Optimali stuburo ir nugaros sveikata su PUSH as Rx Fitness & Athletic Training stumia vidutinių sporto salių barjerus. Mes tikime įsipareigojimu pakeisti savo gyvenimo būdą. Derindami „Crossfit“ ir asmenines treniruotes, galime pritaikyti treniruotes, kurios būtų labai specifinės ir pritaikytos kiekvienam, nesvarbu, kokios formos jis būtų.
PUSH as Rx taip pat siūlo jėgos ir kondicionavimo programas, kurios pagerina bet kokio amžiaus vaikų ir bet kurios sporto šakos komandų sportinius gebėjimus. PUSH Kids programa naudoja įgūdžių praktikos, treniruočių ir žaidimų derinį, kad ugdytų vaikų jėgą ir būklę. Mūsų užsiėmimai apima gimnastiką, svorio kilnojimą, kūno svorio judesius, bėgimą, šokdynę ir kt.
Esame čia, kad palaikytume jūsų fizinę transformaciją ir džiaugiamės galėdami nukreipti jus tinkama linkme. Siūlome mitybos mokymus, kad padėtume savo nariams išmokti tinkamai primaitinti savo kūną. Pasitikėsime, kad sukursime programą, kuri padės jums sekti kelią ir motyvuos jus kiekviename žingsnyje.
Bernadette Banda praneša apie neįtikėtiną svorio istoriją, paaiškindama, kiek jos gyvenimas pasikeitė, kai atrado tinkamą fitneso režimą su dr. Alexu Jimenezu ir Danieliu "Danny Alvarado" PUSH Fitnesas. PUSH tapo Bernadette Banda gyvenimo filosofija, kur ji paėmė save niekada atsisakyti ir visada "stumti" save į bet kokį fitneso tikslą, kurį norėjo pasiekti. Su didžiuliu dėkingumu Bernadette Banda giria Danny ir visus kitus trenerio pastangas ir paramą, kad padėtų jai tapti sveika.
Chiropractic Weight Loss Treatment
Nuolatinis svorio sumažėjimas yra bendras kūno masės sumažėjimas dėl bandymų pagerinti fitneso ir sveikatingumo. Svorio mažėjimas žmonėms, kuriems yra antsvorio arba nutukusių, gali sumažinti pavojų sveikatai, padidinti sveikatą ir vėluoti diabeto atsiradimą. Tai gali sumažinti skausmą ir padidinti judesį žmonėms, turintiems kelio osteoartritą. Sumažėjus svoriui, gali sumažėti hipertenzija. Svorio mažėjimas įvyksta, kai organizmas sunaudoja daugiau energijos metabolizme nei praryja maistas ar papildomos maistinės medžiagos. Tada bus naudojamos saugomos atsargos iš riebalų ar raumenų, lėtai atsirandančios dėl svorio.
Mes palaiminti pristatyti jumsEl Paso „Premier“ sveikatingumo ir traumų priežiūros klinika.
Kaip El Paso chirurginės reabilitacijos klinika ir integruoto medicinos centras, mes aistringai stengiamės gydyti pacientus po varginančių traumų ir lėtinių skausmų sindromų. Mes sutelkiame dėmesį į jūsų gebėjimų tobulinimą pasitelkdami lankstumo, judumo ir judrumo programas, pritaikytas visoms amžiaus grupėms ir neįgaliesiems.
Jei jums patiko šis vaizdo įrašas ir / ar mes jums padėjome bet kokiu būdu, prašome nedvejodami prenumeruoti ir pasidalink su mumis.
Chiropraktika priežiūra: Tracy Ludech, "El Paso Diggers" klubo direktorius ir treneris, išreiškia, kiek skiriasi fitneso programa PUSH padarė savo sportininkams. Dirbdamas darniai ir kruopščiai kartu su PUSH personalu ir instruktoriumi, Tracy Ludechas stebino didžiulius jos sportininko jėgą, judumą ir lankstumą. Tracy Ludech skatina kitus patirti naudą, kurią gali turėti fitneso programa jauniems sportininkams.
