Atgal Clinic Whiplash Chiropractic ir fizinės terapijos komanda. Whiplash yra kolektyvinis terminas, naudojamas apibūdinti gimdos kaklelio stuburo (kaklo) sužeidimus. Ši būklė dažnai būna dėl automobilio avarijos, kuri staiga verčia kaklą ir galvą plakti pirmyn ir atgal (hyperflexion / hyperextension). Beveik 3 milijonai amerikiečių kasmet nukenčia ir kenčia nuo plakimo. Dauguma šių sužalojimų atsiranda dėl automobilių avarijų, tačiau yra ir kitų būdų, kaip ištverti sužalojimą plakimu.
Plaučių plakimo simptomai gali būti kaklo skausmas, jautrumas ir sustingimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas, pečių ar rankų skausmas, parestezija (tirpimas / dilgčiojimas), neryškus matymas ir retais atvejais rijimo pasunkėjimas. Netrukus po to, kai tai atsitiks ūminėje fazėje, chiropraktikas sutelks dėmesį į kaklo uždegimo mažinimą, naudodamas įvairius gydymo būdus (pvz., ultragarsu).
Jie taip pat gali naudoti švelnaus tempimo ir manualinės terapijos metodus (pvz., raumenų energijos terapiją, tam tikrą tempimo tipą). Chiropraktikas taip pat gali rekomenduoti ant kaklo uždėti ledo paketą ir (arba) lengvą kaklo atramą naudoti trumpą laiką. Kai jūsų kaklas tampa mažiau uždegęs ir skausmas mažėja, jūsų chiropraktikas atliks stuburo manipuliavimą ar kitus metodus, kad atkurtų normalų kaklo stuburo sąnarių judėjimą.
Automobilių avarijos yra emociškai ir fiziškai traumuojantys įvykiai. Po nelaimingo atsitikimo žmonės mano, kad jiems viskas gerai, jei nėra lūžusių kaulų ar įpjovimų. Tačiau net ir nedidelės avarijos gali pridaryti didelės žalos, tačiau žmogus to nežino. Nematomas / uždelstas sužalojimas yra bet koks sužalojimas, kuris nėra akivaizdus iš karto arba kurį asmuo patiria tik po kelių valandų, dienų ar savaičių. Dažniausiai pasitaiko minkštųjų audinių traumos, nugaros traumos, plakimas, smegenų sukrėtimas, vidinis kraujavimas. Štai kodėl būtina kuo greičiau po nelaimingo atsitikimo kreiptis į gydytoją arba chiropraktikos specialistą.
Nematomos traumos Autoavarijos
Kūnas patenka į afskrydžio arba skrydžio režimas transporto priemonės avarijoje. Tai reiškia, kad dėl didžiulio adrenalino antplūdžio viskas, kas vyksta su kūnu, lieka nepastebėta ir nepajunta. Asmuo skausmo ir diskomforto simptomus pajunta tik vėliau arba daug vėliau.
Minkštas audinys
Minkštųjų audinių pažeidimas pažeidžia raumenis, sausgysles, raiščius ir kūno dalis, išskyrus kaulus.
Net važiuojant nedideliu greičiu, avarijos ir susidūrimai sukuria didelę jėgą kūnui.
Vairuotojai ir keleiviai dažnai staigiai sustoja kartu su transporto priemone arba yra apsimetę.
Tai sukelia stiprų stresą sąnariams ir kitoms kūno vietoms.
Kaklo
Dažniausias nematomas minkštųjų audinių pažeidimas yra plakimas.
Kai kaklo raumenys staiga ir stipriai sviedžiami į priekį, o paskui atgal, todėl raumenys ir raiščiai išsitempia už įprasto judesio ribų.
Sužalojimas paprastai sukelia skausmą, patinimą, mobilumo sumažėjimą ir galvos skausmą.
Simptomai gali pasireikšti ne iš karto.
Negydomas plakimas gali sukelti ilgalaikį lėtinį skausmą.
Galvos traumos
Galvos traumos yra dar viena dažna nematoma trauma.
Net jei galva nieko nepataikė/nepaveikė, jėga ir impulsas gali sukelti smegenų susidūrimą su kaukolės vidumi.
Tai gali sukelti smegenų sukrėtimą ar net rimtesnes smegenų traumas.
Smegenų sukrėtimas
Smegenų sukrėtimas yra trauminis smegenų sužalojimas. Priklausomai nuo nelaimingo atsitikimo sunkumo, asmenys gali patirti smegenų sukrėtimą neprarandant sąmonės. Simptomai gali būti pavėluoti arba nepatirti, tačiau uždelstas gydymas gali paskatinti ilgiau atsigauti. Simptomai gali būti:
Nuovargis.
Galvos skausmas.
Sumišimas.
Negalėjimas prisiminti avarijos.
Pykinimas
Spengimas ausyse.
Galvos svaigimas.
Nugaros raumenų ar stuburo traumos
Nugaros raumenų ir nugaros smegenų pažeidimai yra nematomi sužalojimai, kurie gali įvykti po automobilio avarijos. Nugaros traumos požymiai yra šie:
Nugaros raumenys gali būti įtempti dėl smūgio ir padidėjusios įtampos.
Skauda raumenis ar skausmas gali pasireikšti tik po dienos ar dviejų.
Kūno standumas.
Sumažėjęs mobilumas.
Raumenų spazmai.
Sunku vaikščioti, stovėti ar sėdėti.
Galvos skausmas.
Tirpimas ir dilgčiojimas.
Stuburo sužalojimai, net ir rimti, gali pasirodyti ne iš karto.
Dėl smūgio stuburas gali smarkiai pasislinkti.
Patinimas ir kraujavimas nugaros smegenyse arba aplink jas gali sukelti tirpimą ar paralyžių, kuris gali palaipsniui progresuoti.
Šis nematomas sužalojimas gali turėti ilgalaikių pasekmių, įskaitant paralyžių.
Chiropractic priežiūra
Chiropraktika yra veiksmingas nervų ir raumenų sistemos traumų gydymas. Chiropraktikas įvertins žalą ir jos sunkumą, kad nustatytų geriausią gydymą. Sumažina skausmo ir diskomforto simptomus, atpalaiduoja ir atpalaiduoja raumenis, atkuria išlyginimą, mobilumą ir visą judesių spektrą. Chiropraktikoje naudojami keli įrankiai ir būdai atkurti stuburo ir kūno pusiausvyrą. Rezultatai:
Numalšintas skausmas.
