Atgal Clinic Scoop.it. „Scoop.it“ 2007 m. įkūrė Guillaume'as Decugis ir Marcas Rougier kaip „Goojet“, mobiliųjų telefonų valdiklių platforma. Sparčiai išpopuliarėjus „Apple App Store“, dėl kurios jos valdiklių technologija tapo nereikalinga, bendrovė pakeitė savo strategiją, sutelkdama dėmesį į turinio rinkodarą ir pervadino Scoop.it. 2010 m. pabaigoje bendrovė pristatė dabartinę turinio kuravimo paslaugą privačioje beta versijoje. Prieš tai 2011 m. lapkričio mėn. ji bus teikiama visiems vartotojams kaip nemokama paslauga.
Svetainė leidžia jos vartotojams atrasti turinį juos dominančiomis temomis, kurį jie gali kuruoti ir paskelbti savo tinklalapyje bei bendrinti savo socialiniuose tinkluose. Scoop.it sulaukė įtakingų tinklaraštininkų, kurie nustatė, kad reikia interneto turinio kuravimo, dėmesio. Svetainės populiarumas sparčiai išaugo, 1,000 m. Alexa įtraukė ją į 2012 geriausių svetainių visame pasaulyje, o 2013 m. liepos mėn., „VentureBeat“ duomenimis, joje apsilankė daugiau nei 75 mln. Inbound.org taip pat įtraukė Scoop.it tarp 50 geriausių rinkodaros technologijų kompanijų pasaulyje. Daktaras Jimenezas naudojasi šia platforma savo misijai padėti tiems, kurie kenčia nuo skausmo. Norėdami gauti atsakymus į visus klausimus, skambinkite dr. Jimenezui 915-850-0900
Dabartinis JAV prekybos rūmų teisinių reformų instituto (ILR) tyrimas nustatė, kad keletas brangiausių skelbimų pagal populiariausius paieškos terminus „Google“, įskaitant tokias frazes kaip „viršų asmeninės žalos advokatai“ ir „El Paso avarijos advokatas“ , kiekvienais atvejais, kai galimas klientas paspaudžia ant jo, kainuoja asmeninės žalos advokatai apie $ 700.
Nors šios padidėjusios išlaidos parodė, kad advokatai yra aiškiai didėjanti reklamos tendencija, šie statistiniai duomenys sukėlė didžiulį susirūpinimą tarp teziečių, kurie vertina savo civilinės teisenos sistemos vientisumą. Tiesą sakant, padidėjusi advokatų išpuolių su kūdikiais reklama rodo, kaip tapo klaidinantys skelbimai, o godumas buvo teisingas. Be to, šis reklamos būdas gali sudaryti sunkumų teismams su abejotinais bylinėjimosi ieškiniais, dėl kurių vėluojama ir atsisakoma teisingumo tiems, kurie turi teisėtus teisinius reikalavimus.
Remiantis Teisės reformos instituto tyrimų duomenimis, apskaičiuota, kad Jungtinių Valstijų advokatai asmeniškai sužalojo 892 televizijos reklamoje išleidžia 2015 milijonus JAV dolerių, ty augimą nuo 531 milijonų JAV dolerių. Didelės sumos, investuotos į šiuos brangius skelbimus, buvo panaudotos tyrime, siekiant parodyti, kaip daugelis asmeninių sužalojimų advokatų daugiausia domisi kišenėmis, o ne domina kliento sauga ir bendra sveikata bei sveikata.
Dabartinis JAV prekybos rūmų atliktas tyrimas perduoda įvairius Teksaso miestus iš geriausių nacionalinių advokatų reklaminių skelbimų reitingų. "68" procentinis padidėjimas žalos teisininko skelbimuose televizijoje per ankstesnį. Akivaizdus 68 procentų padidėjimas asmeninių žalojimų advokatų televizijos reklamos per pastaruosius aštuonerius metus buvo labiausiai pastebimas Hiustone, Teksasas, kuris yra vienas iš geriausių "10" JAV televizijos rinkų teisminio advokato reklama 2015.
Kadangi daugelis tachikiečių pradėjo priklausomai nuo interneto ir televizoriaus daugumai jų sveikatos informacija, svarbu, kad asmenys galėtų atskirti visus naudingus išteklius ir klaidinančią ieškinį. Be to, daugelis asmeninių sužalojimų advokatų skelbimų pradėjo bandyti daryti įtaką vartotojų sprendimams, nukreipdami juos nuo medicininės pagalbos iš kvalifikuotų gydytojų, chiropraktikų ir medicinos specialistų, taip pat klaidindami juos su abejotinais ieškiniais.
Žmonės turi pradėti suprasti asmeninės žalos advokato reklamos tikslą. Daugelis asmeninių sužalojimų advokatų veikia pagal savo pačių interesus, kurie dažnai neatitinka klientų ir pacientų interesų. Tekstilai turi išmokti apsisaugoti nuo tų įdarbintojų, kurių pagrindinis tikslas yra padidinti savo banko sąskaitas, o ne padėti aukoms, kuriems jos reikia. Klientai, turintys klausimų, susijusių su medicinine priežiūra ir gydymu, kuriuos jie nusipelno atsiskaityti, turėtų kreiptis į savo gydytoją, chiropraktiką ar medicinos specialistą, o ne į asmens sužalojimo advokatą. Vėliau žmonės turėtų žinoti apie klaidinančius skelbimus, bandančius juos nukreipti nuo sveikatos priežiūros specialisto.
Klaidinanti asmens sužalojimų reklama gali pakenkti žmonių sveikatai ir sveikatingumui. Laimei, yra būdų, kaip išvengti šios dažnai savanaudiškos praktikos pasekmių: neleiskite, kad advokatas būtų jūsų gydytojas, chiropraktikas ar medicinos specialistas.
Šiandien bendra asmeninių žalojimų teisininkų reklama internete ir televizoriuose. Vis dėlto naujausi tyrimai parodė, kad iš didžiosios daugumos skelbimų padidėjęs jų procentas yra klaidinantis, o žmonės nuo medicininės priežiūros ir gydymo nukentėjo nuo sužalojimų.
Marcus Jahns San Antonioas yra Texanso pirmininkas prieš piktnaudžiavimą ieškiniu, www.tala.com.
Norėdami gauti daugiau informacijos, nedvejodami kreipkitės į gydytoją Jimenezą arba susisiekite su mumis adresu 915-850-0900 ,
Papildomos temos: kaklo skausmas ir auto pažeidimai
Kaklo skausmas yra apibūdinamas kaip labiausiai paplitęs simptomas po dalyvavimo automobilių avarijoje. Auto susidūrimo metu kūnas susidaro dėl didelio greičio smūgio, todėl galva ir kaklas staiga traukia atgal ir atgal, nes likusi dalis kūno lieka vietoje. Dėl to dažnai kaklo stuburo ir jo aplinkinių audinių pažeidimai ar sužalojimas sukelia kaklo skausmą ir kitus dažnus simptomus, susijusius su blauzdikaulio sutrikimais.
Kaip tai, kaip kai kurios žymios reklaminės kampanijos gali sukurti unikalų kultūrinį ryšį, televizijos stebėtojai ir interneto naršytojai šiandien dalijasi bendra patirtimi. Mes visi žinome ir susierzinę dėl advokatų asmens sužalojimo skelbimų, jei jūs kada nors buvote sužeisti, paskambinkite dabar, kad gautumėte nemokamą konsultaciją.
Asmeninių sužalojimų advokatų reklama yra didžiulis mūsų televizoriaus ekranų ir kompiuterio paieškų rodiklis. Tai taip pat labiausiai matomas užburto teismo procesų piktnaudžiavimo ciklo elementas šioje šalyje. Iš kur gaunami pinigai už šiuos skelbimus? Asmeninių sužalojimų teisininkai gausiai pateikia ieškinius, kuriuose dažnai trūksta faktų arba juos skatina nesubalansuoti įstatymai. Gausybė, kurią jie gauna iš šių teismo procesų, patenka į didžiulį sužeidimų skelbimų kiekį, kurį matome nuolat, todėl jie gali įdarbinti daugiau ieškovų abejotiniems ieškiniams.
