Nugaros klinikos mobilumas ir lankstumas: Žmogaus kūnas išlaiko natūralų lygį, kad užtikrintų tinkamą visų jo struktūrų funkcionavimą. Kaulai, raumenys, raiščiai, sausgyslės ir kiti audiniai veikia kartu, kad būtų galima atlikti įvairius judesius, o tinkamo kūno rengybos ir subalansuotos mitybos palaikymas gali padėti palaikyti tinkamą kūno funkcionavimą. Didelis mobilumas reiškia funkcinių judesių atlikimą be jokių judesių diapazono (ROM) apribojimų.
Atminkite, kad lankstumas yra mobilumo komponentas, tačiau norint atlikti funkcinius judesius, ypatingas lankstumas tikrai nereikalingas. Lankstus žmogus gali turėti pagrindinę jėgą, pusiausvyrą ar koordinaciją, bet negali atlikti tų pačių funkcinių judesių, kaip ir labai judrus žmogus. Remiantis daktaro Alexo Jimenezo straipsnių apie mobilumą ir lankstumą rinkiniu, asmenys, kurie dažnai netempia kūno, gali patirti sutrumpėjusius arba sustingusius raumenis, o tai sumažina jų gebėjimą efektyviai judėti.
Ar asmenys, kenčiantys nuo sąnarių skausmo, gali taikyti akupunktūros terapiją, kad valdytų vilkligės simptomus ir atkurtų kūno judrumą?
Įvadas
Imuninė sistema yra labai svarbi organizmui, nes jos pagrindinė užduotis yra apsaugoti gyvybiškai svarbias struktūras nuo svetimų įsibrovėlių, kurie gali sukelti skausmą ir diskomfortą. Imuninė sistema turi sveiką ryšį su įvairiomis kūno sistemomis, įskaitant raumenų ir kaulų sistemą, nes uždegiminiai citokinai padeda išgydyti raumenų ir audinių pažeidimus, kai kūnas yra sužeistas. Tačiau laikui bėgant, kai organizme pradeda vystytis normalūs aplinkos ir genetiniai veiksniai, imuninė sistema pradės siųsti šiuos citokinus į sveikas, normalias ląsteles. Iki to laiko organizmas pradeda rizikuoti susirgti autoimuninėmis ligomis. Dabar autoimuninės organizmo ligos laikui bėgant gali sukelti sumaištį, kai jos nėra valdomos, ir sukelti lėtinius sutrikimus, kurie gali sukelti sutampančius raumenų ir kaulų sistemos simptomus. Viena iš labiausiai paplitusių autoimuninių ligų yra sisteminė raudonoji vilkligė arba vilkligė, kuri gali sukelti nuolatinį skausmą ir diskomfortą, kartu su raumenų ir sąnarių skausmais. Šiandienos straipsnyje nagrinėjami vilkligės veiksniai ir poveikis, sąnarių skausmo našta sergant vilklige ir kaip holistiniai metodai, tokie kaip akupunktūra, gali padėti valdyti vilkligę ir atkurti kūno judrumą. Kalbamės su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie kaupia mūsų pacientų informaciją, kad įvertintume, kaip sumažinti vilkligės sukeliamą skausmą sąnariuose. Taip pat informuojame ir vedame pacientus, kaip akupunktūra gali padėti valdyti vilkligę ir derinti kitus gydymo būdus, kad sumažintume į skausmą panašius simptomus, veikiančius raumenų ir kaulų sistemą. Raginame savo pacientus užduoti savo susijusiems medicinos paslaugų teikėjams sudėtingų ir svarbių klausimų apie akupunktūros terapijos įtraukimą, siekiant palengvinti uždegiminį vilkligės poveikį, kartu ieškant natūralių būdų, kaip atkurti mobilumą. Dr. Jimenez, DC, šią informaciją įtraukia kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas.
Vilkligės veiksniai ir pasekmės
Ar jaučiate viršutinių ar apatinių galūnių sąnarių skausmą, dėl kurio sunku dirbti visą dieną? Ar jautėte nuolatinį nuovargio poveikį? Daugelis asmenų, patiriančių šias į skausmą panašias problemas, gali susirgti sistemine raudonąja vilklige. Sergant šia autoimunine liga, paties organizmo imuninė sistema klaidingai pradeda atakuoti savo audinius, taip sukeldama uždegimą ir daugybę į skausmą panašių simptomų. Lupį sunku diagnozuoti dėl sudėtingo imuninio reguliavimo sutrikimo, dėl kurio gali pertekėti citokinų, galinčių paveikti organizmą. (Lazaras ir Kahlenbergas, 2023 m) Tuo pačiu metu vilkligė gali paveikti įvairias populiacijas, jos simptomai ir sunkumas skiriasi priklausomai nuo to, kaip lengvi ar sunkūs veiksniai veikia organizmą. Vilkligė gali paveikti įvairias kūno dalis, įskaitant sąnarius, odą, inkstus, kraujo ląsteles ir kitas gyvybiškai svarbias kūno dalis bei organus, nes aplinkos ir hormoniniai veiksniai gali turėti įtakos jos vystymuisi. („Tsang & Bultink“, 2021 m) Be to, vilkligė gali būti glaudžiai susijusi su kitomis gretutinėmis ligomis, dėl kurių rizikos profiliai sutampa su uždegimu, galinčiu paveikti raumenų ir kaulų sistemos sąnarius.