Pagerinta apyvarta.
Atkurtas derinimas.
Atleidžiami suspausti/užspausti nervai.
Pagerinta laikysena ir pusiausvyra.
Pagerintas lankstumas.
Atkurtas mobilumas.
Neignoruokite skausmo po avarijos
Nuorodos
„Su automobiliais susiję sužalojimai“. JAMA t. 249,23, 1983 (3216): 22-10.1001. doi:1983.03330470056034/jama.XNUMX
Barachas, P ir E Richteris. „Sužalojimų prevencija“. The New England Journal of Medicine vol. 338,2, 1998 (132): 3-133; autoriaus atsakymas 10.1056. doi:199801083380215/NEJMXNUMX
Binderis, Allanas I. „Kaklo skausmas“. BMJ klinikiniai įrodymai, t. 2008 1103. 4 rugpjūčio 2008 d
Duncan, GJ ir R Meals. „Šimtas metų automobilių sukeltų ortopedinių traumų. Ortopedija t. 18,2, 1995 (165): 70-10.3928. doi: 0147/7447-19950201-15-XNUMX
„Motorinių transporto priemonių sauga“. Greitosios medicinos pagalbos metraštis t. 68,1 (2016): 146-7. doi:10.1016/j.annemergmed.2016.04.045
Sims, JK ir kt. „Automobilio avarijos keleivių sužalojimai“. JACEP t. 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9
Vassiliou, Timonas ir kt. „Kinetinė terapija ir aktyvūs pratimai – adekvatus gydymas vėlyvojo plakinio sindromo profilaktikai? Atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, kuriame dalyvavo 200 pacientų. Skausmas t. 124,1-2 (2006): 69-76. doi:10.1016/j.pain.2006.03.017
Kaklo sužalojimai ir plakimo simptomai gali būti nedideli ir išnykti per kelias dienas. Tačiau plakimo simptomai gali pasireikšti po kelių dienų ir tapti įvairūs bei lėtiniai – nuo stipraus skausmo iki pažinimo problemų. Dėl įvairių simptomų sudėtingumo jie bendrai vadinami su plakimu susijusiais sutrikimais. Dažna būklė yra plaktinio nervo pažeidimas. Šie sužalojimai gali būti sunkūs ir reikalauti chiropraktinio gydymo.
Plaktinis nervo pažeidimas
Aplinkiniai raumenys, audiniai, kaulai ar sausgyslės gali sukelti muštinio nervo pažeidimą. Kaklo stuburo nervų šaknys suspaudžiamos arba uždegamos, todėl gimdos kaklelio radikulopatijos simptomai yra dilgčiojimas, silpnumas ir tirpimas, kurie gali spinduliuoti pečiais, ranka, plaštaka ir pirštais. Paprastai gimdos kaklelio radikulopatija jaučiama tik vienoje kūno pusėje, tačiau retais atvejais ji gali būti juntama ir abiejose pusėse, jei pažeidžiama daugiau nei viena nervų šaknis.
Neurologinė gimdos kaklelio radikulopatija
Neurologinės problemos gali tapti rimtos ir sumažinti gebėjimą atlikti daugelį įprastų užduočių, pavyzdžiui, sugriebti ar kelti daiktus, rašyti, spausdinti ar apsirengti.
Gimdos kaklelio radikulopatija apima vienas ar daugiau iš toliau išvardytų neurologinių sutrikimų.
Sensory - Sustingimo pojūtis arba susilpnėjęs jutimas. Taip pat gali būti dilgčiojimo ir elektros pojūčių.
Variklis – Vieno ar kelių raumenų silpnumas arba susilpnėjusi koordinacija.
Refleksas – Automatinių organizmo refleksinių reakcijų pokyčiai. Pavyzdys yra sumažėjęs gebėjimas arba sumažėjęs plaktuko reflekso tyrimas.
Simptomai
Kadangi kiekvienas atvejis yra skirtingas, simptomai skiriasi priklausomai nuo vietos ir sunkumo. Simptomai gali išryškėti atliekant tam tikrą veiklą, pavyzdžiui, žiūrint į telefoną. Tada simptomai išnyksta, kai kaklas yra vertikaliai. Kitiems simptomai gali tapti lėtiniai ir neišnyksta, kai kaklas ilsisi ir palaikomas. Dažni simptomai yra šie:
Nuovargis
Sumažėjęs energijos lygis gali būti susijęs su miego problemomis, depresija, stresu, skausmu, smegenų sukrėtimu ar nervų pažeidimu.
Atminties ir (arba) koncentracijos problemos
Kognityviniai simptomai gali būti susiję su atminties ar mąstymo sunkumais.
Simptomai gali prasidėti netrukus po traumos arba atsirasti tik po kelių valandų ar dienų.
Kognityvinės problemos gali kilti dėl smegenų sužalojimo arba dėl įvairių tipų streso.
Galvos skausmai
Tai gali būti kaklo raumenų įsitempimas arba nervo ar sąnario suspaudimas ar sudirginimas.
svaigulys
Galvos svaigimas gali atsirasti dėl kaklo nestabilumo, smegenų sukrėtimo / lengvo trauminio smegenų pažeidimo ir nervų pažeidimo.
Vizijos problemos
Neryškus matymas ar kiti regėjimo sutrikimai gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, įskaitant smegenų sukrėtimą ar nervų pažeidimą.
Regėjimo problemos taip pat gali prisidėti prie galvos svaigimo.
Skambėjimas ausyse
Taip pat vadinama spengimas ausyse, tai gali būti spengimas ar zvimbimas vienoje ar abiejose ausyse ir gali būti nuo pertraukiamo ir nedidelio iki nuolatinio ir stipraus.
Plakimo komplikacijos, tokios kaip smegenų srities, kuri kontroliuoja klausą, nervų ar kraujagyslių pažeidimai, žandikaulio sužalojimas ar stresas, gali sukelti spengimą ausyse.
Chiropractic priežiūra
Atitinkamas chiropraktinis gydymas yra individualus kiekvienam plaštakos nervo pažeidimui ir yra nukreiptas į pirminius sutrikimus, nustatytus pirminio tyrimo metu. Individualizuotas gydymo planas apima veiksnius, susijusius su asmens darbu, namuose ir laisvalaikio veikla. Gydymas apima:
Rankinis ir perkusinis masažas nervų ir raumenų atpalaidavimui
Goldsmith R, Wright C, Bell S, Rushton A. Šalta hiperalgezija kaip su plakimu susijusių sutrikimų prognostinis veiksnys: sisteminė apžvalga. Vyras ten. 2012 m.; 17: 402-10.