Apie $ 900 milijonus buvo išleista praėjusiais metais kūno sužalojimas skelbimai televizijoje atskirai, teigia JAV teisės instituto teisės reformos pranešimo ataskaita. Pagal internetą, daugiau nei 90 procentas geriausių "25" brangiausių "Google" paieškos terminų yra susiję su bylinėjimu, atsižvelgiant į ataskaitą, o aukštos kainos yra didesnės už reklamuotojų paklausą.
Kodėl reikia reklamuoti ieškovams visą parą visą parą? Norėdami sukurti asmeninių sužalojimų teisininkams klasės narius, kad jie galėtų pareikšti masinius ieškinius dėl žalos atlyginimo. Kas nutiks milijonams ieškovų, užsiregistravusių skelbimuose ir internetinėse nuorodose? Juos perka ir parduoda ieškinių generatoriai, tarsi jie būtų galvijų ar kukurūzų ateities sandoriai. Kas reguliuoja šias reklamas, kad įsitikintų, jog jos yra teisingos ir etiškos? Kaip jau spėjote žiūrėti į skelbimus, jie apskritai vos reguliuojami, bet turėtų būti!
Šis agresyvus ieškovų įdarbinimas sudaro tik dalį piktnaudžiavimo ieškiniais ciklo. Draugiški ieškiniai įstatymai praturtina asmens sužalojimų teisininkus, kai jie pateikia vis daugiau ieškinių, o ieškinių turtas perka beveik milijardą televizijos skelbimų, kad pritrauktų daugiau ieškovų ir turto kuriančių ieškinių . Likęs piktnaudžiavimo ieškiniais ciklas yra tai, kad asmeninės žalos advokatai savo pinigus skiria politinėms kampanijoms ir remia politikus, kurie palaiko bylą, kurie padeda išsaugoti nesubalansuotus įstatymus ir bando sukurti naujus. Atrodo šiek tiek komplikuota? Tai ne, ir mes išdėstėme keletą grafinių elementų čia.
Taigi kitą kartą, kai pamatysite sužalojimo skelbimą, kuriame pateikiamas patarimas, ką daryti, prisiminkite šiuos tris dalykus:
Neturėtumėte patikėti viskuo, ką matote iš esmės nereguliuojamame advokatų asmens sužalojimų teisininkų reklamavimo pasaulyje.
Asmeninės žalos advokatų reklama gali klaidinti ir įbauginti vartotojus svarbiais klausimais, pavyzdžiui, jų sveikatos priežiūra.
Asmeninės žalos ieškiniai dažnai yra susiję su šių teisininkų turtingumu, o ne aukų visuma.
VISIEMS DUOMENYS SU ASMENINIU ŽALOS PAŽEIDIMU
Nors mūsų šalyje yra reguliavimo agentūros, kurių užduotis yra užtikrinti, kad skelbimai būtų tikslūs ir aiškūs Amerikos vartotojams, viena grupė atsisako reklamos reguliavimo: asmenys, turintys žalos teisininkus. Ši grupė užtvindo radijo bangas ir internetą, skelbdama nepagrįstus ar hiperbolinius teiginius, kad potencialūs ieškovai galėtų suimti tokius ieškinius, dėl kurių šie kaltinamieji advokatai turi milijonus.
Mes visi esame susipažinę su grėsmingais skelbimais, įspėjančiais apie pavojų sveikatai ar ilgą šalutinių reiškinių sąrašą ir žadančiais kompensaciją grynaisiais pacientams. Vis dėlto šiuose sensacinguose ieškiniuose apie teismą neatskleidžiama maža tikimybė patirti neigiamą poveikį sveikatai. Taip yra todėl, kad ieškinių skelbimams netaikomas toks pat tikslumo ir atskleidimo lygis kaip kitų pramonės šakų reklamai.
Skirtumas akivaizdus, kai žiūrima, kaip griežtai reglamentuojami kiti sveikatos gydymo būdus aptariantys skelbimai. Federalinė prekybos komisija (FTC) reguliuoja visus vartojimo produktų skelbimus, kai įmonės produktas gali paveikti vartotojų sveikatą, reikalaudama, kad šie skelbimai:
būti tiesa ir neklaidinanti
turėti įrodymų, kad būtų galima paremti pretenzijas
būti nesąžininga, ir
įtraukti tik tikslius atsiliepimus, kurie atskleidžia bet kokią informaciją, galinčią turėti įtakos pirkėjams
Nė vienas iš šių reikalavimų nėra teismo ieškinio skelbimams, kurie iš esmės gali pasakyti viską, ko jie nori, apie sveikatos priežiūros ar produktų poveikį. Be reguliavimo, asmenys, susižalojusieji advokatai gali dramatizuoti produktų riziką, tuo pat metu pripažįstant nė vienos naudos.
Be to, Federalinė vaistų tarnyba (FDA) reikalauja, kad reklamoje dėl vaistinio preparato būtų pateikiama privaloma receptinių vaistų nauda ir rizika. Įmonės turi nurodyti didžiausią narkotikų riziką. FDA, kaip ir FTC, reikalauja, kad šie skelbimai jokiu būdu nebūtų klaidingi arba klaidinantys.
Šie apribojimai netaikomi teismų skelbimams, kurie dažnai yra tyčia klaidinantys. Yra griežtas testavimas ir teiginių pagrindimas, kad narkotikai turi būti patenkinami dėl visų parduodamų teiginių, tačiau tokio proceso ieškinių skelbimams nėra. Taigi mes matome skelbimus su nepagrįstais teiginiais iš tyrimų dėl asmeninių sužalojimų teisininkų, kuriuos galėjo užsakyti, arba iš gydytojų, kurie yra jų atlyginimų sąraše. Tai tiesiog neatrodo subalansuota.
Net net kosmetikos skelbimai griežčiau reglamentuojami nei teismo ieškiniai. Kosmetikos skelbimams taikomi tie patys reklamos reglamentai, kuriuos FTK naudoja kitoms pramonės šakoms (ty sąžininga, pagrįsta įrodymais, neklaidinama ir tt). Šie teisės aktai egzistuoja dėl priežasties, o asmens sužalojimo advokato skelbimai turėtų būti laikomi vienu ir tuo pačiu standartus, kuriuos reikalavo kiti reklamuotojai.
Yra žala leidžiant ir toliau skelbti ieškinius ieškiniuose klaidinančių teiginių - tai gali būti pavojinga vartotojams, kurie ne kartą girdi šiuos laukinius, nereglamentuojamus skelbimus. Amerikos vartotojus užplūsta asmeninių sužalojimų advokatų reklamos - mes negalime jų išvengti. Iš tikrųjų visoje šalyje asmeninės žalos advokatai šiai reklamai kiekvieną mėnesį išleidžia iki 75 mln.
Dėl šio puolimo, sukeliančio paniką, pacientai vis dažniau nutraukia sveikatos priežiūros procedūras, kurios, jų gydytojo manymu, duotų jiems didelę naudą ir nekeltų mažos rizikos. Amerikiečiai klauso nereglamentuojamų skelbimų vietoj savo gydytojų, o tai kelia susirūpinimą. Štai kodėl amerikietis medicinos Asociacija, atstovaujanti daugiau nei 200,000 gydytojus ir medicinos studentus, rekomendavo, kad teismo bylų reklamoje būtų įspėjimas, kad pacientai pirmiausia turėtų pasikonsultuoti su gydytoju prieš nutraukdami vaistus.
Šios reklamos taktikos yra skirtos teisminiams procesams generuoti ir advokatams, kurie sužaloja asmenį. Vartotojai nusipelno ir turėtų reikalauti didesnės atsakomybės ir informacijos apie reklamą ieškiniuose. Kol kas vartotojai turi pripažinti, kad šios reklamos ne visada yra tikslios, o asmens sužalojimų teisininkai yra suinteresuoti išgąsdinti auditoriją ieškiniuose. Negalima už tai kristi ir neįkliūti į jų tinklą.
Kaip dideli duomenys yra dideli pinigai už sužalojimus teisininkams
Neseniai „Dallas Morning News“ redaktoriui skirtame laiške „Texans Against Judsuit Abuse“ pasidalijo mūsų nuomone apie didelius duomenis ir tam tikrų teismo procesų pagausėjimą. Tai taip pat yra geras priminimas:Neleisk, kad teisininkas būtų tavo gydytojas,
"Texas" teisininkų advokatai jau ieško būdų, kaip milijonus dolerių skirti mūsų sveikatos priežiūros sistemos sąskaita, galiausiai sumažins galimybes naudotis sveikatos priežiūros paslaugomis, padidins vartojimo prekių kainą ir apribos darbo vietų kūrimą.