Sąnarių skausmo našta sergant vilklige
Sunku diagnozuoti vilkligę, nes ji dažnai imituoja kitus negalavimus; Dažniausias skausmo simptomas, kurį paveikia vilkligė, yra sąnariai. Asmenys, sergantys vilklige, patiria sąnarių skausmą, kuris gali sukelti uždegiminį poveikį ir struktūrinius sąnarių, sausgyslių, raumenų ir kaulų pažeidimus, sukeliančius patologinius sutrikimus. (Di Matteo ir kt., 2021 m) Kadangi vilkligė sukelia sąnarių uždegiminį poveikį, daugelis žmonių manys, kad jie kenčia nuo uždegiminio artrito, o tai gali sukelti sutampančių rizikos profilių, nes ją lydi vilkligė, todėl atsiranda vietinis sąnarių skausmas, nepaisant jo kilmės. (Senthelal ir kt., 2024 m) Žmonių, sergančių vilklige, sąnarių skausmas gali labai trukdyti kasdienei veiklai, sumažinti judrumą ir bendrą gyvenimo kokybę, kai jie bando rasti palengvėjimą.
„Uždegimo paslapčių atrakinimas“ – vaizdo įrašas
Holistinis požiūris į vilkligės valdymą
Nors įprastiniai vilkligės gydymo būdai apima vaistus ir imunosupresantus, mažinančius vilkligės sukeltą uždegimą, daugelis žmonių nori ieškoti holistinių metodų, kaip valdyti vilkligę ir sumažinti uždegiminį poveikį sąnariams, atlikdami nedidelius savo gyvenimo pokyčius. Daugelis žmonių naudoja priešuždegiminį maistą, kuriame gausu antioksidantų, kad sumažintų uždegiminį poveikį. Įvairūs papildai, tokie kaip vitaminas D, kalcis, cinkas ir kt., gali padėti sumažinti vilkligės sukeltą uždegimą ir sustiprinti kaulų sveikatą. Be to, nechirurginis gydymas netgi gali pagerinti širdies ir kvėpavimo sistemos pajėgumą ir sumažinti nuovargį, kartu pagerindamas psichologinę funkciją, o tai gali padėti pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę valdant vilkligės sukeltus simptomus. (Fangtham ir kt., 2019 m)
Kaip akupunktūra gali padėti vilkligei ir atkurti mobilumą
Viena iš seniausių nechirurginių ir holistinių būdų sumažinti uždegimą ir valdyti vilkligę yra akupunktūra. Akupunktūra apima tvirtas, plonas adatas, kurias naudoja aukštos kvalifikacijos specialistai, kurios įsmeiamos į konkrečius kūno taškus, siekiant subalansuoti kūno qi (energiją), stimuliuojant nervų sistemą ir išskirdamos naudingų cheminių medžiagų į paveiktus raumenis, nugaros smegenis ir smegenis. Be to, akupunktūra, turinti minimalų šalutinį poveikį ir holistinį požiūrį, gali padėti valdyti vilkligę. Taip yra todėl, kad kai akupunktūros adatos dedamos į kūno taškus, tai gali sutrikdyti skausmo signalus, sukeliančius skausmą paveiktoje srityje, ir reguliuoti uždegiminius citokinus iš vilkligės, kad suteiktų palengvėjimą. (Wang et al., 2023) Taip yra dėl jos filosofijos, kuria siekiama spręsti ne tik fizinį skausmą, bet ir emocinius bei psichologinius simptomus, susijusius su lėtine liga, tokia kaip vilkligė.
Be to, akupunktūra gali padėti atkurti sąnarių judrumą, o vilkligę valdyti nuosekliai gydant, nes daugelis žmonių pastebi, kad jų sąnarių mobilumas pagerėjo ir skausmas sumažėja. Taip yra todėl, kad adatų įvedimas ir manipuliavimas kūno akupunktuose sukelia centrinės nervų sistemos aferentinio jutimo įvesties pokyčius, o tai padidina alfa motoneuronų jaudrumą ir sumažina uždegimą. (Kim ir kt., 2020) Kai žmonės susiduria su vilklige ir bando rasti alternatyvių holistinių metodų, kaip palengvinti vilkligės sukeltą uždegimą ir sąnarių skausmą, akupunktūra ir nechirurginis gydymas gali suteikti vilties spindulį sprendžiant kasdienes vilkligės problemas.
Nuorodos
Di Matteo, A., Smerilli, G., Cipolletta, E., Salaffi, F., De Angelis, R., Di Carlo, M., Filippucci, E. ir Grassi, W. (2021). Sąnarių ir minkštųjų audinių įtraukimo į sisteminę raudonąją vilkligę vaizdavimas. Curr Rheumatol Rep, 23(9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL ir Wang, C. (2019). Nemedikamentiniai sisteminės raudonosios vilkligės gydymo būdai. Vilkligė, 28(6), 703-712. doi.org/10.1177/0961203319841435
Kim, D., Jang, S. ir Park, J. (2020). Elektroakupunktūra ir rankinė akupunktūra padidina sąnarių lankstumą, bet sumažina raumenų jėgą. Sveikatos priežiūra (Bazelis), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414
Lazar, S. ir Kahlenberg, JM (2023). Sisteminė raudonoji vilkligė: nauji diagnostikos ir terapiniai metodai. Annu Rev Med, 74, 339-352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611
Asmenims, kurie atsigauna po operacijos arba susiduria su liga ar sužalojimu, gali susilpnėti raumenys ir ištvermė, dėl kurių gali laikinai netekti mobilumo miego metu ir dėl silpnumo, sumažėjusio judesio ar skausmo normaliai judėti. Ar jiems gali būti naudinga fizinė terapija, padedanti grįžti prie normalaus funkcinio mobilumo?
Miego mobilumas
Asmenims, kurie yra paguldyti į ligoninę arba grįžti namo dėl traumos, ligos ar chirurginio pasveikimo, kineziterapeutas įvertins įvairias funkcinio mobilumo sritis. Tai apima perkėlimus - iš sėdėjimo į stovimą, vaikščiojimą ir mobilumą miegant. Miego mobilumas – tai gebėjimas atlikti tam tikrus judesius gulint lovoje. Terapeutas gali įvertinti miego ar lovos mobilumą ir rekomenduoti strategijas bei pratimus judesiams pagerinti. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016 m) Terapeutas gali naudoti specialius prietaisus, pvz., virš lovos esančią trapeciją arba stumdomą lentą, kad padėtų judėti.