McAnany SJ, Rhee JM, Baird EO ir kt. Stebėti gimdos kaklelio radikulopatijos modeliai: kaip dažnai jie skiriasi nuo standartinio „Netter diagramos“ pasiskirstymo? Spine J. 2018. pii: S1529-9430(18)31090-8.
Murphy DR. Istorija ir fizinė apžiūra. In: Murphy DR, red. Konservatyvus gimdos kaklelio stuburo sindromo valdymas. Niujorkas: McGraw-Hill, 2000: 387-419.
Shaw, Lynn ir kt. „Suaugusiųjų, sergančių su plakimu susijusių sutrikimų, chiropraktinio valdymo sisteminė apžvalga: rekomendacijos, kaip tobulinti įrodymais pagrįstą praktiką ir tyrimus. Kūrinys (Skaitymas, Mišios) t. 35,3 (2010): 369-94. doi:10.3233/WOR-2010-0996
Travell JG, Simons DG. Miofascialinis skausmas ir disfunkcija: Triggerio taško vadovas. t. 1, 2 leidimas. Baltimorė, MD: Williams and Wilkens, 1999 m.
Po autoavarijos galite pastebėti kaklo skausmą. Tai gali būti a lengvas skausmas, kuris, jūsų manymu, yra ne kas kita, kaip rūpintis. Labiau nei tikėtina, kad turite plakinį. Ir tai nedidelis skausmas gali virsti lėtiniu kaklo skausmu visą gyvenimą jei būtų gydomi tik skausmo vaistai, o ne gydomi šaltinyje.
Plačios smūgio trauma, dar žinoma kaklo patempimas ar kaklo patempimas, yra minkštųjų audinių sužalojimas aplink kaklą.
Plaktos plakimas gali būti apibūdinamas kaip staigus kaklo pratęsimas ar judėjimas atgal ir kaklo lenkimas arba judėjimas į priekį.
Daugeliui žmonių kaklo skausmas pasireiškia iškart po traumos arba po kelių dienų.
Kiti riešo traumos simptomai gali būti šie:
Kaklo standumas
Raumenų ir raiščių, esančių aplink kaklą, sužalojimai
Galvos skausmas ir galvos svaigimas
Simptomai ir galimas smegenų sukrėtimas
Sunkumas ryti ir kramtyti
Nuobodumas (galimas stemplės ir gerklų sužalojimas)
Deginimo ar dūrio pojūtis
pečių skausmai
Nugaros skausmas
Plaktos traumos diagnozė
Plaktine trauma dažniausiai pažeidžia minkštuosius audinius; gydytojas atliks kaklo stuburo rentgeno nuotraukas, jei atsiranda uždelstų simptomų, ir pašalins kitas problemas ar sužalojimus.
Gydymas
Laimei, plakimas yra išgydomas ir dauguma simptomų visiškai išnyksta.
Dažniausiai plakimas gydomas minkšta gimdos kaklelio apykakle.
Šią apykaklę gali tekti nešioti nuo 2 iki 3 savaičių.
Kitas gydymas pacientams, sergantiems plakta plaštaka, gali apimti:
Šiluminis gydymas atpalaiduoja raumenų įtampą ir skausmą
Skausmo vaistai, tokie kaip analgetikai ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo
Plaktos simptomai paprastai pradeda mažėti nuo 2 iki 4 savaičių.
Tiems, kuriems gydymo metu pasireiškia simptomai, darbe ar namuose gali tekti nejudinti kaklą su apynasriu.
Tai vadinama gimdos kaklelio trauka.
Prireikus gali padėti vietinės nejautros injekcijos.
Jei simptomai tęsiasi arba pablogėja po 6–8 savaičių, gali prireikti daugiau rentgeno spindulių ir diagnostinių tyrimų, siekiant išsiaiškinti, ar nėra sunkesnių sužalojimų.
Kai kurie žmonės jums pasakys, kad plakimas yra sugalvotas sužalojimas, kurį žmonės naudoja norėdami gauti daugiau pinigų atsiskaityme dėl nelaimingo atsitikimo. Jie netiki, kad tai įmanoma važiuojant nedideliu greičiu gale, ir mano, kad tai teisėta pretenzija dėl sužalojimo, daugiausia dėl to, kad nėra matomų žymių.
Kai kurie draudimo ekspertai teigia, kad apie a trečdalis blynelių atvejų yra nesąžiningi, todėl du trečdaliai bylų yra teisėti. Daugybė tyrimų taip pat patvirtina teiginį, kad nelaimingi atsitikimai mažu greičiu iš tiesų gali sukelti plakimą, o tai yra labai realu. Kai kurie pacientai visą likusį gyvenimą kenčia nuo skausmo ir nejudrumo.
NCBI ištekliai
chiropraktikai naudos įvairius metodus, kad sušvelnėtų blakstienų skausmas ir padėtų gydyti.
Chiropractikų reguliavimas Chiropraktikas atlieka stuburo manipuliavimą, kad švelniai judėtų sąnariai. Tai padės išlyginti kūną, kad sumažintų skausmą ir paskatins gijimą.
Raumenų stimuliavimas ir atsipalaidavimas Tai apima paveiktų raumenų tempimą, įtampą ir padeda jiems atsipalaiduoti. Pirštų spaudimo metodai taip pat gali būti derinami su bandymu sumažinti skausmą.
McKenzie pratybos Šie pratimai padeda pašalinti disko sutrikimus, kuriuos sukelia plakimas. Pirmiausia jos atliekamos chiropraktiko kabinete, tačiau pacientą galima išmokyti atlikti namuose. Tai padeda pacientui šiek tiek kontroliuoti savo gijimą.
Kiekvienas plakimo atvejis yra skirtingas. Chiropraktikas įvertins pacientą ir kiekvienu atveju paskirs tinkamą gydymą. Chiropraktikas parinks geriausią gydymo kursą, kuris sumažins skausmą ir atkurs judrumą bei lankstumą.