Naujausia istorija: „Sveikatos draudikai baiminasi, kad Teksaso teisininkai ieško milijardų, tačiau advokatai sako, kad tai - hype“ (kovo 30 d.), Ir parodo, kaip didelių duomenų ir sveikatos priežiūros derinys gali sukurti aukso kasyklą asmens sužalojimų teisininkams.
Taigi, kai serga ar sužeisti vartotojai kreipiasi į advokatą, o ne į gydytoją, "Texans" prieš piktnaudžiavimą ieškiniais reikalauja atsargumo per naują bylų bylą (www.sickoflawsuits.org) kampanija. Visuomenė turi žinoti milijonus, išleistas klaidinant televiziją ir internetinę reklamą.
„Neleisk, kad advokatas būtų tavo gydytojas“, - patarimas išminčiui ir kažkas, ką TALA siekia užtikrinti, kad teksasiečiai girdėtų ir veiktų. Tai, kas nesakoma ieškinių skelbimuose, gali būti žalinga. Kalbėdami apie teismo procesus, susijusius su asmens sveikata, vartotojai turėtų atidžiai išnagrinėti šaltinį.
Jennifer Harris, Austin, Texans prieš piktnaudžiavimą ieškiniais (paskelbta "Dallas Morning News")
Asmeninė trauma advokatų reklama yra didžiulis mūsų televizijos ekranų ir kompiuterio paieškų rodiklis. Tai taip pat labiausiai matomas užburto teismo procesų piktnaudžiavimo ciklo elementas šioje šalyje. Iš kur gaunami pinigai už šiuos skelbimus? Asmeninių sužalojimų teisininkai gausiai teikia ieškinius, kuriuose dažnai trūksta faktų arba kuriuos skatina nesubalansuoti įstatymai. Jei norite atsakyti į visus iškilusius klausimus, skambinkite dr. Jimenezui915-850-0900
Periferinė neuropatija yra medicininė būklė, kai atsiranda nervų pažeidimas ar disfunkcija, sukelianti tokius simptomus kaip dilgėlių ar deginimo pojūčius ar tirpimą rankose ir kojose. Neuropatijos šaltinį dažnai gali būti sunku diagnozuoti, tačiau kai kurie veiksniai, kurie gali prisidėti prie ligos vystymosi, yra vitaminų trūkumas, trauminiai sužalojimai, diabetas, chemoterapija, alkoholizmas, infekcijos, inkstų liga, navikai ir poveikis nuodams.
Nors šie yra dažniausiai pasireiškę veiksniai, lemianti būklės vystymąsi, daugelis bendrų maisto produktų žmonėms valgo kasdien, o dideli kiekiai iš tikrųjų gali pabloginti periferinę neuropatiją. Toliau pateikiami įvairūs maisto produktai, kurie gali sustiprinti nervų pažeidimus ir disfunkciją, taip pat padidinti skausmingus neuropatijos simptomus.
Glitimo
Visų pirma, kas yra glitimas? Glutenas yra baltymų, esančių kviečių, miežių ir rugių. Dažniausi glitimo šaltiniai yra duona, grūdai, makaronai, krekeriai, sausainiai, pyragaičiai, pyragaičiai ir visi maisto produktai, kurių sudėtyje yra baltos, kviečių, pyragų ar kepimo miltų.
Žmonės, turintys celiakijos ligą, geriausiai apibūdinamos kaip gliukozės alergija, gali sukelti ir pabloginti periferinės neuropatijos simptomus, jei glitimas yra suvartojamas. Maždaug 50 procentų suaugusiųjų, sergančių celiakija, net nežino, kad jie turi tokį autoimuninį sutrikimą. Kaip minėta anksčiau, celiakija yra alergija glitimo, tačiau daugelis žmonių gali jautriai reaguoti į glitimą be celiakijos. Iš tikrųjų 18 milijonų žmonių Jungtinėse Amerikos Valstijose šiuo metu yra diagnozuota tam tikra glitimo jautrumo forma. Gliukozės jautrumas ir celiakija gali sukelti arba padidinti dilgčiojimą ir tirpimą, taip pat kitus neuropatinius simptomus.
Jei turite bet kokio tipo glitimo jautrumą ar alergiją, tinkamos alternatyvos saugojimo baltymams yra: ryžiai, avižiniai dribsniai, kukurūzų ir ryžių grūdai, duonos, pažymėtos be glitimo ir bulvės.
Rafinuoti grūdai
Rafinuoti grūdai gali pabloginti periferinę neuropatiją, nes jie yra didelio glikemijos, tai reiškia, jie gali turėti didelį poveikį jūsų cukraus kiekiui kraujyje. Kadangi rafinuotas cukrus sukelia cukraus kiekio kraujyje padidėjimą, padidėja viso organizmo uždegimas, pablogėja visi kiti su juo susiję simptomai. Lėtinis uždegimas gali sukelti periferinę neuropatiją ir pabloginti nervų pažeidimus, dėl to padidėja skausmas ir sumažėja daugelio organizmo struktūrų funkcija.
Pasak diabeto asociacijos, gliukozės kiekio organizme kontrolė gali būti veiksmingiausia neuropatijos, susijusios su priešdiabetu ar diabetu, progresavimo prevencijos strategija, kuri yra dažniausia sutrikimo priežastis.
Kad kontroliuotumėte glikemiją organizme, pakeiskite rafinuotus grūdus ir produktus, įskaitant baltųjų ir kviečių duoną, praturtintus tešlos gaminius, balti ir greitus ryžius, mažai plaušų grūdus ir perdirbtus užkandžius, tokius kaip keramzelės, bulvių traškučiai ir krekeriai, su sveikais grūdais. Visaverčiai maisto produktai yra avižos, miežiai, rudieji ryžiai, kinona ir soros.
Pridėta cukrus
Papildomi cukrūs, kurie dedami į maisto produktus, pvz., Cukranendrių cukrus, kukurūzų sirupas ir didelis fruktozės kukurūzų sirupas, prideda saldaus skonio daugeliui mūsų mėgstamų užkandžių, tačiau jie tiekia labai mažai maistinių medžiagų maistui ir galiausiai gali padidinti simptomus, susijusius su periferine neuropatija.
Paprastieji cukraus šaltiniai yra tokie: įprasti gaivieji gėrimai, saldainiai, pieno šokoladas, saldieji javai, blynų sirupas, želė, šaldyti desertai ir komerciškai iškepti pyragaičiai, sausainiai, pyragaičiai ir pyragaičiai. Panašiai kaip ir rafinuoti grūdai yra labai glikemijos ir gali turėti įtakos cukraus kiekis kraujyje organizme. Be to, dietos, turinčios daug pridėtų cukrų, dažniausiai yra susijusios su prastomis maistinių medžiagų suvartojimu.
Jei norite apsisaugoti nuo maistingumo trūkumų, kurie gali pablogėti neuropatinių simptomų, vietoj saldžių užkandžių pasirinkite maistinius maisto produktus, kurių sudėtyje yra natūralių cukrų, pavyzdžiui, vaisių, daržovių ir sveika grūdų.
Blogi riebalai
Riebalai yra tokie pat svarbūs jūsų mitybai kaip baltymai ir angliavandeniai, nes jie yra būtini norint aprūpinti organizmą energija ir padėti perdirbti įvairius vitaminus ir gaminti hormonus. Tačiau kai mūsų mitybą sudaro daugiausia blogieji riebalai, palyginti su geraisiais, organizmą gali paveikti daugybė komplikacijų.
Blogiausias riebalų rūšis yra trans-riebalai. Trans riebalai paprastai yra išvardyti etiketėse kaip hidrinti aliejai arba iš dalies hidrinti aliejai. Tai gali didinti organizmo uždegimą, sukelti blogą cholesterolio kiekį ar MTL ir gali prisidėti prie atsparumo insulinui, kuris gali pakenkti mažiems kraujagyslėms, būtinoms maistinių medžiagų tiekimui periferiniams nervams.
