Pasninkavo mitybos dietos paaiškinimas

by Daktaras Aleksas Jimenezas | Dietos, Pasninkavimas, funkcinis Medicina, Sveikata, holistinis Medicina, Integruota funkcinė sveikata, Integruota Medicina, Natūrali sveikata, Mityba, ProLon, Maisto papildai, Sveikatos

Suprasti „ProLon“ pasninką imituojančią dietą

Pasninkavimas siejamas su daugybe naudos sveikatai; nuo svorio netekimo iki ilgaamžiškumo. Yra daug skirtingų tipų nevalgius, pvz., Pertrūkis nevalgius. Pasninkavusi mityba leidžia išgyventi tradicinio nevalgymo naudą, neatimant maisto kūno. Pagrindinis FMD skirtumas yra tas, kad vietoj to, kad visas dienas ar net kelias savaites visiškai pašalinote visą maistą, kalorijų kiekį suvartojate tik penkias dienas nuo mėnesio. FMD gali būti praktikuojama kartą per mėnesį, siekiant skatinti gerovę.

Nors kiekvienas gali savarankiškai sekti SNL, „ProLon“ pasninkavęs mitybinis maistas siūlo 5 dienos valgio programą, kuri buvo individualiai supakuota ir paženklinta kiekvienai dienai, ir ji tarnauja maisto produktams, kurių reikia FMD, tiksliais kiekiais ir deriniais. Maisto programa sudaryta iš paruoštų valgyti arba lengvai paruošiamų augalinių maisto produktų, įskaitant barus, sriubas, užkandžius, papildus, gėrimų koncentratą ir arbatas. Produktai yra moksliškai suformuoti ir puikiai paragauti. Prieš pradedant „ProLon“ badavimas, imituojantis dietą, 5 dienų maitinimo programa, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad sužinotumėte, ar FMD Jums tinka. Toliau pateikiamo tyrimo tikslas - parodyti MTL molekulinius mechanizmus ir klinikinius pasninko atvejus.

Pasninkas: molekuliniai mechanizmai ir klinikinės programos

Pasninkavo jau tūkstantmečius, bet tik neseniai tyrimai atskleidė jo vaidmenį prisitaikomuose ląstelių atsakuose, kurie mažina oksidacinę žalą ir uždegimą, optimizuoja energijos apykaitą ir stiprina ląstelių apsaugą. Žemesnėse eukariotuose lėtinis pasninkas iš dalies pailgina ilgaamžiškumą perprogramuodamas medžiagų apykaitos ir atsparumo stresui kelius. Į graužikai pertrūkis arba periodiškas pasninkas apsaugo nuo diabeto, vėžio, širdies ligų ir neurodegeneracijos, o žmonėms jis padeda sumažinti nutukimą, hipertenziją, astmą ir reumatoidiniu artritu. Taigi, pasninkavimas gali užkirsti kelią senėjimui ir padėti užkirsti kelią ligoms gydyti ir gydyti, kartu sumažinant šalutinį poveikį, kurį sukelia lėtinės mitybos intervencijos.

Įvadas

Žmonėms pasninkas pasiekiamas nevartojant maisto produktų arba kaloringų gėrimų arba jų nesilaikant minimaliai kiekius laikotarpiams, kurie paprastai svyruoja nuo 12 valandų iki trijų savaičių. Daugelis religinių grupių į savo ritualus įtraukia pasninko periodus, įskaitant musulmonus, kurie Ramadano mėnesį pasninkauja nuo aušros iki sutemų, ir krikščionis, žydus, budistus ir indusus, kurie tradiciškai pasninkauja nurodytomis savaitės ar kalendorinių metų dienomis. Daugelyje klinikų pacientai dabar yra stebimi gydytojų, nevalgius, kai jie vartoja tik vandenį arba yra labai mažai kaloringi (mažiau nei 200 kcal per dieną), trunkantys nuo 1 savaitės, siekiant kontroliuoti svorį, taip pat ligų prevenciją ir gydymą. Pasninkas skiriasi nuo kalorijų apribojimo (CR), kai dienos kalorijų kiekis yra nuolat mažinamas 20-40%, tačiau valgio dažnis išlaikomas. Badas yra lėtinis mitybos nepakankamumas, dažniausiai vartojamas kaip žodžio pasninkas pakaitalas, ypač žemesniuose eukariotuose, tačiau jis taip pat naudojamas apibrėžiant kraštutines pasninko formas, kurios gali sukelti degeneraciją ir mirtį. Dabar mes žinome, kad nevalgius atsiranda ketogenezė, skatinami stiprūs medžiagų apykaitos takų pokyčiai ir ląstelių procesai, tokie kaip atsparumas stresui, lipolizė ir autofagija, ir jie gali būti naudojami medicinoje, kurie kai kuriais atvejais yra tokie pat veiksmingi, kaip ir patvirtintų vaistų, pvz., Priepuolių slopinimas. ir su traukuliais susijęs smegenų pažeidimas ir reumatoidinio artrito palengvinimas (Bruce-Keller ir kt., 1999; Hartman ir kt., 2012; Mulleris ir kt., 2001). Kaip išsamiai aprašyta likusioje šio straipsnio dalyje, gerai kontroliuojamų tyrimų su eksperimentiniais gyvūnais išvados ir nauji žmogaus tyrimai, rodo, kad skirtingos nevalgymo formos gali suteikti veiksmingas strategijas, kaip sumažinti svorį, atidėti senėjimą ir optimizuoti sveikatą. Čia apžvelgiame patrauklių ir stiprių skirtingų badavimo formų poveikį, įskaitant nevienodą nevalgymą (pvz., Pakaitinę dieną nevalgius arba du kartus per savaitę nevalgius) ir periodines nevalgius (PF), trunkančias keletą dienų ar ilgiau kas 2 ar daugiau savaičių. Mes sutelkiame dėmesį į pasninkavimą ir minimalią CR diskusiją, kuri yra kitur aptariama tema (Fontana et al., 2010; Masoro, 2005).

Pamokos iš paprasto Organizmai

Nepaprastas tipiško 20-40% CR poveikis pelių ir žiurkių senėjimui ir ligoms dažnai vertinamas kaip žinduolių atsakas, prisitaikantis prie riboto maisto prieinamumo laikotarpių (Fontana ir Klein, 2007; Fontana ir kt., 2010; Masoro, 2005; Weindruch ir Walford, 1988). Vis dėlto ląstelių ir molekuliniai mechanizmai, atsakingi už CR apsauginį poveikį, tikriausiai milijardais metų anksčiau vystėsi prokariotai, bandantys išgyventi aplinkoje, kurioje beveik nėra energijos šaltinių, vengiant nuo amžiaus priklausomos žalos, galinčios pakenkti tinkamumui. Tiesą sakant, E. coli perėjo nuo a maistinių medžiagų sultinys, kuriame nėra kalorijų turinčios terpės, išgyvena 4 kartus ilgiau, o efektą panaikino pridedant įvairių maistinių medžiagų, bet ne acetatą, anglies šaltinį, susijusį su bado sąlygomis (1A pav.) (Gonidakis ir kt., 2010). Turtingos terpės, bet ne acetato poveikis mažinant ilgaamžiškumą, kelia galimybę, kad į kūną panašus ketono anglies šaltinis, pvz., Acetatas, gali būti alternatyvios medžiagų apykaitos programos, kuri prieš milijardus metų vystėsi mikroorganizmuose ir kuri dabar leidžia išgyventi žinduoliams, dalis. maisto trūkumo laikotarpiais gaunant daug energijos katabolizuojant riebalų rūgštis ir ketoninius kūnus, įskaitant acetoacetatą ir a-hidroksibutiratą (Cahill, 2006).