Chiropraktikos priežiūros galia ir reabilitacija
Fizinė sveikata yra sveikatos ir gerovės sąlyga, o ypač - gebėjimas atlikti sporto, darbo vietų ir kasdienės veiklos aspektus. Fizinis pasirengimas paprastai atliekamas tinkamai maitinant, vidutinio intensyvumo fiziniams pratimams ir pakankamai poilsio. Plati fitneso programa, pritaikyta kažkas, paprastai sutelkia dėmesį į vieną ar daugiau specifinių įgūdžių ir medicinos poreikius, pavyzdžiui, kaulų sveikatą. Daugelis šaltinių taip pat nurodo psichologinę, socialinę ir emocinę gerovę, nes tai yra svarbi visuotinės gerovės dalis. Fizinė fizinė būklė taip pat gali užkirsti kelią ar gydyti kelias lėtines sveikatos būkles, atsiradusias dėl netinkamo gyvenimo būdo ar senėjimo.
Mes palaiminti pristatyti jumsEl Paso „Premier“ sveikatingumo ir traumų priežiūros klinika.
Kaip El Paso chirurginės reabilitacijos klinika ir integruoto medicinos centras, mes aistringai stengiamės gydyti pacientus po varginančių traumų ir lėtinių skausmų sindromų. Mes sutelkiame dėmesį į jūsų gebėjimų tobulinimą pasitelkdami lankstumo, judumo ir judrumo programas, pritaikytas visoms amžiaus grupėms ir neįgaliesiems.
Jei jums patiko šis vaizdo įrašas ir / ar mes jums padėjome bet kokiu būdu, prašome nedvejodami prenumeruoti ir pasidalink su mumis.
Apatinis atrama: Isaiah Delgado, imtynininkas, pradėjo dalyvauti fitneso ir mitybos programa "Push-as-RX", siekiant pagerinti jo fizinę veiklą. Kai jis patyrė apatinę nugaros smegenų sužalojimą, Isaiah Delgado vėl kreipėsi į "Push" už pagalbą, išskyrus šį kartą, treneriai įstojo į reabilitacijos programą, kad kuo greičiau padėtų jam grįžti į žaidimą. Isaiah Delgado aprašo Push-as-Rx kaip gyvenimo būdą, ir jis rekomenduoja "Push" visiems, norintiems gauti reikiamą pagalbą, kai reikia atkurti ir padidinti našumą.
Žemutinė žala ir chirurginė priežiūra
Sporto terapija yra sveikatos priežiūros elementas, kuris konkrečiai susijęs su žalos prevencija ir asmens reabilitacija atgal prie optimalaus praktinio, profesinio ir sporto tinkamumo lygio, nepriklausomai nuo amžiaus ir sugebėjimų. Jis naudoja sporto ir pratybų mokslo pagrindus, apimančius elgesio ir fiziologinius procesus, kad paruoštų žaidėją mokymui, konkurencijai ir, kai taikoma, darbui. Daugelis sveikatos priežiūros specialistų sugeba teikti tokio tipo gydymo metodus.
Mes palaiminti pristatyti jumsEl Paso „Premier“ sveikatingumo ir traumų priežiūros klinika.
Kaip El Paso chirurginės reabilitacijos klinika ir integruoto medicinos centras, mes aistringai stengiamės gydyti pacientus po varginančių traumų ir lėtinių skausmų sindromų. Mes sutelkiame dėmesį į jūsų gebėjimų tobulinimą pasitelkdami lankstumo, judumo ir judrumo programas, pritaikytas visoms amžiaus grupėms ir neįgaliesiems.
Jei jums patiko šis vaizdo įrašas ir / ar mes jums padėjome bet kokiu būdu, prašome nedvejodami prenumeruoti ir pasidalink su mumis.
Integruota: Brianas Filidoras yra siekiantis imtynininkas, kuris visą gyvenimą keičia patirtį per chiropractic ir agility mokymus su dr. Alex Jimenez. Per įvairius gyvenimo būdo pokyčius, Brian Filidor pasiekė aukštesnę kondicionavimo savybę, įskaitant geresnį jo stiprumą, reakcijos laiką ir bendrą sveikatą. Brianas Filidoras džiaugiasi visų instruktorių pagalba tam, kad padėtų jam tapti geresniu sportininku.
