Nugaros klinikos chiropraktinis tyrimas. Pradinis chiropraktinis tyrimas dėl raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų paprastai susideda iš keturių dalių: konsultacijos, ligos istorijos ir fizinio patikrinimo. Gali būti atliekama laboratorinė analizė ir rentgeno tyrimas. Mūsų biuras teikia papildomus funkcinės ir integruotos gerovės vertinimus, kad būtų galima geriau suprasti paciento fiziologinius pristatymus.
Konsultacijos:
Pacientas susitiks su chiropractor, kuris įvertina ir klausia trumpą jo ar jo apatinės nugaros skausmą, pavyzdžiui:
Simptomų trukmė ir dažnumas
Simptomų apibūdinimas (pvz., Deginimas, pulsavimas)
Skausmo sritis
Ką daro skausmas, jausdamas geriau (pvz., Sėdėdamas, ištempdamas)
Ką daro skausmas blogėja (pvz., Stovint, kėlimas).
Bylos istorija. Kiropraktikas nustato skundo sritį (-es) ir nugaros skausmo pobūdį, užduodamas klausimus ir sužinojęs daugiau apie įvairias paciento istorijos sritis, įskaitant:
Šeimos istorija
Mitybos įpročiai
Praeityje kitų gydymo būdų (chiropractic, osteopatijos, medicinos ir kt.)
Profesinė istorija
Psichosocialinė istorija
Kitos sritys, kurias reikia tirti, dažnai remiantis atsakymais į pirmiau pateiktus klausimus.
Medicininė apžiūra: Mes panaudosime įvairius metodus, kad nustatytume stuburo segmentus, kuriems reikalingas chiropraktikų gydymas, įskaitant, bet neapsiribojant, statinius ir judesio palpacijos metodus, nustatančius nugaros smegenų segmentus, kurių judėjimas yra ribotas (apribotas judesiu) arba fiksuojamas. Priklausomai nuo pirmiau minėto tyrimo rezultatų, chiropractor gali naudoti papildomus diagnostinius testus, tokius kaip:
Rentgeno spinduliai, skirti nustatyti subluxations (pakeista stuburo padėtis)
Įtaisas, kuris nustato odos temperatūrą paraspininiame regione, norint nustatyti stuburo sritis su dideliu temperatūros skirtumu, kurį reikia manipuliuoti.
Laboratorinė diagnostika: Jei reikia, taip pat naudojame įvairius laboratorinius diagnostikos protokolus, kad galėtume nustatyti pilną klinikinį paciento vaizdą. Bendradarbiavome su geriausiomis miesto laboratorijomis, siekdami suteikti pacientams optimalų klinikinį vaizdą ir tinkamą gydymą.
Ar raumenų ir kaulų sistemos terapija gali gydyti viršutinės kryžiaus sindromą turinčius asmenis, siekiant sumažinti skausmą, pagerinti laikyseną ir sustiprinti kaklo, pečių ir krūtinės raumenis?
Viršutinio kryžiaus sindromas
Viršutinio sukryžiavimo sindromas yra būklė, kai pečių, kaklo ir krūtinės raumenys tampa silpni ir įtempti ir dažniausiai atsiranda dėl nesveikos laikysenos. Simptomai paprastai apima:
Kaklo sustingimas ir traukimo pojūčiai.
Žandikaulio įtempimas ir (arba) sandarumas
Viršutinės nugaros dalies įtampa, lankstumo stoka, standumas ir skausmingas skausmas.
Kaklo, pečių ir viršutinės nugaros dalies skausmas.
Įtampos galvos
Suapvalinti pečiai
Sulenktas stuburas
Viršutinio kryžiaus sindromas ir laikysena
Būklė paveikia sveiką laikyseną, sukurdama nesubalansuoti raumenys tarp viršutinės nugaros ir krūtinės.
Įtempti trumpi raumenys viršutinėje krūtinės dalyje pernelyg įsitempia ir lieka pusiau susitraukę, tempdami nugaros raumenis.
Dėl to viršutinės nugaros, pečių ir kaklo raumenys traukiami ir susilpnėja.
Rezultatas – sulenkta nugara, į priekį nukreipti pečiai ir išsikišęs kaklas.
Asmenims, kuriems nugaros skausmas trunka dvi savaites ar ilgiau, rekomenduojama pasikonsultuoti su stuburo specialistu arba sveikatos priežiūros specialistu, kad ištirtų ir nustatytų priežastį.skausmo simptomų. (Nacionalinis artrito ir raumenų, kaulų ir odos ligų institutas. 2023 m)
Užsitęsęs skausmas
Raumenų aktyvavimo ir judėjimo disbalansas bei nesveika laikysena prisideda prie simptomų atsiradimo.
Sindromui būdingas lėtinis sustingimas, įtampa, skausmas, didėjantis krūtinės ir pečių raumenų nejudrumas.