Mielių S. cerevisiae ląstelių perjungimas iš standartinės auginimo terpės į vandenį taip pat sukelia nuoseklią 2 kartų chronologinę gyvavimo trukmės pratęsimą, taip pat didelį atsparumo daugeliui įtempių padidėjimą (1B pav.) (Longo ir kt., 1997; Longo et al., 2012). Nuo maisto priklausomybės priklausomo gyvenimo trukmės pratęsimo mechanizmai yra susiję su Tor-S6K (Sch9) aminorūgšties atsako sluoksnio reguliavimu ir reaguoja į gliukozę Ras-adenilato ciklazės-PKA kelias, dėl kurio aktyvuojasi serino / treonino kinazė Rim15, pagrindinis fermentas, koordinuojantis apsauginius atsakus (Fontana ir kt., 2010). Tor-S6K, Ras-AC-PKA inaktyvacija ir Rim15 aktyvacija padidina genų, įskaitant superoksido dismutacijas ir šilumos šoko baltymus, transkripciją. stresas reaguoja transkripcijos faktoriai Msn2, Msn4 ir Gis1, reikalingas daugumai apsauginio poveikio, kurį sukelia maisto trūkumas (Wei et al., 2008). Pažymėtina, kad perėjus prie maisto trūkumo sąlygų, tiek bakterijos, tiek mielės patenka į hipometabolinį režimą, kuris leidžia jiems kuo labiau sumažinti anglies šaltinių rezervą ir taip pat gali kaupti didelį kiekį ketono kūno panašaus acto rūgšties, panašiai kaip žinduoliai.

Kitas svarbus organizmo modelis, kuriame nevalgis tęsiasi, yra nematodas C. Eleganas. Maisto netekimo sąlygos, pasiektos šeriant mažai bakterijų ar be jų, lemia didelį gyvenimo trukmės padidėjimą (1C pav.) (Kaeberlein ir kt., 2006; Lee ir kt., 2006), kuriam reikalingas AMPK, taip pat streso atsparumo transkripcijos faktorius DAF-16, panašiai kaip transkripcijos faktorių Msn2 / 4 ir Gis1 vaidmuo mielėse ir FOXO skruzdėse ir žinduoliuose (Greer ir kt., 2007). Pertrūkis maisto trūkumas taip pat prailgina C gyvenimo trukmę. Eleganas mechanizmas, apimantis mažą GTPazę RHEB-1 (Honjoh ir kt., 2009).

Skraidyklėse dauguma tyrimų rodo, kad pertrūkis maisto trūkumas neturi įtakos gyvenimo trukmei (Grandison ir kt., 2009). Vis dėlto maisto produktų maistas arba maisto skiedimas nuolat parodė Drosophila ilgaamžiškumą (Piper ir Partridge, 2007), o tai rodo, kad mėsai gali būti naudingi maistui, tačiau gali būti jautrūs net trumpiems bado laikotarpiams.

Kartu šie rezultatai rodo, kad maisto trūkumas gali sukelti ilgalaikį poveikį įvairiems organizmams, tačiau taip pat pabrėžia, kad skirtingi organizmai reaguoja į nevalgius.

Adaptyvus atsakas į pasninkavimą Mšaudmenys

Daugelyje žinduolių kepenys yra pagrindinis gliukozės rezervuaras, kuris yra saugomas glikogeno pavidalu. Žmonėms, priklausomai nuo jų fizinio aktyvumo lygio, 12 iki 24 valandų nevalgius paprastai sukelia 20% arba didesnį gliukozės kiekį kraujyje ir sumažina kepenų glikogeno kiekį, taip pat pereina prie metabolizmo. režimas kurių sudėtyje yra kepenų, kurių sudėtyje nėra kepenų, \ t ir laisvosios riebalų rūgštys naudojamos kaip energijos šaltiniai (2 ir 3 pav.). Nors dauguma audinių gali naudoti riebalų rūgštis energijai gauti, ilgą laiką nevalgius, energijos suvartojimui smegenys be gliukozės priklauso nuo ketoninių organizmų? -Hidroksibutirato ir acetoacetato (3B pav.). Ketoniniai kūnai hepatocituose gaminami iš acetil-CoA, gauto iš? riebalų rūgščių, išsiskiriančių į kraują adipocitų, oksidacija, taip pat keičiant ketogenines amino rūgštis. Po kepenų glikogeno išeikvojimo ketoniniai kūnai, riebalų gaunamas glicerolis ir aminorūgštys lemia nuo gliukogenogenezės priklausomą maždaug 80 gramų gliukozės per dieną susidarymą, kurį dažniausiai panaudoja smegenys. Priklausomai nuo kūno svorio ir sudėties, ketoniniai kūnai, laisvosios riebalų rūgštys ir gliukoneogenezė leidžia daugumai žmonių išgyventi 30 ar daugiau dienų be maisto ir leidžia tam tikroms rūšims, pavyzdžiui, karališkiesiems pingvinams, išgyventi daugiau nei 5 mėnesius be maisto (Eichhorn ir kt., 2011) (3C pav.). Žmonėms, ilgai nevalgius, 3-α-hidroksibutirato koncentracija plazmoje yra maždaug 5 kartus didesnė už laisvųjų riebalų rūgščių ir acetoacto rūgšties koncentraciją (3A ir 3B pav.). Smegenys ir kiti organai naudoja ketono kūnus procese, vadinamame ketolizė, kuriame acetoacto rūgštis ir 3-a-hidroksibutiratas paverčiami acetoacetil-CoA, o paskui acetil-CoA. Šie metaboliniai prisitaikymai prie badavimo žinduoliuose primena anksčiau aprašytus E. coli ir mielių, kuriuose acto rūgštis kaupiasi reaguojant į maisto stygių (Gonidakis ir kt., 2010; Longo ir kt., 2012). Mielėse, gliukozėje, acto rūgštyje ir etanolis, bet ne glicerolis, kuris taip pat susidaro nevalgius skaidant riebalus, pagreitina senėjimą (Fabrizio ir kt., 2005; Wei ir kt., 2009). Taigi glicerolis veikia kaip anglies šaltinis, kuris neaktyvina senėjimą skatinančių maistinių medžiagų signalizacijos kelių, tačiau ląstelės gali jį katabolizuoti. Bus svarbu suprasti, kaip nevalgius susidarantys skirtingi anglies šaltiniai veikia ląstelių apsaugą ir senėjimą. ir nustatyti, ar glicerolis, specifiniai ketoniniai kūnai ar riebiosios rūgštys gali maitinti, tuo pačiu mažindami ląstelių senėjimą žinduoliuose - tokią galimybę rodo dietinio ketono pirmtako teigiamas poveikis Alzheimerio ligos pelių modelyje (Kashiwaya et al., 2012) . Taip pat bus svarbu ištirti įvairiuose organizmuose ir žmonėse, kaip didelis specifinių riebalų (vidutinės ir ilgos grandinės riebalų rūgščių ir kt.) Suvartojimas pakeičiant angliavandenius ir baltymus, taip pat daro įtaką gliukoneogenezei ir gliukozės kiekiui. kaip senėjimas ir ligos.