Riebios mėsos ir pieno produktų riebalų riebiosioms riebalams dažniausiai būdinga bloga reputacija medicinos srityje, tačiau moksliniai tyrimai, įskaitant vieną "Harvardo sveikatos" leidinių tyrimą, rodo, kad dieta, kurios sudėtyje yra šiek tiek sočiųjų riebalų iš vaisių, tokių kaip avokadai ir kokosų aliejus, gali pasiūlyti didelę naudą sveikatai širdies ir kraujagyslių sistemai. Tolesniuose tyrimuose taip pat buvo padaryta išvada, kad mažas ar vidutinio sunaudoto sočiųjų riebalų kiekis gali būti naudingas ir sveikatai. Rekomenduojama valgyti vidutiniškai sveikų riebalų šaltinių, įskaitant: avokadas, riešutai, sėklos, kokosų aliejus ir ghei.
pieninė
Pienas yra vienas labiausiai uždegimą sukeliančių maisto produktų šiuolaikinėje mityboje, antras po glitimo. Tai sukelia uždegimą daugeliui gyventojų. Asmenys, kuriems jau išsivystė periferinė neuropatija, turi tam tikros formos nervų pažeidimą, o uždegimas gali dar labiau paveikti nervus, vėliau padidindamas skausmą ir kitus su neuropatija susijusius simptomus. �Uždegimas, kurį sukelia pieno produktų vartojimas, taip pat gali sukelti virškinimo problemų, pvz., pilvo pūtimą, dujų susidarymą, vidurių užkietėjimą, viduriavimą ir gali pabloginti autistišką elgesį.
Kodėl mūsų valgomas maistas įtakoja neuropatiją
Iš esmės, maistas, kurį mes vartojame, suteikia mūsų organizmui būtinas maistines medžiagas, kurių reikia tinkamai veikti. Be tinkamų maistinių medžiagų, mūsų medžiagų apykaitos procesai gali nukentėti, o mūsų bendra sveikata ir sveikata gali pablogėti. Maistas, kurį mes valgome, yra mūsų gerovės pagrindas.
Maistingosios medžiagos yra maiste esančios medžiagos, kurios yra svarbios organizmo funkcijų augimui, vystymuisi, remontui ir priežiūrai. Jei žmogaus maistas trūksta maistinių medžiagų, jų sveikata gali būti paveikta. Maistinių medžiagų trūkumai atsiranda vartojant dietą, sudarytą iš greito maisto, nevalytų maisto produktų ar perdirbtų maisto produktų, kuriuose yra labai mažai maisto produktų. Be to, vartojant įprastus gėrimus, tokius kaip soda, kavos, energetiniai gėrimai, saldūs gėrimai ir alkoholis, gali išsekti pagrindinius vitaminus ir mineralus organizme, tarp jų: vitaminus B1, B6, B12, folio rūgštį, kalcius ir magnio.
Maistingosios medžiagos yra atsakingos už tai, kad mūsų organizacijoms būtų pateikiamos instrukcijos, kaip veiksmingai veikti, taip pat suteikiant joms reikalingas medžiagas, kad būtų galima atlikti tinkamas funkcijas, kad būtų išlaikyta bendra sveikata ir sveikata. Pabaigoje svarbu prisiminti, kad maistas, kurį mes valgome, gali veikti kaip vaistas ligoms, tokioms kaip periferinė neuropatija, palaikyti, užkirsti kelią ir gydyti.
Norėdami gauti daugiau informacijos, nedvejodami kreipkitės į gydytoją Jimenezą arba susisiekite su mumis adresu 915-850-0900 ,
Papildomos temos: kaklo skausmas ir auto pažeidimai
Kaklo skausmas yra apibūdinamas kaip labiausiai paplitęs simptomas po dalyvavimo automobilių avarijoje. Auto susidūrimo metu kūnas susidaro dėl didelio greičio smūgio, todėl galva ir kaklas staiga traukia atgal ir atgal, nes likusi dalis kūno lieka vietoje. Dėl to dažnai kaklo stuburo ir jo aplinkinių audinių pažeidimai ar sužalojimas sukelia kaklo skausmą ir kitus dažnus simptomus, susijusius su blauzdikaulio sutrikimais.
Periferinė neuropatija dažniausiai pasireiškia pacientams, kuriems anksčiau diagnozuotas prieš diabetą. Pasak mokslininkų iš Jutos universiteto, ankstyva intervencija gali leisti žmonėms išlaikyti bendrą sveikatą ir gerovę. Tolesni tyrimai parodė, kad periferinių nervų pažeidimas prasideda nuo priešlaikinio diabeto ir nutukimo.
Maždaug viename iš trijų suaugusiųjų Jungtinėse Amerikos Valstijose apie 86 milijoną žmonių yra prieš diabetą. Be tinkamo kūno svorio ir vidutinio sunkumo fizinio aktyvumo, 15 iki 30 procentas šių asmenų gali vystyti 2 tipo diabetą per 5 metų.
"Dabar mes žinome daug daugiau, nei 3, prieš 5 metų, apie neuropatinį skausmą pacientams, sergantiems prieš diabetu. Neuropatija daro įtaką pacientams, kuriems diagnozuotas priešlaikinis diabetas ", - teigė Dr. Rob Singletonas, MD ir neurologijos profesorius Jutos universitete Solt Leik Sityje. "Manome, kad nutukimas ir lūpų ar riebalų disfunkcija yra tai, kas iš tikrųjų sukelia problemas."
Per kitą tyrimą, kurį atliko ir paskelbė Mičigano universiteto mokslininkai JAMA neurologija, periferinis Pacientams, kuriems yra nutukimas, taip pat dažniausiai diagnozuota neuropatija, nepriklausomai nuo to, ar jie turi normalią gliukozės koncentraciją kraujyje, lyginant su liesos, kontroliuojamo paciento dalyviais. Tame pačiame tyrime papildomai patvirtinta, kad padidėjo neuropatijos dažnis individams, kuriems diagnozuotas diabetas ir diabetas, todėl tyrėjai nusprendė, kad prieš diabetą, diabetą ir nutukimą yra galimi periferinės neuropatijos metaboliniai varikliai.
Dr.Singletonas ir jo mokslininkų komanda tyrė periferinę neuropatiją, susijusią su priešdiabetu ir metaboliniu sindromu, taip pat, kokių formų gydymas gali būti geriausias. Metabolinis sindromas apibūdinamas kaip rizikos veiksnių grupė, kuri padidina širdies ligų, diabeto ir insulto atsiradimo tikimybę. Rizikos veiksniai yra: aukštas kraujospūdis; padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje, didelis cholesterolio kiekis ir pilvo riebalai. Visuose tyrimuose jie atrado, kad daugeliui pacientų, kuriems yra metabolinis sindromas, pasireiškė priešdiabetai ir periferinė neuropatija.
�Mes įrodėme, kad pacientams, sergantiems iki diabeto, turinčiais neuropatinį skausmą, mankšta gali sumažinti neuropatinį skausmą ir padidinti intraderminių nervų skaidulų skaičių šlaunies ir kulkšnies srityje. Šiuo metu kartojame tą tyrimą“, – interviu su endokrinologijos patarėju paaiškino daktaras Robas Singletonas. �Turite pagerinti lipidų arba cholesterolio kiekį, funkciją ir gliukozės kiekį. Reikia spręsti gyvenimo būdo problemas
Ikidiabetinio ir periferinės neuropatijos ryšys
Nauji moksliniai tyrimai įvertino prieš diabetą ir periferinę neuropatiją. Toronto universiteto doktoranto dr. Christine Lee tyrime "Diabetes Care" paskelbtame tyrime nustatyta, kad prieš diabetą sukeliama panaši rizika susilpninti nervus ir disfunkciją, dėl kurios dažnai būna periferinės neuropatijos, kaip antai diabeto .
Įrodyta, kad periferinė neuropatija prasideda ankstyvuoju diabeto patogenezės laikotarpiu. Dr Lee ir kiti tyrėjai įvertino 467 asmenis. Tyrėjai nustatė, kad periferinė neuropatija buvo įprasta 29 procentų suaugusiųjų, kurių normalus gliukozės kiekis, procentas, lyginant su 49 procentais suaugusiesiems diagnozuotų prieš diabetą ir 50 procentų diagnozuotų su diabetu sergančių suaugusiųjų. Tyrėjai taip pat nustatė, kad per ankstyvas cukrinis diabetas ar padidėjęs gliukozės kiekio progresavimas 3 metų laikotarpiu padidino periferinės neuropatijos ir nervų pažeidimo ar disfunkcijos pavojų.
