4R programa

Ar tu jauti:

• Kaip jums buvo diagnozuota celiakija, dirgliosios žarnos sindromas, divertikuliozė / divertikulitas ar nesandaraus žarnos sindromas?
• Per didelis raugėjimas, pūtimas ar pilvo pūtimas?
• Nenormalus diskrecija po tam tikrų probiotikų ar natūralių papildų?
• Įtariate mitybos malabsorbciją?
• Ar virškinimo problemos atslūgsta atsipalaidavus?

Jei susiduriate su kuria nors iš šių situacijų, gali kilti žarnyno problemų ir jums gali tekti išbandyti 4R programą.

Jautrumas maistui, reumatoidinis artritas ir nerimas buvo susiję su sutrikusiu virškinimo trakto pralaidumu. Šios įvairios sąlygos gali atsirasti dėl daugelio veiksnių, galinčių turėti įtakos virškinamajam traktui. Jei negydomas, tai gali būti žarnyno pralaidumo barjero funkcijos sutrikimas, sukeliantis uždegimą ir sunkias žarnyno sveikatos būklę. 4R programa yra naudojama sveikoms žarnyno funkcijoms atkurti kūne ir apima keturis veiksmus. Jie yra šie: nuimkite, pakeiskite, pakartotinai sujungkite ir suremontuokite.

Žarnyno pralaidumas

Žarnyno pralaidumas padeda apsaugoti kūną ir užtikrina, kad kenksmingos bakterijos nepatektų į žarnas. Tai apsaugo kūną nuo galimi aplinkos veiksniai kurie gali būti kenksmingi ir patenka per virškinamąjį traktą. Tai gali būti toksinas, patogeniniai mikroorganizmai ir kiti antigenai, kurie gali pakenkti virškinamajam traktui ir sukelti problemų. Žarnyno pamušalas susideda iš epitelio ląstelių sluoksnio, kuris yra atskirtas sandariomis jungtimis. Sveikoje žarnoje, sandari sankryža reguliuoja žarnyno pralaidumą, selektyviai leisdama medžiagoms patekti į žarnyno barjerą ir pereiti per jį, ir užkertant kelią kenksmingų veiksnių įsisavinimui.

Tam tikri aplinkos veiksniai gali sugadinti sandarią sankryžą, o rezultatas gali padidinti žarnyno pralaidumą, dėl kurio atsiranda žarnyno padidėjęs pralaidumas ar nesandarios žarnos. Prisidėjusieji veiksniai gali padidinti žarnyno pralaidumą, pavyzdžiui, per didelis sočiųjų riebalų ir alkoholio kiekis, maistinių medžiagų trūkumas, lėtinis stresas ir infekcinės ligos.

Padidėjęs žarnos pralaidumas žarnyne, jis gali leisti antigenams kirsti žarnos gleivinę ir patekti į kraują, sukeldamas organizmo imuninį atsaką ir uždegimą. Yra tam tikrų virškinimo trakto sutrikimų, susijusių su žarnyno hiperpermeabilitetu, o negydytas jis gali sukelti tam tikras autoimunines būsenas, kurios gali pakenkti organizmui.

4R programa

4R yra programa, kurią sveikatos priežiūros specialistai pataria naudoti savo pacientams, kai jie sprendžia trikdančius virškinimo klausimus ir padeda palaikyti žarnyno gijimą.

Problemos pašalinimas

Pirmasis 4Rs programos žingsnis yra pašalinti kenksmingus patogenus ir uždegimo priežastis, kurie yra susiję su padidėjusiu žarnyno pralaidumu. Tokios priežastys kaip stresas ir lėtinis alkoholio vartojimas gali padaryti daug žalos žmogaus organizmui. Taigi, nukreipiant nuo šių kenksmingų organizmo veiksnių gydymą vaistais, antibiotikais, papildais, patariama pašalinti dietą nuo uždegimo, įskaitant:

• - Alkoholis
• - Glitimas
• - Maisto priedai
• - Krakmolai
• - Tam tikros riebiosios rūgštys
• - Tam tikri maisto produktai, kuriems žmogus yra jautrus

Maistinių medžiagų pakeitimas

Antrasis „4Rs“ programos žingsnis yra pakeisti maistines medžiagas, dėl kurių uždegimas sukelia žarnyno problemas. Tam tikros maistinės medžiagos gali padėti sumažinti žarnų uždegimą, tuo pačiu užtikrinant, kad būtų palaikomas virškinamasis traktas. Yra keletas priešuždegiminių maisto produktų, kurie yra maistingi. Jie apima:

• - Mažai skaidulų turintis maistas
• - Omega-3
• - Alyvuogių aliejus
• - Grybai
• - Priešuždegiminės žolelės

Yra tam tikri papildai, kurie gali būti naudojami virškinimo funkcijai palaikyti, padedant ir įsisavinant maistines medžiagas, siekiant skatinti sveiką žarnyną. Virškinimo fermentai daro tai, kad jie padeda skaidyti riebalus, baltymus ir angliavandenius žarnyne. Tai bus naudinga asmenims, turintiems sutrikusį virškinamąjį traktą, netoleruojantiems maisto ar turintiems celiakiją. Papildai, tokie kaip tulžies rūgšties papildai, gali padėti absorbuoti maistines medžiagas, sujungiant lipidus. Tyrimais teigiama kad tulžies rūgštys buvo naudojamos kepenų, tulžies pūslės ir tulžies latakų gydymui, užkertant kelią tulžies akmenų susidarymui po bariatrinės operacijos.