Su plakimu susiję sutrikimai arba WAD, apibūdinkite sužalojimus, patirtus dėl staigių greitėjimo / lėtėjimo judesių. Tai yra įprastas rezultatas po motorinės transporto priemonės susidūrimo, bet taip pat gali atsirasti dėl sportinių traumų, kritimų ar užpuolimų. Whiplash reiškia sužalojimo mechanizmą, o WAD reiškia tokius simptomus kaip skausmas, sustingimas, raumenų spazmai ir galvos skausmai. WAD prognozė yra nenuspėjama, kai kurie atvejai išlieka ūmūs ir visiškai pasveiksta, o kiti progresuoja į lėtines ligas su ilgalaikiais simptomais ir negalia. Ankstyvosios intervencijos rekomendacijos apima poilsį, chiropraktinę priežiūrą ir fizinę reabilitaciją, masažo ir tempimo pratimus bei priešuždegiminę dietą.
Chiplasho sutrikimai
Gimdos kaklelio hipertenzija pažeidžiami judančių, lėtai judančių (mažiau nei 14 mylių per valandą) ir stovinčių transporto priemonių vairuotojai ir keleiviai, kai atsitrenkia iš nugaros.
Asmens kūnas pasviręs į priekį, bet galva neseka paskui kūną, o plaka į priekį, o tai sukelia hiperfleksiją arba ekstremalų kaklo judėjimą į priekį.
Smakras riboja lenkimą į priekį, tačiau impulso gali pakakti gimdos kaklelio išsiblaškymas ir neurologiniai sužalojimai.
Kai galva ir kaklas pasiekia maksimalų lenkimą, kaklas atsitraukia, todėl kaklo ištempimas arba ekstremalus kaklo judėjimas atgal.
Patologija
Dauguma WAD laikomi minkštųjų audinių sužalojimais be lūžių.
Stažuotės
Sužalojimas vyksta etapais:
Etapas 1
Viršutinė ir apatinė stuburas patiria lenkimą pirmoje stadijoje.
Etapas 2
Stuburas išsitiesdamas įgauna S formą ir galiausiai išsitiesina, sukeldamas lordozė.
Etapas 3
Visas stuburas pernelyg išsitiesia su didele jėga, dėl kurios susispaudžia briaunų sąnarių kapsulės.
Simptomai
Su plakimu susiję sutrikimai gali būti klasifikuojami pagal laipsnius pagal simptomų sunkumą, įskaitant kaklo skausmas, sustingimas, pakaušio galvos skausmas, gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmens nugaros skausmas, viršutinių galūnių skausmas ir parestezija.
Įvertinimas 0
Jokių nusiskundimų ar fizinių simptomų.
Įvertinimas 1
Kaklo skundai, bet fizinių simptomų nėra.
Įvertinimas 2
Kaklo skundai ir raumenų ir kaulų sistemos simptomai.
Įvertinimas 3
Kaklo skundai ir neurologiniai simptomai.
Įvertinimas 4
Kaklo skundai ir lūžiai ir (arba) išnirimas.
Dauguma gimdos kaklelio lūžių dažniausiai būna C2 arba C6 arba C7.
tiltas mirtini gimdos kaklelio stuburo sužalojimai atsirasti kaukolės kaklo jungtis C1 arba C2.
Pažeistos stuburo struktūros
Manoma, kad kai kuriuos simptomus sukelia šių struktūrų sužalojimas:
Chiropraktikas nustatys riboto sąnario judesio, raumenų įtempimo, raumenų spazmo, tarpslankstelinio disko ir raiščių pažeidimo sritis.
Jie analizuos laikyseną ir stuburo išlyginimą, patikrins, ar nėra švelnumo, sandarumo ir kaip gerai juda stuburo sąnariai.
Tai leis chiropraktikos fizinės terapijos komandai suprasti sužaloto kūno mechaniką ir tai, kaip veikia stuburas, kad būtų galima atlikti išsamią diagnozę.
Gydytojas paskirs vaizdo testus, pvz., Rentgeno spindulius arba MRT, kad įvertintų visus degeneracinius pokyčius, kurie galėjo egzistuoti prieš sužalojimą.
Kai sužalojimas bus tiksliai diagnozuotas, chiropraktikas parengia individualų gydymo planą.
Stuburo koregavimas
Stuburo manipuliavimas taikomas toms stuburo vietoms, kurios yra nesuderintos, kad būtų išlygintas stuburas ir suaktyvinamas gijimo procesas.
Flexion-atitraukimo technika yra švelnus metodas, kurio metu naudojami lėtesni, ne tokie intensyvūs diskų stūmimo judesiai, naudojami disko išvaržoms gydyti, kurios dažnai atsiranda po sužalojimo.
Manipuliavimas pagal instrumentą naudoja specialius instrumentus įvairioms jėgoms ar masažo nustatymui pritaikyti sričiai.
Tikslinė stuburo manipuliacija nukreipia į konkrečias sritis, kad perdarytų, atlaisvintų ir atstatytų struktūras.
Masažo terapija skatina paveiktus raumenis atpalaiduoti juos iš įtemptos būsenos.
Gali būti naudojamas gydymo planas:
Instrumentinė terapija
Trigerio terapija
Atsparumu pagrįsti tempimai minkštųjų audinių pažeidimams atstatyti.
Mūsų chiropraktikos komanda pasiruošusi padėti jums jaustis geriausiai, kad galėtumėte grįžti į įprastą veiklą ir tęsti savo gyvenimą.
Automobilių traumos ir chiropraktika
Nuorodos
Pastakia, Khushnum ir Saravana Kumar. „Ūmūs plakimo sutrikimai (WAD)“ Atviros prieigos greitoji medicina: OAEM t. 3 29-32. 27 m. balandžio 2011 d., doi: 10.2147 / OAEM.S17853
Ritchie, C., Ehrlich, C. & Sterling, M. Gyvenimas su nuolatiniais su plakimu susijusiais sutrikimais: kokybinis individualaus suvokimo ir patirties tyrimas. BMC Musculoskelet Disord 18, 531 (2017). doi.org/10.1186/s12891-017-1882-9
Sterlingas, Michele. „Su plakimu susijęs sutrikimas: raumenų ir kaulų skausmas ir susiję klinikiniai radiniai“. The Journal of manual & manipulative therapy vol. 19,4 (2011): 194-200. doi: 10.1179/106698111X13129729551949
Wong, Jessica J ir kt. „Ar manualinė terapija, pasyvūs fiziniai metodai ar akupunktūra yra veiksmingi gydant pacientus, sergančius su plakimu susijusiais sutrikimais arba kaklo skausmais ir susijusiais sutrikimais? Kaulų ir sąnarių dešimtmečio darbo grupės dėl kaklo skausmo ir su juo susijusių sutrikimų atnaujinimas, bendradarbiaujant OPTIMA. Stuburo žurnalas: oficialus Šiaurės Amerikos stuburo draugijos leidinys, vol. 16,12 (2016): 1598-1630. doi:10.1016/j.spinee.2015.08.024
Woodward, MN ir kt. „Chiropraktinis lėtinių sužalojimų „plaktis“ gydymas. Sužalojimas t. 27,9, 1996 (643): 5-10.1016. doi:0020/s1383-96(00096)4-XNUMX
Plaktuko smūgis gali sukelti skausmą kelis mėnesius, net metus po avarijos / įvykio. Tai gali sukelti nuolatinį kaklo, pečių, nugaros skausmą, taip pat galvos skausmą ir miego sutrikimus. Nerekomenduojama laukti, ar ji praeis. Chiropraktika gali veiksmingai ir sėkmingai pagreitinti gijimo procesą, kad kuo greičiau grįžtų į įprastą gyvenimą. Chiropraktikai sėkmingai gydo botagą, naudodamiesi skausmo malšinimo, atsigavimo ir ilgalaikės stuburo sveikatos derinimo metodais, metodais ir pratimais. Plaktuko smūgio sužalojimo mastas ir sunkumas lemia, koks chiropraktikos gydymas bus įgyvendintas.
