Dubens dugno raumenys ir trigeriniai taškai

Įvadas

Kūno dubens sritis atlieka daug funkcijų, būtinų funkcionalumui su šeimininku. Įvairūs raumenys, supantys dubuo padeda užtikrinti kūno šerdies stabilumą, leisti cirkuliuoti širdis širdies ir kraujagyslių sistemoje, palaiko reprodukcinius ir pilvo organus ir daug daugiau, ko organizmas reikalauja. Įvairūs dubens sąnarių raumenys taip pat užtikrina klubų judrumą ir apatinių kūno galūnių funkciją. Kai trauminiai sužalojimai ar nenormali veikla pradeda paveikti dubens dugno raumenis, įvairios problemos gali turėti įtakos dubens srities funkcionalumui ir sukelti šlapimo pūslės kontrolės problemos tiek vyriškam, tiek moteriškam kūnui. Daugelis šių problemų yra susijusios su trigeriniais taškais aplink arba ant dubens dugno raumenų, kurie gali turėti įtakos gyvybiškai svarbių organų veikimui kūne. Šiandienos straipsnyje nagrinėjami dubens dugno raumenys, kaip trigeriniai taškai koreliuoja su dubens skausmu, o dubens skausmo valdymas yra susijęs su trigeriniais taškais. Mes nukreipiame pacientus pas sertifikuotus paslaugų teikėjus, kurie naudoja kelis apatinių kūno galūnių gydymo metodus, pvz., dubens skausmo gydymą, susijusį su trigeriniais taškais, kad padėtų asmenims, kenčiantiems nuo skausmo simptomų išilgai dubens dugno raumenų šalia dubens ir aplink jį. Mes skatiname ir vertiname pacientus, nukreipdami juos pas mūsų susijusius medicinos paslaugų teikėjus, atsižvelgdami į jų diagnozę, ypač kai tai tinkama. Suprantame, kad švietimas yra puikus sprendimas mūsų paslaugų teikėjams užduoti sudėtingus klausimus paciento pageidavimu. Dr. Jimenez, DC, naudoja šią informaciją tik kaip švietimo paslaugą. Atsakomybės neigimas

Kas yra dubens dugno raumenys?

 

Ar patyrėte šlapimo pūslės problemų, dėl kurių nuolatos einate į tualetą? Ar susidūrėte su stipriais mėšlungiais, kurie imituoja išialgijos skausmą? O gal skauda sėdint? Daugelis šių problemų yra susijusios su raumenų skausmu, susijusiu su trigerinio taško skausmu dubens dugno raumenyse. The dubens dugno raumenys yra unikali anatominė kūno vieta, kurioje subalansuotas įvairus slėgis (visceralinis, raumenų ar skysčio), kuris atlieka esminį vaidmenį apatinėse kūno galūnėse. Dubens dugno raumenys turi keturis padalintus skyrius, tačiau turi skirtingas dalis ir funkcijas, kad būtų užtikrinta optimali kūno funkcija. Keturi dubens dugno skyriai apima:

• Priekinė arba šlapimo (šlapimo pūslė)
• Vidutinė arba lytinių organų (moterų gimda, vyrų prostata)
• Užpakalinė arba priekinė (išangė, išangės ertmė ir tiesioji žarna)
• Pilvaplėvė (endopelvinė fascija ir tarpvietės membrana)

Kai kurios funkcijos, kurias dubens dugno raumenys leidžia kūnui tinkamai atlikti, yra tinkamas susitraukimas lytinei funkcijai užtikrinti, pilvo organų kvėpavimas, kūno skysčių judėjimo palaikymas, pvz., ėjimas į tualetą, geros laikysenos palaikymas dirbant kartu su krūtinės ląstos ir stuburo slanksteliu. stuburo juosmens-kryžmens kolonos. Tyrimai atskleidžia kad stuburo autonominiai nervai, įskaitant simpatinius ir parasimpatinius, padeda aprūpinti dubens dugno užpakalinį ir priekinį skyrių. Kai trauminiai veiksniai veikia dubens dugno raumenis, tai gali sukelti koreliacinių problemų, susijusių su trigeriniais taškais dubens raumenyse.

