Atraskite kraniosakralinės terapijos naudą skausmui malšinti

Asmenims, kenčiantiems nuo kaklo ir galvos skausmų, gali padėti kaukolės-kryžmens galvos masažas?

Kraniosakralinė terapija

Kraniosakralinė terapija – tai švelnus masažas, skirtas atpalaiduoti fascijos ar jungiamojo audinio tinklo įtampą. Terapija nėra nauja, tačiau sulaukė naujo dėmesio dėl visuomenės susidomėjimo natūraliais skausmo gydymo būdais ir gydymo būdais. Tyrimai yra riboti, tačiau klinikiniai tyrimai atliekami siekiant išsiaiškinti, ar terapija gali tapti pagrindine gydymo galimybe. Terapija siekiama palengvinti įvairių sveikatos negalavimų ir būklių simptomus, įskaitant:

• Galvos skausmai
• Kaklo skausmas
• Kompleksinis regioninis skausmo sindromas – CRPS
• Mažinant suspaudimą apatinėje nugaros dalyje, galvoje ir stuburo srityje, atkuriama smegenų skysčio cirkuliacija, atstatomi kūno ritmai nervų sistemoje. Tai palengvina skausmą, mažina stresą ir pagerina bendrą savijautą.

Masažo tikslai

Kai kurios sąlygos ir negalavimai, kuriems, kaip teigiama, naudinga kraniosakriniam gydymui, yra:Heidemarie Haller ir kt., 2019 m) (Heidemarie Haller, Gustavas Dobosas, ir Holgeris Crameris, 2021 m)

• Galvos skausmai
• Migrena
• Lėtinio skausmo būklės
• Su stresu susiję sutrikimai
• Nerimas
• depresija
• Spengimas ausyse – spengimas ausyse
• svaigulys
• Kūdikių diegliai
• Virškinimo trakto sutrikimai
• Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas – ADHD
• Astma
• Terapija, skirta sumažinti vėžio gydymo šalutinį poveikį.

Židinio sritys yra palei fasciją, jungiamąjį audinį, kuris laiko organus, kraujagysles, kaulus, nervų skaidulas ir raumenis. Atpalaiduodami simpatinę nervų sistemą, dirbdami šį audinį atlikdami švelnų spaudimo masažą, gydytojai padeda nuraminti „kovok arba bėk“ reakciją. Simptomai lems, kurioms kūno vietoms reikalingas kraniosakralinis gydymas. Asmenims, kuriems skauda galvą, bus atliekamas galvos ar kaklo masažas. Kitos kraniosakralinės terapijos sritys apima:Heidemarie Haller, Gustavas Dobosas ir Holgeris Crameris, 2021 m)

• atgal
• Aplink stuburą.
• Kitos sritys, tokios kaip sąnariai ar raumenys.
• Kraniosakralinės terapijos metu taikomas spaudimas yra lengvas ir neprilygsta giliųjų audinių masažui.
• Pažeistas fascijos audinys yra lengvai spaudžiamas, kad padėtų atkurti tam tikrus kūno ritmus, kurie gali turėti įtakos skausmui ir kitiems simptomams. (Heidemarie Haller, Gustavas Dobosas ir Holgeris Crameris, 2021 m)

Parasimpatinė ir simpatinė nervų sistema

• Parasimpatinė ir simpatinė nervų sistemos kontroliuoja įvairias kūno reakcijas.
• Parasimpatinė nervų sistema palaiko tinkamą poilsį ir virškinimo funkcijas, o simpatinė nervų sistema reguliuoja organizmo „kovok arba bėk“ reakciją. (Klivlando klinika. 2022 m)

Terapijos metodai

Kraniosakralinėje terapijoje naudojami masažo metodai priklauso nuo žemo slėgio, kuris turi būti kuo švelnesnis. Pirštų galiukai dažnai naudojami siekiant išvengti per didelio spaudimo. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai dirba tarp kaukolės ir stuburo apačios, kad nustatytų ir atstatytų kūno ir smegenų skysčio disbalansą. Jei yra smegenų skysčio disbalansas, masažo terapeutas pakeis asmens padėtį arba paspaus tą vietą, kad atlaisvintų ir (arba) padidintų kraujotaką. Metodai padeda pagerinti organizmo gebėjimą reguliuoti fiziologines reakcijas. (Heidemarie Haller ir kt., 2019 m) Seanso metu ir po jo asmenys gali patirti skirtingus pojūčius, įskaitant: (Šiaurės Amerikos biodinaminės kraniosakralinės terapijos asociacija, 2024 m)

• Poilsis.
• Jausmas kaip meditacinėje būsenoje.
• Mieguistumas.
• Energingas.
• Jaučiamas šilumos jausmas.
• Gilesnis kvėpavimas.
• Jaučiasi, kad kūnas tiesesnis ir aukštesnis.

Asmenys, kuriems neturėtų būti taikoma kraniosakralinė terapija

Kraniosakralinė terapija laikoma saugia; tačiau kai kurie asmenys turėtų to vengti arba prieš bandydami pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Nerekomenduojama gydytis asmenims, turintiems šių negalavimų ar sutrikimų:

• Smegenų sukrėtimas ar kiti trauminiai smegenų sužalojimai.
• Kraujo krešuliai.
• Smegenų patinimas.
• Smegenų aneurizma – kraujo pripildytas išsipūtimas kraujagyslėje smegenyse arba aplink ją.
• Būklės, sukeliančios smegenų skysčio kaupimąsi.

Gydymas

Kraniosakralinę terapiją siūlo keli sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai, įskaitant:

• Kraniosakralinės terapijos licencijuoti masažo terapeutai
• Fizioterapeutai
• Darbo terapijos
• Osteopatai
• chiropraktikai

Šie specialistai žino, kaip teisingai atlikti masažo techniką.

---

Įtampos galvos skausmas

---

Nuorodos

Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G. ir Cramer, H. (2019). Kraniosakralinė lėtinio skausmo terapija: sisteminė atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų apžvalga ir metaanalizė. BMC raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai, 21 (1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

Haller, H., Dobos, G. ir Cramer, H. (2021). Kraniosakralinės terapijos naudojimas ir nauda pirminėje sveikatos priežiūroje: perspektyvus kohortos tyrimas. Papildomi gydymo būdai medicinoje, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702

Klivlando klinika. (2022). Periferinė nervų sistema (PNS) (sveikatos biblioteka, leidimas. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns

Šiaurės Amerikos biodinaminės kraniosakralinės terapijos asociacija. (2024). Kaip atrodo sesija? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-