Rimbų traumos sunkumas
Plaktiškos traumos dažnai atsiranda dėl:
Automobilių avarijos
Darbų traumos
sporto
Atrakcionų parko pasivažinėjimai
Tai visų pirma kaklo raumenų ir raiščių pažeidimas, tačiau taip pat gali pažeisti stuburo diskus. Tai nelaikoma rimta ar gyvybei pavojinga trauma, tačiau gali sukelti ilgalaikių komplikacijų ir stiprų lėtinį skausmą. The didžiausia rizika ateina iš uždelstas simptomų pasireiškimas. Gali užtrukti kelias dienas, o kartais ir savaites, kol sužalojimo pasekmės pasireikš. Vyresniems ar artritu sergantiems asmenims dažniau kyla sunkių ir ilgalaikių problemų.
Kiti simptomai
Tipiški simptomai, tokie kaip kaklo skausmas, neryškus matymas, sustingimas ir galvos svaigimas, yra gerai žinomi. Tai gali svyruoti nuo lengvo iki sunkaus ir gali trukti kelias dienas, savaites ar, sunkiais atvejais, metus. Tačiau yra keletas simptomų, apie kuriuos dauguma nežino ir apima:
Asmenys turėtų būti budrūs dėl požymių / simptomų, kad dėl traumos reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jei turite kokių nors iš šių atvejų, nedelsdami kreipkitės pagalbos.
Rankos, pečiai ar kojos yra nutirpusios, dilgčiojančios ir (arba) silpnos
Kaklo skausmas ir sustingimas grįžta išnykus
Žarnyno ar šlapimo pūslės problemos gali reikšti nervų pažeidimus
Chiropractic
Chiropractic gydymas priklauso nuo konkretaus atvejo. Chiropraktikos gydytojas nustatys tinkamą gydymo planą:
Skausmo stiprumas
Traumos vieta
Lydimi simptomai
Medicinos istorija
Rentgeno nuotraukos bus paveiktos zonos, kad būtų išvengta bet kokių kitų traumų ar sužalojimų. Chiropraktikas įvertins visą stuburą. Tai grindžiama tuo, kaip viena kūno dalis daro įtaką kitoms sritims, siekdama, kad visas kūnas sėkmingai veiktų optimaliu lygiu.
Gydymo parinktys
Keletas dažniau vartojamų botagų gydymo būdų yra šie:
Pradinis
Apsilankymas pas chiropraktiką neilgai trukus po traumos reiškia, kad kaklas bus uždegimas. Gydytojas naudos švelnius, priešuždegiminius variantus, tokius kaip:
Šalčio terapija
Ultragarsas
Tempimo
Elektroterapija
Lazerio terapija
Stuburo manipuliacija
Yra įvairių stuburo manipuliavimo tipų:
Specifinis manipuliavimas
Šis tipas apima švelnų, bet tvirtą tempimą, paprastai atliekamas rankomis į minkštųjų audinių sritis. Tai skatina nervų sistemą sureguliuoti subluksacijas ir atstatyti stuburo sąnarių ir slankstelių judrumą / lankstumą.
Lankstumo atitraukimo technika
Tai taip pat yra praktinė technika, kuria apdorojami paslydę ir išsipūtę diskai. Šio tipo gydymui naudojamas pumpavimo judesys diske (-uose), o ne pats stuburas.
Instrumentinė pagalba
Šis gydymas taikomas pacientams, sergantiems degeneracine disko liga. Speciali pagalba instrumentams dažnai naudojama kartu su praktine priežiūra.
masažas
Masažas skatina gijimą, mažina skausmą ir gerina kraujotaką paveiktoje vietoje ir aplink ją. Tai padeda sumažinti įtampą / stresą petyje ir kakle.
Tempimo ir paleidimo taško terapija
Raumenys ir sausgyslės gali sustangrėti. Chiropraktikas švelniai ištemps vietą, kad sumažintų skausmą, palengvintų įtampą ir sumažintų įtampos galvos skausmus. Trigerio taško terapijoje naudojamas nuolatinis chiropraktiko pirštų spaudimas. Tai atpalaiduoja ir išlaisvina siauras sritis.
McKenzie pratybos
McKenzie pratimai padėti sumažinti disko ašaros būdinga šių rūšių traumoms. Chiropraktikas parodys, kaip atlikti šiuos paprastus judesius namuose kaip atsigavimo dalį.
Ką veikti už klinikos ribų
Chiropraktikas pasiūlys patarimų ir patarimų, kaip sėkmingai išvengti sužalojimo pablogėjimo ar sukurti naują sužalojimą. Norėdami sustiprinti ir išlaikyti lankstumą, bus rekomenduojami tempimai ir pratimai. Priklausomai nuo asmens:
Bendra sveikata
Laikysena
Darbas / užsiėmimas
Gyvenimo būdo veiksniai
Jie pateiks rekomendacijas, kaip išvengti ilgalaikių problemų.