 

Kaip trigeriniai taškai koreliuoja su dubens skausmu?

Dubens dugnas susideda iš keturių skirtingų komponentų, leidžiančių raumenims tinkamai funkcionuoti, kai trauminiai veiksniai pradeda sukelti į skausmą panašius simptomus, kurie gali paveikti dubens funkcionalumą tiek vyrų, tiek moterų kūne, taip išvystydami su dubens skausmu susijusį trigerinio taško skausmą. Moterų kūne esantys trigeriniai taškai išilgai bulbospongiosus raumenų (dubens dugno raumenų dalis) gali sukelti skausmą tarpvietės srityje. Priešingai, vyrų kūne esantys trigeriniai taškai išilgai retroskrotalinės srities gali sukelti diskomfortą sėdint tiesiai. Remiantis knyga „Miofascialinis skausmas ir disfunkcija“, kurią parašė dr. Janet G. Travell, MD, teigiama, kad daugelis žmonių, kenčiančių su trigerio taško skausmu dubens dugno raumenyse, dažnai skųstųsi jausdami vietinį skausmą išangėje. regione ir gali pasireikšti skausmingi žarnyno judesiai einant į tualetą.

 

Tyrimai atskleidžia kad miofascialiniai trigeriniai taškai sukuria dubens dugno raumenų „raumenų susitraukimo mazgus“, gali būti nustatyti daugeliui pacientų, kenčiančių nuo dubens skausmo sindromo (urologinio, kolorektalinio ir ginekologinio), ir yra susiję su trigeriniais taškais. Trigeriniai taškai yra sudėtingi diagnozuojant skausmo vietą, nes miofascialinio skausmo sindromas imituoja kitas lėtines aplinkinių raumenų ligas ir sukelia skausmą. Papildomi tyrimai atskleidžia kad dubens dugno miofascialinio skausmo vieta ir sunkumas buvo reikšmingai koreliuojami su įvairiais dubens skausmo simptomais, kurie gali turėti įtakos tiek vyrams, tiek moterims, turintiems skirtingų ligų. Kai gydytojai pripažįsta, kad jų pacientai susiduria su trigeriniai taškai, susiję su dubens skausmu po apžiūros jie parengia gydymo planą ir kartu su kitais specialistais valdo trigerinius taškus ir sumažina skausmą dubens srityje.

 

---

3 geriausi dubens dugno pratimai – vaizdo įrašas

Ar susidūrėte su šlapinimosi problemomis, dėl kurių sunku eiti į tualetą? Ar jums sunku rasti patogią padėtį, kai sėdite? O gal jaučiate skausmą, sklindantį sėdmenimis ir kojomis? Dubens skausmas yra dažna problema, kuri gali turėti įtakos tiek vyrams, tiek moterims, galinti sukelti įvairius skausmo simptomus, kurie koreliuoja su trigeriniais taškais dubens dugno raumenyse. Kai trigeriniai taškai veikia dubens dugno raumenis, tai gali sukelti skausmą, susijusį su dubens skausmu apatinėse kūno galūnėse. Dubenį gali paveikti daug veiksnių, pvz., virškinimo, reprodukcinės ar šlapimo sistemos problemos, aplinkinių dubens raumenų trauma, dėl kurios jie nusilpsta, arba atitinkamos problemos klubuose ir apatinėje nugaros dalyje. Trigeriniai taškai, susiję su dubens skausmu, gali būti sudėtingi. Vis dėlto juos galima gydyti įvairiais gydymo būdais, kurie gali sumažinti skausmą ir padėti sustiprinti tuos silpnus dubens srities raumenis. Aukščiau esančiame vaizdo įraše demonstruojami kiti trys dubens dugno pratimai, kurie gali padėti palaikyti dubens raumenis ir sumažinti apatinės kūno dalies dubens srityje atsirandančius trigerinius taškus.

