ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pasirinkite tinklalapis

Integruota Medicina

Atgal Clinic Integrali medicinos komanda. Tai yra medicinos praktika, kurioje dėmesys sutelkiamas į visą asmenį ir taikant visus tinkamus gydymo metodus, sveikatos priežiūros specialistus ir disciplinas, kad būtų pasiektas optimalus gydymas ir sveikata. Jame derinami moderniausi ir įprastiniai gydymo būdai bei kiti kruopščiai atrinkti gydymo būdai, nes jie yra veiksmingi ir saugūs.

Tikslas yra suvienyti geriausias tradicinės medicinos ir kitų gydymo sistemų / terapijų, atneštų iš kultūrų ir idėjų. Šio tipo vaistai remiasi sveikatos ir gerovės modeliu, palyginti su ligos modeliu. Integralioji medicina yra orientuota į žemų technologijų ir pigių intervencijų naudojimą.

Šis modelis pripažįsta esminį gydytojo ir paciento santykių vaidmenį paciento sveikatos priežiūros srityje. Jos tikslas – rūpintis visu žmogumi, atsižvelgiant į visus tarpusavyje susijusius fizinius ir nefizinius veiksnius, turinčius įtakos sveikatai, savijautai ir ligoms. Tai apima psichosocialinius ir dvasinius veiksnius žmonių gyvenime.


Koks yra chiropraktinės priežiūros tikslas? | El Pasas, Teksasas (2021 m.)

Įvadas

Šiandienos podcast'e daktaras Alexas Jimenezas ir dr. Ruja aptaria, kodėl chiropraktikos priežiūra yra svarbi bendrai kūno savijautai.

 

Kodėl chiropraktikos priežiūra yra svarbi?

 

[00: 00: 01] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, labas. Mes čia kalbamės su daktaru Mario Ruja. Mes esame galios chiropraktikai; kaip mes save vadiname, Mario? Ką mes pasakysime?

 

[00: 00: 12] Dr. Mario Ruja DC*: Žinote, aš jums dabar pasakysiu, kad tai vadinama „Blogais chiropraktikos berniukais“.

 

[00: 00: 16] Dr. Alex Jimenez DC*: Blogieji chiropraktikos berniukai. Taip. Gerai.

 

[00: 00: 19] Dr. Mario Ruja DC*: Taigi mums čia bus nemalonu. Mes kalbėsime apie dalykus, kurių žmonės nenori kelti, Aleksai.

 

[00: 00: 26] Dr. Alex Jimenez DC*: Taip, mes gyvai.

 

[00: 00: 27] Dr. Mario Ruja DC*: Na, mes gyvai. Gerai. Man tai patinka gyvai. Nekenčiu mirusiųjų.

 

[00: 00: 32] Dr. Alex Jimenez DC*: Na, mes aptarsime chiropraktikos galią ir tai, kodėl žmonės visame pasaulyje pasirinko chiropraktiką kaip puikią gydymo protokolų ir dalykų, kurių dauguma žmonių nepatyrė, pasirinkimą. Tačiau mūsų naujajame šiuolaikiniame pasaulyje mes suprantame, kas yra chiropraktika. Mario, aš žinau, kad tai jums puiki tema, ir tada jūs ir aš daug kartų apie tai diskutavome. Ir pasakykite man, kodėl chiropraktika turėjo įtakos jūsų gyvenime?

 

[00: 01: 07] Dr. Mario Ruja DC*: Patyriau daug patirties, ypač sporto srityje. Vėl žaidžiau vidurinės mokyklos, koledžo futbolą. Man visada patiko būti aktyviam – nuo ​​CrossFit iki maratonų, biatlono ir kitų dalykų. Ši chiropraktikos sinergija yra sinergija su gyvybės judėjimu, o gyvenimas apskritai yra paprastas. Pirmas, tai paprasta. Mums nereikia technologijų. Nereikia baterijų, nereikia jokių įrenginių. Mūsų rankomis galite atlikti chiropraktiką bet kur ir bet kada. Tai instrumentai. Tai elektriniai įrankiai nuo senovės Kinijos iki majų iki egiptiečių. Jie turėjo chiropraktiką, bet skirtingais pavadinimais ir skirtingais pristatymais. Tačiau tuose senovės pasauliuose chiropraktika buvo skirta tik aukštesnei klasei. Karaliai ir karalienės bei jų šeimos tik todėl, kad žinojo, kad chiropraktika atveria ir optimizuoja kūno energiją, gyvybės ir judėjimo energiją. Taigi tai nebuvo skirta kasdieniams žmonėms; tai buvo skirta tik elitui. Ir tai yra jo grožis. Taigi, kai žiūrime į chiropraktiką, žiūrime į ciklą, kuris praėjo, ir iš pradžių jis buvo skirtas elitui, o paskui buvo prarastas. Ir tada su Didi Palmeriu, BJ Palmeriu ir visa chiropraktikų linija, įkūrėjais, pionieriais, kariais, žinote, pateko į kalėjimą. Taip, jie pateko į kalėjimą, kad pasisakytų už chiropraktikos gydymo meną ir mokslą. Ir tai nuostabu. Neįtikėtina, kaip žmonės to nesuvokia. Ir tada, 360 laipsnių, dabar tai priima visi draudimai, visi paslaugų teikėjai. VA apima chiropraktiką. 101 proc. Viskas, ką galėčiau pasakyti, yra kiekviena profesionali komanda pasaulyje. Gerai, galbūt tai šiek tiek paeina, bet aš tikrai žinau, kad JAV profesionalų komandos, visos ledo ritulio, beisbolo, krepšinio, futbolo ir tokio tinklinio, visi aukščiausio elito atletai, visi turi chiropraktiką savo kampe. . Jų visų įrankių rinkinyje yra chiropraktika. Armstrongas turėjo visas viršūnes. Turiu galvoje, Phelpsas tai turėjo. Galiu tęsti. Boltas tai turėjo. Jūs įvardijate aukso medalininką, o aš jums pasakysiu, kad jiems buvo uždėtos rankos, kad sukalibruotų stuburą, energiją. O svarbiausia, Aleksai, aš tau pasakysiu, ką noriu pasidalinti su mūsų žiūrovais ir klausytojais. Chiropraktika yra viena iš galingiausių įrankių ir instrumentų, ne tik skirta gydyti, kai susižeidžiate, bet ir optimizuoti energiją, funkcijas ir atsigauti. Galiu pasakyti, kad esu dirbęs su galiūnais su olimpiniais kilnotojais, o po pakoregavimo jie galėtų daugiau pritūpti ir iš karto spausti suolą. Turiu žmonių, kurie ateina nuo stalo. Olimpiniai sportininkai nulipa nuo stalo ir šokinėja aukštyn ir žemyn. Sako, aš jaučiuosi lengviau, greičiau šokau ir bėgu greičiau. Taigi tai neįtikėtina. Esame čia tam, kad įgalintume visus, ir tai yra ekonomiška. Leiskite man pasakyti, kad mums nereikia aukštos įrangos. Mums nereikia 2 milijonų dolerių vertės įrangos ir viso to. Tai galia žmonėms, Aleksai. Ir jūs esate neįtikėtinas sportininkas ir mūsų abiejų šeimos. Turime nuostabių sportininkų vaikams. Noriu jūsų paklausti, nes jūs užsiėmėte kultūrizmu, o mes turime tiek daug chiropraktikų, kurie yra kultūristai, buvę sportininkai.

 

Kaip chiropraktika paveikė daktarą Jimenezą?

 

[00: 06: 13] Dr. Alex Jimenez DC*: Truputį atsitraukęs, Mario, vienas iš dalykų, kai pirmą kartą nusprendžiau tapti chiropraktiku, kai pirmą kartą turėjau įvertinti, kokia profesija atitinka mano įsitikinimus, buvau sportininkas. Buvau kultūristas, jėgos kilnotojas, o mes kalbame apie devintąjį dešimtmetį. Ir taip, turiu pasakyti, kad turėjau savo bičiulį Jeffą Goodsą ir mes buvome kaip stipriausi vaikinai 16 metų. Žaidžiau Pietų Floridoje, todėl Pietų Floridoje futbolas yra labai konkurencingas, ir aš buvau didelis berniukas. Dabar žaidžiau prieš Bennie Bladesą ir Brianą Bladesą. Žaidžiau su Michaelu Irvingu. Aš žaidžiau Piper vidurinėje mokykloje ir turėjome reikalų su aukšto meistriškumo sportininkais. Kiekvieną dieną. Teko iš arti pamatyti Majamio delfinus. Teko matyti Andre Frankliną, Lorenzo White'ą, kurie treniravosi mano sporto salėje. Tai buvo nuostabus pasaulis, kuriame gyvenau. Kai nusprendžiau pažvelgti į profesiją, ieškojau profesijos, orientuotos į sveikatą, mobilumą, judrumą ir dalykus, kurie galėtų liesti žmones. Ir toks aš buvau. Buvau sveikatos priežiūros paslaugų teikėja. Aš neįsivaizdavau, kad tą dieną, kai nusprendžiau būti chiropraktiku ir susitikau su chiropraktiku, jis papasakojo, ką daro, o aš neįsivaizdavau, kas tai yra. Ką aš padariau, paklausiau jų: Ei, ar galiu tai padaryti? Ar galiu užsiimti mityba? Ar galiu užsiimti sunkiąja atletika? Ar galiu atlikti plyometriją? Tai buvo naujas dalykas anksčiau. Jie to nevadino CrossFit. Tai buvo dinamiškas judėjimas. Tai buvo vikrumo treniruotė. Per tą procesą aš uždaviau jiems keletą klausimų, o jis pažymėjo kiekvieną mano langelį. Einu, ar galiu paliesti žmones? Ar galiu dirbti su žmonėmis? Ar galiu daryti dalykus? Ar galiu padėti žmonėms tapti geresniais? Buvau aistringas pagyvenusiems žmonėms. Man patiko, kad esu iš sveikatos priežiūros srities, todėl man patiko tokie dalykai. Bet kai įstojau į chiropraktikos koledžą, patikėkite ar ne, nemačiau chiropraktikos biuro viduje, išskyrus filosofijas, kurias skaičiau apie tai, kas buvo knygose. Galėčiau sakyti, LAPD Britannica karjeros knygų apie tai, kas yra chiropraktika, bet 1985 m. nebuvo tokio dalyko kaip internetas, kad būtų galima rasti ir ieškoti informacijos ir ieškoti, kaip galime šiandien. Manau, kad „Prodigy“ prasidėjo maždaug XNUMX-ajame dešimtmetyje. Taigi štai kur man kilo mintis. Kai įėjau į mokyklą, mane aplankė reikalinga klasė – chiropraktikos istorijos kursas. Net neįsivaizdavau, kad eisiu į profesiją, kurios vadovas apie 60 kartų buvo įmestas į kalėjimą. Žinote, ko mes išmokome, ir galime pabandyti išsiaiškinti, kodėl tik 60 metų tai sustojo? Kodėl gi ne šešiasdešimt vieną kartą, 60-ies pirmą kartą, kai jis nustojo būti suimtas. Pasaulis pasikeitė, kai jie suprato, ką mes darome, o mobilumo menai paveikė pasaulį. Supratome judesių dinamiką. Mes nesupratome embriologijos iki tokio lygio. Šiandien mes sužinojome, kad pirmasis nervinio griovelio žyminis laidas tampa stuburu. Tai yra centrinė grandinė. Žvelgdami į susiformavusį miestą, numetate laidus, kabelius ir infrastruktūrą. Taip buvome sukurti, o mūsų kūrėjas sukūrė sistemą, kuri prasideda nuo stuburo. Ir iš ten jis sukuria dinamišką ląstelių judėjimą, kai jos vystosi ir auga, sukurdamos struktūrą, kuri yra skirta judėjimui. Jis skirtas judėti. Nenuostabu, kad daugelis ligų ir patologijų, kurias gydome jūs ir aš, yra tam tikru būdu susijusios su pačiu judėjimu. Dabar pasaulis atsibunda nuo to, o kai jie atsibunda, mes būsime blogi chiropraktikos berniukai ir mokysime žmones, ką darome ir ką kalbame. Nes kiekvieną dieną aš turiu privilegiją liesti žmones toje srityje, kur jie neturėtų būti liečiami, jų kaklą, stuburą, sąnarius. Jūs ir aš tai darome kiekvieną dieną. Mums malonu vertinti ir traktuoti žmogaus egzistencijos dinamiką ir suprasti, kad kūrėjas mėgsta judesį. Jis turi a; Netgi sakyčiau fetišas. Viskas juda iš planetos sukimosi; juda šviesa, juda sąnariai, auga šaknys, čiulba paukščiai, pučia vėjas. Judėjimas yra visos egzistencijos dalis. Taigi kuo arčiau judėjimo, tai tampa svarbiausiu dalyku, kurį susiejame su Dievo ketinimu. Ir tai yra didžiulis dalykas. Taigi, kai uždavėte man šį klausimą, nuo ko aš pradėjau? Turime grįžti atgal ir atsitraukti, pradėti nuo pradžių ir paklausti savęs, iš kur šis keistuolis atsirado? Kas yra BJ Palmeris, Didi Palmeris sugalvojo filosofijas, kurias šie pamišę vaikinai sugalvojo, ir mes esame čia tam, kad papasakotume istoriją, bent apie 50, maždaug 60 metų chiropraktinio gydymo tarp jūsų ir manęs. . Galime papasakoti apie tai istoriją, bet tikiuosi, kad tai suteiks jums supratimą apie tai, kas paskatino mano tikėjimą judėjimu chiropraktikoje, nes tai yra aistra tam, kas esame ir ką darome. Mūsų vaikai yra sportininkai. Savo vaikus atidavėme judesio menui. Nė vienas vaikas mūsų šeimose nėra jūsų, o mano šeima negyveno su judėjimu, nes jie atsibunda ir turi ką nors padaryti.

