Šlaunies sąnario pažeidimai, pašalinti taikant MET techniką

Įvadas

Kadangi kūnas yra sudėtingas mechanizmas su įvairiomis raumenų grupėmis ir dalimis, kurios padeda išlaikyti kūno judrumą, svarbu žinoti, kad silpni raumenys viršutinėje ir apatinėje kūno dalyse gali sukelti nepageidaujami į skausmą panašūs simptomai kurie ilgainiui gali sukelti disfunkciją. Kada daugybė aplinkos veiksnių o įpročiai veikia raumenų grupes, tai gali lemti sutampančius rizikos veiksnius, kurie sukelia pažeistų raumenų įtempimą ir traumų. Viduje apatines kūno dalis, klubai, šlaunys, pakaušio raumenys ir sėdmenų raumenys padeda stabilizuoti dubens sritį. Kai šie veiksniai pradeda kelti problemų su šiais raumenimis, tai gali sukelti traumų ir problemų toms raumenų grupėms. Šiandienos straipsnyje bus nagrinėjama, kaip atsiranda šlaunies sužalojimai, kaip tai veikia apatinę kūno dalį ir kaip gydymas bei metodai, tokie kaip MET (raumenų energijos metodai), naudojami šlaunies sužalojimams palengvinti. Mes paminėjome vertingą informaciją apie savo pacientus sertifikuotiems medicinos paslaugų teikėjams, teikiantiems terapijos metodus, pvz., MET ir priežiūros gydymą asmenims, turintiems apatinės kūno dalies sužalojimų. Mes skatiname pacientus nukreipdami juos pas mūsų susijusius medicinos paslaugų teikėjus, atsižvelgdami į jų diagnostikos išvadas. Teikiame paramą, kad švietimas yra įspūdingas būdas užduodant paslaugų teikėjams naudingiausius klausimus pacientui patvirtinus. Dr. Alex Jimenez, DC, naudoja šią informaciją kaip švietimo paslaugą. Atsakomybės neigimas

 

Kaip atsiranda šlaunies sužalojimai?

 

Ar pastebėjote, kad jūsų šlaunies raumenys yra įtempti? Ar nuolat sėdite ilgą laiką? Arba jaučiate apatinės nugaros dalies skausmą, kuris paveikia jūsų šlaunies raumenis? Daugelis žmonių paprastai patirs juosmens skausmą išilgai šlaunies su susijusiais raumenų silpnumo simptomais, dėl kurių raumenų skaidulos tampa įtemptos ir skausmingos. Kai raumenų skaidulos yra nuolat įtemptos, tai sukelia diskomfortą užpakaliniams kojų raumenims ir gali apsunkinti judėjimą. Tyrimai atskleidžia kad užpakaliniai kojų raumenys arba pakaušio raumenys yra labai jautrūs traumoms, ypač sportininkams. Šlaunies raumenis sudaro trys pagrindiniai raumenys, esantys užpakalinėje šlaunies vietoje. Kai žmogus per daug ištempia pakaušio raumenis arba jaučia raumenų įtempimą dėl sėdėjimo, gali atsirasti tokių traumų ir diskomforto apatinėse galūnėse. Minėti papildomi tyrimai kad šlaunies sužalojimai gali svyruoti nuo ūminio raumenų patempimo iki lėtinės proksimalinės pakaušio tendinopatijos, susijusios su raumenų plyšimu. 

 

Kaip tai veikia apatinę kūno dalį?

Kadangi šlaunies raumenys pasiduoda traumoms dėl per didelio tempimo arba nusilpimo, kaip tai paveiktų apatinę kūno dalį ir sukeltų judrumo problemų? Na, o kai klubo lenkiamieji ar pakaušio sąnariai tampa įtempti ir įsitempę, tai gali sukelti dubens srities konfliktą ir stuburo iškrypimą. Iki šiol tai gali sukelti raumenų sustingimą ir skausmą šlaunies šlaunų srityje, kartu su juosmens skausmu ir gali supainioti asmenį, nes jie mano, kad tai yra išialgija, o ne pakaušio sąnario sužalojimas. Tyrimai atskleidžia „Klinikinį neuromuskulinių metodų taikymą“, kurį parašė Leonas Chaitovas, ND, DO, ir Judith Walker DeLany, LMT, teigia, kad kai yra daugybė kitų biomechaninių savybių, kurios gali būti linkusios į šlaunies sužalojimą, galintį sukelti grandinę. reakcijų, kurios gali apimti ne tik šlaunies raumenis, bet ir kojų pirštus, stuburą, liemenį ir viršutines galūnes. Apatinių galūnių gebėjimo funkcionuoti praradimas gali sukelti asmens disfunkciją, raumenų silpnumą ir nestabilumą.

