Atraskite gydomuosius akupresūros privalumus

Ar akupresūra gali suteikti veiksmingą palengvėjimą ir naudą asmenims, norintiems išbandyti natūralius įprastų sveikatos negalavimų gydymo būdus?

Akupresūra

Akupresūra yra papildomos medicinos rūšis, kuri populiarėja dėl savo paprastumo ir prieinamumo. Jis gali padėti gydyti įvairias ligas ir sąlygas. (Piyush Mehta ir kt., 2016 m) To išmokti gali visi norintys, nereikia jokios specialios įrangos. Tai veiksmingas ir saugus gydymo būdas, neturintis žinomo šalutinio poveikio. (Youngmi Cho ir kt., 2021 m) Tai ekonomiškai efektyvi intervencija, panaši į akupunktūrą. (Lukas Israel ir kt., 2021 m)

Kas tai?

Akupresūros koncepcija suaktyvina akupunktus arba slėgio taškus per meridianus arba kanalus, sujungtus su įvairiais organais, kad subalansuotų energiją ir sustiprintų sveikatą. Praktikai mano, kad nuo žmogaus energijos kokybės ar būklės priklauso jo sveikata. (Piyush Mehta ir kt., 2016 m) Akupresūra – tai akupunktų stimuliavimas pirštais arba įrankiu. Masažo technikos, tokios kaip Amma, Shiatsu, Tui Na ir tailandietiškas masažas, įtraukia akupresūrą į savo procedūras ir atlieka tuos pačius energijos kanalus kaip ir akupunktūra.

Jis veikia

Akupresūra veikia panašiai kaip akupunktūra. Vartų valdymo teorija teigia, kad malonumo impulsai smegenis pasiekia keturis kartus greičiau nei skausmo impulsai. Nuolatiniai malonūs impulsai uždaro nervinius vartus ir blokuoja lėtesnius pranešimus, pavyzdžiui, skausmą. Remiantis šia teorija, akupresūra pagerina skausmo suvokimo slenkstį. (Piyush Mehta ir kt., 2016 m) Akupunktų stimuliavimas suaktyvina funkcines reakcijas, pavyzdžiui, išskiria hormonus. Šie hormonai atlieka įvairias funkcijas, fizines, pavyzdžiui, reguliuoja organų funkcijas, ir psichines, kaip reguliuoja emocijas, o jų išlaisvinimas gali padėti pagerinti sveikatą ir savijautą. (Piyush Mehta ir kt., 2016 m)

• Taškinis masažas yra paprasta ir veiksminga intervencija, kurią galima atlikti savarankiškai arba profesionaliai.
• Taškiniai taškai aktyvuojami alkūnėse, pirštuose, pėdose, sąnariuose, delnuose ar nykščiuose.
• Nors akupresūrai nereikia specialių įrankių, jie yra prieinami patogumui.
• Kai kurie praktikai naudojo Biano akmenys akupunktams suaktyvinti.
• Šiuolaikinės priemonės gali padėti suaktyvinti akupunktus. (Piyush Mehta ir kt., 2016 m)
• Pakanka paspausti akupunktus, o netikslumai greičiausiai nepakenks ar sužeis. (Youngmi Cho ir kt., 2021 m)

Kai kurie iš įrankiai yra: (Piyush Mehta ir kt., 2016 m)

• Stuburo įtaisas
• Pirštinės
• Prietaisas pirštams
• Rašiklis
• žiedas
• Avalynė
• Padas
• Prietaisas ausims
• Spaustuvai

Privalumai

Taškinis masažas dažnai naudojamas kartu su šiuolaikine medicina, nes ja gydomi įprasti ar kartu egzistuojantys simptomai, tokie kaip nerimas ar stresas. Kai kurios sąlygos, kurioms esant akupresūra gali būti veiksminga, yra.