Laikui bėgant įtempimas ir tempimas kartu su silpnumu gali pažeisti peties sąnarį. (Seidi F ir kt., 2020 m)
Kineziologinis teipavimas – atstatymas ir profilaktika.
Laikysenos perkvalifikavimas.
Raumenų judėjimo treniruotės.
Pratimai, skirti minkštiesiems audiniams ir sąnariams.
Šerdies stiprinimas.
Steroidų injekcijos į tam tikrą sritį.
Receptiniai priešuždegiminiai vaistai nuo skausmo simptomų – trumpalaikiai.
Chiropraktikos terapijos komanda gali patarti asmenims vengti per daug lovos poilsio ir apriboti ar vengti veiklos, kuri gali sukelti skausmą arba pabloginti simptomus. (Kedras-Sinajus. 2022 m)
Tyrimai parodė, kad chiropraktinis stuburo manipuliavimas veiksmingai sumažina kaklo, stuburo ir nugaros skausmo simptomus. (Gevers-Montoro C ir kt., 2021 m)
Fizinio aktyvumo didinimas arba mažinimas, kaip rekomendavo terapijos komanda.
Ledo arba šilumos paketų naudojimas skausmui malšinti ir kraujotakai pagerinti, kad būtų skatinama raumenų reabilitacija ir gijimas.
Naudojant vietinius skausmą malšinančius kremus ar gelius.
Nereceptiniai nesteroidiniai vaistai – NVNU, tokie kaip Advil arba Motrin ir Aleve.
Raumenų relaksantai, trumpalaikiai mažinantys įtampą.
Pagerinkite savo gyvenimo būdą
Nuorodos
Specialiosios chirurgijos ligoninė. Judėti su tikslu kovoti su viršutinio ir apatinio kryžiaus sindromais.
Nacionalinis artrito ir raumenų, kaulų ir odos ligų institutas. Nugaros skausmas.
Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL ir Page, P. (2020). Išsami korekcinė pratimų programa pagerina vyrų, sergančių viršutinio kryžiaus sindromu, išlyginimą, raumenų aktyvavimą ir judėjimo modelį: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. Mokslinės ataskaitos, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW ir Lee, KC (2016). Vidutinio ir apatinio trapecijos jėgos pratimų bei levator scapulae ir viršutinės trapecijos tempimo pratimų poveikis sergant viršutinės sukryžiuotos sindromu. Fizinės terapijos mokslo žurnalas, 28(5), 1636–1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
Nacionalinis neurologinių sutrikimų ir insulto institutas. Nugaros skausmas.
Kedras-Sinajus. Nugaros ir kaklo skausmai.
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A. ir Piché, M. (2021). Chiropraktinio stuburo manipuliavimo stuburo skausmui gydyti klinikinis veiksmingumas ir veiksmingumas. Skausmo tyrimų ribos (Lozana, Šveicarija), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Sėdmenų raumenis / sėdmenis sudaro sėdmenys. Jie yra galinga raumenų grupė, kurią sudaro trys raumenys. Didysis sėdmenys, vidurinis sėdmenys ir mažieji sėdmenys. Sėdmenų raumenys padeda pagerinti fizinę veiklą ir kasdienius judesius, tokius kaip ėjimas, stovėjimas ir sėdėjimas, ir padeda išvengti pagrindinių, nugaros, pilvo raumenų ir kitų atraminių raumenų bei audinių traumų. Asmenims gali išsivystyti sėdmenų disbalansas, kai viena pusė tampa labiau dominuojanti ir aktyvesnė arba yra aukštesnė už kitą. Neišspręstas disbalansas gali sukelti tolesnį raumenų disbalansą, laikysenos sutrikimus ir skausmo problemas. Sužalojimų medicinos chiropraktikos ir funkcinės medicinos klinika gali sukurti individualų gydymo planą, kad palengvintų simptomus ir atkurtų išlyginimą, pusiausvyrą ir sveikatą.
Sėdmenų raumenų disbalansas
Stiprūs, sveiki sėdmenys skatina juosmens dubens stabilumą ir ritmas, tai reiškia, kad jie išlaiko apatinę nugaros dalį ir dubenį teisingai, kad išvengtų įtempimų ir traumų. Sėdmenų disbalansas atsiranda, kai viena sėdmenų pusė yra didesnė, stipresnė arba labiau dominuojanti. Sėdmenų disbalansas yra įprastas ir įprastos žmogaus anatomijos dalis, nes kūnas nėra visiškai simetriškas. Priimant svorį ar imant daiktus, dominuojančios pusės perkėlimas ir panaudojimas yra normalu, todėl viena pusė tampa didesnė. Kaip žmogus teikia pirmenybę vienai rankai, rankai ir kojai, o ne kitai, viena sėdmenų pusė gali dirbti sunkiau ir tapti stipresnė.
Priežastys
Yra keletas sėdmenų raumenų disbalanso priežasčių, įskaitant:
Anatominiai variantai – kiekvienas turi savitos formos raumenis, prisitvirtinimo taškus ir nervų kelius. Dėl šių variacijų viena sėdmenų pusė gali būti dominuojanti arba stipresnė.