"Anksti intervenciniai veiksmai, tokie kaip gyvenimo būdo pokyčiai, apimantys tinkamą mitybą ir fizinį krūvį, galiausiai gali būti svarbūs norint išvengti sunkių nervų komplikacijų", - teigė dr. Christine Lee. Kitas tyrimas, kurį "Drug Robone Singleton" paskelbė "Diabetes Care" sistemoje "2006", patvirtino šį teiginį. Dr. Sintoltonas ir kiti tyrėjai padarė išvadą, kad dietiniai pokyčiai ir fizinis aktyvumas gali sukelti odos reinkarnavimą, taip pat pagerinti simptomus pacientams, sergantiems priešdiabetu.
Periferinių nervų pažeidimai prieš diabetą
Svarbu pripažinti, kad prieš diagnozuojant diabetą gali atsirasti nervų pažeidimas, kuris atsiranda su periferine neuropatija. Iš tiesų, dabartiniai tyrimai parodė, kad nutukimas, net esant normaliam cukraus kiekiui kraujyje, buvo susijęs su periferine neuropatija ir prieš diabetu.
Laimei, vis daugiau mokslinių tyrimų ir įrodymų šiuo klausimu buvo paskelbti, kad padėtų apšviesti gydytojus ir visuomenę. Nors svarbu išlaikyti gliukozės kiekį neryškėje tarp 70 ir 80 mg / dL, taip pat svarbu valdyti sveiką svorį, MTL cholesterolį ir trigliceridus. Visa tai galima pasiekti nenaudojant vaistų ar bariracinių procedūrų. Taip pat galima naudoti natūralius gydymo būdus ir holistines priežiūros priemones, kurios padeda kontroliuoti ligos simptomus.
Narko disfunkcija, kuriai būdingi skausmo simptomai, dilgčiojimo jausmas ir tirpimas, yra dažni tarp asmenų, sergančių cukriniu diabetu. Tačiau nauji tyrimai parodė, kad dėl nutukimo, kai pacientams diagnozuotas priešdiabetas, taip pat gali atsirasti nervų sužalojimas.
Norėdami gauti daugiau informacijos, nedvejodami kreipkitės į gydytoją Jimenezą arba susisiekite su mumis adresu 915-850-0900 ,
Papildomos temos: kaklo skausmas ir auto pažeidimai
Kaklo skausmas yra apibūdinamas kaip labiausiai paplitęs simptomas po dalyvavimo automobilių avarijoje. Auto susidūrimo metu kūnas susidaro dėl didelio greičio smūgio, todėl galva ir kaklas staiga traukia atgal ir atgal, nes likusi dalis kūno lieka vietoje. Dėl to dažnai kaklo stuburo ir jo aplinkinių audinių pažeidimai ar sužalojimas sukelia kaklo skausmą ir kitus dažnus simptomus, susijusius su blauzdikaulio sutrikimais.
Jūsų mityba vaidina lemiamą vaidmenį jūsų psichinei gerovei ir fizinei sveikatai, nes jie yra glaudžiai susiję. Ar kada pagalvojote apie kasdienius prieskonius
Apsvarstykite galimybę įtraukti šiuos 10 prieskonių į savo dabartinę racioną arba, dar geriau, su jais gaminti maistą, kad pagerintumėte bendrą smegenų sveikatą ir išvengtumėte ar bent jau atitrauktumėte būsimą pažinimo nuosmukį. Šiuos geriausius prieskonius plačiai tyrinėjo pasaulyje žinomas psichiatras daktaras Danielis Amenas ir jie plačiai aptariami daugelyje jo žurnalų publikacijų ir knygų, įskaitant vieną iš jo naujausių „Keisk savo smegenis, pakeisk savo gyvenimą“. Jis rekomenduoja 10 toliau išvardytų prieskonių įtraukti į kiekvieną dietą, kad jūsų smegenys būtų laimingesnės ir sveikesnės.
Raudonuose kavos ar arbatos puodeliuose, dedamuose į pyragaičius, pyragaičius ir sausainius, net apibarstyti per jūsų pusryčius ir avižinius dribsnius, cukrus yra tas saldus, trumpos grandinės, tirpios angliavandenės, dažniausiai pasitaikančios daugumoje maisto produktų, kuriuos vartoja. šiandien Cukrus taip pat paslėpta daugelyje mėgstamų patiekalų, kuriuos mes valgome kasdien, pvz., Vaisių sultis, sodas, saldainius, ledus ir beveik visus perdirbtus maisto produktus, įskaitant populiarius prieskonius, tokius kaip kečupas.
Nors dažnai žmonės dažnai vartoja cukraus kiekviename valgyje, kiek cukraus yra priimtinas vartoti? Dar svarbiau, ar per daug cukraus gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį jūsų sveikatai? Kokia yra tiksli cukraus funkcija kūne? Tai tik keletas pagrindinių klausimų, kuriuos turime užduoti sau, kol mes toliau valgysime maisto produktus su dideliu kiekiu cukraus.
Pernelyg didelis cukrus: ar tai blogai tavo sveikatai?
Pagal vasario mėn. 2015 paskelbtą tyrimą vidutinis amerikas šiandien sunaudoja maždaug 32 arbatinius šaukštelius, arba 126 gramus cukraus per dieną, sudarantį 134 svarų cukraus per metus. Be to, žmonės suvartoja per daug cukraus, fruktozės arba didelio fruktozės kukurūzų sirupo pavidalu. Nors ši labai perdirbta cukraus rūšis yra pigesnė, ji taip pat yra 20 procentų saldesnė už įprastą stalo cukrų, todėl dauguma maisto ir gėrimų gamintojų naudoja produktą, todėl ilgainiui jie gali sutaupyti daugiau pinigų.
Žinant šiuos statistinius duomenis, mūsų rūpestis yra tai, kad žmogaus organizmas iš tikrųjų nėra skirtas suvartoti per daug cukraus, daug mažiau - fruktozės forma. Iš tikrųjų organizmas fruktozę metabolizuoja kitaip nei cukrus. Fruktozė iš tiesų yra hepatotoksinas, tai reiškia, kad ji yra toksiška kepenims, ir ji yra tiesiogiai metabolizuojama į riebalus, o tai gali sukelti daugybę problemų, kurios gali turėti reikšmingą poveikį jūsų sveikatai.
Spauskite čia arba skambinkite šiandien
Poveikis per daug cukraus
Dr. Robert Lustig, Kalifornijos universiteto endokrinologijos skyriaus klinikinės pediatrijos profesorius ir cukraus metabolizmo dekodavimo pradininkas, paaiškino, kad žmogaus kūnas gali saugiai metabolizuoti bent šešis arbatinius šaukštelius pridėto cukraus per dieną. Tačiau, kadangi dauguma amerikiečių per tris kartus sunaudoja tokį kiekį, dauguma cukraus perviršio organizme yra metabolizuojami į kūno riebalus, o tai gali sukelti kitas silpnąsias lėtines medžiagų apykaitos ligas.
Toliau pateikiami keli šalutiniai poveikiai dėl per didelio cukraus:
Jis perkrauna ir pažeidžia jūsų kepenis. Pernelyg didelis cukraus ar fruktozės poveikis gali būti panašus į alkoholį. Visa valgoma fruktozė keliauja tiesiai į vieną organą: kepenis. Tai gali smarkiai paveikti organą, dėl to galimas kepenų perteklius ir žala.
Jis gudrina kūną į svorį ir veikia insulino ir leptino signalus. Fruktozė gali suklaidinti jūsų medžiagų apykaitą, sustabdydama organizmo apetito kontrolės sistemą. Be to, jis nesugeba stimuliuoti insulino, neslopina grelino, kitaip dar vadinamo alkio hormonu, kuris vėliau nesugeba stimuliuoti leptino, dar žinomo kaip sotumo hormonas. Dėl to jūs valgote daugiau, atsiranda atsparumas insulinui.