 

---

Natūralus gydymas: Chiropraktika, skirta atgauti po traumos – vaizdo įrašas

Ar jautėte šlaunies sąstingį ar skausmą? O kaip jaučiate diskomfortą vienoje klubų ir sėdmenų pusėje? O gal jaučiate raumenų įtempimą? Daugelis šių problemų yra susijusios su šlaunies sąnario pažeidimais, kurie gali sukelti raumenų silpnumą ir nestabilumą kūne. Laimei, sprendžiant šlaunies sužalojimą, tokie metodai kaip švelnus tempimas ir raumenų apšilimas leidžia sužalojimui atsigauti ir palengvinti. Kitas būdas, kuriuo žmogus gali sumažinti skausmą po šlaunies pažeidimo, yra chiropraktinė priežiūra. Chiropraktinė priežiūra gali padėti išspręsti problemą nenaudojant vaistų, injekcijų ar chirurgijos manipuliuojant stuburu ir naudojant įvairius metodus, skirtus sustingusiems raumenims ištempti ir kūnui ištaisyti. Aukščiau esančiame vaizdo įraše paaiškinama, kaip chiropraktika naudojama traumų atsigavimui.

---

Šlaunies stuburo traumų gydymas

 

Gydant šlaunies sąnario sužalojimus, svarbu pailsėti, kad ateityje neatsirastų traumų, ir švelniai ištempti tikslinius raumenis, kad išvengtumėte mėšlungio ir skausmo. Jei švelnus tempimas nepalengvina, rekomenduojama atlikti individualų gydymą ir programą su chiropraktiku. Chiropraktikas taiko praktinę terapiją, kad atpalaiduotų ir atpalaiduotų įtemptus raumenis, taip sustiprindamas lankstumą ir judesių amplitudę atgal į pakaušio raumenis. Chiropractic priežiūra taip pat apima tempimo metodus, tokius kaip MET, siekiant pagerinti šlaunies lankstumą. Tyrimai atskleidžia kad MET metodika naudoja minkštųjų audinių mobilizaciją, kad padidintų šlaunies ROM (judesių diapazoną) ir sugrąžintų judrumą į klubus ir sumažintų skausmą. Be to, šie tempimai ir gydymas gali padėti sumažinti nestabilumą ir leisti asmeniui būti be skausmo.

 

Išvada

Šlaunies raišteliai yra išilgai šlaunies užpakalinės dalies ir šiek tiek žemiau kelių, nes jie gali pasiduoti traumoms dėl per didelio tempimo ar kitų veiksnių, sukeliančių skausmo ir silpnumo simptomus. Šlaunies sąnario pažeidimai yra dažni ir gali būti nuo ūminio iki lėtinio, priklausomai nuo sužalojimo. Daugelis žmonių, patyrusių šlaunies sąnario pažeidimus, dažnai susiduria su persidengiančiomis išialgijos ir juosmens skausmo problemomis, kurios gali sukelti apatinės kūno dalies nestabilumą. Laimei, įvairūs gydymo būdai ir tempimo būdai gali padėti pailginti šlaunies raumenis, paskatinti lankstumą atgal į pakaušio juosteles ir palengvinti paveiktą raumenį.

 

Nuorodos

Chaitow, Leon ir Judith Walker DeLany. Klinikinis neuromuskulinių metodų taikymas. Churchillis Livingstonas, 2002 m.

Chu, Samuelis K ir Monica E Rho. „Sportininko šlaunies sąnario pažeidimai: diagnostika, gydymas ir sugrįžimas į žaidimą“. Dabartinės sporto medicinos ataskaitos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 2016 m. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003616/.

Gunn, Leanna J ir kt. „Instrumentais paremta minkštųjų audinių mobilizacija ir proprioceptiniai neuroraumeninio palengvinimo metodai pagerina šlaunies lankstumą geriau nei vien statinis tempimas: atsitiktinis klinikinis tyrimas. Manualinės ir manipuliacinės terapijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 2019 m. Vasario mėn., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6338275/.

Poudel, Bikash ir Shivlal Pandey. Šlaunies sąnario pažeidimas – Statpearls – NCBI knygų lentyna. In: StatPearls [internetas]. Lobių sala (FL), „StatPearls Publishing“, 28 m. rugpjūčio 2022 d. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/.

Atsakomybės neigimas