Nugaros klinikoje gydomos būklės. Lėtinis skausmas, automobilių nelaimingų atsitikimų priežiūra, nugaros skausmas, apatinės nugaros dalies skausmas, nugaros traumos, išialgija, kaklo skausmas, traumos darbe, asmens sužalojimai, sporto traumos, migrenos galvos skausmai, skoliozė, sudėtingos disko išvaržos, fibromialgija, sveikata ir mityba, streso valdymas ir Kompleksiniai sužalojimai.
El Paso Chiropractic Rehabilitation Clinic & Integrated Medicine Centre mūsų dėmesys skiriamas pacientų gydymui po sekinančių traumų ir lėtinių skausmo sindromų. Didžiausią dėmesį skiriame jūsų gebėjimų gerinimui pasitelkdami lankstumo, mobilumo ir judrumo programas, pritaikytas visoms amžiaus grupėms ir negalioms.
Jei gydytojas Alexas Jimenezas mano, kad jums reikia kitokio gydymo, būsite nukreipti į jums tinkamiausią kliniką arba gydytoją. Dr. Jimenez bendradarbiauja su geriausiais chirurgais, klinikiniais specialistais, medicinos tyrėjais ir pirmaujančiais reabilitacijos paslaugų teikėjais, kad mūsų bendruomenei pristatytų El Paso geriausius klinikinius gydymo būdus. Mūsų prioritetas yra geriausių neinvazinių protokolų teikimas. Mūsų pacientai reikalauja klinikinės įžvalgos, kad suteiktų jiems reikiamą priežiūrą. Norėdami gauti atsakymų į visus klausimus, skambinkite dr. Jimenez telefonu 915-850-0900
Asmenims, kurie jaučia nervų skausmą pėdoje, gali sukelti daugybė skirtingų būklių. Ar dažniausiai pasitaikančių priežasčių atpažinimas gali padėti sukurti veiksmingą gydymo planą?
Nervų skausmas pėdoje
Šie pojūčiai gali jaustis kaip deginantis, šaudantis, elektrinis ar veriantis skausmas ir gali atsirasti judant arba ramybės būsenoje. Jis gali atsirasti ant pėdos viršaus arba per skliautą. Arčiausiai nervo esanti sritis gali būti jautri prisilietimui. Pėdos nervų skausmą gali sukelti įvairios sąlygos, įskaitant:
Mortono neuroma
Suspaustas nervas
Tarsalo tunelio sindromas
Diabetinė periferinė neuropatija
Herniuoti diskas
Mortono Neuroma
Mortono neuroma apima nervą, kuris eina tarp trečiojo ir ketvirtojo pirštų, tačiau kartais gali atsirasti tarp antrojo ir trečiojo pirštų, kurie tampa storesni. Tipiški simptomai yra deginantis ar šaudantis skausmas šioje srityje, dažniausiai einant. (Nikolaos Gougoulias ir kt., 2019 m) Kitas dažnas simptomas yra spaudimo po kojų pirštais pojūtis, pavyzdžiui, kojinės po kojinėmis. Gydymas gali apimti:
Arkos atramos
Kortizono injekcijos patinimui mažinti
Avalynės modifikacijos – gali apimti pakėlimus, ortopedus kartu su padikaulio pagalvėlėmis ir supamuosius padus, kad kur reikia amortizuotų.
Daiktai, didinantys ligos išsivystymo riziką, yra šie:
Reguliariai avėti aukštakulnius – ši būklė dažniau pasireiškia moterims.
Per ankšti batai.
Dalyvavimas didelio poveikio sporto šakose, pavyzdžiui, bėgiojimas.
Plokščios pėdos, aukšti lankai, sąnariai ar kūjais pirštai.
Suspaustas nervas
Suspaustas nervas gali jaustis kaip šaudantis ar deginantis skausmas. Nervų įstrigimas gali atsirasti įvairiose pėdos vietose arba pėdos viršuje esanti sritis gali būti jautri. Priežastis gali sukelti: (Basavaraj Chari, Eugene'as McNally. 2018 m)
Trauma, sukelianti patinimą.
Bukas poveikis.
Aptempti batai.
Gydymas gali apimti:
masažas
Fizinė terapija
Poilsis
Avalynės modifikacijos
Priešuždegiminiai vaistai.
Daiktai, didinantys pėdos nervo suspaudimo riziką, yra šie:
Prastai prigludusi avalynė.
Pakartotinis streso sužalojimas.
Pėdos trauma.
Nutukimas.
Reumatoidinis artritas.
Tarsalo tunelio sindromas
Kitas nervų įstrigimo tipas yra tarsalinio tunelio sindromas. Tarsalinio tunelio sindromas yra „viskas, kas sukelia užpakalinio blauzdikaulio nervo suspaudimą“. (Amerikos pėdų ir kulkšnių chirurgų koledžas. 2019 m) Blauzdikaulio nervas yra šalia kulno. Simptomai yra tirpimas ir pėdų mėšlungis, deginimas, dilgčiojimas ar šaudymo pojūčiai, kurie dažnai sklinda iš sėdmens / lanko. Abi gali pablogėti, kol pėda ilsisi, pavyzdžiui, sėdint ar miegant. Gydymas gali apimti:
Į batus įdėkite paminkštinimus ten, kur suspaudžiama pėda, kad sumažintumėte skausmą.
Individualiai pritaikyta pėdų ortopedija.
Kortizono injekcijos ar kiti priešuždegiminiai vaistai.
Norint išlaisvinti nervą, gali prireikti operacijos.
Sąlygos, kurios suspaudžia blauzdikaulio nervą ir gali sukelti tarsalinio tunelio sindromą, yra šios:
Plokščios pėdos
Nukritusios arkos
Kulkšnies patempimas
Diabetas
Artritas
Venų išsiplėtimas
Kaulų skatinimas
Diabetinė periferinė neuropatija
Ilgalaikis didelis cukraus kiekis kraujyje / gliukozė, susijęs su diabetu, gali sukelti nervų pažeidimą, vadinamą periferine neuropatija. (Ligų kontrolės ir prevencijos centrai. 2022 m) Neuropatijos skausmas yra panašus į deginimo ar šaudymo skausmą arba vaikščiojimo ant burbulinės plėvelės pojūtį, kuris paprastai pasireiškia per naktį. Skausmas gali atsirasti ir praeiti, taip pat laipsniškas pėdų jausmo praradimas, kuris prasideda nuo kojų pirštų ir juda pėda aukštyn. Apskaičiuota, kad maždaug pusei diabetu sergančių asmenų ilgainiui išsivystys neuropatija. (Eva L. Feldman ir kt., 2019 m) Gydymas gali apimti:
Cukraus kiekis kraujyje nėra gerai kontroliuojamas.
Cukrinis diabetas serga jau daugelį metų.
Inkstų liga.
Dūmai
Antsvoris ar nutukimas.
