Funkcinė neurologija: hipotiroidizmo dieta

Hipotireozė yra sveikatos problema, kuri atsiranda, kai skydliaukė negamina pakankamai hormonų. Sveikatos priežiūros specialistų teigimu, skydliaukės hormonai, be kitų būtinų kūno funkcijų, reguliuoja medžiagų apykaitą, ląstelių ir audinių atstatymą, taip pat augimą. Žmonės, sergantys hipotiroze, patiria svorio padidėjimą, plaukų slinkimą, jautrumą šalčiui, depresiją, nuovargį ir daugybę kitų simptomų. Dieta ir gyvenimo būdo pakeitimai galiausiai gali padėti pagerinti skydliaukės veiklą. Kitame straipsnyje aptarsime geriausią dietą, taip pat, kokius maisto produktus reikėtų valgyti ir kokių maisto produktų vengti sergant hipotiroze.

 

Kas yra hipotirozė?

 

Skydliaukė yra drugelio formos organas, rastas kaklo centre. Jis gamina hormonus, kurie veikia beveik visas žmogaus kūno ląsteles ir audinius. Kai skydliaukės hormonų yra mažai, hipofizė, maža liauka, rasta smegenyse, siunčia signalą, vadinamą skydliaukę stimuliuojančiu hormonu (TSH), dėl kurio skydliaukė išskiria reikiamus hormonus į kraują. Kartais skydliaukė neišskiria pakankamai hormonų, net kai yra pakankamai TSH. Tai vadinama pirminiu hipotiroidizmu ir tai yra vienas iš labiausiai paplitusių skydliaukės funkcijos sutrikimo tipų.

 

Maždaug 90 procentų pirminių hipotirozės atvejų atsiranda dėl Hashimoto tiroidito - autoimuninės ligos, dėl kurios paties žmogaus imuninė sistema puola ir sunaikina skydliaukę. Pirminis hipotiroidizmas taip pat gali atsirasti dėl jodo trūkumo, genetinių sutrikimų, vaistų ir (arba) vaistų, taip pat dėl ​​chirurgijos. Kitais atvejais skydliaukė negaus pakankamai TSH signalų. Tai atsitinka, kai hipofizė netinkamai veikia, ir tai vadinama antrine hipotiroze. Skydliaukės hormonai reguliuoja mūsų medžiagų apykaitą, o tai padeda maistą, kurį valgome, paversti energija.

 

Maistas, kurį reikia valgyti sergant hipotiroze

 

Skydliaukės hormonai gali padėti reguliuoti mūsų metabolizmo greitį. Greitesnis metabolizmas galiausiai sudegina daug daugiau kalorijų. Tačiau kadangi hipotiroidizmu sergantys žmonės gamina mažiau skydliaukės hormonų, sulėtėja jų metabolizmas ir sudeginama daug mažiau kalorijų. Lėtesnis metabolizmas gali sukelti įvairių sveikatos problemų, tokių kaip padidėjęs nuovargis, cholesterolio kiekis kraujyje ir svorio padidėjimas. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad subalansuotos mitybos valgymas gali padėti padidinti medžiagų apykaitą. Yra daugybė maisto produktų, kurie taip pat gali padėti pagerinti bendrą hipotiroidizmu sergančių žmonių sveikatą ir savijautą, įskaitant:

 

• vaisiai, įskaitant bananus, uogas, apelsinus, pomidorus ir kt.
• daržovės, įskaitant nedidelį kiekį virtų, kryžmažiedžių daržovių
• grūdai ir sėklos be glitimo, įskaitant ryžius, grikius, chinoa, chia sėklas ir linų sėklas
• pieno produktai, įskaitant pieną, sūrį, jogurtą ir kt.
• kiaušiniai (dažnai rekomenduojama valgyti nesmulkintus kiaušinius)
• žuvis, įskaitant tuną, otą, lašišą, krevetes ir kt.
• mėsa, įskaitant jautieną, ėrienos vištieną ir kt.
• vanduo ir kiti gėrimai be kofeino

 

Pagrindinės hipotireozės maistingosios medžiagos

 

Jodas

 

Jodas yra būtinas mineralas, naudojamas skydliaukės hormonams gaminti. Žmonėms, turintiems jodo trūkumą, gali padidėti hipotirozės išsivystymo rizika. Jodo trūkumas yra dažna sveikatos problema, kuria serga beveik trečdalis pasaulio gyventojų. Jei turite jodo trūkumo, apsvarstykite galimybę į savo patiekalus įpilti joduotos valgomosios druskos arba valgyti daugiau jodo turinčių maisto produktų, tokių kaip jūros dumbliai, žuvis, pieno produktai ir kiaušiniai. Jodo papildai yra nereikalingi, nes valgydami galite gauti daug jodo. Gydytojai taip pat nustatė, kad per didelis jodo kiekis gali pakenkti skydliaukei.