Pasninkas ir smegenys

Žinduoliams sunkus CR / maisto trūkumas sumažina daugumos organų, išskyrus smegenis, dydį ir vyrų pelių sėklides (Weindruch ir Sohal, 1997). Iš evoliucinės perspektyva tai reiškia, kad aukšto lygio išlaikymas pažintinis maisto trūkumo sąlygomis yra ypač svarbi. Iš tiesų, visų žinduolių elgesio bruožas yra aktyvus, kai jis yra alkanas ir sėdimas. Graužikams pakaitomis įprastos šėrimo ir nevalgiusios dienos (IF) gali sustiprinti smegenų funkciją, kaip rodo pagerėjęs jutimo ir motorinės funkcijos elgesio testų veikimas (Singh ir kt., 2012) ir mokymasis bei atmintis (Fontan-Lozano et al. , 2007). Elgesio atsakas į IF yra susijęs su padidėjusiu sinaptiniu plastiškumu ir padidėjusiu naujų neuronų gamyba iš neuronų kamieninių ląstelių (Lee ir kt., 2002).

Ypač įdomu, atsižvelgiant į adaptuojamus smegenų atsakus į ribotą maisto prieinamumą žmogaus evoliucijos metu smegenų neurotrofinis faktorius (BDNF). Genai, koduojantys BDNF ir jo receptorių TrkB, atsirado genomuose palyginti neseniai, nes jie yra stuburiniuose gyvūnuose, bet nėra kirminų, muses ir mažesnių rūšių (Chao, 2000). Svarbūs BDNF vaidmenys reguliuojant energijos suvartojimą ir išlaidas žinduoliams is išryškino faktas, kad tiek BDNF, tiek insulino receptoriai yra susieti su labai konservatyviais PI3 kinazės Akt ir MAP kinazės signalizacijos keliais (4 pav.). Žiurkių ir pelių tyrimai parodė, kad bėgimo rato mankšta ir IF padidina BDNF ekspresiją keliuose smegenų regionuose ir kad BDNF iš dalies tarpininkauja fizinio krūvio ir IF sukeltam sinapsinio plastiškumo, neurogenezės ir neuronų atsparumo traumoms ir ligoms stiprinti (žr. badavimo ir neurodegeneracijos skyriai žemiau). BDNF signalai smegenyse taip pat gali tarpininkauti elgesio ir medžiagų apykaitos reakcijoms į nevalgymą ir fizinį krūvį, įskaitant apetito, aktyvumo lygio, periferinės gliukozės apykaitos reguliavimą ir autonominę širdies ir kraujagyslių bei virškinimo trakto sistemų kontrolę (Mattson, 2012a, b; Rothman ir kt., 2012) .

Badas yra adaptyvus atsakas į maisto trūkumą, kuris apima jutimo, pažinimo ir neuroendokrininius pokyčius, kurie skatina ir leidžia maisto ieškoti elgesį. Buvo pasiūlyta su badu susijusių neuronų tinklų, neuropeptidų ir hormonai vaidina pagrindinį vaidmenį darant teigiamą energijos ribojimo poveikį senėjimui ir jautrumui ligoms. Kaip įrodymas, kai pelėms, kurių selektyviai pašalinamas hipotalaminis „alkūnės peptidas“ NPY, palaikoma CR dieta, CR gebėjimas slopinti naviko augimą panaikinamas (Shi ir kt., 2012). Pastarasis tyrimas taip pat parodė, kad pelėms, kurių trūksta NPY, taip pat buvo pažeista CR galimybė pakelti cirkuliuojančio adiponektino kiekį, o tai rodo pagrindinį centrinio bado atsako vaidmenį periferinėse endokrininėse adaptacijose prie energijos apribojimo. Adiponektino kiekis dramatiškai padidėja, reaguojant į nevalgymą; ir duomenys rodo, kad adiponektinas vaidina teigiamą IF poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai (Wan ir kt., 2010). Alkio reakcija taip pat gali pagerinti imuninę funkciją senstant, nes pelėms, kurių trūksta grelino, senėjimo metu pasireiškia pagreitinta tymo involiucija, o vidutinio amžiaus pelių gydymas grelinu padidina timocitų skaičių ir pagerina periferinių T ląstelių pogrupių funkcinę įvairovę (Peng ir kt., 2012 ). Be savo veiksmų, susijusių su pagumburio ir periferinėmis endokrininėmis ląstelėmis, nevalgius gali padidėti neuronų tinklo aktyvumas smegenų regionuose, susijusiuose su pažinimu, dėl kurio susidaro BDNF, padidėja sinapsinis plastiškumas ir pagerėja atsparumas stresui (Rothman ir kt., 2012). Taigi alkis gali būti kritinis veiksnys, susijęs su plačiu centriniu ir periferiniu prisitaikymu reaguojant į maisto trūkumo iššūkį ilgesniam laikui.

Pasninkavimas, senėjimas ir ligos graužikams Models

Įvairūs nevalgius ir senėjimas

Pagrindiniai skirtumai tarp IF ir PF pelėse yra greitųjų ciklų ilgis ir dažnis. Paprastai IF ciklai trunka 24 valandas ir yra nuo vienos iki kelių dienų, o PF ciklas trunka paskutinę 2 ar daugiau dienų ir yra mažiausiai 1 savaitės pertrauka, kuri yra būtina, kad pelės atgautų normalų svorį. Vienas skirtumas tarp skirtingų nevalgiusių režimų sukeltų molekulinių pokyčių yra poveikis įvairiems augimo faktoriams ir metaboliniams žymenims, o IF sukelia dažnesnius, bet mažiau ryškius pokyčius nei PF. Svarbu nustatyti, kaip specifinių pokyčių, pvz., IGF-1 ir gliukozės kiekio sumažėjimo, dažnumas veikia ląstelių apsaugą, ligas. ir ilgaamžiškumas. Labiausiai ištirtas IF metodas senėjimo tyrimuose su gyvūnais buvo pakaitinis dienos nevalgimas (maistas 24 valandoms pakaitomis pašalinamas pakaitomis, kai vanduo yra ad libitum) (Varady ir Hellerstein, 2007). Pakaitinės dienos nevalgymo poveikis graužikų ilgaamžiškumui priklauso nuo rūšies ir amžiaus, esant gydymui inicijavimas, ir gali svyruoti nuo neigiamo poveikio iki 80% gyvavimo trukmės pratęsimo (Arum ir kt., 2009; Goodrick ir kt., 1990). Jei kas antrą dieną žiurkių gyvenimo trukmė ilgesnė nei nevalgius kiekvieną 3rd arba 4th dieną (Carlson ir Hoelzel, 1946). Po 24 valandų nevalgius du kartus per savaitę suaugusiųjų gyvenime žymiai padidėjo juodųjų kapsulių žiurkių (Kendrick, 1973) gyvenimo trukmė. Žiurkėms pakaitinio pasninko ir treniruoklių pratimų derinys lėmė didesnį raumenų masės išlaikymą nei tik IF arba fizinis krūvis (Sakamoto ir Grunewald, 1987). Įdomu tai, kad, kai žiurkės 10 savaitės buvo palaikomos PF dietoje, kurioje kiekvieną savaitę išgyveno 3, jie buvo mažiau linkę į hipoglikemiją 2 valandų intensyvaus plaukimo metu, nes jie sukaupė didesnes intramuskulines glikogeno ir trigliceridų atsargas (Favier ir Koubi, 1988). Keli pagrindiniai fiziologiniai atsakai į nevalgius yra panašūs į tuos, kuriuos sukelia reguliarus aerobinis pratimas, įskaitant padidėjusį jautrumą insulinui ir atsparumą ląstelėms, sumažėjusį kraujo spaudimą ir širdies susitraukimų dažnį ir padidėjusį širdies ritmo kintamumą dėl padidėjusio parazimatinio tono (2 pav.) et al., 2003; Mager ir kt., 2006; Wan ir kt., 2003). Atsirandantys rezultatai rodo, kad pratimai ir IF retardavimas ir kai kurios su amžiumi susijusios ligos pasitelkiant bendruosius mechanizmus, susijusius su geresniu ląstelių įtampos pritaikymu (Stranahan ir Mattson, 2012). Tačiau dviem skirtingais pelės genetiniais \ t IF 10 mėnesių (Goodrick et al., 1990). Pradėjus 1.5 mėnesius, IF padidino ilgaamžiškumą arba neturėjo jokio poveikio (1D pav.) (Goodrick ir kt., 1990). Šie rezultatai graužikams rodo konservuotą pasninko poveikį gyvenimo trukmei, taip pat būtinybę geriau suprasti pasninkavimo tipą, kuris gali padidinti jo ilgaamžiškumo poveikį, ir mechanizmai, atsakingi už žalingą poveikį, kuris gali kompensuoti jos senėjimą efektai. Pavyzdžiui, viena galimybė yra ta, kad nevalgius gali būti nuosekliai ginami jauni žmonės vidutinio amžiaus laboratoriniai graužikai, kurie įgyja arba palaiko kūno svorį, bet gali būti žalingi vyresniems gyvūnams, kurie, kaip ir žmonės, pradeda numesti svorio prieš jų mirtį. Pažymėtina, kad, nors bakterijos, mielės ir žmonės gali išgyventi kelias savaites ar ilgiau be maistinių medžiagų, dauguma pelių padermių negali išgyventi daugiau nei 3 dienas be maisto. Nuo amžiaus priklausantis svorio netekimas gali padaryti šį jautrumą ilgesnį nevalgius.