Herniotas diskas
Nervų skausmą pėdoje gali sukelti stuburo problemos. Apatinės nugaros dalies disko išvarža gali sudirginti ir suspausti nervus, sukeldama skausmą, kuris spinduliuoja koją ir pėdą. Papildomi simptomai paprastai yra raumenų silpnumas kojose ir (arba) tirpimas bei dilgčiojimas. Daugeliui diskų išvaržų nereikia operacijos ir jie pagerėja taikant konservatyvų gydymą. (Wai Weng Yoon, Jonathan Koch. 2021 m) Jei simptomai nepagerėja arba pablogėja, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti operaciją. Diskų išvaržomis dažniausiai serga jauni ir vidutinio amžiaus suaugusieji. Didesnė disko išvaržos atsiradimo tikimybė gali atsirasti dėl:
Degeneraciniai stuburo pokyčiai dėl normalaus amžiaus susidėvėjimo.
Fiziškai sunkus darbas.
Neteisingas kėlimas.
Antsvoris ar nutukimas.
Genetinis polinkis – šeimos diskų išvaržų istorija.
Nugaros stenozė
Stuburo stenozė atsiranda, kai stuburo tarpai pradeda siaurėti, sukuriant spaudimą nugaros smegenims ir nervų šaknims. Dažniausiai tai atsiranda dėl stuburo susidėvėjimo, kai kūnas sensta. Stenozė apatinėje nugaros dalyje gali sukelti deginantį sėdmenų ir kojų skausmą. Progresuojant skausmas gali plisti į pėdas kartu su tirpimu ir dilgčiojimu. Konservatyvus gydymas susideda iš fizinės terapijos pratimų ir nesteroidinių vaistų nuo uždegimo / NVNU. (Jonas Lurie, Christy Tomkins-Lane. 2016 m) Kortizono injekcijos gali būti naudingos, o jei būklė pablogėja, gali būti atlikta operacija. Rizikos veiksniai apima:
Fizinė trauma – po operacijos, automobilio ar sporto avarijos.
Tam tikras vėžys, antivirusiniai vaistai ar antibiotikai.
Sudėtingas regioninis skausmo sindromas.
Navikai, kurie dirgina ir (arba) suspaudžia nervą.
Kepenų ar inkstų liga.
Infekcinės ligos – Laimo ligos komplikacijos arba virusinės infekcijos.
Nervų skausmas pėdoje neabejotinai yra priežastis kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Ankstyva diagnozė gali padėti išvengti simptomų progresavimo ir būsimų problemų. Nustačius skausmo priežastį, sveikatos priežiūros komanda gali kartu parengti individualų gydymo planą atlaisvinti suspaustus nervus ir atkurti mobilumą bei funkcijas. Nedelsdami kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei skausmas ir simptomai pablogėja arba jei sunku stovėti ar vaikščioti.
Chiropraktika po nelaimingų atsitikimų ir traumų
Nuorodos
Gougoulias, N., Lampridis, V. ir Sakellariou, A. (2019). Mortono interdigital neuroma: mokymo apžvalga. EFORT atviros apžvalgos, 4(1), 14–24. doi.org/10.1302/2058-5241.4.180025
Chari, B. ir McNally, E. (2018). Nervų įstrigimas kulkšnies ir pėdos srityje: ultragarsinis vaizdas. Skeleto ir raumenų sistemos radiologijos seminarai, 22(3), 354–363. doi.org/10.1055/s-0038-1648252
Feldman, EL, Callaghan, BC, Pop-Busui, R., Zochodne, DW, Wright, DE, Bennett, DL, Bril, V., Russell, JW ir Viswanathan, V. (2019). Diabetinė neuropatija. Apžvalgos apie gamtą. Ligos pradmenys, 5(1), 42. doi.org/10.1038/s41572-019-0097-9
Yoon, WW ir Koch, J. (2021). Diskų išvarža: kada reikalinga operacija? EFORT atviros apžvalgos, 6(6), 526–530. doi.org/10.1302/2058-5241.6.210020
Lurie, J. ir Tomkins-Lane, C. (2016). Juosmens stuburo stenozės valdymas. BMJ (klinikinių tyrimų leidimas), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Staff, NP ir Windebank, AJ (2014). Periferinė neuropatija dėl vitaminų trūkumo, toksinų ir vaistų. Continuum (Mineapolis, Min.), 20 (5 periferinės nervų sistemos sutrikimai), 1293–1306. doi.org/10.1212/01.CON.0000455880.06675.5a
Smilkininio apatinio žandikaulio sąnario sutrikimas sukelia skausmą ir žandikaulio blokavimą, kuris gali pablogėti atliekant tam tikrą veiklą. Kaip asmenys gali valdyti ir užkirsti kelią paūmėjimui, sužinoję, ko nedaryti, kad būklė pablogėtų?
Ko nedaryti Temporomandibulinio sąnario sutrikimas
Švelnumas, skausmai, skausmas ir žandikaulio blokavimas yra smilkininio apatinio žandikaulio sąnario sutrikimo arba TMJ simptomai. Temporomandibulinis sąnarys jungia žandikaulį su kaukole. Jis naudojamas kasdien valgyti, gerti ir kalbėti. Tai mažas sąnario diskas, leidžiantis žandikaulio kaulams slysti ir tinkamai slysti. Naudojant TMJ, diskas pasislenka iš vietos, o tai sukelia spragtelėjimą, spragtelėjimą ir ribotą žandikaulio judėjimą. Tai taip pat gali sukelti žandikaulių ir veido skausmą, kaklo ir galvos skausmą, o raumenis aplink žandikaulį ir kaklą gali skaudėti ir (arba) pradėti spazmuoti. Bet kokia veikla, kuri apkrauna ar pervargina sąnarį, gali sukelti paūmėjimą ir pabloginti TMJ simptomus. (Schiffman E ir kt. 2014 m) Šiame straipsnyje aptariama, kaip vengti veiklos, kuri pablogina TMJ, ir ko nedaryti, kad būtų išvengta TMJ simptomų.
Žandikaulis yra vienas iš dažniausiai naudojamų kūno sąnarių.
Apribojus pernelyg didelį naudojimą, sumažėja spaudimas, leidžiantis pailsėti sąnariams ir raumenims.
Skaudančių raumenų ir sąnarių poilsis yra pirmas žingsnis atsigauti nuo traumų.
Valgyti kramtomąjį ir kietą maistą
Kramtomas ir kietas maistas verčia žandikaulį dirbti viršvalandžius.
Venkite valgyti kietą maistą, pvz., kramtomuosius saldainius, kietą ir kramtomą duoną, daržoves, pavyzdžiui, kukurūzų burbuoles, ir vaisių, pavyzdžiui, obuolių.
Šie maisto produktai gali pernelyg apkrauti žandikaulį ir trukdyti sąnariui tinkamai pailsėti ir negyti.