Reokuliuota žarna

Trečiasis žingsnis yra programos „4rs“ tikslas - pakartotinai inokuliuoti žarnos mikrobą naudingosiomis bakterijomis, siekiant skatinti sveiką žarnyno funkciją. Tyrimai buvo parodyti kad probiotiniai papildai buvo naudojami žarnynui pagerinti atkuriant naudingas bakterijas. Su šiais papildais jie pagerina žarnas, išskirdami iš organizmo priešuždegimines medžiagas, padeda palaikyti imuninę sistemą, pakeisti organizmo mikrobų sudėtį ir mažina žarnyno pralaidumą žarnų sistemoje.

Nuo randami probiotikai fermentuotame maiste ir laikomi trumpalaikiais, nes jie nėra patvarūs virškinimo trakte ir yra naudingi. Keista, tačiau jie vis dar daro įtaką žmonių sveikatai, nes daro įtaką žarnynui gamindami vitaminus ir antimikrobinius junginius, taip užtikrindami įvairovę ir žarnyno funkciją.

Žarnų remontas

Paskutinis 4Rs programos žingsnis yra žarnų taisymas. Šis žingsnis apima žarnyno gleivinės pataisymą konkrečiomis maistinėmis medžiagomis ir žolelėmis. Šios žolelės ir papildai gali padėti sumažinti žarnyno pralaidumą ir uždegimą organizme. Kai kurios iš šių žolelių ir papildų yra:

• - Alijošius
• - „Chios“ mastikos guma
• - DGL (saldymedis su circizu)
• - Zefyro šaknis
• - L-glutaminas
• - Omega-3
• Polifenoliai
• - Vitaminas D
• - Cinkas

Išvada

Kadangi daugelis veiksnių gali neigiamai paveikti virškinimo sistemą ir gali būti kelių sveikatos sutrikimų priežastis. Pagrindinis 4Rs programos tikslas yra sumažinti šiuos veiksnius, kurie žaloja žarnas ir mažina uždegimą bei padidina žarnyno pralaidumą. Kai pacientas supažindinamas su naudingais veiksniais, kuriuos teikia 4R, tai gali sukelti sveiką, išgydytą žarną. Kai kurie produktai yra čia, siekiant padėti palaikyti virškinimo sistemą palaikant žarnyną, gerinant cukraus apykaitą ir nukreipiant aminorūgštis, kurios yra skirtos palaikyti žarnyną.

Mūsų informacijos sritis yra susijusi tik su chiropraktikos, raumenų ir kaulų sistemos bei nervų sveikatos problemomis ar funkcinės medicinos straipsniais, temomis ir diskusijomis. Raumenų ir kaulų sistemos traumoms ar sutrikimams gydyti naudojame funkcinius sveikatos protokolus. Mūsų įstaiga pagrįstai stengėsi pateikti palaikomąsias citatas ir nustatė atitinkamą mokslinį tyrimą ar studijas, palaikančias mūsų pareigas. Valdybai ir (arba) visuomenei paprašius, mes taip pat pateikiame tai patvirtinančių tyrimų kopijas. Norėdami išsamiau aptarti aukščiau pateiktą temą, nedvejodami kreipkitės į gydytoją Alexą Jimenezą arba susisiekite su mumis 915-850-0900.

---

Nuorodos:

De Santis, Stefania ir kt. Žarnyno barjero moduliacijos mitybos raktai Imunologijos sienos, „Frontiers Media SA“, 7 gruodis 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4670985/.

Ianiro, Gianluca ir kt. Virškinimo fermentų papildai sergant virškinimo trakto ligomis Dabartinis vaistų metabolizmas, „Bentham Science Publishers“, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4923703/.

Mu, Qinghui ir kt. „Nutekėjęs žarnynas kaip autoimuninių ligų pavojaus signalas“ Ribos, „Frontiers“, 5 gegužė 2017, www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.00598/full.

Rezac, Shannon ir kt. Fermentuoti maisto produktai kaip gyvų organizmų mitybos šaltinis Mikrobiologijos sienos, „Frontiers Media SA“, 24, rugpjūčio 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6117398/.

Sander, Guy R. ir kt. Greitas žarnyno barjero funkcijos sutrikimas, kurį atliko Gliadinas, apima pakeistą viršūninių jungiamųjų baltymų ekspresiją. FEBS spauda, John Wiley & Sons, Ltd, 8 m. Rugpjūčio 2005 d., Febs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1016/j.febslet.2005.07.066.

Sartoras, R Balfouras. Terapinis enterinės mikrofloros manipuliavimas uždegiminėmis žarnų ligomis: antibiotikai, probiotikai ir prebiotikai. Gastroenterologija, JAV nacionalinė medicinos biblioteka, gegužė 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15168372.