Integruotas „Chiro & Rehab“
Fizinis pasirengimas yra sveikatos ir gerovės būklė, o būtent - gebėjimas atlikti sporto, darbo vietų ir kasdieninės veiklos aspektus. Fizinis fizinis pasirengimas paprastai atliekamas tinkamai maitinant, vidutinio intensyvumo fiziniams pratimams ir tinkamam poilsiui. Fitnesas apibrėžiamas kaip sveika būsena.
Mes palaiminti pristatyti jumsEl Paso „Premier“ sveikatingumo ir traumų priežiūros klinika.
Kaip El Paso chirurginės reabilitacijos klinika ir integruoto medicinos centras, mes aistringai stengiamės gydyti pacientus po varginančių traumų ir lėtinių skausmų sindromų. Mes sutelkiame dėmesį į jūsų gebėjimų tobulinimą pasitelkdami lankstumo, judumo ir judrumo programas, pritaikytas visoms amžiaus grupėms ir neįgaliesiems.
Jei jums patiko šis vaizdo įrašas ir / ar mes jums padėjome bet kokiu būdu, prašome nedvejodami prenumeruoti ir pasidalink su mumis.
Patelofemoralinis sindromas: Atšilus orams ir įsibėgėjus pavasariui, vis daugiau bėgikų eina laukan, atsitrenkdami į grindinį, norėdami treniruotis būsimoms varžyboms ar tiesiog sustiprinti savo žaidimą po ilgos žiemos. Nors yra tokių užkietėjusių bėgikų, kurie neleidžia net žiauriausiai žiemai jų sulaikyti, dauguma linkę trauktis viduje, laukdami šiltesnių dienų ir malonesnės aplinkos. Deja, padidėjęs aktyvumas taip pat gali sukelti padidėjusią traumų riziką patellofemoralinio skausmo sindromas (PFPS), dar vadinamas bėgiko keliu.
Kas yra patellofemorinio skausmo sindromas?
Bėgiko kelias dažnai naudojamas apibūdinant PFPS, tačiau bėgiko kelias iš tikrųjų yra platesnis terminas, apibūdinantis keletą skirtingų kelio traumos ar negalavimai. PFPS yra skausminga būklė, atsiradusi, kai audinys, kuris yra tarp šlaunikaulio (šlaunikaulio) ir pateliuvo (kojos kaukė), tampa uždegimas ar dirginimas.
Daugelis žmonių pastebi skausmą priekinėje dalyje arba priekinėje kelio dalyje, tačiau skausmas gali būti patyręs kitose kelio dalyse ir netgi nugaros skausmas gali atsirasti. Važiavimas padidina diskomfortą, taip pat ilgai sėdi ir eina laiptais aukštyn arba žemyn.
PFPS priežastys taip pat gali labai skirtis. Perdozavimas dažnai yra pirmas dalykas, kurį žmonės galvoja, tačiau problema, susijusi su keliu suderintu keliu, iš tikrųjų yra labiausiai paplitusi priežastis.
Jei kaklo dalis nėra tinkamai išlyginta, kai ji judama per griovelį, esančią šlaunikaulio galuose, jis dirgina aplinkinius audinius. Tai paprastai atsitinka, nes raumenys ir sąnariai yra nepasiekiami.
Pavyzdžiui, jei keturkampis raumenys vienoje pusėje yra silpnesnis nei kitoje pusėje, ji išmetė visą sistemą iš pusiausvyros, dėl ko keliai tapo nesuderinami. Tai veda prie kelio skausmo ir diskomforto.
Patellofemoralinio sindromo gydymas - bėgiko kelias
Gydant PFPS, paprastai ramybė pirmiausiai yra sąraše, o po to - apdegimas, kad sumažėtų uždegimas. Kai skausmas yra kontroliuojamas, kitas žingsnis yra nustatyti, kas sukelia problemą. Pirmiausia svarbu atmesti rimtesnes sąlygas ar sužalojimus, kad nustatytume geriausią gydymo būdą.