 

[00: 11: 39] Dr. Mario Ruja DC*: Taip. Ir žinote, Aleksai, dėl šios priežasties mes esame blogi chiropraktikos berniukai, nes žinote ką, BJ Palmer, Didi Palmer ir visa komanda. Turiu galvoje Nacionalinio koledžo Čikagoje, Sent Luiso įkūrėjus, Logano chiropraktiką ir visus tuos. Jie buvo blogi berniukai. Jie buvo laikomi neteisėtais. Tai nėra tikri gydytojai. Ką jie daro? Žinai, jie sujaukia daiktus, žinai? Ir leiskite man pasakyti, kaip apie tai kalbėjome praėjusiame pokalbyje, žinote, iš pradžių žmonės žiūrės į naujoviškas technologijas, novatorišką mąstymą ir gydymą kaip į baisius ir įžeidžiančius dalykus. Taigi, jei tai blogai, jie bando tai užgesinti ir kritikuoti. Tada po kurio laiko jie pamato, kad tai veikia rezultatuose. Chiropraktika – tai rezultatai. Esmė? Tai negali meluoti. Negalima, Aleksai. Tai yra chiropraktikos grožis. Tai arba veikia, arba ne. Nėra kuo to pridengti. Mes negalime to nuslėpti. Negalime jums duoti stebuklingos piliulės, kad pasijustumėte geriau.

 

[00: 13: 02] Dr. Alex Jimenez DC*: Žinai, tu ir aš turime pasitraukti iš kelio. Turite pasitraukti iš kelio, nes tai yra garas. Praėjo mane. Aš užšokau ant jo būdamas jaunas chiropraktikos studentas, o kai mane nuvedė pasivažinėti, kurio aš nežinojau, mes turėjome pasitraukti iš šio kelio, nes tai yra intensyvus judėjimas. Ir tai žinome jūs ir aš, ir aš tikiu, kad jūs ir aš patyrėme meilę šiam mokslui ir tikriausiai jį plėtojome aistringiau. Kuo daugiau metų turėjome, tiesa?

 

[00: 13: 30] Dr. Mario Ruja DC*: O, absoliučiai. Ir mes išgyvenome daug dalykų, kuriuos aš vadinu gyvenimo kalneliais, pakilimų ir nuosmukių, raketų paleidimų ir stabdžių trinktelėjimų bei jūsų istorijos. Man patinka tavo istorija, Aleksai. O manasis yra daug kitoks, ir aš manau, kad kiekvienas chiropraktikas turi savo istoriją, nes tai nėra kažkas, ko tiesiog pasiimi. Juk kažkas pasakė: o, žinai ką? Manau, kad tu turėtum būti chiropraktikas. Kaip kas? Mes laikomės. Mums reikia melstis už tave. Nedaryk to.

 

[00: 14: 01] Dr. Alex Jimenez DC*: Ne, chiropraktika pasirenka jus.

 

Kaip chiropraktikas pasirinko daktarą Rują?

 

[00: 14: 02] Dr. Mario Ruja DC*: Štai viskas. Per automobilio susidūrimą gavau trenksmą kaktomuša. Taip, buvau partrenktas mašinoje, apsisukęs, šešis mėnesius trukęs reabilitaciją, ortopediją ir visa tai. Ir pabaigoje aš turėjau liekamąjį skausmą. Turėjau likusių problemų ir nenorėjau susitaikyti su šiais apribojimais. Buvau koledžo sportininkas ir niekaip negaliu pasakyti: „Gerai, gerkime tabletę visą likusį gyvenimą“. Aleksai, tai neįvyks. Ir kažkodėl mano bičiulis pasakė: „Ei, mano močiutė apsilankys pas šią gydytoją, ji jaučiasi fantastiškai ir juda. Ji vaikšto kiekvieną dieną“. Aš pasakiau: „Gerai, kas tas vaikinas? Dr. Farense Savanoje, Džordžijos valstijoje. Jei jis yra šalia, paskambink man dabar, nes aš tave myliu.

 

[00: 14: 53] Dr. Alex Jimenez DC*: Kaip rašote daktarą Farense?

 

[00: 14: 54] Dr. Mario Ruja DC*: Nežinau, kaip rašai, nes neatsimenu, bet pažiūrėsiu. Bet leisk man pasakyti tau tą vaikiną. Nuėjau į jo biurą ir pasakiau: „Žiūrėk, aš susitrenkiau. Aš pakeltas. Man reikia pagalbos, nes aš nepatenkintas. Aš tiesiog nesu laimingas. Noriu grįžti prie savo pasirodymo, važinėti dviračiu. Važinėjau dviračiu, bėgiojau. Įveikiau maratonus, pusmaratonius. Negalėjau ramiai sėdėti. Net šiandien negaliu ramiai sėdėti. Man 54 metai, aš dar tik atšilau.

 

[00: 15: 22] Dr. Alex Jimenez DC*: Zinai ka? Aš jo nepažįstu ir tikriausiai niekada negirdėjau jo vardo. Bet jūs žinote, ką pasakėte, kad nurodėte chiropraktiką, kuris padarė įtaką jūsų gyvenimui. Tai yra teisinga. Tai profesija, kurios mes buvome maždaug penkta karta, ir gerbiame savo vadovus, savo mokytojus. Ir tai malonu. Dr. Farense'as galbūt niekada nesuprato, kad vieną dieną, po 30 metų, chiropraktikas ketino paminėti jo vardą, nes turime pagerbti BJ Palmer, Didi Palmer, mokytojus ir profesorius, kurie padarė tai įtaką tavo gyvenimas. Nuostabu, kad mes tai sekėme. Mes turime tikslą, kuris yra už paties laiko ribų. Neįtikėtina, ką tu darai.

 

[00: 16: 06] Dr. Mario Ruja DC*: Jis auga, Aleksai. Tai sukuria pagreitį. Čia kalbama apie pagreitį, o kas yra pagreitis? Judėjimas. Jūs negalite sukurti impulso sėdėdami. Negalite sukurti pagreitį, tiesiog susitaikyti su vidutinybe, susitaikyti su vidutinybe ir priimti, na, taip yra dabar. Taigi čia yra chiropraktikos galia peržengti ribojimo kliūtis. Aš tiesiog noriu įvesti tą mintį, tai yra tas judėjimas, tas kalibravimas. Ir čia aš užsiimu aistringa. Žinote, aš tai darau jau 25 metus ir visur, kur einu, ką tik grįžau iš Čihuahua. Taip, aš ką tik grįžau iš Čihuahua ir ten išbuvau keturias dienas.

 

[00: 16: 55] Dr. Alex Jimenez DC*: O, reklamoje sakoma „Donde Jale? "Tai mašina". Čihuahua reklamos yra gana bjaurios.

 

[00: 17: 03] Dr. Mario Ruja DC*: Taip, man tai patinka. Taigi leiskite man pasakyti, kad ir kur eičiau, atidarau burną ir jie sako: „Dr. Ruja, man skauda kaklą. Aš duele me culo, ay si. Zinai ka? Ką tu gali padaryti? Štai ir viskas. Tai mano įžanga, Aleksai. Tai mano įvadas, ir aš pradedu šokti. Aš save matau kaip salsą. Merengue. Taip, aš matau save tai darant, o jie žiūri į mane taip: „Ką veikia šis vaikinas? Ir aš jums pasakysiu dabar, aš uždėjau ant jų rankas, ir jie niekada nebebus tokie patys. Jie niekada to nepamirš. Ir kiekvienas iš jų atsikelia. Man nesvarbu, ar jis ant lovos. Man tai nerūpi; tai ant suoliuko. Taip, sakiau.

 

[00: 17: 44] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario turi tarptautinę licenciją.

 

[00: 17: 48] Dr. Mario Ruja DC*: Teisingai.

 

[00: 17: 49] Dr. Alex Jimenez DC*: Jis yra žinomas tarptautiniu mastu.

 

[00: 17: 51] Dr. Mario Ruja DC*: absoliučiai. Ir leiskite man pasakyti, kad poveikis yra aiškus. Tai apie chiropraktiką. Man to nereikia ir mums nereikia specialios įrangos. Speciali įranga yra priežiūra. Tai rūpestis. Tai vadinama meile. Tai yra mūsų brolių ir seserų pagerbimas ir linkėjimas jiems geriausio. Ir tai gydo rankas. Ir net Biblijoje sakoma: „Uždėkite rankas, uždėkite rankas, kad išgydytumėte“. Apie tai ir kalbama. Turime susidėti rankas ir nebijoti. Ir aš nekalbu apie rankų uždėjimą. Žinai, mama uždėdavo rankas man ant užpakalio, kai elgdavausi netinkamai. Aš turiu galvoje, net mano tėtis uždėdavo rankas. Jis nebuvo chiropraktikas, bet mane pakoregavo. Jis pakoregavo mano požiūrį. Ar žinai, ką aš sakau, tiesa, Aleksai? Ar prisimeni tas rankas?

 

[00: 18: 38] Dr. Alex Jimenez DC*: O, prisimenu. Prisimenu, kaip bėgau, ir tai, ką mama turėdavo šalia savęs, mesdavo.