Kramtyti tik iš vienos pusės
Daugelis žmonių kramto maistą tik vienoje burnos pusėje.
Tai gali apkrauti vieną smilkininio apatinio žandikaulio sąnario pusę ir aplinkinius raumenis, sukeldamas skausmą ir disfunkciją. (Urbano Santana-Mora ir kt., 2013 m)
Atkreipkite dėmesį į kramtymo įpročius ir įsitikinkite, kad naudojate abi burnos puses.
Asmenims, turintiems problemų dėl dantų ar dantų skausmo, rekomenduojama kreiptis į odontologą.
Nefunkcinė žandikaulio veikla
Kiekvieną dieną žmonės linkę daryti dalykus nesąmoningai arba iš įpročio.
Pavyzdžiui, asmenys:
Skaitymas ar rašymas gali kramtyti rašiklį ar pieštuką.
Žiūrėdami televizorių ar naršydami internete, kramtykite nagus arba kramtykite vidinę burnos pusę.
Ši veikla gali sukelti stresą sąnariui, pabloginti būklę ir pailginti gijimo procesą.
Pailsėti ant smakro
Asmenys, mokydamiesi, socialiniuose tinkluose ar žiūrėdami televizorių, laikys žandikaulį rankose.
Ši padėtis gali būti patogi, tačiau ji gali paveikti žandikaulį.
Ši padėtis gali padidinti spaudimą prie žandikaulio šono ir stumti į sąnarį, todėl diskas pasislenka iš vietos, o tai turi įtakos žandikaulio atsidarymui ir uždarymui.
Atsisakius smakro poilsio įpročio, sąnarys gali atsipalaiduoti ir tinkamai išgyti.
Dantų griežimas
Bruksizmas yra medicininis dantų griežimo terminas.
Tai gali atsirasti dienos metu arba miego metu.
Dantų griežimą dažnai sukelia stresas ir jis gali sukelti neįtikėtiną spaudimą žandikaulio raumenims ir pabloginti TMJ.
Odontologas gali paskirti burnos apsaugą, kurią reikia dėvėti miegant, kad apsaugotų dantis nuo per didelio griežimo. (Miriam Garrigós-Pedrón ir kt., 2019 m)
Sloguojantis
Žandikaulio funkcija glaudžiai susijusi su kūno laikysena.
Žandikaulis veikia optimaliai, kai galva yra virš kaklo stuburo, o laikysena yra vertikali.
Slenkant gali pasikeisti žandikaulio raumenų darbas ir žandikaulio atsidarymo bei uždarymo būdas.
TMJ fizinės terapijos dalis yra laikysenos koregavimas ir mokymas.
Tai gali apimti nugaros ir pečių raumenų stiprinimą ir laikysenos priminimų nustatymą.
Tinkamai sėdint ir stovint žandikaulis gali tinkamai veikti.
Gydymo atidėjimas
Daugelis, turinčių raumenų ir kaulų sistemos problemų ir simptomų, laukia, kol skausmas praeis.
Asmenys, turintys problemų su žandikauliu, neturėtų laukti gydymo.
Taikant konservatyvų gydymą, TMJ pasveiksta teigiamai, o tai yra dar didesnė priežastis gydytis. (G Dimitroulis. 2018 m)
Įtarus TMJ, stomatologas arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pateikti tikslią diagnozę.
Asmenims gali būti naudinga apsilankyti pas kineziterapeutą, kad išmoktų pratimų ir strategijų, kaip savarankiškai gydytis. (Yasseras Khaledas ir kt., 2017 m)
Gydymas
Gydymas gali apimti:
Pradinis gydymas yra skirtas skausmo malšinimui, o žandikaulio funkcija atveria ir uždaro pagerėjimą.
Apsauga gali padėti esant naktiniam dantų griežimui/bruksizmui.
Priešuždegiminiai gydymo būdai.
Sunkiais atvejais gali būti rekomenduojama operacija, kad būtų išspręsta problema, kaip paskutinė priemonė. (Meghan K Murphy ir kt., 2013 m)
Laikykitės rekomendacijų, ko nedaryti, ir venkite tam tikros veiklos.
Greitas paciento inicijavimas
Nuorodos
Schiffman, E., Ohrbach, R., Truelove, E., Look, J., Anderson, G., Goulet, JP, List, T., Svensson, P., Gonzalez, Y., Lobbezoo, F., Michelotti , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., … Orofacial Pain Special Interesų grupė, Tarptautinė skausmo tyrimo asociacija (2014). Temporomandibulinių sutrikimų diagnostikos kriterijai (DC/TMD), skirti klinikiniams ir tyrimams: Tarptautinio RDC/TMD konsorciumo tinklo* ir Orofacial Pain Special Interest Group† rekomendacijos. Burnos ir veido skausmo ir galvos skausmo žurnalas, 28(1), 6–27. doi.org/10.11607/jop.1151
Santana-Mora, U., López-Cedrún, J., Mora, MJ, Otero, XL ir Santana-Penín, U. (2013). Temporomandibuliniai sutrikimai: įprastinis kramtymo pusės sindromas. PloS one, 8(4), e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980
Garrigós-Pedrón, M., Elizagaray-García, I., Domínguez-Gordillo, AA, Del-Castillo-Pardo-de-Vera, JL ir Gil-Martínez, A. (2019). Temporomandibuliniai sutrikimai: rezultatų gerinimas naudojant daugiadisciplininį metodą. Daugiadisciplininės sveikatos priežiūros žurnalas, 12, 733–747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507
Dimitroulis G. (2018). Temporomandibulinio sąnario sutrikimų valdymas: chirurgo perspektyva. Australian Dental Journal, 63 Suppl 1, S79–S90. doi.org/10.1111/adj.12593
Khaled Y, Quach JK, Brennan MT, NapeÑas JJ. Rezultatai po kineziterapijos gydant temporomandibulinius sutrikimus. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol, 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477
Abouelhuda, AM, Khalifa, AK, Kim, YK ir Hegazy, SA (2018). Neinvaziniai skirtingi temporomandibulinių sutrikimų gydymo būdai: literatūros apžvalga. Korėjos burnos ir veido ir žandikaulių chirurgų asociacijos žurnalas, 44(2), 43–51. doi.org/10.5125/jkaoms.2018.44.2.43
Murphy, MK, MacBarb, RF, Wong, ME ir Athanasiou, KA (2013). Temporomandibuliniai sutrikimai: etiologijos, klinikinio valdymo ir audinių inžinerijos strategijų apžvalga. Tarptautinis burnos ir veido ir žandikaulių implantų žurnalas, 28(6), e393–e414. doi.org/10.11607/jomi.te20
Ar chiropraktikos gydymo protokolai gali diagnozuoti, kas sukelia galvos spaudimą asmenims, ir suteikti veiksmingą gydymą?