Tai sukelia metabolinės disfunkcijos. Pieno kiekio cukraus vartojimas gali sukelti įvairių simptomų, nustatytų kaip klasikinis metabolinis sindromas. Šie simptomai yra: svorio padidėjimas; pilvo nutukimas; sumažėjo DTL ir padidėjo MTL; padidėjęs cukraus kiekis kraujyje; padidėjęs trigliceridų kiekis; ir aukštas kraujospūdis.
Jis padidina šlapimo rūgšties kiekį. Vis didesnis šlapimo rūgšties kiekis laikomas pagrindiniu širdies ir inkstų ligų rizikos veiksniu bei pagrindine podagros priežastimi. Tiesą sakant, ryšys tarp fruktozės, metabolinio sindromo ir šlapimo rūgšties kiekio organizme tapo toks aiškus, kad žmogaus šlapimo rūgšties kiekis gali būti naudojamas kaip fruktozės toksiškumo žymuo. Remiantis naujausiais tyrimais, saugiausias šlapimo rūgšties diapazonas yra nuo 3 iki 5.5 miligramų viename decilitre. Jei jūsų šlapimo rūgšties kiekis yra didesnis nei šis, akivaizdu, kad rizikuojate patirti neigiamą poveikį sveikatai, kurį sukelia cukraus ar fruktozės perteklius.
Cukrus padidina jūsų ligos riziką
Labai sunkus per daug cukraus vartojimo poveikis yra jo galimybė pakenkti kepenims, dėl to atsiranda būklė, vadinama nealkoholinių riebiųjų kepenų liga, arba NAFLD. Tą pačią ligą, kurią galite gauti dėl per didelio alkoholio vartojimo, taip pat gali sukelti per didelis cukraus ar fruktozės suvartojimas. Dr. Lustig apibūdino tris alkoholio ir fruktozės panašumus:
Kepenys metabolizuoja alkoholį taip pat, kaip ir cukrus, nes abu jie yra pagrindai, skirti paversti dietiniais angliavandeniais į riebalus. Tai skatina atsparumą insulinui, riebalines kepenis ir dislipidemiją arba nenormalų riebalų kiekį kraujyje.
Fruktozė sukelia superoksido laisvą radikalą, sukelia uždegimą, būklę, kurią taip pat gali sukelti acetaldehidas, etanolio metabolitas.
Fruktozė gali tiesiogiai ir netiesiogiai stimuliuoti smegenų hedoninį keliąarba priklausomybės kelią, sukuriant įprotį ir priklausomybę, taip pat, kaip ir etanolis.
Nors tai yra vieni iš dažniausiai žinomų būdų, kaip per didelis cukraus ar fruktozės kiekis gali neigiamai paveikti organizmą, yra ir kitų būdų, kaip organizmą paveikti. Įrodymai iš kelių labiausiai gerbiamų Amerikos institucijų dabar patvirtina, kad cukrus yra pagrindinis mitybos veiksnys, skatinantis lėtinių ligų ir nutukimo vystymąsi.
Viename tyrime nustatyta, kad fruktozė yra lengvai naudojama vėžio ląstelėse, kad padidėtų jų proliferacija, kitaip tariant, ji maitina vėžines ląsteles, skatina ląstelių susiskaldymą ir greičiau auga, todėl vėžys gali sparčiai plisti.
Alzheimerio liga yra dar viena mirtina liga, kurią gali sukelti per didelis cukraus vartojimas. Vis daugiau tyrimų atskleidė stiprų ryšį tarp daug fruktozės turinčios dietos ir rizikos susirgti Alzheimerio liga tuo pačiu būdu, kuris sukelia 2 tipo diabetą. Kai kurių ekspertų teigimu, Alzheimerio ligą ir kitus smegenų sutrikimus gali sukelti nuolatinis gliukozės deginimas smegenyse.
Kitos ligos, susijusios su metaboliniu sindromu, kuris gali atsirasti dėl perteklinio cukraus, yra šios:
Įveskite 2 diabetą
Hipertenzija
Širdies liga
Periferinė neuropatija
Policistinių kiaušidžių sindromas
Lipidų (cholesterolio) problemų
Demencija (Alzheimerio liga)
Vėžys
Kaip valdyti savo cukraus vartojimą
Natūralios formos cukrus nėra blogas, kol vartojamas saikingai. Tai reiškia, kad reikia vengti visų fruktozės šaltinių, ypač perdirbtuose maisto produktuose ir gėrimuose, tokiuose kaip soda. Apytiksliai 74 procentai perdirbtų maisto produktų yra paslėpto pridėtinio cukraus daugiau nei 60 skirtingų pavadinimų. Idealiu atveju turėtumėte valgyti daugiau viso maisto ir mažiau perdirbto maisto.
Be to, rekomenduojama apriboti rafinuotų angliavandenių, tokių kaip vafliai, grūdai, bagelės ir tt, ir grūdų suvartojimą, nes jie gali suskaidyti cukraus kiekį jūsų kūne, padidinti insulino kiekį ir sukelti atsparumą insulinui.
Kaip bendrą rekomendaciją, ji patartina žmonėms išlaikyti bendrą suvartojamo fruktozės kiekį žemiau 25 gramų per dieną, įskaitant visą vaisių kiekį. Turėkite omenyje, kad nors vaisiai yra daug maistinių medžiagų ir antioksidantų, jie taip pat natūraliai turi fruktozę, o jei jie suvartojami dideliais kiekiais, jie tikriausiai gali pabloginti jūsų jautrumą insulinui ir padidinti šlapimo rūgšties kiekį.
Nepamirškite, kad galiausiai būtų išvengta dirbtinių saldiklių, tokių kaip aspartamas ir sukralozė, nes jie gali sukurti visiškai kitokį sveikatos sutrikimų skaičių, kuris gali būti daug blogesnis nei cukraus ar kukurūzų sirupo.
Vengiama cravings
Daugiau įrodymų iš naujausių tyrimų atskleidė, kad nutukimas, diabetas ir diabetas gali būti ne tik lėtinių ligų, tokių kaip periferinė neuropatija, bet ir įvairių kitų lėtinių ligų, įskaitant vėžį, veiksniai. Būtina suvokti, kad nereikia visiškai atsisakyti cukraus, tačiau turite jį gerokai sumažinti iš savo dietos. Tyrimai parodė, kad niekas neturėtų suvartoti daugiau nei 6 arbatinius šaukštelius cukraus per dieną, įskaitant vaisių cukrų.
Norint pasveikti ir kovoti su lėtinėmis ligomis, yra keletas papildomų mitybos patarimų, kuriuos reikia prisiminti:
Padidinkite sveikų riebalų, tokių kaip omega-3, sočiųjų ir mononesočiųjų riebalų, suvartojimą. Optimaliam veikimui jūsų organizmui reikalingos sveiko rauginimo medžiagos iš gyvulinių ir augalinių šaltinių. Iš tiesų, atsiradę duomenys rodo, kad sveiki riebalai turėtų sudaryti ne mažiau kaip 70 procentą savo dietos. Kai kurie iš geriausių šaltinių yra: organinis sviestas iš žalio pieno; pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus; Kokosų aliejus; Ghee; žalieji riešutai, pavyzdžiui, pekanai ir makadamijos; laisvosios klasės kiaušiniai; avokadas; ir laukinės Alaskanos lašišos.
Gerti gryną, švarų vandenį. Tiesiog pakeiskite visus saldintuosius gėrimus, tokius kaip sodas ir vaisių sultis grynu vandeniu, galite ilgą laiką pagerinti jūsų sveikatą. Geriausias būdas įvertinti jūsų vandens poreikius yra stebėti šlapimo spalvą, ji turėtų būti šviesi, šviesiai geltona ir jūsų vonios kambario apsilankymų dažnis. Idealiu atveju, tai yra maždaug nuo septynių iki aštuonių kartų per dieną.
Pridėkite fermentuotus maisto produktus prie savo patiekalų. Naudingos bakterijos šiuose sveikuose maisto produktuose gali palaikyti jūsų virškinimą ir suteikti detoksikacinę paramą, kuri padeda sumažinti fruktozės naštą jūsų kepenims. Kai kurie geriausi pasirinkimai: kimchi; natto; organinis jogurtas ir kefyras, pagamintas iš žolės pieno; ir fermentuotus daržoves.