Jei tai iš tiesų PFPS, raumenis stiprinant kelio ir jo apačią paprastai yra pirmas žingsnis gydant. Svarbu, kad raumenų jėga būtų subalansuota, kad būtų galima derinti kelius. Taip pat rekomenduojama gauti gerą porą bėgimo batų, kad būtų išvengta sužalojimų ateityje.
Chiropractic bėgikų keliui
Bėgiko kelias arba PFPS labai gerai reaguoja į chiropraktinį gydymą. Chiropraktikas sugeba atlikti išsamų egzaminą ir rasti problemos priežastį, tada atitinkamai pritaikyti gydymą. Tai paprastai daroma kiekvienu atveju atskirai, gydant individualiais individualiais poreikiais. Chiropraktikas gali atlikti įvairius chiropraktikos derinimus ir manipuliacijas stuburo, klubo, kulkšnies ir kelio srityje, kad kūnas vėl būtų tinkamai subalansuotas.
Kiropraktikas taip pat gali rekomenduoti kitus nemokamus gydymo būdus, įskaitant specialius priedus, mitybos koregavimus ir pratimų planą. Chiropractor taip pat gali rekomenduoti tam tikrus tempimo pratimus, padedančius gydyti. Kinesio lipinimas yra dar vienas bendras gydymas, kuris gali būti naudojamas kartu su chiropractic priežiūra. Tai ypač naudinga, kai yra raumenų jėgų disbalansas. Juosta gali padėti silpnesnėms raumenų grupėms.
Chiropractic priežiūra yra labai efektyvus patellofemorinio sindromo ir susijusio kelio skausmo gydymas. Jis padeda išspręsti problemą, pakeldamas kūną atgal į tinkamą derinimą, leidžiant jam veikti taip, kaip turėtų.
Dviratis: Ši vasara yra ant mūsų ir žiemos vėjo žiemos sezonas trunka mažiausiai keletą mėnesių, daugiau žmonių užsiima savo fitneso ir laisvalaikio veikla. Dviračių sportas yra populiari veikla, kuri tinka tiek sąskaitoms. Tai puikus būdas atsipalaiduoti ir mėgautis puikiu lauko sąlygomis, tačiau tai taip pat yra puiki pratybų forma.
Dviratis
Chiropractic teikia puikią naudą ciklui, nesvarbu, ar sekasi savaitgalį, ar dviračiu kaip savo fitneso režimu, ar važinėti dviračiu kiekvieną dieną.
Atleidimas nuo skausmo
Greitesnis gijimas nuo traumų
Geresnis raumenų tonusas ir balansas
Pagerintas judesio diapazonas
Praturtintas dviračių biomechanika
Trumpai tariant, chiropraktikai gali padėti jums padaryti geresnį dviratininką ir padėti jums kuo geriau išnaudoti dviračius. Tai padės išlaikyti jūsų kūną fiziškai suderintą ir subalansuotą, bet taip pat gydo visą kūną.
Tai reiškia, kad jūsų chiropractor taip pat pateikia maistines rekomendacijas ir, jei reikia, netgi rekomenduos įvairius priedus. Tai padidins jūsų energiją ir padidins jūsų našumą, tuo pačiu padės jums likti sveiki ir tinkami. Tai, kaip chiropraktikai padeda jums ištvermės ir ištvermės.
Chiropractic Dviračių sužalojimams
Kaip ir bet kokio tipo fizinio aktyvumo atveju, visada yra tikimybė, kad bus sužalojimų. Chiropractic padeda išlaikyti jūsų kūno pusiausvyrą ir pagerina jūsų lankstumą. Tai, savo ruožtu, sumažina jūsų šansą gauti žalą.
Tačiau, jei esate sužeistas, chiropractic gali padėti jums susigrąžinti ir gydyti daug greičiau. Jūs pradedate nuo sveiko ir subalansuoto kūno per reguliarią chiropraktikinę priežiūrą, o tai padeda greičiau atsigaižti, jei susižeisite.