Galvos spaudimas
Galvos spaudimas gali turėti įvairių priežasčių ir simptomų, kurie turi įtakos skirtingoms sritims, priklausomai nuo to, ar priežastis yra galvos skausmas, alergija, trauma, liga ar liga. Slėgio ar skausmo vieta gali padėti chiropraktikos gydytojui nustatyti priežastį.
Pagrindinis veiksnys paprastai nekelia pavojaus gyvybei, tačiau susidaręs spaudimas gali būti rimtų sąlygų, tokių kaip galvos trauma ar smegenų auglys, pasekmė.
Chiropractic priežiūra, apimanti manipuliavimą stuburo skausmu, aktyvius ir pasyvius pratimus bei masažą, dažnai naudojama galvos skausmo gydymui ir profilaktikai. (Moore'as Craigas ir kt., 2018 m)
Chiropraktikos terapija dažnai ieškoma esant įtampos ir gimdos kaklelio galvos skausmams, migrenai, ir kiekvienas skirtingai reaguoja į gydymą.
Vadovas
Galva sudaryta iš sudėtingos skilčių, sinusų / kanalų, kraujagyslių, nervų ir skilvelių sistemos. (Thau L ir kt., 2022 m)
Šių sistemų slėgis yra reguliuojamas ir bet koks šios pusiausvyros sutrikimas gali būti pastebimas.
Diagnozė gali būti sudėtinga išsiaiškinti, kas sukelia diskomfortą ar galvos spaudimą.
Skausmas, spaudimas, dirglumas ir pykinimas yra simptomai, kurie gali pasireikšti galvos skausmu. (Rizzoli P, Mullally W. 2017 m)
Lokacija
Galvos spaudimas daugiau nei vienoje vietoje galimas sergant migrena ar stipriu peršalimu. (Amerikos migrenos fondas 2023 m)
Skausmas gali pasireikšti daugiau nei vienoje srityje, jei buvo galvos trauma.
Jei slėgis tam tikrame regione yra konkretesnis, tai gali padėti suprasti simptomų priežastį.
Sustingimas ir spaudimas pakaušyje ir (arba) kakle.
Spaudimo priežastys
Pagrindinė problemos priežastis ne visada yra aiški. Gali būti keletas galimų priežasčių.
Įtampos galvos
Įtampos galvos skausmas yra labiausiai paplitęs, kuris jaučiamas kaip spaudimas suspaudžiant galvą. Paprastai jie išsivysto dėl galvos odos raumenų įtempimo, kurį sukelia:
Stresas
depresija
Nerimas
Galvos traumos
Neįprasta galvos padėtis arba liga gali sukelti įtampos galvos skausmą.
Ausys padeda kūnui jausti judėjimą ir pusiausvyrą.
Vidinės ausies problema, padedanti kontroliuoti pusiausvyrą, gali sukelti migrenos tipą, žinomą kaip vestibulinė migrena. (Amerikos kalbėjimo-klausos asociacija)
Šio tipo migrena ne visada pasireiškia skausmo simptomais.
Pusiausvyros problemos ir galvos svaigimas / sukimosi jausmas yra dažni šio tipo migrenos atveju. (Amerikos migrenos fondas)
Ausų infekcija taip pat gali sukelti galvos spaudimą ir (arba) skausmą.
Infekcijos gali sukelti spaudimą ant subtilių vidurinės ir vidinės ausies struktūrų.
Šias infekcijas dažniausiai sukelia virusinės ligos arba bakterijos. (FamilyDoctor.org)
Neurologinės priežastys
Neurologinės ligos ir būklės gali sukelti padidėjusį spaudimą galvoje.
Skausmo simptomai priklauso nuo konkrečios priežasties.
Pavyzdžiui, insultas gali paveikti visą galvą, o sumažėjęs smegenų skysčio kiekis gali paveikti tik kaukolės pagrindą.
Pastaroji būklė yra žinoma kaip intrakranijinė hipertenzija, kuri reiškia padidėjusį spaudimą smegenyse. (Schizodimos, T ir kt., 2020 m)
Smegenų infekcijos, tokios kaip meningitas ar encefalitas
Smegenų kraujo krešuliai
Smegenų navikai
kitas
Galvos spaudimas taip pat gali atsirasti tik atsistojus, pasilenkus, kad paimtų kokį nors daiktą, ar kitaip pakeičiant laikyseną, kad paveikiamas kraujospūdis.
Gydymas chiropractic
Sužalojimų medicinos komanda parengs asmeninį gydymo planą, kuris padės sumažinti slėgio simptomus, taikydama daugiadisciplininį metodą, kuris gali apimti. (Moore'as Craigas ir kt., 2018 m)
Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D. ir Adams, J. (2018). Įprastų pasikartojančių galvos skausmų valdymas, kurį atlieka chiropraktikai: aprašomoji nacionalinio reprezentatyvaus tyrimo analizė. BMC neurologija, 18(1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Peties sustingimas ir skausmas gali būti lipnus kapsulitas, (užšalęs pečių), peties rutulinio/gumburinio sąnario / glenožąslinio sąnario būklė. Paprastai jis vystosi laikui bėgant ir riboja funkcinį rankos naudojimą. Skausmas ir spaudimas riboja rankos judėjimą, o simptomai gali išlikti 12-18 mėnesių. Priežastis dažnai nežinoma, tačiau ji dažniau pasitaiko vyresniems nei 40 metų asmenims, asmenims, sergantiems cukriniu diabetu, skydliaukės ligomis ir širdies ligomis, yra didesnė rizika susirgti šia liga, o moterys linkusios susirgti šia liga dažniau nei vyrai. Chiropraktinis gydymas gali būti veiksmingas skausmui malšinti ir pasveikti.
Sustingimas ir skausmas
Peties sąnarys leidžia daugiau judėti nei bet kuris kitas kūno sąnarys. Sušalęs petys priverčia peties sąnarį supanti kapsulė susitraukti ir suformuoti randų audinį. Dėl kapsulės susitraukimo ir sąaugų susidarymo petys sustingsta, riboja judesius, sukelia skausmo ir diskomforto simptomus.
Stažuotės
Progresas pažymėtas trimis etapais:
Užšaldymo
Sustingimas ir skausmas pradeda riboti judesius.
užšalęs
Judėjimas ir judėjimas yra labai apriboti.
Atšildymas
Petys pradeda laisvėti.
Visiškai pašalinti simptomus gali prireikti metų.
Lengvais atvejais sušalęs petys gali išnykti savaime, tačiau tai nereiškia, kad jis tikrai sugijęs ir tinkamai išlygintas.
Net ir lengvais atvejais rekomenduojama gydytis, o ne laukti, kol jis praeis.
Simptomai
Ribotas judesių diapazonas.
Standumas ir sandarumas.
Nuobodus ar skausmingas skausmas visame petyje.
Skausmas gali plisti į žastą.