Visi šie judesiai reikalauja skirtingų raumenų grupių jėgos. Ištyręs individualius judesius miego metu, terapeutas gali treniruoti konkrečias raumenų grupes, kurios gali būti silpnos ir reikalauti tikslinių pratimų bei tempimų, kad judumas būtų normalus. (O'Sullivan, S. B., Schmitz, T. J. 2016 m) Asmenys, besilankantys pas terapeutą ambulatorinėje klinikoje ar reabilitacijos zonoje, individualų mobilumo miego metu darbą gali atlikti ant gydymo stalo. Tuos pačius judesius ant gydymo stalo galima atlikti ir lovoje.
Svarba
Kūnas skirtas judėti.
Asmenų, kurie negali patogiai judėti savo lovoje, kūnas gali patirti nenaudojimo atrofiją arba raumenų jėgos išeikvojimą, o tai gali sukelti daugiau sunkumų. Negalėjimas judėti taip pat gali sukelti spaudimo opas, ypač tiems, kurie yra labai silpni ir (arba) ilgą laiką išbūna vienoje padėtyje. Odos sveikata gali pradėti blogėti, todėl gali atsirasti skausmingų žaizdų, kurioms reikia specializuotos priežiūros. Galimybė judėti lovoje gali padėti išvengti slėgio opų. (Surajit Bhattacharya, RK Mišra. 2015 m)
Tobulinimas
Kineziterapeutas gali paskirti konkrečius pratimus raumenų grupėms stiprinti ir miego mobilumui pagerinti. Raumenys apima:
Pečių ir rotatorių raumenys.
Tricepsas ir bicepsas rankose.
Klubų sėdmenų raumenys.
Dvigalvis
Keturgalvio
Blauzdos raumenys
Perkeliant kūną aplink lovą pečiai, rankos, klubai ir kojos veikia kartu.
Įvairūs pratimai
Siekiant pagerinti lovos judėjimą, fizinės terapijos pratimai gali apimti:
Kineziterapeutai yra apmokyti įvertinti šiuos judesius ir funkcijas bei paskirti kūno judėjimą gerinančios procedūros. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016 m) Tinkamos fizinės formos palaikymas gali padėti kūnui išlikti aktyviam ir judriam. Atliekant fizinio terapeuto paskirtus mobilumo pratimus, tinkamos raumenų grupės gali tinkamai veikti, o dirbant su kineziterapeutu galima užtikrinti, kad pratimai atitiktų būklę ir būtų atliekami tinkamai.
Bhattacharya, S. ir Mishra, RK (2015). Slėgio opos: dabartinis supratimas ir naujesni gydymo būdai. Indijos plastinės chirurgijos žurnalas: oficialus Indijos plastikos chirurgų asociacijos leidinys, 48(1), 4–16. doi.org/10.4103/0970-0358.155260
Ar asmenims, patiriantiems dubens skausmo simptomus ir susijusias problemas, dubens dugno fizinės terapijos pratimų integravimas gali padėti gydyti ir užkirsti kelią?
Dubens dugno fizinė terapija
Dubens dugno raumenys yra dubens apačioje ir apsaugo dubens organus, tokius kaip makštis, gimdos kaklelis, gimda, šlapimo pūslė, šlaplė ir tiesioji žarna. (JAV maisto ir vaistų administracija. 2019 m)
Kai raumenys neveikia tinkamai, asmenys gali patirti tokius simptomus:
Skausmingas lytinis aktas
Prolapsas – kai organas ar audinys nukrenta arba pasislenka iš savo vietos.
Šlapimo nelaikymas
Vidurių užkietėjimo problemos
Šios būklės būdingos nėščioms arba vyresnio amžiaus moterims.
Šie simptomai gali būti gydomi dubens dugno fizine terapija, siekiant sumažinti diskomfortą. Dubens dugno fizinė terapija gali padėti moterims ir asmenims, turintiems makštį:
Palengvinkite tokias problemas kaip skausmingas seksas, šlapimo nutekėjimas ir prolapsas.
Fizinės terapijos metu asmenys dirba taikydami kvėpavimą, atsipalaidavimą ir pailginimo bei stiprinimo metodus, kad treniruotų raumenis, kad jie veiktų optimaliai.
Dubens dugno problemų priežastys
Dubens dugno disfunkcija dažniausiai atsiranda su amžiumi, nėštumo metu arba kartu su tokiais reiškiniais kaip pogimdyvinis laikotarpis ir menopauzė, dėl kurių gali sumažėti hormonų lygis.
Nėščios moterys yra ypač linkusios į dubens dugno problemas, tačiau gali nežinoti, kad turi problemų.
Nėštumo metu gimdos svoris gali slėgti ir įtempti raumenis.
Negydomi šie simptomai laikui bėgant gali pablogėti.
Dubens dugno fizinė terapija
Asmuo susitiks su specialistu, kad aptartų simptomus ir atliks fizinį patikrinimą, kuris apima:
Dubens dugno tyrimas.
Laikysenos, mobilumo ir pagrindinės jėgos įvertinimas.
Baigęs pirminius egzaminus ir įvertinimą, gydytojas atliks dubens dugno pratimus ir pateiks gydymo planą.
Rekomenduojami pratimai skiriasi priklausomai nuo simptomų, tačiau daugiausia dėmesio skiriama raumenų atpalaidavimui, tempimui ir (arba) stiprinimui.
Raumenų atsipalaidavimas
Norėdami atpalaiduoti raumenis, terapeutas gali rekomenduoti kvėpavimo pratimus.
Nėščioms moterims tai reiškia, kad kvėpavimą reikia suderinti su susitraukimais.