---

Su trigeriniais taškais susijusio dubens skausmo valdymas

 

Įvairūs gydymo būdai gali valdyti skausmą, susijusį su trigeriniais taškais, taikant daugybę terapijų, kurios gali sumažinti į skausmą panašius simptomus dubens dugno raumenyse. Daugelis gydymo būdų, pavyzdžiui, trigerinio taško terapija ir raumenų treniruotės, gali padėti sumažinti dubens dugno raumenų skausmą ir sugrąžinti žarnyno funkciją į dubens sritį. Tyrimai atskleidžia kad gydytojai pateikia daugybę protokolų, skirtų stiprinti dubens dugno raumenis ir įvairias raumenų grupes aplink dubens sritį, kartu gerinant funkciją. Tačiau vien gydymas gali nueiti tik tiek, nes žmonės turi imtis korekcinių veiksmų, siekdami užtikrinti, kad suveikimo taškai negrįžtų ateityje. Tokie judesiai kaip korekciniai laikysenos pratimai, sutelkiant dėmesį į apatinę nugaros dalį, klubus ir dubenį, ir valgant skaidulų turinčią dietą, gali sumažinti dubens skausmą. Tai leidžia asmeniui susigrąžinti apatinės pusės mobilumą. 

 

Išvada

Dubens dugno raumuo susideda iš keturių padalintų komponentų, kurie užtikrins optimalias kūno funkcijas, atliekančias skirtingas vyrų ir moterų kūno funkcijas. Dubens dugno raumenys atlieka daug svarbių funkcijų, kurios užtikrina šeimininko stabilumą organizmo šerdyje, leidžia cirkuliuoti į širdies ir kraujagyslių sistemą ir, svarbiausia, palaiko reprodukcinius ir pilvo organus. Kai problemos paveikia dubens dugno raumenis, tai gali sukelti dubens skausmą, susijusį su trigeriniais taškais, kurie daugeliui gali trukdyti eiti į tualetą arba sutrikdyti seksualinę veiklą. Dar ne viskas prarasta, nes įvairios terapijos gali sumažinti skausmą ir sustiprinti apatinės kūno dalies dubens raumenis. Tai leidžia apatinei kūno daliai judėti atgal į šeimininką ir neleidžia pasikartoti nereikalingoms problemoms.

 

Nuorodos

Bordoni, Bruno ir kt. „Anatomija, pilvas ir dubuo, dubens dugnas“. In: StatPearls [internetas]. Lobių sala (FL), „StatPearls Publishing“, 18 m. liepos 2022 d. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482200/.

Marques, Andrea ir kt. „Moterų dubens dugno raumenų lavinimo būklė“. Kanados urologų asociacijos žurnalas = Journal De L'Association Des Urologues Du Canada, Kanados medicinos asociacija, 2010 m. gruodžio mėn. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2997838/.

Meister, Melanie R ir kt. Dubens dugno miofascialinio skausmo sunkumas ir dubens dugno sutrikimo simptomai: ar yra ryšys? Amerikos žurnalas "Akušerija ir ginekologija", JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 2019 m. Rugsėjo mėn., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6732028/.

Moldwinas, Robertas M ir Jennifer Yonaitis Fariello. „Dubens dugno miofascialiniai trigeriniai taškai: asociacijos su urologiniais skausmo sindromais ir gydymo strategijos, įskaitant injekcijų terapiją“. Dabartinės urologijos ataskaitos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 2013 m. Spalis, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23943509/.

Raizada, Varuna ir Ravinder K Mittal. „Dubens dugno anatomija ir taikomoji fiziologija“. Šiaurės Amerikos gastroenterologijos klinikos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 2008 m. Rugsėjo mėn., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2617789/.

Travell, JG ir kt. Miofascialinis skausmas ir disfunkcija: Triggerio taško vadovas: t. 2: apatinės galūnės. Williams & Wilkins, 1999 m.

Atsakomybės neigimas