Skausmą gali sukelti menkiausi judesiai.
Simptomai ne visada atsiranda dėl silpnumo ar sužalojimo, bet tikri sąnario standumas.
Priežastys
Dauguma nušalusių pečių atsiranda be sužalojimo ar pastebimos priežasties, tačiau ši būklė dažnai yra susijusi su sistemine būkle arba tokia, kuri paveikia visą kūną.
Amžius ir lytis
Nušalę pečiai dažniausiai paveikia 40–60 metų amžiaus asmenis ir dažniau pasitaiko moterims nei vyrams.
Sušalęs petys, susijęs su bet kuria iš šių priežasčių, laikomas antriniu.
Gydymas
Diagnozė nustatoma stebint peties judesių diapazoną, atsižvelgiant į du tipus:
Aktyvus diapazonas
Tiek žmogus gali pats perkelti kūno dalį.
Pasyvus diapazonas
Taip toli kitas asmuo, pavyzdžiui, terapeutas ar gydytojas, gali perkelti kūno dalį.
Terapijos
Chiropraktika, masažas ir fizinė terapija apima tempimus, perreguliavimą ir palengvinančius pratimus skausmo simptomai ir atkurti mobilumą bei funkcijas.
Paprastai sušalęs petys neturi įtakos jėgai, tačiau chiropraktikas gali norėti sustiprinti aplinkinius raumenis, kad geriau palaikytų petį ir išvengtų sužalojimo pablogėjimo ar naujos traumos.
Priešuždegiminiai vaistai ir kortikosteroidų injekcijos gali padėti valdyti skausmo simptomus.
Diagnozė ir gydymas užšalimo stadijoje gali neleisti ligai progresuoti ir pagreitinti atsigavimo laiką.
Sveikatos stiprinimas: įvertinimas ir gydymas
Nuorodos
Brunas, Šeinas. „Idiopatinis sušalęs petys“. Australijos bendrosios praktikos žurnalas, t. 48,11 (2019): 757-761. doi:10.31128/AJGP-07-19-4992
Chan, Hui Bin Yvonne ir kt. „Fizinė terapija gydant sušalusį petį“. Singapūro medicinos žurnalas, t. 58,12 (2017): 685-689. doi:10.11622/smedj.2017107
Cho, Chul-Hyun ir kt. „Sušalusio peties gydymo strategija“. Ortopedinės chirurgijos klinikos t. 11,3 (2019): 249-257. doi:10.4055/cios.2019.11.3.249
Duzgunas, Iremas ir kt. „Koks sušalusių pečių mobilizavimo būdas: rankinis užpakalinės kapsulės tempimas ar mentės mobilizacija? Journal of Musculoskeletal & neuronal Interactions vol. 19,3 (2019): 311-316.
Jain, Tarang K ir Neena K Sharma. "Fizioterapinių intervencijų veiksmingumas gydant sušalusį pečių / lipnų kapsulitą: sisteminga apžvalga." Nugaros ir raumenų ir kaulų sistemos reabilitacijos žurnalas t. 27,3 (2014): 247-73. doi: 10.3233 / BMR-130443
Kim, Min-Su ir kt. "Kalkinio peties tendinito diagnostika ir gydymas". Klinikos pečių ir alkūnių t. 23,4 210-216. 27 m. lapkričio 2020 d., doi: 10.5397/cise.2020.00318
Millar, Neal L ir kt. „Sušalęs petys“. Apžvalgos apie gamtą. Ligos pradmenys t. 8,1 59. 8 m. rugsėjo 2022 d., doi:10.1038/s41572-022-00386-2
Atsigulti ant sofos ar lovos, kai blauzdą traukia intensyvūs pojūčiai ir skausmas, kuris nesiliauja, o raumuo gali būti sunkus liesti. Bandant pajudinti koją, ji jaučiasi paralyžiuota. Naktinis kojų mėšlungis, vadinamas raumenų spazmais arba Čarlio arkliai, atsiranda, kai vienas ar keli kojų raumenys įsitempia nevalingai. Asmenys gali būti pabudę arba miegoti, kai ištinka kojų mėšlungis. Chiropraktinis gydymas, dekompresija, o masažo terapija gali padėti palengvinti simptomus, ištempti ir atpalaiduoti raumenis bei atkurti funkciją ir sveikatą.
Naktinis kojų mėšlungis
Naktinis kojų mėšlungis dažniausiai paveikia gastrocnemius/blauzdos raumenis. Tačiau jie taip pat gali paveikti priekinius šlaunies / keturgalvio raumens ir užpakalinės šlaunies / šlaunies raumenis.
Dažnai įtemptas raumuo atsipalaiduoja greičiau nei per 10 minučių.
Po to kojos ir vietos gali būti skausmingos ir jautrios.
Dažnas blauzdos mėšlungis naktį gali sukelti miego problemų.
Naktinis kojų mėšlungis dažniau pasireiškia moterims ir vyresnio amžiaus žmonėms.
Priežastys
Tikslios priežasties (-ių) nėra, todėl dauguma atvejų yra idiopatiniai. Tačiau yra žinomų veiksnių, galinčių padidinti riziką. Tai gali būti:
Ilgas sėdėjimas ir padėtis
Ilgą laiką sėdint sukryžiuotomis kojomis arba nustačius pirštus, sutrumpėja/traukiami blauzdos raumenys, o tai gali sukelti mėšlungį.
Ilgas stovėjimas ir laikysena
Asmenys, ilgai stovintys, dažniau patiria naktinį mėšlungį dėl įtemptų raumenų.
Raumenų pertempimas
Per daug mankštos gali sukelti pervargusius raumenis ir sukelti mėšlungį.
Raumenys turi būti reguliariai tempiami, kad tinkamai veiktų.
Dėl ilgo fizinio aktyvumo stokos raumenys susilpnėja, todėl jie tampa labiau pažeidžiami.
Sausgyslių sutrumpinimas
Sausgyslės, jungiančios raumenis ir kaulus, laikui bėgant natūraliai trumpėja.
Be tempimo tai gali sukelti mėšlungį.
Mėšlungis gali būti susijęs su pėdos padėtimi miegant, kai pėdos ir pirštai išsikiša nuo kūno, vadinami pado lenkimas.
Tai sutrumpina blauzdos raumenis, todėl jie tampa jautresni mėšlungiui.
Kojų mėšlungis naktį greičiausiai nėra rimtesnės sveikatos būklės požymis, tačiau jie yra susiję su šiomis sąlygomis:
Skeleto ir raumenų sistemos sutrikimai.
Struktūrinės problemos – plokščiapėdystė arba stuburo stenozė.
Metaboliniai sutrikimai, tokie kaip diabetas.
Nėštumas.
Vaistai – statinai ir diuretikai.
Neurologiniai sutrikimai, tokie kaip motorinių neuronų liga arba periferinė neuropatija.
Neurodegeneraciniai sutrikimai.