Asmenims, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo, kvėpavimo pratimai gali padėti kūnui atsipalaiduoti ir sumažinti įtampą.
Raumenų tempimas
Tempimas gali padėti sumažinti raumenų įtempimą ir standumą.
Terapeutas gali padėti ištempti dubens dugną įvairiais gydymo būdais.
Šio tipo fizinė terapija gali padėti atpalaiduoti įtemptus raumenis arba padėti švelniai grąžinti išnirusius organus į vietą.
Raumenų stiprinimas
Kai dubens dugnas atsipalaiduoja ir atsipalaiduoja, dėmesys paprastai pereina į raumenų stiprinimą.
Jėgos darbas gali būti nukreiptas į pilvo raumenis arba pačius dubens dugno raumenis.
Laikui bėgant, įsipareigojus ir tikslingai gydant, asmenys gali naudoti dubens dugno fizinę terapiją, kad atpalaiduotų audinius, sustiprintų raumenis ir atkūrimo funkcija.
Sartori, DVB, Kawano, PR, Yamamoto, HA, Guerra, R., Pajolli, PR ir Amaro, JL (2021). Dubens dugno raumenų jėga yra susijusi su seksualine funkcija. Tiriamoji ir klinikinė urologija, 62(1), 79–84. doi.org/10.4111/icu.20190248
Raizada, V. ir Mittal, RK (2008). Dubens dugno anatomija ir taikomoji fiziologija. Gastroenterologijos klinikos Šiaurės Amerikoje, 37(3), 493–vii. doi.org/10.1016/j.gtc.2008.06.003
Soave, I., Scarani, S., Mallozzi, M., Nobili, F., Marci, R. ir Caserta, D. (2019). Dubens dugno raumenų treniruotės, skirtos šlapimo nelaikymo nėštumo metu ir po gimdymo profilaktikai ir gydymui bei jo įtaka šlapimo sistemai ir pagalbinėms struktūroms įvertinus objektyviais matavimo metodais. Ginekologijos ir akušerijos archyvas, 299(3), 609–623. doi.org/10.1007/s00404-018-5036-6
Asmenims, sergantiems padų fascitu, gali pasireikšti nuolatiniai paūmėjimai. Ar priežasčių žinojimas gali padėti sumažinti skausmą?
Padų fascito paūmėjimas
Padų fascitas yra dažna kulnų ir pėdų skausmo priežastis. Padų fascija yra audinių juosta, kuri eina išilgai pėdos apačios ir tampa uždegusi. Tam tikri veiksniai gali sukelti padų fascito paūmėjimą, įskaitant:
Padidėjęs fizinio aktyvumo lygis.
Netempti reguliariai.
Avėti batus be tinkamos atramos.
Svorio priaugimas.
Priežastys
Padų fascito paūmėjimą dažnai sukelia fizinis aktyvumas. (MedlinePlus. JAV nacionalinė medicinos biblioteka. 2022 m) Jį taip pat gali sukelti pagrindinės ligos, pvz., padidėjęs kūno svoris, artritas arba pėdos forma. (Johnso Hopkinso medicina. 2023 m) Nepaisant pagrindinės priežasties, yra veiklos ir patirties, kurios gali prisidėti prie ir (arba) pabloginti būklę.
Nauja pratimų tvarka
Didelis fizinis aktyvumas gali sustiprinti padų fascito simptomus.
Aukštakulniai, batai ar batai, pakeliantys kulną virš pirštų.
Nusidėvėję batai, pavyzdžiui, treniruočių batai.
Netempia tinkamai arba visai
Įtemptos blauzdos gali padidinti spaudimą padų fascijai.
Labai rekomenduojama ištempti blauzdas, Achilo sausgyslę / kulną ir pėdų apačią, kad būtų lengviau gydyti ir užkirsti kelią ligai. (Johnso Hopkinso medicina. 2023 m)
Neištempti arba praleisti tempimą gali pabloginti simptomus.
Asmenims, sergantiems padų fascitu, rekomenduojama pasitempti prieš ir po fizinės veiklos, mankštos, prieš einant miegoti ir pabudus.
Darbas per skausmą
Paūmėjimo metu asmenys gali bandyti tęsti fizinę veiklą.
Tai nerekomenduojama, nes tai gali sukelti daugiau skausmo ir pabloginti būklę.
Kai atsiranda skausmas, rekomenduojama:
Nutraukite bet kokią veiklą, kuri vargina kojas
Neleiskite kojoms bent savaitę.
Padų fascijos plyšimas
Padų fascija retai visiškai plyšta nuo pasikartojančio streso, žinomo kaip padų fascijos plyšimas.
Kaip stuburo dekompresija gali sumažinti skausmą ir atkurti stuburo lankstumą daugeliui asmenų, turinčių juosmens degeneracinių sutrikimų?