Streso ir nuovargio mažinimas

Stresas ir nuovargis yra dažni, tačiau dažnai atsiranda kartu su kitais negalavimais ar sąlygomis, jei jie yra nuolatiniai arba sunkūs, nerimas ir nuovargis gali labai paveikti gyvenimo kokybę, nes sumažina asmens gebėjimą dalyvauti kasdienėje veikloje. Atliekant tyrimą, kuriame buvo tiriamos pamaininio darbo slaugytojos, patiriančios stresą ir nuovargį dėl savo darbo intensyvumo, akupresūra žymiai sumažino jų simptomus. (Youngmi Cho ir kt., 2021 m) Tyrimuose su krūties vėžį išgyvenusiomis asmenimis akupresūra taip pat buvo naudojama siekiant sumažinti nuovargio lygį ir buvo įrodyta, kad tai veiksminga ir nebrangi priemonė nuolatiniam nuovargiui valdyti kartu su įprastine krūties vėžio priežiūra. (Suzanna Maria Zick ir kt., 2018 m) (Suzanna M Zick ir kt., 2016 m)

Gali padėti nuo nerimo ir depresijos

Depresija ir nerimas gali būti sutrikimo dalis arba egzistuoti savaime. Taškinis masažas gali padėti sumažinti nerimą ir depresiją, atsirandančią dėl būklės ar negalavimo. Pamaininio darbo slaugytojų tyrime akupresūra padėjo sumažinti nerimo lygį. (Youngmi Cho ir kt., 2021 m) Kituose tyrimuose akupresūra sumažino nerimo balus ir pagerino depresijos simptomus asmenims, kuriems buvo lengvi ar vidutinio sunkumo simptomai. (Elizabeth Monson ir kt., 2019 m) (Jingxia Lin ir kt., 2022 m) (Suzanna Maria Zick ir kt., 2018 m)

Skausmo mažinimas

Asmenys patiria fizinį skausmą dėl įvairių priežasčių. Skausmas gali atsirasti dėl laikino sporto traumos, darbas, staigūs nepatogūs judesiai ir (arba) lėtinės ligos. Akupresūra gali veiksmingai sumažinti skausmą kaip papildoma terapija. (Elizabeth Monson ir kt., 2019 m) Tyrimo metu sportininkai, patyrę raumenų ir kaulų sistemos traumą, pranešė, kad po trijų minučių akupresūros terapijos sumažėjo skausmo intensyvumas. (Aleksandra K Mącznik ir kt., 2017 m) Kitame tyrime krūties vėžį išgyvenusios moterys žymiai pagerėjo taikant akupresūrą. (Suzanna Maria Zick ir kt., 2018 m)

Pykinimo palengvėjimas

Pykinimas ir vėmimas yra būklės, kurios būdingos nėščiosioms arba gydomoms chemoterapija. Tai taip pat gali būti šalutinis vaistų poveikis arba atsirasti dėl migrenos ar virškinimo sutrikimų. Yra įrodymų, kad akupresūra gali veiksmingai palengvinti simptomus. Kai kurie mokslininkai mano, kad tam tikras akupresūros tipas, žinomas kaip ausies akupresūra, yra veiksmingiausias gydant chemoterapijos sukeltą pykinimą ir vėmimą kartu su standartiniu gydymu. (Jing-Yu Tan ir kt., 2022 m) Tačiau reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant nustatyti, ar tai yra perspektyvus ir nuolatinis pykinimo ir vėmimo gydymo būdas. (Heather Greenlee ir kt., 2017 m)

Geriau miego

Taškinis masažas gali būti veiksmingas ir nebrangus krūties vėžio simptomų valdymo būdas. Vienas tyrimas parodė, kad atpalaiduojantys akupresūros metodai pagerino krūties vėžį išgyvenusių pacientų miego kokybę ir gyvenimo kokybę. Be to, mokslininkai pažymi, kad atpalaiduojantis akupresūras veiksmingiau gerina miegą ir gyvenimo kokybę, nei skatina akupresūrą. (Suzanna M Zick ir kt., 2016 m)

Alergijos mažinimas

Alerginis rinitas yra uždegimas, kurį sukelia alerginė reakcija. Ankstesni tyrimai parodė, kad akupresūra gali pagerinti bendrą sveikatą, nes sumažina sezoninio alerginio rinito simptomus ir vaistų nuo alergijos poreikį. (Lukas Israel ir kt., 2021 m) Tyrėjai taip pat pažymėjo, kad žmonės greičiausiai laikysis savarankiškai taikomo akupresūros terapijos kaip savaiminio masažo. (Lukas Israel ir kt., 2021 m)

Prieš pradėdami akupresūros gydymą, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų. Sužalojimų medicininės chiropraktikos ir funkcinės medicinos klinikoje mes gydome traumas ir lėtinius skausmo sindromus kurdami individualizuotus gydymo planus ir specializuotas klinikines paslaugas, orientuotas į traumas ir visišką sveikimo procesą. Lankstumo, mobilumo ir judrumo programos yra pritaikytos visoms amžiaus grupėms ir negalioms. Jei reikia kitokio gydymo, asmenys bus nukreipti į kliniką arba gydytoją, geriausiai atitinkantį jų sužalojimą, būklę ir (arba) negalavimą.