Chiropatijos priežiūra taip pat gali būti naudojama traumų gydymui. Dviračiai gali sukelti skausmą ir sužeidimus raiščiuose, raumenyse, keliuose, kulkšnėse, klubuose, rankose, riešuose, kojose, kaklas, atgalir pečių.
Reguliarūs koregavimai gali padėti sumažinti skausmo tikimybę šiuose rajonuose, bet kartais skausmas vis tiek gali slinkti. Kai taip atsitinka, gydymas chiropractic yra labai veiksmingas gydant skausmą be skausmo medikamentų ir susijusio žalingo šalutinio poveikio.
Smeigtukas lygiagretus yra vienas iš labiausiai paplitusių chiropraktikos metodų, tačiau jis yra daug platesnis. Kojų ir pėdų reguliavimas gali padėti nuo čiurnos, kelių, klubų ir pėdų skausmo. Rankų ir pečių reguliavimas gali padėti sumažinti skausmą šiose srityse. Ypatingas dėmesys sąnariams padeda išlaikyti jų lankstumą ir funkcionavimą taip, kaip turėtų.
Chiropraktika suteikia natūralų organizmo gebėjimą išgyti
Chiropractic yra visiškai natūralus ir nesiremia invazinėmis procedūromis ar operacijomis. Jame nenaudojami jokie vaistai. Jis naudoja mityba ir papildai, kurie priklauso nuo natūralaus organizmo gebėjimo gydytis. Jis tiesiog išlygina kūną taip, kad nerviniai takai nebūtų trukdomi. Tai leidžia efektyviau tekėti kraujui ir lengviau pasiekti organus.
Chiropractic apima švelnius stuburo manipuliacijas, kurios pertvarko kūną ir atkuria sąnarių judesius, raumenų gaidukus ir minkštus audinius. Tai gali apimti elektrinių raumenų terapiją, masažą, šalto lazerio terapiją, ultragarso bangas ir kitas gydymo priemones, be stuburo manipuliacijų.
Chiropractic pacientui gali patarti pailsėti, leisti plotą, jį pakelti ar būti konkrečiai suteiktas pratimai dirbti tą sritį. Chiropraktika nėra tradicinė terapija, kaip paprastai daroma daugelyje tradicinės medicinos praktikų. Jis prisitaiko prie kiekvieno paciento, atsižvelgiant į jo unikalų gyvenimo būdą, aktyvumo lygį, mitybos poreikius ir kitus elementus, turinčius įtakos to konkretaus paciento gijimo procesui.
Chiropractic mato kiekvieną pacientą kaip atskirą ir gydo juos kaip tokį. Tai daro tokį veiksmingą gydymą dviratininkams. Jų teikiama nauda ne tik gali apsaugoti nuo skausmo ir dalyvauti jų veikloje; tai taip pat gali padaryti juos geriau.
Traumų medicinos klinika: nugaros skausmo priežiūra ir gydymas
IT Iliotibio juostos sindromas yra labai dažna trauma tarp bėgikų. Jei diagnozuojama anksti ir gydymas pradedamas nedelsiant, sumažėja tikimybė, kad jis taps lėtine liga. Jis labai gerai reaguoja į chiropraktiką, nes apima dubenį ir susijusius raumenis. Kai dubens mechanika neveikia tinkamai, raumenys neveikia efektyviai, o tai trukdo lankstumui ir judrumui. Tai gali sukelti raumenų įtempimą, kurie gali slopinti judesį ir sukelti skausmą. Įrodyta, kad chiropraktikos koregavimas padeda šiai būklei.
Kas yra Iliotibinė juosta?
Šios Iliotibial Band, arba fasciae latae, yra išorinis raumenų korpusas, kuris tęsiasi palei išorinę šlaunį, nuo klubo viršaus iki kelio išorės. IT Iliotibial bando sindromas atsiranda, kai šis korpusas tampa sustingęs. Tai yra lankstaus arba stora, kai stovite; tai leidžia jums leisti tiesiai, leidžiant ilgiau laikytis šlaunies raumenų.