 

[00: 18: 45]Dr. Mario Ruja DC*: O, tai buvo šankla.

 

[00: 18: 46] Dr. Alex Jimenez DC*: Aš pakankamai kalbėjau savo burna, ir ji turėjo šakutę. Ji prismeigė mane šakute ant užpakalio, kai elgiausi netinkamai. Fizinės bausmės buvo būdas.

 

[00: 18: 56] Dr. Mario Ruja DC*: Taip. Juk tuo nebuvo piktnaudžiaujama, Aleksai. Taip. Bet mes greitai išmokome nuo jos tolti. Štai kodėl tau taip gerai sekėsi futbole, Aleksai. Tai vadinama plyometrics, ir taip jūs šokinėjate.

 

[00: 19: 06] Dr. Alex Jimenez DC*: O, taip, ir jis geras kaip kai kurie mano kolegos, bet jie buvo labai geri. Bet turiu tau pasakyti, viskas. Zinai ka? Kai žiūrime į tai, man įdomu apie chiropraktikos mokslą ir kaip jis vystėsi ir toliau vystosi. Tai sieja tiek daug kitų mokslų, ir nėra kito žodžio, apibūdinančio, kas yra chiropraktika, išskyrus holistinę. Tai holistinis požiūris. Tai natūralus būdas gydyti kūną judesiu. Ir, kaip jau minėjau anksčiau, manau, kad Dievas turi tam fetišą, nes jis suteikia mums tiek daug prakeiktų jungčių, ir visa tai buvo mūsų sumanyta. Ir tame procese mes išgyjame.

 

[00: 19: 51] Dr. Mario Ruja DC*: Dabar, Aleksai, aš tave sustabdysiu ir noriu, kad tu paimtum šią mintį. Chiropraktika dažnai apsiriboja nugara, pavyzdžiui, kaklu, nugaros viduriu ir apatine nugaros dalimi, ir viskas. Bet pasakysiu, turiu tau naujienų. Chiropraktika visam kūnui. Rankos, riešai, alkūnės, pečiai, keliai, čiurnos, pėdos. Gerai, chiropraktika yra viso kūno kalibravimas, balansavimas, derinimas ir optimizavimas. Vėlgi, tai nėra kažkas, ko aš specializuojasi kaukolės reguliavime, galvos smegenų sukrėtimams. Yra chiropraktikų, ir ateityje turėsime apie tai daugiau kalbėti. Tačiau chiropraktikos specialybė apima visą kelią nuo pediatrijos iki geriatrijos iki sporto chiropraktikos, kaukolės-sakralinės chiropraktikos, biomechanikos. Turiu omenyje ortopedinius, neurologinius.

 

[00: 21: 01] Dr. Alex Jimenez DC*: Taip, yra tiek daug filialų, kad tai daro, ko šiandien nebuvo prieš 20 metų. Ne, jis buvo, bet buvo pradžioje. Šiandien pasaulis to nori, reikalauja, reikalauja specializacijos, net chiropraktikos tik dalykui, sportui, judesiui, apatinei nugaros daliai, sakralinei technikai, gimdos kaklelio technikai.

 

[00: 21: 25] Dr. Mario Ruja DC*: Ir tai norime suteikti galių, būdami blogi chiropraktikos berniukai. Kalbama apie įsikišimą į veidą ir tapti tikru.

 

[00: 21: 35] Dr. Alex Jimenez DC*: Štai tau.

 

Holistinis požiūris į chiropraktiką

 

[00: 21: 38] Dr. Mario Ruja DC*:Taip, teisingai. Mes atkreipsime jūsų dėmesį. GERAI? Šiąnakt tu neužmigsi. Taigi chiropraktikoje turime specialistų. Stačiakampis atlasas. Jie prisitaiko tik prie stuburinių gyvūnų, atlaso ir kirvių. Labai konkretus. Ir aš myliu tai. Mes gerbsime chiropraktiką, visas specialybes ir niuansus ir visus tuos puikius srautus į segmentus, atlasą ir ašis. Jie yra tiesiai po kaukole su Farina Magnum. Čia yra visa jūsų smegenų energijos srauto sritis. Jis eina iš smegenų, smegenų kamieno į nugaros smegenis; ši sritis yra tokia įgalinanti, kad chiropraktika tapo tokia specializuota, kad koreguoja tik specialius rentgeno spindulius. Labai unikalus. Tai lyg aukštas lygis. Aš to nedarau, bet sakau ką, man patinka tie chiropraktikai, kurie tai daro, ir noriu, kad jie tai darytų daugiau, o mes norime juos apšviesti. Ir mes norime paremti kiekvieną chiropraktiką pasaulyje, ne tik tautą. Žodis chiropraktika yra visame pasaulyje, Aleksai, visame pasaulyje.

 

[00: 23: 09] Dr. Alex Jimenez DC*: Visur, kur tu ėjai, aš lankiau mokyklą kaip tavo. Tai buvo Palmeris, o tavo buvo Palmeris. Buvau tautiškas, ne per toli vienas nuo kito per kelis tris ar keturis šimtus mylių vienas nuo kito. Darytume taip, kad chiropraktikos troškimas būtų iš įvairių šalių ir šių šalių, iš Japonijos, iš Prancūzijos. Jie siųsdavo savo mokinius mokytis į mūsų aplinką, nes tais laikais įstatymai skyrėsi. Tai buvo mano kinų ir japonų grupės, kurios praleido bendrabučiuose, kad sužinotų, ką mes veikiame valstijų pasaulyje. Mūsų mokykla buvo laukiama. Mūsų mokyklos buvo labai ir visada buvo tarptautinis patrauklumas mokyti mokinius. Ir šiandien, dabar tos šalys turi savo kolegijas. Žinote, Prancūzija turi savo kolegiją. Anglija turi savo koledžą. Tai neegzistavo. Jūs negalite to sustabdyti. Ne, tai ateina, ir tai yra judėjimas. Ir kaip sakei, žinai, chiropraktika visada buvo skirta visiems sąnariams. Negalite kalbėti apie kulkšnį, o tada negalite kalbėti apie kaklą. Jūs negalite su tuo susitvarkyti. Ir jei norite pamatyti, kaip gerai susijungęs, aš norėčiau, kad eitumėte vidury nakties, užliptumėte ant koto ir pamatytumėte, kaip visa tai susiję, ir pamatysite, kaip kūnas šoka savo dinamikoje, smegenėlės, kaip jūs minėjote, tai yra ant foramen magnum. Tai didžiulė, svarbi dalis. Mokslai, sukurti siekiant suprasti ryšį tarp foramen magnum, midbrain ir medulla, per pastaruosius du ar tris dešimtmečius buvo neįtikėtini. Taigi mes esame pabudimo pasaulyje, gerai? Pažadinimas, kas yra chiropraktika. Taigi, išeidami, kaip blogi berniukai, eisime gilyn. Mes tapsime intensyvūs. Mes gilinsimės į mokslo pasaulį, nes šiandieniniame pasaulyje turime tik painiavą. Nesusipratimas. Taip, šiandien kai kurie vitaminai apie tai kalba, o kitą dieną tai sukelia. Taigi vienas priedas tai daro. Vienas vaistas prasideda geresniu rezultatu. Bet aš turiu jums papasakoti istoriją apie Bextrą, Celebrex per kelis mėnesius vienas nuo kito, kai mes visi jį vartojome, jie buvo patraukti. Zinai ka? Mes ateiname ir išeiname. Taigi esmė yra natūrali. Holistinės dinamikos požiūriai yra dalykai, kurie gydo žmones ir užkerta jiems kelią, kol jie tampa klinikiniais, ir tai mes darome.

 

[00: 25: 35] Dr. Mario Ruja DC*: Būtent šioje srityje chiropraktika yra tokia galinga. Sakyčiau, mano nuomone, esu šiek tiek šališkas, nes žinote ką? Aš būsiu tikras su tavimi. Taip. Kaip chiropraktika yra pirmoji judesių optimizavimo, atkūrimo ir priežiūros sistema visame pasaulyje?

 

[00: 25: 59] Dr. Alex Jimenez DC*: Pakartok. Kas yra chiropraktika? Taip, tai numeris vienas eilėje.

 

[00: 26: 06] Dr. Mario Ruja DC*: Teisingai. Atidžiai klausykite ir pakartokite šį. Teisingai. Pažaidi ir įdedi savo mėgstamiausius. Ir žinote, ką tai daro? Kad ir ką darytumėte su šiuo vaizdo įrašu, tiesiog kartokite, mieloji. Esame pirmaujanti biomechanikos optimizavimo sistema iš pasaulio priežiūros ir atkūrimo judėjimo. Pasaulyje mes nelaukiame, kol atsiras skausmas. Mes numalšiname skausmą prieš jam įvykstant. Tai tarsi turėti savo „Bugatti“. Gerai, jūs esate „Bugatti“ ir nėra kitų dalių; nėra ką veikti. Dalių pirkti ir perimti nėra. Vėlgi, nėra jūsų dalių; ką gimei, tą ir turi. Svarbiausias ir galingiausias dalykas, kurį galite padaryti sau, yra panaudoti chiropraktinį meną. Tai reiškia, kad suraskite chiropraktiką savo vietovėje. Ir aš turiu galvoje, susirask tikrąjį, atsisėsk ir sakyk: žinai ką? Aš noriu su tavim pasišnekėti. ką tu darai?

 

[00: 27: 24] Dr. Alex Jimenez DC*: Kai sakei tikra, Mario. Kadangi yra keletas žmonių, kurie ateina, ateik, žinote ką, aš turiu jums pasakyti…

 

[00: 27: 30] Dr. Mario Ruja DC*: Mes esame blogi chiropraktikos berniukai.

 

[00: 27: 31] Dr. Alex Jimenez DC*: Zinai ka? Nagi; mes eisime ten. Mes eisime ten, Mario, nes tu turi rasti tinkamą.

 

[00: 27: 37] Dr. Mario Ruja DC*: Turite susirasti tikrą, ir žinote ką? Tai aš sakau. Kiekviename miške yra negyvos medienos. Taip, mama taip man pasakė. Taip, kiekviename miške aš kalbu apie chiropraktiką. Yra negyvos medienos, ortopedijos, visi, mokytojai ir yra negyvos medienos. Kai kurie žmonės nori gauti naudos, ir leiskite man pasakyti, kad gaukite tikrą. Atsisėskite akis į akį, bendraukite su jais, užduokite jiems keletą esminių klausimų ir pažiūrėkite į juos. Ir apie tai mes kalbame. Mes kalbame apie rezultatus.

 

[00: 28: 10] Dr. Alex Jimenez DC*: Taip, Mario, štai ką tu supranti, kai eini pas chiropraktiką, ir dabar galiu tai pasakyti, nes aš toks esu. Niekada nemenkinčiau jokios kitos profesijos, nes yra reikšmingų fizinės medicinos mokslų. Kineziterapeutai, žinote, šie žmonės žino, ką daro. Šie žmonės turi neįtikėtiną mokslą. Bet vėlgi – kineziterapeutai, masažuotojai, ortopedai. Mes visi apgauname judesio mokslą ir jį priimame. Taigi, kai mes ko nors ieškome, man labai įžeidžiama, kai einate pas chiropraktiką. Kažkas nuėjo pas chiropraktiką, vaikinas išsitraukė popieriaus lapą ir pasakė: „Gerai, padarykite pratimus, o tas vaikinas nelietė. Matote, mes – chiropraktikai, kurie liečia žmones; vyniojamės aplink juos kaip pitonai. Tarkime, kad jūsų chiropraktikas nesivynioja aplink jus ir nedirba ir nebando jūsų perkalibruoti, laikas naujam chiropraktikui struktūriškai. Tai nėra chiropraktikos praktika.