 

Selenas

 

Selenas yra būtinas mineralas, padedantis „suaktyvinti“ skydliaukės hormonus, kad juos galėtų naudoti žmogaus organizmas. Ši maistinė medžiaga taip pat turi antioksidacinių savybių, kurios gali apsaugoti skydliaukę nuo molekulių, vadinamų laisvaisiais radikalais, pažeidimų, kurie gali sukelti oksidacinį stresą. Pridedant maisto, kuriame gausu seleno, į savo mitybą yra puikus būdas padidinti seleno kiekį. Maistas, kuriame gausu seleno, yra Brazilijos riešutai, ankštiniai augalai, tunas, sardinės ir kiaušiniai. Tačiau venkite seleno papildų, nebent pataria sveikatos priežiūros specialistas. Seleno papildai gali būti toksiški, jei jų vartojama dideliais kiekiais.

 

cinkas

 

Panašiai kaip pagrindinis mineralas, žinomas kaip selenas, cinkas taip pat padeda žmogaus organizmui „suaktyvinti“ skydliaukės hormonus, kad juos galėtų lengvai naudoti ir žmogaus organizmas. Tyrimų metu nustatyta, kad cinkas galiausiai gali padėti reguliuoti skydliaukę stimuliuojantį hormoną (TSH) arba hipofizės išskiriamą hormoną, kuris signalizuoja skydliaukę gaminti hormonus. Cinko trūkumas išsivysčiusiose šalyse yra retas, nes cinko gausu aprūpinant maistu. Tačiau žmonės, turintys hipotirozę, turėtų valgyti subalansuotą maistą, vartodami daugiau cinko turinčių maisto produktų, įskaitant jautieną, vištieną, austres ir kitus vėžiagyvius.

 

Maisto produktai, kurių reikia vengti sergant hipotiroze

 

Laimei, žmonės, sergantys hipotiroze, neturi vengti valgyti per daug skirtingų maisto produktų. Tačiau maisto produktus, kuriuose yra goitrogenų, reikia valgyti saikingai, todėl jie taip pat turėtų būti gaminami atitinkamai, nes jie gali paveikti skydliaukės hormonų gamybą, trukdydami jodo įsisavinimui skydliaukėje. Žmonės, turintys hipotirozę, taip pat turėtų vengti perdirbto maisto, nes jie paprastai turi daug kalorijų. Tai gali būti hipotirozę turinčių žmonių problema, nes jie gali lengviau priaugti svorio. Čia yra sąrašas maisto produktų ir papildų, kurių turėtumėte vengti, įskaitant:

 

• soros (įskaitant visas skirtingas veisles)
• perdirbtas maistas, įskaitant pyragus, sausainius, dešrainius ir kt.
• papildai (vartokite tik sveikatos priežiūros specialisto rekomenduojamus papildus)

 

Čia yra sąrašas maisto produktų, kuriuos galite valgyti saikingai. Šie maisto produktai turi goitrogenų, kurie gali būti kenksmingi, jei jie valgomi dideliais kiekiais, įskaitant:

 

• sojos pagrindu pagamintas maistas, įskaitant edamame pupeles, tofu, tempeh, sojos pieną ir kt.
• kryžmažiedės daržovės, įskaitant kopūstus, špinatus, brokolius, kopūstus ir kt.
• tam tikri vaisiai, įskaitant braškes, kriaušes ir persikus
• gėrimai, įskaitant žaliąją arbatą, kavą ir alkoholį

 

Kenksmingi hipotireozės maistingieji vaistai

 

Goitrogenas

 

Goitrogenai yra medžiagos, galinčios paveikti skydliaukės funkciją. Žmonės, turintys hipotirozę, turėtų vengti maisto produktų su goitrogenais, tačiau tai atrodo tik problema žmonėms, kuriems trūksta jodo arba kurie valgo didelius goitrogenų kiekius. Maisto gaminimas su goitrogenais gali inaktyvuoti šias medžiagas. Viena iš pirmiau minėtų maisto produktų išimčių yra perlų soros. Keli tyrimai parodė, kad perlų sorų valgymas galiausiai gali paveikti skydliaukės funkciją, net jei jodo trūksta. Be to, daugelyje įprastų maisto produktų yra azoto, įskaitant:

 

• sojos maistas, įskaitant edamame, tempeh, tofu ir kt.
• tam tikros daržovės, įskaitant kopūstus, brokolius, žiedinius kopūstus, špinatus, kopūstus ir kt.
• vaisiai ir krakmolingi augalai, įskaitant braškes, persikus, maniokus, saldžias bulves ir kt.
• riešutai ir sėklos, įskaitant žemės riešutus, pušies riešutus, sorą ir kt.