Nesveika laikysena.
Dėl nugaros skausmo simptomų žmonės gali imtis nesveikos laikysenos ir padėties, pavyzdžiui, pasilenkti ant vienos pusės.
Jau buvę sužalojimai.
Nepakankama reabilitacija po ankstesnės traumos.
Nervų sužalojimai.
Dėl kulkšnies patempimų gali sumažėti sėdmenų aktyvacija.
Netinkamas mokymas
Kojų ilgio neatitikimai
Atrofija
Stuburo būklė
Darbo užsiėmimas
Sportiniai veiksniai gali teikti pirmenybę vienai kūno pusei, o ne kitai.
Kūno perkėlimas
Kai skausmas pasireiškia vienoje kūno vietoje, siunčiami signalai, įspėjantys kitus raumenis susitraukti/įtempti, kad būtų išvengta tolesnio sužalojimo. Šie pokyčiai keičia judėjimo modelius, dėl kurių atsiranda raumenų disbalansas sėdmenų ir kitose srityse. Asmenys, kurie netinkamai reabilituojasi po traumos, gali turėti disbalansą.
Chiropraktinis palengvėjimas ir atstatymas
Šią sąlygą reikia išspręsti, kad būtų išvengta tolesnių traumų ir laikysenos problemų. Gydymas skiriasi priklausomai nuo asmens ir problemos masto. Gydymo planas, skirtas tam tikrų glute disbalanso formų prevencijai ir pagerinimui, gali apimti šiuos dalykus.
Gydomasis masažas atpalaiduos raumenis ir padidins kraujotaką.
Chiropraktikos koregavimas stuburui ir kūnui suderinti.
Bus atliekami kryptingi tempimai ir pratimai, siekiant išlaikyti išlyginimą.
Vienašalis mokymas arba vienos kūno pusės treniruotės vienu metu gali padėti sukurti ir sustiprinti silpnesnę pusę.
Šerdies stiprinimas gali pašalinti skirtumus abiejose kūno pusėse.
Chiropraktinis metodas skausmui malšinti
Nuorodos
Bini, Rodrigo Rico ir Alice Flores Bini. "Linea alba ilgio ir šerdies raumenų įsitraukimo palyginimas atliekant pratimus, nukreiptus į šerdį ir apatinę nugaros dalį." Kūno darbo ir judėjimo terapijų žurnalas, t. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Buckthorpe'as, Matthew ir kt. „DIDŽIAUSIO GLUTEUS SILPNIMO ĮVERTINIMAS IR GYDYMAS – KLINIKINIS KOMENTARAS. Tarptautinis sporto fizinės terapijos žurnalas, t. 14,4 (2019): 655-669.
Elzanie A, Borger J. Anatomija, kaulinis dubuo ir apatinės galūnės, sėdmenų didžiausias raumuo. [Atnaujinta 2023 m. balandžio 1 d.]. In: StatPearls [internetas]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 m. sausio mėn. Galima įsigyti iš: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Gluteus mediaus raumenų pokyčiai suaugusiems pacientams, sergantiems vienašališka klubo sąnario displazija. BMC raumenų ir kaulų sistemos sutrikimas. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T ir kt. Lėtinio kulkšnies nestabilumo poveikis raumenų aktyvacijai apatinėse galūnėse. Li Y, red. PLoS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL ir kt. „Nepakankamas juosmens dubens stabilumas: klinikinis, anatominis ir biomechaninis požiūris į „specifinį“ apatinės nugaros dalies skausmą. Manual terapija t. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311
Vazirianas, Miladas ir kt. "Lumbopelvic ritmas kamieno judėjimo metu sagitalinėje plokštumoje: kinematinių matavimo metodų ir apibūdinimo metodų apžvalga." Fizinė terapija ir reabilitacija t. 3 (2016): 5. doi: 10.7243/2055-2386-3-5
Nervų sistema bendrauja su visu kūnu ir reaguoja į vidinius bei išorinius pokyčius naudodama elektrinius ir cheminius impulsus, kad siųstų ir gautų pranešimus. Žinutės kelionės/Synapse iš vieno neurono į kitą naudojant specializuotas chemines medžiagas, žinomas kaip neurotransmiteriai. Parestezija reiškia pojūčiai tirpimas, dilgčiojimas, perštėjimas, odos šliaužimas, niežulys ar deginimas, dažniausiai rankose, rankose, kojose ir (arba) pėdose, tačiau gali paveikti ir kitas kūno vietas. Chiropraktinė priežiūra, masažo terapija, dekompresijos terapija ir funkcinė medicina gali sumažinti audinių ir nervų suspaudimą, pagerinti lankstumą, judesių diapazoną ir mobilumą bei sustiprinti pažeistą nervą supančius raumenis, kad būtų išlaikyta optimali sveikata ir būtų išvengta pablogėjimo ar tolesnių sužalojimų.