---

Pagerinkite našumą naudodamiesi funkcine pėdų ortopedija

---

Nuorodos

Mehta, P., Dhapte, V., Kadam, S., & Dhapte, V. (2016). Šiuolaikinė akupresūros terapija: Adroit gydymas neskausmingai atsigauna nuo gydomųjų negalavimų. Tradicinės ir papildomos medicinos žurnalas, 7(2), 251–263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004

Cho, Y., Joo, JM, Kim, S. ir Sok, S. (2021). Meridiano akupresūros poveikis stresui, nuovargiui, nerimui ir pamaininio darbo slaugytojų savarankiškumui Pietų Korėjoje. Tarptautinis aplinkos tyrimų ir visuomenės sveikatos žurnalas, 18(8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199

Israel, L., Rotter, G., Förster-Ruhrmann, U., Hummelsberger, J., Nögel, R., Michalsen, A., Tissen-Diabaté, T., Binting, S., Reinhold, T., Ortiz , M. ir Brinkhaus, B. (2021). Akupresūra pacientams, sergantiems sezoniniu alerginiu rinitu: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tiriamasis tyrimas. Kinų medicina, 16(1), 137. doi.org/10.1186/s13020-021-00536-w

Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT ir Harris, RE (2018). Savarankiškos akupresūros įtaka išgyvenusių vėžiu simptomams. JNCI vėžio spektras, 2 (4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064

Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT ir Harris, RE (2016). 2 savarankiškai atliekamų akupresūros tipų tyrimas dėl nuolatinio su vėžiu susijusį nuovargį išgyvenusiems krūties vėžiu: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas. JAMA onkologija, 2(11), 1470–1476. doi.org/10.1001/jamoncol.2016.1867

Monson, E., Arney, D., Benham, B., Bird, R., Elias, E., Linden, K., McCord, K., Miller, C., Miller, T., Ritter, L., & Waggy, D. (2019). Beyond Pills: akupresūros poveikis savęs įvertintam skausmo ir nerimo balams. Alternatyvios ir papildomos medicinos žurnalas (Niujorkas, NY), 25(5), 517–521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422

Lin, J., Chen, T., He, J., Chung, RC, Ma, H. ir Tsang, H. (2022). Akupresūros gydymo poveikis depresijai: sisteminė apžvalga ir metaanalizės. Pasaulio psichiatrijos žurnalas, 12(1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169

Mącznik, AK, Schneiders, AG, Athens, J. ir Sullivan, SJ (2017). Ar akupresūra pasiteisina? Trijų rankų atsitiktinės atrankos placebu kontroliuojamas akupresūros, skirtos skausmui ir nerimui malšinti sportininkams, patyrusiems ūmias raumenų ir kaulų sistemos traumas, tyrimas. Clinical Journal of Sport Medicine: oficialus Kanados sporto medicinos akademijos leidinys, 27(4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378

Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). Ausies akupresūros poveikis chemoterapijos sukeltam pykinimui ir vėmimui krūties vėžiu sergantiems pacientams: preliminarus atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. BMC papildoma medicina ir terapija, 22(1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y

Greenlee, H., DuPont-Reyes, MJ, Balneaves, LG, Carlson, LE, Cohen, MR, Deng, G., Johnson, JA, Mumber, M., Seely, D., Zick, SM, Boyce, LM, & Tripathy, D. (2017). Klinikinės praktikos gairės dėl įrodymais pagrįsto integracinio gydymo krūties vėžio gydymo metu ir po jo. CA: vėžio žurnalas gydytojams, 67(3), 194–232. doi.org/10.3322/caac.21397

Ho, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL ir Cheng, JC (2021). Atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas dėl židinio šiluminės terapijos poveikio akupresūros taškuose gydant kelio osteoartritą. Ortopedinės chirurgijos ir tyrimų žurnalas, 16(1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2