Įvadas
Natūraliai senstant, sensta ir mūsų stuburas bei stuburo diskai, nes natūralūs skysčiai ir maistinės medžiagos nustoja juos drėkinti ir sukelia jų degeneraciją. Kai disko degeneracija pradeda paveikti stuburą, tai gali sukelti į skausmą panašius simptomus juosmens srityse, kurie vėliau išsivysto į apatinės nugaros dalies skausmą arba kitus raumenų ir kaulų sistemos sutrikimus, pažeidžiančius apatines galūnes. Kai disko degeneracija pradeda paveikti juosmens sritį, daugelis žmonių pastebės, kad jie nėra tokie lankstūs kaip jaunesni. Fiziniai raumenų įtempimo požymiai dėl netinkamo kėlimo, kritimo ar sunkių daiktų nešiojimo gali sukelti raumenų įtempimą ir skausmą. Kai taip atsitiks, daugelis žmonių gydys skausmą namų gynimo priemonėmis, kurios gali suteikti laikiną palengvėjimą, bet gali jį dar labiau sustiprinti, kai žmonės atlieka pasikartojančius judesius stuburo juosmeninėje dalyje, dėl ko gali susižaloti. Laimei, nechirurginiai gydymo būdai gali padėti sulėtinti disko degeneracijos procesą rehidratuojant stuburo diską. Šiandienos straipsnyje nagrinėjama, kodėl disko degeneracija turi įtakos juosmens lankstumui ir kaip gydymas, pvz., stuburo dekompresija, sumažina disko degeneraciją ir atkuria juosmens lankstumą. Atsitiktinai mes bendraujame su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie įtraukia mūsų pacientų informaciją, kad pateiktų įvairius gydymo planus, skirtus disko degeneracijos procesui sumažinti ir skausmui malšinti. Taip pat informuojame, kad yra nechirurginių galimybių sumažinti į skausmą panašius simptomus, susijusius su disko degeneracija ir padėti atkurti juosmens lankstumą. Raginame savo pacientus saugioje ir teigiamoje aplinkoje užduoti nuostabius mokomuosius klausimus mūsų susijusiems medicinos paslaugų teikėjams apie jų simptomus, susijusius su kūno skausmu. Daktaras Alexas Jimenezas, DC, įtraukia šią informaciją kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas
Kaip DDD veikia juosmens lankstumą?
Ar jautėte nugaros sustingimą, kai pabudote ryte? Ar jaučiate raumenų skausmus pasilenkdami ir paimdami sunkius daiktus? O gal jaučiate sklindantį skausmą kojose ir nugaroje? Kai daugelis žmonių patiria nepakeliamą skausmą, daugelis dažnai nesuvokia, kad jų apatinės nugaros dalies skausmas taip pat gali būti susijęs su stuburo disko degeneracija. Kadangi stuburo diskas ir kūnas gali natūraliai išsigimti, tai gali sukelti raumenų ir kaulų sistemos sutrikimus. DDD, arba degeneracinė disko liga, yra dažna negalią sukelianti būklė, galinti smarkiai paveikti raumenų ir kaulų sistemą ir yra pagrindinė priežastis, dėl kurios asmenys praleidžia kasdienę veiklą. (Cao ir kt., 2022) Kai normalūs ar trauminiai veiksniai pradeda sukelti pasikartojančius stuburo judesius, stuburo diskas gali būti suspaustas ir laikui bėgant išsigimti. Dėl to stuburas tampa mažiau lankstus ir tampa socialiniu bei ekonominiu iššūkiu.
Kai disko degeneracija pradeda sukelti stuburo nelankstumą, tai gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmą. Kadangi nugaros skausmas yra dažna sveikatos problema, jis gali turėti įtakos daugeliui žmonių visame pasaulyje, nes disko degeneracija yra dažnas veiksnys. (Samanta ir kt., 2023 m) Kadangi disko degeneracija yra daugelio veiksnių sukeliamas sutrikimas, taip pat nukenčia raumenų, kaulų ir organų sistemos, nes tai gali sukelti skausmą įvairiose kūno vietose. Laimei, daugelis žmonių gali rasti gydymą, kurio ieško, nes daugelis ieško būdų, kaip atsikratyti skausmo, kurį sukėlė disko degeneracija.
Juosmens stuburo traumos sportininkams - vaizdo įrašas
Kadangi disko degeneracija yra daugelio veiksnių negalios priežastis, ji gali tapti pagrindiniu nugaros skausmo šaltiniu. Kai normalūs veiksniai prisideda prie nugaros skausmo, tai greičiausiai koreliuoja su disko degeneracija ir gali sukelti ląstelinius, struktūrinius, kompozicinius ir mechaninius stuburo pokyčius. (Ashinsky ir kt., 2021 m) Tačiau daugelis gydymo besikreipiančių asmenų gali ieškoti nechirurginio gydymo būdų, nes jie yra ekonomiški ir saugūs stuburui. Nechirurginis gydymas yra saugus ir švelnus stuburui, nes gali būti pritaikytas pagal asmens skausmą ir derinamas su kitomis gydymo formomis. Vienas iš nechirurginių gydymo būdų yra stuburo dekompresija, kurios metu švelnus stuburo traukimas atkuria stuburo diską nuo degeneracijos ir padeda pradėti natūralų kūno gijimo procesą. Aukščiau pateiktame vaizdo įraše parodyta, kaip disko degeneracija yra susijusi su disko išvarža ir kaip šie gydymo būdai gali sumažinti į skausmą panašų poveikį stuburui.
Stuburo dekompresiją mažinantis DDD
Kai daugelis žmonių kreipiasi į disko degeneracijos gydymą, daugelis dažnai išbandys stuburo dekompresiją, nes tai yra prieinama. Daugelis sveikatos priežiūros specialistų įvertins asmenį sudarydami asmeninį planą prieš įeidami į traukos mašiną. Daugelis žmonių gaus kompiuterinę tomografiją, kad įvertintų DDD sukeltus pokyčius. (Dullerud & Nakstad, 1994 m) Tai nustato, kiek vietos yra diske. Stuburo dekompresijos traukos aparatas nustato optimalią gydymo trukmę, dažnį ir stuburo traukos administravimo būdą, siekiant sumažinti DDD. (Pellecchia, 1994 m) Be to, traukos efektyvumas dėl stuburo dekompresijos gali padėti daugeliui žmonių, turinčių apatinę nugaros dalį, ir palengvinti. (Beurskens ir kt., 1995 m)
Nuorodos
Ashinsky, B., Smith, HE, Mauck, RL ir Gullbrand, SE (2021). Tarpslankstelinio disko degeneracija ir regeneracija: judesio segmento perspektyva. Eur Ląstelių medžiaga, 41, 370-380. doi.org/10.22203/eCM.v041a24
Beurskens, AJ, de Vet, HC, Koke, AJ, Lindeman, E., Regtop, W., van der Heijden, GJ ir Knipschild, PG (1995). Traukos veiksmingumas esant nespecifiniam nugaros skausmui: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas. Lancetas, 346(8990), 1596-1600. doi.org/10.1016/s0140-6736(95)91930-9
Cao, G., Yang, S., Cao, J., Tan, Z., Wu, L., Dong, F., Ding, W. ir Zhang, F. (2022). Oksidacinio streso vaidmuo tarpslankstelinio disko degeneracijoje. Oxid Med Cell Longev, 20222166817. doi.org/10.1155/2022/2166817
Dullerud, R. ir Nakstad, PH (1994). KT pokyčiai po konservatyvaus juosmens disko išvaržos gydymo. Acta Radiol, 35(5), 415-419. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8086244
Samanta, A., Lufkin, T. ir Kraus, P. (2023). Tarpslankstelinių diskų degeneracija – dabartinės gydymo galimybės ir iššūkiai. Priekinė visuomenės sveikata, 111156749. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1156749
Ar sveikatos priežiūros specialistai gali padėti asmenims, kenčiantiems nuo stuburo skausmo, taikydami nechirurginę stuburo dekompresiją, kad atkurtų judrumą?