 

[00: 29: 07] Dr. Mario Ruja DC*: Kodėl mes netapsime tikri, nes esame blogi chiropraktikos berniukai ir nusileisime ir išsipurvinsime, gerai? Numeris vienas, Chiro reiškia ranką. Praktika reiškia, kad tai yra praktiška. Teisingai. Prašau, neprašyk manęs parašyti.

 

[00: 29: 22] Dr. Alex Jimenez DC*: Na, chiro atome reiškia anglies atomus, jie yra lygūs veidrodiniai atvaizdai.

 

Kaip chiropraktika komplimentuoja kitas profesijas?

 

[00: 29: 28] Dr. Mario Ruja DC*: Taip. Taigi, esmė tokia. Vėl eini pas chiropraktiką; jie geriau uždėtų ant tavęs rankas. Zinai ka? Labai rekomenduojama pašalinti kai kuriuos kaulus. Jie daro visa tai, nebent tai yra specialybė. Dabar čia jis yra kaip atlasas stačiakampis. Ir kai kurios kitos tokios specialybės yra kaip aukščiausios klasės dalykai. Jie turi tai padaryti, o ne trinti nugarą. Tai kitoks pokalbis kitai dienai. Tai yra judėjimo kalibravimo visame kūne sukūrimas. Taip pat norėčiau tai pridėti, papildydamas visus mus supančius gydymo menus. Papildome ortopediją. Papildome kineziterapiją, chirurgus, neurochirurgus, alimentus, ergoterapiją. Papildome psichologus, psichiatrus. Mes giriame mokytojus. Mes sakome komplimentus treneriams

 

[00: 30: 30] Dr. Alex Jimenez DC*: Pagiriame endokrinologus.

 

[00: 30: 32] Dr. Mario Ruja DC*: Taip, mes giriame pasaulį. Mes nesikišame. Mes esame tie, kurie suardome trukdžius ir sukuriame aiškumą kūno energijos sraute. Tai yra ta parasimpatinė, simpatinė nervų sistema, autonominė nervų sistema, kuri kontroliuoja ir kuria harmonikas, ir daugiau nei 50 trilijonų ląstelių sukuria tai, kas esate. Trilijonai su T.

 

[00: 31: 09] Dr. Alex Jimenez DC*: Taip. Ne, tai nuostabu. Jūs ir aš buvome judėjimo eros dalis. Žinote, ką aš dalinuosi su jumis, kad matėme bandymus apriboti profesijas, nesvarbu, ar tai būtų kineziterapeutai, kuriuos lėmė įvairios jėgos. Kiekvienas šimtmetis turėjo savo apribojimų kitoms praktikoms: chiropraktikams, optometristams ir psichologams. Tačiau mes sužinojome, kad jūs negalite to sulaikyti. Kaip minėjote pirminius rezultatus, judėjimo sustabdyti negalite. Tačiau šie chiropraktikai dirba Indonezijoje, Afrikoje, Etiopijoje ir specialiose srityse visoje Europoje. Jie gydo savo pacientus įvairiais būdais. Ir vienas iš didžiausių dalykų yra kitų profesijų įtraukimas. Integracija, kur atsirado žodis integracinė medicina, integracinė medicina yra mokslų forma, kuri suteikia viską, ko reikia. Visa dinamika ir visi menai kartu, kad tai veiktų. Iš ten mes gydome tai, kas naujausias chiropraktikos pasaulis yra funkcinė medicina. Mūsų funkcinė medicina dabar yra daugelio kitų holistinių metodų jungtis ir visapusiškai žiūri į kūną. Kaip neimti sąnarių? Kaip negalime turėti psichikos problemų, psichologinių problemų ir traumų? Na, emocijos yra svarbi terapijos dalis. Jei tai endokrininė, medžiagų apykaitos liga ar metabolinis sindromas, judesys įtrauktas į gydymo protokolą. Neurologinės Parkinsono ligos neurodegeneracinės problemos…

 

[00: 32: 48] Dr. Mario Ruja DC*: Fibromialgija, lėtinis nuovargis…

 

[00: 32: 51] Dr. Alex Jimenez DC*: Žarnyno problemos.

 

[00: 32: 52] Dr. Mario Ruja DC*: Depresija. Taip, nerimas, galiu tau pasakyti dabar. Ir tai mokslas kalba su jumis. Tai yra mokslas. Pirmas, tu nejudėk. Jūs susirgsite depresija. Tu nejudi. Leisk man kam nors leisti. Atlikime puikų nedidelį testą. Leisk man pabūti lovoje mėnesį. Leisk man pažiūrėti, kas tau atsitiks. Taip. Pranešk man, kas tau atsitiks. Leisk man mėnesį pasėdėti ant tos kėdės, o paskui pasakyk, kad neserga depresija. Jūs man sakote, kad nemiegate ir nesate, kad neturite metabolinio sindromo. Jei neturite, tai turėsite. Ir čia chiropraktika papildo gyvybės ir judėjimo galią, sukurdama gražias harmonijas. Taigi galime tęsti. Žodis ir toliau eina ir treniruoja kiekvieną sportininką. pasakysiu tai. Pasaulyje neturime pakankamai chiropraktikų. Mes neturime pakankamai chiropraktikų, taškas. Kiekvienas žmogus turėtų apsilankyti chiropraktikoje bent keturis ar penkis kartus per metus. Kodėl? Nes tai yra problema. Žinote, mes pradedame valdyti lėtinį skausmą. Mes patenkame į visą šią ligų priežiūrą. Tai yra problema, Aleksai. Esame reaktyvūs. Mūsų visuomenė yra orientuota į ligas ir jos valdymą. Norėčiau pasidalinti, įgalinti, motyvuoti ir mesti iššūkį pasauliui kaip blogiems chiropraktikos berniukams. Tai apie iššūkius, žmonės. O iššūkis yra toks. Kodėl nesumažinus diabetu sergančių žmonių skaičiaus? Kodėl nesumažinus depresijos nerimą patiriančių žmonių skaičiaus? Kodėl to nesumažinus judėjimu? Judėjimo kaina? Taip. Kaina mažesnė.

 

Išvada

 

[00: 34: 48] Dr. Alex Jimenez DC*: Taip, žinai ką? Sveiki atvykę į mūsų pasirodymą. Tai daktaras Alexas Jimenezas ir daktaras Mario Ruja. Mes esame blogi chiropraktikos berniukai, kurie visiškai atskleis realybę to, ko išmokome ir ką supratome fiziniuose moksluose ir kaip jie susiję su įvairiomis problemomis, ligomis ir sutrikimais. Kursime protokolus ir pažangią gydymo dinamiką, kuri yra ezoterinė, ir mes tai įtrauksime. Ir žinote ką? Naudosime mokslą. Naudosime tikrus mokslus ir mes, kaip blogi berniukai, nes bus daug nuskriaustų nykščių dėl to, ką sakome. Tačiau mūsų dinamikos atžvilgiu bus daug nykščių aukštyn. Nes Mario, mes tai turime. Tai mūsų palikimas; ka mes turime daryti? Kitą dieną minėjote, kad žinote, kas tai yra, ką norite daryti. Turime mokyti žmones to, ko išmokome. Turime ne tik mokyti žmones to, ką turime, kad pažadintume tuos žmones, kurie nori ir nori mokyti bei paaukoti savo gyvenimą chiropraktikos ir fizinės medicinos, fizinės terapijos, ortopedijos chirurgų ateičiai. Mums reikia neurologo, bet kokio fizinio pasaulio. Atrodė, kad net jei kalbėtume apie fizinės medicinos gydytojus, mes susiesime su visomis kitomis profesijomis. Nereikia toli užsukti ir mesti čia, kad suprastum, jog endokrinologai yra susiję su reumatologu. Reumatologai yra susiję su chiropraktika. Chiropraktika yra koreliuojama su ortopedu. Nesvarbu, ar tai neurologija, ar įvairios dinamikos praktika, visas šis mokslas turės įtakos to, ką turime sveikatos priežiūros srityje. Tai bus pokytis, judėjimas, ir mes būsime žinomi kaip blogi chiropraktikos berniukai, kuriuos atskleisime. Mes pateiksime daugybę skirtingų temų ir sveikinu jus, Mario. Mes esame broliai ir turime mokyti ateities žmones. Taigi registracija; įsitikinkite, kad jūs, vaikinai, išsaugokite savo idėjas, nes, beje, galėtume kalbėtis amžinai. Taip, Mario, aš turiu su jais pasikalbėti taip, lyg galėtume čia sėdėti iki ketvirtos valandos ryto. Mūsų šeimoms tai nepatiks. Mes ateisime pas jus ir išmokysime jus to, ką žinome ir pasidalinsime su jumis. Ir tikiuosi, kad tai svarbu. Žinau, Mario, tau kilo keletas minčių.

 

[00: 37: 03] Dr. Mario Ruja DC*: Taip, ir tokia mintis. Chiropraktika yra judėjimo optimizavimas. Optimizuokite ir judėkite kūne, kurdami atsigavimą, optimalų atsigavimą, priežiūrą ir papildydami visus gydymo menus. Esame čia norėdami pagirti visus gydymo menus. Ortopedijos, kineziterapijos, darbo terapijos, logopedijos ir psichiatrinės psichologinės konsultacijos – visa tai papildo pedagogus. Esame čia, kad papildytume ir pagerintume mokinių rezultatus mokykloje. Esame čia, kad papildytume ir optimizuotume trenerius ir sportininkus, kad jie pasiektų aukščiausią gyvenimo lygį. Ir labiausiai norėčiau tai pasakyti, kad užbaigčiau kitą mūsų pasirodymą. Viršuje yra daug vietos, apačioje yra daug žmonių, taigi, eikite su mumis, jūs turite blogų berniukų viršuje.

 

[00: 38: 10] Dr. Alex Jimenez DC*: Tai pasakius, mes visi čia užsidarome ir tikimės, kad tai gerai veiktų mums visiems ir užtikrintų žinias visiems žmonėms, kurių čia būsime, ir ateityje.

 

Atsakomybės neigimas

Kokios yra kepenų detoksikacijos fazės?

Kokios yra kepenų detoksikacijos fazės?

Žmonės reguliariai yra veikiami toksinų, tokių kaip pesticidai ir oro teršalai maiste ir aplinkoje. Tuo tarpu kiti toksinai organizme gaminami normalių funkcijų ir mikrobų dėka. Štai kodėl labai svarbu palaikyti kepenis, vieną iš pagrindinių organizmo detoksikacijos sistemų. Jei kepenys veikia netinkamai, ląstelėse ir audiniuose gali pradėti kauptis kenksmingi junginiai, dėl kurių gali kilti įvairių sveikatos problemų. Kepenų detoksikacija yra dviejų etapų procesas, kurio metu riebaluose tirpūs toksinai paverčiami vandenyje tirpiais toksinais, kuriuos organizmas gali atitinkamai pašalinti.

 

Kitame straipsnyje aptarsime kepenų detoksiko svarbą, kas atsitiks dviejose kepenų detoksikacijos fazėse ir kaip galite palaikyti kepenų detoksą, kad padidintumėte bendrą sveikatą.