Parestezija
Pojūtis atsiranda be įspėjimo ir paprastai yra neskausmingas ir apibūdinamas kaip dilgčiojimas ar tirpimas. Yra įvairių parestezijos priežasčių, įskaitant:
Kai kurie asmenys turi lėtinė ar ilgalaikė parestezija, o tai gali būti rimtesnio nervo pažeidimo ar būklės požymis. Dėl papildomo fizinio krūvio aplinkiniai audiniai gali sudirginti arba supainioti nervą, dėl kurio atsiranda spaudimas. Šis slėgis sukelia paresteziją šioje srityje, kuri sutrikdo kraujotaką ir funkciją. Suspaustas nervas gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, pavyzdžiui, kaklo, pečių, riešo, nugaros ir veido.
Disko išvarža apatinėje stuburo dalyje gali sukelti nugaros skausmą ir paresteziją pažeistoje kojoje ar pėdoje.
Riešo kanalo sindromas yra suspaustas nervas rieše, sukeliantis rankų ir pirštų tirpimą ir dilgčiojimą.
Suspausto nervo simptomai gali būti periodiniai arba nuolatiniai.
Paprastai, kai spaudžiamas paveiktas nervas, atsiranda laikinas pojūtis.
Kai šis spaudimas sumažėja, diskomfortas išnyksta.
Asmenys su padidinta rizika
Pernelyg didelis sužalojimas
Asmenims, kurių darbas ar pomėgiai reikalauja pasikartojančių judesių, yra didesnė nervų suspaudimo, parestezijos ar traumų rizika.
Kiekvienas gali suspausti nervą, o dauguma žmonių tam tikru momentu patirs paresteziją.
Papildomas svoris daro papildomą spaudimą nervams.
Diabetas
Cukrinis diabetas gali pažeisti nervus ir audinius.
Nėštumas
Svorio ir vandens padidėjimas gali sukelti patinimą ir padidinti spaudimą nervams.
skydliaukės ligos
Dėl to asmenims gresia riešo kanalo sindromas.
Reumatoidinis artritas
Tai sukelia uždegimą, kuris taip pat gali suspausti nervus sąnariuose.
Diagnozė
Norėdami diagnozuoti parestezę, gydytojas peržiūrės asmens ligos istoriją ir užduos klausimus apie simptomus. Jie atliks fizinę apžiūrą ir, atsižvelgdami į rezultatus, gali rekomenduoti testus, kurie gali apimti:
Nervų laidumo tyrimas
Tai matuoja, kaip greitai nerviniai impulsai keliauja raumenyse.
Elektromiografija – EMG
Pažvelgti į nervų ir raumenų sąveikos elektrinį aktyvumą.
Magnetinio rezonanso tomografija - MRT
Tai rodo įvairias kūno vietas didelės raiškos.
Ultragarsas
Naudojama vaizdams gaminti, tai gali būti taikoma mažesnėms sritims, siekiant ieškoti nervų suspaudimo ar pažeidimo.
Chiropractic
Gydymo galimybės priklauso nuo parestezijos priežasties. Kūno nesuderinamumas gali sukelti nervų sutrikimus, kurie gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip migrena, arba gali sutrikdyti nervų ryšį ir blokuoti tinkamą kraujotaką. Chiropraktikoje pagrindinis dėmesys skiriamas nervų sistemos gydymui ir yra saugus bei efektyvus būdas gydyti nervų problemas, kurios sukelia diskomfortą ir pojūčius. Išsamiai ištyrus problemines sritis, masažas, dekompresija ir chiropraktikos koregavimai:
Bova, Juozapas ir Adomas Sergentas. „24 metų moters, sergančios idiopatine, protarpine dešinės pusės hemiparestezija, chiropraktinis valdymas. Journal of Chiropractic medicine vol. 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002
Christensen, Kim D ir Kirsten Buswell. „Chiropraktikos rezultatai gydant radikulopatiją ligoninės aplinkoje: retrospektyvi 162 pacientų apžvalga“. Journal of Chiropractic medicine vol. 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001
Didelė sporto dalis yra traumų išvengimas ir prevencija, nes traumų prevencija yra daug geriau nei reabilitacija ir atsigavimas. Štai kur išankstinė reabilitacija Prehabilitacija yra personalizuotas, nuolat tobulėjantis ir besivystantis stiprinimas mankštos programa. Programos tikslas – teikti konkrečiai sporto šakai tikslinius pratimus ir veiklą, kad būtų palaikomi sportininkų fiziniai gebėjimai ir protinis pasirengimas sportuoti. Pirmas žingsnis – sporto treneris, sporto chiropraktikas ir kineziterapeutas apžiūri asmenį.