Kaip atleisti savo cukraus cravings
Cukrus sukelia didelę priklausomybę ir dažnai gali paveikti priklausomybės centrus smegenyse, taip pat gali turėti emocinį komponentą. Norint numalšinti cukraus potraukį, būtina detoksikuoti. Įvairūs sveikatos priežiūros specialistai gali padėti sukurti tinkamas cukraus detoksikacijos programas. Tokios programos gali būti puikios norint išvalyti organizmą nuo nepageidaujamų cheminių medžiagų, pašalinti priklausomybę nuo cukraus ir sumažinti uždegimą.
Visada bus pagunda valgyti ar pasimėgauti saldžių patiekalų, ypač su perdirbtų maisto produktų ir greito maisto produktų gausa visur. Tačiau dauguma cukraus troškimų kyla dėl emocinio iššūkio. Jei dėl to kyla cukraus troškimas, yra tokių sprendimų, kaip emocinės laisvės technika arba ELP, kurie gali padėti. Ši technika yra paprasta ir efektyvi strategija, padedanti kontroliuoti jūsų emocinę maisto cravings. Galų gale, norint gauti medicininę pagalbą ar palaikyti, kad sumažėtų cukraus vartojimas, gali būti geriausias pirmas žingsnis siekiant išvalyti kūną ir pagerinti sveikatą bei sveikatą.
Vidutiniškai žmonės kasdien sunaudoja cukrų iš savo mėgstamų užkandžių ir maisto produktų, tačiau perdirbtuose maisto produktuose ir gėrimuose gali būti per daug cukraus, kuris gali turėti įtakos kūno sveikatai ir sveikatai. Žmogaus kūnas nėra skirtas cukraus perteklių valdyti, o jo reguliarus vartojimas gali sukelti įvairias komplikacijas, įskaitant diabetą.
Norėdami gauti daugiau informacijos, prašome kreiptis į Dr. Jimenez arba susisiekite su mumis at 915-850-0900 ,
Papildomos temos: kaklo skausmas ir auto pažeidimai
Kaklo skausmas yra apibūdinamas kaip labiausiai paplitęs simptomas po dalyvavimo automobilių avarijoje. Auto susidūrimo metu kūnas susidaro dėl didelio greičio smūgio, todėl galva ir kaklas staiga traukia atgal ir atgal, nes likusi dalis kūno lieka vietoje. Dėl to dažnai kaklo stuburo ir jo aplinkinių audinių pažeidimai ar sužalojimas sukelia kaklo skausmą ir kitus dažnus simptomus, susijusius su blauzdikaulio sutrikimais.
Manoma, kad esant antsvoriu ar nutukimu, žmonėms yra pagrindinis veiksnys, siekiant sukurti 2 tipo diabetą. Pernelyg didelis svoris paprastai yra susijęs su atsparumu insulinui ir diabetu, tačiau tai yra atsparumas insulinui, o ne perteklinis svoris, dėl kurio gali išsivystyti liga.
Dėl to daugelis sveikų svorio žmonių nebūtinai gali būti metaboliškai sveiki, o tai gali padidinti ligų, tokių kaip 2 tipo diabetas, riziką, neatsižvelgiant į tai, ar jie turi antsvorį ar nutukę. Pasak mokslininkų iš Floridos universiteto, vienas iš didžiausių rizikos veiksnių, susijusių su 2 tipo diabetu, yra iš tikrųjų neveiklumas, dėl kurio gali padidėti rizika arba prieš diabetą, net jei jūs turite sveiką svorį.
Neveiklumas ir priešdiabetas
Jei ieškojote motyvacijos judėti, šis tyrimas, paskelbtas Amerikos žurnale "Prevencinė medicina", taip pat gerai, kaip gauna. 1
Amerikos mokslų leidinyje "Prevencinė medicina" paskelbtame tyrime daugiau nei 1,100 sveikų svorio žmonių, tų, kurie buvo neaktyvūs arba fiziškai aktyvūs mažiau nei 30 minutės per savaitę, apklausa buvo didesnė už A1C tyrimo lygį 5.7 arba didesnis, kuris laikomas prieš diabetu.
Tyrėjai teigė, kad žmonės, gyvenantys sėslų gyvenimo būdą, tačiau turintys sveiką svorį, gali turėti vadinamąjį normalaus svorio nutukimą arba liesą riebalinį sluoksnį, kurį jie apibūdino kaip didelę riebalų santykį su liesaisiais raumenimis.
�Nekreipkite dėmesio tik į skalę ir negalvokite, kad viskas gerai. Jei gyvenate sėslų gyvenimo būdą, būtinai atsikelkite ir judėkite“, – naujienoje pareiškė pagrindinis autorius Arch Mainous III, Floridos universiteto Visuomenės sveikatos ir sveikatos profesijų koledžo sveikatos paslaugų tyrimų, valdymo ir politikos pirmininkas. dalyko išleidimas.
Svoris negali atskleisti žmogaus medžiagų apykaitos sveikatos
Dr. Robert Lustig, pediatrinės endokrinologijos profesorius Kalifornijos universitete, San Franciskas, USCF, paaiškina, kad svoris nebūtinai yra tiksli priemonė žmogaus metabolinei sveikatai nustatyti. Dr Lustig yra geriausiai žinomas už kalbą apie cukraus pavojų sveikatai. "2015" interviu jis paskelbė, kad "apsvarsto knygą savo viršeliu" klausimas vertinamas pagal svorį ir sveikatą.
Maždaug du trečdaliai amerikiečių yra antsvoris arba nutukę. Apie 50 procentus pacientų turi diabetą ar diabetą, o 1 iš visų 3 turi aukštą kraujospūdį. Daugelis šių asmenų papildomai turi didelį trigliceridų kiekį kraujyje, kuris gali būti didžiulis veiksnys, kai kalbama apie širdies ligas ir insultą. Atsparumas insulinui yra visų šių sveikatos problemų sudedamoji dalis. Pasak dr. Robert Lustigo, mažiausiai 50 procentas amerikiečių gyventojų turi tam tikrą atsparumą insulinui, neatsižvelgiant į tai, ar jie turi svorio perteklių, ar ne.
Pratimai yra būtini siekiant užkirsti kelią diabetui
Įvairūs tyrimai ir kiti įrodymai parodė, kad reguliarus dalyvavimas fizinėse praleidžiamose ir fizinėse veiklose, įskaitant sėdimųjų laiko sutrumpinimą, gali būti labai svarbus siekiant mažinti asmens diabeto riziką. Pratimai gali net padėti gydyti ligą, kai būsite diagnozuotas.
Nustatyta, kad daugiau nei aštuonias valandas per parą padidėja 2 tipo diabeto susidarymo rizika iki 90 procento, o diabetu sergantiems žmonėms, kurie dalyvavo šešių mėnesių vidutinio intensyvumo pratimų programoje, buvo daug sveikatos sutrikimų, įskaitant sumažėjusį riebalų kiekį pilvulyje, kepenyse ir aplink širdį.
Kaip nustatyti, ar esate sirgęs diabetu
Jei nesate tikri dėl to, koks yra jūsų nesenai gliukozės ir gliukozės kiekis, norint nustatyti, ar esate prieš diabetu, yra įvairių kraujo tyrimų, kuriuos rekomenduojama kasmet gauti. Insulino pasninkavimo lygis rodo, kiek laiko sveika žmogaus gliukozės koncentracija kraujyje.
Normalus insulino lygis kraujyje nevalgius yra mažesnis nei 5, bet idealiu atveju norėsite, kad jis būtų mažesnis nei 3. Gliukozės kiekis nevalgius mažesnis nei 100 mg/dl rodo, kad nesate atsparus insulinui, o lygis nuo 100 iki 125 patvirtina, kad galite turėti -diabetas. Jei šie rezultatai arba jūsų A1C lygis patvirtina, kad sergate arba jums gresia priešdiabetas arba diabetas, turite imtis veiksmų. Be to, dydžio indekso diagrama nuo klubų iki juosmens taip pat gali būti naudinga nustatant tinkamą diagnozę prieš diabetą arba diabetą.
Kalbant apie tai, ar asmuo turi antsvorį ar nutukimą, ankstesni testai gali būti geresni už kūno masės indekso metodo arba KMI naudojimą, nes šis testas neatspindi tiek raumenų ir pilvo riebalų masės, tiek raumenų Visaraliniai riebalai, kaupiasi aplink vidinius organus, gali turėti asmuo. Tai gali būti insulino / leptino jautrumo ir kitų susijusių sveikatos problemų rodikliai.
