė gerovė
• Santykių kūrimas
• Socialinių įgūdžių ugdymas

Sveikatos treneris yra asmuo, kuris padeda organizuoti ir subalansuoti įvairius asmens gyvenimo aspektus, kad jie galėtų išmokti palaikyti optimalią sveikatą.

• Jie padės įveikti kliūtis kovoje.
• Sveikatos treneris išklauso ir teikia paramą, kad ir kokie būtų asmens tikslai.
• Sveikatos treneris yra tol, kol pasiekiamas tikslas.

Kvalifikacijos

Svarbu užtikrinti, kad svarstomi paslaugų teikėjai turėtų reikiamą kvalifikaciją. Kadangi kai kuriose sertifikavimo programose dėmesys skiriamas konkrečioms sritims, tokioms kaip mityba, prieš pasirenkant sveikatos trenerį rekomenduojama nustatyti, ko reikia. Sveikatos treneriams nereikia universitetinio laipsnio, tačiau daugelis sertifikatų yra susiję su kolegijomis ir turi švietimo partnerystes, kurios atitinka kursinius darbus ir suteikia kolegijos kreditus. Mokymas tapti sveikatos treneriu susideda iš: (Shivaun Conn, Sharon Curtain 2019)

• Sveikata
• fitnesas
• Tikslų nustatymas
• Koučingo koncepcijos
• Mitybos sampratos
• Motyvacinis interviu
• Streso valdymas
• Keičiant elgesį

Sveikatos tikslo pavyzdžiai

Sveikatos instruktavimas nėra universalus metodas. Pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas arba gydytojas pateikia diagnozę ir medicininį planą, o sveikatos treneris padeda vadovauti ir padėti asmeniui pagal planą. Tačiau norint įdarbinti sveikatos priežiūros trenerį, sveikatos būklės nereikia. Keletas sveikatos tikslų, kurių siekia sveikatos treneriai, pavyzdžiai:

• Gerinimas gyvenimo kokybė
• Streso mažinimas ir valdymas
• Gyvenimo įpročiai
• Svorio netekimas
• Naudotis
• Fizinė veikla
• Emocinė ir psichologinė sveikata
• Baigti rūkyti

Sveikatos trenerio paieška

Keletas dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti.

Sveikatos tikslai

• Nusistatykite tikslus ir lūkesčius.
• Yra daug sveikatos trenerių tipų, o kai kurie gali specializuotis, todėl pabandykite nustatyti kompetenciją, reikalingą tikslams pasiekti.

Biudžetas

• Nustatykite, kiek pinigų bus investuota, nes daugelis draudimo paslaugų teikėjų nepadengia sveikatos trenerio išlaidų.
• Sveikatos treneriai gali imti nuo 50 iki 300 USD už užsiėmimą.
• Kai kurie pasiūlys paketus, narystes ir (arba) nuolaidas.

Sertifikatai

• Peržiūrėkite jų sertifikatus.
• Ar tai akredituota?
• Tai užtikrins, kad pasirinktumėte trenerį, kuris yra apmokytas ir įgijo reikiamų žinių kokybiškai priežiūrai teikti.

suderinamumas

• Pasikonsultuokite su potencialiais treneriais.
• Užduokite klausimus ir pažiūrėkite, ar jie suderinami su konkrečiais sveikatos tikslais.
• Interviu tiek, kiek reikia.

Prieinamumas/vieta

• Virtualios sesijos, asmeniniai susitikimai ir (arba) derinys?
• Kiek laiko trunka seansai?
• Susitikimų dažnumas?
• Lankstus ir patogus treneris padės išlaikyti sveikus trenerio ir kliento santykius.

---

Daugiadisciplininis vertinimas ir gydymas

---

Nuorodos

Perlman, AI ir Abu Dabrh, AM (2020). Sveikatos ir sveikatingumo instruktavimas patenkinant šiuolaikinių pacientų poreikius: sveikatos priežiūros specialistų pradžia. Pasaulinė sveikatos ir medicinos pažanga, 9, 2164956120959274. doi.org/10.1177/2164956120959274

Conn, S. ir Curtain, S. (2019). Sveikatos instruktavimas kaip gyvenimo būdo medicinos procesas pirminėje sveikatos priežiūros srityje. Australijos bendrosios praktikos žurnalas, 48(10), 677–680. doi.org/10.31128/AJGP-07-19-4984