Pasninkas ir Canceras

Pasninkas gali turėti teigiamą poveikį in vėžio prevencija ir gydymas. Pelėms pakaitinės dienos nevalgius labai sumažėjo limfomų dažnis (Descamps ir kt., 2005) ir nevalgius 1 dieną per savaitę p53 trūkumų turinčių pelių spontaniškas navikas (Berrigan ir kt., 2002). Tačiau didelį gliukozės, insulino ir IGF-1 sumažėjimą, kurį sukelia nevalgius, lydimas ląstelių mirties ir (arba) atrofijos daugelyje audinių ir organų, įskaitant kepenis ir inkstus, seka neįprastai aukšto ląstelių kiekio. šiuose audiniuose, kuriuos iš dalies skatina augimo faktorių papildymas perpylimo metu. Kartu su kancerogenais perpylimo metu, šis padidėjęs proliferacinis aktyvumas iš tikrųjų gali padidinti kancerogenezę ir (arba) priešvėžinius pažeidimus audiniuose, įskaitant kepenis ir gaubtinę žarną (Tessitore ir kt., 1996). Nors šie tyrimai rodo, kad reikia išsamiai supratimas apie jo veikimo mechanizmus, tikimasi, kad nevalgius bus vėžio prevencinis poveikis, kaip nurodyta pirmiau minėtuose tyrimuose, ir išvados, kad kai kurie vėžio gydymo pelėmis metu gali būti tokie pat veiksmingi kaip toksinė chemoterapija (Lee et al. ., 2012).

Gydant vėžį, pasninkas turėjo nuoseklesnį ir teigiamą poveikį. Įrodyta, kad PF 2–3 dienas apsaugojo peles nuo įvairių chemoterapinių vaistų - poveikis, vadinamas diferenciniu atsparumu stresui (DSR), atspindintis vėžinių ląstelių nesugebėjimą apsaugoti remiantis onkogenų vaidmeniu neigiamai reguliuojant atsparumą stresui, taigi dėl to vėžinės ląstelės pagal apibrėžimą negali tapti apsaugotos reaguojant į nevalgymo sąlygas (5 pav.) (Raffaghello ir kt., 2008). PF taip pat sukelia didelį įvairių vėžio ląstelių sensibilizavimą chemoterapijai, nes tai skatina ekstremalią aplinką kartu su streso sąlygomis, kurias sukelia chemoterapija. Skirtingai nuo apsaugotos būsenos, į kurią nevalgius patenka normalios ląstelės, vėžinės ląstelės nesugeba prisitaikyti, reiškinys vadinamas diferenciniu streso jautrinimu (DSS), remiantis samprata, kad dauguma mutacijų yra kenksmingos ir kad daugybė vėžio ląstelėse susikaupusių mutacijų skatina augimą standartinėmis sąlygomis, tačiau daro jas daug mažiau efektyvias prisitaikant prie ekstremalių sąlygų (Lee ir kt., 2012). Metastazavusių navikų pelių modeliuose pasninko ir chemoterapijos deriniai, sukeliantys DSR ir DSS, išgyvena be vėžio, lyginant su tuo pačiu chemoterapijos ar nevalgymo lygiu, kurių nepakanka išgyvenimui be vėžio sukelti (Lee ir kt., 20; Shi ir kt., 60). Taigi idėja, kad vėžį galima būtų gydyti tik kelias savaites nevalgius, išpopuliarėjusi prieš kelis dešimtmečius, gal būt tik iš dalies teisinga, bent jau tam tikros rūšies vėžio atveju, tačiau tikimasi, kad jis bus neveiksmingas kitų tipų vėžio atvejais. Ilgalaikio nevalgiusio veiksmingumo (2 savaitės ar ilgiau) veiksmingumas vėžio gydymui turi būti ištirtas kruopščiai parengtuose klinikiniuose tyrimuose, kuriuose atidžiai stebimi šalutiniai poveikiai, įskaitant mitybą ir galbūt susilpnintą imuninę sistemą bei padidėjusį jautrumą tam tikroms infekcijoms. Priešingai, daugelio laboratorijų duomenys apie gyvūnus rodo, kad nevalgiusių ciklų ir chemoterapijos derinys yra labai ir nuosekliai veiksmingas didinant chemoterapinį rodiklį ir pasižymintis dideliu vertimo potencialu. Keletas vykstančių tyrimų turėtų greitai nustatyti klinikoje nevalgiusio vaisto veiksmingumo didinimo veiksmingumą.

Pasninkas ir Neurodegeneracija

Alzheimerio ligos (AD), Parkinsono ligos (PD) ir Huntingtono ligos modeliuose, palyginti su ad libitum kontroliuojamomis kontrolėmis, IF dietos laikomoms žiurkėms ir pelėms pasireiškia mažiau neuronų disfunkcijos ir degeneracijos bei mažiau klinikinių simptomų. (HD). Šie modeliai apima transgenines peles, ekspresuojančias mutantinius žmogaus genus, sukeliančius vyraujantį paveldimą AD (amiloido pirmtako baltymą ir presenilin-1) ir frontotemporalinės skilties demenciją (Tau) (Halagappa ir kt., 2007), PD (a-sinukleiną) (Griffioen ir kt. , 2012) ir HD (huntingtin) (Duan ir kt., 2003), taip pat neurotoksinais pagrįstus modelius, susijusius su AD, PD ir HD (Bruce-Keller ir kt., 1999; Duan ir Mattson, 1999). Gyvūnams, besilaikantiems IF dietos, taip pat sekasi geriau nei ad libitum šeriamoms kontrolinėms grupėms po ūmaus sužalojimo, įskaitant sunkius epilepsijos priepuolius, insultą ir trauminius smegenų bei nugaros smegenų sužalojimus (Arumugam et al., 2010; Bruce-Keller et al., 1999; Plunet et et. al., 2008).