Įvadas
Daugelis žmonių nesuvokia, kad nepageidautinas spaudimas stuburui gali sukelti lėtinį stuburo diskų skausmą, kuris turi įtakos jų stuburo mobilumui. Paprastai tai atsitinka atliekant sudėtingus darbus, kai žmonės turi nešti sunkius daiktus, žengti neteisingai arba būti fiziškai neaktyvūs, todėl aplinkiniai nugaros raumenys pertempiami ir sukelia skausmą, kuris paveikia viršutinę ir apatinę kūno dalis. Dėl to asmenys gali kreiptis į savo pirminius gydytojus, kad gautų gydymą nuo nugaros skausmo. Dėl to jie praleidžia įtemptus darbo grafikus ir moka didelę kainą už gydymą. Nugaros skausmas, susijęs su stuburo problemomis, gali būti didžiulė problema ir priversti juos jaustis apgailėtinai. Laimei, daugelis klinikinių galimybių yra ekonomiškai veiksmingos ir pritaikytos daugeliui asmenų, kenčiančių nuo stuburo skausmo, dėl kurio jie randa nusipelniusios pagalbos. Šiandienos straipsnyje dėmesys sutelkiamas į tai, kodėl stuburo skausmas kenčia daugeliui žmonių ir kaip stuburo dekompresija gali padėti sumažinti stuburo skausmą ir atkurti stuburo judrumą. Atsitiktinai mes bendraujame su sertifikuotais medicinos paslaugų teikėjais, kurie įtraukia mūsų pacientų informaciją, kad pateiktų įvairius gydymo planus, skirtus sumažinti nugaros skausmą. Taip pat informuojame, kad yra nechirurginių galimybių sumažinti į skausmą panašius simptomus, susijusius su stuburo problemomis organizme. Raginame savo pacientus saugioje ir teigiamoje aplinkoje užduoti nuostabius mokomuosius klausimus mūsų susijusiems medicinos paslaugų teikėjams apie jų simptomus, susijusius su kūno skausmu. Daktaras Alexas Jimenezas, DC, įtraukia šią informaciją kaip akademinę paslaugą. Atsakomybės neigimas
Kodėl stuburo skausmas kamuoja daugelį žmonių?
Ar dažnai jautėte nugaros raumenų skausmus, kurie tarsi skauda nuolat pasilenkus paimti daiktus? Ar jūs ar jūsų artimieji jaučiate nugaros raumenų sustingimą ir viršutinės ar apatinės kūno dalies tirpimą? O gal patempę nugaros raumenis jaučiate laikiną palengvėjimą, kad tik sugrįžtų skausmas? Daugelis asmenų, kenčiančių nuo nugaros skausmų, niekada nesuvokia, kad jų skausmas yra stuburo viduje. Kadangi stuburas yra S formos kreivės formos su trimis skirtingomis kūno sritimis, kiekviename stuburo segmente esantys stuburo diskai laikui bėgant gali susispausti ir netinkamai išsilyginti. Tai sukelia degeneracinius stuburo pokyčius ir gali sukelti tris skirtingus stuburo regionus, kurie sukelia skausmą panašių problemų kūne. Kai stuburo diskų degeneraciją sukelia keli aplinkos veiksniai, tai gali turėti įtakos stuburo struktūrai. Tai gali stipriai paveikti jų funkciją ir sukelti disko sužalojimus. (Choi, 2009 m) Kartu tai gali turėti didelį poveikį gydant dėl brangių išlaidų ir pradėti normalius su amžiumi susijusius pokyčius, sukeliančius patofiziologinius stuburo sutrikimus. (Gallucci ir kt., 2005 m)
Kai daugelis žmonių susiduria su stuburo skausmu, susijusiu su diskų išvarža, jis gali ne tik sukelti diskomfortą, bet ir imituoti kitus raumenų ir kaulų sistemos sutrikimus, dėl kurių skausmas gali plisti į skirtingas kūno vietas. (Deyo ir kt., 1990 m) Dėl to asmenys nuolat kenčia ir tiria įvairius gydymo būdus, kaip sumažinti patiriamą skausmą. Kai stuburo skausmas paveikia daugumą žmonių, daugelis ieškos ekonomiškai efektyvių gydymo būdų, kad sumažintų patiriamą skausmą ir atsižvelgtų į kasdienius įpročius, kuriuos per tam tikrą laiką priims ir juos ištaisytų.