 

Kepenų detokso svarba

 

Kepenys yra atsakingos už visų kenksmingų junginių ir toksinų, su kuriais organizmas reguliariai susiduria, detoksikaciją. Be to, labai svarbu reguliariai pašalinti iš kepenų ir likusio kūno, kad nepaprastai sumažintumėte neigiamą jų poveikį. Jei kepenų ląstelėse ir audiniuose pradeda kauptis toksinai, tai gali sukelti kepenų pažeidimą, taip pat daugybę kitų sveikatos problemų. Pavyzdžiui, toksinai yra susiję su nutukimu, demencija ir netgi vėžiu. Manoma, kad jie taip pat yra lėtinių sveikatos problemų, tokių kaip fibromialgija, veiksnys.

 

Yra du pagrindiniai būdai, kaip organizmas pašalina toksinus. Pirma, riebaluose tirpūs toksinai metabolizuojami kepenyse, kad jie būtų tirpūs vandenyje. Tada vandenyje tirpūs toksinai siunčiami tiesiai į inkstus, kur jie pašalinami su šlapimu. Kita kūno apsaugos priemonė nuo kenksmingų junginių yra ta, kad iš žarnyno surinktas kraujas pirmiausia patenka į kepenis. Žarnyno kraujyje gali būti ypač daug toksinų, jei žmogus turi nutekėjusią žarną. Pirmiausia detoksikuojant toksinus, kepenys gali žymiai sumažinti toksinų, kurie pasiekia kitus organus, pavyzdžiui, smegenis ir širdį, skaičių.

 

Kepenų detoksikacijos fazės

 

Kepenys yra viena pagrindinių organizmo detoksikacijos sistemų. Detoksikacija arba detoksikacija kepenyse yra suskirstyta į dvi kategorijas. Jie yra žinomi kaip I ir II fazės kepenų detoksikacijos būdai.

 

I fazės kepenų detoksikacijos kelias

 

I fazės kepenų detoksikacijos kelias yra pirmoji gynybos linija nuo kenksmingų komponentų ir toksinų. Jį sudaro fermentų, žinomų kaip citochromo P450 šeima, kolekcija. Fermentai padeda neutralizuoti medžiagas, tokias kaip kofeinas ir alkoholis. Jie siūlo apsaugą paverčiant šiuos toksinus mažiau kenksmingais komponentais. Tačiau jei I fazės kepenų detoksikacijos kelio šalutiniams produktams bus leidžiama kauptis kepenyse, jie gali pažeisti DNR ir baltymus. Galiausiai II fazės kepenų detoksikacijos kelio vaidmuo yra įsitikinti, kad tie toksinai nesikaupia kepenyse.

 

II fazės kepenų detoksikacijos kelias

 

II fazės kepenų detoksikacijos kelias neutralizuoja I fazės kepenų detoksikacijos kelio, taip pat kitų likusių toksinų, šalutinius produktus. Tai atliekama metabolizuojant riebaluose tirpius toksinus kepenyse, kad jie taptų vandenyje, kad juos būtų galima pašalinti iš organizmo. Šis procesas žinomas kaip konjugacija. Glutationas, sulfatas ir glicinas yra pagrindinės molekulės, atsakingos už šį procesą. Esant normalioms sąlygoms, II fazės kepenų detoksikacijos kelio fermentai gamina mažai glutationo. Esant dideliam toksiškam stresui, organizmas padidina glutationo gamybą.

 

 

Mes kasdien susiduriame su toksinais, tokiais kaip pesticidai ir oro teršalai mūsų valgomame maiste ir aplinkoje, o kitus kenksmingus junginius gamina mikrobai, normaliai funkcionuodami organizme. Tai būtina kepenų funkcijai palaikyti, nes tai yra pagrindinė mūsų detoksikacijos sistema. Jei kepenys neveikia tinkamai, kepenyse gali pradėti kauptis toksinai ir kenksmingi junginiai, kurie ilgainiui gali sukelti įvairių sveikatos problemų. Kepenų detoksikacijos fazės yra dviejų pakopų kelias, paverčiantis riebaluose tirpius toksinus į vandenyje tirpius toksinus, kuriuos organizmas gali atitinkamai pašalinti. Anksčiau esančiame straipsnyje aptarėme kepenų detoksikacijos svarbą, kepenų detoksikacijos fazes ir tai, kaip galite padėti kepenų detoksikacijai, kad pagerintumėte bendrą sveikatą.� – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Zesty burokėlių sulčių vaizdas.

 

Zesty runkelių sultys

Porcijos: 1
Valymo laikas: 5-10 minutės

1 greipfrutas, nuluptas ir supjaustytas griežinėliais
1 nuplautas ir supjaustytas obuolys
1 visas burokėlis ir lapai, jei jų turite, nuplauti ir supjaustyti griežinėliais
1 colio imbiero rankenėlė, nuplauta, nulupta ir susmulkinta

Sultis iš visų ingredientų į aukštos kokybės sulčiaspaudę. Geriausiai patiekiama iš karto.

 


 

Morkos vaizdas.

 

Tik viena morka suteikia jums visą dienos vitamino A kiekį

 

Taip, suvalgius tik vieną virtą 80 g (2 oz.) Morką, organizmas gauna pakankamai beta karotino, kad pagamintų 1,480 mikrogramų (mcg) vitamino A (būtino odos ląstelėms atnaujinti). Tai yra daugiau nei rekomenduojama vitamino A paros norma JAV, kuri yra apie 900 mcg. Geriausia valgyti virtas morkas, nes tai suminkština ląstelių sieneles ir leidžia absorbuoti daugiau beta karotino. Į savo racioną įtraukus sveikesnį maistą yra puikus būdas pagerinti bendrą sveikatos būklę.

 


 

Mūsų informacija apima tik chiropraktikos, raumenų ir kaulų, fizinius vaistus, sveikatingumo ir jautrius sveikatos klausimus ir (arba) funkcinės medicinos straipsnius, temas ir diskusijas. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus gydant ir palaikant traumų ar raumenų sistemos pažeidimus. Mūsų pranešimai, temos, dalykai ir įžvalgos apima klinikinius klausimus, klausimus ir temas, tiesiogiai ir netiesiogiai susijusias su klinikine praktika. tyrimai, palaikantys mūsų pranešimus. Paprašius valdybai ir visuomenei taip pat pateikiame pagalbinių tyrimų tyrimų kopijas. Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome kreiptis į daktarą Alexą Jimenezą arba susisiekti su mumis šiuo adresu: 915-850-0900. Teikėjas (-ai) turi licencijas Teksase * ir Naujojoje Meksikoje *

 

Kuravo daktaras Alexas Jimenezas, DCST

 

Nuorodos:

 

  • Klauskite mokslininkų personalo. Kepenų detoksikacijos keliai Paklauskite mokslininkų, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • Wattsas, Toddas ir Jay'us Davidsonas. Kepenų detoksikacijos fazės: ką jie daro ir kaip juos palaikyti Kepenų detoksikacijos fazės: ką jos daro ir kaip jas palaikyti – mikrobų formulės�, 24 m. Sausio 2020 d., Microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
  • DM; Dotacija. Detoksikacijos keliai kepenyse Paveldimos metabolinės ligos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 1 m. Liepos 1991 d., Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
  • Dowdenas, Angela. Kava yra vaisius ir kiti neįtikėtinai tikri maisto faktai MSN gyvenimo būdas, 4 m. birželio 2020 d., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Kokios yra pagrindinės detoksikacijos sistemos?

Kokios yra pagrindinės detoksikacijos sistemos?

Kūnas gali pašalinti kenksmingus komponentus, susidarančius gaminant toksiškus metabolitus ir nurijus toksines medžiagas. Kai jie užvaldo detoksikacijos ir išskyrimo organus, organizmas gali kaupti šias chemines medžiagas jungiamuosiuose audiniuose. Detoksikacija yra būtina norint atkurti kūno reguliavimo mechanizmus, kad pagerėtų jų funkcija. Kitame straipsnyje, be kitų pagrindinių užduočių, aptarsime, kas yra detoksikacija ir kaip kiekvienas iš detoksikacijos organų apskritai yra atsakingas už tinkamą organizmo funkcionavimą.

 

Kepenys

 

Kepenys atlieka įvairias pagrindines užduotis, įskaitant virškinimą ir hormonų pusiausvyrą. Tai laikoma pagrindine organizmo detoksikacijos sistema. Keletas kepenų funkcijų yra:

 

  • pašalinti kenksmingus junginius, tokius kaip maisto priedai, toksiški vaistai, hormonų perteklius ir kt.
  • pašalinant atliekas iš kraujotakos ir jas pertvarkant taip, kad jos galėtų išsiskirti per inkstus ar žarnas
  • pašalinant toksinius metabolitus ir kitas atliekas iš žarnyno fermentacijos ir puvimo
  • Kupfferio ląstelių, kurios filtruoja ir pašalina svetimus įsibrovėlius, tokius kaip bakterijos, grybeliai, virusai ir vėžinės ląstelės, šaltinis.

 

Inkstai

 

Inkstai padeda išvalyti kraują nuo kenksmingų junginių, įskaitant maisto priedus, toksiškus vaistus, hormonų perteklių ir kitas chemines medžiagas, išskirdami juos iš kraujotakos ir pašalindami per šlapimą. Norint tinkamai filtruoti kraują, asmens kraujospūdis ir tūris turėtų būti stabilūs. Be to, tinkamas drėkinimas yra būtinas tinkamai inkstų veiklai.

 

Žarnynas

 

Virškinimo traktas taip pat yra atsakingas už kenksmingų junginių detoksikaciją ir pašalinimą. Įvairiose virškinimo fazėse kenksmingi junginiai išskiriami ir išskiriami kepenyse į tulžį ir galiausiai į plonąją žarną, kad toliau per žarnyno traktą galėtų patekti į pasišalinti su išmatomis. Paskutiniame virškinimo etape viskas, kas dar gali būti panaudota gaubtinėje žarnoje, pavyzdžiui, skaidulos, galiausiai suskaidoma žarnyno mikrobiomo pagalba ir perkeliama į kepenis detoksikuoti. Žarnos yra dar viena svarbi detoksikacijos sistema.

 

Kvėpavimo takai

 

Kvėpavimo takai, įskaitant plaučius ir bronchus, pašalina kenksmingus junginius angliavandenilių pavidalu. Taip pat gali išsiskirti skrepliai. Nuolatinis pašalinių įsibrovėlių, tokių kaip bakterijos, grybeliai, virusai ir vėžinės ląstelės, dirginimas gali sukelti alveolių avarinį išėjimą toksinams, kurių nepavyko pašalinti kepenims, inkstams ir virškinimo traktui. Šie kenksmingi junginiai per kraują gabenami link plaučių ir bronchų, kur jie traktuojami kaip skrepliai. Ši skrepliai susideda iš atliekų, susidarančių dėl nepakankamo virškinimo ir pašalinimo.

 

Oda

 

Oda yra didžiausias apsaugos ir gynybos organas. Jis vaidina pagrindinį vaidmenį pašalinant kenksmingus junginius ir gali padėti inkstų veiklai. Jis pašalina skysčius tirpstančius „kristalų“ pavidalo produktus, kurie per prakaito liaukas pašalinami prakaito pavidalu. Kristalai yra daug baltymų turinčių maisto produktų, tokių kaip ankštiniai augalai, kiaušiniai, pieno produktai, žuvis, mėsa ir grūdai, apykaitos liekanos. Tai gali atsirasti ir dėl rafinuoto cukraus pertekliaus. Kiti atliekų ir kenksmingų junginių tipai išsiskiria bėrimų pavidalu.