 

Skydliaukė yra drugelio formos organas, esantis kaklo centre, kuris gamina hormonus, kai hipofizė skleidžia signalą, vadinamą skydliaukę stimuliuojančiu hormonu (TSH). Tačiau skydliaukės funkcijos sutrikimas galiausiai gali sukelti įvairių sveikatos problemų, įskaitant hipotiroidizmą. Hipotireozė, dar vadinama nepakankama skydliaukės veikla, atsiranda, kai skydliaukė negamina pakankamai hormonų. Dieta ir gyvenimo būdo pakeitimai galiausiai gali padėti pagerinti skydliaukės veiklą. Straipsnyje aptariame geriausią dietą, taip pat tai, kokius maisto produktus reikėtų valgyti ir kokių maisto produktų vengti sergant hipotiroze. Kelios pagrindinės maistinės medžiagos taip pat gali padėti pagerinti hipotiroidizmą, o kai kurios medžiagos gali paveikti skydliaukės veiklą. - Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Hipotireozė yra sveikatos problema, kuri atsiranda, kai skydliaukė negamina pakankamai hormonų. Sveikatos priežiūros specialistų teigimu, skydliaukės hormonai, be kitų būtinų kūno funkcijų, reguliuoja medžiagų apykaitą, ląstelių ir audinių atstatymą, taip pat augimą. Žmonės, sergantys hipotiroze, patiria svorio padidėjimą, plaukų slinkimą, jautrumą šalčiui, depresiją, nuovargį ir daugybę kitų simptomų. Dieta ir gyvenimo būdo pakeitimai galiausiai gali padėti pagerinti skydliaukės veiklą. Aukščiau esančiame straipsnyje aptarėme geriausią dietą, taip pat tai, kokius maisto produktus valgyti ir kokių maisto produktų vengti sergant hipotiroze.

 

Mūsų informacijos sritis yra susijusi tik su chiropraktikos, raumenų ir kaulų sistemos bei nervų sveikatos problemomis ar funkcinės medicinos straipsniais, temomis ir diskusijomis. Raumenų ir kaulų sistemos traumoms ar sutrikimams gydyti naudojame funkcinius sveikatos protokolus. Mūsų įstaiga pagrįstai stengėsi pateikti palaikomąsias citatas ir nustatė atitinkamą mokslinį tyrimą ar studijas, palaikančias mūsų pareigas. Valdybai ir (arba) visuomenei paprašius, mes taip pat pateikiame tai patvirtinančių tyrimų kopijas. Norėdami išsamiau aptarti aukščiau pateiktą temą, nedvejodami kreipkitės į gydytoją Alexą Jimenezą arba susisiekite su mumis 915-850-0900,

 

Kuratorius dr. Alexas Jimenezas

 

Nuorodos:

1. Mayo klinikos personalas. Hipotirozė (nepakankama skydliaukės veikla) Mayo klinikos, Mayo medicinos švietimo ir tyrimų fondas, 7 m. Sausio 2020 d., Www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284.
2. Normanas, Jamesas. Hipotirozė: apžvalga, priežastys ir simptomai „EndocrineWeb“, „EndrocrineWeb Media“, 10 m. Liepos 2019 d., Www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/hypothyroidism-too-little-thyroid-hormone.
3. Olandija, Kimberly. Viskas, ką reikia žinoti apie hipotirozę Healthline, „Healthline Media“, 3 m. Balandžio 2017 d., Www.healthline.com/health/hipotireozė/simptomai-terapijos-daugiau.
4. Ramanas, Ryanas. Geriausia hipotirozės dieta: maistas valgyti, maistas, kurio reikia vengti Healthline, „Healthline Media“, 15 m. Lapkričio 2019 d., Www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet.

 

---

 

Papildoma diskusija tema: lėtinis skausmas

Staigus skausmas yra natūrali nervų sistemos reakcija, padedanti parodyti galimą sužalojimą. Pavyzdžiui, skausmo signalai keliauja iš sužeistos vietos per nervus ir nugaros smegenis į smegenis. Skausmas paprastai būna ne toks stiprus, nes trauma gydo, tačiau lėtinis skausmas skiriasi nuo vidutinio skausmo tipo. Esant lėtiniam skausmui, žmogaus kūnas ir toliau siųs skausmo signalus į smegenis, neatsižvelgiant į tai, ar trauma nepagydoma. Lėtinis skausmas gali trukti nuo kelių savaičių iki net keleto metų. Lėtinis skausmas gali nepaprastai paveikti paciento mobilumą ir sumažinti lankstumą, jėgą ir ištvermę.