Išsamus stuburo dekompresijos vaizdo įrašas
Ar dažnai jaučiate nuolatinius raumenų skausmus ir skausmus, dėl kurių dažniausiai skundžiatės? Ar jaučiate, kad jūsų raumenys nepatogiai traukiasi pakėlus ar nešant sunkų daiktą? O gal jaučiate nuolatinį stresą kakle, pečiuose ar nugaroje? Kai daugelis žmonių susiduria su bendru skausmu, jie dažnai mano, kad tai tik nugaros skausmas, nors tai gali būti stuburo problema, kuri gali būti pagrindinė jų patiriamo skausmo priežastis. Kai taip atsitinka, daugelis žmonių pasirenka nechirurginį gydymą dėl jo ekonomiškumo ir dėl to, kaip jį galima pritaikyti individualiai, atsižvelgiant į skausmo sunkumą. Vienas iš nechirurginių gydymo būdų yra stuburo dekompresijos/traukos terapija. Aukščiau pateiktame vaizdo įraše išsamiai apžvelgiama, kaip stuburo dekompresija gali padėti sumažinti stuburo skausmą, susijusį su juosmens skausmu. Stuburo skausmas gali didėti su amžiumi ir būti išprovokuotas dėl didelio juosmens ištempimo, todėl stuburo dekompresija gali padėti sumažinti viršutinių ir apatinių galūnių skausmą. (Katz ir kt., 2022)
Kaip stuburo dekompresija gali sumažinti stuburo skausmą
Kai asmenims atsiranda stuburo problemų, stuburo dekompresija gali padėti atstatyti stuburą į pradinę padėtį ir padėti kūnui natūraliai išgyti. Kai kažkas stuburo viduje yra ne vietoje, svarbu natūraliai atstatyti jį į tinkamą vietą, kad pažeisti raumenys galėtų išgyti. (Cyriax, 1950 m) Atliekant stuburo dekompresiją švelniai traukiami stuburo sąnariai, kad stuburo diskas sugrįžtų į pradinę padėtį ir padidėtų skysčių suvartojimas atgal į stuburą. Kai žmonės pradeda įtraukti stuburo dekompresiją į savo sveikatos ir gerovės rutiną, jie gali sumažinti stuburo skausmą po kelių procedūrų iš eilės.
Stuburo dekompresija, atkurianti stuburo mobilumą
Stuburo dekompresija taip pat gali būti derinama su kitais nechirurginiais gydymo būdais, siekiant atkurti stuburo judrumą. Kai skausmo specialistai savo praktikoje taiko stuburo dekompresiją, jie gali padėti gydyti įvairias raumenų ir kaulų sistemos ligas, įskaitant stuburo sutrikimus, kad asmuo galėtų atgauti stuburo judrumą. (Pettmanas, 2007 m) Tuo pačiu metu skausmo specialistai gali naudoti mechanines ir rankines manipuliacijas, kad sumažintų asmens jaučiamą skausmą. Kai stuburo dekompresija pradeda naudoti švelnų stuburo sukibimą, tai gali padėti sumažinti radikalų skausmą, susijusį su nervų įstrigimu, sukurti neigiamą spaudimą stuburo dalyse ir palengvinti skausmą sukeliančius raumenų ir kaulų sistemos sutrikimus. (Danielius, 2007 m) Kai žmonės pradeda daugiau galvoti apie savo sveikatą ir savijautą, kad sumažintų skausmą, stuburo dekompresija gali būti atsakymas pagal asmeninį planą ir gali padėti daugeliui žmonių rasti nusipelniusios pagalbos.
Nuorodos
Choi, YS (2009). Degeneracinės disko ligos patofiziologija. Azijos stuburo žurnalas, 3(1), 39-44. doi.org/10.4184/asj.2009.3.1.39
Danielis, DM (2007). Nechirurginė stuburo dekompresinė terapija: ar mokslinė literatūra patvirtina reklamos žiniasklaidoje pateiktus teiginius apie veiksmingumą? Chiropr Osteopat, 157. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Deyo, RA, Loeser, JD ir Bigos, SJ (1990). Juosmens tarpslankstelinio disko išvarža. Ann Intern Med, 112(8), 598-603. doi.org/10.7326/0003-4819-112-8-598
Gallucci, M., Puglielli, E., Splendiani, A., Pistoia, F. ir Spacca, G. (2005). Degeneraciniai stuburo sutrikimai. Eur Radiol, 15(3), 591-598. doi.org/10.1007/s00330-004-2618-4
Katz, JN, Zimmerman, ZE, Mass, H. ir Makhni, MC (2022). Juosmens stuburo stenozės diagnostika ir gydymas: apžvalga. JAMA, 327(17), 1688-1699. doi.org/10.1001/jama.2022.5921
Ar asmenims, kuriems lūžęs raktikaulis, gali padėti konservatyvus gydymas reabilitacijos procese?
Lūžęs raktikaulis
Skaldantys raktikauliai yra labai dažni ortopediniai sužalojimai, kurie gali atsirasti bet kurioje amžiaus grupėje. Taip pat žinomas kaip raktikaulis, tai kaulas virš krūtinės, tarp krūtinkaulio / krūtinkaulio ir mentės / mentės. Raktikaulis gali būti lengvai matomas, nes tik oda dengia didelę kaulo dalį. Raktikaulio lūžiai yra labai dažni ir sudaro 2–5% visų lūžių. (Radiopedija. 2023 m) Raktikauliai lūžta šiais atvejais:
Kūdikiai – dažniausiai gimdymo metu.
Vaikai ir paaugliai – nes raktikaulis iki galo neišsivysto iki vėlyvos paauglystės.
Sportininkai – dėl pavojaus susitrenkti ar nukristi.
Per įvairius nelaimingus atsitikimus ir kritimus.
Dauguma lūžusių raktikaulių gali būti gydomi nechirurginiu gydymu, paprastai naudojant diržą, kad kaulas sugytų, ir fizine terapija bei reabilitacija.
Kartais, kai raktikaulio lūžiai labai pasislenka iš eilės, gali būti rekomenduojamas chirurginis gydymas.