Kepenų, inkstų ir skydliaukės būklės.
Širdies ir kraujagyslių ligos.
Chiropraktika ir kineziterapija
Reabilitacija naudojant chiropraktiką, masažą ir fizinę terapiją priklauso nuo sužalojimo sunkumo ir būklės. Chiropraktinis gydymo planas gali apimti:
Blauzdos raumenų tempimas.
Tiksliniai tempimo pratimai.
Progresyvūs blauzdos tempimo pratimai – reguliari tempimo ir lankstumo programa padidins judesių amplitudę ir išvengs blauzdos traumų ateityje.
Valcavimas putomis – švelnus savimasažas putų voleliu gali padėti sumažinti spazmus ir pagerinti kraujotaką.
Perkusinis masažas.
Raumenų stiprinimo pratimai ugdys raumenų jėgą ir koordinaciją, kad ateityje išvengtumėte traumų dėl įtempimo.
Namų terapija gali apimti:
Palaikykite hidrataciją
Skysčiai užtikrina normalią raumenų funkciją.
Asmenims gali tekti koreguoti išgeriamo skysčių kiekį, atsižvelgiant į orą, amžių, aktyvumo lygį ir vaistus.
Pakeiskite miego padėtį
Asmenys turėtų vengti miegoti tokioje padėtyje, kad pėdos būtų nukreiptos žemyn.
Pabandykite miegoti ant nugaros, užsidėję pagalvę už kelių.
Savęs masažas
Pažeistų raumenų masažas padės jiems atsipalaiduoti.
Viena ar abiem rankomis arba masažo pistoletu švelniai minkykite ir atpalaiduokite raumenis.
Tempimo
Įvairūs tempimai palaikys gydymą, padės atpalaiduoti raumenis ir pertreniruos raumenis.
Stacionarus ciklas
Kelios minutės lengvo minėjimo pedalu gali padėti atpalaiduoti kojų raumenis prieš miegą.
Vaikščiojimas ant kulnų
Taip suaktyvinsite kitos blauzdos pusės raumenis, leisdami blauzdams atsipalaiduoti.
Palaikanti avalynė
Prasta avalynė gali pabloginti pėdų ir kojų nervų ir raumenų problemas.
Gali padėti ortopedija.
Šilumos taikymas
Šiluma gali nuraminti įtemptus raumenis ir padidinti kraujotaką šioje srityje.
Pažeistą vietą užtepkite karštu rankšluosčiu, vandens buteliu, kaitinimo pagalvėlėmis arba raumenų kremu.
Taip pat gali padėti šilta vonia arba dušas (jei yra, dušo masažo nustatymas).
Išialgijos paslaptys atskleistos
Nuorodos
Allenas, Richardas E ir Karlas A Kirby. „Naktinis kojų mėšlungis“. Amerikos šeimos gydytojas t. 86,4 (2012): 350-5.
Butleris, JV ir kt. „Naktinis kojų mėšlungis vyresnio amžiaus žmonėms“. Antrosios pakopos medicinos žurnalas t. 78,924 2002 (596): 8-10.1136. doi:78.924.596/pmj.XNUMX
Garrison, Scott R ir kt. Magnis nuo skeleto raumenų mėšlungio. „Cochrane“ sisteminių apžvalgų duomenų bazė, t. 2012,9 CD009402. 12 m. rugsėjo 2012 d., doi: 10.1002/14651858.CD009402.pub2
Giuffre BA, Black AC, Jeanmonod R. Anatomija, sėdimojo nervo. [Atnaujinta 2023 m. gegužės 4 d.]. In: StatPearls [internetas]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 m. sausio mėn. Galima įsigyti iš: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/
Handa, Junichi ir kt. „Naktinis kojų mėšlungis ir juosmens stuburo stenozė: skerspjūvio tyrimas bendruomenėje“. Tarptautinis bendrosios medicinos žurnalas, t. 15 7985-7993. 1 m. lapkričio 2022 d., doi: 10.2147 / IJGM.S383425
Hsu D, Chang KV. Gastrocnemius padermė. [Atnaujinta 2022 m. rugpjūčio 22 d.]. In: StatPearls [internetas]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 m. sausio mėn. Galima įsigyti iš: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534766/
Mayo klinikos darbuotojai. (2019). Naktinis kojų mėšlungis. mayoclinic.org/symptoms/night-leg-cramps/basics/causes/sym-20050813
Monderer, Renee S ir kt. „Naktinis kojų mėšlungis“. Dabartinė Neurologijos ir Neurologijos ataskaita, t. 10,1 (2010): 53-9. doi:10.1007/s11910-009-0079-5
Viršutinės ir vidurinės/vidurinės nugaros dalies skausmai ir (arba) skausmas tarp menčių būdingi asmenims, kurie ilgas valandas praleidžia sėdėdami ar stovėdami. Stresas, įtampa ir pasikartojantys judesiai gali sukelti vidurinės nugaros dalies trigerinių taškų atsiradimą. Simptomai atsiranda bet kur nuo kaklo pagrindo iki šonkaulių narvelio apačios. Trigerio taško vystymasis ir pasikartojimas gali prisidėti prie lėtinio viršutinės ir vidurinės nugaros dalies skausmo. Sužalojimų medicinos chiropraktikos ir funkcinės medicinos klinika gali išlaisvinti, palengvinti ir padėti išvengti sukeltų taškų, naudodama įvairius gydymo būdus ir gydymo planus.
Viduriniai nugaros trigeriniai taškai
Šonkauliai prisitvirtina prie krūtinkaulio ir prilimpa prie nugaros bei apvynioja aplink jį. Skausmo ir jutimo simptomai gali plisti į kitas vietas, kur nervas keliauja, jei šios srities nervas yra suspaustas, sudirgintas ar sužeistas. Krūtinės srities raumenų grupės taip pat vaidina svarbų vaidmenį kuriant vidurinę nugaros dalį. Krūtinės raumenų įtampa gali perkrauti nugaros vidurio raumenis ir sukelti spaudimą. Taip nutinka asmenims, kurie atpalaiduoja trigerinius taškus nugaros vidurio raumenyse, bet nesugeba susidoroti su trigeriniais taškais krūtinės raumenyse, todėl vėl suaktyvėja, o tai gali pabloginti traumą. Trys raumenų grupės gali sukelti skausmą tarp pečių ašmenų:
Rombinių raumenų grupė yra nugaros viduryje, tarp menčių.
Šie raumenys prisitvirtina išilgai stuburo ir eina įstrižai žemyn, kad prisijungtų prie pečių ašmenų vidinės pusės.
Dėl susitraukimo pečių ašmenys atsitraukia ir pasisuka.
Trigeriniai taškai sukelia skausmą tik raumenų grupės regione.
Jie gali sukelti jautrumą regione ir nugaros procesas arba kaulinis galas, besitęsiantis nuo sluoksnio ar dalies, kurį galima pajusti liečiant nugarą.