Kūno sudedamoji dalis
Po traumos sėkmingai atgaunamas tinkamumas
Sunku nuspėti, kiek laiko prireiks norint atgauti ankstesnį fizinį pasirengimą po sužalojimas. Perkvalifikavimas į aukščiausią būklę priklauso nuo traumos ir nuo to, kiek buvo padaryta žala. Pagrindinis veiksnys yra nejudrus gyvenimo būdas.Raumenų atmintis gali padėti, nes raumenys turi specialias ląsteles ląstelėse kad gali prisiminti ankstesnius judesius. Tai reiškia, kad po ilgesnio atleidimo iš darbo, kūnas sugeba atgauti prarastą raumenį. Keletas patarimų, padėsiančių atgauti formą:
Lengvai grįžkite į treniruotes, kad išvengtumėte / nepablogintumėte traumos
Palaukite mėnesį, kol pradėsite mažiau intensyvią įprastos treniruotės versiją
Kantrumas ir atkaklumas yra būtini norint sėkmingai atgauti fizinę būklę.
Atsakomybės neigimas
Čia pateikta informacija nėra skirta asmeninių santykių pakeitimui su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu, licencijuotu gydytoju ir nėra medicininė konsultacija. Mes raginame jus priimti sprendimus dėl sveikatos priežiūros, remdamiesi savo tyrimais ir bendradarbiaudami su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Mūsų informacijos sritis apsiriboja chiropraktika, raumenų ir kaulų, fiziniais vaistais, sveikata, jautriais sveikatos klausimais, funkcinės medicinos straipsniais, temomis ir diskusijomis. Mes teikiame ir pristatome klinikinį bendradarbiavimą su įvairių sričių specialistais. Kiekvieną specialistą reglamentuoja jų profesinė praktika ir licencijavimo jurisdikcija. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus, kad gydytų ir palaikytų raumenų ir kaulų sistemos sužalojimus ar sutrikimus. Mūsų vaizdo įrašai, įrašai, temos, dalykai ir įžvalgos apima klinikinius klausimus, problemas ir temas, tiesiogiai ir netiesiogiai susijusias su klinikine praktika. atitinkamą tyrimą arba tyrimus, pagrindžiančius mūsų žinutes. Paprašius, reguliavimo taryboms ir visuomenei pateikiame papildomų tyrimų tyrimų kopijas. Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome kreiptis į daktarą Alexą Jimenezą arba susisiekti su mumis telefonu 915-850-0900.
Dr. Alexas Jimenezas, DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG * pašto adresas: treneris@elpasofunctionalmedicine.com telefonas: 915-850-0900 Licencijuota Teksase ir Naujojoje Meksikoje
Nuorodos
Dagenais, Simonas ir Scottas Haldemanas. „Chiropractic“. Pirminė priežiūra vol. 29,2 (2002): 419-37. doi:10.1016/s0095-4543(01)00005-7
Ritchie, Carrie ir kt. „Medicinos ir giminingų sveikatos paslaugų naudojimas ūmiais ir lėtiniais po traumos sužalotais asmenimis.“ BMC sveikatos paslaugų tyrimai t. 20,1 260. 30 m. Kovo 2020 d., Doi: 10.1186 / s12913-020-05146-0
Ferrari, Robertas ir Anthony Science Russellas. "Apklausa bendrosios praktikos gydytojo, šeimos gydytojo ir chiropraktiko įsitikinimų dėl ūminių botagų pacientų valdymo." Spyna t. 29,19 (2004): 2173-7. doi: 10.1097 / 01.brs.0000141184.86744.37
Motorinių transporto priemonių nelaimingi atsitikimai, sporto traumos, darbo traumos ir kritimai yra keletas botagų sukėlimo priežasčių. Tai būklė, kuri paveikia daugiau nei 1.5 milijono asmenų. Tai gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, kuris gali trukti mėnesius, o kartais ir metus. Negydant simptomai gali pablogėti ir sukelti lėtines ligas bei skausmą.
Lengvas botagas
Lengvas botagų smūgis gali trukti maždaug tris mėnesius. Per šį laiką asmenys gali pastebėti kitus simptomus, išskyrus kaklo skausmą, įskaitant:
Tam tikrais atvejais šie simptomai pasireiškia nedelsiant arba jie gali būti atidėti.
Stiprus rimbas
Stiprus plakimas reiškia, kad simptomai trunka ilgiau nei tris mėnesius. Šalutinis poveikis gali palaipsniui išnykti arba iš viso neišnykti. Sunkus botagų smūgis patenka į botagų klasifikacija nuo trijų iki keturių. Tai rodo, kad yra:
Judėjimo praradimas
Neurologinės problemos
Lūžis / s
Atostogos nuo botagų traumos priklauso nuo to, kaip sunki būklė. Lengviems simptomams žmonėms rekomenduojama skirti maždaug mėnesį pertraukos, kad visiškai pasveiktų. Jei būklė yra ekstremali, tai gali užtrukti keletą metų. Kai kuriems asmenims sužalojimas trukdo dirbti ir jie turi palikti savo darbą.
Spengimas ausyse
Po rimbų traumos kai kuriems asmenims pasireiškia spengimas ausyse. Tai būklė, atsirandanti dėl sutrikusių raiščių ir galinti dirginti aplinkinius nervus. Tai gali sukelti erzinantį spengimą ausyse. Kiek trunka spengimas ausyse, priklauso nuo traumos sunkumo. Jis gali pasirodyti kas taip dažnai arba gali išlikti kelis mėnesius ar net metus.
Atsigavimo laikas
Daugumai žmonių visiškai atsigauti reikia 4–6 savaičių. Tai gali trukti ilgiau, jei trauma nebus tinkamai išgydyta.
Lėtinis rimbas gali sukelti šaudymo skausmą visame kūne ir neleisti žmonėms gyventi normaliai. Esant lėtinėms ligoms, labai rekomenduojama taikyti chiropraktiką ir kineziterapiją. Iš pradžių gydymas gali būti sunkus, tačiau bus patobulinta tol, kol asmuo išlieka suderintas su terapija, kad sužalojimas būtų visiškai išgydytas.
Gydymo parinktys
Pirmoji rekomendacija bus pailsinti kūną. Tai suteikia kūnui laiko atsigauti ir taip pat neleidžia pabloginti traumos. Ledo paketai ir šildymo įklotai gali padėti sumažinti patinimą ir skausmą.
Chiropractic
chiropraktikai yra raumenų ir kaulų sistemos ekspertai. Jie tikrina visą kūną ieškodami ir nesijaudindami, ar nėra raumenų mazgų, patinę sausgyslių ir raiščių, kurie buvo ištempti / ištempti už įprastos ribos. Galima naudoti įvairių tipų koregavimus. Dažniausiai yra blaškymasis ir blaškymasis ir pagalba.