Yra gydymo galimybių, kurias reikėtų aptarti su ortopedu chirurgu, fizioterapeutu ir (arba) chiropraktiku.
Sulaužytas raktikaulis nėra rimtesnis už kitus lūžusius kaulus.
Kai lūžęs kaulas užgyja, dauguma žmonių gali visiškai judėti ir gali grįžti prie veiklos prieš lūžį. (Johnso Hopkinso medicina. 2023 m)
Tipai
Lūžę raktikaulio sužalojimai skirstomi į tris tipus, priklausomai nuo lūžio vietos. (Radiopedija. 2023 m)
Vidurio veleno raktikaulio lūžiai
Jie atsiranda centrinėje srityje, kuri gali būti paprastas įtrūkimas, atsiskyrimas ir (arba) suskilimas į daugybę dalių.
Kelios pertraukos – segmentiniai lūžiai.
Reikšmingas poslinkis – atskyrimas.
Sutrumpintas kaulo ilgis.
Distaliniai raktikaulio lūžiai
Tai atsitinka arti raktikaulio galo prie peties sąnario.
Ši peties dalis vadinama acromioclavicular / AC sąnariu.
Distaliniai raktikaulio lūžiai gali turėti panašias gydymo galimybes kaip AC sąnario pažeidimas.
Medialiniai raktikaulio lūžiai
Tai yra mažiau paplitę ir dažnai susiję su sternoklavikulinio sąnario pažeidimu.
Sternoklavikulinis sąnarys palaiko petį ir yra vienintelis sąnarys, jungiantis ranką su kūnu.
Raktikaulio augimo plokštelės lūžiai gali būti stebimi vėlyvoje paauglystėje ir 20 metų pradžioje.
Mėlynė gali nusidriekti iki krūtinės ir pažasties.
Rankos tirpimas ir dilgčiojimas.
Raktikaulio deformacija.
Be patinimo, kai kurie asmenys gali turėti guzelį toje vietoje, kur įvyko lūžis.
Gali užtrukti keletą mėnesių, kol šis guzas visiškai išgydys, tačiau tai normalu.
Jei guzas atrodo uždegęs ar sudirgęs, informuokite sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Raktikaulio patinimas
Kai krūtinkaulio sąnarys išsipučia arba padidėja, tai vadinama raktikaulio patinimu.
Jį dažniausiai sukelia trauma, liga ar infekcija, kuri paveikia sąnariuose esantį skystį. (Johnas Edwinas ir kt., 2018 m)
Diagnozė
Sveikatos priežiūros klinikoje arba greitosios pagalbos skyriuje bus atlikta rentgeno nuotrauka, siekiant įvertinti konkretų lūžio tipą.
Jie atliks tyrimą, kad įsitikintų, jog nervai ir kraujagyslės, supančios lūžusį raktikaulį, nėra nupjauti.
Nervai ir kraujagyslės pažeidžiamos retai, tačiau sunkiais atvejais tokie sužalojimai gali atsirasti.
Gydymas
Gydymas atliekamas leidžiant kaulams išgyti arba atliekant chirurgines procedūras, kad būtų atkurtas tinkamas lygis. Kai kurie įprasti lūžusių kaulų gydymo būdai netaikomi raktikaulio lūžiams.
Pavyzdžiui, lūžusio raktikaulio užliejimas neatliekamas.
Be to, kaulo atstatymas arba uždaras sumažinimas neatliekamas, nes lūžusio kaulo negalima tinkamai išlyginti be operacijos.
Jei operacija yra galimybė, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas atsižvelgia į šiuos veiksnius: (UpToDate. 2023 m)
Lūžio vieta ir poslinkio laipsnis
Nepaslinkę arba minimaliai pasislinkę lūžiai paprastai valdomi be operacijos.
amžius
Jaunesni asmenys turi didesnį gebėjimą atsigauti po lūžių be operacijos.
Lūžio fragmento sutrumpinimas
Pasislinkę lūžiai gali užgyti, tačiau kai yra ryškus raktikaulio sutrumpėjimas, tikriausiai reikia operuoti.
Kiti sužalojimai
Asmenys, patyrę galvos traumą ar daugybinius lūžius, gali būti gydomi be operacijos.
Paciento lūkesčiai
Kai sužalojimas susijęs su sportininku, sunkiu darbu arba ranka yra dominuojanti galūnė, gali būti daugiau priežasčių operacijai.
Dominuojanti ranka
Kai lūžiai įvyksta dominuojančioje rankoje, poveikis yra labiau pastebimas.
Daugumą šių lūžių galima valdyti be operacijos, tačiau yra situacijų, kai operacija gali duoti geresnių rezultatų.
Pagalbinės priemonės nechirurginiam gydymui
Stropas arba 8 figūrėlės raktikaulio įtvaras.
Neįrodyta, kad 8 įtvaras turi įtakos lūžių išlyginimui, todėl daugeliui žmonių diržas paprastai atrodo patogesnis. (UpToDate. 2023 m)
Suaugusiesiems lūžę raktikauliai turėtų užgyti per 6–12 savaičių
3-6 savaites vaikams
Jaunesni pacientai paprastai grįžta į pilną veiklą prieš 12 savaičių.
Skausmas paprastai išnyksta per kelias savaites. (UpToDate. 2023 m)
Imobilizacija retai reikalinga ilgiau nei kelias savaites, o gydytojo leidimu paprastai prasideda lengvas aktyvumas ir švelnūs judesiai.
IFM įrankis „Rask praktiką“ yra didžiausias funkcinės medicinos siuntimo tinklas, sukurtas padėti pacientams rasti funkcinės medicinos specialistus bet kurioje pasaulio vietoje. IFM sertifikuoti specialistai paieškos rezultatuose pateikiami pirmiausia, atsižvelgiant į jų išsamų funkcinės medicinos išsilavinimą
