Stiprus stuburas ir imuninė sistema El Pasas, Teksasas

Šiandien mes susiduriame su įvairiomis streso formomis ir virusais, kurie gali pakenkti mūsų imuninei sistemai. Chiropractic medicina yra skirta padėti žmonėms įveikti šiuos stresorius, kad būtų išlaikytas sveikas ir subalansuotas gyvenimas. Be chiropraktikos, sveiko gyvenimo pasirinkimas, įskaitant dietą, yra būtinas norint gyventi optimaliai. Štai trys mitybos patarimai tai padės sustiprinti imuninę sistemą. Imuninė sistema veikia geriausiai, kai stuburo pakitimai yra suderinti ir palaikomi sveiki. Tinkama dieta gali nueiti ilgą kelią. Tai daro imuninę sistemą geriau aprūpinti bet kokiu teršalai / bakterijos / mikrobai kurie bando įsibrauti į kūną kasdienės veiklos metu.

Vitaminas D

Vitaminas DStiprina kaulus ir dantis, padėdamas organizmui absorbuoti kalcį. Gali išsivystyti tie, kurie turi per mažai vitamino D minkšti, ploni ir trapūs kaulai, būklė, vadinama vaikų rachitas ir osteomaliacija suaugusiesiems. Vitaminas D apsaugo nuo įvairių ligų ir lėtinių ligų, pavyzdžiui, vėžio. Tai pagerina natūralų organizmo atsaką į bakterines infekcijas ir padeda padidinti antimikrobinių peptidų gamybą kurie yra labai svarbūs stiprinant imuninę sistemą.

Kalcis yra pagrindinis stiprių, sveikų kaulų, ypač stuburo, elementas. Valgykite dietą, kurioje gausu kalcio padeda išvengti rimtų stuburo problemų, tokių kaip stuburo lūžiai ir osteoporozė. kalcio papildai gali užpildyti dienos rekomenduojamą kiekį, bet nepakeičia maisto, kuriame gausu kalcio. Jei jūsų racione yra pakankamai kalcio, tada papildai nėra būtini. Kiekvieno žmogaus sveikatos būklė skirtinga, pasitarkite su gydytoju ar chiropraktiku, kiek vitamino D reikia optimaliai sveikatai. Dienos rekomendacijos yra skirtingos ir jas galima įvertinti pagal amžių ir lytį.

 

 

Veggie

Daržovės galima virti arba valgyti žalius. Greitai surask kokie maisto produktai yra daržovių grupėje. Tokios daržovės kaip žiediniai kopūstai, kopūstai, brokoliai ir Briuselis gamina chemikalus, kurie, kaip žinoma, slopina vėžio ląstelių augimą ir stiprina organizmo imuninę sistemą. Vienas iš būdų įsitikinti, kad gaunate visas daržoves, yra sulčių sultys ar kokteiliai. Naujokas sulčių / kokteilių pirkime, patikrinkite šį šaltinį daržovių sultys.

Alkoholis

Norint išlaikyti stiprią galingą imuninę sistemą, būtina laikytis sveikos mitybos. Vienas iš būdų tai padaryti yra vengti / sumažinti alkoholio. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad alkoholis gali sukelti imunodeficitą, dėl kurio galime būti imlesni tuberkuliozė, bakterinė pneumonija ir kitos užkrečiamosios ligos. Nors daugelis žmonių alkoholį vartoja rekreaciniais tikslais, vis dėlto svarbu tai suvokti alkoholis yra vaistas, galintis apsinuodyti ir išeikvoti svarbiausių vitaminų ir mineralų organizmą. Joks alkoholio vartojimas neprilygsta ypač stipriai imuninei sistemai. Apsilankykite Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas faktai ir statistika.

 

Chiropractic sveikata

Svarstydami, ar chiropraktinė reabilitacija tampa jūsų gyvenimo būdo dalimi, jūs tikrai einate teisingu keliu. Ko galite tikėtis, yra daugybė neįtikėtinų privalumų sveikatai, kurie viršija skausmo priežiūrąChiropraktika nėra skirta tik sužalojimams, ji padeda sveikiems ir išlaikyti kūno pusiausvyrą! Pagalvokite apie tai kaip apie medicinos patobulinimą, kuris turėtų būti įtrauktas į nuolatinę sveikatos priežiūrą. Pažvelkite į šiuos privalumus.

miegas

Miegas yra didžiulė problema, nes žmonių nepakanka. Anot CDC, 1 3 suaugusiesiems negauni pakankamai miego. Chiropraktika gali padėti atsigaivinti, atstatyti miegą. Tai labai efektyvu nuo nemigos. Tai padeda malšinti skausmą, atsipalaiduoti ir pagerinti bendrą savijautą, taigi leidžia pailsėti.

energija

Kai jūsų kūnas veikia optimaliu lygiu, jaučiatės geriau ir turite daugiau energijos. Kai stuburas netinkamai sureguliuotas, jis paveikia visą kūną. Kai kūno organai netinkamai funkcionuoja, gali būti skausmas, sustingimas ir lengviau pavargsti. Reguliari chiropraktika gali ją apversti ir padidinti organizmo energijos lygį.

Atsparumas ligoms

Reguliari chiropraktika gali padėti sukurti stiprią imuninę sistemą. Tie, kurie reguliariai gydosi chiropraktika, yra atsparesni ligoms nei žmonės, kurie to nedaro. Vienas tyrimas rodo, kad reguliarus chiropraktinis gydymas padeda sukurti stiprią imuninę sistemą. Dar viena priežastis rezervuoti susitikimą ir sudaryti chiropraktiko gydymo tvarkaraštį. Norėdami sužinoti daugiau apie mitybą, padėsiančią sukurti stipresnę imuninę sistemą, pasitarkite su chiropraktiku. Jie gali sudaryti pasirinktinį gydymo / sveikatos / mankštos planą. Jei niekada nebuvote pas vieną, paskambinkite mums. Mes padėsime jums vadovautis sveika gyvensena per saugų chiropraktikos sveikatingumą.

 

Šešių dienų detoksikacijos ir dietos planas

 

NCBI ištekliai