 

Limfos sistema

 

Galiausiai limfinė sistema yra dar viena pagrindinė detoksikacijos sistema. Limfos skystis leidžia atliekoms išeiti iš ląstelių ir patekti į kraują. Limfiniai kapiliarai yra atsakingi už kūno apsaugą ir kūno skysčių valymą, kad jis tinkamai funkcionuotų. Kitos limfocitų gamybos vietos yra blužnis, užkrūčio liauka ir kt. Jei į organizmą patenka svetimkūniai, susidaro baltasis kraujas. ląstelės auga greitai ir proporcingai agresijos intensyvumui. Limfmazgiai, esantys arčiausiai vietos, pirmiausia reaguoja, kad apsaugotų ir apsaugotų kūną.

 

 

Kūnas gali pašalinti kenksmingus komponentus, susidarančius gaminant toksiškus metabolitus ir nurijus toksines medžiagas. Kai jie užvaldo detoksikacijos ir išskyrimo organus, organizmas gali kaupti šias chemines medžiagas jungiamuosiuose audiniuose. Detoksikacija yra būtina norint atkurti kūno reguliavimo mechanizmus, kad pagerėtų jų funkcija. Kitame straipsnyje aptarsime, kas yra detoksikacija ir kaip kiekvienas iš detoksikacijos organų, įskaitant kepenis, inkstus, žarnyną, kvėpavimo takus, odą ir limfinę sistemą, yra atsakingas už tinkamą organizmo funkcionavimą apskritai. kitos pagrindinės užduotys. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Zesty burokėlių sulčių vaizdas.

 

Zesty runkelių sultys

Porcijos: 1
Valymo laikas: 5-10 minutės

1 greipfrutas, nuluptas ir supjaustytas griežinėliais
1 nuplautas ir supjaustytas obuolys
1 visas burokėlis ir lapai, jei jų turite, nuplauti ir supjaustyti griežinėliais
1 colio imbiero rankenėlė, nuplauta, nulupta ir susmulkinta

Sultis iš visų ingredientų į aukštos kokybės sulčiaspaudę. Geriausiai patiekiama iš karto.

 


 

Morkos vaizdas.

 

Tik viena morka suteikia jums visą dienos vitamino A kiekį

 

Taip, suvalgius tik vieną virtą 80 g (2 oz.) Morką, organizmas gauna pakankamai beta karotino, kad pagamintų 1,480 mikrogramų (mcg) vitamino A (būtino odos ląstelėms atnaujinti). Tai yra daugiau nei rekomenduojama vitamino A paros norma JAV, kuri yra apie 900 mcg. Geriausia valgyti virtas morkas, nes tai suminkština ląstelių sieneles ir leidžia absorbuoti daugiau beta karotino. Į savo racioną įtraukus sveikesnį maistą yra puikus būdas pagerinti bendrą sveikatos būklę.

 


 

Mūsų informacija apima tik chiropraktikos, raumenų ir kaulų, fizinius vaistus, sveikatingumo ir jautrius sveikatos klausimus ir (arba) funkcinės medicinos straipsnius, temas ir diskusijas. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus gydant ir palaikant traumų ar raumenų sistemos pažeidimus. Mūsų pranešimai, temos, dalykai ir įžvalgos apima klinikinius klausimus, klausimus ir temas, tiesiogiai ir netiesiogiai susijusias su klinikine praktika. tyrimai, palaikantys mūsų pranešimus. Paprašius valdybai ir visuomenei taip pat pateikiame pagalbinių tyrimų tyrimų kopijas. Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome kreiptis į daktarą Alexą Jimenezą arba susisiekti su mumis šiuo adresu: 915-850-0900. Teikėjas (-ai) turi licencijas Teksase * ir Naujojoje Meksikoje *

 

Kuravo daktaras Alexas Jimenezas, DCST

 

Nuorodos:

 

  • Issels, Ilse Marie. �Informacija apie detoksikaciją ir toksinus šalinančius organus.� Išleidžia integruotą imuninę onkologiją, 22 m. Gegužės 2015 d., Issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
  • Dowdenas, Angela. Kava yra vaisius ir kiti neįtikėtinai tikri maisto faktai MSN gyvenimo būdas, 4 m. birželio 2020 d., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Koks yra detoksinės dietos vaidmuo?

Koks yra detoksinės dietos vaidmuo?

Daugelis detoksinių dietų paprastai yra trumpalaikės dietos ir gyvenimo būdo pakeitimai, padaryti siekiant pašalinti toksinus iš jūsų kūno. Įprasta detoksinė dieta gali būti badavimo laikotarpis ir vaisių, daržovių, sulčių bei vandens dieta. Detoksinę dietą taip pat gali sudaryti arbatos, papildai, priešų ar storosios žarnos valymas. Sveikatos priežiūros specialistų teigimu, detoksinės dietos paskirtis - pailsinti organus, stimuliuoti kepenų veiklą, skatinti pašalinti toksinus, pagerinti kraujotaką ir aprūpinti sveikomis maistinėmis medžiagomis. Detox dietos yra rekomenduojamos dėl galimo kenksmingų junginių, tokių kaip sunkieji metalai ir teršalai, veikimo.

 

Taip pat manoma, kad detoksikacijos dietos gali padėti pagerinti įvairias sveikatos problemas, įskaitant virškinimo problemas, pilvo pūtimą, uždegimą, alergijas, autoimunines ligas, nutukimą ir lėtinį nuovargį. Tačiau šiuo metu nėra pakankamai tyrimų apie detoksikacines dietas žmonėms ir tie, kurie egzistuoja, laikomi ydingais. Šiame straipsnyje aptarsime detoksikacijos dietos vaidmenį sveikatai ir sveikatingumui.

 

Galimi detoksinės dietos pranašumai

 

Sveikatos priežiūros specialistai bandė parodyti tikslius mechanizmus, kuriais detoksinės dietos gali padėti pašalinti toksinus iš jūsų kūno. Tiesą sakant, dėl to, kad trūksta tyrimų dėl detoksinės dietos žmonėms, šiuo metu nėra daug duomenų, kurie net įrodytų, ar detoksinės dietos gali pašalinti toksinus iš jūsų kūno, nes dauguma jų retai nurodo kenksmingų medžiagų tipą komponentus, kuriuos jie nori pašalinti. Be to, jūsų kūnas sugeba apsivalyti prakaitu, šlapimu ir išmatomis. Jūsų kepenys taip pat padaro toksinus nekenksmingus ir tada juos išskiria iš savo kūno.

 

Tačiau yra keletas kenksmingų komponentų, kurie nėra lengvai pašalinami šiais procesais, įskaitant patvariuosius sunkiuosius metalus, ftalatus, bisfenolį A (BPA) ir organinius teršalus (POP). Jie paprastai kaupiasi riebaliniame audinyje ar kraujyje ir gali užtrukti ilgą laiką, kol jūsų kūnas juos praplaus. Šie kenksmingi junginiai paprastai yra riboti arba pašalinami iš komercinių produktų.

 

Detox dietos taip pat gali būti naudingos sveikatai, be to, jos gali padėti skatinti:

 

  • Venkite perdirbto maisto
  • Valgykite sveiką ir sveiką maistą
  • Reguliariai mankštindamiesi ir atitinkamai prakaituodami
  • Geriamos sultys, arbata ir vanduo
  • Prarasti riebalų perteklių; svorio metimas
  • Apriboti stresą, atsipalaiduoti ir gerai išsimiegoti
  • Venkite sunkiųjų metalų ir POT mitybos šaltinių

 

Šių rekomendacijų laikymasis paprastai siejamas su pagerėjusia sveikata ir sveikata, neatsižvelgiant į tai, ar laikotės detoksikacijos dietos.

 

Bottom Line

 

Daugelis detoksinių dietų paprastai yra trumpalaikės dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai, padaryti siekiant pašalinti toksinus iš jūsų kūno. Gerai žinoma detoksinė dieta gali būti badavimo laikotarpis ir vaisių, daržovių, sulčių bei vandens dieta. Detoksinę dietą taip pat gali sudaryti arbatos, papildai, priešų ar storosios žarnos valymas. Sveikatos priežiūros specialistų teigimu, detoksinės dietos paskirtis - pailsinti organus, stimuliuoti kepenų veiklą, skatinti pašalinti toksinus, pagerinti kraujotaką ir aprūpinti sveikomis maistinėmis medžiagomis. Detox dietos yra rekomenduojamos dėl galimo kenksmingų junginių, tokių kaip sunkieji metalai ir teršalai, veikimo.

 

Manoma, kad detoksinės dietos gali padėti pagerinti įvairias sveikatos problemas, įskaitant virškinimo problemas, pilvo pūtimą, uždegimą, alergijas, autoimunines ligas, nutukimą ir lėtinį nuovargį. Tačiau šiuo metu nėra pakankamai tyrimų apie detoksines dietas žmonėms, o egzistuojančios dietos laikomos ydomis. Aukščiau esančiame straipsnyje aptarėme detoksinės dietos vaidmenį sveikatai ir sveikatingumui.

 

 

Detox dietos yra skirtos padėti pašalinti toksinus iš jūsų kūno. Detoksinė dieta gali apimti nevalgius, po jos laikantis dietos, kurią sudaro vaisiai, daržovės, sultys ir vanduo. Detox dietą taip pat gali sudaryti arbatos, papildai ir priešai. Detox dietos vaidmuo yra padėti jūsų organams pailsėti, skatinti kepenų veiklą, palaikyti toksinų pašalinimą, pagerinti kraujotaką ir pasiūlyti įvairių sveikų maistinių medžiagų. Detox dietos yra rekomenduojamos, kai žmogus yra veikiamas kenksmingų junginių, tokių kaip sunkieji metalai ir teršalai. Manoma, kad detoksinės dietos gali padėti pagerinti virškinimo problemas, pilvo pūtimą, uždegimą, alergijas, autoimunines ligas, nutukimą ir lėtinį nuovargį, be kitų kitų sveikatos problemų. Tačiau vis dar reikia atlikti papildomus tyrimus. - Dr Alexas Jimenezas DC, CCST įžvalga

 


 

Zesty burokėlių sulčių vaizdas.

 

Zesty runkelių sultys

Porcijos: 1
Valymo laikas: 5-10 minutės

1 greipfrutas, nuluptas ir supjaustytas griežinėliais
1 nuplautas ir supjaustytas obuolys
1 visas burokėlis ir lapai, jei jų turite, nuplauti ir supjaustyti griežinėliais
1 colio imbiero rankenėlė, nuplauta, nulupta ir susmulkinta

Sultis iš visų ingredientų į aukštos kokybės sulčiaspaudę. Geriausiai patiekiama iš karto.

 


 

Morkos vaizdas.

 

Tik viena morka suteikia jums visą dienos vitamino A kiekį

 

Taip, suvalgius tik vieną virtą 80 g (2 oz.) Morką, organizmas gauna pakankamai beta karotino, kad pagamintų 1,480 mikrogramų (mcg) vitamino A (būtino odos ląstelėms atnaujinti). Tai yra daugiau nei rekomenduojama vitamino A paros norma JAV, kuri yra apie 900 mcg. Geriausia valgyti virtas morkas, nes tai suminkština ląstelių sieneles ir leidžia absorbuoti daugiau beta karotino. Į savo racioną įtraukus sveikesnį maistą yra puikus būdas pagerinti bendrą sveikatos būklę.