Keletas tarpusavyje susijusių ląstelių mechanizmų prisideda prie teigiamo IF poveikio nervų sistemai, įskaitant sumažėjusį oksidaciškai pažeistų molekulių kaupimąsi, pagerintą ląstelių bioenergetiką, sustiprintą neurotrofinį faktorių signalizavimą ir sumažintą uždegimą (Mattson, 2012a). Pastarieji neuroprotekciniai mechanizmai yra pagrįsti tyrimais, rodančiais, kad jei dietos padidina antioksidantų apsaugą, neurotrofinius faktorius (BDNF ir FGF2) ir baltymų chaperonus (HSP-70 ir GRP-78) ir sumažina jų kiekį uždegiminis citokinai (TNFa, IL-1a ir IL-6) (4 pav.) (Arumugam ir kt., 2010). IF taip pat gali skatinti pažeistų nervinių ląstelių grandinių atkūrimą, stimuliuodamas sinapsės susidarymą ir naujų neuronų gamybą iš nervinių kamieninių ląstelių (neurogenezė) (Lee ir kt., 2002). Įdomu tai, kad nors naudingas daugumos neurodegeneracinių sąlygų modeliuose, yra įrodymų, kad pasninkas gali pagreitinti neurodegeneraciją kai kuriuose paveldimos amiotrofinės šoninės sklerozės modeliuose, galbūt todėl, kad tuose modeliuose paveikti motoriniai neuronai negali prisitaikyti reaguoti į vidutinį badavimo sukeliamą stresą ( Mattson ir kt., 2007; Pedersen ir Mattson, 1999).

Pasninkas ir Metabolinis Syndrome

Metabolinis sindromas (MS), apibrėžiamas kaip pilvo riebumas, kartu su atsparumu insulinui, padidėjęs trigliceridų kiekis ir (arba) hipertenzija, labai padidina širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto, insulto riziką. ir REKLAMA. Žiurkėms ir pelėms, laikomoms įprastomis ad libitum šėrimo sąlygomis, atsiranda MS tipo fenotipas. VN taip pat gali būti skatinamas jaunesniems gyvūnams šeriant juos daug riebalų ir paprastų cukrų (Martin ir kt., 2010). IF gali užkirsti kelią ir apsisaugoti nuo bet kokių MS aspektų graužikams: pilvo riebalai, uždegimas ir sumažėja kraujospūdis, padidėja jautrumas insulinui, pagerėja nervų, nervų ir raumenų bei širdies ir kraujagyslių sistemų funkciniai pajėgumai (Castello ir kt., 2010; Wan ir kt., 2003). Hiperglikemiją pagerina IF graužikų graužikų modeliuose (Pedersen ir kt., 1999), o miokardo infarkto modeliuose širdis yra apsaugota nuo išeminio pažeidimo (Ahmet ir kt., 2005). Apsauginis badavimo poveikis nuo išeminio inkstų ir kepenų pažeidimo pasireiškia greitai - 1–3 dienos nevalgius pagerina funkcinius rezultatus ir sumažina audinių pažeidimus bei mirtingumą (Mitchell ir kt., 2010). Šešios dietos dienos, kuriose trūksta vienos būtinos amino rūgšties, tokios kaip triptofanas, taip pat gali sukelti medžiagų apykaitos ir atsparumo stresui pokyčius, panašius į tuos, kuriuos sukelia nevalgymas. yra priklausomai nuo aminorūgščių jautrios kinazės Gcn2 (Peng ir kt., 2012).

Keli hormoniniai pokyčiai, būdingi MS žmogui a pastebėta graužikams, kurių racionas yra didelis riebalų ir cukraus kiekis, įskaitant padidėjusį insulino ir leptino kiekį bei sumažėjusį adiponektino ir grelino kiekį. Padidėjęs leptino kiekis paprastai atspindi a uždegiminis būklė, o adiponektinas ir ghrelinas gali slopinti uždegimą ir padidinti jautrumą insulinui (Baatar ir kt., 2011; Yamauchi ir kt., 2001). Vietinis uždegimas hipotalaminiuose branduoliuose, kurie kontroliuoja energijos suvartojimą ir išlaidas, gali prisidėti prie ilgalaikio teigiamo energijos balanso MS (Milanski ir kt., 2012). Pasninkas sumažina insulino ir leptino kiekį ir padidina adiponektino ir ghrelino koncentraciją. Didinant insulino ir leptino jautrumą, slopinant uždegimą ir stimuliuojant autofagiją, pasninkavimas sukelia visus svarbiausius MS rodiklius graužikams (Singh ir kt., 2009; Wan ir kt., 2010). Galiausiai, be daugelio poveikių ląstelėms visame kūne ir smegenyse, IF gali sukelti žarnų mikrobiotos, apsaugančios nuo MS (Tremaroli ir Backhed, 2012), pokyčius. Natūralu, kad bėdų vartojimo intervencinių priemonių taikymas žmonėms gydyti yra svarbus, nes kai kurie nutukę asmenys ilgą laiką gali turėti sunkumų sekant IF.

„ProLon“ badavimo mėgdžiojimo dieta yra 5 dienų valgio programa, susidedanti iš moksliškai sukurtų ir kliniškai patikrintų natūralių ingredientų, kurie „apgauna“ žmogaus kūną nevalgius. LAMP yra mažai angliavandenių, taip pat baltymų ir daug riebalų. „ProLon“ nevalgius imituojanti dieta skatina įvairius sveikus privalumus, įskaitant svorio kritimą ir sumažėjusius pilvo riebalų kiekius, tuo pačiu išsaugant švino kūno masę, pagerėjusį energijos lygį, švelnesnę ir sveikesnę odą, taip pat bendrą sveikatą ir sveikatingumą. FMD gali skatinti ilgaamžiškumą.

Dr Alex Jimenez DC, CCST Insight

Pasninkavimas, senėjimas ir ligos Humans

Pasninkas ir veiksniai, susiję su senėjimu

Klinikiniai ir epidemiologiniai duomenys yra nuoseklūs su gebėjimas nevalgius senėjimo procesą ir susijusias ligas. Pagrindiniai veiksniai, susiję su senėjimu, kurį karta pagreitina žiaurūs gyvenimo būdai ir lėtina energijos suvaržymai žmonėms: 1) oksidacinė žala baltymams, DNR ir lipidams; 2) uždegimas; 3) disfunkcinių baltymų ir organelių kaupimas; ir 4) padidėjęs gliukozės kiekis, insulinas ir IGF-I, nors IGF-1decreases su senėjimu ir jo sunkus trūkumas gali būti susijęs su tam tikromis patologijomis (Bishop ir kt., 2010; Fontana ir Klein, 2007). Oksidacinio pažeidimo ir uždegimo serumo žymenys taip pat klinikinius simptomus astma sergančių pacientų, kurie laikosi kitos dienos nevalgymo dietos, sumažėja per 2-4 savaites (Johnson ir kt., 2007). Panašiai, kai 2 dienas per savaitę nevalgius buvo laikomasi antsvorio turinčių moterų, kurioms gresia krūties vėžys, oksidacinis stresas ir uždegimas sumažėjo (Harvie ir kt., 2011), o vyresnio amžiaus žmonėms sumažėjo kūno svoris, kūno riebalai ir pagerėjo nuotaika (Teng et. al., 2011). Papildomas nevalgymo poveikis žmogaus ląstelėse, kurį galima laikyti potencialiai senstančiu, yra mTOR kelio slopinimas, autofagijos ir ketogenezės stimuliavimas (Harvie ir kt., 2011; Sengupta ir kt., 2010).