Išankstinė reabilitacija
Visi yra skirtingi, kai reikia sukurti veiksmingą preabilitacijos programą. Kiekvieno asmens programa turėtų būti progresyvi ir iš naujo įvertinta, kad ji būtų pritaikyta ir prisitaikytų prie sportininko poreikių. Pirmas žingsnis yra išmokti išvengti traumų ir sekti pagrindiniai traumų prevencijos protokolai. Žinojimas, ką daryti, kai kūnas patiria traumą, pvz., gydymas namuose ir kai laikas kreiptis į gydytoją.
Sportininkai
Visų lygių sportininkai rekomenduojama į savo mokymą įtraukti parengiamosios reabilitacijos programą. Kai sportininkai užsiima savo sportu, jų kūnas prisitaiko prie fizinių treniruočių, žaidimo ir treniruočių reikalavimų. Disbalansas gali atsirasti natūraliai atliekant įprastą veiklą, bet vis labiau išryškėja su kiekviena praktika, žaidimu ir treniruote ir dažnai yra traumų priežastis. Pasikartojantys judesiai ir reguliarus stresas gali sukelti neuromuskulo-skeleto simptomus. Tai įtraukia:
Raumenų grupių įtempimas.
Skausmo ir diskomforto simptomai.
Stabilizavimo problemos.
Jėgos disbalansas.
Programa
Chiropraktikos terapeutas išmatuos asmens judesių ir jėgos diapazoną, biomechaniką, įvertins ligos istoriją ir pateiks sveikatos būklę. Asmenys, patyrę traumą ar būklę, taip pat gali gauti naudos iš išankstinės reabilitacijos.
Kiekviena programa yra individualizuota ir bus skirta bendrai kūno pusiausvyrai, specifiniams sporto poreikiams ir silpnybėms.
Pratimai subalansuos jėgą, koordinaciją, judesių diapazoną ir stabilizavimą.
Prielaida yra žiūrėti ir lyginti judesius iš kairės į dešinę, iš priekio į nugarą ir iš viršutinės į apatinę kūno dalį.
Užsiėmimai gali būti subtilūs, sutelkti pratimai arba sudėtinga judesių seka tam tikram įgūdžiui stabilizuoti ar tobulinti.
Programose pagrindinis dėmesys skiriamas šerdies, pilvo, klubų ir nugaros stiprinimui ir stabilizavimui.
Nestabilumas yra dažnas reiškinys ir dažnai atsiranda dėl pagrindinių treniruočių trūkumo, nes sportininkai linkę sutelkti dėmesį į tai, kokias kūno dalis naudoja konkreti jų sporto šaka, todėl pagrindinė dalis nevyksta įprastos treniruotės.
Prehabilitacijos programa turi būti nuolat atnaujinama, kad ji prisitaikytų prie asmens pažangos.
Įrankiai, tokie kaip putplasčio volai, balanso lentos, naudojami svarmenys ir pratimų kamuoliai.
mokymas
Išankstinė reabilitacija turėtų prasidėti prieš patyrus bet kokį ūminį ar lėtinį sužalojimą, tačiau dažnai prireikia kelių traumų, kad asmenys nuspręstų dalyvauti preabilitacijos programoje. Priklausomai nuo sportininko treniruočių ciklo, išankstinė reabilitacija gali būti įtraukta į praktiką arba kaip savarankiška treniruotė ir tapti sportininko treniruočių rutinos dalimi. Sesija gali apimti:
Apšilimo ir atvėsimo pratimai.
Pratimai, kuriuos reikia atlikti ilsintis ar laukiant praktikos metu.
Tikslinė treniruotė, skirta tam tikroms silpnybėms.
Visapusiška treniruotė poilsio ar aktyvaus poilsio dienoms.
Mini treniruotės keliaujant ir atsigavimo dienomis.
Sportininkams iššūkių ir motyvacijos jausmas gali būti skirtumas tarp sėkmės ir nesėkmės. Darbas su treneriu, sporto chiropractor, o sportą išmanantys, sportinius poreikius suprantantys ir puikiai bendraujantys terapeutai prisidės prie sėkmingos preabilitacinės programos.