 


 

Mūsų informacija apima tik chiropraktikos, raumenų ir kaulų, fizinius vaistus, sveikatingumo ir jautrius sveikatos klausimus ir (arba) funkcinės medicinos straipsnius, temas ir diskusijas. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus gydant ir palaikant traumų ar raumenų sistemos pažeidimus. Mūsų pranešimai, temos, dalykai ir įžvalgos apima klinikinius klausimus, klausimus ir temas, tiesiogiai ir netiesiogiai susijusias su klinikine praktika. tyrimai, palaikantys mūsų pranešimus. Paprašius valdybai ir visuomenei taip pat pateikiame pagalbinių tyrimų tyrimų kopijas. Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome kreiptis į daktarą Alexą Jimenezą arba susisiekti su mumis šiuo adresu: 915-850-0900. Teikėjas (-ai) turi licencijas Teksase * ir Naujojoje Meksikoje *

 

Kuravo daktaras Alexas Jimenezas, DCST

 

Nuorodos:

 

  • Bjarnadottir, Adda. Ar „Detox“ dietos ir valymo priemonės iš tikrųjų veikia? Healthline, Healthline Media, 10 m. sausio 2019 d., www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
  • Dowdenas, Angela. Kava yra vaisius ir kiti neįtikėtinai tikri maisto faktai MSN gyvenimo būdas, 4 m. birželio 2020 d., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Ar galite pakeisti savo epigenetinį laikrodį?

Ar galite pakeisti savo epigenetinį laikrodį?

Senėjimas yra natūrali gyvenimo dalis ir jo negalima sustabdyti. Ar bent jau taip mes galvojome. „Intervene Immune“, Stanfordo, Britų Kolumbijos universiteto ir UCLA tyrėjai mano, kad mūsų epigenetinį laikrodį galima pakeisti, teigdami, kad žmonėms vis dar gali būti būdų, kaip ilgiau gyventi. Kitame straipsnyje aptarsime išvadas, susijusias su epigenetika ir senėjimu.

 

Kas yra epigenetinis laikrodis?

 

Epigenetinis laikrodis yra biologinio amžiaus matavimas, kuris gali būti naudojamas įvertinti chronologinį žmonių ar kitų organizmų amžių tiriant kelis DNR metilinimo modelius. Nors amžius, kurį įvertina epigenetinis laikrodis, dažnai koreliuoja su chronologiniu amžiumi, nėra visiškai suprantama, ar epigenetinio laikrodžio DNR metilinimo profiliai yra tiesiogiai susiję su senėjimu.

 

Daugelį metų tyrėjai stebėjo su amžiumi susijusius genų ekspresijos ir DNR metilinimo pokyčius. Vis dėlto idėją naudoti „epigenetinį laikrodį“, kad būtų galima įvertinti chronologinį amžių, išbandžius kelis DNR metilinimo modelius, pirmiausia pasiūlė Steve Horvath, kur jis išpopuliarėjo po to, kai 2013 m. Jo tyrimas buvo paskelbtas žurnale „Genome Biology“.

 

Epigenetiniai laikrodžiai naudojami atliekant kriminalistinius tyrimus siekiant nustatyti nežinomo asmens amžių atliekant nusikaltimo vietą per kraują ar kitus biologinius mėginius, o diagnostikos ekranuose - siekiant nustatyti padidėjusią su senėjimu susijusių ligų riziką, įskaitant įvairias vėžio rūšis. Epigenetiniai laikrodžiai taip pat gali parodyti, ar keli elgesys ar gydymas gali paveikti epigenetinį amžių.

 

Ar epigenetinis amžius susijęs su chronologiniu amžiumi?

 

Pagrindinė priežastis, dėl kurios epigenetiniai laikrodžiai ir DNR metilinimas naudojami įvertinti chronologinį žmonių ar kitų organizmų amžių, yra ta, kad jie labai gerai koreliuoja su tiriamų asmenų chronologiniu amžiumi. Pirmajame epigenetinio laikrodžio tyrime, kurį Steve'as Horvathas paskelbė 2013 m., Buvo 353 atskiros CpG vietos, nurodytos ankstesniuose tyrimuose.

 

Iš šių vietų 193 tampa labiau metiliuojamos su amžiumi ir 160 tampa mažiau metiliuojamos, o tai lemia DNR metilinimo amžiaus vertinimą, kuris naudojamas epigenetiniam laikrodžiui nustatyti. Visuose tyrimo rezultatuose, įskaitant visų tiriamųjų amžių, Horvath pastebėjo 0.96 koreliaciją tarp jo apskaičiuoto epigenetinio amžiaus ir tikrojo chronologinio amžiaus su 3.6 metų klaidų lygiu.

 

Taip pat vertinami dabartiniai epigenetiniai laikrodžiai, kurie padėtų toliau gerinti amžiaus prognozavimą bei šių testų diagnostinius ir (arba) prognostinius gebėjimus. Tolesni vertinimai, naudojant NGS metodus, galų gale gali pagerinti epigenetinius laikrodžius, padaryti juos išsamesnius, išplėtus DNR metilinimo vietų vertinimą visose CpG vietose genome.

 

Ar galime pakeisti savo epigenetinius laikrodžius?

 

Moksliniai tyrimai parodė, kad vėžys gali pakeisti epigenetinį laikrodį. Šie stebėjimai rodo, kad epigenetinis laikrodis tam tikromis sąlygomis gali kisti. Todėl įmanoma, kad epigenetiniu laikrodžiu galima manipuliuoti keičiant elgesį ar gydymo strategijas, kad jis sulėtėtų arba galimai pasikeistų, leisdamas žmonėms gyventi ilgiau ir sveikiau.

 

 

Mokslininkai mano, kad mūsų epigenetinis laikrodis gali būti pakeistas. Kitame straipsnyje aptarėme su epigenetika ir senėjimu susijusias išvadas. Epigenetinis laikrodis yra biologinio amžiaus matavimas, kuris gali būti naudojamas žmonių ar kitų organizmų chronologiniam amžiui įvertinti, išbandant kelis DNR metilinimo modelius. Pagrindinė priežastis, kodėl epigenetiniai laikrodžiai ir DNR metilinimas naudojami žmonių ar kitų organizmų chronologiniam amžiui įvertinti, yra ta, kad jie labai gerai koreliuoja su tiriamųjų asmenų chronologiniu amžiumi. Taip pat vertinami dabartiniai epigenetiniai laikrodžiai, padedantys toliau tobulinti amžiaus prognozavimą, taip pat šių testų diagnostinius ir (arba) prognostinius gebėjimus. Tyrimai parodė, kad vėžys gali pakeisti epigenetinį laikrodį. Todėl gali būti, kad epigenetinis laikrodis gali būti manipuliuojamas keičiant elgesį ar gydymo strategijas, siekiant jį sulėtinti arba galbūt pakeisti, o tai leidžia žmonėms gyventi ilgiau ir sveikiau. Pakeitę mūsų epigenetinius laikrodžius, sveikatos priežiūros specialistai taip pat gali reguliuoti su amžiumi susijusias sveikatos problemas, tokias kaip uždegimas ir sąnarių skausmas. Tai gali būti naudinga gydant chiropraktiką – alternatyvią gydymo galimybę, kuriai taikomas stuburo koregavimas, siekiant kruopščiai atkurti stuburo išlyginimą.� – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 


 

Zesty burokėlių sulčių vaizdas.

 

Zesty runkelių sultys

Porcijos: 1
Valymo laikas: 5-10 minutės

1 greipfrutas, nuluptas ir supjaustytas griežinėliais
1 nuplautas ir supjaustytas obuolys
1 visas burokėlis ir lapai, jei jų turite, nuplauti ir supjaustyti griežinėliais
1 colio imbiero rankenėlė, nuplauta, nulupta ir susmulkinta

Sultis iš visų ingredientų į aukštos kokybės sulčiaspaudę. Geriausiai patiekiama iš karto.

 


 

Morkos vaizdas.

 

Tik viena morka suteikia jums visą dienos vitamino A kiekį

 

Taip, suvalgius tik vieną virtą 80 g (2 oz.) Morką, organizmas gauna pakankamai beta karotino, kad pagamintų 1,480 mikrogramų (mcg) vitamino A (būtino odos ląstelėms atnaujinti). Tai yra daugiau nei rekomenduojama vitamino A paros norma JAV, kuri yra apie 900 mcg. Geriausia valgyti virtas morkas, nes tai suminkština ląstelių sieneles ir leidžia absorbuoti daugiau beta karotino. Į savo racioną įtraukus sveikesnį maistą yra puikus būdas pagerinti bendrą sveikatos būklę.

 


 

Mūsų informacija apima tik chiropraktikos, raumenų ir kaulų, fizinius vaistus, sveikatingumo ir jautrius sveikatos klausimus ir (arba) funkcinės medicinos straipsnius, temas ir diskusijas. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus gydant ir palaikant traumų ar raumenų sistemos pažeidimus. Mūsų pranešimai, temos, dalykai ir įžvalgos apima klinikinius klausimus, klausimus ir temas, tiesiogiai ir netiesiogiai susijusias su klinikine praktika. tyrimai, palaikantys mūsų pranešimus. Paprašius valdybai ir visuomenei taip pat pateikiame pagalbinių tyrimų tyrimų kopijas. Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome kreiptis į daktarą Alexą Jimenezą arba susisiekti su mumis šiuo adresu: 915-850-0900. Teikėjas (-ai) turi licencijas Teksase * ir Naujojoje Meksikoje *

 

Kuravo daktaras Alexas Jimenezas, DCST

 

Nuorodos:

 

  • „Active Motif“ darbuotojai. �Ar tikrai galite pakeisti savo epigenetinį amžių?� Aktyvus motyvas, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
  • Pal, Sangita ir Jessica K Tyler. �Epigenetika ir senėjimas.� Mokslas Avansu, Amerikos mokslo pažangos asociacija, 29 m. liepos 2016 d., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
  • Matloffas, Ellen. �Veidrodis, veidrodis, ant sienos: senėjimo epigenetika.� "Forbes", žurnalas „Forbes“, 25 m. sausio 2020 d., www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
  • Dowdenas, Angela. Kava yra vaisius ir kiti neįtikėtinai tikri maisto faktai MSN gyvenimo būdas, 4 m. birželio 2020 d., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Kaip mityba veikia sveikatą ir ilgaamžiškumą

Kaip mityba veikia sveikatą ir ilgaamžiškumą

Tyrimai parodė pagrindinį mitybos vaidmenį sveikatai ir ilgaamžiškumui. Standartinė amerikietiška dieta, kurioje paprastai yra daug riebalų ir cukraus, buvo siejama su įvairiomis sveikatos problemomis, įskaitant nutukimą, aukštą cholesterolio kiekį, hipertenziją ir 2 tipo diabetą. Be to, šios sveikatos problemos gali sukelti inkstų ligas, širdies ligas, Alzheimerio ligą ir vėžį. „Deja, 2 tipo diabeto kreivė krypsta neteisinga linkme, o mes taip pat gyvename ilgiau“, – pareiškė Gary Gibbons, Nacionalinio širdies, plaučių ir kraujo instituto direktorius. �Taigi mūsų visuomenė sensta, ji vis labiau nutukusi ir serganti vis dažniau hipertenzija.� Kitame straipsnyje aptarsime geros mitybos poveikį bendrai sveikatai, savijautai ir ilgaamžiškumui.

