Nechirurginiai nugaros skausmo sprendimai: kaip įveikti skausmą

Asmenims, kenčiantiems nuo nugaros skausmų, kaip sveikatos priežiūros specialistai gali naudoti nechirurginius sprendimus, kad sumažintų stuburo skausmą?

Įvadas

Stuburas yra viena iš svarbiausių žmogaus kūno struktūrų, užtikrinanti šeimininko mobilumą ir stabilumą, kai vertikalus spaudimas spaudžia stuburo struktūrą. Stuburą supa įvairūs raumenys, raiščiai ir audiniai, kurie padeda palaikyti viršutinę ir apatinę kūno dalis bei galūnes. Kai normalūs veiksniai, tokie kaip kėlimas, netinkama laikysena, nutukimas ar esamos būklės, pradeda veikti kūną, stuburo struktūra gali sukelti nepageidaujamų problemų, dėl kurių gali atsirasti nugaros, kaklo ir pečių skausmas. Kai patiriami šie trys įprasti kūno skausmai, dažnai koreliuoja su kitais susijusiais simptomais, kurie gali paveikti kitas galūnes. Kai taip nutinka, daugelis žmonių pradeda praleisti darbą ar kasdienę veiklą, dėl kurios jie gali būti nelaimingi, ir netgi bando ieškoti įvairių sprendimų, kaip sumažinti patiriamą skausmą. Šiandienos straipsnyje nagrinėjamas vienas iš dažniausiai pasitaikančių kūno skausmų, pvz., nugaros skausmas, ir kaip jis gali sukelti daugybę problemų, turinčių įtakos žmogaus gebėjimui veikti, ir kaip nechirurginiai sprendimai gali ne tik sumažinti į skausmą panašų poveikį, bet ir suteikti reikiamą pagalbą. daugelis žmonių nusipelnė savo sveikatos ir gerovės kelionės. Kalbamės su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie įtraukia mūsų pacientų informaciją, kad pateiktume daugybę gydymo planų, kaip palengvinti į skausmą panašius simptomus, susijusius su stuburo problemomis, sukeliančiomis nugaros skausmą. Taip pat informuojame savo pacientus, kad yra nechirurginių galimybių sumažinti šias į skausmą panašias problemas ir atkurti kūno stuburo judrumą. Raginame savo pacientus užduoti sudėtingus ir mokomuosius klausimus susijusiems medicinos paslaugų teikėjams apie į skausmą panašius simptomus, susijusius su apatine nugaros dalimi. Dr. Alex Jimenez, DC, naudoja šią informaciją kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.

 

Nugaros skausmas, pažeidžiantis stuburą

Ar dažnai jaučiate sklindantį skausmą apatinėje nugaros dalyje, sukeliantį tirpimo ar dilgčiojimo simptomus iki kojų ir pėdų? Ar ryte atsikėlę jaučiate raumenų sustingimą, kuris pamažu išnyksta per dieną? O gal jaučiate raumenų ir skausmo simptomus, kai nešate sunkų daiktą iš vienos vietos į kitą? Daugelis žmonių, dažniau nei ne, susidūrė su nugaros skausmais, susijusiais su įvairiais veiksniais. Kadangi nugaros skausmas yra trejetas dažniausiai pasitaikančių darbo jėgos problemų, daugelis žmonių šią problemą sprendė įvairiais būdais. Nuo netinkamo sunkumų kėlimo iki pernelyg didelio sėdėjimo prie stalo, nugaros skausmas gali sukelti raumenų ir kaulų sistemos problemų, kurias daugelis bando rasti palengvėjimą. Nugaros skausmas gali būti ūmus arba lėtinis, priklausomai nuo sunkumo. Tai gali sukelti judėjimo sutrikimą krūtinės, juosmens ir kryžkaulio stuburo srityse, sukeldamas apatinių galūnių skausmą. Tai gali sukelti gyvenimo sutrikimą be jokių simptomų ar rimtų medicininių ar psichologinių būklių, susijusių su aplinkos veiksniais, požymių. (Delito ir kt., 2012 m) Nugaros skausmas taip pat yra susijęs su stuburo ligomis, tokiomis kaip uždegimas, asimetrinė apkrova ir raumenų įtempimas, dėl kurio gali būti suspaustos stuburo struktūros ir taip atsirasti disko išvarža. (Zemková ir Zapletalová, 2021 m) 

 

 

Be to, nugaros skausmas yra daugiafaktorinė raumenų ir kaulų liga, dėl kurios daugelis žmonių patenka į socialinę ir ekonominę padėtį, dėl kurios gali pablogėti jų gyvenimo kokybė. Daugelis nugaros skausmo pavyzdžių yra susiję su pakitusiu stuburo stačiakampių raumenų motoriniu valdymu, dėl kurio pablogėja stuburo propriocepcija. (Fagundes Loss ir kt., 2020 m) Kai taip nutinka daugeliui asmenų, jie dažnai patiria juosmens stabilumo, kūno pusiausvyros, laikysenos ir laikysenos kontrolės kliūtis. Tuo pačiu metu, kai daugelis dirbančių asmenų patiria stiprų nugaros skausmą, susijusį su kasdieniais veiksniais, jų patiriamas skausmas gali pakeisti mechanoreceptorių, perduodančių skausmo signalus per nugaros smegenis, slenkstį. Iki šiol nugaros skausmas gali turėti įtakos neuromuskuliniam atsakui ir normaliai raumenų ir kaulų sistemos veiklai. Laimei, daugybė gydymo būdų gali padėti sumažinti nugaros skausmą ir palengvinti stuburo skausmą, kuris paveikia daugelį žmonių.

