Sumažinkite nugaros skausmą nuo darbo su stuburo dekompresija

Įvadas

Daugelis žmonių darbo vietoje kenčia nuo nugaros skausmas, kuris gali apriboti ir paveikti jų gebėjimą veikti ir sukelti diskomfortą bei negalią visą gyvenimą. Nugaros skausmas gali svyruoti nuo nuobodu, lėto skausmo iki aštraus, spinduliuojančio skausmo ir gali sukelti kūno netinkamą padėtį. Laimei, nechirurginiai gydymo būdai pvz., stuburo dekompresija, gali padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą. Šiame straipsnyje pamatysime nugaros skausmo poveikį darbo vietoje, kaip įvairios profesijos yra susijusios su nugaros skausmais ir kaip stuburo dekompresija gali padėti palengvinti šiuos simptomus. Dirbame su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie naudojasi mūsų pacientų vertinga informacija nechirurginiam gydymui, įskaitant stuburo dekompresiją, palengvinti į skausmą panašius simptomus, susijusius su nugaros skausmu darbo vietoje. Skatiname pacientus užduoti esminius klausimus ir siekti išsilavinimo apie savo būklę. Dr. Jimenez, DC, teikia šią informaciją kaip švietimo paslaugą. Atsakomybės neigimas

 

Nugaros skausmo poveikis darbo vietoje

 

Ar jaučiate galvos skausmą ar kaklo įtampą? Ar jaučiate skausmą, sklindantį koja nuo ilgo sėdėjimo? O gal ilgai sėdėję prie kompiuterio jaučiate skausmus apatinėje nugaros dalyje? Šie simptomai gali atsirasti dėl nugaros skausmo atsiradimo. Tyrimai atskleidė kad nugaros skausmas yra dažna praleisto darbo ir sumažėjusio produktyvumo priežastis. Priklausomai nuo sunkumo, nugaros skausmas turi įvairių mechaninių ar nespecifinių priežasčių. Kai kurios kategorijos, kurias daugelis žmonių turi nugaros skausmus, yra šios:

• Ūmus nugaros skausmas: trunka nuo kelių dienų iki kelių savaičių.
• Poūmis nugaros skausmas: Trunka nuo 4 iki 12 savaičių.
• Lėtinis nugaros skausmas: trunka ilgiau nei 12 savaičių.

 

Profesijos, susijusios su nugaros skausmais

Nugaros skausmas yra problema, su kuria susidūrė daugelis dirbančių asmenų. Tai gali sukelti nuolatinį skausmą ir kompensuoti skausmą naudojant kitas raumenų grupes. Tyrimai atskleidė kad tiek dirbantys vyrai, tiek moterys kenčia nuo nugaros skausmų, kurie gali būti paveikti psichologinių veiksnių ir gali turėti didelės įtakos jų gebėjimui atlikti profesinę veiklą. Darbai, tokie kaip sunkvežimių vairuotojai, biuro darbuotojai, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai ir rankų darbo darbuotojai, yra susiję su nugaros skausmais dėl šių profesijų fizinių reikalavimų, todėl padidėja nugaros skausmo atsiradimo rizika. Kai kurios dažniausios priežastys, susijusios su nugaros skausmu darbe, yra nuolatinė nugaros ir aplinkinių raumenų įtampa:

• Force: Per didelės jėgos naudojimas nugaros raumenims gali susižaloti
• Pakartojimas: Pasikartojantys judesiai gali sukelti raumenų įtempimą aplinkiniams raumenims ir paveikti stuburą.
• Neaktyvumas: Ilgai sėdint gali pablogėti laikysena ir sutrumpėti nugaros raumenys.