 

Sveika mityba galiausiai apima:

 

  • Vaisiai ir daržovės
  • Neriebūs pieno produktai, tokie kaip jogurtas ir sūris
  • Naminiai paukščiai be odos
  • Lašiša ir kitos žuvys, tokios kaip upėtakis ir silkė
  • Riešutai ir pupelės
  • Pilno grūdo
  • Ne tropiniai augaliniai aliejai, tokie kaip alyvuogių, kukurūzų, žemės riešutų ir dygminų aliejai

 

Kalorijų apribojimas ir ilgaamžiškumas

 

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, mityba, o ypač kalorijų ribojimas, buvo siejama su pačiu senėjimu. Dešimtajame dešimtmetyje buvo tiriami įvairūs tyrimų modeliai, įskaitant mieles, drosofilą ir c. elegancija (laboratorinės vaisių musės ir nematodai), žiurkės ir inbredinės pelės pademonstravo ryšį tarp riboto kaloringumo dietos ir ilgesnio gyvenimo laikotarpio. Šiandien tyrėjai pradeda perkelti šiuos tyrimų tyrimus į kitą lygį, įvertindami, kaip skirtingi individai reaguoja į skirtingą kalorijų kiekį, norėdami parodyti fiziologinius ir genetinius pokyčius, susijusius su sveikata ir ilgaamžiškumu. Tačiau kadangi žmonėms sunku laikytis bet kokio tipo kalorijų turinčių dietų, neįmanoma nustatyti rezultatų visą gyvenimą, todėl vis dar reikia atlikti papildomus tyrimus.

 

Kita vertus, pelės galiausiai gali pateikti papildomų įrodymų dėl jų labai trumpos gyvenimo trukmės (vidutiniškai dveji metai), taip pat dėl ​​gebėjimo kontroliuoti kiekvieną savo laboratorinės aplinkos aspektą, įskaitant mitybą. JAX profesorius Gary Churchillis yra vienas iš ypatingo tipo pelių kolonijos, žinomos kaip Diversity Outbred (DO), architektų. Dėl kruopštaus genetiškai apibrėžtų inbredinių padermių kryžminimo šios pelės demonstruoja atsitiktinės išvaizdos genetinę variaciją, kurią galite rasti bendroje žmonių populiacijoje. „Kelios riboto kalorijų kiekio DO populiacijos pelės nugyveno neįtikėtinai ilgą gyvenimo trukmę“, – teigė Churchillis, „kelios net sulaukė beveik penkerių metų amžiaus“, o tai prilygsta žmogui, gyvenančiam maždaug 160 metų, remiantis moksliniais tyrimais.

 

Churchillis taip pat suskirstė DO peles į kelias grupes, atsižvelgdamas į skirtingas dietas ir kalorijų apribojimus per visą jų gyvenimą. Kontroliniai gyvūnai paprastai laikosi ad libitum (viską galite valgyti) dietos. Kelioms pelėms duodama maisto kasdien, bet mažesniu kiekiu. Pasninkaujantys gyvūnai daugumą dienų gauna maisto ad libitum, tačiau kiekvieną savaitę jie tam tikrą laiką praleidžia negaunant maisto. Visos pelės dažnai ir išsamiai vertinamos fiziškai, kad būtų renkami duomenys, kuriuos vėliau galima susieti su jų gyvenimo trukme. Ir kadangi kiekvienos pelės genominė seka yra gerai žinoma, fiziologinių duomenų perdengimas galiausiai gali padėti gauti daugiau precedento neturinčių įžvalgų apie mitybos, dietos ir kalorijų apribojimo genetinį poveikį bendrai sveikatai, savijautai ir ilgaamžiškumui.

 

„Nors suprantama, kad kai kuriems gyvūnų modeliams, pavyzdžiui, inbredinei C57BL6/J pelių padermei, kalorijų apribojimas gali būti naudingas, taip pat yra įrodymų, kad poveikis gali skirtis priklausomai nuo gyvūno genetinės sandaros“, – teigė Churchillis. �Tas pats tikriausiai galioja ir daugumai žmonių: vienam žmogui kalorijų ribojimas gali būti naudingas, o kitam – ne. Kol mokslininkai nesupras šių individualių skirtumų, sveikatos priežiūros specialistai turi būti labai atsargūs, rekomenduodami žmonėms mitybos ir mitybos pokyčius. Supratimas, kaip mityba veikia genetinius sveikatos ir ilgaamžiškumo komponentus, ilgainiui gali paskatinti gydymą, kuris galiausiai gali padėti pakeisti neigiamą prastos mitybos poveikį. , įskaitant sveikatos problemas, tokias kaip širdies ligos ir diabetas.

 

 

Moksliniais tyrimais nustatyta, koks svarbus mitybos vaidmuo ilgaamžiškumui. Įprasta amerikiečių dieta, kurioje yra daug riebalų ir cukraus, yra susijusi su daugeliu sveikatos problemų, įskaitant nutukimą ir 2 tipo cukrinį diabetą, kuris gali sukelti širdies ligas, Alzheimerio ligą ir net vėžį. Be to, keliuose tyrimuose taip pat nustatyta, kad mityba, o ypač kalorijų ribojimas, yra susijusi su senėjimu. Aukščiau esančiame straipsnyje aptarėme įrodymus, rodančius geros mitybos poveikį sveikatai ir ilgaamžiškumui. - Dr Alexas Jimenezas DC, CCST įžvalga

 


 

Zesty burokėlių sulčių vaizdas.

 

Zesty runkelių sultys

Porcijos: 1
Valymo laikas: 5-10 minutės

1 greipfrutas, nuluptas ir supjaustytas griežinėliais
1 nuplautas ir supjaustytas obuolys
1 visas burokėlis ir lapai, jei jų turite, nuplauti ir supjaustyti griežinėliais
1 colio imbiero rankenėlė, nuplauta, nulupta ir susmulkinta

Sultis iš visų ingredientų į aukštos kokybės sulčiaspaudę. Geriausiai patiekiama iš karto.

 


 

Morkos vaizdas.

 

Tik viena morka suteikia jums visą dienos vitamino A kiekį

 

Taip, suvalgius tik vieną virtą 80 g (2 oz.) Morką, organizmas gauna pakankamai beta karotino, kad pagamintų 1,480 mikrogramų (mcg) vitamino A (būtino odos ląstelėms atnaujinti). Tai yra daugiau nei rekomenduojama vitamino A paros norma JAV, kuri yra apie 900 mcg. Geriausia valgyti virtas morkas, nes tai suminkština ląstelių sieneles ir leidžia absorbuoti daugiau beta karotino. Į savo racioną įtraukus sveikesnį maistą yra puikus būdas pagerinti bendrą sveikatos būklę.

 


 

Mūsų informacija apima tik chiropraktikos, raumenų ir kaulų, fizinius vaistus, sveikatingumo ir jautrius sveikatos klausimus ir (arba) funkcinės medicinos straipsnius, temas ir diskusijas. Mes naudojame funkcinius sveikatos ir sveikatingumo protokolus gydant ir palaikant traumų ar raumenų sistemos pažeidimus. Mūsų pranešimai, temos, dalykai ir įžvalgos apima klinikinius klausimus, klausimus ir temas, tiesiogiai ir netiesiogiai susijusias su klinikine praktika. tyrimai, palaikantys mūsų pranešimus. Paprašius valdybai ir visuomenei taip pat pateikiame pagalbinių tyrimų tyrimų kopijas. Suprantame, kad aptariame klausimus, kuriems reikia papildomo paaiškinimo, kaip tai gali padėti rengiant konkretų priežiūros planą ar gydymo protokolą; todėl norėdami toliau aptarti aukščiau pateiktą temą, prašome kreiptis į daktarą Alexą Jimenezą arba susisiekti su mumis šiuo adresu: 915-850-0900. Teikėjas (-ai) turi licencijas Teksase * ir Naujojoje Meksikoje *

 

Kuravo daktaras Alexas Jimenezas, DCST

 

Nuorodos:

 

  • Petersonas, Joyce'as Dall'Acqua. �Mitybos ir gyvenimo trukmės ryšio tyrinėjimas.� Džeksono laboratorija, 15 m. lapkričio 2017 d., www.jax.org/news-and-insights/2017/november/diet-and-longevity#.
  • Donovanas, Džonas. �Valgymas ilgaamžiškumui: maistas ilgam ir sveikam gyvenimui.� VitaDocs, WebMD, 13 m. rugsėjo 2017 d., www.webmd.com/healthy-aging/features/longevity-foods#1.
  • Fontana, Luigi ir Linda Partridge. �Sveikatos ir ilgaamžiškumo skatinimas laikantis dietos: nuo pavyzdinių organizmų iki žmonių.� Ląstelė, JAV nacionalinė medicinos biblioteka, 26 m. Kovo 2015 d., Www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547605/.
  • Dowdenas, Angela. Kava yra vaisius ir kiti neįtikėtinai tikri maisto faktai MSN gyvenimo būdas, 4 m. birželio 2020 d., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.

Mityba ir kūno rengyba šiais laikais | El Pasas, Tx (2020 m.)

PODCASTAS: Dr Alexas Jimenezas, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz ir Danielius „Danny“ Alvarado aptaria mitybą ir kūno rengybą šiais laikais. Karantino metu žmonės labiau norėjo pagerinti savo bendrą sveikatą ir sveikatingumą laikydamiesi tinkamos dietos ir dalyvaudami mankštoje. Tolesnės internetinės transliacijos ekspertų grupė siūlo įvairių patarimų ir patarimų, kaip pagerinti savo savijautą. Be to, Lizette Ortiz ir Danny Alvarado aptaria, kaip jie padėjo klientams pasiekti optimalią gerovę šiais COVID laikais. Valgydami vaisius, daržoves, liesą mėsą, gerus riebalus ir sudėtingus angliavandenius, išvengdami cukraus ir paprastų angliavandenių, tokių kaip balti makaronai ir duona, laikydamiesi tinkamos dietos ir dalyvaudami mankštoje bei fizinėje veikloje - tai puikus būdas toliau skatinti jūsų bendrą sveikatą ir sveikatingumas. - „Podcast Insight“

Jei jums patiko šis vaizdo įrašas ir (arba) mes jums kokiu nors būdu padėjome
maloniai prašome užsiprenumeruoti ir pasidalinti mumis.

Ačiū ir palaimink Dieve.
Dr Alex Jimenez RN, DC, MSACP, CCST

Prenumeruoti: bit.ly/drjyt

"Facebook" klinikinis puslapis: www.facebook.com/dralexjimenez/
"Facebook" sporto puslapis: www.facebook.com/pushasrx/
"Facebook" traumų puslapis: www.facebook.com/elpasochiropractor/
"Facebook" neuropatijos puslapis: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
"Facebook" sveikatingumo centro puslapis: www.facebook.com/PUSHftinessasthletictraining/

Yelp: El Paso reabilitacijos centras: goo.gl/pwY2n2
Elpasas: El Paso klinikinis centras: gydymas: goo.gl/r2QPuZ

Klinikiniai liudijimai: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Informacija:
Klinikinė svetainė: www.dralexjimenez.com
Žaizdos svetainė: personalinjurydoctorgroup.com
Sporto sužalojimo svetainė: chiropracticscientist.com
Atgal žaizdos svetainė: elpasobackclinic.com
Reabilitacijos centras: www.pushasrx.com
Funkcinė medicina: wellnessdoctorrx.com
Sportas ir mityba: www.push4fitness.com/team/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez
Twitter: twitter.com/crossfitdoctor