Tarp pagrindinių pasninkavimo, susijusio su senėjimu ir ligomis, poveikis yra pakeitimai IGF-1, IGFBP1, gliukozės ir insulino koncentracijose. 3 ar daugiau dienų nevalgius sukelia cirkuliuojančio insulino ir gliukozės kiekio sumažėjimą 30% arba daugiau, taip pat sparčiai mažėja insulinas augimo faktorius 1 (IGF-1), pagrindinis augimo faktorius žinduoliams, kuris kartu su insulinu yra susijęs su pagreitintu senėjimu ir vėžiu (Fontana et al., 2010). Žmonėms penkios dienos nevalgius padidėja 60% IGF-1 ir 5 ar didesnis padidėjimas viename iš pagrindinių IGF-1 slopinančių baltymų: IGFBP1 (Thissen ir kt., 1994a). Šis nevalgiusio poveikio IGF-1is poveikis daugiausia susijęs su baltymų apribojimu, o ypač dėl būtinų aminorūgščių apribojimo, bet taip pat palaikomas kalorijų apribojimas, nes insulino koncentracijos sumažėjimas nevalgius skatina sumažinimas IGF-1 (Thissen ir kt., 1994a). Pažymėtina, kad žmonėms lėtinis kalorijų apribojimas nesumažina IGF-1unless ir baltymų apribojimo (Fontana et al., 2008).

IF galima pasiekti sumažinus bendrą suvartojamų kalorijų kiekį, jei svarstomas pakartotinis laikotarpis, kai tiriamieji persivalgo. Taigi nevalgymo ciklai yra kur kas įgyvendinamesnė strategija norint pasiekti teigiamą CR poveikį ir galbūt stipresnį poveikį be lėtinio nepakankamo maitinimo naštos ir kai kurių galimai neigiamų padarinių, susijusių su svorio kritimu ar labai mažu KMI. Iš tikrųjų asmenims, turintiems vidutinį antsvorį (KMI 25) vėlesniame amžiuje, gali sumažėti bendra mirtingumo rizika, palyginti su normalaus svorio subjektais (Flegal ir kt., 30). Nors šiems rezultatams gali turėti įtakos daugybė esamų ar besivystančių patologijų mažo svorio kontrolinėje grupėje, jie pabrėžia būtinybę atskirti jaunus asmenis nuo pagyvenusių žmonių, kurie gali naudoti CR ar nevalgymą, kad sumažintų svorį ar atitolintų senėjimą. Nors ekstremalios dietinės intervencijos senatvėje gali ir toliau apsaugoti nuo su amžiumi susijusių ligų, jos gali turėti žalingą poveikį imuninei sistemai ir gebėjimui reaguoti į tam tikras infekcines ligas, žaizdas ir kitus iššūkius (Kristan, 2013; Reed ir kt., 2008). Tačiau IF ar PF, skirti išvengti svorio kritimo ir maksimalaus maitinimo, gali turėti teigiamą poveikį infekcinėms ligoms, žaizdoms ir kiti įžeidimai net ir labai seniose. Subjektų maitinimas gali būti pasiektas papildant IF arba PF su mikro ir makro tyrimais, siekiant ištirti IF ar PF režimų poveikį senėjimo, vėžio, pažinimo žymenims ir nutukimas (V. Longo ir M. Mattson).

Pasninkas ir Canceras

Pasninkas gali būti taikomas vėžio prevencijai ir gydymui. Nors nėra duomenų apie IF ar PF poveikį vėžio profilaktikai, jų poveikis IGF-1, insulino ir gliukozės kiekio mažinimui ir IGFBP1 bei ketono organizme padidėjimas gali sukelti apsauginę aplinką, mažinančią DNR pažeidimą ir kancerogenezę, o tuo pačiu metu sukuriant priešiškąsias sąlygas naviko ir priešvėžinių ląstelių (5 pav.). Iš tiesų padidėjęs cirkuliuojantis IGF-1 yra susijęs su padidėjusia tam tikrų vėžinių susirgimų rizika (Chan ir kt., 2000; Giovannucci ir kt., 2000) ir su sunkiu IGF-1 trūkumu, kurį sukelia augimo hormono receptorių nepakankamumas, retai atsiranda vėžys ( Guevara-Aguirre ir kt., 2011; Shevah ir Laron, 2007; Steuerman ir kt., 2011). Be to, šių IGF-1deficientų subjektų serumas apsaugojo žmogaus epitelio ląsteles nuo oksidacinio streso sukeltos DNR pažeidimo. Be to, kai jų DNR sugadėjo, ląstelės buvo labiau linkusios užprogramuoti ląstelių mirtį (Guevara-Aguirre ir kt., 2011). Taigi, nevalgius gali apsaugoti nuo vėžio mažinant ląstelių ir DNR pažeidimus, taip pat padidinant priešvėžinių ląstelių mirtį.

Atliekant preliminarų 10 tiriamųjų, sergančių įvairiais piktybiniais navikais, tyrimą, chemoterapijos derinys su nevalgius leido sumažinti chemoterapijos sukeltų dažniausiai pasitaikančių šalutinių reiškinių, palyginti su tomis pačiomis chemoterapiją vartojančiomis šalimis, esant standartinei mitybai (Safdie et al., 2009). Klinikinių tyrimų metu Europoje ir JAV (0S-08-9, 0S-10-3) klinikinių tyrimų metu išbandytas chemoterapijos ir vėžio progresavimo poveikis.

Pasninkas ir Neurodegeneracija

Mūsų dabartinis supratimas apie IF poveikį nervų sistemai ir kognityvinėms funkcijoms iš esmės yra padarytas iš gyvūnų tyrimų (žr. Aukščiau). Trūksta intervencinių tyrimų, siekiant nustatyti nevalgiusio poveikio smegenų funkcijai ir neurodegeneracinių ligų procesams.

Praėjus 3 mėnesiams, CR pagerino antsvorio turinčių moterų (Kretsch ir kt., 4) ir pagyvenusių asmenų pažinimo funkciją (žodinę atmintį) (Witte ir kt., 1997). Panašiai, kai tiriant asmenis, kuriems buvo lengvas kognityvinis sutrikimas, 2009 mėnesį buvo laikomasi mažos glikemijos dietos, jie pasižymėjo pagerėjusia uždelsta regėjimo atmintimi, likvoro smegenų skysčio biomarkeriais. metabolizmas ir smegenų bioenergetika (Bayer-Carter ir kt., 1). Tyrimai, kurių metu žmonėms prieš ir po ilgesnio IF laikotarpio matuojama kognityvinė funkcija, regionų smegenų tūriai, nervų tinklo aktyvumas ir biocheminė smegenų skysčio analizė, turėtų paaiškinti IF poveikį žmogaus smegenų struktūrai ir funkcijai.