Yra dvi pagrindinės raumenys, dalyvaujančios iliotibinės juostos sindromu, sėdmenų raumenys arba gluteus maximus ir tensor fasciae latae raumenys. Kartais Iliotibio juostos sindromas vadinamas Tensor Fasciae Latae sindromu, ir du terminai gali būti vartojami vienodai.
Apibrėžtas IT iliotibinio juostos sindromas
Kai iliotibio juosta susiteria, ji traukiasi toje srityje, kurioje ji jungiasi prie kelio. Tai sukelia kelio skausmą dėl per didelio spaudimo bursai. Bursa tampa padidėjusi, uždegusi ir skausminga. Veiklos metu, pvz., Važiuojant nuolydžiu, glutes dažnai dalyvauja.
Kitas iliotibio juostos galas įkišamas į glutelius taip, kad grupė susilpnina šią veiklą, ji gali sukelti iliotibinės juostos sindromo skausmą. Pakartotinė veikla dar labiau apsunkina jo veikimą, taip pat veikia griežtai uždarose patalpose ar netolygiuose keliuose, taip pat sutraukia arkas arba veikia žemesniu ar nusidėvėjusiomis bėgimo bateliai.
Iliotibinės juostos sindromo simptomai
Yra keletas simptomų, kurie gali būti naudojami diagnozuojant iliotibinės juostos sindromą. Šoninis kelio skausmas (skausmas kelio išorėje) yra pagrindinis simptomas ir dažnai naudojamas kaip pagrindinis diagnostikos įrankis. Keletas sąlygų apima šoninį kelio skausmą. Kiti simptomai yra:
Skausmas, kuris pablogėja po bėgimo, ypač po važiavimo nuolydžiu, laipiojimo ar laipiojimo ar laipiojimo
Gali būti, kad nebus skausmo, kol darysite kažką, kas jį apsunkina, kaip lipti kalną.
Skausmas negali prasidėti tol, kol nebus per vidurį.
Skausmas gali būti intensyvus ir silpnėjantis.
Jis gali lydėti snapo klubą, kuris atsiranda tada, kai raumenys, kertantys išorinį klubą, gali spustelėti ar prispausti prie važiavimo ar vaikščiojimo.
Skausmas gali būti šalia šoninės šlaunies be kelio, tačiau tik labai retais atvejais jis yra sutelktas į galakto ar klubo raumenis.
Iliotibinės juostos sindromas dažnai priskiriamas permokymui. Tai gali reikšti, kad staiga didėja kalvos kartojimas arba padvigubėja jūsų rida.
IT iliotibinio juostinio sindromo gydymas
Jei iliotibialinės juostos sindromą sukelia dubens funkcijos sutrikimas, skausmą malšinti nuo šios būklės gali būti sunku. Tempimas greičiausiai neatneš palengvėjimo ir, jei taip padarys, tai ilgai netaps. Jei skausmas dėl iliotibialinės juostos sindromo trunka ilgiau nei dvi savaites, net jei jūs tik tempiate, įprasta mankšta ir ledas ir nematote daug pagerėjimo, gali padėti chiropraktikas.
Net jei skausmas yra kelio, problema gali kilti iš dubens. Chiropraktikas gali įvertinti jūsų būklę, patikrinti, ar tinkamai veikia jūsų dubuo. Jei taip nėra, stuburo koregavimas ir kiti chiropraktikos darbai gali sugrąžinti kūną į savo liniją ir padaryti dubenį funkcionalesnį.
IFM įrankis „Rask praktiką“ yra didžiausias funkcinės medicinos siuntimo tinklas, sukurtas padėti pacientams rasti funkcinės medicinos specialistus bet kurioje pasaulio vietoje. IFM sertifikuoti specialistai paieškos rezultatuose pateikiami pirmiausia, atsižvelgiant į jų išsamų funkcinės medicinos išsilavinimą
Mes palaiminti pristatyti jumsEl Paso „Premier“ sveikatingumo ir traumų priežiūros klinika.
Chiropractic Dviračių sužalojimams
Iliotibinės juostos sindromo simptomai