 

 

---

 

Neurologinis susirgimas „Neural Zoomer Plus“

 

Daktaras Alexas Jimenezas pasitelkia daugybę testų, kad padėtų įvertinti neurologines ligas. Neuroninis zoomeras^TM Plius yra daugybė neurologinių autoantikūnų, galinčių atpažinti specifinius antikūnus prieš antigeną. Ryškus neuroninis zoomeras^TM „Plus“ skirtas įvertinti asmens reaktyvumą 48 neurologiniams antigenams, susijusiems su įvairiomis neurologiškai susijusiomis ligomis. Vibrantinis neuroninis priartinimas^TM „Plus“ tikslas - sumažinti neurologinius susirgimus suteikiant pacientams ir gydytojams svarbių išteklių ankstyvam rizikos nustatymui ir didesnį dėmesį skiriant individualizuotai pirminei prevencijai.

 

Maisto jautrumas IgG ir IgA imuniniam atsakui

 

Daktaras Alexas Jimenezas pasitelkia testų seriją, kad padėtų įvertinti sveikatos problemas, susijusias su įvairiu jautrumu maistui ir jo netoleravimu. Jautrumas maistui^TM yra 180 dažniausiai vartojamų maisto antigenų masyvas, kuris siūlo labai specifinį antikūnų ir antigenų atpažinimą. Šis skydelis matuoja žmogaus IgG ir IgA jautrumą maisto antigenams. Galimybė ištirti IgA antikūnus suteikia papildomos informacijos apie maisto produktus, kurie gali pakenkti gleivinei. Be to, šis testas idealiai tinka pacientams, kuriuos gali kamuoti uždelstos reakcijos į tam tikrus maisto produktus. Naudojant antikūnais pagrįstą jautrumo maistui testą, galima nustatyti prioritetą reikalingiems maisto produktams, norint pašalinti ir sukurti individualų dietos planą, atsižvelgiant į paciento poreikius.

 

Žarnyno zoomeras mažam žarnyno bakterijų pertekliui (SIBO)

 

Daktaras Alexas Jimenezas naudoja daugybę testų, kad padėtų įvertinti žarnyno sveikatą, susijusią su plonosios žarnos bakterijų pervargimu (SIBO). The Vibrant Gut Zoomer^TM siūlo ataskaitą, kurioje pateikiamos mitybos rekomendacijos ir kiti natūralūs papildai, tokie kaip prebiotikai, probiotikai ir polifenoliai. Žarnyno mikrobiomas daugiausia aptinkamas storojoje žarnoje ir jame yra daugiau nei 1000 rūšių bakterijų, kurios vaidina pagrindinį vaidmenį žmogaus organizme - nuo imuninės sistemos formavimo ir maisto medžiagų apykaitos veikimo iki žarnyno gleivinės barjero (žarnų barjero) stiprinimo. ). Būtina suprasti, kaip bakterijų, kurios simbiotiškai gyvena žmogaus virškinimo trakte (GI), skaičius veikia žarnyno sveikatą, nes dėl žarnyno mikrobiomo disbalanso galiausiai gali atsirasti virškinimo trakto (GI) simptomų, odos būklės, autoimuniniai sutrikimai, imuninės sistemos disbalansas. ir daugybiniai uždegiminiai sutrikimai.

 

---

---

---

 

Metilinimo palaikymo formulės

 

XYMOGEN Išskirtinės profesionalios formulės yra prieinamos per pasirinktus licencijuotus sveikatos priežiūros specialistus. „XYMOGEN“ formulių pardavimas internetu ir diskontavimas yra griežtai draudžiamas.

 

Išdidžiai,Dr. Aleksandras Хименес XYMOGEN formulės yra prieinamos tik mūsų priežiūros pacientams.

 

Prašome skambinti mūsų biurui, kad galėtume paskirti gydytojo konsultaciją, kad galėtumėte nedelsiant kreiptis.

 

Jei esate pacientas Traumos medicinos ir chiropraktikos klinika, galite paklausti apie XYMOGEN skambindami 915-850-0900.

 

Jūsų patogumui ir XYMOGEN produktus, peržiūrėkite šią nuorodą. *XYMOGEN-Katalogas-parsisiųsti

 

* Visos aukščiau nurodytos XYMOGEN politikos nuostatos yra griežtai taikomos.

 

---

 

 

---

 

Šiuolaikinė integruota medicina

Nacionalinis sveikatos mokslų universitetas yra institucija, siūlanti lankytojams įvairias apdovanojamas profesijas. Studentai gali įgyvendinti savo aistrą padėti kitiems žmonėms pasiekti bendrą sveikatą ir gerovę per įstaigos misiją. Nacionalinis sveikatos mokslų universitetas parengia studentus tapti šiuolaikinės integruotos medicinos, įskaitant chiropraktinės priežiūros, priešakyje lyderiais. Studentai turi galimybę įgyti nepakartojamą patirtį Nacionaliniame sveikatos mokslų universitete, kad padėtų atkurti natūralų paciento vientisumą ir apibrėžtų šiuolaikinės integruotos medicinos ateitį.