Sportinių rezultatų gerinimas
Nuorodos
Durrand, James ir kt. „Išankstinis reabilitacija“. Klinikinė medicina (Londonas, Anglija) t. 19,6 (2019): 458-464. doi:10.7861/clinmed.2019-0257
Giesche, Florian ir kt. "Įrodymai apie išankstinės reabilitacijos prieš ACL rekonstrukciją poveikį grįžimui prie su sportu susijusių ir savarankiškai praneštų kelio funkcijų: sisteminė apžvalga." PloS vienas t. 15,10 e0240192. 28 m. spalio 2020 d., doi: 10.1371/journal.pone.0240192
Smith-Ryan, Abbie E ir kt. „Mitybos svarstymai ir strategijos, palengvinančios traumų atkūrimą ir reabilitaciją“. Sportinio rengimo žurnalas t. 55,9 (2020): 918-930. doi: 10.4085/1062-6050-550-19
Vincentas, Heather K ir Kevinas R Vincentas. „Viršutinių galūnių reabilitacija ir parengimas metimo sporte: akcentuojamas lakrosas“. Dabartinės sporto medicinos ataskaitos t. 18,6 (2019): 229-238. doi: 10.1249 / JSR.0000000000000606
Vincentas, Heather K ir kt. „Trail bėgikų traumų prevencija, saugūs treniruočių metodai, reabilitacija ir grįžimas į sportą“. Artroskopija, sporto medicina ir reabilitacija t. 4,1 e151-e162. 28 m. sausio 2022 d., doi:10.1016/j.asmr.2021.09.032
Sveikas miegas yra gyvybiškai svarbus norint turėti pakankamai energijos, aiškiai mąstyti ir užtikrintai valdyti kasdienes įtampas. Lėtinis nesveikas miegas ir (arba) nemiga gali sukelti ir prisidėti prie įvairių sveikatos problemų. Tai įtraukia dienos nuovargis, dirglumas, sunku susikaupti, sulėtėjęs reakcijos laikas, nuolatinis susirgimas ir atminties sutrikimai. Miego sveikatos problemos gali pablogėti kiekvieną prasto poilsio naktį. Traumos medicinos chiropraktikos ir funkcinės medicinos klinika teikia gydymą, mokymus ir priemones, skirtas atkurti ir atpalaiduoti kūną bei atkurti sveiką miegą.
Miego sveikatos problemos
Miego trūkumas sutrikdo ir sulėtina nervinių impulsų perdavimą ir perdavimą visame kūne. Tai gali sukelti sveikatos problemų, kurios gali apimti:
Pernelyg nuovargis
Smegenų rūko
Lėti atsakymai
Fizinės veiklos problemos
Nesugebėjimas prisiminti
Mažas lytinis potraukis
Lėtinės ligos
Laikui bėgant rimtos sveikatos būklės rizika didėja ir gali apimti:
Nerimas
depresija
Aukštas kraujo spaudimas
Diabetas
Silpnoji imuninė sistema
Insultas
Širdies smūgis
Traukuliai
Pasilikti
Yra keletas tyrimų, su kuriais susijusi nemiga padidėjęs susijaudinimas arba buvimo būsena. Jis dažnai prasideda nuo streso, kuris išjungia kūno sistemas ir sukelia nesugebėjimą visiškai atsipalaiduoti. Kūno diskomfortas ir skausmo simptomai taip pat gali pasireikšti, kai protas ir kūnas negali atsipalaiduoti. Visas kūnas gali įsitempti / sustingti, sukeldamas skausmus, skausmą ir skausmą. Tęsiant miego sveikatos sutrikimus ciklo metu atsiranda daugiau streso.
Chiropractic priežiūros, masažas ir dekompresinė terapija gali padėti nutraukti ciklą. Proceso nutraukimas yra būtinas norint padėti kūnui atsigauti ir tinkamai reabilituotis. Gydymas pertreniruoja kūną atsipalaiduoti; raumenų tempimas ir tempimas padidina kraujotaką, taip pat patobulinti smegenų signalai, liepiantys kūnui atsipalaiduoti. Chiropraktikas įvertins žmonių miego įpročius ir rekomenduos įvairius sprendimus. Privalumai asmenims, turintiems miego problemų, yra šie:
Mažina raumenų įtampą.
Stimuliuoja nervų cirkuliaciją ir kraujotaką.
Atpalaiduoja visą kūną.
Pagerina centrinės nervų sistemos veiklą.
Malšina skausmą ir diskomfortą.
Chiropraktikas taip pat suteiks:
Miego padėties rekomendacijos.
Laikysenos tempimai ir pratimai.
Rekomendacijos dėl atraminių čiužinių.
Ergonomika darbui, namams ir lovai.
Chiropraktikos evoliucija
Nuorodos
Hale, Deborah ir Katherine Marshall. „Miegas ir miego higiena“. Sveikatos priežiūra namuose dabar t. 37,4 (2019): 227. doi: 10.1097 / NHH.0000000000000803
Nervų dirginimas atsiranda, kai nervai, išeinantys iš stuburo, sudirginami ir jautrūs. Taip pat žinomas kaip nervinio slydimo apribojimas, tai būklė, kai nervas sudirginamas dėl uždegiminio arti nervo esančių struktūrų, pvz., sąnarių, raiščių, raumenų ar diskų, patinimų, kurie patyrė kaupiamąjį įtempimą, dėl kurio atsiranda patinimas ir uždegimas. Išsamus chiropraktinis įvertinimas ir tyrimas gali diagnozuoti sudirginimo mastą ir parengti individualų gydymo planą.
Nervų dirginimas
Kai patinimas ir uždegimas sutrikdo nervų šaknelę, nervas perduoda signalus į smegenis, kad praneštų, kad yra grėsmė. Smegenys interpretuoja šiuos signalus ir sukuria apsauginį atsaką, kad nepablogėtų nervų pažeidimas. Apsauginės reakcijos kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau gali apimti taip:
Raumenų įtempimas ir apsauga
Skausmingas pojūtis
Kramtyti
Spinduliuojantis diskomfortas ar skausmas
Smeigtukai ir adatos
Tingling
Nuovargis
Nervų šaknelių dirginimas taip pat trukdo organizmui atsigauti taip greitai, kaip turėtų.