Pasninkas, uždegimas ir Hypertencija

Žmonėms vienas geriausių ilgalaikio nevalgymo, trunkančio nuo vienos iki 3 savaičių, teigiamo poveikio įrodymų yra gydant reumatoidinį artritą (RA). Sutinkant su graužikų rezultatais, beveik neabejojama, kad nevalgius RA pacientams sumažėja tiek uždegimas, tiek skausmas (Muller et al., 2001). Tačiau atnaujinus įprastą mitybą, uždegimas vėl atsinaujina, nebent po badavimo laikotarpio bus laikomasi vegetariškos dietos (Kjeldsen-Kragh et al., 1991), kombinuota terapija, kurios teigiamas poveikis trunka dvejus metus ar ilgiau (Kjeldsen-Kragh et. al., 1994). Šio požiūrio pagrįstumą patvirtina keturi skirtingai kontroliuojami tyrimai, įskaitant du atsitiktinių imčių tyrimus (Muller ir kt., 2001). Todėl nevalgius kartu su vegetariška dieta ir galbūt su kitomis modifikuotomis dietomis yra naudingas poveikis gydant RA. Alternatyvios dienos IF taip pat reikšmingai sumažino serumo TNF ir keramidai pacientams, sergantiems astma, 2 mėnesių laikotarpiu (Johnson ir kt., 2007). Pastarasis tyrimas taip pat parodė, kad oksidacinio streso žymenys, dažnai susiję su uždegimu (baltymų ir lipidų oksidacija), žymiai sumažėjo reaguojant į IF. Taigi daugeliui pacientų, galinčių ir norinčių ištverti ilgalaikį badavimą ir visam laikui keisti savo mitybą, badavimo ciklai galėtų ne tik sustiprinti, bet ir pakeisti esamą gydymą.

Taip pat buvo įrodyta, kad tik vanduo ir kitos ilgalaikės nevalgius yra stiprus poveikis hipertenzijai. Vidutiniškai 13 vandens dienų, kai pasninkavo, pasiekė sistolinis kraujospūdis (AKS), mažesnis nei 120, 82% tiriamųjų, sergančių ribine hipertenzija, vidutinis BP sumažėjimas 20 mm Hg (Goldhamer ir kt., 2002). BP išliko žymiai mažesnis, palyginti su pradiniu, net ir tiriamiesiems atnaujinus įprastą mitybą vidutiniškai 6 dienas (Goldhamer et al., 2002). Nedidelis bandomasis tyrimas su pacientais, sergančiais hipertenzija (140 mm ir didesniu sistoliniu AKS) taip pat parodė, kad 10-11 dienų nevalgius sistolinis AKS sumažėjo 37 mm (Goldhamer et al., 60). Šie išankstiniai tyrimai yra daug žadantys, tačiau pabrėžia didesnių kontroliuojamų ir atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų poreikį, daugiausia dėmesio skiriant periodiško nevalgymo strategijoms, kurios yra įmanomos didesnei gyventojų daliai.

Tiek hipertenzijai, tiek RA bus svarbu plėtoti PF imituojančias dietas, kurios yra tokios pat veiksmingos kaip pirmiau aprašytos nevalgius, bet dauguma pacientų taip pat yra toleruojamos.

Pasninkas ir Metabolinis Syndrome

Periodinis pasninkavimas gali pakeisti įvairius metabolinio sindromo bruožus žmonėms: jis padidina jautrumą insulinui, stimuliuoja lipolizę ir mažina kraujospūdį. Kūno riebalai ir kraujospūdis sumažėjo, o gliukozės metabolizmas padidėjo nutukusiems asmenims, reaguojant į greitai pakeistą dieną (Klempel ir kt., 2013; Varady ir kt., 2009). 6 mėnesiais palaikomi antsvorio asmenys a du kartus per savaitę Jei dieta, kurios metu nevalgius buvo suvartojama tik 500-600 kalorijų, netekę pilvo riebalų, padidėjo jautrumas insulinui ir sumažėjo kraujospūdis (Harvie ir kt., 2011). Tris savaites pakaitinis dienos nevalgymas sumažino kūno riebalų ir insulino kiekį normalaus svorio vyrai ir moterys (Heilbronn ir kt., 2005) ir Ramadano nevalgius (2 valgiai per parą, atskirti maždaug 12 valandomis) pacientams, sergantiems MS, sumažino paros energijos suvartojimą, sumažino gliukozės koncentraciją plazmoje ir padidino jautrumą insulinui (Shariatpanahi et al., 2008). Pacientams, kuriems buvo atlikta koronarinė angiografija ir kurie pranešė, kad jie nevalgę, dažniau pasireiškė mažesnis diabeto paplitimas, lyginant su neužsikimštais (Horne ir kt., 2012). Po 25 dienos pakaitinės nevalgius dienos, taip pat pastebėta IF sveikų jaunų vyrų (15 KMI) anti-metabolinis sindromas, kurio viso kūno gliukozės suvartojimo rodikliai žymiai padidėjo, plazmos ketonų ir adiponektino koncentracija padidėjo. pasireiškė be reikšmingo kūno svorio sumažėjimo (Halberg ir kt., 2005). Pastarieji rezultatai yra panašūs į duomenis, gautus atlikus tyrimus su gyvūnais, rodančius, kad IF gali pagerinti gliukozės metabolizmą netgi esant mažam svorio pokyčiui (Anson ir kt., 2003). Svarbu nustatyti, ar ilgesni nevalgius, kurie skatina patikimą perėjimą prie riebalų suskirstymo ir ketonų organizmo metabolizmo, gali sukelti ilgesnį ir stipresnį poveikį.

Išvados ir rekomendacijos

Remiantis esamais gyvūnų ir žmonių atliktų tyrimų duomenimis, darome išvadą, kad egzistuoja didelis gyvenimo būdo potencialas, kuris apima periodinį nevalgymą suaugusiųjų gyvenime, siekiant skatinti optimalią sveikatą ir sumažinti daugelio lėtinių ligų riziką, ypač tiems, kurie yra antsvorio ir sėdintys. Su gyvūnais atlikti tyrimai parodė, kad sveikumo rodikliai, įskaitant didesnį jautrumą insulinui ir sumažėjęs kraujospūdis, kūno riebalai, IGF-I, insulinas, gliukozė, aterogeniniai lipidai ir uždegimas, pasižymi stipriais ir pakartotiniais pasekmėmis. Pasninkavimo režimai gali pagerinti ligų procesus ir pagerinti funkcinius rezultatus gyvūnų modeliuose, kuriuose yra miokardo infarktas, diabetas, insultas, AD ir PD. Vienas bendras pasninko veikimo mechanizmas yra tai, kad jis sukelia adaptyvius ląstelių streso atsakus, dėl kurių padidėja gebėjimas susidoroti su sunkesniu stresu ir kovoti su ligų procesais. Be to, apsaugant ląsteles nuo DNR pažeidimų, slopinant ląstelių augimą ir stiprinant pažeistų ląstelių apoptozę, pasninkavimas gali sulėtinti ir (arba) užkirsti kelią vėžio formavimuisi ir augimui.