Dviejų savaičių trukmės insulino jautrumo pagerėjimas
Laimei, jei tinkamai naudojate ir kruopščiai subalansuota dieta, žmonės gali pakeisti 2 tipo diabeto eigą. Šios naudos buvo užfiksuotos maždaug dviejų savaičių laikotarpiu, kai kuriais atvejais pasireiškus iškart po vienos pratimo sesijos. Pavyzdžiui, tyrimo metu, neaktyvūs, bet sveiki vidutinio amžiaus suaugusieji pagerino jautrumą insulinui ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje per dvi savaites trukmės intervalu, apie tris sesijas per savaitę. Tolesnis tyrimas taip pat nustatė, kad intervalo treniruotė teigiamai paveikė jautrumą insulinui.
Tyrimas buvo atliktas su žmonėmis, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, ir po vienos intervalinės treniruotės pagerėjo cukraus kiekio kraujyje reguliavimas per kitas 24 valandas. Treniruodami trumpais, didelio intensyvumo intervalais, galite mankštintis ilgesnį laiką lėčiau, pastoviu tempu ir vis tiek patirti naudą.�Rekomenduojamas didelio intensyvumo intervalinės treniruotės arba HIIT metodas yra Peak. Fitneso metodas, kurį sudaro 30 sekundžių maksimalios pastangos, o po to 90 sekundžių atsigavimas, iš viso aštuoni pakartojimai. Atsparumo treniruotėms taip pat rekomenduojama atlikti labai lėtą svorį.
Stovėjimas iš sėdynės taip pat yra svarbus
Be to, svarbu suprasti, kad treniruotės už 20 ar 30 minutės per dieną, bet likusiems sėdi nepakanka fizinio aktyvumo, kad pradėtumėte skirstyti save kaip aktyvų asmenį. Iš tiesų, ilgesnį laiką sėdėjusi sėkla yra susijusi su lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, vystymusi, visų pirma dėl to, kad jis gali padidinti senėjimą ląstelių lygiu.
Moksliniame tyrime, kurio metu dalyvavo moterys nuo 64 iki 95 metų, sėdimieji ir daugiau nei 10 valandos per parą sėdėję asmenys, dalyvavę tik vidutinio sunkumo ir intensyvaus fizinio krūvio pratimai, patyrė trumpesnius telomerus. Be to, silpnosios moterys buvo biologiškai apie 40 metų senesnės nei aktyvios moterys tyrime.
Telomerai naudojami biologinio senėjimo matavimui, nes kiekvieną kartą, kai ląstelė dalijama, jie tampa trumpesni. Trumpesni telomerai taip pat buvo siejami su kitomis lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip vėžys, širdies liga ir diabetas.
Be to, organizmo gebėjimas tinkamai reaguoti į insuliną gali smarkiai paveikti tik per vieną pernelyg didelio neveikimo dieną. Ilgesnį laiką sėdintis gali sukelti kasos padidėjusią insulino koncentraciją. "Diabetologia" paskelbtame tyrime nustatyta, kad asmenys, kurie ilgą laiką sėdėjo, buvo dvigubai labiau linkę vystyti širdies ligos diabetą, palyginti su asmenimis, kurie trumpą laiką sėdėjo. Rekomenduojama daugumą savo sėdimosios vietos pakeisti pratimais ar fizine veikla, silpnus įpročius laikyti tris valandas per dieną ar mažiau.
Ką daryti, jei turite cukrinį diabetą ar diabetą
Būdamas plonas, nereikalaujama, kad jūsų kūnas turi daugiau liesos raumenų nei riebalų. Turint didesnį riebalų procentą nei liesos raumenys, galima nustatyti atsparumo insulinui stadiją. Tai nėra taip paprasta manyti, kad esate metaboliškai sveikus tik todėl, kad neturite antsvorio ar nutukusio, ypač jei jūs gyvensite saldus gyvenimo būdą. Lankstūs žmonės, kurie taip pat yra silpni, taip pat turi didesnę riziką susirgti 2 tipo diabetu, kaip asmenį, kuris turi perteklių.
Geros naujienos yra tai, kad galite daug nuveikti, kad ne tik sumažintumėte riziką susirgti 2 tipo diabetu ir priešdiabetu, bet ir pagerintumėte medžiagų apykaitos sveikatą.
Trejų metų diabeto profilaktikos programos tyrime nustatyta, kad gyvenimo būdas yra veiksmingesnis už diabetinį vaistinį preparatą Metformin, siekiant užkirsti kelią ligos vystymuisi ar jį vilkinti didesnės rizikos žmonėms. Tolesniuose tyrimuose buvo stebima 15 metų grupė ir gyvenimo būdo intervencijos vis dar buvo veiksmingesnės nei metforminas, siekiant užkirsti kelią diabetui.
Viena iš svarbiausių mitybos rekomendacijų - apriboti neto angliavandenius ar bendrus angliavandenius, atėmus pluoštą ir baltymą, pakeisti juos aukštesniu kiekiu aukštos kokybės sveikų riebalų, tokių kaip sėklos, riešutai, žalias žolės sviestas, alyvuogės, avokadas, kokosų aliejus, organiniai paukštienos kiaušiniai ir gyvūniniai riebalai, įskaitant su gyvūnais pagamintus omega-3 produktus.
Jei esate atsparus insulinui arba sergate cukriniu diabetu, taip pat siūloma apriboti bendrą fruktozės suvartojimą iki 15 gramų per dieną, kol jūsų atsparumas insulinui / leptinui pagerės, padidindamas iki 25 gramų, ir tada kuo greičiau pradėkite protarpinį badavimą.
Apibendrinant galima teigti, kad mankšta ir fizinis aktyvumas mažinant sėdėjimo laiką, kartu su subalansuota mityba, įskaitant optimalų vitamino D kiekį ir žarnyno sveikatą bei tinkamą miegą, yra labai svarbūs siekiant užkirsti kelią 2 tipo diabetui arba jį pagerinti. diabetas. Apibendrinant, šis planas taip pat žymiai sumažins diabeto ir susijusių lėtinių ligų riziką ir padės išvengti sveikatos būklės, kurios galbūt net nenutuokiate.
Paprastai aprašoma, kad 2 tipo cukrinis diabetas išsivysto antsvorio ar nutukusiems asmenims, tačiau naujausi tyrimai parodė, kad liekni, sveiki žmonės taip pat rizikuoja susirgti šia liga. Tiesą sakant, sėdimas gyvenimo būdas yra pagrindinis veiksnys, lemiantis 2 tipo diabeto išsivystymą suaugusiems amerikiečiams.
Norėdami gauti daugiau informacijos, nedvejodami kreipkitės į gydytoją Jimenezą arba susisiekite su mumis adresu 915-850-0900 .
Papildomos temos: kaklo skausmas ir auto pažeidimai
Kaklo skausmas yra apibūdinamas kaip labiausiai paplitęs simptomas po dalyvavimo automobilių avarijoje. Auto susidūrimo metu kūnas susidaro dėl didelio greičio smūgio, todėl galva ir kaklas staiga traukia atgal ir atgal, nes likusi dalis kūno lieka vietoje. Dėl to dažnai kaklo stuburo ir jo aplinkinių audinių pažeidimai ar sužalojimas sukelia kaklo skausmą ir kitus dažnus simptomus, susijusius su blauzdikaulio sutrikimais.
IFM įrankis „Rask praktiką“ yra didžiausias funkcinės medicinos siuntimo tinklas, sukurtas padėti pacientams rasti funkcinės medicinos specialistus bet kurioje pasaulio vietoje. IFM sertifikuoti specialistai paieškos rezultatuose pateikiami pirmiausia, atsižvelgiant į jų išsamų funkcinės medicinos išsilavinimą
informacija, svarbu, kad asmenys galėtų atskirti visus naudingus išteklius ir klaidinančią ieškinį. Be to, daugelis asmeninių sužalojimų advokatų skelbimų pradėjo bandyti daryti įtaką vartotojų sprendimams, nukreipdami juos nuo medicininės pagalbos iš kvalifikuotų gydytojų, chiropraktikų ir medicinos specialistų, taip pat klaidindami juos su abejotinais ieškiniais.