Skausmas dažnai apibūdinamas kaip deginimas.
Rombinio trigerio simptomai
Dažnas simptomas yra paviršinis skausmas tarp menčių, kurį žmonės bando trinti pirštais, kad palengvėtų.
Intensyvus skausmas gali plisti į pečių sritį virš ašmenų ir į kaklo sritį.
Asmenys, judindami pečių ašmenis, gali išgirsti arba jausti traškėjimą ir spragtelėjimą.
Įprasta suapvalintų pečių ir į priekį palenktos galvos laikysena beveik visada būdinga asmenims, turintiems šiuos trigerinius taškus.
Viduriniai Trapecijos trigeriniai taškai
Trapecija yra didelė, rombo formos raumenų grupė, kuri sudaro kaklo ir viršutinės nugaros dalies pagrindą.
Jis turi tvirtinimo taškus kaukolės apačioje, išilgai stuburo, raktikaulio ir pečių ašmenų.
Kai šis raumuo susitraukia, jis judina pečių ašmenis.
Judesiai taip pat gali paveikti kaklo ir galvos sritį.
Trigeriniai taškai vidurinėje šio raumens dalyje reiškia skausmą tarp menčių ir stuburo.
Trigeriniai taškai atsiranda dėl kelių priežasčių, įskaitant nesveiką laikyseną, stresą, traumas, kritimus ir miego padėtį.
Be to, įtampa ir papildomi trigeriniai taškai krūtinės raumenyse gali perkrauti trapecijos raumenų skaidulas, sukeldami trigerio taško vystymąsi.
Trapecijos simptomai
Gali būti sunku atskirti skausmą nuo vidurinių trapecijos ir rombinių trigerinių taškų.
Skausmas vidurinėje trapecijos dalyje gali būti labiau deginimo pojūtis ir dažnai tęsiasi per krūtinės ląstos stuburą.
Skausmo nukreipimas į stuburą gali suaktyvinti antrinius trigerinius taškus aplinkiniuose raumenyse.
Pagrindiniai krūtinės raumens taškai
Pagrindinė krūtinės raumenų grupė yra dideli, plokšti raumenys viršutinėje krūtinės dalyje.
Raumuo turi keturias persidengiančias dalis, kurios prisitvirtina prie šonkaulių, raktikaulio, krūtinės kaulo ir žasto prie peties.
Raumenų grupė susitraukia stumiant rankomis priešais kūną ir sukant rankas į vidų link kamieno.
Trigeriniai taškai gali spinduliuoti skausmo simptomus į krūtinę, pečius ir krūtų sritis.
Tirpimas ir (arba) skausmas gali plisti į vidinę rankos dalį ir į pirštus.
Šios raumenų grupės trigeriniai taškai gali suaktyvinti viršutinės nugaros dalies trigerius, sukeldami skausmo simptomus tarp menčių.
Pagrindiniai krūtinės ląstos simptomai
Asmenims gali pasireikšti krūtinės skausmas, priekinės peties skausmas ir skausmas, einantis vidiniu rankos iki alkūnės.
Jei skausmas atsiranda kairėje asmens pusėje, jis gali būti panašus į širdies skausmą.
Prieš tirdami trigerinius taškus, pasitarkite su kardiologu, kad išvengtumėte širdies įsitraukimo.
Skausmas iš pradžių atsiranda vienoje krūtinės pusėje, tačiau stiprėjant gali plisti į kitą.
Daugeliu atvejų skausmas jaučiamas tik judant rankomis ir išnyksta arba sumažėja pailsėjus.
Vienu metu dažnai skauda nugaros vidurį, tarp menčių.
Moterims gali atsirasti spenelių jautrumas ir krūtų skausmas.
Krūtinė gali padidėti dėl įtampos, sukeldama sutrikimus limfos drenažas.
Gydymas chiropractic
Chiropraktikai įvairiais gydymo būdais gydo miofascialinius skausmo sindromus, tokius kaip miofascialiniai trigeriniai taškai ar sukibimas. Chiropraktikas nustatys trigerinius taškus spausdamas raumenų audinį arba manipuliuodamas raumenų skaidulomis. Kai nustatomi trigeriniai taškai, gydymas gali apimti:
Taikomas spaudimas, kad skausmas palaipsniui mažėtų.
Tiesioginis spaudimas į paleidimo tašką.
Chiropraktikos koregavimai.
Tikslinis tempimas.
Dekompresija.
Sveikatos koučingas.
Natūrali kova su uždegimu
Nuorodos
Barbero, Marco ir kt. "Miofascialinio skausmo sindromas ir trigeriniai taškai: vertinimas ir gydymas pacientams, kenčiantiems nuo raumenų ir kaulų sistemos skausmo". Current Opinion in Supportive and paliative care vol. 13,3 (2019): 270-276. doi: 10.1097 / SPC.0000000000000445
Bethers, Amber H ir kt. "Pozicinio atpalaidavimo terapija ir gydomasis masažas sumažina raumenų trigerius ir jautrumo taškus." Kūno darbo ir judėjimo terapijų žurnalas, t. 28 (2021): 264-270. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.005
Birinci, Tansu ir kt. „Tempimo pratimai kartu su išeminiu krūtinės raumens suspaudimu su latentiniais trigeriniais taškais: vienkartinis, atsitiktinių imčių, kontroliuojamas bandomasis tyrimas. Papildomos terapijos klinikinėje praktikoje t. 38 (2020): 101080. doi:10.1016/j.ctcp.2019.101080
Farrell C, Kiel J. Anatomija, nugara, rombiniai raumenys. [Atnaujinta 2023 m. gegužės 16 d.]. In: StatPearls [internetas]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 m. sausio mėn. Galima įsigyti iš: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/
Gupta, Lokesh ir Shri Prakash Singh. „Ultragarsu valdoma trigerio taško injekcija miofascialiniams trigeriniams taškams po mentės ir krūtinės raumenyse“. Yonsei medicinos žurnalas, t. 57,2 (2016): 538. doi: 10.3349/ymj.2016.57.2.538
Moraska, Albert F ir kt. „Miofascialinių trigerinių taškų reagavimas į vieno ir kelių trigerinių taškų atpalaidavimo masažus: atsitiktinis, placebu kontroliuojamas tyrimas“. Amerikos fizinės medicinos ir reabilitacijos žurnalas, vol. 96,9 (2017): 639-645. doi: 10.1097 / PHM.0000000000000728
Sadria, Golnaz ir kt. "Aktyvaus atpalaidavimo ir raumenų energijos metodų poveikio latentiniams viršutinės trapecijos taškams palyginimas." Kūno darbo ir judėjimo terapijų žurnalas t. 21,4 (2017): 920-925. doi:10.1016/j.jbmt.2016.10.005
Tiric-Campara, Merita ir kt. „Per didelio profesinio naudojimo sindromas (technologinės ligos): riešo kanalo sindromas, pelės petys, gimdos kaklelio skausmo sindromas. Acta informatica medica : AIM : Bosnijos ir Hercegovinos medicinos informatikos draugijos žurnalas : casopis Drustva za medicinsku informatiku BiH vol. 22,5 (2014): 333-40. doi:10.5455/aim.2014.22.333-340
Sėdmenų raumenis / sėdmenis sudaro sėdmenys. Jie yra galinga raumenų grupė, kurią sudaro trys raumenys. Didysis sėdmenys, vidurinis sėdmenys ir mažieji sėdmenys. Sėdmenų raumenys padeda pagerinti fizinę veiklą ir kasdienius judesius, tokius kaip ėjimas, stovėjimas ir sėdėjimas, ir padeda išvengti pagrindinių, nugaros, pilvo raumenų ir kitų atraminių raumenų bei audinių traumų. Asmenims gali išsivystyti sėdmenų disbalansas, kai viena pusė tampa labiau dominuojanti ir aktyvesnė arba yra aukštesnė už kitą. Neišspręstas disbalansas gali sukelti tolesnį raumenų disbalansą, laikysenos sutrikimus ir skausmo problemas. Sužalojimų medicinos chiropraktikos ir funkcinės medicinos klinika gali sukurti individualų gydymo planą, kad palengvintų simptomus ir atkurtų išlyginimą, pusiausvyrą ir sveikatą.