Tačiau nevalgymo režimo tyrimai nebuvo atlikti su vaikais, labai senais ir nepakankamo svorio asmenimis, ir gali būti, kad IF ir PF būtų kenksmingi šioms populiacijoms. Ilgiau nei 24 valandas trunkantys nevalgymo laikotarpiai, ypač tie, kurie trunka 3 ir daugiau dienų, turėtų būti atliekami prižiūrint gydytojui ir geriausia klinikoje. IF ir PF pagrįstas požiūris į kovą su dabartinėmis antsvorio, diabeto ir susijusių ligų epidemijomis turėtų būti vykdomas atliekant žmonių tyrimų tyrimus ir gydymo planus. Keletas galimų „greitų receptų“ variantų, kurie buvo taikomi asmenims, turintiems antsvorio, siejasi su įprasta tema - susilaikyti nuo maisto ir kalorinių gėrimų mažiausiai 12–24 valandas per vieną ar daugiau dienų kiekvieną savaitę ar mėnesį, atsižvelgiant į jų ilgį. reguliariai mankštinantis. Tiems, kurie turi antsvorio, gydytojai galėtų paprašyti savo pacientų pasirinkti pasninku pagrįstą intervenciją, kurios, jų manymu, galėtų laikytis pagal jų dienos ir savaitės tvarkaraštį. Tokie pavyzdžiai yra „5: 2“ IF dieta (Harvie ir kt., 2011), pakaitinė dienos modifikuota nevalgymo dieta (Johnson ir kt., 2007; Varady ir kt., 2009), 4–5 dienų badavimas arba mažai kalorijų vartojimas. bet labai maitinantis nevalgius, imituojantis dietas kartą per 1–3 mėnesius, o prireikus kiekvieną dieną praleidžiamas vienas pagrindinis valgis (V. Longo, vykdomas klinikinis tyrimas). Viena iš nesubalansuotų besikeičiančių dietų, pvz., Tų, kuriose mažai kalorijų vartojama tik 2 dienas per savaitę, kelia susirūpinimą, yra galimas poveikis paros ritmui ir endokrininei bei virškinimo trakto sistemoms, kurias, žinoma, įtakoja valgymo įpročiai. Per pirmąsias 4 6 savaičių nevalgymo režimą gydytojas ar registruotas dietologas turėtų reguliariai bendrauti su pacientu, kad galėtų stebėti jo progresą ir konsultuoti bei prižiūrėti.

Badavimo režimai taip pat galėtų būti pritaikyti konkrečioms ligoms, kaip atskirai ar papildomai. Pirminių IF tyrimų (nevalgius 2 dienas per savaitę arba kas antrą dieną) su žmonėmis rezultatai rodo, kad yra kritinis 3–6 savaičių pereinamasis laikotarpis, per kurį smegenys ir kūnas prisitaiko prie naujo valgymo įpročio ir pagerėja nuotaika. (Harvie ir kt., 2011; Johnson ir kt., 2007). Nors ir spekuliuojama, tikėtina, kad pastaruoju pereinamuoju laikotarpiu smegenų neurochemija keičiasi taip, kad įveikiama „priklausomybė“ nuo įprasto maisto vartojimo visą dieną. Pažymėtina, kad įvairūs nevalgymo metodai gali būti riboti, ypač senstant ir esant kitoms sąlygoms, išskyrus nutukimą, nebent jie būtų derinami su dietomis, tokiomis kaip vidutinis kalorijų suvartojimas ir daugiausia augalinės Viduržemio jūros ar Okinavos mažai baltymų turinčios dietos (0.8 g baltymų / kg kūno svorio). ), nuolat susijęs su sveikata ir ilgaamžiškumu.

Ateityje bus svarbu derinti epidemiologinius duomenis, ilgai trunkančių populiacijų tyrimus ir jų mitybą, remiantis modeliniais organizmais, jungiančiais konkrečius mitybos komponentus iki senėjimo ir ligų prevencijos veiksnių, tyrimų duomenys apie nevalgius žmonėms , projektuoti didelius klinikinius tyrimus, kuriuose pagyvenusių žmonių mityba sujungta su mityba, pripažinta apsaugine ir malonia. Geresnis molekulinių mechanizmų supratimas, kuriuo nevalgius paveikia įvairius ląstelių tipus ir organų sistemas, turėtų lemti naujų profilaktinių ir terapinių intervencijų, skirtų įvairiems sutrikimams, kūrimą.

Imtis namų pranešimo

Pasninkavusi mityba suteikia tas pačias tradicinio pasninko teikiamas išmokas, apribodama kalorijų suvartojimą penkias dienas iš mėnesio, o ne visiškai pašalindama visus maisto produktus kelias dienas ar net savaites. The „ProLon“ pasninkavęs mitybinis maistas siūlo 5 dienos valgio programą, kuri buvo individualiai supakuota ir paženklinta tiksliais kiekiais ir kiekvienos dienos deriniais. Nors aukščiau paminėtas tyrimas parodė, kad pasninkavimas sveikatai yra naudingas, prieš pradėdami gydymą pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu „ProLon“ badavimas, imituojantis dietą, 5 dienų maitinimo programa išsiaiškinti, ar FMD ar bet kuri kita dieta Jums tinka.

Išleista, galutinė redaguota pirmiau minėta tyrimo studija buvo pateikta NIH visuomenės prieigos autoriaus rankraštis PMC vasario 4, 2015. Mūsų informacijos apimtis apsiriboja chiropractic, stuburo sveikatos problemomis ir funkcinėmis medicinos temomis. Norėdami toliau aptarti dalyką, nedvejodami paprašykite dr. Alex Jimenez arba susisiekite su mumis 915-850-0900 .

Kuratorius dr. Alexas Jimenezas

Nuoroda iš: Nih.gov

Papildoma temos diskusija: ūmus nugaros skausmas

Nugaros skausmas yra viena iš labiausiai paplitusių negalios ir praleistų dienų darbo pasaulyje priežasčių. Nugaros skausmas priskiriamas antrajai dažniausiai pasitaikančiai gydytojų vizitų priežastims, kurios viršija tik viršutinių kvėpavimo takų infekcijas. Maždaug kartą per visą gyvenimą nugaros skausmą patirs maždaug 80 procentas gyventojų. Jūsų stuburas yra sudėtinga struktūra, sudaryta iš kaulų, sąnarių, raiščių ir raumenų, tarp kitų minkštųjų audinių. Sužalojimai ir (arba) sunkinančios sąlygos, pvz. \ T herniuotieji diskai, galiausiai gali sukelti nugaros skausmo simptomus. Sportiniai sužalojimai ar avarijos traumos dažnai yra dažniausia nugaros skausmo priežastis, tačiau kartais paprasčiausia judesių gali turėti skausmingų rezultatų. Laimei, alternatyvūs gydymo būdai, tokie kaip chiropractic priežiūra, gali padėti sušvelninti nugaros skausmą naudojant nugaros smegenų reguliavimą ir rankines manipuliacijas, galiausiai pagerindami skausmo malšinimą.

XYMOGEN Išskirtinės profesionalios formulės yra prieinamos per pasirinktus licencijuotus sveikatos priežiūros specialistus. „XYMOGEN“ formulių pardavimas internetu ir diskontavimas yra griežtai draudžiamas.

Maloniai, Dr. Aleksandras Хименес XYMOGEN formulės yra prieinamos tik mūsų priežiūros pacientams.

Prašome skambinti mūsų biurui, kad galėtume paskirti gydytojo konsultaciją, kad galėtumėte nedelsiant kreiptis.

Jei esate pacientas Traumų medicinos ir chiropraktikos klinika, galite paklausti apie XYMOGEN skambindami 915-850-0900.

Jūsų patogumui ir XYMOGEN peržiūrėkite šią nuorodą. *XYMOGEN-Katalogas-parsisiųsti

* Visos aukščiau nurodytos XYMOGEN politikos nuostatos išlieka griežtos.

***