Negalima painioti su nervų dirginimu nervų šaknelių suspaudimas arba radikulopatija. Tai yra tada, kai nervas suspaudžiamas / suspaudžiamas, todėl prarandamos jo funkcijos, pvz., raumenų jėga ir jutimas. Kartais asmenys, kuriems yra nervų dirginimas, taip pat gali padidėti nervinė įtampa. Nervai prisitaiko prie mechaninių apkrovų, patiriamų reguliariai judant. Nervų mobilumo apribojimai gali sukelti simptomų pablogėjimą nervo kelyje ir pasiskirstymu.
Nervų sistemą sudaro smegenys, stuburas ir nervų šakos.
Šakos, panašiai kaip elektros kabeliai, negali išsitempti.
Įtampa susidaro tiesinant kūno vietas, sukuriant nervo traukimą ir slydimą į nugaros smegenis.
Kai atsiranda nervų dirginimas, siunčiami signalai, apsaugantys kūną, smegenis, stuburą ir šakas.
Priežastys
Dažniausiai nervo dirginimas atsiranda, kai prie nervo esanti struktūra; tai gali būti sąnarys, raiščiai ir (arba) raumuo, kurie kaupia įtampą ir tampa disfunkciniais, patinsta, uždegami ir (arba) atsiranda spazmai, atsirandantys dėl apsauginės apsaugos.
Lengvas nervų sudirginimas gali apimti susikaupusią įtampą dėl laikysenos perkrovos ir patinimą dėl nedidelio gretimo raiščio plyšimo.
Dažnai magnetinio rezonanso tomografijos tyrimo metu niekas nerodo problemų.
Sunkus nervų sudirginimas gali apimti disko išvaržą ir pasireikšti MRT skenavimo metu; kai kuriais atvejais gali prireikti operacijos.
Simptomai
standumas
Sandarumas
Skausmai
Skausmai
Išsilaikyti net po kelių dienų poilsio, tempimo, tikslingų pratimų, judesių vengimo ir pan.
Iš pradžių tempimas jaučiasi gerai, tačiau po kelių valandų arba kitą dieną skausmas atsinaujina arba pablogėja.
Gydymas apima įvairias terapijas ir atraminių struktūrų stiprinimą, tuo pačiu atpalaiduojant ir atlaisvinant įtemptas struktūras, kad būtų išvengta pasikartojančių traumų. Chiropraktinė priežiūra išlygina stuburą, koreguoja iš vietos pasislinkusius sąnarius, padeda reguliuoti nervų sistemos veiklą, mažina dirginimą ir uždegimą. Nesvarbu, ar tai būtų koregavimo, traukos ar vadovaujamo pratimo forma, visos kūno sistemos yra priartintos prie subalansuotos būsenos. Tai apima:
Nervų sistema
Imuninės sistemos
Kvėpavimo sistema
Kraujotakos sistema
Endokrininė sistema
Skeleto sistema
Visa tai padeda palaikyti organizmo savaiminio gijimo procesą ir didina nervų sistemos veiklą.
Chiropraktikos komanda padės pacientui per reabilitacijos procesą, kad jis atgautų visas jėgas.
Peronealinio nervo dirginimas
Nuorodos
Ellisas, Richardas F ir Wayne'as A Hingas. "Neuronų mobilizacija: sisteminga atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų apžvalga su terapinio veiksmingumo analize." The Journal of manual & manipulative therapy vol. 16,1 (2008): 8-22. doi: 10.1179/106698108790818594
Gibsonas, Williamas ir kt. „Transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija (TENS) suaugusiųjų neuropatiniam skausmui gydyti. Cochrane sisteminių apžvalgų duomenų bazė, t. 9,9 CD011976. 14 m. rugsėjo 2017 d., doi: 10.1002/14651858.CD011976.pub2
O'Shea, Simone D ir kt. „Periferinių raumenų jėgos treniruotės sergant LOPL: sisteminga apžvalga“. Krūtinės t. 126,3 (2004): 903-14. doi: 10.1378 / krūtinė. 126.3.903
Rozmaryn, LM ir kt. „Nervų ir sausgyslių sklandymo pratimai ir konservatyvus riešo kanalo sindromo valdymas“. Rankų terapijos žurnalas: oficialus Amerikos rankų terapijos draugijos leidinys, vol. 11,3 (1998): 171-9. doi: 10.1016/s0894-1130(98)80035-5
Sipko, Tomasz ir kt. "Kaklo stuburo mobilumas ir laikysenos pusiausvyra pacientams, sergantiems stuburo perkrovos sindromu". Ortopedija, traumatologija, reabilitacija t. 9,2 (2007): 141-8.