Sėdmenų raumenų disbalansas
Stiprūs, sveiki sėdmenys skatina juosmens dubens stabilumą ir ritmas, tai reiškia, kad jie išlaiko apatinę nugaros dalį ir dubenį teisingai, kad išvengtų įtempimų ir traumų. Sėdmenų disbalansas atsiranda, kai viena sėdmenų pusė yra didesnė, stipresnė arba labiau dominuojanti. Sėdmenų disbalansas yra įprastas ir įprastos žmogaus anatomijos dalis, nes kūnas nėra visiškai simetriškas. Priimant svorį ar imant daiktus, dominuojančios pusės perkėlimas ir panaudojimas yra normalu, todėl viena pusė tampa didesnė. Kaip žmogus teikia pirmenybę vienai rankai, rankai ir kojai, o ne kitai, viena sėdmenų pusė gali dirbti sunkiau ir tapti stipresnė.
Priežastys
Yra keletas sėdmenų raumenų disbalanso priežasčių, įskaitant:
Anatominiai variantai – kiekvienas turi savitos formos raumenis, prisitvirtinimo taškus ir nervų kelius. Dėl šių variacijų viena sėdmenų pusė gali būti dominuojanti arba stipresnė.
Nesveika laikysena.
Dėl nugaros skausmo simptomų žmonės gali imtis nesveikos laikysenos ir padėties, pavyzdžiui, pasilenkti ant vienos pusės.
Jau buvę sužalojimai.
Nepakankama reabilitacija po ankstesnės traumos.
Nervų sužalojimai.
Dėl kulkšnies patempimų gali sumažėti sėdmenų aktyvacija.
Netinkamas mokymas
Kojų ilgio neatitikimai
Atrofija
Stuburo būklė
Darbo užsiėmimas
Sportiniai veiksniai gali teikti pirmenybę vienai kūno pusei, o ne kitai.
Kūno perkėlimas
Kai skausmas pasireiškia vienoje kūno vietoje, siunčiami signalai, įspėjantys kitus raumenis susitraukti/įtempti, kad būtų išvengta tolesnio sužalojimo. Šie pokyčiai keičia judėjimo modelius, dėl kurių atsiranda raumenų disbalansas sėdmenų ir kitose srityse. Asmenys, kurie netinkamai reabilituojasi po traumos, gali turėti disbalansą.
Chiropraktinis palengvėjimas ir atstatymas
Šią sąlygą reikia išspręsti, kad būtų išvengta tolesnių traumų ir laikysenos problemų. Gydymas skiriasi priklausomai nuo asmens ir problemos masto. Gydymo planas, skirtas tam tikrų glute disbalanso formų prevencijai ir pagerinimui, gali apimti šiuos dalykus.
Gydomasis masažas atpalaiduos raumenis ir padidins kraujotaką.
Chiropraktikos koregavimas stuburui ir kūnui suderinti.
Bus atliekami kryptingi tempimai ir pratimai, siekiant išlaikyti išlyginimą.
Vienašalis mokymas arba vienos kūno pusės treniruotės vienu metu gali padėti sukurti ir sustiprinti silpnesnę pusę.
Šerdies stiprinimas gali pašalinti skirtumus abiejose kūno pusėse.
Chiropraktinis metodas skausmui malšinti
Nuorodos
Bini, Rodrigo Rico ir Alice Flores Bini. "Linea alba ilgio ir šerdies raumenų įsitraukimo palyginimas atliekant pratimus, nukreiptus į šerdį ir apatinę nugaros dalį." Kūno darbo ir judėjimo terapijų žurnalas, t. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Buckthorpe'as, Matthew ir kt. „DIDŽIAUSIO GLUTEUS SILPNIMO ĮVERTINIMAS IR GYDYMAS – KLINIKINIS KOMENTARAS. Tarptautinis sporto fizinės terapijos žurnalas, t. 14,4 (2019): 655-669.
Elzanie A, Borger J. Anatomija, kaulinis dubuo ir apatinės galūnės, sėdmenų didžiausias raumuo. [Atnaujinta 2023 m. balandžio 1 d.]. In: StatPearls [internetas]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 m. sausio mėn. Galima įsigyti iš: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Gluteus mediaus raumenų pokyčiai suaugusiems pacientams, sergantiems vienašališka klubo sąnario displazija. BMC raumenų ir kaulų sistemos sutrikimas. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T ir kt. Lėtinio kulkšnies nestabilumo poveikis raumenų aktyvacijai apatinėse galūnėse. Li Y, red. PLoS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL ir kt. „Nepakankamas juosmens dubens stabilumas: klinikinis, anatominis ir biomechaninis požiūris į „specifinį“ apatinės nugaros dalies skausmą. Manual terapija t. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311
Vazirianas, Miladas ir kt. "Lumbopelvic ritmas kamieno judėjimo metu sagitalinėje plokštumoje: kinematinių matavimo metodų ir apibūdinimo metodų apžvalga." Fizinė terapija ir reabilitacija t. 3 (2016): 5. doi: 10.7243/2055-2386-3-5
IFM įrankis „Rask praktiką“ yra didžiausias funkcinės medicinos siuntimo tinklas, sukurtas padėti pacientams rasti funkcinės medicinos specialistus bet kurioje pasaulio vietoje. IFM sertifikuoti specialistai paieškos rezultatuose pateikiami pirmiausia, atsižvelgiant į jų išsamų funkcinės medicinos išsilavinimą