 

Darbo sąlygų, susijusių su nugaros skausmu, pavyzdžiai

Daugelyje darbų darbuotojai turi stengtis fiziškai, todėl gali padidėti nugaros skausmo atsiradimo rizika. Kai kurios įprastos darbo sąlygos, kurios prisideda prie šios rizikos, yra šios:

• Rankų ar kūno naudojimas kaip spaustukas sunkiems daiktams laikyti atliekant užduotis. 
• Išlaikyti tą pačią laikyseną atliekant užduotis.
• Nuolat atliekami judesiai be nedidelių pertraukų.
• Atlieka užduotis, susijusias su dideliu atstumu, tiek vertikaliai, tiek horizontaliai.
• Šaltos temperatūros
• Vibruojantys darbiniai paviršiai, mašinos ar transporto priemonės.
• Grindų paviršius yra nelygus, slidus arba nuožulnus.

Laimei, yra vilties tiems, kurie kenčia nuo nugaros skausmų. Tyrimai parodė kad turimi gydymo būdai gali padėti pakeisti veiklą ir pagerinti darbo sąlygas, palengvinti ir užkirsti kelią skausmui pasikartoti.

---

Nechirurginiai skausmo malšinimo būdai – vaizdo įrašas

Jei jaučiate nugaros skausmą dėl su darbu susijusios įtampos, yra gydymo būdų, kurie gali padėti sumažinti skausmą ir sumažinti jo pasikartojimo padarinius. Daugelis žmonių, kurie dirba pragyvenimui, kenčia nuo šios problemos dėl fizinio darbo krūvio, dėl kurio gali atsirasti įvairių rizikos veiksnių. Laimei, yra keletas nechirurginių gydymo būdų, padedančių sumažinti nugaros skausmo simptomus. Stuburo dekompresija ir chiropraktinė priežiūra yra du tokių gydymo būdų pavyzdžiai. Šie metodai naudoja trauką, rankinį manipuliavimą ir kitus metodus, kad atkurtų tinkamą stuburą ir sumažintų nugaros skausmą. Abu gydymo būdai yra švelnūs ir neinvaziniai, nes jie veikia su natūraliu kūno gijimo procesu, kad ištemptų įtemptus raumenis ir išvengtų skausmo ateityje. Aukščiau pateiktame vaizdo įraše paaiškinama, kaip šie gydymo būdai gali padėti pagerinti jūsų kūno gijimo procesą ir išvengti pasikartojančio nugaros skausmo.

---

Stuburo dekompresija, malšinanti nugaros skausmą

 

Svarbu žinoti, kad per didelis spaudimas nugarai gali sukelti nugaros skausmą. Jei jaučiate nugaros skausmą, gali padėti stuburo dekompresija. Šis metodas apima švelnų įtemptų nugaros raumenų ištempimą ir skausmo bei kitų simptomų mažinimą. Pasak daktaro Erico Kaplano, DC, FIAMA, ir dr. Perry Bard, DC, knygos „The Ultimate Spinal Decompression“ autorių, atliekant stuburo dekompresiją švelniai traukiamas stuburas ir sumažinamas skausmingas stuburo spaudimas, sukeliantis nugaros skausmą. Stuburo dekompresijos įtraukimas į savo kasdienybę gali padėti sumažinti raumenų silpnumą ir skausmą bei padidinti savo kūno suvokimą, kad išvengtumėte traumų ateityje.

 

Išvada

Darbo nebuvimas dėl nugaros skausmo yra dažnas daugeliui dirbančių asmenų. Tam tikros profesijos reikalauja fizinio krūvio, kuris gali išstumti kūną už jo ribų. Kai asmenys bando kompensuoti nugaros raumenų skausmą, tai labiau apkrauna kitas raumenų grupes. Laimei, tokie gydymo būdai, kaip stuburo dekompresija, gali palengvinti kūno padėtį ir sumažinti su nugaros skausmu susijusią subluksaciją. Šis nechirurginis gydymas padeda kūnui natūraliai išgyti, todėl žmonės gali patirti neskausmingą kelionę link sveikatos ir gerovės.

 

Nuorodos

Atsakomybės neigimas