Lankstumas-išsiblaškymas reguliuojant reikia chiropraktiko rankų. Jie jaučiasi aplink probleminę sritį ir spaudžia rankas, kad sąnarį nustumtų atgal į vietą.
Pagalba pagal instrumentą - naudoja specialų įrankį, pvz., Aktyvatorių. Prietaisas padeda chiropraktikui gilintis į sritį nei jų rankos. Tai padeda jiems surasti paslėptas problemas.
Dieta nuo uždegimo
Pridedama daugiau priešuždegiminiai maisto produktai dietos sumažins ir palengvins uždegimą ir patinimą. Kai kurie iš šių maisto produktų yra:
avokadai
mėlynės
Grybai
Alyvų aliejus
Lašiša
braškės
ilgoji ciberžolė
Vitaminai
Visiškas sveikimas gali užtrukti ilgiau, jei organizmui trūksta būtinų maistinių medžiagų. Šios maistinės medžiagos yra tai, kas padeda organizmui sukurti fermentus, kurie atstato pažeistus audinius, kaulus, sausgysles ir kt. Jei organizmui nepakanka, jis negydys tinkamai. Esminiai vitaminai, skirti vartoti traumoms, yra šie:
Jie gali būti vartojami kaip papildai arba per maistą.
Kūno sudedamoji dalis
Kūnas praranda raumenis kiekvieną gyvenimo minutę. Taip yra todėl, kad raumenys, kaip ir kiti kūno audiniai, nuo kurių jie priklauso ląstelių apyvarta ir baltymų sintezę. Tai reiškia, kad kūnas nuolatos skaido raumenyse esančius baltymus ir juos atstato. Taip turėtų veikti kūnas ir dalis to, kas palaiko gyvą. Tinkamai maitinantis, skeleto raumenis galima auginti ir vystyti. Tai reiškia, kad reikia valgyti pakankamai baltymų reikalingoms aminorūgštims užtikrinti ir reguliariai fiziškai aktyviai veikti.
Taip pat yra atvirkščiai, kai jis tampa mažiau fiziškai aktyvus, o asmens mityba nebepalaiko padidėjusio raumeninio audinio, į kurį patenka kūnas, vystymosi katabolinė / audinius mažinanti būsena, vadinama raumenų atrofija.Iš dalies naudojami raumenys reiškia naudojant mažiau nei 20% didžiausios jėgos, laikui bėgant pradeda atrofuotis. Visiškai nenaudojami raumenys, pavyzdžiui, gulimi labai mažai judant, gali degraduoti 1/8 jėgos per savaitę.
Atsakomybės neigimas
Čia pateikta informacija nėra skirta asmeninių santykių pakeitimui su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu, licencijuotu gydytoju ir nėra medicininė konsultacija. Mes raginame jus priimti sprendimus dėl sveikatos priežiūros, remdamiesi savo tyrimais ir bendradarbiaudami su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Mūsų informacijos sritis apsiriboja chiropraktika, raumenų ir kaulų, fiziniais vaistais, sveikata, jautriais sveikatos klausimais, funkcinės medicinos straipsniais, temomis ir diskusijomis. Mes teikiame ir pristatome klinikinį bendradarbiavimą su įvairių sričių specialistais. Kiekvieną specialistą reglamentuoja jų profesinė praktika ir licencijavimo jurisdikcija. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus, kad gydytų ir palaikytų raumenų ir kaulų sistemos sužalojimus ar sutrikimus. Mūsų vaizdo įrašai, įrašai, temos, dalykai ir įžvalgos apima klinikinius klausimus, problemas ir temas, tiesiogiai ir netiesiogiai susijusias su klinikine praktika. atitinkamą tyrimą arba tyrimus, pagrindžiančius mūsų žinutes. Paprašius, reguliavimo taryboms ir visuomenei pateikiame papildomų tyrimų tyrimų kopijas. Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome kreiptis į daktarą Alexą Jimenezą arba susisiekti su mumis telefonu 915-850-0900.
Dr. Alexas Jimenezas, DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* el. paštas: treneris@elpasofunctionalmedicine.com telefonas: 915-850-0900 Licencijuota Teksase ir Naujojoje Meksikoje
Pastakia, Khushnum ir Saravana Kumar. „Ūminiai su plaktišku smūgiu susiję sutrikimai (WAD)“. Atviros prieigos skubiosios medicinos pagalba: OAEM t. 3 29-32. 27 m. Balandžio 2011 d., Doi: 10.2147 / OAEM.S17853
Automobilių avarijos, net ir nedidelės, gali sukelti raumenų ir kaulų sistemos problemų, ypač kaklo ir pečių srityje. Priklausomai nuo sunkumo, tai gali būti pavojinga. Kada plakimo simptomai pasireiškia ne iš karto, tai vadinama uždelstu botagu. Uždelsti simptomai gali pasireikšti nuo dvidešimt keturių valandų iki mėnesių po nelaimingo atsitikimo. The kūnas maskuoja simptomus, kad reaguotų į trauminį įvykį. Tokie simptomai kaip:
Skausmas
standumas
Galvos skausmas
Nerimas
Pateikti per 24 valandas, bet tai ne visada.