 

---

Chiropraktikos priežiūros vaidmuo – vaizdo įrašas

 Kiek kartų per dieną jaučiate nugaros skausmą, susijusį su sustingimu, bendrais skausmais ar skausmais, kurie turi įtakos jūsų darbingumui? Ar pastebite, kad keliaudami iš vienos vietos į kitą labiau susigūžte? O gal ryte pasitempę jaučiate skausmus nugaroje? Daugelis žmonių, susiduriančių su šiais įprastais aplinkos veiksniais, yra glaudžiai susiję su nugaros skausmais. Nugaros skausmas yra trejetukas dažniausiai pasitaikančių problemų, su kuriomis daugelis žmonių yra susidūrę tam tikru savo gyvenimo momentu. Dažniausiai daugelis žmonių susidorojo su nugaros skausmais naudodami namų gynimo priemones, kad sumažintų į skausmą panašų poveikį. Tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad kai daugelis žmonių pradeda ignoruoti skausmą, tai gali sukelti neįgalų gyvenimą ir sukelti daugybę kančių, jei nebus nedelsiant gydomi. (Parker ir kt., 2015) Taigi nechirurginis gydymas gali ne tik sumažinti su nugaros skausmais susijusį skausmą, bet ir padėti atkurti stuburo judrumą. Nechirurginis gydymas, pvz., Chiropraktika, apima stuburo manipuliavimą, kuris gali teigiamai paveikti stuburą. (Koes ir kt., 1996 m) Chiropraktikos priežiūra apima mechaninius ir rankinius manipuliavimo būdus, kad ištemptų įtemptus raumenis ir sumažintų persitvarkymo sukeliamus taškus. Aukščiau pateiktame vaizdo įraše parodyta, kaip chiropraktinė priežiūra gali teigiamai paveikti asmenį, kartu dalyvaujant sveikatos ir gerovės kelionei siekiant sumažinti nugaros skausmą.

---

Nechirurginė stuburo dekompresija nuo nugaros skausmo

Kaip ir chiropraktinė priežiūra, stuburo dekompresija yra dar vienas nechirurginis gydymas, kai trauka švelniai traukia ir ištempia stuburą, kad sumažintų suspaustus stuburo diskus, susijusius su nugaros skausmais, ir padeda ištempti įtemptus raumenis. Kai daugelis žmonių pradeda taikyti stuburo dekompresiją į savo kasdienybę, jie pastebės, kad stuburo dekompresija gali sumažinti intradiskalinį spaudimą neigiamame diapazone. (Ramosas, 2004 m) Tai reiškia, kad kai stuburo diskai švelniai traukiami, visi skysčiai ir maistinės medžiagos, kurios nehidratavo disko, nuteka atgal ir padeda pradėti natūralų kūno gijimo procesą. Kai daugelis žmonių nugaros skausmui malšinti pradeda taikyti stuburo dekompresiją, po kelių seansų iš eilės jie pastebės didelį skausmo sumažėjimą. (Crisp ir kt., 1955 m) Kai daugelis žmonių pradės derinti kitus įvairius nechirurginius gydymo būdus su stuburo dekompresija, jie galės atgauti stuburo judrumą, tuo pačiu labiau atidėdami, kokie aplinkos veiksniai veikia jų stuburą, ir nesikartos, kad nugaros skausmai atsinaujintų.

---

Nuorodos

Crisp, EJ, Cyriax, JH ir Christie, BG (1955). Diskusija apie nugaros skausmo gydymą traukimu. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

Delito, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR ir Godges, JJ (2012). Nugaros apacios skausmas. Ortopedijos ir sporto fizinės terapijos leidinys, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1

Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C. ir Tarrago Candotti, C. (2020). Neatidėliotinas manipuliavimo juosmenine stuburo dalimi poveikis skausmo jautrumui ir laikysenos kontrolei asmenims, sergantiems nespecifiniu nugaros skausmu: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. Chiropr Man Therap, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7

Koes, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ ir Bouter, LM (1996). Stuburo manipuliavimas apatinės nugaros dalies skausmui. Atnaujinta sisteminė atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų apžvalga. Stuburo (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; diskusija 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013

Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J. ir McGirt, MJ (2015). Nugaros skausmo dažnis po juosmens diskektomijos dėl disko išvaržos ir jo poveikis pacientų praneštiems rezultatams. Clin Orthop Relat raiška, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1

Ramos, G. (2004). Slankstelių ašinės dekompresijos veiksmingumas lėtiniam nugaros skausmui: dozavimo režimo tyrimas. Neurol Res, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030

Zemková, E. ir Zapletalová, L. (2021). Nugaros problemos: pagrindinių stiprinimo pratimų, kurie yra sportininko treniruotės dalis, privalumai ir trūkumai. Tarptautinis aplinkos tyrimų ir visuomenės sveikatos žurnalas, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400

Atsakomybės neigimas