Bruksizmas yra nenormalus žandikaulio sukandimas arba dantų griežimas tiek pabudus, tiek miegant. Tai gali sukelti kaklo ir pečių įtampą, kurią sukelia per didelis spaudimas kaklo ir žandikaulio raumenims. Asmenys gali nesuprasti, kad serga bruksizmu, kol stomatologas nepastebės pernelyg didelio nusidėvėjimo arba chiropraktikas neištirs jų simptomų. Bruksizmas gali turėti įtakos temporomandibuliniams sutrikimams. Gydytojai ir stomatologai sutinka, kad tokie veiksniai kaip stresas padidina žandikaulio suspaudimo tikimybę. Stomatologai paprastai rekomenduojame burnos apsaugą, kad būtų išvengta šlifavimo. Chiropraktinė priežiūra, masažas ir dekompresinė terapija gali palengvinti simptomus, atpalaiduoti ir atpalaiduoti raumenis, sureguliuoti stuburą ir atkurti funkciją.
Bruksizmas
Yra budrus bruksizmas ir miego bruksizmas. Įtemptas žandikaulis sukuria įtampą, apimančią kaklo, pečių ir viršutinės nugaros dalies raumenis. Laikui bėgant ta perteklinė įtampa dirgina sąnarius, sukelia uždegimą. Žandikaulio sukandimas ir dantų griežimas gali sukelti sveikatos problemų, pavyzdžiui, pažeistus dantis, kaklo, pečių ir viršutinės nugaros dalies skausmo simptomus bei įtampos galvos skausmą.
Simptomai
Požymiai ir simptomai gali būti:
Veido, žandikaulio, kaklo ir viršutinės nugaros dalies skausmai, tempimas ir skausmas.
Pavargę arba įtempti žandikaulio raumenys.
Galvos skausmai, kurie prasideda šventyklose.
Kas atrodo kaip ausų skausmo skausmo simptomai.
Žala dėl suspaudimo vidinėje skruosto pusėje.
Padidėjęs dantų jautrumas.
Dantys, kurie yra palaidi, suplokštėję, suskilinėję ar lūžę.
Miego sutrikimai
Rizikos veiksniai
Emocinė įtampa - Stresas nerimas, nusivylimas ir pyktis.
Nesveikas gyvenimo būdas – rūkymas, alkoholio perteklius, kofeinas ir kt., sutrikdo smegenų ir širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą.
Vaistai
Chiropraktinė priežiūra žandikaulio suspaudimui
Jei yra žandikaulio suspaudimo ar šlifavimo problema, rekomenduojama kreiptis į odontologą profesionaliai diagnozei nustatyti. Tada chiropraktikas gali sukurti asmeninį gydymo planą, kuriame naudojamas masažas ir dekompresinė terapija, siekiant pakeisti žandikaulių padėtį, ištempti, atpalaiduoti ir atpalaiduoti raumenis. Jie rekomenduos pratimus, skirtus sustiprinti ir palaikyti atsipalaidavusius žandikaulio raumenis, ir sąmoningumo pratimus, padėsiančius nustatyti trigerius ir užkirsti kelią suspaudimui.
Žandikaulio pratimai
Nuorodos
Capellini, Verena Kise ir kt. "Masažo terapija gydant miogeninį TMD: bandomasis tyrimas." Taikomųjų žodinių mokslų žurnalas: Revista FOB vol. 14,1 (2006): 21-6. doi: 10.1590/s1678-77572006000100005
Kuhn, Monika ir Jens Christophas Türp. „Bruksizmo rizikos veiksniai“. Šveicarijos odontologijos žurnalas t. 128,2 (2018): 118-124.
Nishida, Norihiro ir kt. "Gimdos kaklelio stuburo smegenų streso analizė: nugaros smegenų segmentų morfologijos poveikis stresui". Nugaros smegenų medicinos žurnalas t. 39,3 (2016): 327-34. doi:10.1179/2045772315Y.0000000012
Ohayon, MM ir kt. "Miego bruksizmo rizikos veiksniai bendroje populiacijoje". Krūtinės t. 119,1 (2001): 53-61. doi:10.1378 / krūtinė.119.1.53
Santos Miotto Amorim, Cinthia ir kt. "Dviejų fizinės terapijos intervencijų veiksmingumas, palyginti su dantų gydymu bruksizmu sergantiems asmenims: atsitiktinių imčių klinikinio tyrimo tyrimo protokolas." Bandymai t. 15 8. 7, 2014 m. sausio 10.1186 d., doi: 1745/6215-15-8-XNUMX
IFM įrankis „Rask praktiką“ yra didžiausias funkcinės medicinos siuntimo tinklas, sukurtas padėti pacientams rasti funkcinės medicinos specialistus bet kurioje pasaulio vietoje. IFM sertifikuoti specialistai paieškos rezultatuose pateikiami pirmiausia, atsižvelgiant į jų išsamų funkcinės medicinos išsilavinimą