Uždelsti simptomai
Su atidėtas plakti, simptomai paprastai pasireiškia tik 24 valandas po avarijos. Tačiau yra atvejų, kai simptomai vėluoja iki šešių mėnesių. Nesvarbu, ar jie yra nedelsiant, ar vėluoja, simptomai yra
Jei pasireiškia bet kuris iš žemiau išvardytų simptomų, reikia nedelsiant kreiptis į gydymą:
Rankų silpnumas
Kaklo skausmas plinta ant pečių ir rankų
Nepakenčiamas skausmas
Regėjimo praradimas
Vėluojančio botagų smūgio priežastys
Dažniausia botagų smūgio priežastis yra automobilių avarijos. Netgi lėtas bakstelėjimas gali sukelti uždelstus plakimo simptomus, jei galva greitai spragteli, o ne tik smūgis iš nugaros per automobilių avarijas sukelia plakimą. Galiniai, priekiniai ir šoniniai susidūrimai gali sukelti plakimo ir vėlyvų smūgių simptomus. Kiekvieną kartą, kai kaklas greitai užsifiksuoja bet kuria kryptimi, gali būti kaklo traumos. Keletas rečiau pasitaikančių priežasčių:
Konkretūs kritimo tipai, kai galva greitai sprunka
Dviračių avarijos
Čiuožimo / riedlentės avarijos
Slidinėjimo / snieglenčių sporto avarijos
Simptomai su laiku gali pablogėti
Gali būti sunku nuspręsti, ar kreiptis į gydytoją, jei po įvykio nėra skausmo ar simptomų. Tačiau laikui bėgant simptomai gali pablogėti ir sukelti rimtų kaklo problemų:
Maži lūžiai
Sutrūkę diskai
Nusilpę nervai
Neapdorotas botagas
Plakštelėjimas gali pablogėti su laiku, kai jie nėra gydomi. Štai kodėl po įvykio kreiptis medicininės pagalbos yra svarbu. Kaip gydytojas, chiropraktikas gali diagnozuoti, jei yra kokių nors rimtų problemų, ir parengti geriausią planą, kaip kovoti su skausmu ir simptomais. Negydant gali išsivystyti lėtinis rykštės ir kaklo skausmas. Lėtinis rykštės smūgis yra retas atvejis, bet taip būna, net ir su nesunkiais laikomais sužalojimais. Medicinos specialistai naudos rentgeno spindulius, MRT ar kompiuterinius tomografus ištirti žalos mastą ir užkirsti kelią simptomams pablogėti.
Gydymo parinktys
Nešioti kaklo petnešą iškart po kaklo traumos gali būti galimybė, bet yra įrodymų, kad reikėtų įtraukti tam tikrą kaklo ir galvos judesį, nes tai naudinga gijimo procesui. Jei skausmas nepakeliamas, breketų nešiojimas gali būti įtrauktas į gydymo planą.
Ledo ir šilumos
Ledas ir šiluma padės sustingti ir skaudėti.
Ledas padės numalšinti skausmą, todėl jį reikia naudoti kas 15 minučių.
Šilumos paketai ir tepalai gali padėti nuraminti vietą, atlaisvinti raumenis ir skatinti optimalų gijimą.
Nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai
Dėl skausmo ir uždegimo galima vartoti Advil arba Ibuprofen. Šie vaistai padeda simptomams, tačiau neturėtų būti vienintelis skausmas.
Imbieras
Imbiero arbata gali padėti kenčiantiems nuo pykinimo ir galvos svaigimo.
Jame yra priešuždegiminių savybių.
Papildai yra žalioji arbata, ciberžolė kurkuminas, žuvų taukai ir šalavijas.
CBD aliejus ir tepalas
CBD aliejus ar tepalai gali padėti numalšinti skausmą ir atpalaiduoti raumenis.
Tempimo
Švelnūs tempimai gali padėti gijimo procesui ir išlaikyti laisvus kaklo raumenis.
Chiropractic
Chiropraktika gali gydyti plakimą naudojant kelis skirtingus metodus. Jie atliks testus, kad diagnozuotų sužalojimų mastą ir nustatyti, kokio tipo ir geriausias gydymo planas. Planas gali apimti šiuos dalykus:
Uždegimo mažinimas ir skausmo malšinimas
Šiluma, ledas, ultragarsas ir lazerio terapija gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą.
Stuburo koregavimas
Stuburo koregavimas padės sušvelninti nervus, išsipūtusius diskus ir įtemptus raumenis.
masažas
Masažas yra įprasta botagų atvejais. Tai padeda pradėti gijimo procesą:
Tinkamos kraujo ir nervų energijos cirkuliacijos skatinimas
Atpalaiduoja raumenis
Išskalauja toksinus
Tempimai ir patarimai
Chiropraktikas apmokys pacientą atlikti konkrečius tempimus / pratimus ir skausmą malšinančių patarimų namuose. Tai gali būti:
Kineziterapeutai gali padėti sutelkdami dėmesį į paveiktos zonos raumenis.
Jie mokys atskirų tempimų ir pratimų įtemptiems raumenims ištempti ir sustiprinti.
Jie taip pat gali naudoti šilumos ir ledo terapiją, ultragarsą ir lazerio terapija.
Kūno sudedamoji dalis
Karšta joga ir medžiagų apykaitos greitis
Tiek vidinė, tiek išorinė temperatūra turi įtakos organizmo medžiagų apykaitos greičiui. Organizmo cheminės reakcijos vyksta greičiau, jei temperatūra yra aukštesnė. Taip yra todėl, kad organizmas dirba sunkiau, kad atkurtų vidutinės temperatūros pusiausvyrą. Trumpam šilumos poveikiui nepakanka, kad padidėtų medžiagų apykaita. Norint padidinti BMR, būtinas ilgesnis šilumos poveikis. Čia atsiranda karšta joga. Karšta joga apima sekos atlikimą studijoje, kurios temperatūra yra 105 laipsniai pagal Farenheitą, o drėgmės lygis yra 40%. Tai intensyvi treniruotė, apimanti prakaitavimą. Didelė šiluma:
Padidina kraujo tekėjimą
Šildo raumenis giliam tempimui
Padeda limfinei sistemai išskirti toksinus
Pakelia pagrindinį organizmo medžiagų apykaitos greitį
Nuorodos
Balla, J. I. Vėlyvojo plakimo sindromas. Australijos ir Naujosios Zelandijos chirurgijos žurnalas, vol. 50,6, 1980 (610): 4-10.1111. doi:1445/j.2197.1980-04207.tbXNUMX.x
Fitz-Ritson D. Faziniai gimdos kaklelio reabilitacijos pratimai po „rytinės žaizdos“ traumos. Manipuliacinės ir fiziologinės terapijos žurnalas. 1995 sausis; 18 (1): 21-24.
Seferiadis, Aris ir kt. Su plakimu susijusių sutrikimų gydymo intervencijų apžvalga. The Europos stuburo žurnalas: oficialus Europos stuburo draugijos, Europos stuburo deformacijos draugijos ir gimdos kaklelio stuburo tyrimų draugijos Europos skyriaus leidinys. vol. 13,5 (2004): 387-97. doi:10.1007/s00586-004-0709-1
IFM įrankis „Rask praktiką“ yra didžiausias funkcinės medicinos siuntimo tinklas, sukurtas padėti pacientams rasti funkcinės medicinos specialistus bet kurioje pasaulio vietoje. IFM sertifikuoti specialistai paieškos rezultatuose pateikiami pirmiausia, atsižvelgiant į jų išsamų funkcinės medicinos išsilavinimą
Plaktinis nervo pažeidimas
